Se libérer du tabac et des autres addictions - Dialogue avec Jean-Marc Benhaiem

Je reçois Jean-Marc Benhaiem, psychiatre et hypnothérapeute, auteur du coffret "Arrêter de fumer sans se prendre la tête". Il nous explique le mécanisme des addictions, et comment il est possible de s'en libérer.
Le coffret : www.lizzie.audio/content/5491...
Mon site : www.fabricemidal.com/
Instagram : / fabricemidal

[@hichembentaleb1688]

Cher Docteur vous êtes tellement clair et excellent pédagogue que j'ai arrêté de fumer grâce cette vidéo. Merci

[@00Gerome00]

J'ai réussi à ne plus acheter de tabac depuis deux semaines une fois que j'ai été convaincu de la phrase suivante : " Je veux redevenir non fumeur". Car la phrase "arrêter de fumer" est pour moi un échec en elle même. Il faut aller puiser au fond et se rappeler que nous ne sommes pas nés fumeurs, se mettre dans notre corps comme dit ce monsieur. Un soir je suis rentré du travail, je n'étais pas bien , une rage est montée en moi, j'ai laissé oeuvrer cette émotion, tout mon tabac, les filtres , le papier , les briquets sont passés à la poubelle . J'ai pris une feuille blanche , j'ai noté chaque année que j'ai passé a fumer : de 1999 (j'avais 15 ans) à 2023. J'ai donc passer 24 ans !!! De ma vie fumeur pour seulement 15 ans de ma vie non fumeur donc "normal" . Depuis je suis encore tenté et j'ai retiré quelques lattes de temps en temps, puis je me ré aligne avec mon corps et mon esprit . Si ça peut aider ...

[@khadijabensaid6078]

Bravo à vous

[@user-zp1rw4ol9u]

Bravo Monsieur

[@y.p.6064]

Bonjour est-ce que l’hypnose fonctionne même si on ne connaît pas la ou les failles de notre psyché qui nous ont poussé à devenir addict le pourquoi du mal-être antérieur à la prise de substances…. J’ai beaucoup aimé votre vidéo mais il y a une chose derrière l’addiction qui nous rend sujet à une substance toxique qui pour moi restera un danger tant que le fond ne saura pas nettoyé décortiqué…

[@cecilerivieres6611]

Oui, on n'est pas né avec une cheminée ! Comme me dit une amie ❤😂

« Arrêter de fumer est la chose la plus facile que j'aie jamais eu à faire, aurait dit le célèbre écrivain américain Mark Twain. Je sais bien de quoi je parle, puisque je l'ai fait des milliers de fois. » On pourrait même dire que chaque soir, en allant se coucher, on arrête de fumer. Et même qu'à chaque fois qu'on écrase une cigarette on arrête de fumer. L'enjeu n'est donc pas d'arrêter de fumer mais bien, comme vous l'avez dit, de redevenir non-fumeur(euse).

[@andreconti5720]

12€50 le paquet tous les 2 jours . Ça ma vraiment aider a prendre ma décision.

[@anneavenia2127]

Merci beaucoup pour cet échange très riche. Moi, c'est la nourriture, depuis toujours, elle est mon refuge à mes problèmes. Je reviens peu à peu vers mon corps avec l'activité physique (marche, respiration, se connecter à la Nature, nager, renforcement musculaire). L'Art aussi fait du bien à l'esprit.

[@Anton-dx5om]

Bonjour, moi c'est tout l'inverse, je fume mais peu et bien que j'etais tres sportif a l'epoque et tres athletique...aujourd'hui je ne me nourrit plus, j'ai des probleme d'argent et rien que de devoir aller acheter a manger me met dans le rouge...societe a la con c est elle la maladie

[@lahoyasrha]

Hyper instructif. Et déculpabilisant. Ce discours est nécessaire.

[@sandrinetlse8437]

Bonjour, en tant qu'ancienne fumeuse j'ai écouté avec beaucoup de curiosité. J'ai aimé la douceur et la pertinence des propos de votre invité. Merci beaucoup :-)

[@aliettecadet4429]

Cette vidéo tombe à pic ! Merci beaucoup Fabrice pour ce que vous nous offrez en terme de contenu. C'est très éclairant et déculpabilisant (qu'il s'agisse d'addiction, d'hypersensibilité, de méditation). Merci 🙏

[@mohamedALD0]

C"est impressionnant !!!

[@oeilvitrail]

Des recadrages lumineux sur les notions d’influence et de liberté. Une approche résolument paradoxale pour abandonner toute culpabilité par rapport à nos addictions. Merci bcp. Ça donne envie d’acheter le livret de ce pas ...

[@fib4703]

J’ai arrêté de fumer grâce à Mr Benhaiem. Je le bénis tous les jours !

[@christinevictor544]

Bonjour qui es monsieur Benjamin ?

[@christinevictor544]

C'est l'invité de Fabrice midal, désolée pour la question .

[@veroniqueroux6339]

Merci pour cet échange très calme et constructif sur le sujet délicat de l'addiction. Les personnes souffrant d"un comportement addictif sont souvent stigmatisées et perçues comme "sans volonté". C'est tellement plus compliqué que ça et la bataille intérieure que cela implique d'être tiraillé entre céder ou ne pas céder au comportement est juste épuisante donc on cède.

[@taygriscary2119]

J’ai adoré ce médecin, très clair et motivant pour se sortir de cette étiquette de manipulation en tout cas pour ma part 😉 ça m’aide beaucoup merci ☺️

[@TheKoddo82]

C'est tout à fait ça, mais en plus les gens ont peur de s'ennuyer, de s'ennuyer pour penser, puis pour lire, écrire, méditer, dessiner, créer, prendre du temps pour soi.

[@francisbezanger9668]

C'est tout à fait ça j'ai arrêté de fumer il y a deux ans le plaisir de se sentir mieux physiquement et aussi le sentiment d être libre de passer devant un tabac sans y aller se plaisir est dix fois plus puissant que celui de fumer par contre il faut beaucoup de volonté pour y arriver car chaque jour le tabac vous appel mais l esprit c'est nous qui en avons le contrôle et c'est possible de ne pas consommer ce produit qui tue à petit feu c'est le cas de le dire et que notre république nous vend sans scrupules pour de l argent.

[@leilaamiotfree1349]

Merci beaucoup, très juste, pondéré, éclairant et enrichissant.

[@EricBachet]

Dialogue toujours très intéressant. Merci ! 🙏🙏🙏

[@chivaarlette9359]

Bonjour merci pour cette vidéo très intéressante. La dépendance aux médicaments antidouleurs on en parle pas, voir très peu alors qu'ils sont extrêmement toxique et très difficile à arrêter vu qu'il y a dépendance de la substance et peur d'avoir mal le fait d'arrêter les médicaments. Les sevrages médicamenteux en hôpital sont souvent douloureux et inefficace, les rechutes à répétition. C'est mon gros souci depuis très longtemps. Merci pour cette éclairage.

[@epala8456]

C'est d'autant plus grave que pour lutter contre la douleur, on peut utiliser plein de techniques en plus des médicaments, et limiter leur consommation (voire les supprimer). Mais il est plus rapide et facile de prescrire des molécules 😞. On voit les ravages des addictions aux antidouleurs en Amérique du Nord, c'est l'horreur. Bon courage 💪

[@afifaafifa7559]

Bonjour Fabrice Midal, merci pour ce dialogue nécessaire, des clés essentielles pour aider🙏🏻😊🌿🌻

[@Haut-Potentiel-Emotionnel]

Oui moi j'aime le cinéma regarde sur ma chaîne youtube si tu le souhaites.

[@laralavoie7549]

Splendide et si totalement éclairant! Un immense MERCI à Jean-Marc Benhaiem et à Fabrice Midal!!!

[@angelinasetticasi6938]

Merci pour ce dialogue hyper enrichissant 🥰

[@marleneseiler3586]

Merci infiniment c’était hyper enrichissant ! Je vais arrêter de fumer et c’est la 1 ère fois que cela m’est expliqué de façon si clair 🙏☀️

[@eldaronproductions5160]

alors fumez-vous toujours ?

[@PaprikaFenouil]

Fantastique. Quels apports en si peu de temps! Etant hypnothérapeute je suis impressionné par la qualité exceptionnelle du positionnement thérapeutique de Jean-Marc Benhaiem...

[@toskafrancine3620]

À réécouter car toutes les réponses sont là. Je vais tenter de prendre un fruit à chaque fois que je prendrais une pause pour fumer (possible au travail). À la maison ça va être plus compliqué, car là 10 fruits par jour, il va falloir faire un stock 🤣

[@sunbeam9222]

C'était ce que je me suis dit, comment cette personne fait elle pour avoir autant de fruits 😂

[@irmine99]

Bonjour et merci à vous deux pour ce sujet et cette clarté

[@russo354]

Génial comme toujours merci Fabrice ❤️

[@nathalietamborini6348]

Super instructif et j’ai vraiment appris beaucoup! Merci pour le partage🙏🏻

[@norao1349]

Ce dialogue est ultra intéressant ! Merci 🌹

[@isabellegence4893]

Super entretien, merci !

[@beatricegaichies9510]

Merci pour votre bienveillance et subtilité

[@anaiscouturier5110]

Échange très intéressant, Merci à vous 🙏🏻

[@christopherfreud5894]

23' Cela a été tout à fait vrai pour moi, j'ai remplacé une ancienne addiction par une autre : le piano et l'harmonie classique

[@michelnaud481]

Il y a aussi les gens qui continuent à fumer en se disant qu’ils ont le droit à cette liberté dans ce monde de plus en plus liberticide. « J’ai le droit d’ ÊTRE et d’ EXISTER! » Un certaine forme de déni du réel bien être. Avons-nous vraiment le libre arbitre de faire le bon choix ??

[@jacquesamare-calibet2208]

hypnose permet , aussi d'agir sur notre inconscient , merci ! pour cette vidéo toute en douceur

[@miratv8043]

Très intéressant 🙏🌷merci pour le partage

[@lyvan3064]

Exelente analyse.. Énorme.

[@agathewieczorek3615]

😊 intéressant 👍 Merci à vous deux

[@bridgetdrd5317]

Fabuleux !

[@marie-clairegirod3974]

Merci Fabrice ! Avec un verre ou 2 de temps en temps une cigarette c’est comme un bon cigare: pas nécessaire mais o combien satisfaisant: pas facile de s’en défaire pour de bon

[@isabelledosne9467]

Fabuleux!!!!

[@noarnoar7775]

ça tombe à pic. J'ai pas qu'une mais plusieurs addictions et sur la volonté, je me reconnais. Je suis de bonne volonté et pourtant. Merci !

[@liynshaalawman8292]

Maintenant que vous savez que vous avez des addictions, il faut trouver la racine et voir comment la neutraliser 💪🏼 force à vous

[@claireberthe9952]

Merci du fond du coeur!

[@ValiLou922]

Merci pour vos entretiens toujours très instructif ! Quelqu'un pourrait-il m'indiquer quels sont le compositeur et la musique du générique svp merci

[@TheNomilue]

Bonjour Fabrice, seriez vous intéressé par un dialogue avec un pratiquant de la méthode Tomatis ?

[@user-ii6lk6ff7o]

Merci infiniment

[@violettevillard7019]

EXCELLENT

[@danguitare28]

Merci !

[@vassiliucarmo7924]

On fume parce qu'on s'ennuie, c'est la base du problème.

[@courbonfabienne9193]

Moi j'ai fumé pour être conforme

[@sandyminims7204]

Merci merci 🙏

[@sylviefache8660]

Merci 🙏

[@noarnoar7775]

En psychologie on parle de croyance effectivement. Les idées que l'on se mets dans la tête sont à choisir.

[@dahbiaimessaoudene8507]

Je n ai jamais fumé, ni Pris de l alcool, apres un accident le neurologue m'a donné des antalgiques, et des benzodiazepines que je prends depuis 20 ans, j'ai réussi à m en passer plusieurs fois, depuis 8 ans les douleurs sont revenues, et le médecin m'a prescrit à nouveau les mêmes médicaments qui ne font plus assez d effet j'ai arrêtais, de les prendre, mais j'ai souffert tellement que je lai repris pour ne plus souffrir physiquement et psychiquement. j'ai 68 ans et même après différentes thérapies, cela n'a pas eu d effet. Je fais du yoga depuis plusieures années mais j'ai besoin de ce médicament pour continuer à avoir une " vie " normale.

[@epala8456]

Il existe des centres de la douleur avec des médecins spécialisés pour ce type de situation et rechercher des alternatives thérapeutiques

[@priscillakimlacombe6701]

juste wow ... vous exprimer clairement c comment je cherche a me defaire de cette emlruse du tabac

[@catherinetulipe9182]

Merci

[@noarnoar7775]

En faîtes rien est manichéen, ni bon ni mauvais mais belle et bien nuancer et qu'est ce qu'on en fait.

[@bonclaudy6682]

Quand je mets de l'essence dans ma voiture je sais que c'est mal mais je n'arrive pas à m'arrêter, je pense que je dois me faire aider. quand je dois me laver je dois faire tourner une chaudière, c'est comme si il me fallait du mazout pour me laver, je pense que je dois me faire aider.

[@hayettelemmouis736]

🤣🤣🤣

[@christinevictor544]

Bonjour , comment contacter monsieur benahim j'aimerai faire des séances d'hypnose pour arrêter de fumer , si quelqu'un sait dite moi , c'est important. Merci

[@louisepaiement1713]

Très interessant mais je me pose la question si cela est applicable dans les addictions sexuelles (chat rooms, pornographie, etc), puisque ces addictions ont des conséquences sociales mais pas physiques. C’est la même chose avec d’autres addictions comportementales telles que le travail par exemple.

[@salamefrancoise1957]

Intéressent pour libérer les fumeurs

[@MentalitePositiveSanteBien-etr]

Arrêter de fumer m'a libéré d'une chaîne invisible. Désormais, chaque souffle est une délivrance, chaque journée une nouvelle page blanche où je suis le maître de ma propre histoire. Liberté, tu as un goût exquis! 10 méthodes pour arrêter de fumer: kzbin.info/www/bejne/jKesqoesrLSahbM Bon courage à tous!

[@fabiennediepvens8145]

Très intéressant. Pour moi, grosse fumeuse pendant 45 ans, arrêt du tabac pas vraiment décidé mais arrivé comme par inadvertance il y a 17 mois. Depuis ...Je me suis éteinte ! Pas vraiment déprimée mais plus aucun plaisir ....perdu le contact avec mon corps qui s'est alourdi de 30kg et de multiples bobos..... Alors peut-être tenter l'hypnose maintenant ??.....

[@artdivineatoi590]

♥️ 🙏🏻

[@cyrillec135]

J’ai décroché de l’héroïne après quatre années d’addiction suite à une prise de dose psychédélique de champignons dans un cadre de traitement de mon addiction. Depuis d’ailleurs je n’ai plus envie de boire d’alcool alors que j’aimais bien le faire des apéros

[@kristineg.2109]

Dans quel cadre de traitement ? Thérapeutique ? En France ? Merci de votre réponse.

[@doaither4661]

Bonjour Cyrille Ton commentaire m'a interpellée de suite.... Je m'intéresse un peu à ce type de méthode pour se "réinitialiser" . Accepterais tu de me donner d'autres informations concernant ce traitement dont tu as bénéficié ? En message privé ou autre. Je t'en serai très reconnaissante. À bientôt j'espère

[@fruuss3496]

La même pour moi ! .. Des champi mexicain et j'ai arrêtée la came , l'alcool chronique et les clopes qui ne m'apportais pas de plaisir. ( genre celle qui donne plus envie de gerber que d'autre chose, on le sais mais on l'allume comme même.. ) La psilocybine à profondément changé mon rapport au monde et à moi même. Parfaitement légal en France sous forme de " truffes" ou de box de culture à faire pousser à la maison .. Facile à trouver en ligne , suffit juste de taper " truffes magiques " et de faire son choix. ..

[@fruuss3496]

@@doaither4661 Tapes juste "truffes magiques" .. C'est LEGAL en France !! .. et aussi renseignes toi bien sur le " set and sitting" avant !( c'est primordiale ..à peu près 50% des bénéfices attendus en dépendent ! ) Le microdosing marche bien aussi visiblement ... Connais tu l'étymonologie du terme " psyquédélique " ?.. tout est dans ce mot ! .. Biz et .. bon voyage ! :)

[@elphan33]

bonjour et merci pour vos vidéos. Remarque : la musique du générique est un peu trop forte. ;)

[@user-zp1rw4ol9u]

Moi j'ai fais deux tentatives une de 22 jours et lautre de 72 jours sans tabacs. Je résiste impeccable a la dépendance physique a la necotine. Ce que je gère mal c'est l'aspect psychologique et comportementale, je me sens mal, perdu sans cigarette , je pense au fait de ne pas prendre mon café sans cigarette, la.perte de.tout ces plaisir. C'est évidemment que dans ma tête. Si quelqu'un voit a peu près de quoi je parle. J'aimerai bien qu'il m'aide a arrêter ou bien qu'on essaye d'arrêter tout les.deux . Au plaisir de vous lire .

[@samvabien2956]

@user-zp1rw4ol9u salut, je fume plus depuis juin , j'ai essayé pas mal de fois et fumer des plantes sans nicotine aussi . j'ai réussi en pensant à mes poumons, à mon souffle abimé , je ne voulais plus polluer mes poumons , et oui perdre la gestuelle importe aussi . j'y pense un peu encore mais c'est facile de pas craquer .. et puis plus d(herbe depuis 4 ans et plus d'alcool depuis 1 mois ;) courage à toi , c'est ta santé , fais toi du bien

[@user-zp1rw4ol9u]

@@samvabien2956 Merci infiniment pour votre retour. En se moment avec des problèmes a ne plus en finir, il m'est difficile d'arrêter. Je veux arrêter mais l'aspect psychologique et comportementale m'est très pénible. Je vous souhaite des jours radieux et heureux.

[@sunbeam9222]

Avant d'arrêter c'était pareil pour moi, et même après pendant un certain temps, comment ça le café sans clope?!! Aujourd'hui c'est carrément l'inverse, je suis justement en train de me faire un café en lisant ce commentaire et je me suis imaginé allumer une clope pour aller avec, eh ben j'en ressens un haut le cœur, rien que la pensée m'écoeure. C'est fou. Il faut vraiment je pense réinitialiser son cerveau et s'auto persuader que la cigarette, c'est dégueu, pas sain, pas hygiénique, moi j'en avais marre de la cendre qui tombait sur mes vêtements et tout 😅, c'est cher, c'est franchement trop d'inconvénients pour quel avantage finalement ? Passer le temps? Aujourd'hui je fais des ballades, du vélo quand j'ai envie de fumer, je réapprend à apprécier le café sans clope et surtout je me dis régulièrement combien je suis fière de moi. Bonne chance ✨

[@lmcincorsica]

🙏❤️

[@caroletuthill3075]

🤗🌻

[@hargab100]

Bonjour, très bon entretien. Merci. Par contre, je n’arrive pas pas le lien pour commander le coffret. Safari donne message lien incorrect. Avez-vous une solution ? Merci

[@irenetaillet1599]

JE L AI TROUVE SUR RAKUTEN A 3 EUROS + FRAIS D ENVOI DONC 8.99

[@georgesgrassi7002]

Conclusion : "Foutez vous la paix !"

[@camilleperaldo9053]

Et l'addiction de la dépendance affective merci

[@sophiedesfeuillet]

Merci Fabrice Midal pour ces dialogues que je suis, intéressant, mais l'hypnose pour moi ne fonctionne pas car le manque physique persiste, après 10 mois... Les substances chimiques qu'il y a dans la cigarette, sont redoutables... Je n'ai pas pour l'instant la notion de plaisir d'avoir arrêté de fumer...

[@psyche-coachingeveiletcons4533]

De mon point de vue il n existe pas de plaisir d arrêt du tabac, par contre il existe des bénéfices (santé, temps, porté monnaie...). Mais on peut trouver d autres plaisirs (sport, activités de détente etc...).

[@mybabyjaguar]

Houlala vous me Faites peur 😨 moi qui je voyait que des commentaires encourageants :) .. je ne suis pas prête d’être non fumeuse 😢

[@sophiedesfeuillet]

@@mybabyjaguar ce n'était pas le but ! Il n'y a malheureusement pas de remède miracle, et seule la volonté peut faire tenir... Bon courage !

[@charleelloojeanneau8711]

J'veux pas dire de bêtise mais ce que vous appelez le centre de la récompense, ça serait pas le réflexe de Pavlov? Parc'que ça, c'est pas nouveau, ça, non?

[@kari2352]

Non Pavlov c'est le conditionement. Le circuit de la récompense c'est autre chose.

[@DominiqueDugon]

Et pourquoi on replonge, alors?

[@palounatura1038]

Pourquoi mon témoignage a t il disparu

[@Haut-Potentiel-Emotionnel]

Oui moi j'aime le cinéma regarde sur ma chaîne youtube si tu le souhaites.

[@palounatura1038]

@@Haut-Potentiel-Emotionnel et pourquoi

[@annuelle6215]

oui mais à coté de cela l Etat fait tout pour que les gens soient addicts aux Jeux!!

[@paulou.martin6796]

"Sortir d'une influence toxique "👍

[@user-yk9wz9ym7l]

Qui vous à convaincue que le jaune vous rendrais plus heureux ?😉

[@ilyesboubakri8032]

C’est des gens comme vous qui devriez occuper des postes au gouvernement

[@Kanpratic]

La vidéo commence sans queue ni tête..

[@thomasbarello5507]

Le docteur est lui-même défoncé non ?

[@loopink123]

Je ne suis pas du tout d accord de dire que c est une bonne chose d'être influençable....

[@habibahamadi9118]

l'hypnose est trop subtile pour un praticien imbu et supérieur que se croient les toubibs dans ce pays . Donc plein de blé avant tomber sur le bon humble .

[@Marie-of4iu]

Rien que le titre c'est pas vendeur tout le monde n'est pas réceptive à l hypnose pff n'importe quoi

[@festissot]

Non le poisson ,c'est sa propre auto-préoccupation qui le pousse à mordre l'âppat ,pareil pour le fumeur c'est son auto-préoccupation qui le fait fumer.

[@hh-oj7ji]

Ton message m’intrigue, que veux tu dire par auto préoccupation? Merci à toi et bonnes fetes

[@festissot]

Alors là ? Y'a 1 an, je devais lire 📖 un truc sur le bouddhisme, tout ce qui nous arrive c'est à voir avec nôtre esprit, ne pensons nous pas à nous même tout le temps ? Bonne fin d'année à toi ✨ 🌠 🌠

[@hh-oj7ji]

@@festissot haha ouii à voir … mercii merveilleuse année à toi aussi ! 🍀

[@maxfreeman1985]

Le monsieur que fait l’interview il’a un addiction a la couleur jaune

[@rosine2]

Oui. Dommage...

[@sunbeam9222]

Pourquoi dommage ? Tant que ça n'a pas de répercussions négatives ça peut être une simple passion/ préférence

[@karima9486]

La meilleure vidéo que j'ai vu de ma vie mille merci et bravo ❤️

[@nadiajossart7766]

Merci