Összegzem: Reggeli: hekk Tízórai: hekk Ebéd: hekk Uzsi: hekk Vacsi: hekk Ádám téged tuti a balatoni hal árusok szponzorálnak.
@truechannel70565 жыл бұрын
Ádám Nagy 😂😀👍
@rolandmarton96515 жыл бұрын
😂😂😂😂
@tamas7404 жыл бұрын
Fej nélkül, fagyasztva ős honos a Balatonba 👌🏻
@chefbotond94706 жыл бұрын
4:50 jönnek a szellemek tömegelni a raktárból
@dorottyatamasnekecskesdoro38485 жыл бұрын
És tényleg
@sandorpap91894 жыл бұрын
Dik😅
@Mr.M93238 ай бұрын
Ah, ez jó volt... szétröhögtem az agyam.
@norbertnagy51023 жыл бұрын
Nagyon nagy forma vagy Ádám ! Én most szeretnék el kezdeni edzeni meg tömeget növelni és nagyon hasznosnak látom ezeket a tanácsokat köszönöm
@borbalafarkas78722 жыл бұрын
Mi lett a baj? En inni akarom szart se hizok, evest hagyjuk is max 1x naponta
@kalan09216 жыл бұрын
Eddig ez a legjobb és leghasznosabb video amit az interneten láttam.Nagyon sokat segítettél!Nagyon informatív video nincs körítés se mellébeszélés csak a tömör tények!!Ezen felül vicces poénos:) Sok sikert!
@TariAdamATPP6 жыл бұрын
Koszonom!
@dianaszabo5395 Жыл бұрын
Midenhoóvà
@dianaszabo5395 Жыл бұрын
Kedves gazdim lóvardàban
@galambhaj6 жыл бұрын
7:25 Na itt lettél szimpatikus, kevesen adnak hangot ennek a fontos dolognak. Vicces mikor az emberek a tömegnövelést, a tömegnövelővel állítják párhuzamba és várják a csodát. Te milyen viszonyban állsz a pufi rizzsel? Nem mellesleg informatív és vicces anyag lett, így tovább!
@piszukaek-nal37516 жыл бұрын
4:50 nem kène már egy szellemírtót kihívni? Am nagyon hasznis videó lett köszönöm!
@Soulinpain1006 жыл бұрын
és tényleg :D
@csanadkovacs1386 жыл бұрын
Piszukáék -nál ja
@bivajbacsi6326 жыл бұрын
kimászik a kaja a spájzból :P
@kristofnagy52326 жыл бұрын
XDD
@byStackz6 жыл бұрын
Piszukáék -nál nálunk úgy hívják, hogy huzat :D
@peternovak95145 жыл бұрын
Aki jót akar magának, még véletlenül se igyon olívaolajat. Én kipróbáltam ennek a mennyiségnek a negyedével és mondjuk, hogy nem lett baráti vége.
@nuh-uhh04 жыл бұрын
Mi lett? Mondjuk szerintem a mogyoró sokkal rosszabb X d
@nber76764 жыл бұрын
Mi lett?
@gaborvarga23244 жыл бұрын
Összefosta magát
@meszarosbotond37373 жыл бұрын
Kipróbáltam jó hogy csak 40 grammot mértem ki mert drága az olivaolaj
@lilacsoma93562 жыл бұрын
Be fosot gondolom!😂
@ricsumicsu6 жыл бұрын
Ha olajat iszol magában úgy megindul a hasad mint állat, még fogysz is tőle. Tesóm eszik egy kanál olajat mikor szorulása van :D
@peti22476 жыл бұрын
XD
@mboldi64974 жыл бұрын
Nem mind1 hogy milyet.
@milanherczeg65986 жыл бұрын
Fasza videó lett :D nagy arc vagy,és mellesleg hasznosak a tippeid!
@lajossimon68502 ай бұрын
Hát figyelj ! Tudom ez 6éves video .Nekem ez ge..re tetszett 😂 Kifogom próbálni ezt a tömegelést.. Olyan vagyunk mint egy ropi ! De ha össze fosom magam megkergetlek 😂😂😂 Nagy vagy ! Így tovább 🤞🤞😎😎
@TrenHub06 жыл бұрын
175cm vagyok és 55kg régóta próbálkozom de végre Erőt vettem magamon és elkezdtem a hosszú utat nagyon sok fontos infót adtál!! Pacsi✌🏻
@oliverjasz32612 жыл бұрын
hol tartasz most?😁
@easyman2993 Жыл бұрын
@@oliverjasz3261 62kg
@zsuzska386 ай бұрын
@@easyman2993 mit eszel hogy hízol? Én nem tudok
@Marica024 жыл бұрын
Szerintem szuper ötletek,a túl vékony fiam számára keresek hízási ötleteket,ezek szuperek,Köszönöm szépen
@katonakaro32063 жыл бұрын
Ez nem hízás, hanem tömegnövelés! A kettő még véletlenül sem ugyan az
@robinsipos5016 жыл бұрын
Az a mogyitérdelés :DDDD ezért kapsz 1 lájkot :DD amm jó volt a tartalom, olivát tolom én is, hatásos. Kíváncsi lennék egy glutén és laktózmentes rész re is
@attilakovacsatttika42875 жыл бұрын
De jó izmos vagy. 💪💪💪👍👍👍
@13tuzvarazslo265 жыл бұрын
Tyű! Hát nagyon szépen köszönöm! 15éves vagyok 178cm és 58kg elég szálkás izmú de szeretném növelni a testömegem és ez a videó nagyon jól jön. Te vagy a kedvenc videósom képben vagy mindennel és mindig egykis humort is raksz a videóidban. További sok szerencsét a munkádban😃
@f1hl_erik4022 жыл бұрын
Hasonló a szituáció nálam is, csak én nem genetikailag vagyok sovány, hanem étkezési zavarral. 174 cm, 54 kg
@skyrim_f0ever9185 жыл бұрын
Én kb 10 Kilót híztam ezektől! Egyedűl az oliva olajat gondolnám egy kicsit durvának. :D Köszönöm Ádám!!!!!!!!!!
@omarabushawar1264 жыл бұрын
Brutál előadásmód.😂👍😂👍😂
@Skorpion_HUN Жыл бұрын
Nah ezeket jó tudni ki is próbálom! Köszi a tippet, Sokat tudnak segíteni a videóid!
@robinpetrovics32644 жыл бұрын
Nagyon nagy vagy 😁😁😁
@nuf42096 жыл бұрын
10:28 azt hittem ketté repedek akkorát nevettem gecon. 👌
@brodvely29926 жыл бұрын
Ez a Vidi brutál hasznos már akinek nagyon jó lett 😉
@TariAdamATPP6 жыл бұрын
Cheers!😎👊🏻
@Tribunus715 жыл бұрын
Tök jó , hasznos, és szórakoztató vidi volt !!!
@beatissty4 жыл бұрын
Áhh legjobb!
@crocodiledundi33294 жыл бұрын
jééé itt meg van még az intró zene favoriteee :))
@martinmeszaros70416 жыл бұрын
Te lettél a kedvenc videosom
@zoltanszopko60246 жыл бұрын
Minden videóban benne van az hogy "mint a picsa" 😂
@ferenctoth18016 жыл бұрын
meg a 'mint a fos'
@gaborugrics23585 жыл бұрын
Úgy benne van, mint a picsa.. 🤣
@istvanhudak4123 Жыл бұрын
És az epe like-olja az olajat. 😄😄
@emmje34303 жыл бұрын
Első videó, amit látok tőled, de tanulva sírok a nevetéstől :D
@szilveszterschiller49876 жыл бұрын
4:51 jönnek a szellemek😂🔥🔥
@zoltanskerlec43875 жыл бұрын
Jó lettavideo....és hasznos tippek nagyon..
@fokhagyma34866 жыл бұрын
Ez tetszett nagyon hasznos tippek
@TariAdamATPP6 жыл бұрын
😉👊🏻
@robertivancsik58266 жыл бұрын
Nagyon jó kis video! Szájba rágós,de pont ezért like-oltam! Jó pofa és rendkivűl informativ! Köszi
@TariAdamATPP6 жыл бұрын
😉👊🏻
@szilveszterragoncsa2472 жыл бұрын
Én nekem sokat segített a turmix és a aszalt gyumolcsok meg a zab kása kis por hoza adasal ☺💪💪 hasznos tanács
@sandorjonas18705 жыл бұрын
Köszi szépen Ádám a tanácsokat ez jó jot ez a videó sokat segítettél koszi
@PillAdam6 жыл бұрын
Koszi a videóóót! szuper lett! még sok ilyet! :) milyen turmixot lehet még ezen kivül csinálni ha tömegnövelésről van szó? légyszi kövi vidiben legyen bennee! koszi
@TariAdamATPP6 жыл бұрын
Csao, van legalább 2-3 tömegnövelô turmixos vidi! Csekkold le ôket!😉👊🏻
@PillAdam6 жыл бұрын
Rendben köszii
@RicXX124 жыл бұрын
Hűha! Először is gratulálok! Nagyszerű videók! Lenne egy elképesztően fontos kérdésem! Már mindenhol keresgéltem, de sehol sem kapok válaszokat! Mindenhol inkább a fogyni akaró embereknek írnak tanácsokat! Nos, én az ellentét vagyok! Vékony vagyok (65kg) és magas (186cm)! Sokan mondták már nekem, hogy 70% az étrenden és 30% az edzésen múlik. Tök jó, hogy elmondtad ezeket az ételeket, hogy miket lehetne enni.. de pont olyanok, amikre vagy allergiás vagyok, vagy nem szeretem. Azt szeretném kérdezni: Hogyan tudnék a leghatékonyabban izmokat fejleszteni úgy, hogy tömegnövelés is legyen valami?(csirkemellet felejtsem is el tényleg?) Nem akarok örökre vékony maradni, mert elég kellemetlen helyzetekbe csöppenhet az ember emiatt elég gyakran, mintha csak túlsúlyos lennék. Azt mondják jobb vékonynak lenni, mert egészségesebb, de én úgy gondolom könnyebb leadni már meglévő kilókból, mint felvenni 10-15 kilót. Ha itt nem is kaphatok választ, akkor nagyon megköszönném, ha valaki írna nekem! Akár egy kontaktot, hogy tudjak kérdezgetni étrenddel, illetve edzéstervvel kapcsolatban! Előre is köszönöm! 🙏
@laszlobanko63315 жыл бұрын
65 kg vagyok és szeretnék felmenni egy 10 kilót minimum az eddzés mellett. Kössz a tippeket!
@balazsarendas42726 жыл бұрын
Köszi a videot😉💪
@vpetivpeti5 жыл бұрын
ütős,vagàny stílus ☺😊
@jollymaster6 жыл бұрын
Köszi a videót :) Lehetne fehérje turmix ami természetesen nem fehérjeporból áll :)
@TariAdamATPP6 жыл бұрын
Lesz!😉👊🏻
@danieldezso75766 жыл бұрын
Cottage cheese
@adevariubire92363 жыл бұрын
Szeretném ha olvasnál a Bibliából egy részt és lefilmenzéd.
@FerencziBence95222 жыл бұрын
Szia. Tudnál segíteni? 26 éves vagyok és kB 55 kiló. Bármit eszem nem tudok hízni és nem tudok izmot növelni. Orvosi problémám nincsen. 3 műszakbam dolgozom és elég sokat jövök megyek. Tudnál tippet adni hogy hogyan tegyek szert egy kis pluszra? Nem akarok túlzásba esni de olyan 15 kiló jó lenne ha felmenne és egy normális izomzat.
@kevinboros56716 жыл бұрын
Nagyon hasznos szerintem a videó 👉💪👈👑🇭🇺
@vadass19956 жыл бұрын
Szia Ádám! :D Csinálhatnál olyan videót is, hogy mennyit költesz egy hónapban kajára. Vagy éppenséggel --> tömegnövelés valamint diéta
@TariAdamATPP6 жыл бұрын
Köszönöm szépen, ezt jól esik hallani! Ez egy nagyszerû ötlet!😉👊🏻
@randomcombination5305 жыл бұрын
Imádlak gec!!!!!! TE VAGY A LEGNAGYOBB ÁDÁM CHEF!!!!
@dactylus83276 жыл бұрын
Jó videó lett:) Majd csinalsz videot ChulSoon rol? Es a Long Neck sracrol? :D
@ekecsi00135 жыл бұрын
Holnap megyek is vasarolni chef adam !
@istvansevecsek97916 жыл бұрын
Szerintem elferne egy olyan video is hogy milyen taplalek kiegeszitoket szedtel regebben esetleg kezdeskor illetve markakrol velemeny vagy tanacs tapkiegekkel kapcsolatban meg. 😁
@TariAdamATPP6 жыл бұрын
Jó ötlet, koszi!😉👊🏻
@fulopzoard38945 жыл бұрын
Én +1 hacknek tudnám ajánlani a zsíroskenyeret😂👌
@biuus5845 жыл бұрын
FÜLÖP ZOÁRD az csak plusz háj
@bivajbacsi6326 жыл бұрын
Ok, hogy sokat eszel, de akkor a bele is megnő az embernek és kialakulhat úszógumi. Mi a vélemény a szőlőcukor+fehérje kombinációról?
@z0zi766 жыл бұрын
Hello Ádám!! Jók a videóid így tovább!!! És azt még megkérdezhetem hogy mi az intro zenéjének a címe?
@Mark-rt6ic6 жыл бұрын
Ride out
@arrestedmonks69886 жыл бұрын
Ki vette észre, hogy kókuszolaj volt ráírva és nem pedig kókusz zsír, egyébként nagyon hasznos videó! :D
@gaborszadai199211 ай бұрын
Az olaj nem más, mint zsír: növényi zsír 🌿✌🏻...
@amegmondoember9796 жыл бұрын
szval ha diétázom akkor lassu felszivodásu fehérje kéne de edzés után meg gyors felszivodásu kéne, akkor és mikor melyket kéne innom reggel szoktam edzeni vagyis a reggelimet gyors felszivodásu fehérjével kel le gyürnöm de utánna mikor kéne a másik ? (vagy hulyeségeket irok ? :D)
@TariAdamATPP6 жыл бұрын
Ne bonyolitsd tul.. mindegy.
@fenykepekfenykepek11256 жыл бұрын
Jó és hasznos a videó....Pihenőnapokon is ugyanazt a kalória mennyiséget vigyem be mint edzés napon?
@Bugosy223 жыл бұрын
A végén lévő mogyit hol lehet venni?
@balintpayer65616 жыл бұрын
60g zab , 200 g belrase , 30 g zsir ,100 g mogyorovaj 3 dl tej 2 adag feherjepor
@toodii19996 жыл бұрын
Szia! Te milyen genetikájú vagy?
@davidmoravcik67866 жыл бұрын
Szevasz! az utobbi napokban olvastam errol a body recompositionrol (izomtomeg novelés és zsírégetés egyszerre :D) lehetséges e, kaloriák, stb és hogy te hogyan csinalnad
@TariAdamATPP6 жыл бұрын
Csao, Van róla videóm, nézd végig ôket!😉👊🏻
@daredevil77646 жыл бұрын
Nagyon jo vagy!💪Imadom a videoid, sokat segitenek! 👌Annyi kerdesem lenne, hogy ha tartanam ezt a tomegnovelo etrendet, mennyi lenne az ido limit ami utan mar novekednem kellene es viszonyitasi alapkent vegyunk egy altagos anyagcsere gyorsasagot, feherjeszintezist stb... szoval mennyi ido utan kellene emelnem a kaloriaszintet, hogy ne az legyen h csak stagnal a tomeg? Koszi elore is!☺️
@zsoltnemes26582 жыл бұрын
Melyik a leg minőségibb fehérje illetve gyártó köszi
@zsolttoth70566 жыл бұрын
A mogyorós részen a végén besírtam. 😂😂😂
@zsoltinadasi35236 жыл бұрын
A mogyoróból sós is jó tömegnövelőnek vsgy csak a sótlan a jó?
@attilalevai56234 жыл бұрын
Szuper 💪👌😃
@showmimusic6 жыл бұрын
Hello! Meg tudnád mondani az intro zenét? Nagyon tetszik. Amúgy jol csinálod a videózást! :)
@TariAdamATPP6 жыл бұрын
Csao, Kid Ink - Ride out
@davidjozsa35762 жыл бұрын
Szia Ádám Tudsz esetleg ajánlani valami alternatív megoldást azoknak akik nem ehetek mogyorót illletve egyéb magvakat?
@mikekmi1605 жыл бұрын
Honnan tudod hogy hány kalóriát égetsz el? Válaszotokat előre is köszönöm.
@crowius6 жыл бұрын
Feherje por nelkul kb hany kaloria a turmix amit megcsinaltal? Es meg ugy is ajanlod hardgainereknek?
@sansay72266 жыл бұрын
Szerintem így keményebbnek nézel ki mint szálkásítva, csakhogy ugye te versenyzel :D
@DJ_Noizy6 жыл бұрын
Én is lehetnék ilyen, ha nem lennék ilyen baromi lusta, na meg ha odafigyelnék az étrendemre... XD
@patrikkurucz15493 жыл бұрын
Kokain helyett , fehérjepor 🤣
@andrasbartfai33336 жыл бұрын
4:50 észre vetted hogy magától nyílik az ajtód?
@gekkokszigete29325 жыл бұрын
4:48 szelllllllleeeeeeem
@kalan09216 жыл бұрын
Az olajivás nem terheli meg nagyon a hasnyálmirigyet vagy az epét?
@Mateassszz2 жыл бұрын
valaki próbálta az olaj ivást bevállt-e? mert googleben azt írják hogy az oliva olaj kitűnő dietahoz😂 de gondolom ők úgy értik ha minimalt iszok
@radicskevin95232 жыл бұрын
Valaki tudna segíteni milyen olajat lehetne ..inni .? Vagy az nem számít ?
@krisztianjonas68506 жыл бұрын
Szia Ádám azt mondtad az egyik videóban hogy a zsírt nem szabad túl lépni aszt hiszem 20-25 ℅ zsír lehet 33℅ fehérje és így tovább de már csak maga az az olaj nagyon sok nem értem hogy lehetne ebből össze rakni étrendet?
@kelemendaniel29156 жыл бұрын
Krisztián Jónás az ectomorphok (mint és is) hiába eszem azt a makro arány szarra se megyek vele 😃
@krisztianjonas68506 жыл бұрын
De pl én nálam amikor edzetem normálisan kajalva sokszor csaltak de a plusz kalória meg volt, és a fehérje is de nem szalkasodtam inkább nőttem zsirosabban... Szóval az se jó ha túlzásba viszuk de velem az a baj nem tudok enni meg be tartani mert nincs étvágyam és csak hányingerem van reggelente és mire az első kajamat meg enném addigra lenne 14 óra... Kb mire éhes lennék... Nálam vmi probléma van.: (
@TariAdamATPP6 жыл бұрын
Van egy szint ami után a fehérje marad és a Ch & zsír arányai növelednek csak.
@pesuthpatrik19233 жыл бұрын
Napraforgó-étolaj is megteszi az oliva helyett vagy felejtsem el?😂
@tamasharanyi1318 Жыл бұрын
Tömegnövelés közben lehet alkoholt inni? Hétvégente 3-4 sör belefér vagy inkább ne fogyasszak?
@zsoltnemes26582 жыл бұрын
Melyik leg minőségibb protein márka?
@fekixdf73896 жыл бұрын
Hali Ádám! Azt szeretném megkérdezni, hogy indulsz-e a Ninja Warrioron? Válaszodat előre köszi, Pacsi neked!😁
@TariAdamATPP6 жыл бұрын
Csao, Nem terveztem.. de most hogy mondod...🤔
@nevernoelxo64256 жыл бұрын
Tanultam valamit gec : )
@pff3355 жыл бұрын
Ělvezem a videóidat , de ideje lenne már egy jobb kamerára + sokkal jobb mikrofonra :)
@tomilukacs58156 жыл бұрын
Akkor a majonéz mihez is kell?😀
@peterkovesi-klimsch84992 жыл бұрын
Bocsánat, de nem értettem, hogy mi is a turmixod második eleme ? Köszi!
@fakepeople44826 жыл бұрын
Szia jók a videók várjuk a következőt ! Lenne 1kerdesem a dohányzásról menyibe gatolja a növekedést "tömeg növelését" ? Mi a véleményed . Ty
@TariAdamATPP6 жыл бұрын
Majd lesz vidi róla! Heti 1szer semmi Nem lesz tôle, de napi szinten minuszos..
@szdavid-br7iy4 жыл бұрын
És csak olíva olajt lehet inni? Vagy joh más felé is?
@sramking31976 жыл бұрын
A [legjobb magyar!!! TESTÉPÍTŐ ESKÜ GG!!!]❤🙈
@johngotti8346 жыл бұрын
És ha mondjuk a gyomrom nem bírja se az olajt, se a zsírt?
@dorottyatamasnekecskesdoro38485 жыл бұрын
Mit gondolsz arrol hogy egy 80 kgs nö felhúz 180 kgt
@szabolcsszalay41896 жыл бұрын
Szia Ádám Az lenne a kérdésem, hogy a Whey tejsavó fehérje is tartalmaz szóját, aminél azt mondtad az egyik videódban, hogy csökkenti a tesztoszteron szintet. Akkor most szabad vagy nem szabad?
@TariAdamATPP6 жыл бұрын
A normál whey pro Nem szabadna h tartalmazzon!
@szabolcsszalay41896 жыл бұрын
Tari Ádám Pro-Physique Hát ugye azt írja, hogy tartalmazhat....
@ricsiszabo36886 жыл бұрын
Hello. Te szoktál zenét hallgatni edzés közben, ha igen kaphatok pár címet?
@TheEzkiez6 жыл бұрын
Justin Bieber-Baby, Guccigang, Michael Kors Ezt a hármat loopolod és olyan energiákat kapsz hogy kiszakítod a termet a téridő kontinuumból. Kappa
@raulvalisko2476 жыл бұрын
Saci xDD😂😂
@zabipuja14866 жыл бұрын
De jó neked hogy szem mértékére tudsz mérni pontosan xdd😁👌👌😎😎
@lendvaiadam45486 жыл бұрын
Az olajtol majd pattanasok jonnek ki nem? Mint az olajos magoktol
@davidpalfi23026 жыл бұрын
Ez erdekel engem is
@davidlajongo59816 жыл бұрын
Engem is
@lakatosrolandavagydomper81836 жыл бұрын
Szerintem ki de nemtudom mennyi az a folyadek ami segit hogy ne
@TariAdamATPP6 жыл бұрын
Nem feltétlen.. ez egyénfüggô!
@papaipeter99816 жыл бұрын
Szerintem ha megfelelő volumenű az edzés akkor simán ki megy annyi, hogy ez ne pattanasokban jojjon ki:Dd
@danesz84752 жыл бұрын
és ez kihatással lesz az izomra pl amíg nem használtam ezt a trükköt addig jól lehetett látni és miután használtam azután már kevésbé?
@TrmK1235 жыл бұрын
Ebbe a videóba minden volt, hatalmas forma vagy 🤣
@dorottyatamasnekecskesdoro38485 жыл бұрын
Így hamar meglenne a 10.000 kcal kihívás
@barnibakk73826 жыл бұрын
Igazi franko vlog én is ezek m dolgok gondolati vagyok ügyes gyerek vagy viszon én héti 400 km bicajozom és 3 szor küzdősportok nekem égetéssel nincs baj vízéin kzmurv fáradt vagyok na arra egy tipp semmi illegális csak franko ??? Köszönöm ha válaszolsz
@patrik08984 жыл бұрын
0:05 Ádám, miért nagyobb a jobb bicepszed mint a bal?
@egomusic68254 жыл бұрын
Mindenkinek erősebb (és nagyobb) az egyik karja általában... leginkább az a kezed nagyobb amelyik ügyesebb (ha jobbkezes vagy jobb, ha balkezes akkor a bal)
@onoditamas41505 жыл бұрын
3:45 Napok óta gondolkozom, hogy próbálkozzak-e ezzel, de tartok tőle, hogy hányingerem lesz utána, vagy hasmenés..
@ze77855 жыл бұрын
Olajat semmikêppen ne igyàl. Szêklet szorulåsra hasznâljâk nem tömegnövelésre.