5 TOP NAMIRNICA ZA SAVRŠENU ISHRANU MOZGA I POBOLJŠANJE KONCENTRACIJE I PAMĆENJA! Dr Mihajlović

Novi proizvodi u našoj ponudi: zdravljeisreca....
Mozak radi kombinacijom hemije i bioloških struja. Informacija se kreće u dva smjera: od naših receptora do mozga, a zatim od njega do mišića spremnih za pokret. U praktičnom životu smo vidjeli da struja teče kroz provodnike, koji su obezbjeđeni izolatorom: gumom ili plastikom. U našem mozgu postoji nepregledna mreža provodnika - živaca sa mogućnošću čestih kontakata. Kada bi se dogodio kratak spoj, nastala bi takva moždana oluja, koja je ravna epileptičkom napadu. Električni impulsi bi se širili iz žarišta u svim smjerovima, bez ikakve kordinacije. Zbog toga, kablovi u našem mozgu su obavijeni izolatorom, koji spriječava svaki oblik kontakta među živcima. Švanove ćelije su izolatori koji se omotavaju oko svakog nervnog vlakna. Upravo svojim membranama koje su ispunjene mašću, kao vrlo dobrim izolatorom, one štite svaku nervnu ćeliju. Bijela masa mozga je dobila boju zahvaljujući velikoj količini kablova koji imaju svoj izolator. Švanova ćelija, kao izuzetan izolator, može i do 100 puta da omota neuron i da zahvaljujući proteinskim kopčama opstane u toku cijelog života.
MIŠLJENJE I NAVIKE
Mišljenje je izuzetno moćan proces, koji može raspršiti milione hemijskih kesica ispunjenih milionima hemijskih supstanci na odgovarajuće adrese u mozgu i tako dubinski mijenjati naša raspoloženja, osjećanja i djelovanja.
Specifične misli produkuju specifične obrasce moždane aktivnosti
Vizuelnim istraživanjima je dokazano da postoji preusmjeravanje krvi u mozgu prema mjestima koja su u tom trenutku odgovorna za stvaranje namjera i donošenje odluka.
Um ima mogućnost da jednostavnom namjerom ciljano aktivira određenu zonu mozga.
Naše ustanovljene navike predstavljaju putanje u našem nervnom sistemu.
Često ponavljanje iste misli, osjećanja ili akcije učvršćuju ovu stazu, baš kao što koraci prave stazu u snijegu.
Kao rezultat aktivacije određenih dijelova mozga nastale su fizičke promjene u nervnom tkivu.
Naučnici su otkrili da svaka misao ili akcija koja se često ponavlja izgrađuje ove sićušne dugmiće na krajevima nervnog vlakna, pa prenošenje iste misli i akcije postaje sve lakše u budućnosti.
Svaka naša misao, osjećanje ili akcija koja se ponavlja produkuje fizičke i hemijske promjene u našim nervnim putanjama, bilo na dobro ili zlo, kada se jednom ove navike učvrste u mozgu.
Navike stvaraju trajne puteve u mozgu i mogu se savladati stvaranjem drugih navika koje su snažnije od onih kojih se želimo osloboditi.
Možemo izgraditi nove puteve u mozgu svjesnim biranjem da, drugačije nego što smo navikli, odgovorimo na neku situaciju.
Moramo ovu odluku donijeti mnogo puta, kako bismo izgradili više dugmića na novom putu nego što ih ima na starom.
U tom slučaju nervni impulsi će radije izabrati novi put umjesto starog.
Kada izaberemo alternativni put mi biramo:
 da budemo ljubazni umjesto grubi,
 da pohvalimo umjesto da kritikujemo,
 da pomognemo umjesto da povrijedimo.
Razmislite samo o implikacijama ove činjenice na naše mentalno i emotivno zdravlje i na obrazovanje našeg karaktera.
Ono što dijete gleda i sluša, ostavlja duboke tragove u nježnom dječjem umu, koje nikakve kasnije životne okolnosti ne mogu u potpunosti izbrisati... Ponavljanje aktivnosti stvara navike...One se mogu modifikovati ozbiljnim vježbanjem u nastavku života, ali rijetko kad se mogu u potpunosti promijeniti.
Pošto smo mi razumna bića-„Homo sapiens“ veoma je bitno da usmjerimo svoje snage ka mijenjanju loših navika i jačanju volje. A to možemo ostvariti odlukom da reagujemo drugačije nego što smo navikli.
PREDLAŽEMO RECEPT ZA JAČANJE VOLJE:
 Vježbajte se u odlučivanju i držite se svojih odluka. Često je bolje načiniti grešku, nego li oklijevati u neodlučnosti. Zapisivanje odluke pomaže osobi da se čvrsto drži odluke koju je donijela.
 Završite prethodni posao prije nego otpočnete novi. Nemojte PRELAZITI sa jedne stvari na drugu vrteći se sve vrijeme u krug
 Dopustite sebi pogreške
 Ustanite iz kreveta u ono vrijeme kad ste to sebi zacrtali. Odlučite to uveče i ostanite pri tome ujutro.
 Volja se jača vježbanjem samo-odricanja i samo-kontrole. Vježbajte odbacivanje popustljivosti prema sebi.
 Praktikujte zdrav način života sa dobrom ishranom, vježbanjem i odmorom.
 Naučite da planski radite stvari u životu, a ne impulsivno.
Ovim metodama jačamo volju i eliminišemo stresne situacije