5 NAMIRNICA - IZBACI IH ODMAH IZ ISHRANE I Čime da ih zameniš + 4 sjajna RECEPTA

[@prcmilojko8997]

Iako sam smrsao 20 kilograma i postigao svoj cilj i dalje gledam videe ovoga sadrzaja vjerojatno iz navike, a i milina je gledati tvoje videe jer zracis pozitivom i imas odlicne savjete. 😁

[@ZdravoTanja]

Hvala lepo ❣️

[@aidajapic6329]

Samo da pozdravim dragu Tanjicu i tebe, nasmijao me naziv tvog nicka! 😂😂😂👍😘

[@prcmilojko8997]

Aida Japic Ludo pa živi 😂😂

[@theoskylar3287]

instaBlaster...

[@akoooomoze]

Draga Tanja, tvoji saveti zlata vrede! 💙

[@ZdravoTanja]

Hvala draga Ana 😍❣️

[@andjelapavkovic6868]

Тања, Заиста сам одушевљена начином на који објашњаваш све ове значајне чињенице, аргументовано, јасно и концизно. Уз све то, природна си и љупка! Само настави. Добила си још једног верног посетиоца. 🤗👏🏽☀️

[@ZdravoTanja]

Hvala puno 🙏 Ulepšala si mi veče ovim 'vetrom u leđa'. A trudiću se da budem sve bolja, obećavam ❣️

[@ljubicabogdanovic6905]

Tanja divna si duso,hvala na savetima koji zlata vrede

[@ZdravoTanja]

Hvala Vama puno 🙏❣️

[@RadojkaVasic]

Divna si bas te slusam ulje nnekoristim samo malo u kolace vise koristim mast posto sam na selu

[@samirmatric1990]

Prelijepa i draga naša lekarka,ja ti se javljam iz Zagreba,i pratim te već evo 2 g. Samo što si mi nestala,sad opet radiš i to me veseli, ovaj video o prehrani je zanimljiv,ali ja bi volio doznati još,toga,ja imam problem,sa hranom po noći. Pa bi se volio toga tješiti,pusa iz ZG.predivno radiš i volim te slušati.S.M.

[@gordanamandic4307]

Hvala Tanja is the Sam shvatila kako Treba da se hranim I usvajam Sve tvoje savete

[@ljiljanakovacevic9078]

Mnogo mi se sviđaju tvoji savjeti.Hvala

[@milanpetkovic3916]

Poucan kanal i ja zbog alergija se mucim sa hranom imam alergiju na orasaste plodove i ribu,a zbog pretjeranog koriscenja antihistamina razvio sam alergije i netoleranciju na raznu hranu koju sam ranije jeo bez problema.

[@tasana4867]

Sve sam to odavno izbacila iz ishrane, trenutno sam na Keto dijeti i mogu ti reci da ću se teško vratiti na prošli način ishrane.

[@marijatadic-n3d]

Hvala na receptima.

[@ružeilavanda]

Stvarno si u pravu za paštete ja u marketu pročitala sastav paštete da Bog mili sačuva. Ti stvarno djeliš tako dobre savjete. Moja sestra ove godine upisuje nutricionizam. Ja jedva čekam kao da ja upisujem fakultet.

[@jelenammm4569]

Pravim domaću pileću paštetu, ali stavim i 1-2 barena krompira i 1 šargarepu. Ukus bude super!

[@tatjanajankovic8818]

Divna si,hvala na divnim receptima 😍 Sokove ne koristim,jedino sto mi je ukljuceno u ishrani je suncokretovo ulje,poradicu na tome sigurno ❤️

[@ZdravoTanja]

Hvala, odlično ako jedino to 'ne štima'. Ja uvek predstavim najbolju opciju, ali naravno da se ne mora sve 100% pratiti. Male promene su i više nego dovoljne 🙌❣️

[@Dinoxic7]

Divna si zaista

[@dragananovakov132]

Hvala puno

[@MiljaTasic]

Oduševljena sam, drago mi je što si mi prokomentarisala video i što sam tako otkrila tvoj kanal. Mnogo mi se dopada! 💛

[@ZdravoTanja]

Hvala puno 🙏 Dobila sam želju za ovim gledajući svaku od vas, a od vas učim i dalje - tako da nema odustajanja od snimanja, da te ne čujem više! 🙈😘

[@MiljaTasic]

@@ZdravoTanja 😁 Dogovoreno! 😉😙

[@zoranradovanovic8076]

Slatka si kao med!

[@urosb.334]

Bravo 👏👏👏 odličan video, dobra tema, sve jasno objašnjeno 👌😊😊

[@ZdravoTanja]

Hvala Uroše 😍

[@fridav7306]

Hvala na izvrsnim informacijama. Redovito pratim. Imam 60 godina, visoka sam 153 cm i 50 kg, nisam debela, ali u menopauzi sam dobila masne naslage u predjelu struka i ne mogu se toga riješiti. Koliko bi kalorija bilo optimalno unositi. Ishrana mi nije nezdrava, brzu hranu ne jedem iako, naravno, moze biti bolja. Zato pratim tvoj kanal i oduševljena sam. Hvala ti! 💕❤️🌷👋🏽

[@dzambodzambic3689]

mmmm draga, tako niska si dobra za "rukovanje" mmmm uffff ♥️

[@Joja58]

Sve je to super divno sjajno, medjutim mene zanima kako to moji deke i bake nista nisu znali jeli su sta su hteli i meso i masti i pite i kajmak i sir i krofne i lepinje i sarme i TD i ziveli svi preko 90 god, e sad vi morate doziveti sa ovim teorijama bar 120 god da biste pokazali da ste u pravu za to sto pricate u suprotnom koja je poenta??? Mnogo vas ima koji pricate sve to ali nemate nigde dokaze da ste iz tog razloga dugove niki za razliku od onih koji to ne konzumiraju

[@ZdravoTanja]

@@Joja58 Vaše bake i deke verovatno nisu jeli brzu hranu, slatkiše i toliko gotove hrane kao što mi danas jedemo, zato što im nije ni bilo dostupno. Takođe su se mnogo više kretali, a nemali broj njih radio i fizičke poslove. Ali da, svakako planiram da doživim 120tu, pa se čujemo tada. ☺️

[@Joja58]

@ZdravoTanja poznajem ja mnogo tih sto propagiraju vasu ishranu ali na zalost ne poznajem nikog ko ima 103,108,116 itd god. Čak sta vise ima ih i bolesnih i svakakvih. Opet poznajem alkoholicare i ljude koji puse po 3 kutije cigareta a imaju npr po 79,81 god. Samo zelim reci u poslednje vreme svi nesto pametuju o ishrani, a to nema mnogo veze bas nesto drugo ubija ljude

[@ZdravoTanja]

@ kada mi date adekvatne argumente, osim navedenih poznanstva, razmotriću Vaše hipoteze. Svakako hvala na gledanju ☺️

[@Joja58]

@ZdravoTanja argumente imas svugde oko sebe samo ti sujeta ne dozvoljava da si priznas

[@magdalenastojanovic2557]

Meni najvise odgovara hrono ishrana,pastetu od ribe spremam samo od ribe i crnog luka,ribu zgnjecim viljuskom a luk sitno naseckam,pozdrav

[@ZdravoTanja]

Može i tako 😄

[@ElenLampe]

Jaz ga delam Gi..in moreš odstraniti smetano..in to je škodljivo ko pečen.. zato je zdrav Gi maslo

[@sunce344]

Draga Tanja, tek od jucer sam naisla na tvoj video. Hvala ti na nesebicnim savjetima. Puno citam o zdravoj ishrani. Ali puno novog sam cula od tebe. Ja sam ovisna o seceru.🤢Pocnem da se zdravo hranim, smrsam i opet se vratim starim navikama i onaj poznati jojo efekt.

[@nalanbajric9621]

Hvalaaa smršavila sam zbog tebe 10 kg hvala tanja

[@ZdravoTanja]

Bravooooo 😍😍

[@nalanbajric9621]

Hvala

[@oliverasaranovic1004]

Jel bilo tesko? :) moze li pomoc kako si se uobrocila i sto si jela? :) bravo na postignutom...

[@slavicarajkovic1920]

Sve pohvale za divne savete

[@ZdravoTanja]

Hvala puno Slavice 💜

[@andjelastankovic960]

Hvala!💙

[@ZdravoTanja]

❣️❣️✨

[@jasnalungu5655]

Divan video sa alternativama.

[@ZdravoTanja]

Hvala najlepše Jasna ❤️

[@dzanataric687]

Rapsöl ili na nasem jeziku: uljana repica, to je najbolje ulje za przenje.

[@jelenatopalovic4260]

Pozdravljam te Tanja.. videi su ti super...ali zanima me da li je zdravo piti sokove of povrca cedjene u sokovniku...ja volim cedjeni celer,zatom sargarepu jabuku limun djumbor itd....ili i te sokove treba izbaciti...puno te pozdravljam....

[@milenamilena6446]

Koji najbolji suplementi omega 3. U apotekama ima svega. Hvallla

[@stefanpacic1914]

Bravo slazem se ali nemam para ljudi moji 😢.

[@mirjanaruzak771]

Izbacila sam odavno lisnato i pa štetu, Margarin koristim povremeno, a suncokret ovo ulje ne koristim jer u Hrvatskoj ima dosta maslinovo kvalitetnog ulja.... Hvala ti na svim savjetima❤️🤗

[@ZdravoTanja]

Hvala Vama 💜💜

[@goga8196]

Trebam izbaciti lisnato. Ne koristim cesto, ponekad pravim krempite.....

[@ankicapahorsugic3222]

Tanja, vrlo lep i poučan video. Hvala ti. Tanja kako bih mogla sa tomob stupiti u kontakt oko induvidualnog programa ishrane.

[@snezanabozic7561]

Hvala tebi!! Divna si Izbacujem odmah pod.br.4 i 5 a pastetu ne jedem skoro nikad. Nama sa 50 i kusur godina je teško da ubrzano metabolizam i da oslabio. Da li imaš savet za nas Neki čaj ili neka hrana koja bi ubrzala sagorevanje materija i pokrenula mršavljenje Sve najbolje ti zelim

[@ZdravoTanja]

Biće video o zelenom čaju i još nekim "pomagalima", ali odmah znajte da magije nema i da je sve ishrana 🙈💜

[@andjelkastojakovic4946]

Ja imam deset godina ali kada sam cula sta jedem odlucila sam da promenim ishranu

[@marijatadic-n3d]

Draga Tanja, jel to znači da ne trebamo da koristimo ni kokosov margarin ili mast?

[@Turskeserije123]

Da li je dobar tost za doručak

[@Maida-mx6xn]

Volim argetu 😞

[@andreakristo4895]

Pozdrav. Zanima me što misliš o hladno prešanom suncokretovom ulju za prženje? Je li bolje nego obično, ili i njega treba izbjegavati? Hvala na svim korisnim informacijama, svaki video je super

[@marijastojanovic8147]

U zadnjih nedelju dana se hranim zdravo i treniram ali idalje nisam smrsala i stomak mi se nikako nije smanjio cak mi se cini i da sam deblja nego sto sam bila sta da radim i u cemu mislis da je problem imam jedno 3 do 4kg viska

[@ZdravoTanja]

Draga da to može za nedelju dana ja posla ne bih imala 😅 Polako, mali je višak, taj najteže odlazi, a svakako treba vreme 💜

[@BeautyBangTheory]

Sve sem suncokretovog ulja prakticno sam sve izbacila, odnosno nikad nisam previse ni volela. Pastete, sokove i lisnato testo ne konzumiram (ili ako da onda par puta godisnje na nekim proslavama), medjutim jos uvek nisam stekla naviku da izbacim suncokretovo ulje. Cak sam jednom prilikom i kupila svinjsku mast koja je samo stajala u frizideru i na kraju sam je bacila posle ko zna koliko nedelja, nikad iskoriscenu :(

[@ZdravoTanja]

Jao a to je baš najlakše - samo promena navike, ukus neće trpeti 🙈😘

[@tijanaaksic9236]

Carice!

[@ZdravoTanja]

😄❣️

[@androaleric8278]

Ok je sve vise manje poznato jedino bih rekao da je kod ulja daleko najbitnije da nije rafinisano. Drugo zašto samo lisnato tijesto? Treba izbaciti kompletno bijelo brašno. I pastete naravno nisu dobre ali daleko je važnije izbaciti rafinisane šecere😊

[@marijanam3342]

Draga Tanja, kakvo je tvoje misljenje o koriscenju hladno presovanog suncokretovog ulja za przenje(npr.Biser ulje)?Hvala unapred!

[@baronessa3312]

Pozdrav Tanja, da li je hladno cedjeno suncokretovo ulje dobra solucija ili i dalje obiluje omega 6 kis. ?

[@TilaIda]

Može li se suncokretovo ulje zamijeniti biljnim uljem ili je to jednako loša alternativa?

[@kevinhan839]

Ojoj a ja kupila fruktozu kao zamjenu za bjeli secer,omegol koristim kao zamjenu za maslac ajme meni pa nista neznam hvala Bogu pa neleti na tvoj kanal sad cu se prestati trovati😁

[@polonakohne6518]

Draga Tanja ja ne jedem nista od onih svari poput paštete tjeso in slično zanima me meso od pitetine treba da se skuva ili peče in tek oda da zbleda javi mi

[@ZdravoTanja]

Obari naravno ❣️ može i pečeno u suštini, kad preostane od ručka ☺️

[@BadaBing_]

Margarin sam prestao da jedem od momenta kada sam pročitao kako se pravi...

[@dejanajovanovic4484]

Palmino ulje za przenje?

[@dzanataric687]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ivaz.3216]

Hvala! 😍 izbacila sam skoro sve secere iz ishrane, pa se koristim medom, koliko meda mogu dnevno, znam da jedna zlica ima oko 60kcal. Med stavljam u kavu i čaj samo. Jel previše dvije cajne zlice meda dnevno?😍♥️⚘

[@ZdravoTanja]

Naravno da nije previše, med je fantastična namirnica ❣️

[@arlena7514]

Evo, i kod mene ista situacija s medom. Baš sam spomenula u komentaru.

[@nikolajakovljevic385]

Možeŝ li da napraviŝ video o alkoholu,ŝta sme ŝta ne sme i koliko.

[@milicavukovic2756]

A salama ili sunka?

[@anaa.615]

Znam da si pominjala caj Gastrovit kao odlican, trazila sam ga i u Maksiju i Idei i nisam ga nasla 😞 Znas li gde moze da se nabavi?

[@ZdravoTanja]

Mercator, Roda, Dis, Univer.. nažalost nema ga uvek 😣

[@anaa.615]

E hvala punooo! Pretpostavljam da nema u apotekama 😕

[@ZdravoTanja]

@@anaa.615 Nemam pojma, ako nađeš još negde javi ❣️

[@svetlanasakirovski6996]

Savet odstrenjen zuc sva sve jest pogotovu prvih meseci

[@vintagebitch2738]

Imam jedno pitanje😁 Korišćenjem npr. kokosovog ulja da li hrana menja ukusu npr. jaja...

[@ZdravoTanja]

Veoma malo, navikneš 😁

[@vintagebitch2738]

@@ZdravoTanja hvala ti❤

[@MrTanjabg]

❤️❤️❤️

[@spookybrate3594]

hvala tanjice :) Samo ,znam da ti je vaznije kad licno pricas-da psihicki prvo pa i fizicki budes dobro...(delimo misljenje) ali..nekako kao da si(ne ljuti se molim te...) malko smrsala. Molim te-ti znas najbolje :) :) ali zaista,pitah jer se samo brinem, al' verovano nemam povoda :) P.S...GRCKAaaAAa...........Koliko puta spomenes nju da cu ove nedelje i otici tamo haaha :)

[@ZdravoTanja]

Ne brini za mene, ja mogu samo da se ugojim, vodim računa da mi kilaža ne pada. Svi videi su snimljeni u roku od par dana ☺️ Vodi svoju bitku 🙏

[@dejgmh1]

Sta pricas 💩 ne kradi energiju ženi. .

[@SaraTrnka]

😍😍😍

[@ZdravoTanja]

😍😍😘

[@saledmx]

Brzina na 1.5

[@GanaGana-fv4rh]

👌👌🤗👌👌💪💪👌👌🤗🤗✌️✌️✌️✌️✌️✌️

[@igortvcm5275]

8:30

[@fadilaalic6900]

Zdravo ,nejedem svinjetinu i šta preporučuješ nama koji nejedemo svinjetinu od domaći masti tj.od koje životinje da koristimo umjesto ulja suncokreta i margarina

[@mirkaignjic7020]

Probajte kravlje maslo! Znam da ima stari recept za urmašice sa kravljim maslom, pa mislim da bi moglo i kao zamjena za ulje (ako već može u kolač). :)

[@irenajovanovic9880]

Da li je dobro piti kiselu vodu ukoliko želimo da smršamo?

[@ivana9160]

voda nema kalorije

[@ljubicabogdanovic6905]

Gazirano,pa i voda nije zdrava

[@ZdravoTanja]

Možete je piti umereno bez problema, samo ne preterivati. Uz malo limuna odlično menja gazirane sokove 🙌

[@irenajovanovic9880]

@@ZdravoTanja Hvala💓

[@nalebgd749]

Irena Jovanovic MG voda , blago gazirana je odlicna

[@andjelkastefanovic9460]

Žu žu ne koristim nikada i smatram da to nije pravo lisnato testo. Pravo lisnato se premazuje puterom i ono je zamrznuto. To koristim i premazujem sirom ili napravim vrećice sa vocem - višnje, kupine, banane...pozdrav i svako dobro!

[@StanislavaLalatovic]

Stana ! Ti zaboravi beli secer da se izbaci ODMAH !

[@jasminkapesic9019]

Gde kupiti GI puter ili maslo

[@jovanaerdeg395]

Jel tebi dobro ili sta???