5 TIPS TO DISINCHANGE QUICK!

[@iumitakeda8243]

1- beba água 2- exercício 3- alimentação saudável 4- dormir bem 5- planejamento

[@edilamariavasconcelosdecar6796]

Gratidão!

[@JulianaFerreira-lo7jf]

Adorei obrigado ❤🌹

[@carmemdias1673]

Eu tomo 1 litro de água de manhã, dormir não consigo

[@Delfestinha]

Obrigada

[@polianapolain]

@@corina6378 Mais um para a lista: Jejum intermitente. Pesquisa sobre. É ótimo. E também o exercício HIIT. Excelente aeróbico.

[@vanicebraga1215]

Desinchar rápido: as dicas passadas no vídeo: 1a. Dica: beba a quantidade de água conforme o seu peso (pega o seu peso x 35 ml). 2a. Dica: praticar exercícios físicos regularmente. 3a. Dica: alimentar bem comendo mais vegetais, proteínas e gorduras boas. 4a. Dica: dormir bem (sono de qualidade). 5a. Dica: se organize todas essas outras dicas fazendo corretamente. Crie um diário alimentar.

[@lnmourao549]

Esse doutor é supimpa ❤

[@MariaDuor]

@vanice gratidão para quem simplifica a nossa vida colocando nos comentários ❤

[@brasiliapin2285]

Eu consegui desinchar parei de comer feijão desinchei a minha calça era número 50 em menos de trinta dias hoje a minha calça e de número 46 estou me sentindo mto bem tenho ,66 anos

[@decorandosuacasacomchislei2749]

O que vc fez pra desinchar?

[@brasiliapin2285]

@@decorandosuacasacomchislei2749 eu descobri depois de mto tempo quando eu almoçava eu ficava estufada então pensei e o feijão tirei fora como de tudo continuo leve parece que não comi nada por mais que eu lavasse bem o feijão não adiantava nada agora estou me sentindo ótima o meu corpo está mais leve eu estava perdendo MTA roupa agora estou vestindo as roupas que estavam guardadas

[@martaoscar5085]

Nunca passei msl com feijão está foia primeira vez cólica e diarréia

[@marivoneandrade3009]

Nossa excelente vídeo. Faz um mês que comecei reeducação alimentar e 30minitos de zumba pela manhã e 2litros de água.fieam embora 2kg.agora dia 6 comecei caminhar uma hora por dia. comecei com 95kg.meta até julho eliminar 20kg.devagar sem presa.

[@nenabarbosa3517]

Obrigada Dr gosto muinto das suas dicas são todas boas

[@mariabrito1413]

👏👏👏👏🙏🙏🙏

[@adeliagomesjulio231]

@@mariabrito1413 2

[@pereira.nanne6791]

Parabéns! Tudo é processo, não existe mágica 👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼

[@luizafonsecadasilvamarinho396]

Tenho que perder peso

[@KeniaKalaary]

A questão não é nem pela estética, eu penso é na saúde mesmo, dr. 😊❤️

[@mariadonizetdossantossilva3085]

Anjos preso junto ao Rio eufrates

[@fabilenemachadovera3358]

Isso mesmo amiga eu também pensei o mesmo

[@dr_yano]

Exato. E consistência, persistência e resiliência.

[@jandirapontes8791]

Obrigada Deus te abençoe

[@haskellamend2381]

Verdade a estética é o enfeite colateral do bem neste caso.

[@lisiane6201]

Água Chás diurético, Praticar exercícios físicos, Se alimente bem priorize alimentos saudáveis,quanto mais natural melhor. Dormi bem . Se organize,planeje sua alimentação,procure um nutricionista pra te auxiliar.

[@anaguilherme5218]

Eu consegui secar bastante retirando o açúcar branco ,arroz branco na semana e massas. 🐏carne só final de semana.. comer pouco, nada de pratos cheios,pois aprendi que comer bem não tem nada a vê com prato cheio. Zerei gordura no fígado e pré diabetes.

[@mariahelenaborgesdemello4487]

Passei mal com 🍵 de ibisco porq será

[@cleideparanhos2597]

O chá de hibisco abaixa a pressão.

[@adrianacristina7511]

A boa refeição e que saímos da mesa com vontade de comer mais!! O organismo agradece

[@elisemaia930]

@@mariahelenaborgesdemello4487 não é pra todo mundo, povo acha que só pq é planta faz bem, eu não consegui nem ficar impé quanto tomei essa chá fiquei o dia todo tonta , nunca mais tomei.

[@vaniavalente8240]

Como substituir o açúcar refinado?

[@sandrahelena7338]

Eu consegui perder peso através das caminhadas que faço todos os dias.

[@angelaoliveira1575]

Eu também

[@dr_yano]

Muito bom Sandra. Grande abraço!

[@gilsseiaelias6409]

Bom dia !Então não acredito q caminhada perde peso sem suar ? Acredito q caminhar auxilia na perda de calorias na corrente sanguínea , na circulação e oxigenação sanguínea eliminando colesterol do mal mas emagrecer... somente com exercícios onde vc utiliza força por aí !

[@amandarodrigues6540]

@@gilsseiaelias6409 minha mãe conseguiu emagrecer apenas fazendo caminhada e tendo uma alimentação saudável. Fez nenhum tipo de execício além da caminhada.

[@rozeliaribeiro]

Eu perdi 7 kg em 6 meses fazendo caminhada e jejum intermitente, gente é sacrifício demais pois a gente no decorrer do percurso tem muitas tentações.

[@edjanascimento7434]

Eu passei a desinchar quando eu criei vergonha na minha cara depois de muitos sustos, agora é pra vida toda, mudei mente a anos, se não for determinada focada vai dar ruim. Automaticamente vem a estética e saúde.

[@dr_yano]

Muito bom Edja. Continue nessa linha!

[@ivetewathier712]

Vergonha na cara, ajuda muito em vários setores da vida

[@silviavilelasancon1492]

CARAMBA!!!! Eu estava bebendo bastante água, porém eliminando pouco, tbm estava de cama por um problema de saúde. Fiquei muito inchada. Quando voltei à rotina normal, c os inúmeros movimentos q faço p cuidar da casa, e andando muito pq minha casa é grande demais e tô sem faxineira. Enfim, comecei a urinar muito e n conseguia entender. Mas q notícia boa!

[@gildaalves4025]

Boa tarde . doutor eu já estou escrita .vim aqui falar que è possível sim emagrecer com a força de vontade pois eu pesava 110 quilos hoje estou com 80 quilos fiz uma educação alimentar e caminhada cortei 80 por cento de carboidratos e tomo café sucos sem açúcar cortei 98 por cento de doces . E se Estou mim sentindo muito bem graças a Deus ❤️ meu foco è perder mais dez quilo e fazer uma abnoplastia com a ajuda de Deus vou conseguir 🙏

[@larmariadias]

Eu acordo pela manhã sem barriga, mas com o passar do dia minha barriga fica como de gestação de oito meses.

[@elianagarcia9888]

Boa tarde doutor gosto MT da suas dicas,sou de Minas Gerais, DEUS ABENÇOE

[@natalinarosamascena2152]

Somos 2

[@mariadapenhaeenzovideos1es98]

Eu estou assim,fiz endoscopia e deu pangastrite

[@fatimaribeiro4433]

Tô assim

[@Maria-fd8cq]

Idem

[@katiateixeira7489]

Cortei glúten e lactose e os resultados foram enormes e rápidos. Menos de uma semana já vi muita diferença. Sumiu a rinite, as minhas dores nas costas, pescoço, perna, artrite diminuíram, barriga desinchou demais, o melasma na pele diminuiu, consigo respirar melhor....tudo de bom. Cortei o anticoncepcional também. Agora falta tomar água certinho.

[@nobukoaccorsi2755]

Dr, depois de tanto sacrifício a vida inteira tentando levar uma vida sadia, estou com osteoporose na coluna, aos 71 anos e 9 meses…o último sacrifício foi em julho deste ano quando zerei leite e glúten, sendo que o açúcar refinado e os embutidos, refrigerante, biscoitos , salgadinho há décadas…mas estou feliz por ter valido a pena, pois hoje não tenho que me preocupar em emagrecer…adoro fazer kung fu por 20 minutos e caminhada em casa mesmo por 40 minutos e estou me sentindo muito bem e já fiz meus exames neste mês e está tudo ótimo…grata por todos os conselhos, pois eles nos transmitem confiança e o incentivo para continuarmos neste novo estilo de vida…

[@marlioliveira5533]

Eu consegui perder 7 kilos cavando barranco pra construir quarto dos meus filhos hj em dia eu só prático este exercício e muito bom

[@jailzasantos3684]

🤣🤣 sei como é isso

[@MarciaSantos-gk8eu]

Kkkkk

[@selmaaparecidasouzaamaral7069]

Que legal! Vou cavar barranco também, deve ser ótimo exercício.

[@ericklopes2431]

De cavar buraco pra fazer quartos sua casa tem quantos quartos?

[@ramonster76]

Perdi 5 kg também, só que batendo bife!!!!! 😁

[@Patybrune021]

Quem comeu muito ontem,no réveillon 😂? 🎉feliz ano novo 🪅 que tudo se realize, no ano que nasceu ❤

[@franfigueireido1838]

Ontem dia 31/12/2022 eu cheguei ao ápice da obesidade e decidi tomar uma atitude...eu procurar uma roupa para passar a virada de ano, apenas uma calça que eu usei durante o ano todo me serviu, sem nada caber em mim, eu fiquei muito triste e frustrada. Dr, vou seguir tudo o que você ensinou, feliz ano novo!

[@EridanAlencarEridan]

Fiz 50 anos em outubro, ja nasci inchada, so tenho barriga, estomango. E ja perdi a esperança ha muito tempo. so aquela falsa bagra, so bucho. adquiri pressão quando fiquei gravida. e hoje so um milagre.

[@niviaalmeida3121]

Não precisa de milagre, somente força de vontade. Você consegue, faz o que foi dito aqui. Boa sorte. Você está na sua melhor idade, 50 anos, a vida está apenas começando agora.

[@familiaabrao9798]

O que o senhor está fazendo na minha religião tem um nome: -Caridade Moral ❤ ❤

[@dr_yano]

Amém!!!

[@karincouto2599]

Tmb acho!!!

[@ingrid6577]

Amém, é Deus que mandou Ele

[@izachi4585]

Musculação. Alimentação saudável. Ovos carnes e verduras. Poucos carboidratos. Lá se foram 18 kilos

[@joselmadicberner2257]

Quando vi o vídeo, tive a certeza que planejamento era um dos itens. É onde eu mais peco, mas não desisto. Obrigada doutor 💟

[@jisonitamello7858]

Eu comecei a seguir este canal já me inscrevi sempre dou o like só não participo do Facebook porque eu não sei mexer ainda mais algumas dicas eu já comecei a seguir e de julho para cá já eliminei mais de 10 kg eu já cheguei apesar 99 kg estou com 88 mas não é fácil eu tenho 67 anos estou praticando hidroginástica caminhada Deus lhe abençoe beijo no coração 💋♥️

[@ingrid6577]

Dicas de Ouro

[@MarcioChiara72]

Caramba . Falou só coisa óbvia ! Meu Deus !

[@biafonseca0110]

1- Aumentar o consumo de água durante todo o dia. E beber chás. 2- Praticar exercícios físicos 3- Se alimente bem. Aimentação saudável e nutritiva. Quanto mais natural a alimentação melhor. 4- Dormir bem. 5- Se organize. Planeje antecipadamente as refeições.

[@biafonseca0110]

Acredito que tudo em excesso não seja bom né. Até as coisas mais saudáveis. Porém varia muito da energia que você está gastando. Tem dia que seu corpo vai pedir mais água, mesmo você tendo feito o cálculo de quantidade que você precisa. Tem dias que pede mais mesmo. As vezes pelo sol, calor, muito esforço físico..

[@claudiamarcia584]

Kkkkk tenho um problema sério: ansiedade ( não consigo nem ler um livro todo( qd não começo d trás pra frente kkk) . Adoro esse resumão 👍

[@dr_yano]

Top!

[@claudiamarcia584]

@@biafonseca0110 vdd

[@claudiamarcia584]

@@dr_yano Dr sempre envio seus vídeos para os meus contatos e grupos. Suas orientações salvam vidas. Meu pai se trata com um cardiologista muito bom em Niterói, 600 reais a consulta mas vale a pena. Meu pai tem insuficiência cardíaca e tava quase morrendo com falta de ar ( tem 91 anos kkk mas a gente não quer perder). O médico passou Entresto, Eliquis, Jardinance, Concor, Laxix. Meu pai não teve mais falta de ar. Mas acompanho tanto seus ensinamentos q se o dr atendesse por aqui, gostaria muito de consultar meu pai com o dr. Obrigada pelos cuidados

[@emy-dr6vc]

Eu estou caminhando dentro de casa mesmo dando passos no mesmo lugar Igual soldados dou 1000 mil passos por dia e depois disso a circulação do sangue fica tão boa que eu pareço outra pessoa é uma maravilha obs não prescisa sair do lugar ok Como se tivesse na esteira E bebo muita água

[@sirleidesouzasouza9598]

Boa tarde Doutor. Intestino irritável, sou magra mas vivo a um ano inchada barriga e estomago. Vestia T36 hoje estou com a cintura dois número a mais o resto do corpo é normal o peso Realmente tomo pouca água Acho q meu problema é açúcar e trigo🙄Afss como é difícil tirar esses dois😰😰

[@zenaideferreira2036]

Boa noite dr como controlar o colesterol alto

[@coracaocigano3109]

Apareceu por acaso este vídeo, e eu já me inscrevi. Sou diabética tipo 2, preciso perder 5kgs. 😳

[@renataresende8588]

Dr água em jejum pela manhã é tudo de bom

[@silva5842]

Estou adorando seus vídeos

[@angelasejagrata4156]

Silva. Eu mudei minha vida usando a gratidão e a lei da atração ao meu favor, são pequenos hábitos, que praticados do jeito certo, em pouco tempo verá que a mudança é surpreendente, quer saber mais ? Te conto tudo no meu canal. 👏🏼🙌🏻

[@mariasabino5387]

Dr. eu pedalo todos os dias 15km e tenho 62 anos e já emagreci bastante

[@cleusasoaresdasilva6228]

Moro em Indaiatuba bem pertinho da sua clínica, gostaria muito de ser sua paciente, mas as condições são poucas

[@rosemacedo8933]

Bom dia doutor !amando suas dicas e informações,cai no seu canal e já me inscrevi,tenho 38 anos e já tive dois infartos entre 30 e 35 anos,infelizmente só fui descobrir que tinha infartos no segundo infarto pq no primeiro eu não tinha plano de saúde ainda passei muito mal,aquela dor da morte que sem nunca ter sentido a gente sabe na hora que tá morrendo,mas no hospital público por eu ser mais nova só me diagnósticaram como dor na coluna e fiquei um dia inteiro sentada infartada é só por Deus não morri,mas no segundo eu descobri com bons médicos e exames específicos que estava invertendo pela segunda vez pra mim foi um choque,coloquei um stent é tomo medicação continua,sofri bastante no começo até me adequar com alguns medicamentos que tive que substituir com a ajuda dos médicos pois tinha um que me dava muita tosse noturna que não conseguia nem dormir a noite.um abraço doutor vou te acompanhar e compartilhar seu videos!!

[@ebshistoria]

Como você soube do 1° infarto?

[@umpoucodetudocommarkellyma8664]

Amei seu relato. Comomeles chegaram a achar que era dor.na coluna? Vc sentia a coluna doer? Te desejo muita saude

[@rosemacedo8933]

@@ebshistoria Boa tarde,obrigada por perguntar eu tenho muita vontade de passar a diante o que passei pois me senti muito triste e pensei em tantas outras pessoas que podem ter perdido suas vidas por depender somente de um diagnóstico que muitas vezes lhes é negado por ser no atendimento público,eu só descobri pq no segundo infarto passei muito mal,fui levada pra uma clínica particular pq neste momento eu graças a deus tinha um plano de saúde e foi feito um exame acho que de sangue ,que foi comprovado que eu estava infartando pela segunda vez eu nem imaginava pq no hospital público com 34 anos que foi meu primeiro infarto ,pra eles era dor na coluna pq eu senti fortes dores nas costas e no peito que irradiava pro pescoço dor da morte,por isso devemos ficar atentos os novos tbm infartam pessoal,um abraço...

[@rosemacedo8933]

@@umpoucodetudocommarkellyma8664 Boa tarde Markelly eu tbm nunca tinha sentido nada parecido,mas eu sabia que era a dor da morte pois eu estava dormindo e acordei com aquela dor horrível eu só lembro que não sei como me atirei pra fora da cama e corri pra sala onde tenho uma bíblia,coloquei as duas mãos em dela e disse meu Deus não me deixa morrer,eu não quero morrer o incrível é vc saber que a dor é tão horrível que vc sabe que vai morrer,mas chegando no hospital de manhã vc é nova provavelmente dor na coluna, mal geito ,gases comprimem o peito e resumindo passei um dia inteiro sentada lá fora do hospital infetada só não morri pq Deus me deu a oportunidade de terminar de criar meus 3 filhos que eu tinha na época,e o segundo foi 3 meses depois de ter meu sonho realizado depois de 3 meninos eu tive minha princesa e com os três meses dela infartos de novo descobri que era pela segunda vez e não pude nem amamentar mais ela chorei muito pois tive que tomar remédio pra secar o leite enfaxar os seios pra secar foi horrível mas graças a deus tô viva 🙌

[@anapm23]

Meu Deus 😨

[@mararegina9153]

Vou ,retirar o açúcar branco. Tenho muita dor no ombro e na perna esquerda Sou sedentária e tenho 52 anos doutor Sinto muito cansaço e desanimo. Vou mudar

[@zilmaoliveira7682]

Bom dia Dr Roberto,,, sofro de insônia há muitos anos, tenho 65 anos, pôr favor me ajuda,,desde já muito obrigada

[@belengodengo1]

Tomar chá de camomila, fazer atividade física durante o dia, academia, musculação, fazer uma reposição Hormonal ( procure um bom Endocrinologista com consultório, n perca tempo em postinho), a noite diminua Açúcar, café e todo tipo de estimulante. Tente n pensar nos problemas no período da Noite q causam ansiedade, leite morno ajuda tb. Com isso vc terá uma ótima noite de sono.

[@angelasantos9422]

Bom dia Dr.Roberto...Obrigada pela dica.

[@angelasejagrata4156]

Angela Santos. Eu mudei minha vida usando a gratidão e a lei da atração ao meu favor, são pequenos hábitos, que praticados do jeito certo, em pouco tempo verá que a mudança é surpreendente, quer saber mais ? Te conto tudo no meu canal. 🙏🏽

[@soniamariamarins6501]

Boa Noite Dr Roberto Yano Obrigada

[@NeideLima-t8z]

Eu tô começando hoje sequi as orientações do doutor

[@miriamjuraci7761]

Dr Yano me cuido durante os 12 meses do ano. Tô sempre de olho na balança de banheiro .😂 Nada de boca nervosa, se policiar um pouquinho nos alimentos que vai pra dentro😂❤

[@taniapacifico8223]

Minha luta contra o açúcar...mas vou seguir suas dicas!

[@meirelima7646]

Muito bom sua explicação. Me ajuda muito.

[@angelasejagrata4156]

Meire Lima. Eu mudei minha vida usando a gratidão e a lei da atração ao meu favor, são pequenos hábitos, que praticados do jeito certo, em pouco tempo verá que a mudança é surpreendente, quer saber mais ? Te conto tudo no meu canal. 🙏🏼

[@CARLOS29725]

Do nada achei seu vídeo já estou seguindo 🎉

[@chegueiparaficar7351]

Tenho Sorte de viver na Alemanha aqui ninguém te julga por estar acima do peso, a comida e barata e os chocolates Suizo também aí fica difícil emagrecer o frio nós dá fome ,eu procuro controlar mas está difícil bebo água 2 litros no verão mas no inverno difícil 🤔🇩🇪🇧🇷

[@eldafernandes6917]

Tenho uma amiga na Alemanha ela toma água morna com limão 🍋 no frio

[@mariarobilotti4112]

Dr amo as suas dicas aproveito todas, obrigada 💞

[@sannymatos9978]

Excelente vídeo . Na maioria das vezes queremos um vídeo milagroso, escutar de um médico que o método é simples e disciplinado e que não existe milagres é um tapa na cara . Porque sabemos mas não aceitamos . Parabéns pelo vídeo e tenho uma pergunta . Meus horários são invertidos , trabalho na madrugada e descanso durante o dia , isso interfere muito ou o que importa é o tempo de descanso ??? Arigatou 🥂

[@angelasejagrata4156]

Danny Matos. Eu mudei minha vida usando a gratidão e a lei da atração ao meu favor, são pequenos hábitos, que praticados do jeito certo, em pouco tempo verá que a mudança é surpreendente, quer saber mais ? Te conto tudo no meu canal. 🙌🏻

[@hildacosta3416]

Hilda muito bom edta palestras muito bo Bote um condutor em Salvador brigada

[@jessikamelo5286]

Abri o KZbin vi o vídeo... assisti já tô seguindo aqui e no Instagram... eliminei 15 kg esse ano...e TD q quero é uma vida saudável...eu quero eliminar mais uns quilos aí...eu vou conseguir e ficar de olho aqui no seu canal e no Instagram e fazer suas dicas TBM.... Gratidão Deus abençoe sempre 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@maralucia2057]

Estou precisando .pois sou diabética. E estou comendo muito.gratidão Doutor.vou começar a tomar

[@guinhaoliveira9100]

desejo para você e sua família, um excelente ano ABENÇOADO

[@angelasejagrata4156]

Guinha Oliveira. Eu mudei minha vida usando a gratidão e a lei da atração ao meu favor, são pequenos hábitos, que praticados do jeito certo, em pouco tempo verá que a mudança é surpreendente, quer saber mais ? Te conto tudo no meu canal. 🙌🏻

[@LuanadeCastro-gr1uc]

❤ gratidão Doutor !!!! Vou seguir tudo certinho e resgatar a saúde que perdi por me alimentar mau 😅

[@angelacastrosoares2873]

Boa noite Dr tenho 39 anos e tenho depressão, pressão alta ,colesterol e pré diabete. Sinto falta de ar mesmo estando sentada ou deitada e fico muito inchada. Posso tomar esses chás

[@renataresende8588]

Se ele colocou essa receita com certeza ele é cardio bora fazer

[@souzasousasousa5278]

Olaaaa, boa noite a todos...

[@formaepanelaa]

Haaaa Indaiatuba amo muito .... Atualmente eu moro em Monte Belo MG... Morei 20 anos em Indaiatuba ❤️

[@joissinharibeiro4989]

Verdade tudo viu. Estou fazendo a reeducação alimentar e a melhor coisa

[@vanderleiaesilva]

Ano passado resolvi mudar, mas fui por etapas, parei de beber e na virada do ano parei de fumar e agora com o fôlego renovado vou começar os exercícios e quero fazer um desafio de cortar o açúcar e cortar os embutidos.

[@laurenamendes7104]

Boa tarde

[@yasminmuniz8889]

Oi boa noite suas dicas e boa

[@zenaideleite2794]

ADOREI SABER,MUITO INTERESSANTE ESTA MATERIA SOBRE O INCHAÇO BJS💋💋💋

[@patricialusia5484]

Verdade mesmo a água é vida para o corpo,falo por mim mesmo eu não tomava nada de água meu cabelo caí demais e muito seca a pele e água tomo e muito água e melhorou demais a minha saúde

[@mariajosedossantos5648]

Que legal douto conheçer o senho estou gostando da seus aulas

[@veraluciabarbosa6025]

Vou começar a reeducar minhas alimentação.to muito inchada,faço exercícios alimento pouco mais não emagreço 😢.talvez seja o fato de não durmi a noite

[@neideaparecida5688]

Estou entrando no processo da menopausa e estou enorme cheia de dores pelo corpo todo

[@heitormoura5222]

Drenagem linfática ajuda muito para inchaço junto com alimentação. Perdi em 3 meses 5 quilos praticando em mim mesmo.dos 70 aos 65 😮

[@user-vl2gh3ut7r]

Campina Grande Pb.

[@floripespinheiro2403]

Gosto muito de seus vídeos ❤❤

[@keilahosana5466]

Oii Doutor obg por suas dicas valiosas, fiquei super feliz que vc esta em indaiatuba, moro em Campinas, agr estou sem condições no momento mas ainda terei o prazer de passar com o doutor. Sou mto ansiosa, e algo que esta me ajudando a nao atacar o pote de chocolate é dormim 8 horas de sono, beber muitaaa agua durante o dia, e diminui no carboidrato, como mais alface e 2 colheres de arroz e 1 de feijao, ahh e a mistura. Tenho gordura no figado e infelizmente nao cuidei e nem sei como estou de saúde, descobri faz 3 anos e nao tratei, as vezes acordo e meu corpo esta inchado demais, acredito que seja pq nao estava fazendp exercício físico, comecei a fazer e perdi 3 kilos, estou mto feliz, nao passo fome, e descobri que na vdd eu comia mto pq queria comer msm, mas comendo do jeito que como hj percebi que me sustenta e qnd sinto fome eu troco o pacote de salgadinho por uma fruta. Faco 15 min de exercidos pq estou bem sedentaria mas ja fico mto feliz de conseguir fazer. Obg pelo carinho que vc tem conosco aqui do outro lado d telinha. Deus abencoe sua vida e de sua familia. Feliz natal e um próspero ano novo.

[@cidalittlecissy505]

Olá, tudo bem? Conheci você hoje é já fiquei apaixonada pelos seus vídeos! Muito obrigada, você é carismático e muito simpático!

[@jaildabarros6449]

Oi boa tarde tudo bem?

[@partalrose4022]

Bom dia e muito obrigada Dr.Roberto Yano fiz muita caminhada estava magra hoje já não posso fazer caminhada pois nervo ciático muita dor que vai até ao joelho mais bebo muito água me alimento sem frituras obrigada

[@walquiriacerqueira5248]

Bom dia, pessoal.

[@rosangelatorres6637]

É beba água, água é tudo, água é vida

[@dilmakida8466]

BOA NOITE DR ROBERTO YANO!!!🌙 GRATIDÃO POR INFORMAÇÕES VALIOSAS!!!🙏🙏

[@wandamarias.a.947]

Obrigada Dr, por todas essas dicas, que Deus continue te abençoando 🙏❤️

[@dr_yano]

Amém Wanda!

[@iracemabarbosa8181]

Boa tarde doutor eu faço reeducação alimentar faz muito tempo mas não consigo perder tenho 74 anos diabética Obrigada pela dica me ajudou muito

[@gizeldaalvesdasilvasilva8786]

Ta ai a explicação que so estou ganhando peso não durmo bem tem muito tempo

[@necejosefa5242]

Tô vendo pela a primeira vez. Vou seguir

[@fatimarodriguespontes970]

Bom dia boa tarde e boa noite

[@analaurahaddad7172]

Oi Dr Yano mto Boa sua receita gostei; vou seguir ; vc é mto profissional e transparente obg Gratidão

[@testandoem]

Eu comecei a academia em outubro, faço 30 minutos de spinning de 3 a 4 vezes por semana, voltei a fazer drenagem linfática, endermoterapia e lipocavitacao 1 vez na semana, tento beber pelo menos 1 litro e meio de água por dia e uso o chá de limão com gengibre e açafrão antes do treino. Dieta é mais complicada, mas tento comer em casa e fazer sopa Detox pra tomar durante a semana.

[@aniellegoncalvesoliveira2216]

O que seria a lipocavitacao que vc esta fazendo, em vc da resultado

[@testandoem]

@@aniellegoncalvesoliveira2216 é uma ultrassom que passa pra quebrar a célula de gordura antes de passar o aparelho de endermoterapia, é bom sim desincha

[@elisagame]

Feliz pq estou seguindo praticamente todas as dicas e realmente fazem toda diferença!! 🥰🥰

[@miraildesneves]

Eu tenho hipotireoidismo fico 30 dia sem comer arroz, não perdo nem meio kg

[@rosangeladacunha7296]

Um grande abraço amigo do CORAÇÃO. DEUS LHE ABENÇOE GRANDEMENTE.

[@SilvanaMaria-cx8yo]

Esperar em Deus e ele tudo fará

[@risolandiaoliveirasoares1308]

Além de lindoooo, és Showwwww

[@patricialisboa1349]

São dicas que todos sabem. Mais ele pontua com mais precisão.

[@giselysalesoliveira1085]

Eu só consegui com uma dieta bem rígida, tirei arroz macarrão massas,feijão só uma vez na semana e jantar não jantava só comia meio abacate ou um copo pequeno de vitamina. Eu só almoçava ovos🥚🥚 ou carne🥩 sem gorduras e de frango🍗 tirava o couro,e bastante verdura todo dia e um pouco de tomate ou abobrinha.......🍳🥗🥦🥬🥒🫑🍅 E fazia exercício eliminei em 2 meses e meio13 kg, na primeira semana eliminei 3 kg. Bebia 2,5lt de água.

[@soniarezende8508]

Boa noite Dr Roberto: obrigado pelas dicas, espero ter sucesso 🙏

[@soniamaria3977]

Dr. Tudo que como meu estômago já estufa , tenho intolerância a lactose e glúten sinto muitas dores do lado esquerdo doe do lado da costela até nas pernas

[@anaagripinadeandradesouzaa3663]

Ana. Gostei e vou seguir, tenho muita dor nos joelhos

[@adrianagbp9867]

Doutor eu tenho marcapasso e o meu médico me mandou perder 20 quilos urgente por causa de vários problemas. Eu tento mas não consigo, vou seguir seu conselho. O senhor faz manutenção em marcapasso? Faz uns dois anos que não faço, pois não consigo consulta. O senhor atende em São Paulo?

[@adrianamariamaria9619]

Olá boa noite, gostaria de saber como acaba ou diminui a gordura do fígado

[@josearamisvillebiscaia8477]

Bom dia Dr. Como acabar com retenção de líquido Eu não consigo controlar o meu peso No exame deu retenção de líquido

[@jaildabarros6449]

JAILDA eu amo te ouvir é muito importante suas orientações

[@JaquelineDallaCorte]

Eu estou nessa batalha, a saúde pede mudança de hábitos. Já estou vendo resultados do meu esforço e estou muito feliz ☺ obrigada pela dicas!

[@aparecidadejesusdacunha7081]

Boa noite DR Roberto yano! obrigada por suas informações Deus abençoe o senhor e sua família grande e poderosamente 🙏🙏

[@mariaalexandre436]

Boa noite doutor Roberto Yano verdade eu vou fazer

[@regianeribeiro4179]

Boa dicas adorei 😃 Eu tomo muita água

[@all_968]

Isso é vdd Dr... Já fiz desse jeito, é funcionou. Vou voltar com a prática, me senti muito bem quando eu me Re eduquei... Não senti mais dor no fígado!!

[@angelasejagrata4156]

Eu mudei minha vida usando a gratidão e a lei da atração ao meu favor, são pequenos hábitos, que praticados do jeito certo, em pouco tempo verá que a mudança é surpreendente, quer saber mais ? Te conto tudo no meu canal. 🙌🏻👏🏼

[@hildacosta3416]

Hilda eu lhe sigo aqui em Salvador

[@mariadocarmolacerdalacerda5237]

Sim verdade mesmo

[@iracirosadasilva5306]

Obrigado jesus ti abençoe sempre

[@serlenedasilvaoliveira4674]

Que bênção DR. ROBERTO não sabia que o dente de leão é diurético tenho no quintal vou tomar chá todos os dias eu tomo um tipo de chá natural de manhã agora vou incluir o chá dente de leão OBRIGADA PELAS EXCELENTES ORIENTAÇÕES DEUS ABENÇOE GRANDEMENTE SUA VIDA