5 idées de plats pour étudiants 7.0 | Facile, pas cher et rapide!

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Cette vidéo est en collaboration avec Monbento :)
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-10% avec le code : "LENA10" jusqu'au 31 décembre 2020
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MES VIDEOS IDEES DE REPAS POUR ETUDIANTS /
m e s c o u r s e s : www.youtube.com/watch?v=zHecJ...
I d é e s r e p a s 1 : www.youtube.com/watch?v=6OIeA...
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Les recettes :
1) Creamy Curry, prix estimé pour 1 repas, 3,20-4,50€ :
1 verre de riz
1/2 oignon
1/2 brique de crème coco
1/2 boîte de pois chiches
1 tofu
Du curry
quelques feuilles d'épinards frais
2) Très beau-bobun, prix estimé 1 repas : 3€
Noodles de riz
Feuilles de salade/1 carotte/1 champignon/la moitié d'un oignon
2 cas sauce soja + 2 cas vinaigre de riz + 1 cas citron
noms légumes/viande
3) La recette 100% familia, prix estimé pour 1 repas : entre 2-3€
1 orange et 1/2 oignon
2 oeufs
pain de mie
huile d'olive/vinaigre balsamique
4) La patatouille, prix estimé pour 1 repas : entre 3,90 et 4,70€
1 patate douce/1 poivron ou carotte/1 demi oignon
1/2 boite d'haricots rouges
sauce tomate/purée de tomates
bonus : herbes de provence/piment doux/sirop d'agave
5) Wrapeas, prix estimé pour 1 repas, entre 2,80 et 3,50€ :
2/3 tortillas
crème fraîche/yaourt coco
chèvre/feta
1/2 boite de pois chiches et 1/2 oignon
/2 boite de pulpe de tomates
☆ Questions récurrentes :
- J'ai 22 ans
- Je suis étudiante en master 1 marketing et com
- J'ai fait une prépa littéraire
- Je suis en stage à Paris en digital
☆ MATÉRIEL :
- Canon 700D + objectif sigma 35mm
- Je monte avec Premiere Pro
- Je fais mes miniatures avec Canva/Photoshop
Merci d'être aussi nombreux à me suivre et merci pour tous vos commentaires,
Besitos,
Léna

[@Lenadorable]

Holaaa les chats, encore 5 nouvelles idées de recettes quand on a pas le time ni la money ahah ! Cette vidéo est en collab avec Monbento et vous avez -10% avec le code : "LENA10" jusqu'au 31 décembre 2020 :) ! J'espère que mes idées de recettes et le montage vous plaira, plein de bisous xoxo

[@manellebalon9597]

Eh bien on adore tes recettes asser simple efficace bon tout se qu'on aime a petit prix et très succulant Merci pour tes idées que tu nous partage ☺️

[@ninettea5932]

Coucou Lena,! :) Tes recettes plaisent car elles sont réalistes (tu es vraiment étudiante, dans un 30 m2, avec un petit budget, avec pas beaucoup d'ustensile...). Tu donnes des recettes que d'autres ne feraient pas car elles ne sont pas instagramables. Perso je trouve tes vidéos vraiment chouettes et je découvre pleins de trucs à chaque fois. Alors merci beaucoup pour ta contenu et ton honnêteté ! Prend soin de toi

[@Lenadorable]

Wow que c'est gentil ton commentaire me fait trop plaisir vrm merci bcp ! Prends soin de toi aussi

[@elsatinmar1960]

Première vidéo de ma vie où toutes les recettes me plaisent. Merci beaucoup !

[@Lenadorable]

oh ça me fait trop plaisir merciii! :)

[@guillaumemartin8864]

Toast au four: mettre des tranches de pain au four pour les dorer, ensuite mettre du houmous + des poids chiche en boîte ( pour que ce soit moins cher et avoir presque le même goût) et mettre des tomates fraîches ou de la fêta ou des tomates séchées ou des lamelles de poivrons en plus. Recette pour l été. Onnpeut aussi mettre des cacahouètes assaisonnées direct sur les toast.

[@simplicity.h]

Omggg Merci Léna!! Vraiment tellement inspirant tout ça 😍♥️

[@Lenadorable]

trop mims merci ma douce

[@margauxt4952]

C'est top le partenariat avec Mon Bento ! J'en ai acheté un l'année dernière (MB original) et je l'ai utilisé tous les jours pendant 6 mois pour prendre mon repas à mon stage, j'ai adoré :) Il est super beau (je l'ai pris en rose litchi 😊), la taille est parfaite pour mettre dans mon sac, tout est pratique !

[@Mouna22Tak]

Merci pour tes recettes et tes petits conseils Léna! Des bisous !

[@Lenadorable]

merci à toi pour ton commentaire, gros bisous

[@guillaumemartin8864]

Comme accompagnement pour un Chili con carne ou d autres plats sans féculents, on peut faire des patates au four: couper les patates en 2, mettre au four, puis faire une sauce yaourt + crème fraîche + ciboulette comme sauce pour les patates. Pas besoin de faire cuire les patates dans l eau ou dans l huile auparavant, juste les mettre au four

[@alicenabet9698]

Merci, maintenant j'ai très faim!!! vraiment les recettes ont l'air super bonnes!!

[@Lenadorable]

ahahah sorry ! hâte que tu les testes et d'avoir ton avis :D

[@elinadecoster2303]

C’est tellement compliqué de trouver des idées de recettes autres que celle que fait ma mère 😂

[@Lenadorable]

ahahah j'espère que ça t'aidera même si j'avoue que moi aussi j'ai pioché dans les recettes de ma mère :p

[@marion4370]

je crois que c’était la meilleure vidéo adaptée pour le partenariat monbento ! j’ai adoré voir les différentes boites que tu prenais ahah

[@Lenadorable]

Oh je suis trop contente que cette collab plaise autant ! Hésite pas à me dire si tu testes les recettes ainsi que les bentos :p

[@cammths]

Merci pour cette vidéo, j’adore ça donne pleins d’idées je sais plus quoi faire ce moment et j’ai peu de temps pour préparer à cause des cours donc merci

[@Lenadorable]

oh merci à toi ! j'espère que ça va bien te servir alors :)

[@TellementMaeva]

Trop sympa ces idées de recette ! 😍 j’ai une lunchbox de chez Monbento et je l’adore ! Trop pratique !

[@Lenadorable]

merciii! oui on est d'accord !!

[@doriadora2898]

Ça a l'air tellement bon 😍😍😍 merci pour les recettes Love U❤

[@Lenadorable]

merci! hâte que tu les testes !

[@user-dy8ty9op9j]

Pour moi ça c’est les meilleures vidéos de youtube😍😍😍😍

[@Lenadorable]

olala que c'est gentil merciii

[@liladanube1826]

Génial !! Vraiment merci pour ce concept de vidéo !

[@Lenadorable]

merci à toi pour ton commentaire c'est trop gentil de prendre le temps !

[@cassandrafrntt]

J’adore quand tu fais ce genre de vidéo !!

[@Lenadorable]

trop bien merciii :)

[@sd6591]

Tu connais pas la crise à vider la moitié de la bouteille d'huile dans l'évier, très bonnes recettes au passage, je me ressource auprès de ma bento box le midi 🥰 merci ma puce hihi

[@guillaumemartin8864]

Une bonne recette c est saumon cru en morceau avec des cubes d oignon rouges avec du persil et de la ciboulette avec une sauce yaourt + crème fraîche + citron , on peut aussi ajouter des concombres. C est une bonne salade fraîche pour l été. Soit saumon cru soit truite saumonee.

[@manon7554]

J aime tellement tes vidéos ! Tu as de super idées☺️ ! Merci beaucoup 😉

[@litchyl6690]

Hello, il y a une chaîne vlogmolie, qui fait des repas avec des petits budget entre 15 et 20 € pour la semaine

[@leoniewendy]

Merci pour toutes ces recettes !! Et oui oui oui pour des recettes froides 🤩

[@Lenadorable]

Merci à toi d’avoir regardé ✨💕

[@elenaledoux407]

La recette des oeufs (qui ne ressemble pas a grand chose) est vraiment délicieuse! Merci beaucoup de nous partage tout ça!

[@Lenadorable]

Ahahah on est d'accord elle ressemble à rien et pourtant c'est si bon ! Merci à toi pour ton commentaire :)

[@elenaledoux407]

@@Lenadorable Vraiment une tuerie, c'est incroyable hahah

[@Josephinegrg]

Tous les plats ont l'air super bons ! 😍

[@litchyl6690]

il y a une chaîne vlogmolie, qui fait des repas avec des petits budget entre 15 et 20 € pour la semaine

[@elinadecoster2303]

Mes vidéos préférées !

[@Lenadorable]

ooooh quel honneur ahah merciii

[@francinedupond]

Ahh merci pour l’astuce avec l’oignon je vais essayer ça

[@mariechassaing24]

Merci pour tes recettes, pleins de ces ingrédients dont je ne savais pas quoi faire, tu me sauves 😂

[@Lenadorable]

Ahahah trop bien 🥰

[@guillaumemartin8864]

L une de mes recettes préférées c est les noix de St Jacques cuites à la poêle avec de l ail, comme accompagnement on peut faire du riz avec une sauce au citron. Les noix de st Jacques ça coûte cher mais c est super bon.

[@laurianeprnt8261]

Des courgettes à la crème (normal ou de soja) et du curry. Ça se mange chaud ou froid, c'est rapide et super bon Également mangeable chaud ou froid : pâte avec du thon, de l'oignon et de la sauce tomate 😍

[@Lenadorable]

oh yes merci pour tes idées tu gères !! :)

[@Motivation-discipliversity]

Le riz trop top consistant rapide et bon 👌👌👌🤩🤩🤩🤩🤩 Merciiii

[@Lenadorable]

merciii

[@sarahcalvet8759]

Super vidéo,j'aime tropp!

[@Lenadorable]

moh merciii

[@noemiedeslandes8539]

Tu m'as donné plein de bonnes idées recettes 👌

[@Lenadorable]

yes hâte que tu les testes ! Tag moi en story sur Insta pour que je vois ça hihi :)

[@candice5506]

Des super recette j'adore comme d'hab 😘

[@Lenadorable]

que c'est gentil merciii

[@Coraaalie11]

J'ai adoré le creamy curry vegan ohmygod c'était tellement bon 😍😍😍 d'ailleurs je la refais ce soir 🥰

[@Lenadorable]

Oh c’est ma pref aussi je pense 😍 tag moi en Story sur Insta si tu testes 🤍

[@daphneblt]

T'as dead ca 😍

[@opsomerkim4933]

Trop top les recettes!! Go essayée les poké ball ou patatouille ou les wrappp trop bonnn Merciii bisous

[@Lenadorable]

merciii! Hésite pas à me taguer en story pour que je vois ça hihi, gros bisouus

[@gwennharel172]

Jai crue comprendre j'écoute mon riz aha super videos de bonnes idée a refaire continue comme ca 💪❤

[@litchyl6690]

Hello, La chaîne vlogmolie, elle fait des différents plats chaque jour et avec un mini budget

[@Lisaideas]

ah bah super j'ai hyper faim maintenant 😂😭

[@Lenadorable]

ahahah oupsi

[@SaturneG]

Ce genre de vidéos me donnent envie d’être étudiante

[@Lenadorable]

Ahahah j’adore 🙈💕

[@ferreiralisa8635]

J'ai faiiiiiimmmmm!

[@Lenadorable]

oupsiiii

[@guillaumemartin8864]

Le secret avec les boboun les tiens ou au restaurant chinois c est de ne pas mettre les nems dans le jus pour qu ils restent bien durs et croustillants. La vrai recette c est avec une sorte de petite soupe chinoise pour l ingurgiter plus rapidement. Donc mettre les nems croustillants à part.

[@janecaliari888]

Si jamais pour ta première recette tu peux mettre des protéines de soja texturisé, (je te conseille de les réhydrater dans de l'eau plus curry ou bouillon) c'est super bon et encore plus économique !

[@atlasandaxis2759]

Pour réduire les coûts moi j'achète mes oignons jaunes et rouges surgelés. Pour quelques euros à peine on a 1kg d'oignons déjà émincés et dans l'assiette y a 0 différence !

[@analgs2089]

Coucou Lena, as tu fait une vidéo étudiant et auto-entrepreneure ?? Car j'en aurai bien besoin pour savoir comment concilier les deux et comment s'y prendre pour les démarches administratives 😂

[@dianacodjia6700]

Super bonne idée car de fous on s'est pas trop quoi cuisiner 👌😀

[@litchyl6690]

La chaîne vlogmolie, elle fait des différents plats chaque jour et avec un mini budget

[@manonlaurency5980]

Super video mais du coup le bobune n'est pas veggie avec les nem au poulet ?

[@lucileriviere5053]

Petit plus pour ton bobun, ajouter des oignons frits, des cacahuètes concassées et des herbes genre menthe, coriandre, ciboule... tu verras ce sera encore meilleur 😊 !!!

[@Lenadorable]

Yes ça c'est vrm le combo idéal je suis d'accord! mais ça coute un peu plus cher du coup :(

[@Chachadream]

Coucou, t'es bols en bois ils viennent d'où ? Ils sont parfait pour faire des bobun ou des poke bowls je trouve :)

[@Lenadorable]

Holaaa, ils viennent de chez Ikea ! On est d'accord ahah :p

[@niall476]

Être allergique au oignons et regarder cette vidéo, un plaisir

[@maevapeyrard4539]

d’origine chinoise, le riz cuit comme des pâtes me fera toujours verser une petite larme..ahah

[@lolo56estcool]

Coucou! Je me demande comment tu le cuis ?

[@maevapeyrard4539]

Laura Lolilol soit tu prends 1 mesure de riz pour 1,5-2 mesure d’eau ou soit tu mets ton riz dans la casserole et tu rajoutes de l’eau en vérifiant que ça dépasse pas une phalange de ton doigt. Désolée c’est pas très clair ahah

[@maevapeyrard4539]

Laura Lolilol t’auras la quantité parfaite d’eau, du coup tu mets ça à cuire et quand ça porte ébullition tu couvres, tu réduis un peu le feu et t’attends 15-20 min et c’est prêt !

[@Lenadorable]

@@maevapeyrard4539 oh ben merci beaucoup je vais essayer de faire comme ca la prochaine fois !! :)

[@Enialem]

@@maevapeyrard4539 haha merci moi aussi ça m'énerve quand mon copain fait du riz avec une casserole remplie x)

[@maevan4156]

Si jamais tu as tiktok, il y a pleins de supers comptes de bouffe qui pourraient te donner des idées ! :)

[@Lenadorable]

Je pense que je vais finir par installer cette application ahah oui ! ;)

[@nyfaa28]

Tu sais où trouver des nems de légume facilement ? J'en ai trouvé une fois (oui une) chez inter et c'est tout, donc je suis preneuse

[@Lenadorable]

Carrefour !

[@nyfaa28]

@@Lenadorable super merci :)

[@siriusblack908]

Hey je n'arrive pas à accéder au lien en barre de description, celui concernant tes courses.. :/ Cest à cause de moi ou KZbin bug ?

[@siriusblack908]

Bon, j'arrive à accéder à la vidéo via la barre de recherche ça va ^^

[@Lenadorable]

oh bizarre ça moi ça marche! mais super si t'as réussi ahah :)

[@JessiJess_]

Moi je prends des lunettes de natation pour eviter de pleurer😭😭🤣

[@emcd1842]

Ils sont cool oui mais alors il garde absolument pas la chaleur malheureusement

[@justrymel5026]

Halal ou haraam

[@emeraude21legolas37]

C cher les patates douces

[@MrLoicProd]

ok ça fais 5j que je bouffe que des pâtes j'en ai trop marre j'espère que les recettes sont simples parce que je suis une merde en cuisine

[@litchyl6690]

La chaîne vlogmolie, elle fait des différents plats chaque jour et avec un mini budget

[@k4m1lle_d]

C'est pas méchant mais dans bento le ben ne ce prononce pas " bin" mais "benne" comme dans une ben à ordures