5 remedies for better sleep

[@thanatos7594]

cette chaîne doit prospérer. Allez, chers amis fracophones, c'est gratuit et ça ne demande même pas le moindre effort.

[@drc]

Merci, n'hésitez pas à faire connaître mon travail 😊

[@elopicozw3790]

Je suis bien d'accord ! :)

[@TheLifeisbeautiful96]

Chouette vidéo ! Hâte de voir la vidéo plus longue sur le sommeil! :)

[@dark.saoule]

En ce qui concerne la mélatonine, elle m'aide vraiment à m'endormir mais c'est vrai que les nuit où je n'en prend pas, l'endormissement est plus difficile et plus long. C'est pour ça que je fais des pauses de quelque nuit assez souvent car sinon j'ai peur de ne plus plus pouvoir m'endormir sans.

[@claudinesomja2816]

Toujours très intéressantes vos capsules Doc C. Moi, je dors comme un bébé mais je ne sais pas si j'ai le sourire au lèvres. Bon week-end.

[@patricktroll7206]

J'ai essayé la mélatonine, pas probant. En fait j'ai essayé plein de trucs et plutôt bof. Jusqu'à essayé en désespoir de cause l'hypnose sur youtube. Et là, à force, jour après jour, ça a commencé à bien marcher. Et maintenant, je le fais en auto-hypnose et ce problème est (presque) résolu chez moi. Merci pour ces précisions.

[@pascalegelisimbert802]

Bonjour, je vous remercie pour cette vidéo mais quand on ne connait pas les plantes on abstient ! Une plante contient des centaines de molécules et donc, présente de nombreuses propriétés pharmacologiques. Il en est de même pour leurs extraits qui peuvent être une infusion, une alcoolature, une huile essentielle... La lavande est effectivement un vrai couteau suisse... validée par les autorités de santé européennes. Je vous souhaite une agréable journée.

[@kinto7378]

Tres intéressant ! Perso la mélatonine n'a jamais fonctionnée sur moi... Plus jeune oui je trouvais que le sport me permettait de mieux dormir mais plus maintenant.

[@delphineherve7421]

Haoui une capsule sur la melatonine svp :-) j'en prends t souvent en 2mg. Ça marche bien. Mais mon médecin m'en a prescrite en 4mg et là je dors tte la journée...! Et même à ma mère de 85 ans. Or j'ai vu que ce n'est pas t bon avec certains médicaments... merci bp pr votre travail qui ns apporte bp.

[@comptesupprime1293]

Vidéo super intéressante et accessible ☺️ Il y a aussi pas mal de personnes qui utilisent l’huile de CBD pour faciliter l’endormissement.

[@GalaadLeonheart]

1:44 La vache, ce n'est plus un bain, c'est directement un potage, ou un bouillon. ^____^

[@drc]

"C'est quoi ton parfum"? Salade verte pourquoi?

[@blindsouris]

Depuis les années 50 on a inventé un appareil d'une efficacité redoutable pour favoriser le sommeil, son nom est : le téléviseur...

[@drc]

Avec un match de la Belgique, 100% de succès..

[@verolang4039]

aahh zut, on oublie la mélatonine alors? y a qq semaines, j'avais acheté des gums pour le sommeil, à base de mélatonine et 2-3 plantes et vit B6. j'ai pas vu trop de résultats... moi qui aime pas la lavande ... et boire un peu de lait avant de se coucher ? fake ou pas fake ?

[@drc]

Il ne faut pas forcément oublier la mélatonine, mais en tout cas bien demander à votre médecin si dans votre cas ça pourrait avoir un intérêt, et pas d'interactions avec votre traitement..

[@patricktroll7206]

Pour le lait, le truc c'est qu'il doit être chaud. Ça m'arrive encore de prendre un chocolat chaud quand j'arrive pas à dormir mais je crois que c'est surtout une madeleine de Proust, une réminiscence du somnifère de maman. Mais je pense que se relever, se faire une boisson chaude (plantes calmantes du coup), sans beaucoup de lumière, au calme, et attendre que le cycle de l'endormissement se mette en route, ça peut aider. Et j'ai bien aimé par exemple lait chaud-camomille.