5 สุดยอด "ผัก" ล้างไขมัน ในเลือด (สุขภาพดี 100%) | หมอแบงค์ food doctor

[@TaweeSin-y4u]

ตัวอย่างผลเลือดในคลิปเป็นของผมคับ ผมกินแบบหมอแค่เดือนเดียวเองคับ กินไอติมอาทิตละครั้งด้วย😅 ถ้าไม่กินอาหารแดงเลยคงลดมากกว่านี้

[@DrBankFoodDoctor]

หมอยินดีด้วยมากๆเลยครับ 💚💚 ได้ใช้ชีวิตแฮปปี้ และ สุขภาพดีขึ้น 😊👍

[@กุลลดาศรีเนาวรัตน์-ม9ช]

😊​@@DrBankFoodDoctor

[@กุลลดาศรีเนาวรัตน์-ม9ช]

😊

[@panitapothacharoen4826]

ชาเขียว​@@DrBankFoodDoctor

[@lovejapan09]

ตรวจLdL159คะคุณหมอบอกยังไม่ให้ยา ตอนนี้ทานอาหารต้นทาง และออกกำลังกายเดินวันละ6กิโลคะ

[@nattstrong4889]

1. บล๊อคโคลี่ กลุ่มดอกกะหล่ำ คะน้า 2. มะเขือเทศ มะละกอ ฝรั่งสีแดง หน่อไม้ฝรั่ง 3. กระเทียม หอมใหญ่ หอมญี่ปุ่น 4. แครอท ฟักทอง มันหวาน แคนตาลูป 5. ชาเขียว ควรทานผัก 400กรัม/วัน

[@วรางคณาสืลสหการ]

ฟ

[@Dow_kgy]

อาหารที่มีไขมันสูง : 1. อาหารที่มีไขมันสัตว์หรือเนื้อสัตว์ติดมัน เช่น มันหมู มันวัว มันไก่ หมูสามชั้น สันคอหมู ขาหมูติดมัน หนังเป็ด หนังไก่ เครื่องในสัตว์ 2. อาหารทอดต่างๆ โดยเฉพาะอาหารที่ต้องใช้น้ำมันท่วมทอด เช่น ไก่ทอด ไก่ชุบแป้งทอด หมูทอด ไข่เจียว กล้วยทอด 3. อาหารที่มีส่วนผสมของกะทิ โดยเฉพาะกะทิข้นๆ อย่างแกงเขียวหวาน แกงคั่ว แกงกะหรี่ 4. อาหารทะเลบางชนิด เช่น กุ้งชนิดต่างๆ หอยนางรม ปลาหมึกสดและแห้ง ฯลฯ 5. อาหารหวานจำพวกขนมที่มีกะทิ น้ำตาล และมะพร้าวเป็นส่วนผสมสำคัญ อาทิ กล้วยบวชชี ขนมปลากริมไข่เต่า บัวลอย แกงบวด 6. อาหารหรือขนมกินเล่นที่มีไขมันทรานส์แฝงอยู่ เช่น ขนมขบเคี้ยวกรุบกรอบต่างๆ โดนัท คุกกี้ เค้ก ไอศกรีม พิซซา 7. อาหารที่ใช้น้ำมันที่มีกรดไขมันอิ่มตัวสูงเป็นส่วนผสมหลัก เช่น น้ำมันจากไขมันสัตว์ น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว มาการีน 8. อาหารประเภทเส้นอย่างก๋วยเตี๋ยว การกินเส้นเล็ก เส้นหมี่ และเส้นบะหมี่จะดีต่อสุขภาพมากกว่าเส้นใหญ่ เนื่องจากในเส้นใหญ่นั้นมีไขมันอยู่สูง 9. เครื่องดื่มประเภทชาและกาแฟที่ใส่ทั้งครีมและน้ำตาล รวมทั้งบรรดาเครื่องดื่มชูกำลังและเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์ทุกชนิด 10. เครื่องดื่มประเภทนมและโยเกิร์ตที่ไม่ใช่รสธรรมชาติหรือระบุว่าไขมันต่ำ นอกจากนี้การดื่มนมสดจะให้พลังงานแก่ร่างกายได้มาก ถ้าไม่ต้องการใช้พลังงานมากนัก การดื่มนมพร่องมันเนยหรือนมขาดมันเนยแทนจะดีกว่า

[@chanansitathepsoda9610]

อร่อยทุกอย่างเลย😅

[@aruneewoods4979]

คนไทยโชคดีแท้ ที่คุนหมอหลายท่านออกมาให้ความรู้กับประชาชนได้รู้วิธีรักษาสุขภาพตัวเอง ขอบคุณคุณหมอในประเทศไทยทุกท่านค่ะ

[@wiwatwongkokua5899]

5. บล็อคโคลี่ 4. มะเขือเทศ 3. กระเทียม 2. แครอท 1. ชาเขียว

[@agony6911]

ผมชอบกินทั้งหมดเลย

[@kesudaa5425]

ขอบคุณคะ

[@pew2553]

25.00

[@อยากแสดงความรู้สึก]

ขอบคุณครีบ ลูกพี่🎉🎉

[@skpn89]

ขอบคุณ​ค่ะ

[@หนึ่งมนตรี-ว1ท]

เลื่อนไปเริ่ม นาทีที่ 25 บล็อคโคลี่ นาทีที่ 27 มะเขือเทศ นาทีที่ 28.34 กระเทียม

[@tum1717yt2]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@possri-uq8yk]

25:00 27:00 28:34

[@princesumdongtv8051]

แครอท..ฟักทอง ปวยเล้ง..มันหวานสีส้ม..เคล..แคนตาลูป..มะม่วง..มันฝรั่ง.. ที่1 คือชาเขียว..อาหารต้นทาง..😊❤

[@tan072email]

อันดับ 5 > 25:00 บล็อคโคลี่ เคล คะน้า กระหล่ำ อันดับ 4 > 27:00 มะเขือเทศ สีแดง อันดับ 3 > 28:34 สีขาว หอม กระเทียม ผักสีขาว อันดับ 4 > 29:50 แครอท ฟักทอง ปวยเล้ง มันหวาน แอปริคอท อันดับ 1 > 31:29 ชาเขียว

[@phinnaphaphin1050]

ขอบคุณค้ะ

[@prakaidao3577]

ทาน plant based diet น้ำหนักลดจริงๆค่ะ สุขภาพดีหน้าตาอ่อนเยาว์ด้วยค่ะ ทำกินเองลดไป 15กิโลกรัมภายใน 4เดือนค่ะ กินอิ่มทุกวัน กินอิ่มมากแต่น้ำหนักลดค่ะ ลองทานดูนะคะดีมากๆค่ะ ระบบขับถ่ายดีมากค่ะ ต้องขอขอบคุณ คุณหมอแบงค์มากนะคะ

[@ธัญกมลคมขํา-ฆ5ถ]

ทำยังไงคะ

[@พูนสุขโอ่เอี่ยม]

ฝรั่งสีแดงมีหลายสายพันธุ์ค่ะ เช่นซีกัวปาล่า หรือฝรั่งแตงโม ฝรั่งหงเปาสือ ฝรุ่งหงจ้วนสือ ฯลฯ แต่ฝรั่งที่เกษตรกรปลูกนั้นมีทั้งแบบอินทรีย์และใช้สารเคมี เพื่อกาค้าและเก็บรักษาได้นานคือเน่าช้า ดังนั้นเราควรหาฝรั่งอินทรีย์จากเกษจรกรที่เชื่อถือได้ ถ้นให้ดีควรปลูกเองค่ะ เพราะปลูกง่ายปลูกเป็นไม้ประดับ เก๊บ กินผลได้ปลูกในตะกร้าสำหรับคนมีพืนที่น้อย ค่ะ

[@กิ่งกาญจน์ยุทธนานุกูล-ถ7ว]

อยากซื้อชาเขียว ทำอย่างไรคะ

[@kobpatter]

ปลูกแล้วค่ะ หงจ้วนสือ ลูกดกมาก ปลูก 3 เดือน ติดผลแล้ว

[@pamorn248]

ทำตามหมอแบงค์แล้วตอนนี้น้ำหนักลดไป10กิโล ที่สำคัญน้ำหนักคงที่มา10เดือนแล้วครับ ขอบคุณหมอมากๆครับ แต่ช่วงหลังๆนี่มีหลุดกินอาหารกลุ่มสีแดง(ไขมันไม่ดี)บ่อย แต่น้ำหนักก็ขึ้นมาแค่1กิโล แต่ก็พยายามทานอาหารให้ดีเหมือนเดิมแล้ว😊

[@phatcharanatkiattiwarittha110]

ประเทศไทยต้องออก กฎหมายใหม่บ้าง ว่า เหล้าบุหรี่ เป็นสารพิษผิดกฏหมาย😂😂😂 แต่รัฐบาลหนับหนุนได้เก็บภาษีสรรพสามิต555ย้อนแย้งกับกระทรวงสาธารณสุข😂😂😂😂

[@t-1saito-133]

ป้าดื่มชาที่ไร หัวใจ จะเต้นแรง ตุบ ตุบ ยิ่งชาที่มีกลิ่นมะลิจะ ใจสั่น ป้า LD L มีปัญหาค่ะ สุงตั้ง 70กว่าขื้นไปนะค่ะ ฟังคุณแล้วจะทําตามค่ะเพราะป้าชอบกิน นํ้าพริกกระเทียมดิบอยู่แล้ว ขอขอบคุณมากๆค่ะ ขอไห้คุณหมอมีแต่ความสุขไนทุกๆด้านนะค่ะ❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂🎉

[@sukfongwong7359]

สนใจชาเขียว

[@トニメン03]

ฟังคุณหมอแบงค์ ทุกครั้ง ก็ได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีกทุกครั้งเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ

[@yatha5067]

ประเทศไทย เราโชคดี มีหมอเก่งจริง ให้ความรู้จากทฤษฎีและประสบการณ์ตรงที่ได้ใช้กับผู้ป่วยจริง ส่วนคอร์สที่คุณหมอขาย เราไม่ซื้อ ไม่เป็นไร ฟังฟรี ในยูทูปไปค่ะ

[@TaweesakMoonta]

ขอบคุณหมอที่ความรู้ตอนอายุ39เป็นโลคความสูงไขมันในเลือดสูงตอนนี้กำลังทำตามคุณหมอครับตอนงดเหล้างดบุหรี่แล้วเหลือกแต่การกินกำการออกกำลังครับ

[@tarantura51]

เปิดคลิปมาบอกว่า จะมาชวนคุยเรื่อง5ผักลดไขมันในเลือด พูดไปจนเกือบจะจบคลิปแล้วกว่าจะเริ่มบอกผักชนิดแรก และสุดท้ายก็มาจบลงตรงที่ ถ้าอยากสุขภาพดี หมอขอแนะนำสินค้าตัวนี้เลย อีกแล้วครับท่าน ที่จริงก็มาขายของอีกแล้ว แต่มาในรูปของหมอที่มาแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพ คนดูคลิปจะเชื่อผมหรือไม่ก็ตาม แต่ส่วนใหญ่พวกหมอ(ที่เรียกตัวเองว่าหมอ)ที่ออกมาทำคลิป"ขายของ" เกือบทั้งหมดไม่ใช่นายแพทย์จริง ส่วนใหญ่จะเป็นเซลล์ของบริษัท และพอผมคอมเมนท์แบบนี้ ก็จะมีพวกหน้าม้ามาพิมพ์ตอบโต้ว่า เป็นหมอจริงค่ะ เคยเจอตัวจริงมาแล้ว อะไรทำนองนั้นอยู่เป็นประจำ อยากให้คนดูคลิปทุกคนใช้วิจารณญาณในการรับชม ก่อนที่จะตัดสินใจเชื่ออะไรง่ายๆนะครับ

[@thippawongtalpud5441]

คุณก็ดักทุกทางเลย แล้วคุณหมอท่านนี้เป็นหมอจริงหรึนักโภชนาการ แล้วเราจะรู้ได้อย่งไร

[@ฮันแน้ว-ถ9ต]

เขาก็ให้ความรู้ และแนะนำอาหารให้แล้ว ก่อนที่จะขายของ มันอยู่ที่เราจะเลือกแบบไหน เขาก็ไม่ได้บังคับให้ซื้อของเขานี่ วิจารณญาณเอาที่คิดว่าดีก็พอมั๊ย

[@thippawongtalpud5441]

@@ฮันแน้ว-ถ9ต ใช่ค่ะ

[@tarantura51]

@@ฮันแน้ว-ถ9ต หน้าม้าเริ่มทำหน้าที่แล้ว

[@BooppaNar]

เอาแต่ความรู้ ที่ขายๆไม่สน เงินอยู่ในกระเป๋าเราจะให้ใครหรือไม่ให้ใครอยู่ที่เรา ค่ะ

[@Pree-tq3iz]

มาดูครั้งแรกครับหลังจากเป็นสโตรกมาปีกว่าแล้วตอนนี้กินยาทุกวันมาปีกว่าแล้วดีมากครับเหมาะกับผมมากวัยเกษียรแล้วแทนที่จะออกเที่ยวกลับมาหัดเดินใหม่เมื่ออายุ63ปีแต่ก็โชคดีนะที่มาเจอคลิปหมอ

[@มาระตีทมถา]

ขอบพระคุณมากนะคะคุณหมอป้าเพิ่งเข้ามาดูไม่นานนี้เองค่ะขอบพระคุณที่แนะนำอาหารการกินทุกอย่างค่ะ

[@PuttinanF]

ติดตามหมอแบ้งค์ ซื้อหนังสือมาอ่านและทำตามมา 1เดือน น้ำหนักลดไป 8โลละครับ รู้สึกได้ว่าสุขภาพดีขึ้นเลยครับ

[@Wanida20]

เราก้อซื้อมาอ่านเหมือนกันค่ะ แต่เราผิดพลาดตรงไหนน้ออ หมอบอกทานอาหารต้นทางพวกมันต้ม เผือกต้ม ได้ไม่จำกัด เราเลยกินไม่ยั้ง สรุป น้ำหนักเพิ่มขึ้น4โลเลย😫😫

[@ThanchanokDueankong]

ขออาหารและวิธีกินด้วยได้ไหมคะ🙏🏻

[@Cofi_lavender]

อายุ 15 ทดลองเริ่มกินตามหมอแบงค์แล้ว 1 วันขับถ่ายดีขึ้นไม่ต้องพึ่งไฟเบอร์เลยค่ะ ปกติต้องซื้อมาตลอด หน้าท้องก็แบนราบเลยค่ะ เชื่อว่าถ้าทำระยะยาวน้ำหนักต้องลดแน่ๆ แม้จะมีแดงบ้างนิดๆ(เครื่องปรุงและหล่อฮั้งก๊วย) ไม่ได้เขียวจ๋าเลยนะ รู้สึกว่ามีความสุขมาก เชื่อในตัวหมอแบงค์ค่ะ ❤❤❤

[@sompornduangjit5046]

ฟันหมอแบงค์ครั้วแรกให้กินข้าวโอ้ดดิบมาหุ้งกิน แต่หุ้งสามชนิดข้าวโอ้ด ข้าวไร้เบอรี่ ข้าวหอมนิล มาปรับเองสองข้าว ปรากฎว่าน้ำหนักลดเหลือ 48 กิโล จาก 56.8 ทุกวันนี้ก้หุ้งกินยุค่ะ น้ำหนักก้ 48,49 ไม่ขึ้นอีกแล้ว เพราะไม่กินข้าวขาวแล้วค่ะ แต่ก่อนกินข้าวขาวทุกวัน อ้วนขึ้น น้ำตาลขึ้น ก้ม่ฟังคุนหมดเรื่องข้าวโอ้ด ได้ผล

[@prapaspromdee8664]

ขอซื้อชาเขียวกับคุณหมอด้วยค่ะ

[@nittiyanuntasai7329]

คุณกมออธิบายละเอียดดีมากค่ะฟังและดูไม่เบื่อค่ะขอบคุณคลิปดีๆใด้ความรู้ดีมากจะใด้ไปปรับใช้กับชีวิตและคุยกับคนรอบข้างใด้🎉❤

[@DrBankFoodDoctor]

ไลน์นี้เป็น Line official ของหมอนะครับ 👉lin.ee/ovdPK6r

[@นพัชสรเกิดแก่]

ต้องการชาเขียวค่ะ

[@กล้วยไม้กล้วยไม้-ผ5ฃ]

สุดยอดค่ะน้อง อายุยังน้อย แต่ดูแลตัวเองดี น้องฉลาดมาก ที่คิดดูแลตัวเองตั้งแต่อายุน้อย

[@phanthepbunnak]

เป็นรายการที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก

[@กรกนกธีระดากร-ช7ล]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆๆ มีประโยชน์มากค่ะ จะนำความรู้ที่ได้รับ มาปรับเปลี่ยนตัวเองค่ะ เผื่อชีวิตบั้นปลายจะกลายเป็นผู้ที่มีสุขภาพดี ไม่ต้องกินยา หรือนอนติดเตียงค่ะ 19/9/67

[@roypimsuwannawong3654]

คุณหมอค่ะ มะเขือเทศ ควรกินแบบสด หรือ เอาไปทำให้สุกก่อน ถึงจะมีไลโคปีนสูงคะ??

[@Kornsilp]

ใส่ส้มตำกินอร่อยเลย

[@teerapongsongsri9232]

ผมคนหนึงที่เรียนรู้จากหมอแบงค์และไปทำตามทุกอย่างของร่างกายดีขึ้นมากเลยครับ

[@ลิขิตเพ็งแจ้ง]

คุณหมอผมจะสั่งชาได้ทางไหนบ้างครับกรุณาแนะนำด้วยครับ

[@yatha5067]

พยายามแชร์ไป ให้มากที่สุดเป็นวิทยาทานค่ะ เพราะทุกวันนี้การแก้ปัญหาของทุกโรงพยาบาลสถานีอนามัยยังเหมือนเดิม คือไม่ได้แนะนำอาหารต้นทาง แถมให้ผู้ป่วยลดข้าวแป้งผลไม้หวาน เดินทางผิดกันมาตลอดถ้าได้มารับความรู้จากหมอแบ้งก็คงจะปรับเปลี่ยนการรักษา การรับประทานอาหาร ผู้ป่วยในประเทศไทยนี้ที่เป็นโรคเรื้อรังอย่างทุกข์ทรมานก็คงจะดีขึ้นและหายขาดกันทุกคนลดการใช้ยาลงซึ่งทำให้ ลดความเสี่ยงไตวายจากการกินยาและสารเคมีเป็นจำนวนมาก

[@แอนนาบุตตะพิมพ์]

ขอบคุณหมอแบงค์ ที่แนะนำการทาน ห้าผัก ที่ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ให้ทราบนะค่ะ

[@yatha5067]

❤ขอบพระคุณหมอแบ็งค์มากค่ะ ไปศึกษาหาความรู้ในต่างประเทศ จนนำมาแปลเป็นภาษาไทยและตกผลึกในความรู้ที่ได้เรียนมานำมาใช้กับผู้ป่วยจริงประสบการณ์ตรง มีเคสกรณีตัวอย่าง เป็นวิทยาทาน ค่าหนังสือก็ไม่ได้แพงอะไร

[@junteefischer2104]

สวัสดีค่ะคุณหมอคนไทยทุกคนโชคดีมากเลยค่ะที่มีคุณหมอที่มีน้ำใจอันดีงามมาบอกทุกคนที่เมืองไทยคนที่อยู่ที่เมืองนอกก็ได้ความรู้ไปด้วยขอบคุณค่ะคุณหมอค่ะ🙏🌹❤️

[@---ur1qw]

เนื้อวัวติดมัน เนื้อแกะ เนื้อหมู รวมเบคอนกับแฮม เนื้อไก่ติดหนัง ไขมันวัว น้ำมันหมู ครีม เนย ชีส ผลิตภัณฑ์จากไขมันเต็มส่วน

[@พรทิพย์มุนินทร์นิมิตต์-ซ4ธ]

ข้อมูลดีๆ สนใจซื้อชาเขียว อุมามิ ติดต่อช่องทางนี้ได้ไหมค่ะ

[@สรัญญาคุณวัฒนานนท์]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง มีครอบครัวที่อบอุ่น มีงานมีเงิน ใช้ไม่ขาดมือนะคะ

[@สมคิดจันทนี]

ิตอนเป็นเด็กแม่เรียกว่าฝรั่งขี้นกค่ะตอนนี้ตอนนี้72 ปีค่ะที่บ้านมีต้นตอนเด็ก

[@joyprasert3933]

ผักต่างๆที่แนะนำมาหลายชนิด ไม่ดีต่อไตคะ หนักใจจริงๆไม่รู้จะดูแลอวัยวะสวนใดก่อน

[@kk-gg4gv]

ผัก อะไรบ้าง ที่ว่า ครับ แล้วทำร้ายไตเพราะอะไรครับ

[@สุวิชาตองเขียว]

ผมเป็นความดันสูงตั่งแต่มีนาคม 67 จนถึง วันนี้ ตอนนั้นหนัก87 ตอนนี้ เหลือ 62

[@ธัญญพัทธ์สิริธิติพัฒน์]

ทำตามหมอใช่มั้ยคะ

[@ภูริตาเทียมทัด]

หมอชาเขียวใบหม่อนได้ไม่ของไทยๆ ปลูกเองด้วย

[@wuttichaiwannasamroeng4908]

ฝรั่งสีแดงชืีอพันธุ์ หงเป่าสือ หรือไม่ก็พันธุ์ เฟิ่นหงหมี่ ใครอจากปลูกฝรั่งไส้แดงกินเองแนะนำปลูกเฟิ่นหงหมี่เพราะติดลูกง่ายไม่ค่อยร่วง หงเป่าสืออร่อยแต่ติดดอกแล้วจะร่วงเยอะติดน้อย ดูแลยากกว่า ถ้าปลูกทิ้งๆ ขว้างๆ ปลูกเฟิ่งหงหมี่สบาย มีให้กินเรื่อยๆ ครับ ให้ลูกดก อันนี้ประสบการณ์ปลูกเอวที่บ้านมีหลายต้นครับ

[@อ้อมจังร่ํารวยทรัพย์]

ฟังทุกคลิบก่อนนอนเลยคะได้ความรู้เยอะมากขึ้นขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ

[@วัลยาเที่ยงธรรม]

ัตั้งแต่รู้จักคุณหมอแบงค์​เดิมน้ำหนัก​ 64​ ตอนนี้​เหลือ​ 58 กก.​ ต้องเย็บเอวกางเกงเข้า.. เวลาขี่จักรยานกางเกงหลุดกลางทาง.. อุตลุดจังค่ะ

[@atcharajankaew8044]

นน.เท่ากันเลยคะอยากให้ได้58เหมือนกัน ตอนนี้ยัง61 คะ

[@nanzaza7055]

สอบถามค่ะ แล้วถ้ายังเป็นกรดไหลย้อนสามารถทานชาเขียวได้หรือเปล่าค่ะ😊

[@Anajak-pu9gg]

ขอ ขอบพระคุณคุณหมอแบงค์มากครับที่ได้ ส่งมอบความรู้ที่ดีเพื่อให้ประชาชน ทั้งหลายในประเทศไทยได้ทำตามเพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายของเราทุกคนที่ได้รับความรู้ที่ดีจากคุณหมอ ขอบพระคุณมากครับ

[@วัชรินทร์มีศรี-ล5ฟ]

หาผักสดกระหล่าปีกับกระเทียมสดกินพร้อมกับข้าวทุกชนิดเช่นตักเเกงใส่ช้อนก็หยิบกระเทียมใส่ช้อนละ2/3กลีบทานเช้าเย็นช่วยใด้เยอะ

[@พิมรัตน์ปภัสสถิตย์ฐากูร]

เป็นไทรอยด์ทํางานช้า ไขมันเยอะ คุณหมอแนะนําวิธีทานหน่อยค่ะ

[@Mhanjan09]

ลองเล่นโยคะนะคะ

[@อโนทัยอโนทัย-ส2ล]

ชอบคุณหมอคับเพราะตอนนี้กินยาลดไขมันและความดันสูงบวกโรคเก้าอีกคับ

[@นวพลโพธิ์ใบ]

ขออนุญาตคุณหมอ นำเสียงบรรยายออกอากาศทางสถานีวิทยุเพื่อการศึกษา วิทยาลัยการอาชีพพรหมคีรี ครับ เพื่อช่วยเผยแพร่สิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อประชาชนอีกทางหนึ่ง ขอขอบพระคุณมา ณ โอกาสนี้ครับ

[@phatcharanutthepsoonthorn6125]

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ ที่ให้ความรู้ ดีๆ ขอ อวยพร ให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง ค่ะ

[@yaidaung]

อาหารล้างไขมันในเลือด 1 บล๊อกโคลี่ ดอกกล่ำ 2 วอเตอร์เควส เควล ผลไม้สีแดง มะเขือเทศ ๆลๆ 3. กระเทียม ผักสีขาว ดอกกล่ำ เห็ด 4. แครอท ฟักทอง ปวยเล้งมันส้ม เควล คะน้า 5 ชาเขียว

[@infanta245Vegan]

ทานวีแกนและบางครั้งมังสาวิรัตมาได้9ปีคะ ยอมรับเรื่องทำให้ผอมมากแม้จะกินมากแค่ไหนก็ผอม....แต่เป็นเกล็ดเลือดต่ำคะ 23 เท่านั้น เป็นลมหน้ามืดบ่อยมากบางครั้งรู้สึกเหมือนหัวใจจะวาย ทรมานมากๆคะ ไปหน้ามืดหายใจไม่ออกในห้างบ่อยมาก และทานธาตุเหล็กแบบเม็ดเสริมก็ไม่ได้อีกจะรู้สึกคลื่นไส้ คุณหมอช่วยแนะนำอาหาร plant base ประเภทที่เสริมธาตุเหล็กหน่อยคะ และต้องทานบ่อยแค่ไหนเกล็ดเลือดจึงจะอยู่ระดับปกติ

[@อุดมหนุ่มศรี]

กินวาร์ฟารินจะกินอาหารกลุ่มนี้ได้หรือไม่.ครับ ขอบคุณครับ

[@ณัฐณิชาแพะทอง-ฎ6ร]

ละเอียดแบ่งปันเลิฟคุณหมอ🥰🥰🥰

[@thongpapom]

❤รักหมอแบ้งค์ค่ะ กำลังฟังหมอทุกคริปที่ส่งให้ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🎉

[@Pon_alone]

ผมคลอเรสเตอรอล 220 ค่าLDL 146(น้อยกว่า130) พอเจอคลิปคุณหมอเลยต้องหันมาเน้นทานอาหาร5อย่างมากขึ้นเลยครัช! ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครัช🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@sineetalk7344]

เรียนกับคุณหมอไปได้3คลิปเองค่ะ ลดจาก65กก ตอนนี้เหลือ 58กก

[@เพ็ญศรีพูลเอียด]

สุดยอดเลยคะ

[@suphitchaaunsiripornkul8148]

ปฏิบัติตัวยังไงบ้างคะ

[@สุกัญญาท่วมขํา]

จะซื้อได้อย่างไรค่ะ

[@sineetalk7344]

@@สุกัญญาท่วมขํา ซื้ออะไรคะ

[@jiracha3468]

ชอบฟังหมอพูดจังเลยค่ะ

[@พรทิพย์ปลอดอ่อน]

ขอบคุณสำหรับความรู้ จะนำไปปฏิบัติค่าาาา❤❤❤❤

[@manidaminho8822]

ขอบคุณ คุณหมอมากน่ะคะ จากน้ำหนัก 127 kg ตอนนี้เหลือ 81 kg ภายใน8-9 เดือน เพราะทำ if และรู้จักวิธีกินจากหมอ เราแนะนำให้คนอื่นมาดูคลิปหมอด้วยคะ

[@อรอนงค์-ว1จ]

ใช่ค่ะฟังคุณหมอแล้วทำตามน้ำหนักลดลง.6.ลกพายใน2เดือนก่วาค่ะ❤❤❤

[@fatimaateeq8712]

ดูและ ฟังจน จบ พบว่า .....อยากลองอูมามิ เลยค่ะคุณหมอ อิอิ

[@ภณธรวัชรวิภา]

Green สนใจชาคุณหมอ คะ ติดต่ออย่างไรคะ

[@sompornduangjit5046]

วันนี้ม่ฟังผัก 5 ชนิดลดไขมันค่ะ มีผักอะไรบ้างค่ะ

[@gayatreegay9175]

งงมากครับ web อื่นก็บอกคนเป็นโรคไต ห้ามกินบรอคโครี่ กับ แครอท ตกลงยังไงกันแน่ครับเนี่ย

[@alexisbuneshue__8870]

หมอน่าจะบอกก่อนว่าสิ่งที่หมอจะบอกนั้นคืออะไรอย่างผักห้าอย่างนี่หมอพูดเรื่องอื่นๆดีนะไม่ต้องดลัวว่าบอกแล้วจะไม่ฟังต่อเราชอบเราก็ดูจนจบเท้ปนี่ป้านอนหังแล้วหลับไปเลยไม่รู้เรื่อง,ผักห้าอย่างต้องควาญไปทัาวบางทีก็เจอส่วนมากไม่เจออีกเพราะมีอื่นๆอีกมาก.นะหมอนะะพูดก่อนนะแ้ายังรักหมออยู่นะ.ขอบคุณหใอจ้ะ..

[@Jirapat-g8y]

วันนี้วันดี ลูกขอให้ชีวิตลูกดวงเปิด ดวงการงานเปิด ดวงการเงินเปิด มีเงินใหลเข้ามาทุกทิศ ทุกทาง ขอให้พบแต่สิ่งที่ดีๆคนดีๆ โชคดีทั้งวัน สาธุค่ะ

[@กฤษณาสวน]

ขอบพระคุณคุณหมอค่ะ เพิ่งเห็นคลิปนี้ค่ะจะทำตามที่หมอบอกนะค่ะ เพราะป้าเป็นไขมันในเลือดสูงค่ะ😊😊😊

[@AngieWhite2023]

LDL เดือนมิถุนายน 118 เดือนสิงหาคม 130 คุณหมอจ่ายยาลดไขมันแล้วค่ะ แล้วให้ลดน้ำหนัก 4 กิโล ภายใน 2 เดือนนี้ 😢

[@สุชาวดีคนเดิม]

ลดเเป้ง งดน้ำตาล อะไรที่มีรสหวาน งดหมด ลดน้ำหนักได้แน่นอนค่ะ

[@MayMay-bi8nx]

เพิ่งเริ่มติดตามคุณหมอค่ะ ธรรมดาไม่ค่อยฟังคลิปแบบนี้ได้นานแต่ฟังคลิปคุณหมอจนจบเพราะทุกนาทีมีคุณค่ามากค่ะขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ

[@ชลธิชาเย็นยาซัน]

แพ้บล๊อกโคลีผักใบเขียว ชาเขียว

[@sompornduangjit5046]

อ่อ ชื้อใาลวกทานทุกวันค่ะ ก้ฟังหมอพุดนี้แหละค่ะ

[@จินตนาวงค์ขัติย์]

ป้าไขมัน220LDL130อันตรายใหมค่ะ

[@กิ่งกาญจน์ยุทธนานุกูล-ถ7ว]

สนใจชาเขียวค่ะ ซื้ออย่างไรคะ

[@watchaneesornjunsri2003]

บล็อคโคลี่ทานสดได้ป่าวค่ะคุณหมอป้าอายุ73ปีแล้วค่ะ

[@HYPERVISION2505]

ทานสดไม่ได้ครับ มันเป็นพิษกับร่างกาย ต้องทำให้สุกก่อน จะต้ม ผัด นึ่ง ก็ตามสะดวก

[@rajsomsyhoang6385]

Dr can you tell me ,carrot broccoli cabbage tomato how to cook…. Steamed boiled stirred fire or raw. !!!!

[@vichiansongthan4996]

ดีมากเลยผมกินอาหาร เขียว เหลือง แดง ตามหมอแบงค์ นน.ลงมา7กก.ดีมากครับและกำลังดูหนังอยู่

[@ThatsaneeThongpasuk]

ขอสูตรอาหารต้นทางค่ะ

[@มณฑิราโพธะเลศ]

ฟังคุณหมอประจำคะติดตามคะกดไลนกดแชร์ทุกครั้งคะขอไห้คุณหมอมึสุขภาพแข็งแรงคะ

[@AradaOnchenjit]

หมออธิบายดีมากคะชอบฟังคะขอบคุณคะ

[@ประไพศรีโภคาสัมฤทธิ์-ฑ8ฌ]

สนใจอยากซื้อชาเขียวค่ะ

[@pimladar.5124]

หมอคะ ไขมันสูงแต่ไม่เป็นความดัน ไตเสื่อมเพราะอะไรคะ

[@จินตนาวงค์ขัติย์]

อยากได้ชาเขียวคะคุณ​หมอ

[@วิไลวรรณบุญเกษม]

สนใจซื้อชาเขียวค่ะ

[@nathamontrungruang5948]

รบกวนถามคุณหมอ ว่ากินทุเรียน ลดความอ้วนได้จริงมั้ยครับ

[@phatcharanatkiattiwarittha110]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤

[@แพรทิพย์ดอกสี]

ทำตาม6เดือนนน.63เหลือ58นต.116เหลือ94ค่ะ

[@KanjanaMoryadee]

น.น ลดมากค่ะเกือบ 5 ก.ก แต่มี LDL สูงมาก

[@phitchsineenithibhuncharat4207]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

[@สรัญญาคุณวัฒนานนท์]

คุณหมอคะคุณหมอช่วยหน่อยเถอะค่ะอยู่ตลาดโดมจะกินบุหรี่จะตายอยู่แล้วค่ะ แสบคอคอแห้งเจ็บหัวใจค่ะ คนที่มีอำนาจอยู่ในมือช่วยด้วยเถอะค่ะ ช่วยผลักดันให้บุหรี่เป็นสารพิษที่ทำลายคนรอบข้าง เราไม่ได้สูบแต่กลับได้รับผล คนที่มีอำนาจใช้ ขอให้ใช้ให้ถูก คนที่เขาไม่ได้สูบแต่กลับได้รับผิด รัฐบาลจะช่วยยังไงบ้างคะ

[@สําเภามงคลดี]

แม่ก็ติดตามมาหลายหมอมันเกื่ยวกับอาการปวดเมื่อยหนื่อยง่ายจะต้องทำอย่างไรดีไม่รบกวนคุณหมอมากค่ะ❤😂🎉😢😮

[@Nani-oc3eo]

เวลาคนสูบเเล้วได้กลิ่นคือกงุดกงิดมากกกก เมื่อก่อนถึงกับหลอน

[@Channel-pt8yo]

​@@Nani-oc3eoลุงเช่นกันเกลียดคนดูดบุหรี่เข้ากนะดูกมันหายใจไม่ออกครับแค่ได้กลิ่นก็คัดจมูกแล้ว ขนาดไปบวช 3 เดือนไปเจอพระขี้ยาอีกกรรมจริงๆ เราเข้าไปโรงเรียน, โรงบาล,โบสถ์คริสต์, มัสยิด เราอุ่นใจสะบายใจเป็นเขตปลอดบุหรี่จริงๆ แต่เข้าวัดที่มีป้ายงดหมากพลู บุหรี่กับสูบกันโจ๋งแจ้ง ขนาดเจ้าอาวาสบอกแล้วบอกอีก...ที่มันน่าปวดใจคือบางวัดเจ้าอาวาส , เจ้าคณะฯ ดันสูบซะเองพวกนี้นิสัยหยาบมาก ไม่แคร์กฏหมาย ไม่แคร์สายตาญาตโยม แล้วยังมาเทศน์สอนเราอีกแต่ตนเองไม่ทำเป็นแบบอย่าง(ไม่ทุกวัดนะ)

[@chongkonsutton3275]

เห็นด้วยคอมเม้นคุณค่ะเราอยู่ใจกลางเมืองกรุงเทพออกไปซื้อของปากซอยหน้ากาก2ชั้นเอาไม่อยู่😢พ่นควันกันข้างถนนหลังจากโควิดหนักขึ้นเป็น10เท่าเลย😢😢

[@Channel-pt8yo]

@@chongkonsutton3275 ตามโรงเรียน โรงบาล และสถานที่ราชการดูจะไม่มีดูดนะครับ..แต่พระในวัดตามบ้าน ตามตัวเมือง สูบกันเกร่อเดินไปมาในวัดแม้กระทั่ง เจ้าอาวาส และตำแหน่งใหญ่ ไม่เป็นเยี่ยงอย่างกี่ญาติโยมเลย ผมไม่ใส่บาตรไม่เคารพนับถือพระแบบนี้...ท่านพระ อ.สมภพ วัดไตรสิกขาท่านเทศน์ว่า หมากพลู บุหรี่ เป็นตัวเป็นตนสัมผัสได้ยังไม่มีสติปัญญาเลิกกันเลย...แล้วจะมาอวดว่าตัดกิเลสที่มองไม่เห็นได้ใครเล่าจะเชื่อ

[@supunnikasupunnika9900]

😮😮😮😮😮

[@เสรีรอดเรือง]

ขอบคุณคำแนะนำดีๆจ้า❤คุณหมอ

[@mouytrai6342]

หมายถึง มะเขือเทศ กับ แครอท ค่ะ ควรต้มมั้ยค่ะ

[@สุพิชญาอาริสพงษ์]

เป็นคุณหมอ ที่อธิบายกายวิภาคเข้าใจได้ง่าย จริงๆๆ มีวิธีการ เปรียบเทียบ ให้เห็นภาพ เยี่ยมมากค่ะ แล้วมาทานอาหารที่หมอแนะนำ

[@AngieWhite2023]

คุณหมอคะ แล้วถ้าคุณแม่เป็นไตระยะสอง แต่ก็เป็นไขมันด้วย จะทานบล้อคโคลี่ได้ไหมคะ ✅✅✅

[@raiwinphuy597]

ชอบนอนฟังหมอแบงค์หลังอาหารเย็นค่ะ เพราะตอนกลางวันต้องทำงานค่ะ😊

[@sandbaanganesha2617]

ชาเขียวที่หมอแนะนำ มีวิธีซื้ออย่างไรคะ

[@น้ําแก้วสกุลไทย]

สนใจชาเขียวญี่ปุนค่ะ

[@kanittak9789]

สนใจชาเขียวค่ะ 1

[@micchannel2487]

สนใจชาเขียวค่ะคุณหมอ

[@กิติชาติสมสร้าง]

เออ