5 RECETTES D'ÉTÉ FACILES, RAPIDES ET PAS CHÈRES (- de 2 euros)

Holaaa aujourd'hui on se retrouve pour une nouvelle vidéo recettes avec 5 idées de plats pour cet été faciles, rapides et pas chers! N 'oubliez pas de me taguer sur Insta si vous reproduisez les recettes, besitooos
MA PLAYLIST VIDÉO RECETTES : • MES IDEES REPAS ETUDIA...
Recette 1:
Pâtes
1/2 Courgette
Crème fraiche
Citron
Huile d’olive
Parmesan
Recette 2:
Wrap
Salade
Tomates
Oignons
Sauce cesar
Poulet/Saumon/viande vege
Recette 3:
Pâtes
Tomates
Concombre
Fêta
Olives
Oignons
Vinaigre balsamique
Recettte 4
Riz thaï
Légumes Wok
Tofu ail des ours (chez Naturalia)
Sauce soja + nuoc nam + beurre de cacahouètes
Jus de citron
Recette 5
Salade
Maïs
Haricots rouges
Tofu
Avocat
Yaourt végétal
Basilic
INFOS
☀ Insta @lenadorable_ / / lenadorable_
☀ Podcast : Dimanche Pépouze (sur Spotify, Deezer, Apple Podcast, Podcast Addict...) : open.spotify.com/episode/7ERe...
☀ Collab : [e-mail]
☀ MUSIQUES : EPIDEMIC SOUND
☀ Questions fréquentes :
J'ai 23 ans
Je suis étudiante en Master 2 Brand Management à Kedge Marseille
J'ai fait une prépa littéraire à Toulouse
☀ MATÉRIEL :
- Canon G7X
- Je monte mes vidéos avec Adobe Premiere Pro
- Je fais mes miniatures avec Photoshop
Besitos, Léna xx

[@Lenadorable]

Alors c’est laquelle votre recette préférée des 5? Régalez vous bien les papilles ❤️‍🔥🫶🤪

[@camillecolin1612]

Ma passion en été c'est de faire des croques végé : chèvre frais et pesto rosso ! Avec un œuf au plat dessus et une petite salade verte, c'est trop trop bon. Super simple, super rapide et super pas cher, MIAM. Merci pour la vidéo, sa demande beaucoup de temps les vidéos de repas à filmer... Et on a pas la même notion de "un petit peu de parmesan" 😂😂

[@Lenadorable]

Oh trop bien t’as grave raison !! Omg ahahah oupsiii

[@juliette2409]

Ça a l’air incrrr! Tu as une machine pour?

[@camillecolin1612]

@@juliette2409 Non je beurre ma poêle à crêpe et je fais griller le croque de chaque côté. Miam miam, trop boon. Je viens d'en faire à midi hihi Mon copain est fan aussi

[@24th.n0v4]

De toutes les vidéos que tu fais et que j'adore, celles-ci sont vraiment mes préférées ! Toute simples, accessibles, avec ta voix toute douce ahaha

[@sandraperrault641]

Coucou Léna. J’ai une recette de la flemme: du bon pain coupé en tranches et trempé dans des œufs battus (type pain perdu mais en version salée) Tu laisses bien le pain s’imbiber et tu fais revenir les tranches de pain à la poêle. Accompagné d’une salade 🤤. Trop trop bon. Bisous

[@catherinecath8890]

J'adore tes recettes, n'hésites pas a refaire des vidéos d'idées recettes pour cette été ,ça me donne trop d'idées 😜✨☀️🧊

[@cristinaberthod8788]

Super vidéo comme d’habitude !! J’ai déjà testé les wraps , très bon et super astucieux 👍 Hâte de tester tout le reste 😀 Merci pour les idées 🙏🙏

[@annaf2762]

Coucou! Petite astuce pour les wraps: tu ne fais qu'une seule entaille et pas 4, comme ça les ingrédients restent mieux dans le wrap quand tu le plies :)

[@cristinaberthod8788]

Merci pour l’astuce 👍

[@nolwennbordessoule7975]

Merci beaucoup 💚 ✨ que de bonnes idées 😍😋💕 on va se régaler !

[@julieponton3081]

Une tuerie , bon appétit ! J'adore ce format de vidéos

[@jadeso4251]

Incroyable ces recettes ! 😍 hâte de les tester 🤗

[@perrinem8128]

J'adore toute tes vidéo mais les vidéos recettes vraiment mes préférés elles sont trop bien filmée et les recettes sont toujours hyper intéressantes

[@zazoumininger3428]

Trop cool ta vidéo, merci pour ces idées, j'adore la sauce avec du yaourt et basilic elle a l'air trop délice! Pour des protéines végétales tu as les protéines de soja texturées (PST pour les intimes) qui sont sous plusieurs tailles. Les moyennes/petites sont top pour imiter la viande haché dans des bolognaises par exemple! Pour les préparer tu les réhydrates dans un bouillon ou dans de l'eau bouillante avec de l'huile et des épices de ton choix pour que ça aille dans le sens de ta recette (quand je fais une recette type coréenne je met de l'huile de sésame grillé, du gingembre et de l'ail frai, du gochujang (piment) et de la sauce soja a fond). Le but c'est de leurs donner du goût vu qu'elles en ont quasi pas. une fois qu'elles sont moelleuses jusqu'au centre tu les égouttes. De là tu les faire revenir et cuire comme de la viande haché, dans de l'huile à la poêle avec des oignons et des épices, et de la sauce tomate (dans le cas d'une bolognaise) ! Mais sinon tu peux aller voir des vidéos de la petite okara je crois qu'elle a fait une vidéo dessus :)

[@Lenadorable]

Olalal c’est génial merci beaucoup pour ton retour je vais essayer ça 👀🤍

[@Lalybellule-]

Mes vidéos favorites sur ta chaîne 😍😍

[@fratesfoodtv6764]

Les recettes d'été sont les meilleures !

[@evenchemama6726]

J'adore tes vidéos recettes

[@kris8309]

Coucou!!!!! pour enlever l'amidon du riz il faut le rincer avant la cuisson ! Sinon merci beaucoup pour tes idées de recettes elles sont✨ géniales ✨🥰

[@edjinael2955]

Merci pour la vidéo ma belle 😘

[@tiffanynouchet245]

T’es son trop bien ça a l’air tellement bon tout ça je vais tester 👌🏽👌🏽

[@mathildedrb8737]

Coucou Léna, pour les compléments alimentaires si tu deviens complètement végétarienne un jour n’oublie pas de te supplémenter en vitamine B12 ! 🙃 Merci pour toutes tes vidéos 💛

[@margotflandin9699]

Cc j t aime trop continue comme sa et bon courage pour ton mémoire ❤❤💖

[@ttitouuu]

Merci pour ta vidéo !

[@haleyscott2915]

J’adore

[@chloedompsin1317]

ta ciboulette protège la au maximum du soleil et de la chaleur. Et merci bcp pour ces recettes qui m'on l'air délicieuse ^^

[@kindlyleoncino]

Rohlalala 😍 tes recettes sont incroyables ! Je vais toutes les tester ☀️ merciiii pour ces idées !

[@Lenadorable]

Oh merci à toi 🌈🤍

[@ryanjkk9493]

Buon appetito !!!!! Merci !!

[@laportefanny6540]

Merci pour ces bonnes idées🥰

[@Lenadorable]

🥰🥰🥰

[@lepetitportemonnaiedelyna8452]

Mes vidéos préférés Tu as de belles inspi

[@fatimachehaima2231]

Bon appetit Bella 🤩👍

[@gwendolinea9408]

Whaou une tuerie les pâtes à la courgette 😍😍😍 avec les courgettes du jardin encore meilleur ! Elle va remplacer le risotto de coquillettes pour l'été merci 😘

[@Lenadorable]

Yeeees😍

[@annalemoine638]

le meilleur truc qui existe l’été c’est la salade grecque 🤤🤤 classique mais efficace

[@kadiandastou5828]

enjoy your food

[@haleyscott2915]

Les recettes en barre d’info sa serait de la folie ☺️

[@Stelloubudget]

Super vidéo ☺️

[@vo-0752]

👍👍👍👍🥰 merci

[@oce_j.18]

Trop cool ces recettes! Si tu cherches des idées de plats veggies, perso j’adore les pâtes bolognaises « revisitées » avec des lentilles pour remplacer la viande + oignon + tomate + coulis de tomate + pesto rosso (ma touche perso mais c’est excellent) + (courgette: facultatif) et tu mélanges cette sauce bolo avec des pâtes, c’est 😋!!

[@Lenadorable]

Miaaaam génial merciii🫶🫶

[@_maeva_]

Merci Léna :)

[@mathildeberg3469]

Pour réduire la viande je te conseille les chaînes KZbin de Mûre et Noisettes et La Petite Okara.

[@AbcDef-mf8ys]

Bon appétit

[@awatoubab4318]

Bsr merci à toi et courage et force pr les examens biz biz

[@SoBeautyFresh]

Salut ! Pour les conseils végé, n'oublies pas de te complémenter en vitamine B12, c'est très important lorsque l'on est végé/végan. Sinon je te conseille de regarder (et de reproduire) les recettes des chaînes KZbin suivantes : La petite okara (vraiment toutes ces recettes sont fabuleuses et vegan), Mûre et noisettes (végan et petit budget) et Llyod lang.

[@Lenadorable]

Oh génial merci !!!

[@justine5404]

Je m.ennuier alors parfait

[@aliciadubout9683]

Coucou, pour ta ciboulette, tu peux la tailler un peu pour la laisser respirer et elle va repartir de plus belle après

[@nessswan-jones5701]

☀️🐈🍵

[@elvinacarre9613]

Bonne app

[@MI-rj4fo]

❣💋

[@ayseltalas3835]

Attention au sel 😉fêta soja

[@emilie4174]

Je connaissais pas certaine recette hâte de tester 😊 je suis aussi en révision concours secrétariat assistante médico social

[@Lenadorable]

Oh bon courage 💪🏼🥰🫶

[@emilie4174]

@@Lenadorable merci 🤩 🥰

[@emelinelp3777]

Merci pour ces recettes au top 😍 Ps: si tu recherches des recettes veggie, je suis moi même végétarienne et partage régulièrement des recettes sur ma chaîne KZbin 😉

[@julie9412]

La salade de pâtes hahaha

[@carotte409]

Heyyy, le riz se rince avant la cuisson il me semble 😉

[@cleliaetienne9206]

Du coup j'ai compté: y a pile dix vidéos dans la playlist😂

[@colinenialoupil3813]

Hello ! Pour les végétariens le meilleur complément alimentaire c’est la vitamine B12 :)

[@MOMOone71]

Cc 3eme like pour cette vidéo passion LENA🥰👅😾💥 je pratique une drôle de discipline seul à réaliser en France avec des petites vidéos de 2 minutes Assez spectaculaire.merci infiniment.

[@thevoyagebali]

C'est fait en franc le tofu que vous utilisé?

[@Lenadorable]

Italie !

[@thevoyagebali]

@@Lenadorable OK, merci pour la répond ! 👍

[@morgane_rbsribes5508]

c'est quoi la marque de ton blender il est pépite ?

[@Lenadorable]

Je l’ai trouvé chez Casa !

[@budgetcomplique9314]

Si tu mets tes PETITS bouts de courgettes dans ta PETITE casserole en fin de cuisson de tes PETITES pates ca evite de les cuire dans ton PETIT micro ondes

[@rosariagiunta3000]

Coucou Léna, je t’adore mais…. La on dirait que t’essaies d’expérimenter un tas de choses Honnêtement si je devrais faire 1 seule recette je serai condamnée sur le pot pendant toute 1 journée.. c’est fou tout ce que tu y mélanges

[@lu_drs7885]

hello, je ne sais pas si tu as l’habitude cuisiner mais moi qui cuisine souvent et qui adore ça , le nombre d’ingrédients qu’elle utilise ne me choque pas du tout haha ! Et puis je pense que c’est pour prouver qu’on peut faire des recettes rapides , pas chères sans pour autant manger juste une assiette de pâtes ou de riz sans rien à côté ☺️

[@budgetcomplique9314]

Bon pour la planète, pour le porte monnaie il me semble que le porte monnaie c'est pas la raison la plus importante. La plus importante c'est que les animaux ont le droit de vivre!

[@lydiadufour1151]

Ta gueule

[@agatheastuces4343]

Coucou Léna 🤗 Super vidéo, merci pour toutes ces idées 😋 Tu peux retrouver des recettes veggi sur ma chaîne KZbin si ça t'intéresse 😉 saines et équilibrées 🙏

[@thesimplecake7828]

Excellente vidéo ! Si souhaitez faire des gâteaux bon et rapide tout en étant simple, allez jetez un coup d’œil à ma chaîne 🧁