5 TIPS : DÉVELOPPER UNE RELATION SAINE AVEC LA NOURRITURE // What I eat à New York

[@Lalybellule-]

Tes vidéos sont de plus en plus géniales ! Tu ne fais que t’améliorer ! Merci ❤️

[@alohalaia]

Merci beaucoup ça me fait trop plaisir ❤️

[@hanna108]

En effet la vidéo d’aujourd’hui est très utile :) La nourriture peut devenir quelque chose de si compliqué parfois, c’est fou... J’ai vraiment ce problème où je ne considère pas « mériter » la nourriture comme tu en parler au premier tips. Je ne fait pas de sport (et j’en suis en incapacité médicalement) et donc comme je pense être moins physiquement active que tout le monde, je n’arrive pas à m’autoriser à manger suffisamment. Je sais pourtant que je devrais même manger plus, puisqu’il faut absolument que je prenne du poids, mais j’ai ce blocage mental. En tous cas très bonne vidéo, merci de valoriser un rapport sain à la nourriture, sans mettre en avant de diet-culture néfaste 🥰

[@sherazade7320]

Moi c'est la même chose 😕😕 ce qui m'aide c'est ma balance de cuisine connectée à mon tél je peux suivre ce que je mange le taux de protéines les calories etc. Ça m'aide à me rendre compte de ce que je "donne" à mon corps ce que je dois réduire ou augmenter.

[@bebeautifulmiss3322]

Ce format est vraiment top ! J’adore le fait que ce soit mi-vlog mi-vidéo « préparée » parce que ça s’applique à ton quotidien et rend les choses beaucoup plus concrètes. Et c’est aussi super sympa de découvrir des lieux et adresses en même temps que toi 🥰

[@alohalaia]

Tellement heureuse que ce format plaise, merci beaucoup 🤍

[@gladysmathieu7233]

J'ai toujours eu tendance à avoir des troubles alimentaires mais ta vision des choses, tes vidéos sont d'une grande aide depuis plusieurs mois. T'es un véritable coup de booste, merci pour cette énergie, fraîcheur et toutes ces bonnes ondes que tu apportes ❤

[@alohalaia]

Oh ça me fait tellement plaisir!! Trop contente si ça peut t’aider vraiment, je crois en toi 🤍

[@anaellechn5232]

J’adore ce concept, tu développes ta chaîne tellement bien!! bravo💞

[@CassandraLussiez]

Tes vidéos deviennent vraiment de plus en plus incroyables ! Et puis alors ça donne tellement envie d'aller à New York pour noël 😂😍

[@alohalaia]

oh merci, ça me fait tellement plaisir ce genre de retour vraiment ✨ ahaha 🤍

[@melaniemairet399]

Cc je te suis seulement depuis quelques semaines avec grand plaisir. Je suis une adepte de sport, de nutrition et surtout végétarienne qui suit quelques influenceuses connues mais je t'avoue que je tombe de plus en plus sous ton "charme" car tu montres la vraie réalité, celle du quotidien de chacun et ça fait du bien. On est souvent aveuglé par des images parfaites qu'il est quasi impossible d'atteindre sans des contraintes impressionnantes. Merciiii beaucoup continue de nous régaler 👌👌

[@editingbymatthieu]

que du contenu de qualité, les images sont incroyables ! 💚🗽

[@alohalaia]

🤍🤍

[@paulinecolombo7771]

tu es très inspirante, j'ai enfin osé regarder un reportage sur les abattoirs le 31 octobre, depuis, pas retouché à la viande (mais le poisson oui, j'en ai dans le congélateur, je vis en Nouvelle-Calédonie... bref, c'est déjà un sacré pas la viande, même si j'en ai plus du tout envie, j'ai vraiment eu un blocage lorsque j'ai vu le reportage) je réalise ça à 31 ans... J'ai eu une mini période végétalienne vers 25 ans, mais en mode "régime" (ça y est, 25 ans, les kilos commençaient à venir, et la "flasquitude" aussi. J'ai eu un enfant il y a deux ans, plus une dépression, j'ai pris quelques kilos (pas de ouf, je suis genre à + 8kg, sauf que je fais 1m53 lol) Même si je fais du sport (je dois en faire au travail, et je mène des séances de sport pour parfois 40 stagiaires, sans matériel, parfois je cours - c'est la lutte infernale je déteste courir) tout ça pour dire qu'à mon âge je comprends beaucoup de choses sur le sport et l'alimentation avec ta vidéo! De fil en aiguille je suis tombée sur d'autres youtubeuse, mais je reviens toujours vers toi car c'est hyper intéressant. Donc j'ai découvert le tempeh, les protéines de soja, cuisiner plus souvent des champignons! j'étais déjà porridges, mais là je découvre tellement de choses! à chaque fois que je faisais des "régimes" je réduisais mes protéines, mes lipides, mes glucides, tout en fait ! pour ensuite me bouffer un pot de nutella en 3 jours... (alors qu'en nouvelle cal ce pot coute genre 17e...) Bref, merci, ça m'aide beaucoup tout ça!

[@lavaurmathilda2671]

Merci pour ces beaux endroits que tu nous fait découvrir ainsi que tes super conseils 🥰

[@louanethirard4782]

Je ne comprends pas pourquoi tu n’as pas déjà atteint les 100k

[@celiacaputo6509]

New York c’est clairement mon rêve 😍 donc New York plus tes conseils, la vidéo ne pouvait qu’être géniale! 🤍

[@alohalaia]

C'est vraiment trop beau, yes je vais faire ça beaucoup plus dans mes vlogmas ✨

[@milenatavares7214]

Merci pour tes conseils! Tu m’inspire beaucoup et tes videos et conseils me remonte le moral🥰

[@alohalaia]

Tellement heureuse, merci à toi 🤍

[@greenmoon2519]

J'ai pas l'habitude d'écrire sous les vidéos ! Mais juste j'adore ton travail! La qualité de tes vidéos est ouf, le rythme est génial on s'ennui jamais !! T'es trop motivante bref trop hâte pour les Vlogmas en plus New York c'est trop beau ! Bref sending you love ❤️❤️❤️

[@savanah5952]

Cette vidéo m'a vraiment servi de rappelle, merci beaucoup pour toute cette bienveillance Très bonne vidéo et très bon format❤

[@melissaarbondin3718]

Vidéo encore une fois incroyable! Un de mes plus gros problèmes a été mentionné dans ta vidéo “ ne pas manger ces émotions”, je vais essayer d’appliquer tes conseils! Merci pour tout ❤️

[@alohalaia]

J'espère vraiment qu'ils t'aideront. Avec plaisir 🤍

[@ImenYamada06]

Ton haut vert est trop joli ! Ca serait possible d'avoir la référence ?

[@lucie8601]

Merci pour ces précieux conseils, j ai adoré le format de la vidéo

[@valentineb5192]

Super cette vidéo, pourquoi pas 5 tips contre le stress 🥰🥰❤❤

[@shiki7373]

C'est exactement la vidéo qu'il me fallait. Etant en décembre, j'ai envie de profiter des marchés de Noël avec toutes les bonnes choses à manger, mais je sais que je risque de sauter des repas pour justement compenser un chocolat chaud, une gaufre ou une autre petite sucrerie dans ce genre là.

[@irisfleur3288]

Je suis addict a tes vidéos ❤️❤️

[@audreythevenoud9856]

J'ai beaucoup aimé cette vidéo merci pour les tips ! T'es géniale

[@timeacupellocastagna8754]

merci pour cette vidéo! 🙈❤️‍🔥 volontiers une vidéo 5 tips pour prendre du poids sainement et rapidement en prenant du muscle ! car je dois pendre 6 kilos et j’ai acheter le pack booty d’enfer maison 🍑🍑🍑

[@julieisml8128]

J'aime tellement ce format ❤😍🥰 Merci pour tes conseils de dingue 🥰

[@alohalaia]

Merci beaucoup, j'espère que mes conseils t'aideront 🤍

[@lilylemegre6570]

J’ai adoré le mood de cette vidéo et le montage au top. Je suis désolée pour vos cookies pour une prochaine fois 😜🥰 Gros bisous 🥰🥰🥰🥰

[@alohalaia]

ahaha yes 🤍

[@houche38houche49]

Oui très bien. Une vidéo motivation sport! Merci

[@alohalaia]

Avec plaisir ✨

[@acaineko]

ce format est top !!!

[@arcana4944]

Lol vous m'avez fait rire avec Thanksgiving ! Vous n'avez pas essayé de voir la parade? Sinon très belle vidéo !! ❤

[@auroreh4205]

Au top comme d'habitude

[@juliedulac7080]

J’ai adoré la vidéo et tes conseils

[@towmyv9608]

Super la vidéo ça motive à prendre soin de soi

[@shanabenmoussa4329]

Comment je saute de joie quand je vois tes vidéos je l’es aime trop

[@alohalaia]

Oh merci 🥰

[@elodiesaint-fleur5598]

J’adore tes vidéos. Hâte de voir les vlogmas !!!!

[@alohalaia]

Oh merci beaucoup ! moi aussi trop hâte !!

[@AmandineGrp]

Merci pour cette vidéo qui nous aidera beaucoup

[@Charlotte-oc1rc]

Elles viennent d'où tes bagues stp Alaïa ? 🙏💘 je t'adore, merci pour cette vidéo !

[@AuroreBayfr]

J'adore tes vidéos ! Et tou particulièrement le montage 😍 tu les prends sur quel site tes assets ? (ou peut-être que tu les fait toi-même)

[@thomasnguyen3279]

J'adore tes vidéos continu tu gere grave en plus t'es grave belle et tu donne de la bonne humeur a chaque vidéos continu et je te souhaite que du bonheur dans la vie et reste comme tu es ❤❤❤❤😘😘😘😘

[@alohalaia]

Merci🤍

[@lolitavisu]

Tes conseils sont vraiment bons 👍

[@soukainaahlouch7455]

stp vous pouvez partager tout vos recettes de la semaine

[@loreleyfmu]

Hello! Je viens de commander sur Vivo life 2 paquets de vitamine, un sachet de prot' végétal vanille et un au chocolat avec ton lien 💓💓💓 et ça ye j'ai comma de le matcha anatae et le fouet et la cuillere pour doser, par contre je n'ai pas pu entrer le code alaia10 je pense avec le black friday...dommage j'aurai voulu que la marque voit que c'est grâce à toi que j'ai commandé. Ce matin bowl cake avec TA recette, ce midi déj' avec le temeph avec une de TES recettes merci je me régale🥰🥰🥰🥰😋😋😋😋😋😋

[@Ciana-mw8tf]

Tout plein de bons conseils ! Juste le moment sur les horaires de repas, je pense que comme bcp de personnes avec le job je ne peux pas choisir quand je mange. Je travaille avec de la clientèle et sur rdv donc je dois fixer à l'avance mes pauses sinon je ne mange pas 😅 Pas la liberté de manger quand je le veux. Mais sinon tout était très intéressant et j'aime bcp le fait que tu donnes tes tips mais aussi que tu nous montres un peu ta journée à NY 😘

[@alohalaia]

Oui, voilà c'est à adapté à chacun selon notre emploi du temps 🙏🏻 oh merci beaucoup beaucoup pour ce retour 🥰

[@celinebertone1068]

J'adore te suivre Alaïa ☀️ J'ai shazamer la musique à la fin que je kiffe bien 😉 👍🏻

[@alohalaia]

🤍

[@dianacodjia6700]

T'es vidéos sont super 👌🥰

[@claralepercq7110]

Trop trop hâte d’être à mercredi ☺️🤍

[@alohalaia]

💕

[@ludivine.b2063]

Coucou ☺️ J’espère que tu pourras goûter les fameux cookies 😋 Hâte d’être à mercredi. Des bisous 😘

[@alohalaia]

C’est fait haha! Je l’ai mis sur Insta 🥰

[@elodia7012]

Intéressant à l'heure ou énormément de filles ont une relation compliquée avec la nourriture (moi y compris...). J'ai l'impression que l'on se pose mille fois plus de questions qu'avant et qu'on est de moins en moins à l'aise avec le fait de manger. A quand une vidéo avec Andie Ella ?

[@eboudorcasgnamitche4641]

Coucou Alaia, j'espère que tu vas bien 🥰, j'aime beaucoup tes vlogs actuellement 🌺🔥. Je suis également Andie de la chaîne @Andie Ella(trop fan aussi) ,elle est également à New York en ce moment et fais des vlogs aussi. Ce serait trop bien que vous filmer une journée avec l'autre à New York dans vos vlogsMass, bisous 🌸🌺

[@laurechesse1357]

Merci merci pour ta vidéo ✨

[@alohalaia]

Avec plaisir ✨

[@etiennecherline1024]

J'adore trop contenu 🥰 fort à toi

[@alohalaia]

Merci beaucoup 🥰

[@sabrinemanoubi1048]

On adore ! 💕

[@alohalaia]

🤍

[@oriannevuillerod5699]

Comment faire quand on ne ressent pas la faim ? Je la ressens des fois donc je sais reconnaitre les signaux mais la plupart du temps je n'ai pas faim et parfois ça peut aller jusqu'au malaise hypoglycémique parce que "j'oublie" ou j'attend trop longtemps d'avoir faim :/

[@TheMuriel974]

De très bons conseils ma belle

[@alohalaia]

J'espère qu'ils t'aideront 🙏🏻

[@TheMuriel974]

@@alohalaia oui il y a de fortes chances. Tu es très inspirante 🥰

[@kelsa_enjoy]

Merci pour ta vidéo ❤️

[@alohalaia]

Merci à toi de l’avoir regardé 🤍🙏🏼

[@emmanuellepons1654]

tu pourrais nous faire une vidéo 24h dans la peau d'une new yorkaise? why not? désolée pour le fail des cookies

[@alohalaia]

Yesss, pendant les vlogmas ✨

[@haleyscott2915]

Est-ce que avec le temps Énora est devenu une amie ? ☺️et du coup tu pense quoi de new-york je suis sur que c’est les cookies levain Bakery ❤️

[@sandrinedebarge7617]

Top top 🍀🌺

[@ludivinelb]

Salut ! Je viens de prendre ton programme mais je ne comprends pas car dans la planification, c'est écrit 3 séances par semaine et à la suite, il y a 4 séances pour les 3 premières semaines ? Aussi, est-ce que c'est obligatoire de faire les jours exacts de planification ? Et je voulais aussi savoir quand est-ce qu'on doit insérer les séances hiit et live qui sont dispos également ? Bonne soirée 🌸

[@Charlotte-oc1rc]

Hello j'ai pris le programme en Mai, je me permets de répondre (je me posais les mêmes questions au début) : - pour les 4 séances : c'est juste que dans le cycle 1, la 4eme séance est facultative. C'est 3 de base, et 4 si vraiment on peut/on veut. C'est aussi pour préparer le haut du corps au cycle 2 qui sera alors + sollicité (c'est donc conseillé de faire toutes les séances si possible) - non ce n'est pas obligatoire de suivre sa planification, c'est juste un calendrier qui sert d'exemple pour se repérer, mais l'essentiel de faire toutes les séances et dans le bon ordre, peu importe si tu fais 2 jours de pause au lieu de 1 ou si tu fais ta séance le jeudi au lieu du mercredi. Pas grave si tu te décales et que sur une semaine tu fasses 2 séances au lieu de 3, ça "glissera" juste sur la semaine suivante. Sinon tu t'en sortiras jamais et ça voudrait dire que tu devrais recommencer à zéro à chaque écart ou retard 😅 - et les Hiit tu peux les faire pendant les jours de pause (pause signifie dans ce contexte de sport = laisser 48h entre une séance de fessier ou de haut de corps), on peut dire que c'est la partie "cardio" du programme. Pareil pour les lives haut du corps, pendant les jours initialement "de pause". Les live bas du corps peuvent remplacer un jour de séance booty, si besoin de varier un peu et de suivre une vidéo en direct, puis tu reprends la séance que t'as remplacée la fois suivante. Je laisse Alaïa me contredire si j'ai tord 😇

[@ludivinelb]

@@Charlotte-oc1rc merci beaucoup !! Tout est clair maintenant !!

[@alohalaia]

Hello, merci Charlotte c'est exactement ça 💕

[@alicia.pern_]

Coucou le lien pour ton programme sportif n'est pas disponible es ce normal ?

[@alohalaia]

Coucou! Il devrait fonctionner maintenant 😇

[@alicia.pern_]

@@alohalaia merci beaucoup ! ☺️

[@kawax6424]

moi je regarde une série en cuisinant :)

[@haleyscott2915]

Super

[@Cath.Hyland]

🧡

[@ummumoussa7402]

Mais en fait c’est qui la fille qui est tout le temps avec toi ? 🤔 ta meilleure amie, ta collègue ?

[@alohalaia]

Ma community manager haha ☺️

[@dianacodjia6700]

😍😍😍😍

[@alohalaia]

🥰

[@laurenefoulard7180]

[@Eva-kw9ky]

m e r c i b e a u c o u p ❤ cette vidéo a été ma safe place 🧸🦋, moi et la nourriture c’est compliqué et je pense que tes conseils vont m’aider

[@sarahsara4431]

1 ère commentaires

[@alohalaia]

Yesssssssss🔥