Рет қаралды 137,844
Heb jij wel eens nekpijn, stijfheid in je nek en schouder of het gevoel dat je moet kraken? Deze oefeningen & stretches gaan je helpen om de pijn en stijfheid te verminderen en de bewegelijkheid van je nek te bevorderen. De video bevat rekoefeningen, mobiliteit oefeningen en een spierversterkende nekspier oefening om langdurige verlichting te bieden voor de pijn en stijfheid in de nek en bovenrug.