5 สิ่งไม่ควรทำก่อนนอน ผิวหมองคล้ำ หน้าไม่ใส ผิวไม่ขาว ดำเร็ว สิวหายช้า ฝ้าไม่หาย | แนน Sister Nan

[@SisterNan]

หัวข้อที่ 2 นี้จะมี 2 ส่วนด้วยกันค่ะ 1. ทาครีมแล้วจะทำให้ผิวดี และการเปลี่ยนแปลงนี้จะเกิดขึ้นขณะหลับ 2. หากไม่ทาครีมจะเกิดผลเสีย และทำให้ปัญหาผิวเป็นเรื้อรังค่ะ ปล.ต้องขออภัยหากทำให้เข้าใจผิดได้ค่ะ ✨สิ่งที่ต้องทำคือ ต้องทาครีมบำรุงค่ะ ✨

[@prasertchantalunai6889]

นี่!ก่อนด่าพี่เค้าอ่านที่พี่เค้าดม้นยังอ่านให้เข้าใจก่อนน่ะก่อนจะมาด่า

[@asiahappyday7073]

@@วรรณาบัวสิน อ่านหนังสือกี่บรรทัดคะ

[@รักตัวเอง-ฆ7บ]

ตกใจหมดเลยนึกว่าทาไม่ได้จริงๆ

[@opor1962]

@@วรรณาบัวสิน อ่านดีๆนะคะ

[@koodjaning.g5590]

ก็งงๆอยู่สรุปควรทาหรือไม่ทาดีเพราะนี่ทาตลอดกลัวทำผิดรีดูตั้งหลายรอบดีมาอ่านเม้นท์ 55(แต่หัวข้อพี่ไม่น่าใช้คำว่า "ไม่ทา"นะคะ น่าจะคำว่า(ควร) มากกว่า

[@sawineewangkhaiw3439]

ไม่นอนเกิน3ทุ่มแต่ดูคลิปตอนเที่ยงคืน55 🤦‍♀

[@sakunthipkitiraj2123]

55555เห้ย เหมือนกันน

[@tuksapornnimmark9094]

ตี2😂

[@palmyblink1547]

ตี3จ้าา5555

[@wangxian_8929]

อ้าว!เจอพวกเดียวกัน!! อินี่นอนเที่ยงคืนทุกวัน ไม่ดูคลิปนี้คือไม่รู้จริงๆ //กลางวันไม่ตื่นกลางคืนไม่หลับ-_-...

[@Faoseeleekancha]

ผมด้วย555555

[@tidaratrattanaprasert4192]

ไม่ควรทานอาหารเกิน2ทุ่ม เอิ่มมม ถึงกับสะตั้นไป3วิ กำลังกินขนมตอน3ทุุ่ม55555

[@jirawanbanjai2926]

กินข้าวตอนตี1.30 555

[@4-01-กมลชนกชาบุญมา]

กินตี3ทุกวัน🤦🏻‍♀️

[@nuengstory8510]

@@jirawanbanjai2926 ++เมื่อคืนเลยผมกินข้าวตี1

[@mintrawisara3533]

ตี3ครึ่งกูพึ่งกินมาม่าไป

[@jijie9960]

เรานี่หิวเมื่อไหร่ กิน เมื่อนั้น นอน5ทุ่ม อิอิ

[@ฟันก็แปรงเป็นแมงได้ไง-ฝ6ฦ]

5ข้อนี้ที่เราทำ 1 กินข้าวเกิน2ทุ่ม 2 นอน5ทุ่มถึงตี1ทุกวัน 3 เล่นมือถือก่อนนอนทุกวัน 4 ทาครีมก่อนนอนทุกวัน 5 ดื่มทุกอย่าง😂😂

[@ฟันก็แปรงเป็นแมงได้ไง-ฝ6ฦ]

และตอนนี้22บางคนนึกว่า30ละ555+

[@โฉมฉายทองขัติ-ฮ9ศ]

ตามค่ะ

[@dangyubon9990]

ไช่ค่ะ ห้ามโน่นนี่ แล้วที่ห้ามนะทำทถุกอย่าง 555😅😅

[@wizieuei300]

ครบเหมือนกันค่ะ5555

[@wanwan232]

ทำอยู่ทุกข้อเลย😭😭😭

[@25ปัทมปาณีมะโนน้อย]

กำลังตักข้าวลงจาน"ห้ามทานอาหารเกิน 20:00" กลับไปดู 20:53 (โยนจานข้าวทิ้ง!!!)

[@บร๊ะจาก]

นี่ก้อกินเวลานี่เพราะเป็นเวลาเลิกงาน

[@jkhamwong]

😂นึกภาพออกเลย

[@z.e.likeyou4451]

โอ้ตอนนี้ 20:53 เพิ่งกินขนมไป.......

[@puineatnoi]

555

[@ลลิตราคุ้มนาเรียง]

โอ๊ย555

[@chositappy9805]

เปิดถนอมสายตาได้มั้ยคะ มันตัดแสงสีฟ้าค่ะ

[@ติ๊กต็อก-ป6ณ]

เล่นมือถือก่อนนอน ข้อนี้ยิ่งทําไม่ได้เลย555+

[@earnnshop6716]

เหมือนกันค่าาา 🥰😂

[@Rifle168]

ไม่ได้เลยผมนอนดูหนังโป๊ทุกคืน555555

[@thipphavanhsihalath9602]

@@Rifle168 5555555

[@เอกภานุคนดี]

@@Rifle168 ชักได้นะครับมันไม่ได้ก่อให้สิงขึ้นแต่อย่ามือจับหน้าชักเสร็จรีบล้างมือครับ ล้างให้สะอาด ดีกว่าต้องเก็บกดนั่งกังวลก่อให้เกิดความเครียด สิวขึ้นอีก

[@Rifle168]

@@เอกภานุคนดี 5555555

[@ดาวหาง-ง9ว]

เปิดเเสงสีส้มๆได้มั้ยคะคุณหมอ

[@mylucky8712]

สรุปคือ​ คุณต้องทาครีมก่อนนอนค่ะ​ แต่คนพูดไม่เคลียค่ะ​ เข้าเนื้อหาข้อนี้ฟังยังไงก็คือไม่ทาครีม​ แต่จริงๆ​ เค้าให้ทาครีมค่ะ​

[@SisterNan]

การพูดหัวข้อนี้จะมี 2 ส่วนด้วยกันค่ะ 1. ทาครีมแล้วจะทำให้ผิวดี และการเปลี่ยนแปลงนี้จะเกิดขึ้นขณะหลับ 2. หากไม่ทาครีมจะเกิดผลเสีย และทำให้ปัญหาผิวเป็นเรื้อรังค่ะ ปล.หากไม่คำนึงถึงชื่อคลิป อาจทำให้เข้าใจผิดได้ค่ะ

[@kanjanachaiyasan2621]

ใช่ค่ะฟังวนค่อยเข้าใจ

[@วิสารัตน์คงแก้ว]

ใช่ค่ะ ต้องฟัง2รอบถึงเข้าใจ

[@ตามนั้น-อ1ภ]

ถูกต้อง ข้อ 2.ฟังแล้วมึนงง ฟังแล้วก็จะเข้าใจว่าห้ามทาครีมก่อนนอน

[@ployploy-qv5ki]

..ไม่ควรทาครีมบำรุงก่อนนอน..😱😱😱

[@CaTtY-ji5kh]

หนูคงทำไม่ได้หรอกค่ะ😂 1.ชอบหิวข้าวตอนดึก 2.ทำได้ เพราะขี้เกียจทาครีม 3.ชอบเล่นมือถือ 4.นอนตี1ไม่ก็ตี3 //ทำไมนอนดึก?เพราะไม่ง่วงค่ะ😂 5.ชอบดื่มน้ำอัดลม. ฉันทำไม่ได้จริงๆ~~~ಥ‿ಥ

[@pam5609]

ขอบคุณค่า✨ กน้าขาวแล้วสิวหายหมดแย้ว ดีใจมากมีแต่คนมาจีบบ

[@wes110-i3e]

ทำไปแล้วค่ะทุกข้อคืนนี้เลย

[@กิตติวัฒน์บุญเกิด-ถ1ฦ]

ผมนอนดึก เที่ยงคืนตี1ยังกินอยุ่เลยครับ5555😂😂😂

[@plazy607]

5ทุ่มถึงตี2เราต้องหลับสนิทในตอนนี้นะคะ...นี่ตี3แร้วอ่ะ ทำไงดี55555

[@pkm_newstate3631]

พี่ครับช่วยทำคลิปวิธีรักษาสิวอุดตัน หน่อยครับบคอนนี้ขึ้นเต็มเลยฮือออออ

[@SisterNan]

รอติดตามคลิปได้เลยนะคะ

[@narudeechannel940]

ณ.ตอนนี่เวลา00:46หนูกำลังนั่งดูคริปพี่อยู่ทุกอย่างที่พี่พูดมาหนูทำผิดหมดเลย5555

[@noy_noy5891]

กูนี้นอนดืกทุกวัน 😢ตื่น10โมง นี้เป็นความจริงน่ะค่ะไม่ได้พูดเล่น🙏🤠

[@고양이-w7k]

นี่ตื่นบ่าย บางทีตื่นเย็นเลย

[@rattanaponmola3583]

@@고양이-w7k 555หลับกลางวัน สนุกกลางคืน

[@nananarak971]

แล้วทาครีมบำรุงตอนไหนคะ

[@SisterNan]

ควรทาครีมบำรุง ทั้งเช้า และก่อนนอนนะคะ ได้สรุป เกี่ยวกับการทาครีมก่อนนอน ไว้ที่ comment แรกนะคะ

[@sbfiorentino1495]

ขอบคุณจ้า

[@aunnadachantra6842]

พี่แนนค่าอยากให้พี่สอนลดสิวโดยของใข้ก้นครัวค่าพี่

[@SisterNan]

กดติดตามรอคลิปไว้ได้เลยค่ะ อิอิ

[@aunnadachantra6842]

@@SisterNan ค่าพี่แนนหนูติดตามพี่ไว้อยู่แล้วค่า

[@ไกรสรสามเมือง-ว8ฦ]

ขอบคุณ​ครับสำหรับความรู้

[@Rinradaxcv]

รู้ทุกข้อคะ เเต่กูทำไม่ใด้

[@neaonam2551]

5555

[@tooboonnuamkhunsin4785]

😆😆😆😆😆

[@zhenming-lh8sq]

จบิงเลย555

[@ไก่ย่างหมูตุ๋น-ธ8ฃ]

"สม

[@KeeHeeEiEi]

ดูทุกคลิปรู้ทุกอย่าง รู้อยู่แก่ใจแหละแต่ทำไม่ได้ ตามสภาพ55555

[@paจันจิรา]

ตกลง ควรทาครีมบำรุงเหรอไม่ควรทาค่ะ คืองงข้อสองมากค่ะ ควรทาเหรอไม่ควรทาครีมบำรุงก่อนนอนคะ❤❤

[@ทิวาจ้อยร่อย-ม3ผ]

ทำคลิปให้หายขอบตาดำหน่อย💗

[@จิตใจดี-ล9ฉ]

หยุดดูดสองเดือนค่ะ😊

[@gotmono1930]

ทาครีมกันแดด ตอนกลางคืนได้ไหมคับ #ใครรู้ช่วยบอกหน่อยน่ะคับ🥺น้องดำเป็นนิกโกเเล้ว🥺

[@SisterNan]

ทาได้ค่ะ หากมีกิจกรรมต้องออกไปด้านนอก แต่ไม่ควร ทากันแดดก่อนนอน เท่านั้นนะคะ

[@14จิรนันท์]

ตกลง ทาครีมบำรุงผิวก่อนนอนได้มั้ยคะ

[@SisterNan]

ใช่ค่ะ

[@ไม่ระบุชื่อ-ว5ม]

ห้ามกินก่อนนอน น้ำเปล่ากินได้มั้ยคับ

[@sakunthipkitiraj2123]

กินไม่ได้ค่ะ น้ำเค้าให้ดื่ม

[@nonggamejubjub7577]

@@sakunthipkitiraj2123 สาส

[@รุสนามูฮําหมัด]

ห้ามเล่นมือถือก่อนนอน :ดูวิโอนี้ตอน 00:21น. 🤪🤪

[@sofiamookam1383]

ถ้าดื่มนมก่อนนอนก้ม่ได้นะสิค่ะ

[@annysisouvanh3225]

เราไม่ควนทาครีมก่อนนอนใช่มั้ยค่ะ

[@SisterNan]

ชื่อ คลิปคือ ห้ามทำ >> "ไม่ทาครีมก่อนนอน" ฉะนั้น ต้องทาครีมก่อนนอนทุกวันค่ะ หากไม่คำนึงถึงชื่อคลิป อาจเข้าใจผิดได้จ้าาา

[@ป้าหนึ่งสันกู่เหล็ก]

เราเข้าใจหมือนน้องถามเพราะพูดขึ้นมาว่า ไม่!! ทาครีมก่อนนอน ขอโทดที่เข้าใจผิดค่ะ

[@SisterNan]

ไม่เป็นไรค่ะ หากสงสัยตรงไหน ถามได้ค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ

[@nanim6182]

เข้าใจเหมือนกัน

[@SupansaLuansom_16]

ใช่คะ นึกว่า งง ข้อนี้อยู่คนเดียว

[@mlke.5341]

ใช่เลยค่ะ 5ข้อที่ไม่ควรทำเพื่อผิวที่ดี แต่ดูๆไป5ข้อนั้นเค้าทำหมดเลย😭

[@พงศธรชัยวิเลิศ]

ขอบคุณครับ

[@zxf2833]

2:29 แล้วถ้าไม่ใช่แสงสีฟ้าละคะ? คือโทรศัพท์บางรุ่น มันจะมีโหมดถนอมสายตาทำให้แสงโทรศัพท์เป็นสีเหลือง

[@kanjanahutzli626]

ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำ

[@jjmareenachannel3297]

เพื่อนใหม่เข้ามาติดตามค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ😊

[@สาธิตแก้วมณี-ฝ5ง]

อ้าว​ ถ้านอนดึก​แล้ว​หิว​จะทำ​อย่างไร​ดี​ครับ​ บางที​ ถ้าหิวข้าว​ผมต้องทานครับ​ถ้า​ไม่​ทาน​ นอน​ไม่​หลับ​เหมือนกัน​ครับ​😅😅😅

[@suchadayaemsuk9265]

เราไม่อยากนอนดึก แต่ว่าเรานอนไม่หลับค่ะ มีวิธีที่ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นมั้ยคะ

[@NTD777]

เเนะนำนะคะ ดื่มอุ่นๆนมก่อนนอน ฟังdelta waves ออกกำลังกาย ทำให้ห้องมืดที่สุด

[@Phakwan_Bbow]

ฟัง asmr ค่ะ ช่วยได้เยอะ

[@suchadayaemsuk9265]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@Nunlovezaza]

Suchada yaemsuk +++

[@kollaratmind7942]

ยานอนหลับเลยคะ55555หยอกๆ

[@ww2282]

อิชั้นนอนเช้าตื่นบ่ายจ่ะแม่ สี่ทุ่มยังนั่งซดมาม่าอยู่เลย//จาร้องงงงงง

[@tontanspm6884]

ถ้านอน02:00แต่ตื่นเที่ยงๆนี่ครบ8ชม. จะดีไหมครับ

[@channel-zp2xi]

เจอพวกเดียวกันละ5555

[@tontanspm6884]

@@channel-zp2xi 55ใช่ไหมนอนครบนะแต่นอนดึก

[@gotblack6701]

พวกเราคือคนกลุ่มเดียวกันคะ

[@Tanwalak]

เท่าที่ทราบมันก็พอได้นะคะ แต่ก็นอนดึกไม่ดีแหละค่ะ

[@เมล่อน-ร7บ]

สามารถกินน้ำเปล่าได้ไหมคะ กรณีต้องกินยาคุมทุก 4 ทุ่ม ทุกวันอ่ะค่ะ

[@soomechutiip]

คือตอนนอนดูอยู่คือตอนตี2แล้วคือแบบ...... พูดอะไรมาคือทำผิดหมดเลยอ่ะ คือสตั้นไป50วิ😂😂

[@จิรภิญญาสายเสมา]

ทาเบบี้จอยได้มั้ยค่ะ

[@amandoraair7295]

มีวิธีรักษาหลุมสิวมั้ยค่ะ

[@SisterNan]

ทำเลเซอร์หรือวิธีเทคนิค ที่คลินิกค่ะ ในตอนนี้ยังไม่มีสกินแคร์ตัวใดที่จัดการเรื่องหลุมสิวได้ค่ะ

[@nicetomeetyou5416]

ขอบคุณมากค่ะ

[@oppomobile8568]

ผิวหน้าแหงมากเป็นฟ้าด้วยทำไงอ่ะนอนปกะติ3 4ทุม ดูแลตัวเองมาตลอดใช้กัดแดด บำลุงกอนนอนทุกวันแต่ผิวหน้ายังแหงเมือนเดิมค่ะชวยแนะน้ำให้หน่อยจ้า😘😘😘

[@SisterNan]

ทักมาปรึกษาผิวแบบส่วนตัวก่อนได้นะคะ ที่ ไลน์ @sisternan (มี@ข้างหน้าค่ะ)

[@butTer4ly]

มีข้อห้าม 5 ข้อ ฉันทำหมดทุกข้อ เยี่ยมไปเลย

[@papinka7146]

ผิวหน้าเราใสมาหลายปี 1.ก่อนนอนล้างหน้าให้สะอาด ย้ำเช็คหน้าด้วยกระดาษทิชชู่เท่านั่น (เราใช้โฟมยีห้อ แอคเน่) 2.เราพอกหน้าด้วยสรีปปี้ว่านหางจระเข้ พอกหนาๆ เลยค่ะ (เซเว่นมีขายค่ะ) 3.เรานอน 2 ทุ่มกว่าๆ (ครอบครัวปลุกฝั่งนอนเวลานี้ตลอดตั้งแต่เดกจนโตเลยติดเป็นนิสัย แต่เวลาตื่นก้อประมาณตี 5 4.ตื่นนอนล้างหน้าด้วยโฟมอีกครั้ง ย้ำนะค่ะเช็คหน้าด้วยทิชชู่เท่านั่น ถ้าหากไม่ได้ออกไปไหน ยุวแต่ในบ้านบริเวณบ้าน งดแต่งหน้าค่ะ ให้ทาเจลว่านหางจระเข้แบบผสมเมือกหอย(ในเซเว่นมีขายค่ะ)ทั่วใบหน้าค่ะ พอจะออกข้างนอกล้างหน้าปกติโดยม่ต้องใช้โฟมค่ะ เราทำแบบนี้มาหลายปี ไปที่ไหน เจอเพื่อน เพื่อนชอบทักว่าเรากินอรัย ทำอะไรมาหน้าถึงได้ใสมากกก เราบอกไปเพื่อนม่เชื่อ คิดว่าเรากินยา โอ้วโน้ว...เราเปนคนกลัวยามาตั้งแต่เดก และเวลาไปโรงบาลไปถอนฟัน บริจาคเลือด หมอชอบแอบพูดคุยว่า...หน้าเดกคนนั่นใสมากกก ไอเราก็พูดในใจว่า...หน้าเราใสหรอ....555+ แม้กระทั้งแฟนก้อบอกว่าหน้าเราใสตลอด... ความลับเรามีแค่นี้แหละ

[@papinka7146]

การพอกหน้าก่อน ควรใช้แบบ ว่านหางจระเข้ มะเขือเทศ แตงกว่า เราใช้ครีมพอกหน้าที่ม่ใช่ที่กล่าวมา มันม่ค่อยได้ผลมีแต่แย่ลง ใบหน้าเราใช้พวกธรรมชาติมานาน

[@tingmobile41]

ขอบคุณทีบอกนะ

[@ดอกไม้สีขาว-ป9ล]

ก่อนนอนทาแป้งได้ไหมคะ

[@TBBKHYUKAXZJMKP]

เราก็ทำเหมือนเธอนะต่างแค่เวลานอน​ หน้าไม่เห็นใสเลย​ ความคิดส่วนตัวบางทีเราก็คิดว่ามันขึ้นกับสภาพผิวของแต่ละคน​เท่านั้น​ ไม่เชิงว่าทำแบบนี้แล้วหน้าจะใสทุกคน​ ขนาดเพื่อนเรามันนอนตี1ทุกวันหน้ามันยังใสเลยค่ะ

[@kkpy3270]

,แสงสีอุ่นๆได้มั้ยคะ

[@nattayachaisaeng4076]

ใช้สบู่สมุนไพรของคุณสัมฤทธิ์ล้างหน้าก่อนนอนจ้า ผิวใสมากๆ นอนดึกทุกวันหายห่วงเลยยยย

[@wikojerry6813]

ทาเซรั่มได้ไหมค่ะ

[@SisterNan]

ทาได้ค่ะ เพราะเราต้องบำรุงก่อนนอนด้วยนะคะ

[@Aisu380]

นอนดูคลิป ณ เวลา 00:14 ค่ะ...

[@footballgamesituation7268]

พี่ครับถ้านอนพักตอนกลางวัน 13.30-15.00 ต้องล้างหน้าไหมครับ

[@SisterNan]

ไม่ต้องล้างนะคะ

[@แกเป็นบ้าไรอ่ะ]

แล้วกินนมก่อนนอนได้มั้ยคะ

[@oohahh182]

เเสงเเดดมีวิตมินช่วงเวลาไหนคะ

[@SisterNan]

หลีกเลี่ยงการโดนแดดนานๆ ช่วงเวลา 9 โมง จนถึง 16.00 น. นะคะ // นอกเหนือจากนี้ โดนแสงแดดได้ค่ะ แต่ไม่ควรลืมการทาครีมกันแดดนะคะ

[@TBBKHYUKAXZJMKP]

แล้วเซเลบ​คนดังละคะ​ เค้ามีงานเช้ายันเช้าของอีกวันหน้ายังสวยใสปังเว่อร์😂 ไม่รู้ว่าเอาเวลาไหนไปนอน​ ส่วนมากเห็นนอนตอนแต่งหน้า

[@SisterNan]

ในบางคนจะมีพบแพทย์อยู่ตลอดค่ะ

[@Ying-if6dg]

พี่ค่ะทำยังไงดีค่ะ คือหน้าหนูดำกว่างตัวอีกอ่ะ ควรใช้อะไรค่ะ

[@SisterNan]

ใช้ครีมไวท์เทนนิ่ง และทา ครีมกันแดด ทุกวันค่ะ หลบเลึ่ยงแดดด้วยนะคะ หรือ ทักมาปรึกษาส่วนตัวได้ที่ไลน์ @sisternan (มี@ข้างหน้าค่ะ)

[@nonono6984]

@@SisterNan ครีมไวเทนนิ่งแบบไหนครับ

[@VivoVivo-yx8ql]

พี่ค่ะใช้ควีนชี้งกอ่นนอนได้ไมค่ะ

[@SisterNan]

ได้ค่ะ คลีนซิ่ง คลีนเซอร์ แล้วก็บำรุงปกตินะคะ

[@nicetomeetyou5416]

พี่ทำงานเลิกดึก ต้องทำไงค่ะ ?

[@ວີນລ້ຽມຫລວງສະຫລັດ]

เปันสิวที่คาง มีวิทีรักษา​อย่างไรบ้าง​คะ

[@SisterNan]

ต้องดูสาเหตุก่อนนะคะ แล้วทำการรักษา รวมทั้งมีวินัยในการดูแลตัวเองที่ดีค่ะ เช่น บางคนนอนดึก ฮอร์โมนไม่สมดุล ทำให้เกิดสิวได้ หรือ การกินอาหารทอด/มัน น้ำตาลสูง ของหวาน ก็ทำให้เกิดสิวได้เช่นกันค่ะ

[@ວີນລ້ຽມຫລວງສະຫລັດ]

ถ้าเลื่อง​ฮอ์รโมนไม่สมดุลเราจะทะมีวิทีรักษา​อย่างไร​คะ

[@mylucky8712]

ลำไส้อักเสบค่ะ​ ให้งดทานมันและเผ็ด​ นี่เป็นมาทั้งชีวิต​ พึ่งมารู้ว่าลำไส้กรดมันเยอ่ะค่ะ​

[@mmgtv8595]

ผมนอนตี4ทุกวันครับ สิวเต็มหน้าเลย

[@ไม่สาไหร่เอาใหม่กะได้]

ดีมากเลยค่ะ ที่พูดมา ทำก่อนนอนทุกคืนเลยค่ะ 55 😅😅

[@ppink2088]

ไม่นอนดึก...ตอนนี้ตีหนึ่ง

[@nareesa-hae6415]

ก่อนนอนต้องทากันแดดใมค่ะ

[@SisterNan]

ก่อนนอน ไม่ทานะคะ

[@LOVE-dm6dl]

ครีมบำรุงทาตอน เช้า เย็น ก่อนนอน 3รอบต่อวันได้ไหมคับ

[@SisterNan]

ได้ค่ะ หากทำแล้วผิวดีขึ้น แต่ถ้าทำแล้วสิวขึ้น 2 เวลาก็พอนะคะ

[@atcharapornmuangkhum4551]

พี่ค่ะ คือหนูไม่รู้ว่า ระบบย่อยหนูดีหรืออะไร แต่หนูกินอะไรไม่อ้วนเลยค่ะ คือต้อง2-3เดือนถึงขึ้น1-2กิโล อันนี้ดีหรือไม่ดีคะ

[@kaekai1055]

ที่พูดมาถูกต้องทั้งหมดค่ะ

[@PhatcharaphaWongsuwan]

สรุปต้องทาบำรุงหรือไม่ทาคะ!?

[@SisterNan]

ต้องทาค่ะ ได้สรุปไว้ที่ comment ด้านบนนะคะ

[@พรพร-ป2ส]

ตกลงต้องทาครีมก่อนนอนไหมคะ

[@SisterNan]

ทาครีมก่อนนอนด้วยค่ะ

[@พรพร-ป2ส]

@@SisterNan โอเคค่ะขอบคุณ​ค่ะ

[@จารุวรรณลาภบังเกิด-ฃ4ย]

ทำทุกข้อเลยค่ะ😭😭😭

[@pllacall6920]

เอ่อ....เมื่อกี้นี้ดิฉันแดกข้าวเหนียวมะม่วงไป2กล่อง

[@arhamsulong6849]

แล้วถ้าเราทาแต้มสิวนี้ ได้ไหม

[@SisterNan]

ต้องทาครีมเป็นปกตินะคะ ทาแต้มสิวได้ค่ะ

[@nhsn7072]

ไม่ทาก่อนแล้วต้องทาช่วงไหนคะ

[@เพ้นนท์ฯ]

1.บางครั้ง 2.บางครั้ง 3.ประจำ 4.ประจำ 5.บางครั้ง 🙁🙁สรุป... ไม่มีที่จะไม่เคยทำ

[@jasdtac296]

งง กับ ข้อ 2 ค่ะ ตกลง ทา หรือ ไม่ต้องทา ตอบด้วยค่ะ

[@Woooooooooo-r4o]

ต้องทานะคะ ลองฟังใหม่อีกรอบดีๆค่ะ

[@Creampie2536]

กินเบียร์ ทำร้ายผิวไหมคับ

[@SisterNan]

มีผลต่อผิวค่ะ เดี๋ยวไว้พี่ทำคลิปเล่าให้ฟังนะคะ

[@ฮาโรนยูโซ๊ะ]

ขอถามหน่อย เซรั่ม30เท่า ของกานีเย มันทำให้ผิวบางไหม

[@pntw3740]

อยากจะพักหน้า หยุดทาครีม2เดือน สรุปสิวเยอะกว่าเดิมมาก

[@SisterNan]

เรื่องการพักหน้าที่ถูกต้อง เดี๋ยวจะทำคลิปแยกต่างหากให้นะคะ 😊

[@matchagreentea333]

ดูตอนก่อนนอนพอดีเลยค่ะ

[@thawatchaitop2211]

ทากันเเดดก่อนนอนได้ไหมครับ

[@toeyppwr.3394]

ข้อที่3นี่ยิ่งทำไม่ได้เลย

[@chanaphatnaknat2385]

นอนตีสามตื่นเที่ยงค่ะ

[@SisterNan]

ปรับเวลานอนนิดนึงนะคะ หลับสนิทช่วง 5 ทุ่มเป็นต้นไป เพื่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณที่ดีค่ะ

[@an-anny1084]

ถ้านอนตี3แต่ตื่น11-12นี้มันจะมีผลเสียมั้ยคะ แต่นอนครบ8ชม.นะคะ แต่แค่นอนดึก

[@SisterNan]

สำหรับคำตอบได้สรุปไว้ในคลิปนี้นะคะ kzbin.info/www/bejne/qqKXp5-jmqaZgJo

[@whanwhan9225]

มาร์คหน้าก่อนนอนได้มั้ยคะ

[@SisterNan]

ได้ค่ะ

[@thipphawanneammanee2256]

เราทาออยก่อนนอนได้ไหมต่ะ

[@SisterNan]

ถ้าเป็นคนผิวแห้ง ทำได้ค่ะ แต่ถ้าผิวมันไม่ควรนะคะ

[@jadsada453]

อ่าว แล้วครีม ทากลางคืน ละครับ หรือแค่ ทาได้แต่ไม่ทาดีกว่าหรอครับ

[@SisterNan]

สิ่งที่ควรทำ คือ ควรทาบำรุงก่อนนอน ค่ะ

[@oosalyoo]

ที่ว่าไม่ควรทาครีมก่อนนอน หมายถึงทั้งผิดตัวและผิวหน้าหรอค่ะ แล้วงี้ครีมสำหรับกลางคืน ควรทาตอนไหนค่ะ หรือทาแล้วกี่ชั่วโมงถึงนอนได้เหมือนห้ามกินอะไรก่อนนอน3ชั่วโมง

[@SisterNan]

ควรทาครีมก่อนนอนนะคะ // ชื่อคลิปคือ สิ่งห้ามทำค่ะ ได้สรุปไว้ที่ comment แรกแล้วนะคะ ^^

[@ammynuttika649]

ทำงาน เลิกตี1ทำไงค่ะ

[@suehataiwijit6111]

แล้วคนที่ทำงานกลางคืนเหรอค่ะ..จะต้องทำอย่างไรคะ

[@ammiammi9722]

ไม่เคยนอนดึกเลยค่ะนอนเช้าทุกวัน..งืออออ

[@OppoOppo-rt9lp]

งงข้อ2ค่ะ ให้ทาครีมบำรุงก่อนนอนหรือไม่ให้บำรุงก่อนนอนค่ะ คือของงอ่ะรีมาดูตั้งหลายครั้ง

[@SisterNan]

ต้องทาก่อนนอนค่ะ ปล.ชื่อคลิปคือห้ามทำค่ะ เลยอาจทำให้เข้าใจผิดได้ค่ะ

[@vandalasal6141]

บอกไม่ให้ทาครีมบำลุง.สุดท้ายถ้าไม่ทาความันออกมาอุดตันรูขุมขน🙄🙄🙄

[@SisterNan]

หัวข้อคลิปคือ "ห้ามทำ" + "ไม่ทาบำรุง" = ควรทาครีมบำรุงค่ะ ในหัวข้อนี้ได้อธิบายไว้ 2 ส่วนค่ะ คือ ทาครีมผิวจะดีขึ้น และถ้าไม่ทาครีมผิวมีผลเสียอย่างไร นะคะ ปล.หากไม่คำนึงถึงชื่อคลิป อาจทำให้เข้าใจผิดได้ค่ะ

[@exolxiumin5297]

ข้อ 3 ทำบ่อย

[@n___u___t5097]

ถ้าก่อนนอน ทาน เเค่เซรั่มได้ไหม

[@SisterNan]

ทาแค่เซรั่มได้ค่ะ ขอเพียงบำรุงให้ผิวชุ่มชื้นไว้นะคะ

[@p.4341]

แล้วsleeping masksล่ะคับ คือผมใส่ตอนที่จะนอนคือผิดหรอคับ

[@SisterNan]

ทำได้ค่ะ

[@nurlailasayaming1705]

ใช้แอปอะไร เเต่ง ตัดต่ออ่ะ

[@rujikarnkhaimuk510]

ข้อที่สองให้ทาก่อนนอนหรือไม่ให้ทาค่ะฟังแล้วยัง งง อยู่ค่ะ ครีมค่ะ

[@SisterNan]

ท็อปเม้นท์ ได้อธิบายไว้แล้วค่ะ “ต้องทาครีมค่ะ”

[@ดวงทิพย์แฝกกระโทก]

สรุปต้องทาครีมก่อนหรือม่ต้องทาครีมค่ะ งงม่เข้าใจ

[@SisterNan]

ชื่อ คลิปคือ ห้ามทำ >> "ไม่ทาครีมก่อนนอน" ฉะนั้น ต้องทาครีมก่อนนอนทุกวันค่ะ หากไม่คำนึงถึงชื่อคลิป อาจเข้าใจผิดได้จ้าาา

[@กัญญาภัทรไชยมาศ]

สรุปทาหรือไม่ทาคะ นี่งงมาก

[@girl7579]

@@กัญญาภัทรไชยมาศ ทาค่ะ

[@กูชื่อพีทมึงล่ะชื่อไร]

Sister Nan คุณบอกทาก่อนนอนก็จบ โห่

[@สืบพงศ์]

@@กัญญาภัทรไชยมาศ ก็ทาไง

[@wanchanapiwngam6152]

ทุกข้อคือทำแค่ทาครีมบำรุงข้อเดียวที่ทำอยู่ 😅😅😅

[@SisterNan]

ค่อยๆปรับนะคะ อิอิ

[@luyilujin6016]

เม้นที่ 100 ข้อ1,3,4 😅😅 ทำแมร่งทุ๊กวันนน😂