in 5 minuten SCHOUDERS en NEK ONTSPANNEN

[@jennylievens5983]

Aangename dame om samen yoga te doen. Ik doe deze oefening nu een tiental dagen en mijn pijnlijke nek en schouder spieren zijn er voelbaar op verbeterd. Dank u wel.

[@yogaplaza]

Wat fijn Jenny! Ik ben blij voor je. Een pijnlijk nek is gewoon vervelend en vermoeiend. Dus als het helpt is het helemaal top!

[@TheMarcellinusZ]

Dankjewel voor al je prachtige oefeningen. Ze werken echt!

[@yogaplaza]

Graag gedaan Marcel.

[@hubertus328]

Heerlijke oefening, dank hier voor!

[@lydiaappelmans5806]

Heel erg bedankt voor deze oefeningen ! Heb ze voor de eerste keer gedaan en het deed echt pijn omdat het zo vast zit. Ik heb er zelfs hoofdpijn van. Maar met wat oefening zal het zeker makkelijker gaan.

[@dylanloves2]

Super leuk dat je je kennis deelt. Voor mijn nek en rugpijn nog wel even te zwaar. wie weet als het wat beter gaat, ga het zeker onthouden.

[@naamachternaam9188]

Ik doe dit op mijn werk op een stoel. Super!

[@yogaplaza]

Goed idee😃

[@moniquek1288]

Superbedankt! Dit zijn hele fijne oefeningen voor mij. Zou je ook een filmpje willen maken waar je de kaakspieren in meeneemt? Ik klem altijd mijn kaken als ik spanning heb en daar krijg ik dan weer hoofdpijn van...

[@yogaplaza]

Beetje laat antwoord. Ik heb een les staan op het kanaal voor de kaken. Het heet knarsetanden. Misschien dat dit ook helpt. m.kzbin.info/www/bejne/jGnUfpZ6ZqmcfM0

[@nannonster]

Top deze oefeningen xxx

[@yogaplaza]

Ben blij dat ze goed voor je werken.

[@Squaddies-qj8xb]

Bij de 1 minuut begon mijn rechter schouderblad al pijn te doen is dat erg?

[@yogaplaza]

Excuus voor mijn late antwoord. Het kan zijn dat je schouderblad reageert door pijn omdat de spanning daar te hoog is. Je kan proberen om de oefeningen wat zachter te beoefenen. Dat zal zeker helpen.

[@esrakanka9455]

Waarom hoor ik bij mij een bot elke keer kraken en horen tijdens je schouders naar achteren

[@yogaplaza]

Zijn misschien spieren die te gespannen zijn. Ik hoop dat het intussen verdwenen is.

[@avocadoos9493]

Ik doe dit voor jhet slapen gaan

[@VerenigingAANEEN]

ThX

[@manuelbuitenhuis7337]

lekker