IZAZOV - DVE NEDELJE BEZ ŠEĆERA (I pozitivni efekti na zdravlje)/ dr Bojana Mandić

[@smiljkaradovancev9119]

Draga Bojana, Vi niste samo dobar dooktor, Vi ste dobar covek.

[@slavicakilic8149]

Mjesec dana sam bila brez šećera zbog kandide i prvi slatkiš je biio običan petit keks 😂 i biio mi je tako nenormalno presladak. Vidjela sam da je sve toliko presladko. Ukus se mi je popravio tako da je sva hrana imala ukus kao u djetinjsvu. Super osjećaj. Laganije sam se osjećala i nekako bolje. Nemogu točno definirat osjećaj ali znam da mi je bio super.

[@avdijakalajevac7017]

Hvala doktora na objasnjenju

[@ivanaprokopovic9506]

Ja sam skoro godinu bila bez ugljenih hidrata secera, i super sam se osecala.

[@dragicam3629]

Bojana divni ste. Rado vas slusam I lijepo razumijem, potrudicu se vise primjenjujem. Hvala vam

[@goranstankovic6607]

Ma ja čim vas vidim odma počinje ozdravljenje😀Mala šala .Odlićni ste ,sve pohvale

[@drnddrnda]

isto,ovako izgeda zdrava osoba psihofizicki

[@jelenadivac2524]

Ja cu prvo 1 dan u nedelji, pa posle nadalje❤

[@НебојшаРадосављевић]

Докторка Бојана, Ви сте прави шећер, у позитивном, пренесеном значењу!

[@dragangajic7170]

i tata bi sine😂😂

[@albatroszoran]

Doktorice ja imam dosta pitanja

[@svetlanatrikic6805]

Lepa, strucna, hvala vam!

[@primaprims9324]

Odavno sam se oslobodila secera, bas kroz neku slicnu akciju kao sto je ova vasa sada. Ovoga puta cu se pridruziti, bicu striktnija u smisli smanjenja UH ( ponekih) ma da sam sve to dobro savladala. Bicu ovaj put jos disciplinovanija. Odlican je osecaj , mnogo lakse je odrzavati stabilnu tezinu i sve benefite koji idu u skladu sa tim. Hvala od❤.

[@gabrielalivazovic1171]

Hvala doktorice.Ja sam ovisnik o slatkom iako nemam dijabetes,niti pridružene bolesti.Jedino me zglobovi malo bole i par kila viška.Pokušat ću,ali ne volim meso ni povrće,samo voće svih vrsta i obavezno kikiriki.Dakle, sve što ne treba.Vidjet ću koliko mogu izdržati,baš ste me zaintrigirali.

[@tanjamurtic7518]

Ja sam peta nedelja samo na vocu i prelepo se osecam puna snage i energije i svakog dana sam fizicki aktivna

[@teasplit5222]

Molim Vas ako mi možete reći koliki Vam je vremenski razmak od obroka do obroka?Koliko voca otprilike pojedete u toku dana?Jako me zanima ovaj način prehrane o kojem govorite.Unaprijed Vam se zahvaljujem i želim svako dobro.Lijepo Vas i od srca pozdravljam.

[@tanjamurtic7518]

@@teasplit5222 izvinjavam se sto tek sad vidim poruku Jedem na 3,4 sata a nikad ne merim koliko pojedem Jos uvek ima raznog voca tako da uzivam u svemu

[@teasplit5222]

​@@tanjamurtic7518 Draga Tanja,Veliko Hvala.Lijepi pozdravi❤

[@bojana.bokica]

@@tanjamurtic7518Lose je jesti na 2,3 h mnogo kratko vreme non stop podizete insulin... Na 5, 6h je u redu

[@izetajarovic6672]

​

[@bozidarkavojinovic2778]

Gospodjo doktore, Hvala najljepse Za Vase savjete Srdacan pozdrav

[@DarkoMaric-s5r]

Odličan klip

[@duskofilipovic3515]

Ovako jednostavno i jako prijatno objašnjenje a uz to tačno i naučno dokazano kao tačno trebalibi smo nagraditi stvarno od srca jer Doktorka Mandić zaista troši jako mnogo svog vremena a mi imamo veliku korist za naše zdrav. Hvala vam .

[@aleksp4323]

Doktorka, a šta da radimo sa mesnim preradjevinama koje preporučujete -- kobasice, pršute, salame itd. -- koje su poznate po tome što su prepune nitrata, nitrita, fillera, antibiotoka i ostalih štetnih stvari?

[@mirjanajovanov9728]

Dr Bojana pa vi ste pravi fenomen idealni...Ja ne uzimam secer vec 3 nedelje radi holesterina ne uzimam vise statine pazim na ishranu👍♥️♥️♥️

[@kuhinjatanja]

Holesterol nije veza za šećer nego za masnoće... šećer pravi problem sa trigliceridima

[@nihadblazevic1981]

divni i iskreni savjeti

[@milanreskovic1055]

Bravo Bojana sve je tacno stoste rekli

[@Radmilaurovic]

Divni saveti i puno hvala❤

[@ljiljanakakokad1211]

Prihvatiću, mada mi je uvek problem predstavljalo to, kako sklopiti jelovnik bez svih tih uobičajenih namirnica, a da bude raznolik i zasiti. Pomozite nekim kraćim jelovnikom🙏

[@mabajaki5555]

Carnivor već skoro godinu dana, najčešće jedem samo teletinu...ako vrlo rijetko i osjetim želju za nečim slatkim, umutim si šlag od najmasnijeg vrhnja za šlag (koje sadrži samo 2 g ugljikohidrata) i stavim u njega malo stevije umjesto šećera.

[@vedranmlikota3756]

Doktorice vase oci su moj secer😊

[@bitcoinburzanet80]

Sram te bilo

[@Radmilaurovic]

Puno hvala❤

[@RadojkaNenic]

Odlično

[@rmarinko8078]

Najbolja doktorica!! Odlican savjet - sve konkretno objasnjeno samo treba primjena Samo napred doktorice!!

[@evavukelic2037]

Dve godine nisam jela hleb i sve što sadrži skrob jer sam imala kandidu. Izlecila sam je udaju i vaše savete. Hvala vam do neba.

[@simeunovicmilovan7996]

Kandida se hrani Šećerom , prirodni lek za kandidu je Lavanda , Oregano i Žalfija pomešate koren biljaka u Maslinovo ulje ili Med i da stoji 10 dana i to uzimate dnevno 2 puta na jutro i pre spavanja i za 5 dana sve Bakterije potruje.

[@Fati-th7ez]

Hvala vam velika na lijepim i dobrim savjetima, divni ste , rado vas gledam i slušam 👍🤗❤️

[@anapaponjak2173]

Hvala mila ❤❤❤

[@maricamitrovic4473]

Super ste Dr Bojana.❤

[@DobricaDjurkovic]

Hvala na savte

[@milijanacosic7293]

Prihvatam izazov! Hvala Vam dr. Bojana

[@ljubomirmarusic6120]

Sve je to super objasnjeno ali ima jedan veliki problem.malo ko moze u danasnje vreme da finansijski da to sebi priusti.sve smo siromasniji

[@veraradovanovic2613]

Jako lijepo sve to objasnjavate dr ,hvala👍

[@brankadelibasic8787]

Super st❤❤❤❤❤

[@rada4413]

❤molim vas sta cu doruckovati,hvala.

[@jasminaagbaba9410]

Jaja.. sir ..slaninu ..kobasicu..krastavce paradajz..papriku Ručak..meso..piletina..junetina..džigerica...salata od .lisnatog povrća ..začinjena limunom i maslinovim uljem Užine...šaka orašastih plodova i šaka bobičastog voća Večera..tunjevina ili neka druga riba..pečena ne pohovana..šarena salata..sa Feta sirom Ako imate žudnju za slatkim..umutite grčki jogurt 2 dl sa izblendanim jagodama..dodajte steviju ili eritritol..i pospite sa malo mljevenih oraha

[@tatjanababic5838]

Pravi ste narodni lekar❤

[@spaski369]

Bravo dr.

[@ljubemitkovski890]

Здраво Бојана, барам помош. После 7,8 дена без шеќер мозокот не ми функционира. Морам да внесам чоколадо и чололадно млеко за да продолжам да работам. Работам со бројки. Без шеќер 7ми или осми ден сум блокиран. После тоа се одново. Благодарам

[@milicamoravcevic4570]

Opet i samo veliko hvala🙏🍀

[@tinogunjov495]

Sekoja cest gospogjo..zdrava i srekjna.

[@perkanegotin2638]

Bravo hvala punooo

[@milkaprzulj6160]

Hvalaaaa

[@tamarazivkovic48]

Probacu ❤

[@nadadakic3690]

Znala sam za krompir i neke vrste riže ali nisam za pasulj i mahunarke, hvala vam

[@miodragdjordjevic6479]

Evo vec 30 dana bez secera. Bilo je čupavo prvih 10 dana. Sad je ok.

[@nadadakic3690]

Izazov prihvaćen

[@biljacudo8075]

Хвала Бојана, бескрајно!

[@marijakovac6577]

Pokušat ću vas poslušat, poštovana dr. Jer briga o nebrižnim, neće pomoći jedući slatko! 😢😢😭

[@cvija1985]

Postovana doktorka redovno Vas pratim pa bih voleo ako primate pacijente voleo bih da zakazem konsultaciju presao bi na LCH ishranu jer imam autoimune bolesti .Hvala Vam na svemu Vasi saveti su odlicni.

[@mabajaki5555]

@@cvija1985 za autoimune bolesti najbolja je karnivor ishrana, najmanje 3 mjeseca u komadu.

[@cvija1985]

@@mabajaki5555 Hvala puno da li znate da li doktorka prima pacijente pozzz

[@mabajaki5555]

@@cvija1985 ne znam.

[@bubasinter6729]

Ona vam je youtube doktorka😂😂😂😂

[@mislisrcem9658]

Od 1.1.2024. ništa sa šečerom, jer sam zbog stresa kada mi se suprug razbolio od karcinoma jela kolače i čokoladu kao luda....to prejedanje slatkim je trajalo mjesecima i 7,8 kg dobila....od 1.1. ne jedem ništa slatko, ni kavu ni čaj ne sladim, samo voće, umjereno...izgubila sam taj višak i uopće mi ne nedostaje slatko.

[@mstojanovickg]

❤Kako doktorka ispriča, najbolje nam je da potkusimo nos i da pasemo.

[@AlenBosnjak-s7x]

Volis li meso? Ja imam Dijabetis 2 kada jedem piletinu,teletinu,jagnjetinu,govedinu( da se izbjegava ,masno,samo krtina) razani hljeb!zasiti te a secer stabilan! A kada jedem krompir,spagete I SVE ovo sto je Dr nabrojala ode secer u pm! Meni Zena pravi pitu sa tikvom,kupusom,gljivama,burek,samo sjeckano meso i luk! Ima milion hrana koje mozes jesti ..

[@FC_Partizan]

Kao monasi sa Tibeta. I Japanci. Najdugovječniji i najzdraviji ljudi na svijetu

[@snjezanaspahija249]

😂😂😂😂😂

[@pasipaspasipas1854]

Hvala Biljana, javim ushod bez secera 2 nedelje :)

[@pericasutic8238]

Čekamo...

[@jelenastimac9889]

Pa šta da jedem I onako živimo u besparici Najbolje ništa nema para ima zdravlja.

[@FC_Partizan]

@@jelenastimac9889 Pa najzdraviji su ljudi koji malo jedu . Ili nikoliko . Bitno je uzimati dosta vode, autofagija rešava čišćenje organizma od svega štetnog . Naši stari su dugo živjeli jer nisu imali šta da jedu. I naravno udisali su svježiji vazduh i nisu jeli hranu sa aditivima i rafinisanim šećerom itd itd.. to malo što su inali da jedu je sve bilo domaće.. plus rad na njivi i sa stokom.. dug źivot čak i ako se vrlo malo jede

[@marijazakula4809]

Rekla je dr. Bojana, od voća najbolje citruse, a od povrča sve jestivo iznad zemlje - zelena salata, paradajiz, krastavac..., zatim mlečne proizvode i meso, i ne znam dal je spomenula, al ja bih dodala i ribu... E, sad, dosta toda je skupo, ali povrće je barem uvek bilo veoma pristupačno sa cenom na pijaci...

[@silvananovakovic6330]

Doktorka hvala na preporukama ja ne mogu da biram ishranu dijabeticar sam ,veoma skupa ishrana pozdrav i hvala draga doktorka 😮❤❤

[@milanbilic1431]

Moze li med?​@@marijazakula4809

[@drnddrnda]

ipak cu da rizikujem i probam ))

[@egcozinon]

nema tu rizika...🤦🤦

[@mirjstojanovic]

Ja sam u jednom depresivnom periodu bila zavisna od sladoleda i uzimala ga od budjenja do spavanja pa se ugojila bas tamo gde je sad teško skinuti:stomak i nadlaktice,ali sam dodajuci CIMET u kafu ,se odvikla od svega slatkog i zdravija sam.

[@dolcevita014]

Ukinula sam šećer i brašno!!! nikad se bolje nisam osećala

[@marinam4656]

Šta jedete umjesto brasna? Hljeb i makarone ne jedete nikako? Šta je zamjena za brašno?

[@dolcevita014]

@@marinam4656salate, voce, povrce i meso. Ne jedem testa, belo brašno ni refinisani šećer. Što se tiče zamene: ja živim u Americi, zamene su uglavnom bezglutenske opcije kao što je brašno od badema i riže. Zaista ima toliko proizvoda ali ja jedem jako jednostavno

[@simeunovicmilovan7996]

Skroz lako je to , sve dok je loš Imunitet traži se šećer, pojačate Imunitet i ne traži se šećer jednostavan metod.

[@nihadblazevic1981]

slatka moja bez glukoze

[@nadagolic1012]

Ja bih rado ovo primjenila: sta da jedem posto sam vegeterijanka imate li prijedlog ishrane??hvala

[@TVSnupi]

Pa uzmeš datule,suho voće ili crnu čokoladu sa stevijom😊

[@pericasutic8238]

Pa to je isto šećer pobogu

[@TVSnupi]

@pericasutic8238 da,ali kakav šećer. Naš mozak treba prirodne šećere već rano u jutro.

[@pericasutic8238]

@TVSnupi tijelo ne prepoznaje vrste šeçera, njemu je sve to šećer kojeg ce u jetri pretvorit u mast i zakrčit jetru.

[@Phoenix-rw3nh]

Dr. Bojana , hvala Vam na izuzetno kvalitetnim videima i informacijama koje nam dajete . A sada jedno pitanje . Da li moramo izbaciti iz ishrane i med ? Zasladjujem kafu sa medom .

[@mabajaki5555]

@@Phoenix-rw3nh med sadrži i groždani šećer, i fruktozu i saharozu + još neke složene šećere. Dakle isto ga treba izbaciti. Ako već morate piti slatku kavu, onda sa stevijom (ima je i u tableticama i u prahu). Premda je najbolje bez ičega, jer i stevija je slatka pa i dalje podržavati želju i žudnju za slatkom hranom i slatkim napicima. Ja već godinama pijem običnu crnu tursku kavu bez ičeg i super mi je.

[@pericasutic8238]

I med je šećer, da.

[@brankabucevac3631]

POseban nalet energije sa antibiotskim , hormonizovanim mesom .. naučite da jedete vazduh i ful fulova

[@EdaVidulin]

Lijepe upute kako opstati zdrav hvala Bogu ja nemam šećer i mogu uvijek malo slatkog pojesti pozdrav

[@nenaddrobac2847]

Super, a šta ćemo s sladoledom?

[@FC_Partizan]

Ništa, neka ostane onamo u ledarama u marketima ;)

[@occasionalcrunch]

Lepa si Bojana,

[@MiraDragičević-n8c]

Jedemo biljke koje rastu iznad zemlje da imamo jormalan šećer dal sam dobro shvatila.

[@sese-d]

Kako na vegetarijanskoj ishrani drzati dijetu bez šećera? Tj. sta jesti, posto rekoste da ga i pirinac sadrži. Hvala. P.S. Nema smisla da je poenta da je dijeta moguca samo na ishrani zivotinjskog porijekla. Kao da su meso, jaja i mlijecni proizvodi toliko zdravi!

[@marinamiljkovic1743]

Kada ste spomenuli kisele krastavčiće i kiselu papriku da može, zar u njima ne postoji već dodati šećer kao konzervans,hvala unapred❤

[@pericasutic8238]

Da, postoji u industrijskim

[@DamirJanjusevic]

Draga NASA Doktorka Bojana zivil u Nema 5o god prviput razumem shvcam i100 p prihvacam verujemvam jer jaima. Vie hronicnih problema.Visteme zapola satA edukovali ode u Nem samo Rezept i cao i dodji opet za 14 dana

[@marijabertic1042]

Volila bih bar jedan prijedlog dnevnog mania..

[@miki1975guerrini]

Konacno jedan dobar i koristan video za razliku o virusima i sl. budalastinama o cemu ste pricali ranije. ;)

[@mobarkalimobarkali4118]

Will you kindly say some of prostate care thanks

[@ALJ-xl6fx]

O, kako ste divni doktorko, ali jos kad bi izbacili masti zivotinjskog porekla,đa rasteretimo jetru i pankreas, ali moramo unositi secer iz voca(smiokve i hurme za rad creva)bilo bi divno za nase zdravlje

[@mabajaki5555]

To su totalno zastarjela mišljenja...ja sam na karnivor ishrani skoro godinu dana (znači jedem samo meso, jaja, ribu i maslac - bez ikakvih biljaka, voća i povrća) i probava mi je redovita i savršena. Čak dapače, nemam nikakvih napuhavanja i grčeva koje sam stalno imala dok sam jela voće i povrće. A i svi ostali ljudi koji su na karnivor ishrani će vam potvrditi da im crijeva najnormalnije rade i imaju normalnu i redovitu probavu. Čak je i dr.Mandič bila jedno vrijeme na toj karnivor ishrani i snimila baš i par videa o tome. A snimila je i video o tome dali su nam potrebna vlakna za probavu (voće i povrće tj hrana biljnog porijekla) i kako funkcionira probava bez vlakana... pronađite taj video negdje na njezinom kanalu.

[@sesily83]

​@@mabajaki5555sta da radimo mi koji ne smemo da jedemo meso, jaja iz religijskih razloga, ribu zbog psorijaze...

[@SladjanaKerkez-nf6gb]

Bez svega mogu ali bez voca tesko.

[@MilovanPuric]

Ne trebq ni da budes bez voca. To su ozbiljne gluposti

[@blazomihailov516]

Докторка, пробао сам ваш метод од две недели и има резултати. Хвала многу.

[@ItsMeDrazen]

Na balkanu gdje ljudi jedva imaju za secernu hranu, bezveze je govoriti o ikakvoj djeti. Kruh tjesto riza krumpir voce i 80 posto povrca cak i neko “povrce “je voce (sve s sjemenkama je voce) Jedino sto mozete jesti a da nije secer je meso i malo povrca.

[@dejannikolic305]

Da baš tako čitao sam razna istraživanja naučna istraživanja. Primer dr.David Perlmutter

[@nadadakic3690]

Ja pocela i 3 dana prekinula😮😂

[@zanzimirzanzimirovic5671]

Ja sam izbacio sve osim malcice hleba, i secer mi je 10-ak. Nemam nocno mokrenje, jedem dva puta dnevno, ali popijem dva pivca pred spavanje.

[@SnježanaRogić]

❤

[@sarababic1074]

Sta kad imate povisene holesterole, smije li se jesti meso?

[@caricacarska5240]

Poštovana dr Bojana, molim za vaše mišljenje o prašku Easy Slim za mršavljenje?

[@egcozinon]

Ja tri godine ne jedem šećera ni hleba... nit ništa fabrički obrađeno. Voće.. povrće jedem ... sir...ribu..jaja,piletinu

[@bokiboki1979]

100 dana nisam jeo ništa slatko ali nisam ništa posebno osetio. Niti sam smršao.

[@Dommmmmmi]

A kruh, tijesto, rižu, krumpir? :)

[@zhakala]

Znači ako sam dobro shvatila, ok su sjemenke i mliječno, može onda npr. jogurt i chia sjemenke? I da provjerim za kavu, espresso, crna obična bez mlijeka i šećera?

[@SekaSeka-tg1uu]

Secer u mojoj kuci ne postoji vec godinama. Zamjenila ga sa steviom.

[@violetaboskovic7901]

Ovo je kao hrono ishrana na koju planiram ali sam malokrvna pa da li bi smela da je primenim?

[@nadadakic3690]

Ja nisam jela šećere 3 god ,sem voća i fasovala inzulinsku rezistenciju.sad ponekad uzmem neku bombonicu.

[@brankabucevac3631]

JEDI sestro i živi život

[@MinkaTamam]

👍💐

[@mileivanovic5726]

Krem sa steviom i generalno proizvodi sa steviom mogu da se konzumiraju?

[@mabajaki5555]

@@mileivanovic5726 mogu, jer stevia ne sadrži ništa ugljikohidrata. Međutim, podržava i dalje želju i žudnju za slatkim jelima i slatkim napicima - pa ništa niste napravili, opet ćete žuditi za voćem i slatkišima. Po meni, najbolje je ovo što je dr rekla - kad god osjetite želju za nečim slatkim, jedite jednostavne proteine i masti (meso, jaja, ribu, tvrdi sir, slaninu i sl) dok god ne osjetite sitost. I nikakva stevia niti drugi umjetni zaslađivači, a naravno ni med. Na taj način sam se ja potpuno riješila želje i žudnje za slatkom hranom i ugljikohidratima i već sam skoro godinu dana na karnivor ishrani. A i kavu već godinama pijem običnu tursku crnu bez ičega..

[@pericasutic8238]

Pa stevija je zamjena za.secer, znaci ne

[@mileivanovic5726]

@pericasutic8238 a zasto ne? Priprodna zamena za secer.

[@inesvicic5388]

Doktorka, imam 60 godina, insulinsku rezistenciju i hiperholesterolemiju i hipertrigliceridemiju. Sviđa mi se vaše predavanje ali se bojim slaninice, putera itd zbog masnoća, pa sam u dilemi kako da se hranim. Može li savet?

[@daijanestokazem]

Masnoće, ali zdrave masnoće, nisu problem. Tjestenine, krompir i kolači su problem.

[@stjepanfarago8352]

Hvala za svaki savjet! Molio bih Vas pojašnjenje u vezi sa šećerom: je li to znači da za ta dva tjedna ne treba jesti niti voće ili se radi samo o slatkišima s bijelim šećerom? Hvala unaprijed za odgovor i srdačan pozdrav! Stjepan Farago - Steva

[@mabajaki5555]

@@stjepanfarago8352 rekla je: ne smije se jesti voće s puno šećera (banane, smokve, šljive, grožđe i dr.), a smije se jesti samo malo bobičastog voća (maline, kupine) i citrusa.

[@nikolinajakimova9010]

Ja cu biti srecna da izbacim samo ove klasicne secere kao cokolada, sladoled i sl.

[@vesadi1383]

​

[@sesily83]

Nisam sigurna da znam sta jesti...postoji li neki predlog jelovnika? Ja generalno tesko varim meso, ...a nisam sigurna da ima dovoljno ostalih namirnica za raznovrsnu ishranu..

[@aleksandarobradovic4878]

I vidimo te uskoro

[@slavicakodela710]

Ja nisam šećeroman i retko jednom slatkiše a imam visok holesterol I trigliceride. Čak se I ne prejedam. Ulaskom u klimaks dobila sam viška kilograme. Šećer mi je uvek bio normalan ili čak I niži od normale . Gde grešim ?

[@Tijana-i1r]

A urme?😊

[@dragangajic7170]

ti si moj secer ❤😂

[@zeljkoandonov]

Ja kada ne jedem šećer 10 dana smršam 10kg.Prosto se providim.Ljudi misle da sam bolestan

[@Aurora-2584]

Razmisljam da li se racuna i neka ogromna razlika ako u suatini i ne konzumiram puno secera. Ili bar ja tako mislim 🤔 Naime ujutru popijem kafu sa secerom ,u toku dana nekad (ponekad i ne uopste) uzmem cokoliadicu 🤔 Da li i ja moram da radim taj izazov? I ako nam se jede nesto sta kao alternativu uzeti? Moram da dodam da lako padnem u nesvst jos kao dete ,ili npr ako ne jedem nista ujutru . Pozz

[@pericasutic8238]

Isti problem ko sto sam ja imala - morate najprije pojesti slani dorucak, a tek ONDA kavu sa secerom.