5 PIEGES DU CERVEAU que vous devez EVITER !!

[@changeraujoudhui9271]

J'aime beaucoup le conseil apprendre chaque jour ! Mieux vaut quelques minutes chaque jour que reporter à de grandes sessions... que l'on risque de ne jamais faire ! Cela vaut d'ailleurs pour toutes les activités : l'apprentissage, la lecture, le sport...

[@harfe06]

En tant que musicien mon truc c'est que TOUTES et absolument toutes les informations sont importantes ! Et dans une partition il y en a des milliers !

[@andersonkabongo5163]

Ta nouvelle façon d'introduire tes thématiques est très bien cool

[@isardbearnais9407]

Le plus difficile, parmi tout ce qu'il y a à faire, c'est se dire maintenant j'y vais et je prends un dossier pour le traiter.

[@oumohandsalima6278]

Merciiiiii🙏🙏🙏🙏🙏c'est fou comment je me reconnais c'est exactement mon cas j'etais bonne a apprendre tout par cœur maintenant je sens que mon cerveau est saturé .merciiiii

[@neurosciencepourtous4494]

Pour ma part le piège dans lequel je tombais c'était l'illusion de compétence "ah mais je le savais ça" , en effet expliquer ce qu'on a appris pour s'assurer de l'avoir bien compris est très efficace, j'aurais aimé avoir ce conseil durant ma scolarité, ça me fait rappeler cette citation de Einstein "“Si vous ne pouvez expliquer un concept à un enfant de six ans, c'est que vous ne le comprenez pas complètement” merci pour cette vidéo !

[@hurumahekima6990]

Pièges 6 et 7 du cerveau que vous devez éviter les carences: 6 - Acétylcholine Les fonctions principales de l’Acétylcholine et ses mécanismes d’actions : parmi les différents types de neurotransmetteurs, l’acétylcholine est le neurotransmetteur chargé de la stimulation musculaire. Il se charge d’activer les neurones moteurs et participe également dans diverses zones du cerveau liées à l’apprentissage, la mémoire ou l’excitation. De plus, l’acétylcholine est considérée comme un allié contre la détérioration neurologique. La fonction principale de l’acétylcholine est d’améliorer les habiletés cognitives. Il est fondamental dans la fonction des souvenirs, la capacité de concentration et le raisonnement logique. Il est également chargé du passage de l’état de vigilance à celui du sommeil. Où se trouve l’acétylcholine ? L’acétylcholine est localisée dans différentes parties du système nerveux central et dans les synapses glandulaires et musculaires. Troubles ou maladies liés à un déficit d’acétylcholine : la maladie d’Alzheimer et celle de Parkinson sont liées à un déficit d’acétylcholine. Les patients qui souffrent de la maladie d’Alzheimer présente une perte jusqu’à 90% de l’acétylcholine dans le cerveau. Pour favoriser la synthèse de l'acétylcholine Il faut augmenter ses apports en choline, un précurseur (avec les vitamines B9 et B12) de l'acétylcholine. Les meilleures sources de cholines sont le jaune d'oeuf, la viande, le foie, le soja, le germe de blé, les crucifères et les céréales. 7 - Dopamine Les fonctions principales de la Dopamine et ses mécanismes d’actions : Qu’est-ce que la dopamine et à quoi sert-elle ? La dopamine est considérée comme le neurotransmetteur du plaisir, et est lié au plaisir et aux sensations de relaxations. Parmi les fonctions principales de la dopamine se trouvent la régulation de la mémoire, l’apprentissage et elle joue un rôle important dans la prise de décisions. La motivation et la curiosité paraissent également être liées avec ce neurotransmetteur. La dopamine est chargée de réguler les émotions du plaisir. Si nous consommons une drogue régulièrement, comme la nicotine ou l’alcool, cela augmente les niveaux de dopamine dans notre corps, produisant cette sensation de plaisir et de relaxation. Où se trouve la dopamine ? Ce neurotransmetteur se situe dans le système nerveux autonome. Troubles ou maladies liés à un déficit de dopamine : la dopamine est liée au déficit d’attention et à l’hyperactivité (TDHA), car les déficits de ce neurotransmetteur provoquent des manques et des problèmes de concentration. La dopamine est également liée aux troubles bipolaires dans leurs phases maniaque et hypomane. La schizophrénie et la maladie de Parkinson sont aussi liées à ce neurotransmetteur. Dans le cas de la schizophrénie à cause d’un excès, et dans le cas de Parkinson à cause d’un manque de dopamine dans les zones motrices, causant des tremblements incontrôlables. Pour favoriser la synthèse de dopamine Les précurseurs de la dopamine sont deux acides aminés (les constituants de base des protéines) : la phénylalanine et la tyrosine. Il faut donc privilégier les plats riches en protéines. Noter que parmi les aliments riches en protéines, le canard, la dinde, l'oeuf et le cottage cheese représentent de bonnes sources de phénylalanine et tyrosine.

[@taoufiqhicham7569]

Merci beaucoup.

[@yaminamahfouf1282]

Jean-Yves tu es le meilleur 😉

[@seredynamiserdelinterieura7106]

c'est clair... le gros piège, c'est que "TOUT est IMPORTANT !!!"

[@chouchouchouchou8929]

SUPER!!!!!!!!!! Merci

[@Scarface2416]

Étant trop perfectionniste, le manque d'esprit de synthèse me correspond bien, le pire qui aggrave tout ça c'est qu'on nous oblige à tout apprendre, par exemple en maths et du coup ça handicape beaucoup la façon d'apprendre par la suite.

[@cathyba5113]

Bonjour, toujours très instructif , c'est un plaisir de vous écouter on apprend tellement. Merci Potion de Vie

[@sabrinahadad2000]

Tu me facilite la vie

[@richardquere1253]

Merci Jean-Yves pour tous ces magnifiques conseils, dont j’aurais tant eu besoin pendant ma scolarité !J’ai un peu moins de scrupules à profiter gratuitement d’un contenu aussi riche (et utile) depuis l’achat du dernier livre « concentraction », que je recommande vivement : super, comme toujours. Pour qui aime le sport, je me permets de recommander un livre dans lequel le thème de la concentration, et même de l’hyperconcentration, est abordé : « mémoires d’un perfectionniste » l’autobiographie du légendaire rugbyman anglais Jonny Wilkinson. Bluffant... Le flow, il connait bien ! Rebondir après un coup dur aussi (il a à peu près connu toutes les blessures les plus graves pour un sportif de haut niveau), une vraie leçon de vie. Quand il s’agit de dépasser le seuil de la douleur, de « se faire mal », j’appelle ça « passer en mode Wilko ». Livre et personnage inspirants, je recommande aussi.

[@Potiondevie]

Je vais acheter merci de la recommandation :)

[@nws387]

Merci, tjr aussi bien tes vidéos

[@sabrinahadad2000]

Merciiiiiiiii ❤️👍🏻👍🏻👍🏻

[@liridonademi158]

A chercher à étudier à la perfection, perd trop de temps et comme vous dites à la fin j ai plus temps et je fait tous à l arrache. Toujours obligé de répéter répéter mon résumer à la perfection 😅😔

[@chrisjolicoeur8480]

Merci à toi potion de vie.

[@valix2fr]

Pour moi, les tables même étant gosse et forcer par mes parents ça n'a jamais voulu rentrer, je trouvais ça inutile et je me débrouillais sans. Les poésies c’était horrible

[@commelerajerome8208]

Bonjour JY. Merci pour tes vidéos et tes livres. Perso je suis sûr du sur apprentissage car j ai une confiance moyenne en ma mémoire... Donc je me livre constamment, dans mon boulot ou vie quotidienne, à des lectures et relectures me disant que je ne ai pas retenu... C est un cercle vicieux et moins on a confiance en sa mémoire plus on passe du temps et plus on se fatigue, etc... Si tu avais un truc, un Conseil se serait sympa. Tu avais conseillé d apprendre un truc simple par jour pour acquérir à nouveau de la confiance en sa mémoire... Merci à toi. Jérôme

[@topone6783]

Mon grand problème est le surapprentissage. Je passais beaucoup de temps à apprendre plus que les autres...

[@christopherbourgeois1454]

Je veux tout connaître sur le bout des doigts… Je manque cruellement d’esprit de synthèse ^^

[@Devenirformateurpro]

D'où l'Internet de connaître le fonctionnement du cerveau, lire, se former... Merci pour toutes ses vidéos.

[@merima22]

J'ai des difficultés à apprendre par cœur, mais j'espère bien à arriver à le faire aisément par des nouvelles méthodes qui ne demandent pas beaucoup d'effots. Et puis le cerveau a une grande capacité à apprendre par cœur. Il ne sera jamais stoqué . Il suffit de l'entrainer à le faire avec les bonnes méthodes. 0

[@fabien8924]

Merci pour tes vidéos.... Tu dois faire une conférence....

[@fabien8924]

Plutôt un séminaire de formation

[@fabien8924]

Car j en ai besoin.... Je suis de Bordeaux

[@Potiondevie]

J’en ai fais plein déjà :) dont une à Bordeaux à la librairie Mollat ;)

[@fabien8924]

@@Potiondevie la prochaine est pour quand.... Je suis un de tes plus grands fans... Je suis interne en médecin et j'ai des tonnes de choses à apprendre.... Parfois j ai envie d abandonner

[@romaintisserand8921]

Bonjour, je joue au jeu de go, (si tu connais) et je cherche des conseil pour retenir des variations d'ouverture de jeu complexe, est ce que tu en parlerais dans une de tes video?

[@Potiondevie]

Oui car je lis le livre de Josh Kaufmann : la méthode des 20h il parle de sa façon de mémoriser le GO. Perso je ne joue pas au Go, juste aux échecs

[@我妻由乃-v5q]

@@Potiondevie Tu pourras aussi parler des échecs stp?

[@romaintisserand8921]

@@Potiondevie merci d'avoir pris le temps de répondre

[@hbengamra]

Vidéo super coool :)

[@vamp3690]

Bonjour, Très bonne vidéo, j'aime beaucoup le montage , la musique de fond Ma plus grande erreur je pense est de passer trop de temps sur les leçons en essayant de chercher la perfection. De ce fait, je travaille désormais avec vos techniques c'est-à-dire je commence par survoler, puis je lis le début et la fin de chaque paragraphe etc. Ensuite dès que j'ai tout lu je fais des fiches de synthèse et puis une carte mentale. Enfin j'essaie d'expliquer en faisant la méthode Feynman, cela me prend environ 7-8h pour maitriser un chapitre d'environ 25-30 pages [ sur une semaine ] qu'en pensez-vous ? Est-ce rentable niveau temps ?

[@tomdeandrade8120]

Merci beaucoup, heureusement que tu es là car sinon je n'aurait probablement jamais su toute ses choses!👌👍

[@fortunattilunga7223]

Merci Jean- Yves. Moi, je souffre du syndrome de TOUT EST IMPORTANT. Merci du remède

[@thename1232]

1:50 Fin de l'intro. Amixem reccord battu.

[@oumohandsalima6278]

Peut-on faire une thèse de doctorat en 6 mois???? Merciii a l'avance.

[@ZenvoGlob]

Le plus grand piège dont je tombe est celui du sûr apprentissage 🤒 à en devenir le champion du premier chapitre de n’importe quel livre ou formation.

[@Louis1_5]

Jean Yves si tu enseignais à la fac, à quoi ressembleraient tes cours ?

[@Potiondevie]

À des cours cools

[@Louis1_5]

@@Potiondevie c'est déjà important pour donner l'envie d'apprendre 👍

[@thaisalves4056]

J'ai un peu l'impression qu'il y a tellement d'information que je ne sais pas par où commencer. Alors, je me sens démotivée à commencer!! :'( Après que j'arrive à commencer, c'est plus tranquille, mais avant cela... l'angoisse. Puis, je vois que ça se passe aussi dans d'autres domaines. J'arrive pas à maintenir ma chambre bien rangée... bien sûr, pas une catastrophe, mais quand même, pas rangée... Je manque de l'esprit de synthèse également, je crois.

[@Potiondevie]

Chaque problème l’un après l’autre ! Commencez par un tout petit peu

[@thaisalves4056]

@@Potiondevie merci beaucoup!!

[@kelianealfe7491]

power les 48 lois du pouvoir t'es un gars chaud

[@Neiosian]

Je vois cette vidéo 2 fois dans l'onglet abonnement, je signal juste, je ne sais pas pourquoi.