5 Top-Tipps, um dein Cholesterin zu senken

[@r.mariareinhold6093]

Vielen Dank für die interessanten Info´s. Ob man mit entsprechenden Lebensmitteln den Cholesterinspiegel senken kann, habe ich meine Ärztin gefragt. Ich werden nun mal versuchen ohne meine Chol. auszukommen. Stelle sowieso meine Ernährung um auf besseres Essen, schon allein wegen meiner Linsentrübung..

[@Teng711]

Tatsächlich kann der verzehr von Eiern den Spiegel senken.

[@corneliaruge4619]

Dr. Petra,vielen Dank für den Beitrag. Mein HDL ist 1,30 mein 4,31 ist der schon zu hoch. Vielen Dank

[@user-lu7mn6zn2k]

Liebe Petra, herzlichen Dank für die wertvollen Tipps. Darf ich fragen, was du von dem natürlichen Nahrungsergänzungsmittel rotes Reismehl hältst, wenn die Tabletten angereichert sind mit dem Coenzym Q 10 (+ Monacolin K, Vitamin B6, D3, B12 und Folsäure). Wäre das eine gesunde Möglichkeit der Einnahme? Vielen Dank und beste Grüße!

[@aloisiareiter5721]

Sehr informativ. Dankeschön 👍🏻

[@pascalfranke5772]

Hallo, danke für das interessante Video.

[@bieni369]

Ich kenne viele Menschen die keto leben und top Blutwerte haben. Sind Fleisch, Eier und Milchprodukte Esser... Ich esse vegetarisch und 4 Eier pro Woche, maximal. Habe zwischendurch hohe Leberwerte. Nehme nur lthyrox und Blutdruck Tabletten. Hatte mit Fleisch essen nie hohe Cholesterin und Leberwerte

[@user-ee2mj6qq8f]

Vielen Dank❤

[@norbertcoffeetime2825]

😊

[@josyhuesler8878]

Danke für die wertvollen Worte ❤

[@dieterstrom3691]

Warum soll man so etwas gut finden? Wenn die Menschen einfach ihr Leben leben würden, dann müssten die Ärzte verhungern. Schon einmal daran gedacht das ein Arzt ggf auch nur ein hinterhältiger Betrüger sein kann? Jeder Arzt versucht dem Patienten Angst zu machen damit der Kunde kommt, und brav seine Pillen nimmt und so Geld in die Kasse kommt. Es würde einfach sein die Krankenkassen einfach abzuschaffen und die Menschen müssen alles selber bezahlen, schnell würden die Wartezimmer leer sein und die Amis hätten den Markt nicht mehr. Was würden dann unsere TV Ansager dann für Lügenmärchen auftischen?

[@bull2037]

Liebe Petra, könntest du ein Video über das LP(a) machen und welche Behandlungsmöglichkeiten es - neben der Apherese - gibt bzw. evtl. in den nächsten Jahren geben könnte?

[@user-jl1rg5pw9h]

Zu erwähnen ist das oxidierte LDL, Homocysteinwert, Lipoprotein (a)!

[@norbertcoffeetime2825]

😮

[@roswithastockl8005]

Ich danke Ihnen sehr

[@christiankedenburg5489]

Vielen Dank für dieses Video.. meine Ernährung scheint sehr gut zu sein da ich sehr wenig Fleisch, Eier und Milchprodukte esse, aber viele Äpfel, Nüsse, Haferflocken und mein Favorit.. Brokkoli.. Brokkoli ist ein Alleskönner..

[@Transgender-ProphetMohammed]

Ja da sind ja kaum proteine😮

[@karlheinz5095]

Scheint 😎

[@DopaDopamin]

Vielen Dank für dieses sehr informative Video.

[@hannahermann8176]

Hallo Frau Dr Bracht, können Sie mir sagen wie die Cholesterin Werte berechnet werden. Wie komme ich zum Gesamt Wert Cholesterin. 241 LdL 145 mg /l HDL 70 Triglyceride 63 . Dankeschön

[@josyhuesler8878]

Was essen.? Danke❤

[@user-ln1yw8ew9g]

Vielen Dank für Video ist gut 👍

[@mr215]

Ich habe ein gesamt Cholesterin von über 300. Männlich 34 Jahre jung. Nichtraucher. Ich mache Sport und ernähre mich normal. Normale Figur. Ich finde es so schlimm….macht mich etwas fertig das Thema. Seit einem Jahr aus dem Nix hoch geschossen….

[@RealSynch]

Bin 38, mein gesamt Cholesterin lag immer unter 100, jetzt vor 2 Jahren auf 220 gestiegen, dieses jahr bei 248. Ohne, dass ich etwas verändert habe. Einzige was mir einfällt, ist das ich jetzt viel später ins Bett gehe als sonst, also früher eta um 00:00 ins Bett jetzt auch mal gerne 02:00 bis 03:00 Mein Arzt sagte, ich kann nichts gegen machen, das wäre genetisch.

[@mr215]

@@RealSynch das gleiche hat mein Arzt auch gesagt. Nehme jetzt Tabletten dagegen und muss in 3 Monate ein Blutbild machen, um zu sehen ob es runter geht….

[@fearfactor2553]

Der "Mindestwert" für LDL Cholesterin ist bei jedem Menschen genetisch vorbestimmt, und kann nicht durch eine Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten unterschritten werden. Eine schlechte Ernährung kann diesen aber sehr wohl verschlechtern.

[@petraw.9245]

Dass Eier das LDL erhöhen, ist schon längst überholt. Das wurde in verschiedenen Videos erwähnt. U.a. bei Medumio. Und auch Süßigkeiten können Einfluss auf den Cholesterinspiegel haben. Nicht nur tierisches . Ausschlaggebend seien auch die Werte von VLDL und den Triglyceriden.

[@Anatolia07]

Sehr informativ. Aber wieviel muss man von diesen Lebensmitteln denn verbrauchen, um einen nennenswerten Effekt zu erzielen? Reicht z.B. eine Portion Haferflocken am Tag, also ca. 40 Gramm oder eine Tomate am Tag oder sollte es mehr sein? Es wird ja immer gesagt, gesund ernähren, aber nie wieviel davon nötig ist.

[@josyhuesler8878]

Was sagen Sie zur Leber . Um die Leber Gesund erhalten. Wie soll man Leben?

[@ossital1808]

danke

[@jameosdelaqua3112]

Doktorka objasnila u 5 minuta, kako doci do zdravlja❤

[@anitaschulze5169]

Danke

[@iris5169]

Vielen Dank für Ihre interessanten Videos. Falls man erblich bedingt zu hohes cholesterin hat, muss man dann Cholesterinsenker einnehmen? Mein Wert liegt bei 166 und meine Ärztin meint, dass ich unbedingt Cholesterinsenker benötige.

[@Geli07]

Dann haben Sie ein erblich bedingtes hohes Arteriosklerose-Risiko. Lassen Sie Ihren Lp(a) -Wert bestimmen.

[@iris5169]

@@Geli07 Herzlichen Dank für ihre Antwort. Liebe Grüße aus Finnland 🙂

[@sahnemauschen6651]

Wo sollen denn da die 5 Tipps sein, wenn es nur darum geht, auf Fleisch, Milchprodukte , Wurst und Eier zu verzichten?

[@caciliaschneider7275]

Genau das sind die Tipps. Jeder weiß doch, dass diese Produkte für zu hohen Cholesterin Gift sind. Seitdem ich diese Produkte nicht mehr esse, sind meine zu hohen Werte auf normal gesunken. Kann es nur empfehlen.👍

[@c.w.52]

Tja ,das sind sie eben, auch wenn man es nicht gerne hört :)

[@monikadorn8457]

Mehr Haferflocken, Chicorée und Äpfel essen!

[@Dani-rs6cw]

Das mit den Eiern dachte ich sei widerlegt? Ich kenne jemandem der seit Jahrzehnten täglich 20 Eier zu sich nimmt und jetzt mit bald 70 immer noch in Topform ist (Karate ist seine Berufung).

[@retoschellenberg5414]

Ich empfehle meinen Bekannten immer Haferflocken.

[@isi_klein5391]

Bringt nicht viel ,ich esse seit 5 Jahren jeden Tag Haferflocken zum Frühstück

[@monikarutzke7261]

Was aber wen derLipoprotein a erhöht ist(59)? Die Ärztin sagt das dann der Gesamtcholesterin und LDL sehr schwer zu beeinflussen sind. Stimmt das? Über eine Antwort würde ich mich freuen 😊

[@Geli07]

Der Lipoproteinwert (a) sollte unter 30 sein. Bei mir ist er 44 und nun bin ich Risikopatient obwohl ich niedrigen Blutdruck habe und mein LDL im Normbereich ist. Seit 10 Tagen nehme ich ein gut verträglichen Statin. Der Lp(a) Wert ist unveränderlich. Nur mit Sport und Diät kann man den LDL Wert nicht unter 70 kriegen.

[@milankaotasevic300]

Ich tue das alles und trotzdem ist mein Cholesterinwert zu hoch..🤔

[@ahmadozgulmaz4799]

Weil das einfach Blödsinn ist ,man sollte einfach stressfrei sein und fertig.

[@Anne-wh3ek]

Mich kann keiner verrückt machen. Ich esse und trinke was mir schmeckt, von allem und das ist gut so. Unser Körper sagt uns schon, was er nicht verträgt.

[@ginawind7831]

Erhöhtes Cholesterin kann auch erblich bedingt sein....Bewegung hilft...!!😊

[@Buddha_forever]

Lass die tierischen Produkte weg und auch öle wie Kokosöl und zu viel Fett ist nicht gut für den cholesterinwert!!! Der Wert kann unter 150 gelangen wenn man sich vegan fettarm ernährt

[@user-vc1yv9fk7o]

Wußtet ihr das Vitamin B6 schon in Dosen von 50 mg/am Tag bei einerAnwendung von Monaten bis Jahren dauerhafte Schädigungen der Nerven hervorrufen?

[@Maria-my1nj]

Hallo, ich bin Rheumatiker und habe, seit ich ein Rheumamittel nehmen muß, auch zu hohes Cholesterin. Mein Hausarzt hat gemeint, daß in meinem Fall das Essen keine Auswirkung haben wird. Wie es ausschaut, komme ich um Cholesterinsenker nicht rum.

[@silviasommer6115]

Mal abgesehen von der Gesundheit, die immer im Vordergrund stehen sollte, was tragen sie für eine hübsche Bluse?

[@dajanaroggentin6507]

Lieber Frau Dr Bracht...ich brauche bitte Ihre Hilfe. Meine Werte Cholesterin + 252, HDL - 61, LDL 163.....was kann ich tun ??? Bin 42 und ernähre mich durchschnittlich, hatte aber die letzten Wochen virl Stress.... Vielen herzlichen Dank 🙏🙏🙏🙏🙏

[@HirschKuh666]

Teste dein lipoprotein a Wert,der zählt

[@birgitg.8259]

Ich habe mir extra vor Jahren eine Flockenquetsche zugelegt, um mir Haferflocken frisch zu quetschen. Nun kam bei einem Unverträglichkeitstest heraus, das ich keine Haferflocken, Haferkleie und Leinsamen essen darf. Sowie Haselnüsse und Mandel. Ich verstehe das nicht, habe beim Verzehr dieser Lebensmittel keine Probleme. Weiß nicht, was ich jetzt tun soll 🤷‍♀️

[@pantheramilo6072]

Nichts wenns keine Auswirkungen hat

[@e.s.7272]

Diese tollen Lebensmittel weiter essen.

[@karlheinz5095]

Weiteressen , am besten das 10fache

[@gudrunservais2661]

Auf alle Fälle weiter essen. Ich traue den Ärzten schon lange nicht mehr. Selber informieren und recherchieren. ❤

[@wgtkdrtgwsm2332]

Weiter essen! Man soll sich nicht verunsichern lassen! Warum haben Sie überhaupt solch einen Test gemacht, wenn Sie das vertragen? Manche Testergebnisse sind völliger Quatsch!

[@guccisonne4862]

Ja aber was ist wenn man zu hohe Lipo (a) Werte hat dann muss man das cholesterin weniger als 1.8 senken oder was sagen sie dazu Frau Dr. Bracht ????

[@nhinz1487]

Mal ne Frage: wenn wir Cholesterin doch unbedingt brauchen, aber pflanzliche Nahrung keines enthält, bekommen veganer dann Probleme oder produziert der Körper selber Cholesterin?

[@karlheinz5095]

Zu 90% selber. Man kann auch täglich 10 Eier essen spielt auch kaum eine Rolle.

[@Phil88220]

Interessante Frage! Hätte meine sein können. 😉

[@juergenbraun6096]

Also kann man sich die Einnahme von Statinen sparen?

[@charlotteeger9415]

Liebe Petra Was wenn der Cholesterin genetisch hoch ist?Man sagt ,daß kann man nur bis 10% senken??? Lg

[@p.h.2385]

Leider beantwortet sie keine Fragen.

[@elinastankeviciute6807]

❤

[@borkadjordjic6293]

Was isst mit Petra, Sie antvortet nicht eine Frage?

[@benjaminehrentreich]

weil man davon ausgeht... ich denke sie sind dr. ?

[@juttalotz9651]

Bin seit 40 Jahren vegetarisch/vegan und sehr schlank und habe gehen Blutdruck und zu viel Cholesterin 😏man sagt mir es sei genetisch 🤔

[@juttalotz9651]

Hohen Blutdruck sollte es heißen

[@mandi8774]

Sehr vertrauenswürdig wenn ein Stethoskop als deko am Tisch liegt bei einem Info Video…..😢

[@erwinrohleder1775]

Das hätte auch etwas deutlicher sein können, was man besser essen sollte....😊

[@prinzessinaufdererbse991]

Können Hormonstörungen von einem niedrigen Cholesterin Spiegel herkommen?

[@rotkappchen1357]

Ja, indirekt auch von der Schilddrüse. Aber auch ein zu hoher Cholesterinspiegel kann Hormonstörungen verursachen.

[@lokfuehrerhomer5676]

👍👍😁😁

[@febee5285]

Avocado.

[@savasaka9315]

💪

[@gabibruckner9004]

kein Fleisch, keine Wurst,kein Käse...na Mahlzeit

[@p.h.2385]

Es ist gar nicht das Fleisch, sondern die Kohlehydrate, die in Zucker umgewandelt werden.

[@abdulkarimalnasheri1075]

😂

[@jensfischer8201]

LOL ... "4% unserer Gehirnzellen bestehen aus Cholesterin" ... [KlugScheißModus AN] Unsere Gehirnzellen bestehen zu 4% aus Cholesterin, aber nicht andersrum.[KlugScheißModus AUS]

[@tamaraluna3736]

Seid euch einig endlich, andere sagen Butter, Fleisch, Eier sind gut ,nur Zucker und Weißmehl schlecht

[@Paul-od4hr]

Dachte ich mir, nach 1 Minute abgeschaltet.