5 Tipps bei ARTHROSE (Omarthrose, Spondylarthrose, Rhizarthrose, Coxarthrose)

[@TobiasHagedorn]

Was hat dir bisher am besten geholfen, um deine Arthrose in den Griff zu bekommen? Welche Erfahrungen hast du vielleicht bei Familienmitgliedern oder Freunden gemacht?

[@claudiaspeyer9013]

Ich habe mit weisskohlwickel sehr gute Erfahrungen gemacht

[@TobiasHagedorn]

Hey Claudia, Vielen Dank für deinen Kommentar und Erfahrung! Davon habe ich noch nie gehört und find es sehr spannend, von solchen Erfahrungen zu hören. Liebe Grüße! Tobias

[@katjad.3243]

Tobias Hagedorn doch wurde mir auch empfohlen nach meiner VKB Plastik. Sollgenau wie Quark Entzündungen rausziehen

[@oddundfrr]

Hüftarthrose wurde in Notaufnahme festgestellt.Schmerzmittel verschrieben und Physiovisiten bis es zum künstlichen Gelenk kommen MUSS.Physiovisite schlug Schwimmen im Krankenhaus vor...Kam nicht in Frage:1 Std.Autofahrt in Augusthitze und Tourismusverkehr,mit Maske scwimmen,nee dankeZum Glück bekam ich von den Schmerzmitteln Ekzeme,also weggelassen.Die Arthrose selbst schmerzt nicht,sondern die Verspannungen,die durch die Schonhaltung entstehen.Habe Übungen heruntergeladen,um den Stammzellen,die neuen Knorpel bilden möchten Platz zu schaffen.War nach paar Tagen schmerzfrei.Wenn Platz geschaffen ist,ist auch die Entzündung sofort weg.Die Übungen waren anfangs echt Quälerei,alles fühlte sich an wie verschweißt!Das nächste ist dann wieder normal zu laufen,sich das Hinken abzugewöhnen,was ja gar nicht mehr nötig ist.Dazu hatte ich im Netz nichts gefunden.Konnte mich nicht mehr erinnern wie man normal läuft.Durch das Hinken entstehen immer wieder neue Blockaden in Becken,Knien und Rücken.Jezt hab ichs raus...Mit dem Hund raus und volle Konzentration und Achtsamkeit,üben,üben,üben.Ich habe zwar viel Arbeit,aber freie Zeiteinteilung,kann also jederzeit auf dem Boden liegen und alles entspannen f.paar Minuten.Wenn jemand 8 Std.sitzen muss,oder stehen an der Arbeit,Prost Mahlzeit...Ein Video über richtiges Laufen wäre hilfreich,wie das Becken und die Arme mitschwingen müssen.Danke!

[@claudiaachammer9958]

@@oddundfrr welche Übungen waren das?

[@Noffz90]

Hi Tobias, Starkes Video. Bin auf dich durch die Dehnungsübungen gestoßen, die mir übrigens, bei meiner Arthrose helfen. Ich habe Arthrose seitdem ich ca. 22 Jahre Alt bin (heute 30 Jahre) im OSG. Mein Knorpel existiert noch, sogar garnicht so klein, jedoch habe ich Blitze im Knorpel, sprich mir fehlen kleine Stücke vom Knorpel die in Form von freien gelenkkörper entfernt wurden per Arthoskopie, der Knorpel wurde nur etwas geglättet. 2 Ärzte würden es gerne versteifen. Das kommt aber nicht in Frage und wird auch niemals passieren! Was mir unglaublich hilft ist. Dehnen, dehnen, dehnen, dazu Omega 3 und genügend Bewegung durch spazieren gehen . Mach weiter so- Viele Grüße!

[@TobiasHagedorn]

Hi Patrick, Vielen lieben Dank für die netten Worte! Wünsche dir alles gute für deine Gesundheit. Schau gerne auch mal in einem meiner nächsten livestreams vorbei. Viele Grüße und ein schönes Wochenende! 😊

[@wiebkehagele3147]

Tobias könntest du mal bitte ein Video über Tendovaginitis machen welche Übungen da sinnvoll wären

[@TobiasHagedorn]

Guten Morgen, ein allgemeines Video darüber? Problem ist an der Hand? VG

[@wiebkehagele3147]

@@TobiasHagedorn ja genau

[@lauraloescher92]

Hey, ich habe Arthrose in den Lendenwirbeln und einen Bandscheibenvorfall beidseitig . Bin 21 Jahre alt und habe in der Altenpflege gearbeitet. Ich würde gerne mal wissen wie der Verlauf einer Arthrose ist also damit meine ich ob es Schubweise verläuft. Hat jemand erfahren mit einer Orthese für die Lendenwirbel zur Entlastung und zur Stabilisierung?

[@maria-luiseholzmann3531]

Danke 👍, ich habe die Diagnose Rhizartrose vor einer Woche erhalten (Nebendiagnose bei Arbeitsunfall). Arzt möchte gleich OP durchführen, keine Alternativen angegeben.

[@TobiasHagedorn]

Unbedingt Zweitmeinung holen! Und auch unbedingt diese Video hier anschauen: Übungen bei Rhizarthrose: kzbin.info/www/bejne/h6W0m35_mMiInac Tape bei Daumenschmerzen: kzbin.info/www/bejne/qJPOiqJoe9ppgqc Ansonsten kannst du auch in einem meiner nächsten Livestreams z.B. deine Situation nochmal näher beschreiben, falls du magst :) LG

[@vesar649]

Hi, danke für das Video! Ist Gewicht bzw. Übergewichtigkeit auch ein Punkt wo man gegen steuern kann? Also bessert sich eine spondylarthrose z.b. durch Gewichtsverlust? P.S.: im islam ist die Blutegel methode allgegenwärtig und nennt sich Hacamat. Da gibt es viele Einrichtungen die das anbieten und auch sehr professionell

[@TobiasHagedorn]

Ein Gewichtsverlust stellt einen wichtigen Pfeiler da, ja! Unter anderem auch weil Bauchfett Entzündungen im Körper fördert.

[@fudelkognito8711]

Kann eine spondylarthrose auch im Zuge von Colitis ulcerosa entstehen?

[@TobiasHagedorn]

Ein unmittelbarer Zusammenhang ist mir nicht bekannt. LG

[@fudelkognito8711]

Danke!

[@reginafrank1047]

Thermalbäder, Sauna, Hydrotherapie noch zur Ergänzung.