5 QUICK AND EASY SALAD IDEAS - Lots of Recipes for Light and Tasty Single Dishes

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INGREDIENTS:
🥗 MUSHROOM BRESAOLA SALAD AND PRIMOSAL 🥗
50 g of rocket
100 g of sliced champignon mushrooms
80 g of chopped bresaola
100 g of diced primosale
extra virgin olive oil
Salt and Pepper To Taste.
PRINTABLE RECIPE ► bit.ly/2JJPpGh
🥗 SPINACI SPECK AND APPLE SALAD 🥗
50 g of fresh spinach
50 g of speck sticks
half a green apple cut into small pieces
20 g of pine nuts
20 g of sunflower seeds
salt to taste
extra virgin olive oil
juice of half a lemon
PRINTABLE RECIPE ► bit.ly/385PqPv
🥗 SALMON AND AVOCADO SALAD 🥗
100 g of valerian
80 g of smoked salmon
half an avocado
salt to taste
extra virgin olive oil
lemon juice to taste
dill
PRINTABLE RECIPE ▶︎ bit.ly/36TqAlx
🥗 PEAR AND NUTS CHEESE SALAD 🥗
80 g of mixed salad
1 pear cut into pieces
100 g of emmental cut into cubes
walnut kernels
20 g of pumpkin seeds
salt to taste
extra virgin olive oil
PRINTABLE RECIPE ▶︎ bit.ly/3a6VgBZ
🥗 ITALIAN SALAD 🥗
100 g of mixed salad ( rocket and iceberg )
100 g of black olives
100 g of diced mortadella
100 g of sweet prola cut into cubes
20 g of pistachios
salt to taste
extra virgin olive oil
vinegar
PRINTABLE RECIPE ▶︎ bit.ly/2Tj8Vjr
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RIEPILOGO INGREDIENTI: 🥗 INSALATONA BRESAOLA FUNGHI E PRIMOSALE 🥗 50 g di rucola 100 g di funghi champignon a fettine 80 g di bresaola spezzettata 100 g di primosale a cubetti olio extra vergine di oliva sale e pepe q.b. RICETTA STAMPABILE ► bit.ly/2JJPpGh 🥗 INSALATONA SPINACI SPECK E MELA 🥗 50 g di spinacini freschi 50 g di speck in stick mezza mela verde tagliata a pezzetti 20 g di pinoli 20 g di semi di girasole sale a piacere olio extra vergine d'oliva succo di mezzo limone RICETTA STAMPABILE ► bit.ly/385PqPv 🥗 INSALATONA SALMONE E AVOCADO 🥗 100 g di valeriana 80 g di salmone affumicato mezzo avocado sale a piacere olio extra vergine d'oliva succo di limone a piacere aneto RICETTA STAMPABILE ▶︎ bit.ly/36TqAlx 🥗 INSALATONA FORMAGGIO PERA E NOCI 🥗 80 g di insalata mista 1 pera tagliata a pezzetti 100 g di emmental tagliato a dadini gherigli di noce 20 g di semi di zucca sale a piacere olio extra vergine d'oliva RICETTA STAMPABILE ▶︎ bit.ly/3a6VgBZ 🥗 INSALATONA ALL'ITALIANA 🥗 100 g di insalata mista ( rucola e iceberg ) 100 g di olive nere 100 g di mortadella tagliata a cubetti 100 g di prola dolce tagliata a cubetti 20 g di pistacchi sale a piacere olio extra vergine d'oliva acetoRICETTA STAMPABILE ▶︎ bit.ly/2Tj8Vjr

[@albertabesozzi7839]

Dieci e lode a Benedetta, sempre bravissima!

[@gabrielladelmonaco3193]

Io ci unirei anche qlc anello di cipolla di Tropea ..... ciao benedetta complimenti , un'abbraccio sei adorabile 😘😘👍

[@ruthmontalvo1844]

Sei molto bravissima complimenti grazie Buon descanzo ok ciao

[@aldoserra4155]

Bravaaaa tesoro mio ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@radamihajlovic2981]

👍👍👍❤❤❤🌹🌹🌹

[@langolodimonica3238]

Grazie Benedetta anche queste insalate sono favolose!!

[@emanuelabaldassari623]

Tutte da provare😋sei una fonte inesauribile di idee‼️‼️‼️‼️

[@jeryskitchen5944]

WOW!!! It looks delicious 😋 thank you for sharing. I can’t wait to try it.

[@teresapeluso9862]

Buonissime tutte grazie infinite Benedetta..

[@mummyscooking]

Nice recipe and healthy one

[@pasquadileo9850]

Davvero molto buone,per l'estate sono l'ideale. Grazie Benedetta

[@ludobludo8137]

Спасибо большое! Все салаты изумительны! Возьму на заметку! Удачи! Конечно, лайк!

[@matteobonvecchi8501]

Sono 5 idee fantastiche!!! 👏👏

[@luciadellarocca8617]

Buonissime...brava Benedetta😋

[@user-xq7bv8lg7f]

Спасибо за рецепты 👌🥰

[@cirtadz1]

Bravo c'est trop bon 💕👌

[@annemarielopez8987]

Merci pour les idées j'en vais l'eau à la bouche miam 👌👍😍

[@robertapreviato2166]

Super favolose le tue insalatone ! 👍👍👍👍 Non vedo l'ora di assaggiarle .Ciao

[@giulianagiulia707]

Bellissime idee ....come sempre ....un grandissimo abbraccio

[@antea6310]

Ma che buone grazie! Ideali per un pranzo veloce

[@saidaea9799]

Bonjour Benedetta très belles salades vous êtes géniale et encore Mille Merci pour cette nouvelle recette 🥰👍👍👍👍👍🇧🇪

[@mariacucina]

Idee velocissima e buonissime... mi piace

[@flavjanasimoni3993]

Sono tutte fantastiche 👏👏👏

[@mariacarlavaleri5148]

Sei veramente forte nella tua semplicità e chiarezza Carla a presto.

[@angiecamely5658]

Ricette originali e sfiziose che e' possibile personalizzare facilmente. Grazie per averle proposte!

[@liviomornico8799]

ooh beautiful ci voleva brava.

[@annamariaricciardi7223]

Buongiorno ti dico semplicemente Grazie di esistere..😚

[@erzsebethlisi9281]

Avocado e salmone....uno dei miei connubi preferiti🤤🤤🤤 Grazie Benedetta!!!!

[@mariannatavella9650]

Sono tutte fantastiche Grazie Benedetta 💋

[@mariarosaromeo9896]

Belle insalatone fresche e leggere,dopo gli stravizi delle feste.Grazie Benedetta🌹😊

[@ornellaghiotto4736]

Un tripudio di novità... 😋 Una tira l'altra... C'è l'imbarazzo della scelta.. Grazie certamente da provare tutte.. 👏👏

[@user-wm7nk2mn9w]

Grazie Benedetta di tutte queste idee,sei favolosa.

[@rosagiudice1404]

Bellissime le insalatone....ancor di più le musiche 🤪......bellissimi abbinamenti.....ingredienti e ritmo

[@giannascipioni967]

Bravissima! Saranno sicuramente ottime; poi con i semini e la frutta.... mamma che buone🍏🍐👍 grazie!

[@Zooza-rb2mm]

انه رائعة ورهيبة

[@graceb8755]

Belle, colorate e invitanti! Brava come sempre Benedetta! 💗💐

[@jessicabussolotti895]

Belle insalate, fa venir immente l'estate, sono una più golosa dell'altra 😋sei fantastica grazie x tutte le ricette che mandi😘😘😘

[@lorenzastefanini4961]

Grazie Benedetta. Quante belle idee per un pranzo veloce ma sano e digeribile, con ingredienti che ci sono quasi sempre nel frigo. Grazie.

[@tizianafalaschi9042]

Grazie Benedetta per queste versioni di insalate , Davvero buonissime, ci volevano proprio queste belle insalatone! !! Ciao a presto !!!!♡♥♡♥

[@Laura-je6zx]

Belle idee!! Grazie Benedetta!!😘👍

[@madiacamicia1395]

Stupenda!!!! Ti adoro sempre di più 😍buonissime 😋😋😋non vedo l ora di provarle , complimenti per gli abbinamenti,🔝👍🏻😘

[@nadialorusso6822]

Che buone, sembra già estate. 😍👍😋❤😘🔝

[@yamnamounir4228]

Bravo bellissimo 😋👍

[@marilenasofia2195]

Ciao Benedetta brava come sempre mi piacciono tutte queste insalate Grazie per le ottime idee che ci dai

[@mariacallegari7485]

Non mi stanco mai di imparare le tue ricette, grazie anche per la compagnia

[@manutorrisi8499]

Ma brava brava brava👏👏👏

[@stefaniaboellis4432]

Prima un bell like e poi guardo la ricetta😂💋💋💋brava benedetta

[@Unknown.Stranger]

Avocado e salmone 😍😍😍

[@menacapuozzo]

Quella con salmone e avocado 🥑 è decisamente la mia preferita 🤤 mi è venuta una gran voglia 😋😋

[@mariaquattrocchi6101]

Ciao Benedetta, sei bravissima come sempre ma soprattutto ti ammiro e ti stimo perché sei una persona semplice , genuina, fresca .

[@elenabaduena1727]

Bravissima mi piacciono molto,👏👏👏🙋🙋😘

[@patriziagiannese6733]

Bravissima come sempre Benedetta, è vero condivido con altri commenti queste belle insalatone belle colorate e gustose sono buone e leggere ora e saranno utili per la prossima estate, belle, buone gustose e salutari grazie Benedetta complimenti ciao alla prossima ricetta ciao.

[@mariarosapredieri4755]

BUONISSIME, LE PROVERÒ TUTTE ,GRAZIE SEI FANTASTICA 🙏🙏🙏🙏👍

[@ornella5016]

😋😋😋le proverò tutte

[@user-rd5bd3hd5x]

Thank you so much ❤ Very nice and tasty 🇷🇺

[@gaetanoacunzo2532]

Grazie! Finalmente qualcosa per la mia dieta 😂😍

[@Rudi-jf6vm]

Benedetta sei grande.con la tua semplicità e modesta ci fai vedere le cose meravigliose.adoro la tua maniera con cui dimostri le ricette.

[@mariarosariapappacena6014]

E un piacere guardare😋😋👏👏👏 questi video

[@giovannarapetti4227]

Brava Benedetta le farò tutte 👍😘👏👏👏👏👏👏👏

[@carlacoppola7429]

Buongiorno ❤️ci prepariamo per la primavera 😋👍

[@enildeduarte1363]

Benedetta sei meravigliosa!!!!♥️♥️♥️♥️👏👏👏👏💫💫💫🥳🥳🥳🎊🎉

[@annamariacalzavara2468]

Meravigliose io adoro le insalatona ci hai dato delle bellissime idee, come sempre sei geniale nel darci semplici succerimenti per pranzo o per cena 🥰😘❤️💞

[@francescadinardo2206]

Sempre stupende le tue ricette sei bravissimaaa 💋🤩❤

[@beautyojo6593]

Belli idee grazie Benedetta👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤

[@mariagraziacampoli1671]

Che meraviglia ,

[@yezzazair8012]

Grazie mille Benedetta

[@Sephora88]

Finalmente delle insalatone...fuori dal coro! Abbinamenti di sapori decisamente insoliti ma sicuramente squisiti, adoro le novità in cucina e queste mi stuzzicano tantissimo. Geniale come sempre Benedetta, un abbraccio forte forte 😘😙😙❤❤❤

[@lilianabenussi1095]

Sempre innovativa, soprattutto per quest'estate,ho già l'acquolina,😋💋

[@irenecannistra3467]

Tutto buono come sempre... Brava Benedetta sei simpaticissima e dolce😘😘😘

[@patriziaorsini6003]

Ciao Benedetta,puòi fare più tutorials con ricette LIGHT per l estate e magari anche con il conteggio delle calorie complessive,grazie

[@annalandino4532]

Ciao benedetta👍💯🤗💋✌️❤️ grazie di cuore mi hai dato uno sprono ha fare queste mitiche insalate🥑🍏🧀🥗🍋 sei miticaaaa🤩🤩

[@radamihajlovic2981]

Super belisima👍👍👍❤😘

[@lydiacaragnano5832]

Insalatone super squisite. Le proverò tutte al più più presto Bravissima. DIECI 🌷

[@antonellamangano8261]

Mi ingozzerei di tutte le insalate possibili e immaginabili... Adoroooo, bravissima Benedetta 👏🏻👏🏻👏🏻😍

[@dolcebellezza1993]

W l'estate,W la leggerezza😍😋

[@marisarostellato2426]

Belle e sicuramente buone queste insalate...per mettersi un po a dieta...il Natale è bello ma cari miei..mangia mangia si lievita....grazie !!!! tra l'altro le adoro.

[@stefaniacaroli6080]

le ho provate tutte sono buonissime ....le ho anche replicate 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 grazie Benedetta ... fortuna che ci sei! ❤️❤️❤️❤️❤️

[@aldoserra4155]

Bravaaaaaa❤❤❤❤❤❤🎁

[@oriettadeglieffetti589]

Grazie Benedetta....leggere nutrienti e....SFIZZIOSE😊

[@angelamontagna4656]

Buongiorno Benedetta ,mannaggia mi dispiace che sei stressata ma vedrai che presto tutti rimetterai ,goditi le vacanze insieme a tuo marito e al tuo dolcissimo nuvola ❤e stai tranquilla che al tuo ritorno saremo tutti qui pronti 👍a ripartire insieme con le tue ricette,x cui forza e coraggio rimettiti in forma xche sei una persona solare ed hai tuoi migliaia si followers serve il tuo carisma ...tanti abbracci e buone vacanze e riposati !!!!🤗😘😘😘

[@paolac7934]

Bravissima !!!

[@jekfaby2472]

Benedetta sempre brava qualche volta perché ci fai ricettine light come queste più spesso

[@ruthmontalvo1844]

Sei una cuoca meravigliosa e brava mi Respetto per lei ok grazie Complimenti 👏👏👏👏👏👏👏👏😘👌💜✌🏿

[@roselladomenichelli9325]

Anche con gamberetti appena scottati e tonno non è male ciao Bene sei unica!!!!

[@manu.423]

Ottime!!! L'abbinamento insalate frutta e quel pizzico di croccante fantastico 👍😍👍sicuramente buone adesso ma anche per l'estate che verrà...... speriamo più tardi possibile 😂😂😂😂👍👍👍👍👍

[@ambradaniabardelli8541]

Ciao Benedetta che FANTASTICHE PRELIBATEZZE queste insalate 👍👍👍🤗🤗🤗😘😘😘

[@tatianatalo9222]

Grazie mille e buon pomeriggio ok bye ✌️

[@brankinakuhinjaijosponesto]

Veliki lajk za Vas

[@marialondon9989]

Che bella idea e la musica e fantastica io ti lovvo 😘

[@corinnecolly2440]

Ciao benedetta.. bellissima idea questa di creare varie insalatone ..Ideali anche x l'estate. Grazie x la tua semplicità non cambiare mai😘😘😘

[@graziellamarziani3055]

Bravissima le tue insalate sono sempre un successo grazie di esistere Benedetta

[@rosagiudice1404]

Bellissimi abbinamenti ..ingredienti e ritmo 🤪😄😃😀

[@marcellasassi7462]

Bravissima 😉 stupendo👏🏻👏🏻👏🏻 dopo le abbuffate di Natale ora solo insalata tra poco si cominciano le preparazioni dei dolci di carnevale 😉😉😋😋😘. Buona serata 👏🏻 😴😴

[@gabrielladelmonaco3193]

Io unirei anche qlc anello di cipolla di Tropea alle insalatone , Benedetta sei fantastica , un'abbraccio e complimenti 😘😘😘👍👍

[@fatihamastour5553]

Ciao Benedetta molto buoni il salati la mia figlia Mi piaci molto perfetto Buona giornata🌹👍

[@giusycimino125]

Ottime, ottime, ottimeeeeeee....la dieta è meno dolorosa cosi....grazie mille di cuore

[@domenicazappia2700]

Ciao Benedetta, io mi faccio due volte al giorno l insalata e tu con queste cinque idee mi hai fatto felice🥰grazie grazie finalmente nuove insalate tutte per me. Un bacione grande😘

[@marinasistilli5356]

Bravissima Benedetta! Le tue insalate sono sempre sorprendenti e soprattutto. ..gustose! Ne ho provate alcune e sono molto piaciute ai miei amici

[@user-sz9yu4ts6r]

Ciao Benedetta, grazie grazie e ancora grazie, ora con il caldo le insalatone vanno che è un piacere, ti adoro per tutte le tue meravigliose ricette.. 😋😋😋

[@rajaealami277]

Merci larossit 👍💐💕💞💓💗

[@annaditacchio2009]

Buonissime giuste per me che faccio la dieta Benedetta sei un fenomeno Bravissima Le provo di sicuro Un carissimo saluto Benedetta

[@virginiasalis3955]

Ottima idea per chi pranza fuori casa, al posto del solito panino che appesantisce niente di meglio di una sana e gustosa insalata 👍 sempre bravissima Benedetta 💖

[@giacomaventura8188]

Tutte squisite brava benedetta sei la mia preferita ciao 😋😋😋😋❤

[@cancelleriaebrawl8714]

Bravissima mi piace il cibo italiano. Io sono marocchina ...tu sei brava persona

[@stefaniamangani1239]

Mio dio, ho già il filo di bava alla bocca 😋queste insalate sono troppo belle. Benedetta di nome e di fatto, ti stimo ogni giorno di più