5 ผักผลไม้ ช่วยล้างไขมันในหลอดเลือด กินบ่อยรับรองสุขภาพดี

Рет қаралды 112,832

Күн бұрын

Пікірлер: 259

@nongt7240 3 ай бұрын

5ผักและผลไม้ช่วยล้างไขมันในเลือดที่สูง 1.กลุ่มกระหล่ำ บ๊อกลี กระหล่ำปลี 2.กลุ่มสีส้มสีแสด มะเขือเทศทำให้สุก มะละกอ 3.กระเทียม3-4กลีบ หอมใหญ่หอมเล็ก ทำสุก 4กลุ่มพืชหัว .แครอททำให้สุก ฟักทอง 5.ชาเขียว ชาวจีน ชาอู่หลง อุ่นๆไม่ปรุง ออกกำลังกาย ขอบคุณค่ะ อยากกินของทอดใช้อบหรือ หม้อทอดไร้น้ำมันพอได้มัย

@saardtung1505 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@user-T19 3 ай бұрын

👍😎👍

@nangdang2729 3 ай бұрын

ขอบคุณ@nongt7240 รวบลัด ง่ายๆ… เบื่อคุยน้ำท่วมทุ่ง

@ธัญญลักษณ์ภวันธันยบูรณ์-จ5ฬ 2 ай бұрын

ชาเขียว คือ แบบใบหรือเป็นผงมัทฉะ คะ

@peekarn24 2 ай бұрын

ได้ทั้งสองแบบค่ะ แต่ถ้าเป็นแบบผงจะได้ประโยชน์มากกว่า

@kanokchonungkurasri6176 2 ай бұрын

ให้ความรู้ละเอียดดีมากค่ะ คุยนานแต่ไม่น่าเบื่อค่ะคุณ

@เสาร์มัธยมานันท์ 3 ай бұрын

คุณกานต์ อธิบายดีมากเลยขอบคุณนะคะ

@จุมภฏบุณยะโหตระ 3 ай бұрын

ขอบพระคุณที่ให้ความรู้ คุณหมออธิบายได้ดีมากครับ

@ศิริพรพงษ์เสวลักษณ์ 3 ай бұрын

ติดตามนานแล้ว ชอบมากค่ะ ให้ความรู้ดีมาก

@peekarn24 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@น้ําผึ้ง16 2 ай бұрын

ขึ้นหัวอยากฟังเลย พอเข้าฟังเบื่อเลย

@ยุวรรณีทรงศรี 2 ай бұрын

เช่นกันค่ะ

@ดิเรกจุ่มแก้ว 2 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะครับ

@keemakanchana1341 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะที่แชร์ความรู้ดี มีประโยชน์มากเลยค่ะ เก่งจังเลยค่ะ

@lamominchum8519 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะอธิบายละเอียดเข้าใจง่าย

@ฐนชาติแดงสว่าง 3 ай бұрын

กราบขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ❤

@ชินตนายิ่งยงค์ 3 ай бұрын

พูดดีนะ_แต่ยาวเกิ้นเหนื่อยฟัง

@alangkarn9077 2 ай бұрын

จริง น้ำเยอะ

@จิตรบุณ 2 ай бұрын

ใช่ครับ ขึ่ม้ารอบค่าย

@khomsanthar7095 2 ай бұрын

@@จิตรบุณใช่ๆพูดมากเกิ้น😂

@สมพรวาเสนัง 3 ай бұрын

ขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะ

@sompornchommy5898 2 ай бұрын

ทำให้เข้าใจอย่างละเอียด ดีค่ะ

@KanjanaKhonthong 2 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@wanteerabp6340 2 ай бұрын

ขยายความดีมากแล้ว

@chatchalaiaodthon4898 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆๆๆค่ะ

@ainthawatsaichanthakham8154 3 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ นะคะ🙏🙏🙏🥰🥰🥰♥️

@สุพจน์กิ่งเมืองเก่า 3 ай бұрын

หมอกานพูดดีมากเลยครับ❤🎉🎉🎉

@บุณยาพรแย้มจํารัส 2 ай бұрын

ได้ความรู้ขอบคุณค่ะที่แนะแนวทาง

@kingkarnlaohathai4601 3 ай бұрын

อธิบายครบ ขอบคุณ

@phanphitboriphet4095 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะหมอกานด์

@เบญจวรรณ-ฃ3ฏ 3 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอกานต์🙏😊❤

@danudachkala8979 3 ай бұрын

รักพี่กานต์ติดตามมานานแล้ว_ฟังบ่อยมาก_ชอบสุขภาพดี

@WannakanPeanggen 2 ай бұрын

❤❤น่ารักที่สุดคุณหมอ

@JakeeNoojarean 3 ай бұрын

สวัสดีครัยคุณหมอขอบคุณ ครับ❤❤❤

@เยาว์ลักษณ์แก้วคําสอน 3 ай бұрын

ฟังดีมากๆ❤❤❤❤❤❤ๅ

@tassaneechuenprasertsuk1370 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ🙏❤❤❤

@ClinicShop-fl9ky 3 ай бұрын

ท้ายคลิป ควรต้องสรุปให้คนที่ไม่ค่อยมีเวลาฟังทั้งคลิป ด้วยครับ..

@peekarn24 3 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ เดี๋ยวจะสรุปให้ในคลิปถัดไปนะคะ

@faifai6831 3 ай бұрын

อยากฟัง ว่ากินผักอะไรที่จะช่วยล้างไขมัน ในหลอดเลือด ขอให้กะชับหน่อยค่ะ

@BoontipPhungyim 2 ай бұрын

ใช่ค่ะพูดเยิ่นเย้อ! รอฟังนานแล้ว น่าเบื่อ ขอผ่านรำคาญ😢

@กิตติสุครีพ-ธ9ช 3 ай бұрын

ผมเลิกเครื่องดื่มlกฮทุกชนิดแล้วครับรวมทั้งเครื่องดื่มชูกำลังและน้ำอัดลม ดื่มแต่น้ำเปล่าครับ

@ftft2825 2 ай бұрын

หัวหอมกินสดๆๆได้ดีหรือเปล่าเพราะชอบกินแบบสดๆๆครับ..กระเทียมก็กันชอบกินสด

@peekarn24 2 ай бұрын

@ftft2825 สามารถทานสดได้ค่ะทั้งหอมและกระเทียม

@peekarn24 2 ай бұрын

@ftft2825 แนะนำว่าล้างให้สะอาดและสังเกตอย่าให้มีการปนเปื้อนราดำนะคะ

@โสภาแสงศิลา 3 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@laksikachukijjanukij2921 3 ай бұрын

กว่าจะเข้าเรื่อง 5ผักผลไม้ ฟังฝอยจนเบื่อหมอท่านอื่นๆพูดซ้ำๆแบบนี้

@kiss862 2 ай бұрын

ยกเลิกกดกระดิ่ง เบื่อฟังมทำคลิบสั้นๆ พูดน้อยๆ จะดีกว่า

@ศุระชัยรุนปัก 2 ай бұрын

ขอบคุนคะ

@bbdd2611 3 ай бұрын

วิชากาารเยอะไปนิดหนึ่งค่ะ

@peekarn24 3 ай бұрын

จะปรับปรุงให้ดีขึ้นนะคะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ

@ainthawatsaichanthakham8154 3 ай бұрын

ก็จะได้รู้ไงคะ ไปหาหมอที่ หมอไม่วิชาการเหรอ ทุกครั้งไป โรงบาลรัฐบาล ตั้งแต่ ตี3-4-5 กว่าหมอจะมา มาถึง กว่าจะได้ตรวจ วิชาการมั้ยค่ะ ถามตั้งแต่ ตรวจครั้งแรกจนครั้งสุดท้าย วิชาการ ล้วนๆ ควรขอบคุณ ที่มีวิชาการ มาให้รู้ ไม่ใช่บอกว่า มากไปค่ะ 😊😊😊😊

@62Sirikly65 3 ай бұрын

คุณหมอทานน้ำปลาทีเป็นแคปซูลดีค่ะและรบกวนถามท้องมีลมบ่อยมากหลังทานอาหารเย็นจะมีลมทีลำไส้ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

@peekarn24 3 ай бұрын

หมายถึงทานน้ำมันปลาหรือเปล่าคะ

@jeetanamaho9798 3 ай бұрын

ขอบคุณครับผม

@bbshop4227 2 ай бұрын

ไตระยะ2ทานหอยแมลงภู่ได้มั้ยคะ

@peekarn24 2 ай бұрын

ทานได้คะ

@bbshop4227 2 ай бұрын

@@peekarn24 ขอบคุณค่ะ

@llkawhom1877 3 ай бұрын

ผูดยาวไป

@KokaKola-qy7cc 3 ай бұрын

ขอให้ครอบครัวคุณหมอ สุขภาพดีและแข็งแรงตลอดไปนะค่ะขอบคุณมากค่ะ

@โอภาสการวัฒนี 3 ай бұрын

เป็นไตระยะ3เป็นความดัน เบาหวาน เกาท์ตอนนี้กินยาตามหมอสั่งแต่ละมื้อควรกินอาหารแบบไหนครับ

@peekarn24 3 ай бұрын

เน้นไม่หวานจัดและไม่เค็มจัดจนเกินไปค่ะ และให้ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 2.5 ลิตร เน้นเป็นน้ำเปล่านะคะ

@วิสุทธิ์ยากรณ์ 2 ай бұрын

กว่าจะเข้าเรื่องนานไป

@BoontipPhungyim 2 ай бұрын

พูดมาก น่าเบื่อ!

@danielbak4963 3 ай бұрын

สวัสดีทักทายค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@อรนุชแซ่ลิ้ม-ล6ย 3 ай бұрын

หนูจ๋าป้าไตอยู่ระดับ2(68)ทานมะละกอสุกไม้มั้ยหนู❤❤❤

@peekarn24 3 ай бұрын

ได้คะ

@อรนุชแซ่ลิ้ม-ล6ย 3 ай бұрын

@@peekarn24 ขอบคุณมากจะหนู

@thitipornartsanchorn9121 2 ай бұрын

ใช่ต่ะ น่าเบื่

@llkawhom1877 3 ай бұрын

เมื่อใรจะรู้ว่าผักอะใร

@BoontipPhungyim 2 ай бұрын

ค่ะรอนานแล้วไม่บอกสักทีว่ากินผักอะไร ผลไม้อะไร พูดออกทะเลไปเลยอ่ะ😢

@ณัฐสุภัคพงษ์เดชาตระกูล 3 ай бұрын

ดื่มน้ำชาใบหม่อน จะขับใขมันม้ัยคะ

@ประภานันท์สารีบุตร 2 ай бұрын

ชาเขียวมัทฉะทานได้ไหมค่ะ

@AaaA-yq9ui 3 ай бұрын

กินเจค่ะเริ่มกินตั้งแต่วันที่2-12 /10/67 ค่ะ

@ระเบียบสองสี 3 ай бұрын

พูดเยอะเกิน น้ำเยอะไปค่ะ เอาแต่เนื้อ เข้าใจพอสังเขปนะค่ะ

@peekarn24 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำ จะปรับปรุงให้กระชับกว่านี้นะคะ❤️

@ainthawatsaichanthakham8154 3 ай бұрын

@@peekarn24ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ มีเนื้อหาเยอะดีแล้ว ใครไม่ชอบฟังก็รบกวนไปหาอ่านเอา นะคะ😊😊😊😊

@phichayakamonphan2954 3 ай бұрын

น้ำเยอะมาก ขิกระชับหน่อยเนื้อหาขอกระชับหน่อย

@ainthawatsaichanthakham8154 3 ай бұрын

@@phichayakamonphan2954 ก็นอนฟังไปเรื่อยๆก็ได้นะ

@BoontipPhungyim 2 ай бұрын

พูดมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆวิชาการเยอะไปไม่โฟกัสจุดที่ต้องการรู้สักที น่าเบื่อ!😢

@Lee-yi6bu 2 ай бұрын

เส้นเลือดตีบในสมองทานอะไรได้บ้าง

@BoontipPhungyim 2 ай бұрын

พูดเนิ่นเย้อ!

@ainthawatsaichanthakham8154 2 ай бұрын

@@BoontipPhungyim มาพูดเองลงยูทูปเองเลย เห็นหลายทีละ

@RedmiRedmi-t9b 2 ай бұрын

หมอกานค่ะกินชามัฉฉะดียังไงค่ะ

@ชูขวัญกันพะนะ 2 ай бұрын

กินแกงกะทิเกียว่ไหมค่ะ

@ธานีเงินชูกลิ่น-ภ9ฝ 3 ай бұрын

ขอบคุณครับผมหันมากินข้าวกล้องหอมมะลิเช้า1ช้อนก่อนกินข้าวผมดื่มน้ำ2แก้วหลังออกกำลังกาย

@nusinpukingna4182 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@พรรณีขันทิพย์ 2 ай бұрын

ชงไงคะชาถ้าไม่ใช้น้ำร้อน

@nitayakoller8513 2 ай бұрын

อธิบายมากไปคะอย่างเรื่องล้างผัก และ.......หลายอย่างคะ

@duangruthaibornschein1202 2 ай бұрын

ไขมันสูง310กินวิตามินอะไรได้บ้างคะ เช่น บีคอมเพล็ค วิตามินดี แมคนีเซี่ยม

@bradette689 3 ай бұрын

ถ้ากินกะหล่ำสีม่วงดิบๆ กินได้ไหมคะ ส่วนตัวกินทุกวันเลยค่ะ จะอันตรายไหมคะ

@นงลักษณ์ทองนพคุณ 3 ай бұрын

เป็นไตระยะ2ทานได้ไม๊

@peekarn24 3 ай бұрын

ทรนได้คะ

@บุนมา-ย8ซ 2 ай бұрын

ຂອບໃຈ ຄູນໜໍໄຫ້ຄໍາແນະນໍາ

@peekarn24 2 ай бұрын

ยินดีค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ

@พรรณีขันทิพย์ 2 ай бұрын

แม่ค้าทำแกงขายเค้าจะล้างไหมคะ

@ChanyaNaSongkla 2 ай бұрын

น้ำผึ้งกินได้ไหม

@peekarn24 2 ай бұрын

ทานได้ค่ะแต่ไม่บ่อยและก็ไม่เยอะจนเกินไปอาจประมาณ 3-4 ช้อนชาต่อวัน

@ภรณีวิสัยจร 3 ай бұрын

สวัสดีคะคุณพี่กาน

@peekarn24 3 ай бұрын

สวัสดีค่ะ

@phanphitboriphet4095 2 ай бұрын

ถ้าความดันต่ำกินอะไรดืค่ะ

@peekarn24 2 ай бұрын

ดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วย เรื่องระบบไหลเวียนเลือด และเพิ่มความดันขึ้นมาได้ค่ะ

@วราภรณ์ผกานนท์ 3 ай бұрын

ไตระยะ3ดื่มน้ำมะนาวอุ่นได้ไหมคะ

@peekarn24 3 ай бұрын

สามารถดื่มได้ค่ะ

@JoJo-rh3jd 2 ай бұрын

ปลาแซลมอล เลื้บง ขุนหัวอาหารให้อ้วน โตไว น้ำหนักได้

@qeerr-ng8lw 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะ

@peekarn24 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะ

@สมใจระจันทึก 2 ай бұрын

กรณีที่กินยาเวลาหลังอาหาร 3เวลา อยากงดอาหารเช้าได้ไหมคะ /สร้างวินัยการทานอย่างไรคะ😂

@อนงลักษณ์พิมพ์สูงเนิน 3 ай бұрын

จันทนีเป็นไตรนะ.4.กินชาใบเขียวกินได้ไหมค่ะ

@peekarn24 3 ай бұрын

ดื่มได้คะ แนะนำแค่วันละ 1 แก้วนะคะ เพราะถ้าดื่มมากไปอาจทำให้แร่ธาตุฟอสฟอรัสสูงผิดปกติได้คะ

@ToNy-dh5gv 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะหลังจากทานข้าวเที่ยงลมในท้องอืดจนถึงมื้อเย็นค่ะแก้อย่างไรคะเป็นกรดไหลย้อนด้วยกินยาสมุนไพรอยู่ค่ะไขมัน 171 ค่ะ อายุ65 ปี

@peekarn24 3 ай бұрын

หลังจากทานข้าวแนะนำว่าให้เดินย่อยซักประมาณ 5 นาที และพยายามเลี่ยงอาหารที่เผ็ดจัดเปรี้ยวจัด และของมันของทอด เพราะอาหารเหล่านี้ทำให้อาการกรดไหลย้อนรุนแรงมากขึ้น

@peekarn24 3 ай бұрын

ลองไปทำดู เป็นกำลังใจให้นะคะ

@chatchalaiaodthon4898 2 ай бұрын

อายุ 54 แล้วค่ะ

@nuntavadeeteerasombut 3 ай бұрын

เคี้ยวได้ไหมค่ะ

@peekarn24 3 ай бұрын

ได้คะ

@boysevenhd 3 ай бұрын

อายุ61 ทานไข่ต้ม ทุกวัน ดีมั้ยครับ

@peekarn24 3 ай бұрын

ดีค่ะ

@peekarn24 3 ай бұрын

ส่วนปริมาณพิจารณาตามความเหมาะสมนะคะอย่างเช่นถ้าเรามีโรคประจำตัวเป็นความดันโลหิตสูงหรือไขมันในเลือดสูงแนะนำให้ทานได้วันละ 1-2 ฟอง แต่ถ้าไม่มีโรคประจำตัวอะไรสามารถทานได้ถึงวันละสองถึงสามฟอง คะ❤️

@มงคลชัยฉายนตร 2 ай бұрын

ถ้าเรากินเยอะล่ะค๊ะได้ม้าย

@peekarn24 2 ай бұрын

ได้คะ

@เสาร์มัธยมานันท์ 3 ай бұрын

คุณกานต์ขอถาม ปลานึ่งกิน กินหนังปลาใด้ป่าวคะ

@peekarn24 3 ай бұрын

กินได้คะ

@vinop-ct3fd 3 ай бұрын

ยาลดไขมันกินแล้วปวดกล้ามเนื้อมากจนนอนไม่ได้เลยค่ะ เจาะเลือดเมื่อ 9/9 คลอเลสเตอรอล เหลือ169 ไตรกรี เหลือ96 HDL 76 LDL เหลือ83 แต่คุณหมอไม่ให้หยุดยาค่ะ บอกให้กินคุมไปก่อน

@peekarn24 3 ай бұрын

ถูกต้องค่ะ ควรกินยาคุมต่อไปก่อนเพราะถ้าเราหยุดทันทีระดับไขมันในเลือดจะเพิ่มสูงขึ้นกลับมาอีกครั้ง และที่สำคัญอย่าลืมปรับเรื่องอาหารและการออกกำลังกายด้วยนะคะ

@vinop-ct3fd 2 ай бұрын

@@peekarn24 ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ เมื่อปี 65 ตรวจเจอไขมันสูง 385 หมอยังไม่ให้ยาทาน ให้ออกกำลังกายคุมอาหาร 6 เดือนแรกทำไม่ได้ หมอเลยให้ทานยาลดไขมันครึ่งเม็ด แล้วให้กลับไปคุมอาหารออกกำลังกาย จนนน.ลดไป 11 กก.ภายใน 6 เดือน จนไขมันลดเหลือ 95 หมอสั่งหยุดยาและไม่นัดต่อ พอมาต้นปี 67 ตรวจเจอไขมันสูงอีก ต้องกินยาจนถึงตอนนี้ค่ะ

@JimBergeson 2 ай бұрын

น้ำมะกรูดกับโซดาช่วยลดไขมันได้ไหม? ู

@ทรูมูฟ-ศ7ภ 3 ай бұрын

ไตรกลืเชอร์ราย35ค่ะอันตรายไมค่ะ

@peekarn24 3 ай бұрын

ไม่อันตรายคะ

@bbdd2611 2 ай бұрын

หัวไชเท้าในกลุ่มนี้หรือเปล่า

@peekarn24 2 ай бұрын

หัวไชเท้า สามารถช่วยลดไขมันได้เช่นเดียวกันค่ะ

@สมเพียรยอดสุรางค์-ศ8ฝ 3 ай бұрын

เป็นไต3 b มีถุงน้ำในไตกินอะไรได้บ้าง

@peekarn24 3 ай бұрын

คุมอาหารตามระยะของไต3bค่ะ คือทานโปรตีนจำกัด ทานตามที่คำนวณได้อย่างเคร่งครัด

@สาครศิริเนาว์ 2 ай бұрын

ไขมันในเลือดสุงคะ

@SGSG-cj1lj 3 ай бұрын

สวัสดีคะ อายุ69 BMI 22 A1c 6 TC244 HLd 99 LDL 137 TG 46. eGFR 79.59 น้ำตาลปลิ่ม ค่าไตมีความเสี่ยงแล้วใช่มั้ยคะ LDL ควรรับยาไม่คะ ความดัน 123 ทานไข่วันละฟองได้มั้ย ขอบคุณคะ

@anvong236 3 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ คนป่วยเบาหวานกินกะรำปีได้ไม่ค่ะ

@peekarn24 3 ай бұрын

ทานได้คะ

@BoontipPhungyim 2 ай бұрын

กระหล่ำปลีค่ะ! ไม่ใช่ กะร่ำปีค่ะ!😢

@KingThai-x8v 3 ай бұрын

โปรตีนรั่วกินอาหารแบบนี้ได้ไหมคะ

@peekarn24 3 ай бұрын

ได้คะ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับโปรตีนรั่วคืออาหารเค็มคะ

@JimBergeson 2 ай бұрын

ไขมันตัว D คืออะไร?

@wikophg6215 3 ай бұрын

ดื่มนํ้าขิงต้มจะช่วยได้ไหมคะคุณหมอ ดื่มอุ่นๆวันละ1แก้วดื่มตอนเช้าหลังตื่นนอนค่ะ

@peekarn24 3 ай бұрын

ช่วยได้เช่นเดียวกันค่ะ แต่ต้องไม่หวานจัดนะคะ

@เยาว์ลักษณ์แก้วคําสอน 3 ай бұрын

พูดไปนานหรือเปล่า😮😮

@peekarn24 3 ай бұрын

ต้องขออนุญาตเรียนแจ้ง คลิปนี้เป็นไลฟ์สดคะ จึงอาจมีการอธิบายที่ค่อนข้างละเอียด ถ้าอยากฟังแบบสั้นๆ แนะนำให้เลือกแบบคลิปสั้น 1 นาทีนะคะ ❤️

@BoontipPhungyim 2 ай бұрын

พูดมากไปหน่อย

@chsquishy6098 2 ай бұрын

อย่าพูดมากน่าเบื่อมาก รีบให้จบคนจะได้ไม่หนี

@prawunrutpawago8816 2 ай бұрын

ไม่ชอบรบกวนผ่านเลยค่ะ มีคนเดียวที่ให้ความรู้โดยไม่มีการขายฮาหารเสริม

@kiss862 2 ай бұрын

จริงพูดมากเกิน กว่าจะรู้เรือง ผัก 5 อย่าง ฟังไปเถอะกว่าจะครบ😢

@wipartakkhamatee5100 2 ай бұрын

ฟังไปเถิดครับดีกว่า.....

@ชโลธรอาจุฬา 2 ай бұрын

อธิบายดีนะคะ

@ชโลธรอาจุฬา 2 ай бұрын

เค้าอธิบายให้รู้ให้มีความรู้หลายๆอย่างก้อดีแล้วค่ะ

@TheGameTammachatoil 3 ай бұрын

❤❤❤

@ทนูนันกลาง 3 ай бұрын

อาหารทั้ง 5 กลุ่ม กินแล้วลดไขมัน TG ในเลือดสูง มันมีน้ำตาลอยู่ในตัวจะไม่อันตรายเหรอครับ

@เพ็ญพรเพชรจันทร์-ข9ฬ 2 ай бұрын

กว่าจะเข้าเรื่อง น่าเบื่อมาก เวียนวน

@BoontipPhungyim 2 ай бұрын

เห็นด้วยค่ะวกไปเวียนมา😢

@wiyadasuwanraksa3178 2 ай бұрын

พููดมากไปเนื้อหาน้อยน่าเบื่อค่ะ

@วิสุทธิ์ยากรณ์ 2 ай бұрын

พูดยาวไป

@dolrudees.2215 3 ай бұрын

ทานมะขามแขกมานานมากแล้ว หากไม่ทาน จะไม่ถ่ายเลย ตอนนี้ ค่าไต 40 ค่ะ ทานได้ไหม

@peekarn24 3 ай бұрын

ทานได้ค่ะ ประมาณ 2-3 วันต่อครั้ง เพราะในยาระบายมะขามแขกมีแร่ธาตุโพแทสเซียม ทานเยอะเกินไปจะอันตรายได้

@BoontipPhungyim 2 ай бұрын

ไปก่อนนะพูดมาก ออกทะเล😢

@ธนายุตม์อาจแย้มสรวล 2 ай бұрын

พูดยาวเกินรอฟังนานเกิน

@ทิพยรัตน์-ห5จ 3 ай бұрын

พูดเยอะ

@น้ําผึ้ง16 2 ай бұрын

ไปดีกว่า

@SomSom-y7j 2 ай бұрын

เอาตรงๆดีกว่าอย่าใช้โวหารเยอะ

@นุภาเภกานนท์ 2 ай бұрын

พูดมากน่า