5 Schritte Metta-Tonglen - Selbstfürsorge und über diese hinaus gehen - 28.12.2024 - Yesche

Nach etwa 20 Minuten gibt es in einer kurzen Meditationspause den Hinweis, dass es gut wäre allen Kritikern von Achtsamkeits- und Meditationspraktiken durch die eigene Übung zu "beweisen", dass Meditation nicht nur Selbstbezogenheit verstärkt, sondern zu altruistischem Handeln beitragen kann.
In der Metta-Tonglen-Phase der Praxis werden dann Selbstfürsorge und Mitgefühl für andere miteinander "verwoben": zuerst Metta-Tonglen für etwas in uns selbst, dann entsprechend für andere.
Dieses Video wird vor allem für jene auf KZbin eingestellt, die sich aktiv oder auch indirekt am PARAMITA ONLINE-Programm beteiligen und es ist öffentlich für alle, die es anklicken.
Die Aufnahme ist jedoch nicht professionell, sondern einfach das Nebenprodukt einer Online-Sitzung.
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