5 สิ่งทำก่อนนอน หลับง่าย หลับดี หลับลึก ตลอดคืนไม่ต้องใช้ยาแม้แต่เม็ดเดียว | หมอท๊อป 551

[@DoctorTop]

49 Habits นิสัยง่ายชีวิตโคตรดี 🧡 s.shopee.co.th/606w2lt4xn 💜 s.lazada.co.th/s.oGO1v === 📗อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง 🧡 s.shopee.co.th/5VAfRuStqH 💜 s.lazada.co.th/s.oGO2q === ⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่ (ระดับ Gold รับ special clip 40 คลิป) 👇👇👇 kzbin.info/door/N14wDueoB5nyw_0fTisFMQjoin === ชาไอเอฟ Fuxian+ น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด + กระเทียมสกัด 🎯กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯% 🟠 Shopee : shope.ee/604AZ00GF0 🟣 Lazada : s.lazada.co.th/s.NEqeH?cc *ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน (1กล่อง 30 ซอง) **น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน ***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1 === 📚คลาสออนไลน์ “ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน” ลด 70% + ของแถม 5,000฿ เฉพาะลิ้งค์นี้👇👇👇 shop.line.me/@drtopstore/product/1005995053 === 🥇คลาสออนไลน์ SUPER VIP (เน้นลดน้ำหนัก + ลดยา + แก้เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ใช้ยาและอาหารเสริม) 📱Line : @drtopstore lin.ee/oEB5Orq

[@copterempresstv9629]

ฟังคุณหมอทุกเช้า อ่านหนังสือคุณหมอก่อนนอน เป็นข้อมูลที่ดีมากๆคะ

[@ภูผาภูผา-ฉ5ห]

หมอทอป ดูสดใส สุขภาพดี

[@vjidxkoewch9193]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@KaiKai-tb6ww]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอสำหรับความรู้ดี ๆ ทำได้แล้วข้อ 1 ทาน LCHF กับการทำ IF การทำ Earthing เดินเท้าเปล่าบนพื้นปูน ปลูกต้นอ่อนทานตะวันไว้ทานเองและขายมีความสุขกับการได้รดน้ำ ดูแลส่งผักที่ดีต่อสุขภาพให้ลูกค้า มีความสุขหลายต่อเลยค่ะ..การทำสมาธิ..และสวดมนต์ทำก่อนนอนทุกคืน เหลือขอบคุณสิ่งดี ๆ ก่อนเข้านอนค่ะ..ส่วนห้องนอนก็ดูแลทำความสะอาด หมอนนอนที่หลับดี..ผ้าห่มห่มอุ่นดี..แอบมีตุ๊กตาตัวโปรดนอนกอดก็ช่วยให้หลับดีค่ะ..เปิดเพลงบรรเลงเบา ๆ ประมาณนี้..ส่วนตัวก็หลับได้ดีไม่มีปัญหาเลยค่ะ❤

[@DoctorTop]

❤️❤️❤️

[@นารีแก้วกลาง]

ขอบคุณนะค่ะสำหรับความคิดดีๆ

[@PakkavipanunPuttitornapinun]

ขอบคุณสำหรับคลิปเกี่ยวกับเทคนิคการนอนนะคะคุณหมอท๊อปทำตามที่แนะนำไว้แล้วนะคะ🙏👩‍💻❤

[@พิศมัยแพทย์สูงเนิน]

ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันมากค่ะคุณหมอท๊อป

[@สุเมธกุงวงศ์]

ขอบคุณคะ ถ้าเราตื่นขึ้นตี 2 จะนอนไม่หลับถึงเช้าเลยคะคุณหมอ ทำไงดีคะคุณหมอ

[@user-lj5bv7nw4e]

ขอบพระคุณคุณหมอท๊อปมากค่ะ จะเริ่มทำตามคำแนะนำที่มีคุณค่าตั้งแต่วันพรุ่งนี้เป็นต้นไปค่ะ ขอให้คุณหมอมีความสุขมากๆ และประสบความสำเร็จในทุกสิ่งที่ปรารถนานะคะ

[@พี่น้อยประไพพรรณอ่อนสมา]

-ขอบคุณหมอท๊อป ที่จัดทำสรุปความรู้ดีๆ มาให้ มาให้ FC ค่ะ

[@MeaYa3236]

ขอบคุณค่ะชอบฟังหมอท้อปค่ะ

[@ชะลอขาวล้วน]

คำแนะนำดีมากๆ ขอขอบคุณค่ะ

[@natthaphatwiphopphnuwat7119]

ขอบคุณคะคุณหมอ🙏👍

[@nanana2215]

ขอบคุณค่าคุณหมอใจดี❤❤❤

[@sukjaiwaibel6653]

Thanks for Dr. ❤❤❤❤FROM Germany

[@DermphanYoovidhya]

สุดยอดมากครับ

[@parkritboongon3251]

ขอบพระคุณครับ..คุณหมอ.❤❤❤❤❤

[@ชนัญชิดาหอยสังข์]

สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤

[@jintanahaase660]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤

[@BlueRee-qn5xg]

🙏🙏🙏ครับคุณหมอ

[@sompistb.3694]

หลับไม่ยากนะคะ แต่ตื่นตีหนึ่ง หลับอีกทีตีสี่เลย กลางวันมันก็ไม่ง่วง แต่พอเดี๋ยวนี้ 68 ปี กลางวันมีวูบ 5 วินาที บ้างบางครั้งนะคะ

[@สายัณห์ฟุ่มเฟือย-ด2ฒ]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

[@BhjErt-wc8il]

18-20 องศา ส่วนมาก จะมี ในเมืองนอก ตปท. อ่ะค่ะ คุณหมอ😂เพราะอากาศจะดีมาก และไม่มีมลพิษเหมือน กทม.ค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏😄

[@แม่วังชร]

ปัจจุบัน อายุ68. ปีแล้วเป็นนอนหลับยากมากๆอย่างวันหนึ่ง24.ชั่วโมงก็จะนอยหลับได้4.ชั่วโมงจะมีอันตรายมั๊ย

[@reraihoml7369]

🙏🙏

[@ราตรี-ฎ9ช]

ตื่นบ่อยต้องทำยังไงคะ

[@มีชัยจันทร์ทอง]

คนติดเตียงเดินไม่ได้จะทำอย่างไร

[@natty5731]

สรุปค่ะ.ไม่ได้ทานเย็นค่ะ.ทานมื้อเดียว.นอนสี่ทุมตื่นตีสองกว่าๆ./เดินหญ้า/ทำสมาธิทุกวัน/ที่นอนมีไฟสลัวส่องมาไม่มีกลิ่น./ขอบคุณกราบพระหลวงพ่อ.ทุกวัน

[@armnakornthab6867]

เหยียบดินเปล่า พยาธิปากขอไม่ไชเหรอครับ มีหมา/ นก / กระรอก/ หนู / สัตว์เล็กๆ มาถ่ายไว้หรือเปล่าก็ไม่รู้ครับ นอกเสียจากว่าจะปลูกหญ้า ไว้เหยียบโดยเฉพาะเลย

[@noi.liemkhaml6820]

❤🙏🏻🙇🏻‍♀️

[@โสพิศพันสอน]

มึนหัวตอนนอน

[@แจ่มจันทร์สาตรา]

😅....

[@tam-c3z]

หาสมาชิก

[@ยุพินหัสดิเสวี]

🎉👍👍👍🎉

[@arom3274]

111

[@jintanahaase660]

222❤

[@jintanahaase660]

444❤

[@leksamkhoklek9299]

🙏🌹🌴🌴🌴👍👍👍😍

[@jintanahaase660]

555❤😊

[@jintanahaase660]

333❤

[@มาเรียมบาราเฮง-ฮ1ห]

222

[@peekaeusa8705]

Kob kun ka doctor top ka

[@thongridsooksuan9651]

น้ำท่วมทุ่ง

[@สมปองจันทะศรี]

22222

[@มาเรียมบาราเฮง-ฮ1ห]

444

[@piromsansawat2905]

111111

[@มาเรียมบาราเฮง-ฮ1ห]

555

[@nittayasutavimol4861]

คุณหมอขายชาเขียวยังไง

[@nittayasutavimol4861]

กระป๋องเท่าไรคะ

[@ลีลาวดีลีลาวดี-ว4จ]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@สําเภาโคมพันธุ์]

คอบคุณหมอที่ทำไห้ได้รู้เรื้งสุขภาพไม้ต้องเสียเงินเสียเวลา

[@ชัยวัฒน์เงินปัน]

111

[@สมปองจันทะศรี]

111111

[@ชํานาญปรางสุข]

222

[@เพ็ญศิลป์ภูทองยอด]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่แบ่งปันข้อคิดดีๆนะคะ

[@ณัฐพงศ์จันทร์ฝอย]

❤😊ขอบคุณมากนะคับคุณหมอท๊อปเยี่ยมเลยคับ😊

[@จงกลพรรณเกิดโพชา]

111

[@กิจปภณศรีหาภูธร]

111

[@ลักษิกาสุทธิวงษ์]

111

[@pilaipornphupong]

111

[@sanhao3458]

111

[@siriwanamatyakul3686]

111

[@คนสวย-ร5ช]

111

[@BlueRee-qn5xg]

111

[@มาเรียมบาราเฮง-ฮ1ห]

111

[@pethaykaewploy-ll4yc]

1111

[@jariyaliewtipa801]

1111