Dauermüde: Der wahre GRUND weshalb du immer MÜDE bist

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Kennen Sie das, wenn Sie abends vor dem Fernseher einschlafen, bevor der Film überhaupt losgegangen ist? Wenn das Mittags- oder Nachmittagstief erbarmungslos zuschlägt und Sie sich bereits um 5 nach Ihrem Bett sehnen?
Sicher gibt es dafür eine ganze Menge Gründe, aber gibt es einen, der besonders wichtig ist.
Welcher das ist, und was Sie tun können, um wieder mehr Energie zu haben, frischer auszusehen, effizienter arbeiten und Ihre Mitmenschen mit Ihrer Lebensfreude anstecken, das erfahren Sie in diesem Video.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer
Erwähnte Videos:
Das passiert, wenn man 30 Tage KEINEN Zucker isst
▶︎ • Das passiert, wenn man...
Zucker: Die bittere Wahrheit [Ursache für Heißhunger, Diabetes und Übergewicht]
▶︎ • Zucker: Die bittere Wa...
Erwähnte Studien:
Trait Energy and Fatigue May Be Connected to Gut Bacteria among Young Physically Active Adults: An Exploratory Study
▶︎www.mdpi.com/2072-6643/14/3/4...
Associations between Macronutrient Intake and Obstructive Sleep Apnoea as Well as Self-Reported Sleep Symptoms
▶︎www.mdpi.com/2072-6643/8/4/207
FATTY DIETS LEAD TO DAYTIME SLEEPINESS, POOR SLEEP
▶︎www.adelaide.edu.au/news/news...
Studie zu Müdigkeit: Welche Rolle verarbeitetes Fleisch spielen könnte
▶︎www.fr.de/ratgeber/gesundheit...
Das obstruktive Schlafapnoesyndrom
▶︎www.uniklinik-ulm.de/hals-nas...
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Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt und Spezialist für die ganzheitliche Heilkunde Ayurveda. Er war einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, die den Ayurveda in den 1980er Jahren von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen durften.
Dr. Bauhofer: „Ich war sofort fasziniert von der ältesten Heilkunst der Welt. Der große Unterschied zu unserer heutigen Akutmedizin liegt in der tagtäglichen Gesundheitspflege. Ganz einfache, leicht umsetzbare Routinen & Rituale münden in ein klares Ziel: So lange wie möglich so gesund, aktiv und attraktiv wie möglich zu bleiben. Die moderne Longevity (Langlebigkeit) Forschung entdeckt diese Methoden gerade neu und weist sie wissenschaftlich nach. Man kann es eigentlich so zusammenfassen: Die Antwort auf die Herausforderungen unseres hektischen westlichen Lebensstils habe ich im weisen Osten gefunden".
Diese alltagstauglichen Gesundheitsstrategien sind zeitlos und bewährt. Die Kombination aus modernster Wissenschaft und uraltem Menschheitswissen ist die Erfolgsformel für ein langes, gesundes und glückliches Leben.
Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt, Meditationstrainer, Bestseller Autor, Speaker und berät seit 30 Jahren mittelständische Unternehmen und Dax Konzerne in Gesundheitsfragen. Er war an der Neuordnung der Jahrtausende alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt und hat mehrere Kliniken aufgebaut und geleitet. Menschen zu einem gesunden Lebensstil ohne Verzicht zu inspirieren, bezeichnet er als seine Berufung: Denn es gibt keinen größeren Genuss als Gesundheit.
#gesundheit #schlafprobleme #müdikeit
Kapitel
00:00 - Woran kann Dauermüdikeit liegen?
05:05 - Diese Lebensmittel haben eine ermüdende Wirkung
11:23 - 1. Energiebooster
12:47 - 2. Energiebooster
13:04 - 3. Energiebooster

[@senolhakan9255]

Trifft alles zu bei mir .. Das mit dem Fleisch und Süssigkeiten hab ich zu Herzen genommen, danke...

[@danielaly5194]

Ausführliche Untersuchung beim Artzt kann vergessen, die hören nicht mal richtig zu, Butuntersuchung war nur durch fast Anbetung möglich. Und wenn man ins Artztzimmer aufgerufen wird, dann ist man drausen schneller als man anfängt zu reden. Ihre Aufklärung ist sehr hilfreich, vielen dank.

[@shelterbloodfallen8851]

Ist aber auch den Einsparungen im Gesundheitswesen geschuldet.

[@hanshasse7820]

Sie haben 💯 Prozent Recht 👍👌😲 Ich war auch beim Arzt und habe ihm alles erzählt über meine ständig Müdigkeit, ich hatte den Eindruck dass ging bei ihm im links ins Ohr rein und rechts wieder wieder raus 👍 Nach 10 Minuten war draußen auf der Straße 🤔😟

[@robertsteinhuber6755]

Wer will findet😊

[@gabihempel6022]

Und wenn man beim Arzt ist, muss man für jeden einzelnen Blutwerte selber zahlen🙈

[@kimalbadir3998]

Ich Bin War In Spetal und Habe Debrision Dann Habe Dort Termin Mit Arzt Er Hat Am Schreibtisch Geschlafen Ich Habe Gedacht Was Soll Dass HaHaHa 😅 Aber Feleicht Kann Auch Test Sie Das ist Nicht In Deuschland 😞

[@PeterGrunberg-uv4ps]

Ausreichend schlafen, kohlenhydratarm essen, viel bewegen und täglich mit klaren Zielen in den Tag gehen. Dann wird das mit der Müdigkeit zumindest deutlich besser.

[@Klaus-ry3ey]

Kohlenhydrate sind auch in Linsen , Erbsen, Gemüse, Beeren, ..... Entscheidend ist die natürliche Kombination incl. Ballaststoffe, am besten Vielfalt+ vegan

[@florianfloditt2881]

Wurde im September dieses Jahres mit 53 Jahren mit Schlaf-Apnoe im Schlaflabor diagnostiziert. Ich brauchte noch 2 Monate um mich an diese Maschine zu gewöhnen und wache morgens seit Anfang dieses Monats richtig ausgeschlafen auf. Die letzten 15 Jahre waren ein Albtraum, während dessen ich meine Ernährung komplett umgestellt habe, Traumatherapie gemacht habe, regelmäßig Sport betrieb und mir ein Gutes Freundeskreis aufgebaut habe. Alles zusammen ermöglichte meinem Körper durchzuhalten und jetzt durchzustarten. Ich hätte mir noch vor kurzem nicht vorstellen können, dass das Leben so schön sein kann

[@barbelteufel]

Hab das Gerät noch keine Woche, ist schon besser, schlimm war das kein Arzt JAHRELANG drauf kommt und man dumme Ratschläge bekommt wie Jobwechsel, hätte das Problem da ja Archimedes Neuen gehabt, weil man sich ja auch do super konzentrieren ksnn dann dort qenn man Jahre nicht richtig geschlafen hat. Die Wartezeiten sind immens und dann dauert es noch mal 2 Monate bis das Ergebnis kommt, dann noch mal ins Schlaflabor und dann. 2 Wochen gewartet, fast nen Tag telefoniert und immer noch keiner gescheiten Befund bekommen obwohl ich den in die Kur mitbringen soll. Die Info bei den beiden Ärzten über die Behandlung war ein Witz. Dr eine Arzt sagt ich müsse 36 kg abnehmen und DAS WÄRE LEICHT. Der Mann von der SchlafapnoenöbSelbsthilfe- gruppe ist übrigens nicht übergewichtig und hat es seit Jahrzehnten.Es wird einem unterstellt sich ungesund zu ernähren, dabei verhindert womöglich das Hormonproblem nach dem Wechseljahren, 3 Ärtze haben keinen Bock drauf gehabt das überhaupt mal zu untersuchen, bei 30 Prozent ist es auch mit einer Depression verbunden. Ich soll mit einem kaputten Fuss (jeder Schritt tat mir weh) joggen, bewege mich aber genug. Nix Foodkoma, Sauerstoff im Hirn ist der Anfang vom neuen Leben, dann geht vielleicht auch joggen wieder, der Fuss ist mit Maske übrigens etwas besser.

[@MiiiyaMoto]

📍Der Weg zur Gesundheit führt nicht durch die Apotheke sondern durch die Küche .📍

[@nordlichtundstolzdarauf2384]

Vielen Dank, Herr Doktor ❣️ Daher vielleicht der Spruch: "Morgens wie ein König, Mittags wie ein Kaiser, abends wie ein Bettelmann,!"

[@christinebarbuto-walker9070]

Leberentgiftung sehr wichtig...man sagt ja auch "was ist Dir über die Leber gelaufen" ,lieber Herr Dr.Bauhofer, Sie sind eine Bereicherung für die Menschheit,dafür bedanken wir uns Alle! 🙏🍀

[@DN-td4qh]

ich finde die Ratschläge ans sich sehr gut, wenn aber die Organisation WHO genannt wird, werde ich sehr kritisch bzgl der Aussagen

[@dayanira-4aFreeLife78]

Ja,genau. Seit der "C-krise" bin ich da auch überkritisch,was die Beweggründe dieser ach so menschenfreundlichen Organisation betrifft,u natürlich deren Aussagen. Was allerdings den Zucker betrifft,muss ich zustimmen.

[@SZ-ed2gt]

Ich danke Gott für die WHO 👍🏼

[@DN-td4qh]

@@SZ-ed2gt das ist doch sicherlich ironisch gemeint!

[@dayanira-4aFreeLife78]

@@SZ-ed2gt 😳🤔

[@karimabusultan9863]

Gesamte Ernährung wird von zusatzstoffen vollgestopft

[@BlackNight603]

Ich habe vor 8 Wochen einen Koffeinentzug gemacht. War davor jahrelang Koffeinjunkie. War dauermüde, mein Kopf war Matsch und ich war kaum arbeitsfähig. Am Anfang war der Entzug sehr hart aber es lohnt sich. Mir geht es so viel besser und ich kann auch wieder schlafen

[@daliahprobst9866]

Aha und nun?

[@topophil]

Kaffee macht müde @@daliahprobst9866

[@Al3x4nDr.]

Ab wann hat man eine Besserung der Symptome gemerkt? Wie viele Tassen haben sie getrunken am Tag? Kalter Entzug oder schleichend?

[@BlackNight603]

@@Al3x4nDr. Ich hab meinen Urlaub genommen, mir extra gar nichts vorgenommen und einen kalten Entzug gemacht. Lag die ersten 3 Tage komplett flach. Habe dann Ibu genommen weil das Kopfweh ganz schlimm war. Danach war ich eine Woche lang wie high und extrem wach. Das ging dann aber leider wieder weg ...seitdem bin ich grundsätzlich um einiges fitter als mit Koffein, habe keine absoluten Tiefs mehr am Nachmittag. Ich trinke mittlerweile morgens eine Tasse schwarzen Tee und das reicht mir zum Wach werden.

[@Al3x4nDr.]

@@BlackNight603 Danke für die schnelle Antwort. Bei mir war der Alkohol im Fokus für die Konzentration, Dauermüdigkeit und die matte Birne. Bin nun 8 Monate in der Abstinenz und der Zustand hat sich nicht gebessert. Trinke bis zu 5 große Tassen Kaffee am Tag... Das wird wohl der Grund sein. Habe täglich das Gefühl 100 Sachen gleichzeitig erledigen zu müssen und im Endeffekt komme ich zu nichts bzw nur bedingt. Wie hat sich der Entzug auf das allgemeine Wohlbefinden ausgewirkt? Merkt man etwas bezüglich der Konzentration oder Fokus?

[@sophie-mc9co]

Ich sauge auch alles auf wie einen Schwamm 😆 Und setze es auch um, mit Rückschlägen aber es wird umgesetzt und das nächste Mal besser gemacht. Mittlerweile bin ich sogar ein Fan vom Alternierenden Fasten geworden und das tut mir wirklich extremst gut und hat bei mir momentan nur positives bewirkt...dieser Kanal ist Goldwert und ich wünschte dass diese vielen Ratschläge, Gesundheitstips alle Menschen auf dieser Erde umsetzen würden - wir hätten so viel weniger Probleme in der Gesellschaft 😅 Peace ❤✌

[@MotzKopp]

hab den Typ gerade voll gedisst. Finde es cool, dass du wieder besser drauf bist. Frag mich aber schon, ob das mehr Placebeau als eher gesunde Ernährung die Ursache ist. Am Ende ists ja wohl Wurscht. Hauptsache, du achtest auf die gesunde und möglichst wenig Fertigscheißprodukte Ernährung.

[@marlenmuller]

​@@MotzKoppWelchebmn Typen?Für was?

[@marlenmuller]

​@@MotzKoppIch meinte welchen Typen?

[@marlenmuller]

​@@MotzKoppJeder sollte das essen was er kann/will.Und das sollte auch so bleiben

[@MotzKopp]

na klar sollte das so sein. Es ist einfach nur erbärmlich, dass gerade in Deutschland die Lebensmittelindustrie Narrenfreiheit hat. In alle Fertigprodukte wird viel zu viel Zucker und ne Menge anderen Müll reingekippt. Durch viel Sport kann man diesen Dreck auch wieder loswerden, weil sich die Zellen schneller erneuern. Wer unsportlich ist oder gemacht wurde hat halt verloren.@@marlenmuller

[@angelikaschwarz8049]

Lieber Herr Dr. Bauhofer, ich bin so froh, auf Ihren Kanal gestoßen zu sein und sauge Ihre Ratschläge auf, wie ein Schwamm , auch wenn sie für mich nicht alle schnell bzw. leicht umzusetzen sind (ich bin z. B. auf dem mühsamen Weg weg vom Zucker-Junkie....) ;-) Das Video zur Müdigkeit hat mich besonders angesprochen und ich danke Ihnen von Herzen für das Kochbuch, das ich mir gleich runterladen werde! Vielen Dank für Ihre wertvolle Aufklärungsarbeit

[@Aristoteles-Erbe]

Hier stimmt alles, : Inhalt, strukturierte Aufbereitung, Sprechgeschwindigkeit sowie Betonung. Wie immer ein Video von Ihnen mit großem Mehrwert. Zum Glück erheben Sie keine Mehrwert-Steuer. Vielen Dank.

[@ChuculataKiz]

Ich find die sprechgeschwindigkeit trotz sehr interessantem inhalt zu ermüdend. Ich muss auf 1,5 schauen. Wie unterschiedlich die Wahrnehmung ist

[@LarsTragel-zh7ei]

Hahaha

[@naderbita7061]

Lieber Herr Dr Bauhofer, Sie sind super hilfsbereit. Ihre Hinweise und gute Ratschläge sind besonders wertvoll und Ihre Art,wie Sie alles erklären ist faszinierend. Ich wünsche Ihnen Gesundheit, langes Leben und Freude ❤❤❤

[@BrigitteSchleicher-gm6yq]

Dr

[@BrigitteSchleicher-gm6yq]

Sehr wertvolle ratschlaege danke b schleicher❤️

[@myrthazinsli7723]

Sie Sind ein wunderbarer Lehrer Danke Danke 😊

[@charlotteeger9415]

Lieber hr.dr.Bauhofer Perfekt und für alle verständlich erklärt DANKE❤

[@lotharrommel3456]

Guten Tag Dr. med. Ulrich Bauhofer , eigentlich sollte jeder Mensch ihr Video ansehen . Dieses Wissen könnte schon in der Schule an junge Menschen weitergegeben werden . Ich wünsche ihnen einen schönen Feiertag .

[@freschisback7722]

Wer immer schlecht schläft ist immer müde logisch ne😅

[@lotharrommel3456]

Als 3 Schichtarbeiter ist es bei mir so .

[@stefanieehrenbaum3813]

Ich habe den Eindruck, dass meine Müdigkeit aus dem hektischen Stadtleben resultiert. Überall Lärm, Stress, Ärger und Hektik. Wenn ich im Wald campe, ist die Müdigkeit weg.

[@ratkazlatanova4169]

Vielen Dank Dr. Bauhofer 🫶❤️

[@mariakappes3611]

👍 ,, Wenn wir mittags hungrig werden und uns dann den Bauch vollschlagen über belasten wir unser Verdaungsfeuer..." Diese Erkentniss hatte ich vor über 20 Jahren und erinnere mich jedesmal daran, wenn ich zu Mittag und zu Abend (18 Uhr) esse.

[@muratdogan1124]

Vielen Dank Herr Doktor

[@TheMAXHH]

Klarer Mann - klare Worte) Danke!

[@michaelbaumgartner2105]

Wie immer ein Hammer 🔨 Video . Vielen Dank 🙏 lieber Herr Doktor. Mit Grüßen aus Baden bei Wien. 👌👏💪🙋‍♀️

[@anjabrunner5100]

Sehr geehrter Hr.Dr.Bauhofer, Sie haben ja so recht ...ich lebe nach Ihren diesen Tipps zum großen Teil und und das schon lange .Mir geht es ausgezeichnet und gebe Ihre Tipps schon längst weiter ,denn man sieht mir meine gute und vitale Lebensweise an. Das mit 56 Jahre...auch was die Frauengesundheit angeht! Ganz herzlichen Dank .L.G.A.Brunner

[@najiael7608]

Guten Morgen mir hilft immer morgens viel zu trinken😊 ich habe vier Kinder die nicht richtig auf Trab halten habe auch MS seit 22 Jahren aber ich muss ehrlich sagen seit ich angefangen habe reichlich zu trinken und mich viel zu bewegen ich meine das macht viel aus sorry für mein Deutsch😊

[@Mr.TomMoon]

Ja das habe ich jetzt auch. Ich war mit 23 Jahren Kraftsportler hob 250 kg (hätte ich damals gewusst das der Weltrekord nicht weit weg war hätte ich ihn locker gebrochen) und hatte nur 93.5 kg Gewicht. Fing kurz danach das Rauchen an (Freunde), verlor dadurch 20 kg da es meinen Hunger sättigte und ich weniger trainierte und zog mit meiner damaligen Freundin zusammen, die keine Lust auf Training hatte. Wog dann nur noch 75 kg, wurde etwas träge durch mangelnde Bewegung und fehlenden "Sauerstoff" (verursacht durch das Rauchen und dem fehlenden Sport), hatte davor so große Lungen, dass damals der Lungenarzt der mich Röntge unbedingt das Röntgenbild behalten wollte, da ich weit über dem durchschnitt lag und er solche Lungen noch nie gesehen hat. Mit 30 Jahren wurde ich das erste Mal Fett wog da 95, nahm dann durch Radfahren und mehr Bewegung wieder ab, bis es mit der Beziehung in die Brüche ging. Danach fraß ich alles in mich hinein mied andere Leute, bis ich 112,5 kg wog. Dann fing ich laufen und Radfahren an, kam schnell wieder auf 76kg. Dann zog ich um habe auch körperlich viel gearbeitet und war daher lange Zeit dünn, bis ich einen Bürojob hatte und die damaligen Kollegen koordinierte. Mein Gewicht ging nach oben, obwohl ich kam etwas aß, aber mangelnde Bewegung und der hype mit Smoothies (Zuckerbomben) ließen mich schnell auf 115 kg anwachsen. Danach erkannte ich das Problem, stieg einfach nur auf Vegetarische kost um und betrieb Low-Carb intermitted fasting. Innerhalb von 3 Monaten verlor ich 30 kg Gewicht (das ist keine Lüge!), Sport konnte ich zu der Zeit nicht machen weil ich mir das knie verletzt hatte. Ich blieb Jahre solange dünn, bis ich beschloss das Rauchen aufzugeben und ich wusste ich schaffe das nur im Urlaub und mit viel Süßem als Ersatz. Also wurde ich wieder Fett, dachte ich kann schnell wieder Abnehmen, aber der viele Zucker machte mich träge und faul, noch dazu entwickelte ich eine Schilddrüsenunterfunktion und muss daher 3x soviel wie zu meiner normalen Zeit traininren und das ist fast unmöglich. Nein ich nehme keine SChilddrüsentabletten, allerdings hilft gegen meine Müdigkeit Vitamin B12 und ich bin hell wach. Ich brauch nun mehr Bewegung und wiege im Moment 120kg ... aber nicht mehr lange!

[@verenafinster3381]

Mein Lieber, mit dem ständigen Auf und Ab tust du dir keinen Gefallen....

[@s.g.6042]

Ich finde es fantastisch, wie reflektiert Sie Ihren Weg gehen. Viel Erfolg weiterhin❤

[@Mr.TomMoon]

@@s.g.6042 sollte es eigentlich auf Video aufnehmen und hier auf youtube präsentieren, wollte es aber bei einem Gesichtslosen Kanal belassen und werde wohl einen neuen dafür anlegen :D

[@Mr.TomMoon]

@@verenafinster3381 Das kann keiner Steuern leider, wie es im Leben manchmal kommt wie es kommt. Kann aber dagegen halten. :D

[@ellela8118]

Genauso ist es!!! Danke! Es kann nicht oft genug gesagt werden

[@sabinegalande-heep7338]

Vielen Dank für die tollen Tipps. Ich nehme täglich Zimt ein und liebe dessen Duft und leicht süßlichen Geschmack.

[@stevieclairecamp8775]

Lieber Dr. Bauhofer, bitte machen Sie eine Folge über Träume! Vor allem Schlechte. Warum, wieso und warum überhaupt? Das würde mich so freuen! Ganz liebe Grüße

[@whitsunday]

Absolut empfehlenswert! Sie sind ein sehr großes, Vorbild. Danke schön.

[@freifrauelli4479]

Seit ich abends (nach einem Tipp aus dem Störungs-Test) auf Gluten verzichte, habe ich fast keine Müdigkeitsattacken mehr. Vorher war das fast täglich der Fall, dass ich z.B. mit dem Auto zur Seite fahren musste, weil ich so müde war, dass mir schon übel wurde. Generell verzichte ich inzwischen weitestgehend auf industriell verarbeitetes Weißmehl, es geht mir insgesamt viel besser dadurch. Vielen Dank.

[@renatakalinic7370]

Ein riesengroßes DANKE für die tollen Videos! ❤

[@user-tv4ie7br4s]

Wenn man Zeit hat, sollte man sich draußen bewegen

[@antjetouati7712]

Von Herzen Danke für Ihren wertvollen Beitrag und dafür das Sie tolle Rezept Buch für uns zur Verfügung stellen. Danke für ihr Dasein!❤🙏❤️

[@jeanetteseltmann5398]

Ich mag seine Erklärungen und bin schon sehr früh auf meine eigene KörperErhaltung die positiv wirkt gestossen / sein Wissen ergänzt viel und gab mir soviel Unterstützung 🎉 Danke und auf das meine Mitmenschen ihren Körper / Geist besser pflegen würden ,wünsche ich mir von❤

[@felicity666]

Vielen lieben Dank an Sie , Herr Dr. Bauhofer , für den wiederholt großartigen Beitrag ! Ich habe schon mehrfach von Ihrem Wissen profitieren können. Das kostenlose Kochbuch habe ich dankend heruntergeladen . Bleiben Sie gesund !👍🙋‍♀️🙂

[@elked.3894]

Danke Ihnen für Ihre wertvollen Beiträge Herr Dr Bauhofer 🙏🍀❤

[@friederikefeichtinger8335]

Sehr herzlichen Dank, lieber Hr.Dr. Bauhofer, für Ihre tollen Videos. Das wunderbare Kochbuch habe ich bereits heruntergeladen. Auch dafür allerherzlichsten Dank!!!

[@m.z.5705]

Wie immer super inspirierend und informativ. Danke für Ihre stets gut umsetzbaren Tipps, ich schätze sie sehr 😊.

[@Falconbyte]

Vielen Dank! Sie sind mein bester Arzt 👍🔆🔆👍

[@ruzannaphiliposjan8543]

Mega super Doktor 🌍💕💕💕

[@stefankrimbacher7917]

Besten Dank für das Video. Wie immer sehr anschaulich.

[@hurmuserol9492]

Vielen herzlichen Dank für Ihre tolle Ratschläge 😊

[@simonehoffmann9263]

Sehr gut erklärt, danke und weiter so❤

[@cristinabergamo7510]

Danke...Wunderbar👏👏👏

[@sheelansalam8420]

Danke für die wertvolle Video 🎉

[@gabriellefranziskaramskogler]

Herzlichen Dank für dieses tolle Video 💚🙏

[@babokanal4223]

Herr Bauhofer ist der größte Babo im Internet. Danke Onkel.

[@Horrido_Johoo]

Super erklärt ! Vielen Dank

[@Patrick-fw4qp]

Sie sind ein sehr toller,sympathischer und kompetenter Dr.! Zudem interessiert mich Ayuveda und ich möchte mehr lernen.Ich segne Sie..Respekt 🙏🛐👁

[@marie-franceschoettert5827]

Guten Morgen Wow sehr interessant vielen Dank für diese Aufklärung top 😊

[@ingegrimmbacher405]

Danke für das Kochbuch! Danke für die Videos

[@jadalee491]

Vielen herzlichen Dank für Ihre tolle Arbeit und die ganzheitliche Betrachtung! Ihre Videos sind ein Schatz und Sie tun so viel Gutes damit! Alles Liebe für Sie 💐

[@williamvonbaskerville3805]

Prima - das Thema ist wie für mich exklusiv gemacht! - danke dafür - das Kochbuch lade ich gern

[@jojoojo8768]

Vielen Dank!

[@ingridmittermayr1328]

Super interessanter Beitrag, danke

[@Charlotte-qh2ym]

Vielen herzlichen Dank

[@kerstinfathallah]

Mega interessantes Video, herzlichen Dank 🙏 Konnte einiges neues für mich mitnehmen, auch wenn ich das meiste sowieso schon wusste.😊 Ich unterstütze mich auch noch zusätzlich mit sehr hochwertigen Pflanzenessenzen die noch intensiver in den einzelnen Zellen ihre Wirkung zeigen. Echt genial, was ich da gefunden hab. 🙏✨️😊

[@turokturok3073]

Ich weiß warum ich immer müde bin die tägliche Arbeit macht mich krank.

[@barbelteufel]

Dachte ich auch, war aber eine unentdeckte Schlafapnö, schon nach nicht mal wi er Woche bekomme ich viel mehr auf die Reihe, mein *Wachkoma* ist besser geworden.

[@angelikamierhen4410]

❤lichsten Dank...😊

[@arianeminden5903]

Wieder ein sehr interessantes, informatives Video. Danke Dr Bauhofer😊 Ich trinke morgens zur Belebung des Körpers und der Verdauungsorgane erstmal ein Haferl Bitterkräuter-Tee (Pulver) von Bertrand Heidelberger. Ich habe mich sehr schnell an den leicht bitteren Geschmack gewöhnt und freue mich nun jeden Morgen darauf.

[@gunsncodes6665]

Da ist wohl noch das Steinzeit-Programm in uns. Der Mensch in der Steinzeit hat sich viel bewegt um Essen zu besorgen. Wenn er aber satt war, gab es keinen Grund sich großartig zu bewegen. Da war die Fressnarkose genau das richtige.

[@thomaswalther7276]

Theoretisch stimme ich Ihnen zu. Praktisch habe ich nach einem großen Gemüseteller mittags am späten Nachmittag bereits wieder Hunger. Esse ich mittags dagegen 2 Weißmehlsemmeln mit Nutella, Honig und einer Käsescheibe habe ich bis zum Abend keinen Hunger. Anscheinend braucht zumindest mein Körper eine gewisse Menge an Kohlenhydraten oder Eiweiß für längere Sättigung. Pures Gemüse reicht, zumindest für mich, nicht.

[@hamburgerin6494]

Beim Gemüse-Teller fehlt Dir bestimmt Eiweiß, wenn Du kein Fleisch magst, dann pack Dir auf den Gemüse-Teller z.B. Kichererbsen oder Linsen, also etwas mit viel Eiweiß. Hält Dich viel länger satt.

[@toniortega367]

​@@hamburgerin6494Richtig erkannt, selbst als Fahrradkurier esse ich alle 12 Stunden 1× Mahlzeit, werde nicht müde und habe viel Energie, bin zu 98% Veganer, genauso funktioniert

[@kimalbadir3998]

Danke! Herr Doktor Für Diese Botschaft 🔹️💙

[@marie-franceschoettert5827]

Sie haben so Recht 😊

[@holgerdanske3960]

Vielen Dank für Ihre Videos, sehr hilfreich und instruktiv.

[@akopowerletsplay3884]

ich bin müde ,,,, was soll ich machen ?

[@paulimhof7697]

BEST DOC EVER 🔝🌞❤️

[@stefankattanek2259]

Alles gut und schön. Am Ende geht es immer um Ernährung und Bewegung. Gebe zu bedenken das nicht alle Menschen im Büro arbeiten. Für viele einfach nicht umsetzbar.

[@thorstenhell3853]

Immer alles ganzheitlich sehen das ist richtig

[@bvcs2632]

Dankeschön ❤

[@josefberchtold]

Gut erklärt.

[@the_real_miss_treecreek]

ich war auch immer tagsüber müde, bis ich gemerkt habe, dass ich nachts zwar scheinbar durchschlafe, aber immer wieder atemaussetzer hatte, sodass ich nie wirklich erholt war. ich schlafe seitdem mit anti-schnarch-pflaster und meine nasenflügel fallen nicht bei entspannung zusammen, sodass ich keinen luftmangel mehr habe. seitdem geht es mir viel besser und ich schaffe es, einen ganzen tag durchzuhalten ohne müde zu werden.

[@PeterGeorg-ez7ft]

Da haben sie recht ! Viele Menschen leiden an Schlafapnoe und wissen es nicht .Ich habe schon vor vielen Jahren ,nach Sekundenschlaf im Auto ,eine Atemmaske .Meine Frau seit diesem Jahr auch , hatte aber keine Tagesmüdigkeit !

[@dimi5067]

❤lichen Dank für Ihre Videos,ich würde mich riesig über einen Beitrag, im Umgang mit Schichtarbeit / Schlafproblemen und entsprechender Ernährung, freuen. Vielen Dank

[@AssistenzHolisticHouse]

Geben wir weiter! :-)

[@jenso0791]

Genau das interessiert mich auch, da ich Nacht- und Schichtarbeit seit über 25 Jahren habe

[@mtbmarkot]

Sehr wichtiges Thema. Vorallem je älter man wird. Mit Mitte Zwanzig hat mich gar nichts gestört. Jetzt Ü40 ..... naja, es lief schon besser.

[@pknappe]

Danke!

[@marion2825]

Vielen lieben Dank für die Infos. Mich machen die Produkte aus Sonnenblumenkernen so müde, dass gar nichts mehr geht. In Form von Öl (klar, Fett), aber auch in Form der veganen Aufstriche (die ich jetzt aber auch aus meinem Speiseplan gestrichen hab!)

[@subzero3119]

Danke

[@maus3117]

❤Dankeschön

[@esthermarcus5135]

Liebe Ihre bestverständliche klare und sehr nützliche Videos WICHTIGE FRAGE : Sie sagten, dass um Fett zu verdauen wirdMEHR BLUT IN DEN VERDAUUNGSTRAKT GEPUMPT !!? WOHIN GENAU? in den DARM? in die LEBER ? in die Bauchspeicheldrüse ? Bitte antworten Sie, ich bin da ganz gespannt !! Danke von Herzen für die wertvollen Bereicherungen !!!

[@Klaus-ry3ey]

Soweit ich weiß, in den Magen, Galle, Pankreas, Leber, Dünndarm. Vermutlich das Herz auch, ich hab gelesen dass man nie hungrig in einem Dauerflug sein sollte, das schade dem Herz

[@alirezamotae2731]

Hallo , vielen Dank für tolle Tipps 👍👍👍weiter so . Was halten Sie von Power Nap ? Also Mittagsschläfchen ?

[@annettekolb5070]

Zucker!-seit ich den weglasse, bin ich wach, energiegeladen!

[@carloskaempfer296]

Vielen Dank für die wertvolle Information🙏. Dein Kochbuch konnte ich herunterladen leider hat sich die Datei nicht öffnen lassen.

[@theresiaoperenyi2582]

Super ❤

[@Smoky1988]

Das mit der Müdigkeit hab ich seit einiger Zeit, sobald ich von der Arbeit komme, schlaf ich dann von meinetwegen 17 Uhr bis 22 Uhr.

[@MrKoray68]

Ich applaudiere: 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Grüße aus Berlin 😎✌

[@johannmayrhofer2967]

Danke für die Hinweise, die sind in der Tat sehr wirksam! Aufgrund eigener Betroffenheit und auch in thematischen Zusammenhang zu diesem Video, würde mich brennend die Sicht und speziell Maßnahmen von Ayurveda zur Nebennierenschwäche interessieren. Vielleicht wäre das ein Input, auch aufgrund bedeutender gesellschaftlicher Relevanz, für ein neues Video?

[@AssistenzHolisticHouse]

Wird weiter gegeben. :-)

[@user-rg4dz2ou9w]

Was essen Sie denn so über den Tag oder die Woche ? Als Beispiel bzw Anregung fände ich das sehr interessant❤🎉😊

[@danielv.4944]

Es liegt an Deutschland, zu viel Stress und kaum Vitamin D!

[@sonjasonnenschein2624]

Geoengineering, Haarp usw.

[@goldfield614]

​@@sonjasonnenschein2624👍

[@stylianoskampouris6608]

In Griechenland gibt es Sonne aber auch viel Stress. Viele Menschen sind immer muede, besonders in den grossen Staedten.

[@gockel692]

Danke mein bester

[@draganapaunovic3519]

Traurigkeit macht das Mensch Chronischer Müdigkeit

[@cuneytuysal4380]

Ich trinke immer Brottrunk wenn Ich müde bin und danach wach wie der Duracellhase ☝️!

[@emotionlemongrass]

Geiler Typ, danke

[@ReneKoll1]

Frage: Kaltes oder heißes Wasser? Mir lag mal eine Erklärung vor, das kaltes Wasser vom Körper erwärmt werden muss und so den Stoffwechsel triggert. Welchen körperlichen Effekt hat warmes Wasser auf den Körper?

[@meritakrasniqi3972]

Hallo mir gehts es genau so ich bin ständich müde ich habe schlaf probleme 🙏👍

[@katerfelix4435]

Wie wahr !!! 👍👍👍

[@selfmadegamestudio5819]

Ich arbeite seit ca 2 Jahren in einer 3 Schicht (früh/spät/nacht) und ich merke immer mehr wie mein Verdauungstrakt verrückt spielt. Der Biorhythmus wird dadurch womöglich sehr stark beeinflusst…

[@DerMitDerWiiTanzt]

Ich war wegen Dauermüdigkeit im Schlaflabor für zwei Nächte und der behandelnde Arzt sagte, dass mein Schlafprofil eine Güte von über 99% hätte, was sehr gut ist. Die dauerhafte Müdigkeit bzw Schläfrigkeit schiebt er auf die Depressionen. Dabei habe ich regelmäßige Tagesabläufe und schlafe von 21 bis 6-7 Uhr. Ich habe natürlich sämtliche Schlafzeiten und -längen probiert. Zum Thema Mittagessen: In der Gastro hat man uns damals erzählt, dass ein Mittagessen höchstens 650kcal haben sollte. Wenn ich dann die Kantinen in den Schulen sehe, wo es Pizza, Pommes und Nuggets gibt, falle ich vom Glauben ab. Wie ist es mit Vollkorn- oder Dinkelnudeln beispielsweise zum Mittag?

[@hamburgerin6494]

Depressionen sind immer dann der Grund, wenn die Laborwerte völlig in Ordnung sind und das Budget des Arztes mehr Untersuchungen nicht zulässt. Dann geht man für 7 Wochen stationär in eine psychosomatische Klinik, später wird man von der Rentenversicherung genötigt in die Reha zu gehen und nach ebenfalls 7 Wochen wird man wieder arbeitsunfähig entlassen. Ich bin seid über 2 Jahren arbeitsunfähig und warte auf eine spontane Genesung bevor ich ins „Bürgergeld“ rutsche.

[@AssistenzHolisticHouse]

Dinkelnudeln sind ebenso wie Vollkornnudeln gut für die Verdauung und machen lange satt. Zudem enthalten Sie Eiweiß, Vitamin E und B, Kalium, Magnesium und Eisen. Daher eine gute Alternative für das Mittagessen, denn unser Agni (Verdauungsfeuer) brennt mittags am stärksten.

[@a.r.1726]

danke

[@heinogotzmann]

Seit ich eine Nahrungsumstellung gemacht habe, am Anfang mit Intervall Fasten, habe ich von 92kg auf 68kg in einem guten halben Jahr abgenommen. Collesterin und Blutzucker war zu hoch. Jetzt Blutzucker normal, und Harnsäure wieder normal und Collesterinwerte viel besser. Fettleber weg. Kranker Darm ist in Heilung. Stoffwechsel war gestört. Kein Zucker ist das wichtigste und Fette. Viele verschiedene Gemüse, Eier, Äpfel, Birnen, Manarinen, je nach dem. Einmal die Woche Fleisch, Fisch, Hähnchen oder Putenfleisch. Ich esse vier kleine Mahlzeiten. 8 Uhr 12Uhr 16 Uhr und 20 Uhr. Bewegung jeden Tag. So mach ich es, Kurzfassung.

[@Klaus-ry3ey]

Danke.guter Hinweis. Ich kämpfe daran mein zu spät essen zu ändern, um gut schlafen zu können. Ich bin aber vegan seit 2022, davor 40 Jahre vegetarisch.

[@josefinebauer1494]

Seit meinem letzten Corona bin ich müde,müde,müde. Ich könnte immer schlafen..

[@MrFranki14]

Vielen Dank für die wertvollen Tipps! 😊 Können Sie in etwa sagen, wie lange der Körper benötigt, um aus der Dauermüdigkeit herauszukommen? Ich bin seit zwei Wochen in Reha, wo gesunde Ernährung, ohne Fett und verarbeiteten Zucker praktiziert wird und habe das Gefühl erst hier diese extreme Müdigkeit und ständiges Gähnen entwickelt zu haben. Vielleicht kommt es hier aber auch nur stärker zum Vorschein, weil der Stresslevel hier stark absinkt. Vielen Dank vorab :)

[@verenafinster3381]

Hallo, in der Reha war ich auch extrem müde, weil der normale Alltag wegfiel.

[@dany-vt9xy9jy6w]

Hallo, was ist mit gesundem Fett mit viel Omega 3? Wird man da auch müde? Und was ist da zuviel? Liebe Grüße Daniela

[@piccadelly9360]

Einfach dem Verdaungssystem eine Pause gönnen so können die Phagen im Darm aktiv werden ( Darm Pflege ) bevor der nächste " Food Tsunami " kommt