5 выводов, которые сэкономят 10 лет вашей жизни

[@velvetblue9932]

"Жизнь это длинный марафон, и силы нужны постоянно" - простой и очень важный инсайт. Жизнь нельзя поставить на паузу. Жить нужно постоянно, и на это нужен ресурс.

[@hellodolly6339]

Я не хочу марафонить, я хочу идти размеренным шагом и наслаждаться пейзажем по сторонам. Иногда останавливаясь передохнуть.

[@madeleineeeeeeeeeee]

очень понравилась Ваша фраза "жить нужно постоянно". вроде совершенно очевидно, но лично для меня это оказалось неожиданно важным открытием. всегда жила словно за кулисами и "жизнь" ограничивалась выходами куда-то, которые происходили очень редко вследствие страха и крохотного количества ресурсов на что-либо. спасибо

[@iriskawai320]

А как людям с депрессией так жить?)))

[@ОльгаВолодина-ь4с]

​@ma😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊deleineeeeeeeeeee😅😅😅😊😊😅😊😊😊🎉😊😊😊😊

[@Ninaobum]

Я бы назвала первый пункт "сделанное лучше идеального" - всякий раз напоминаю себе об этом :))

[@after__sunrise]

0:00 начало 0:36 #1 не распыляйтесь ресурсами 4:17 #2 эффективность лучше продуктивности 7:15 #3 чем меньше ограничений в еде,тем меньше перееданий 10:05 рекомендация от Вовы 14:16 #4 скучать по прошлому -не уважать настоящее 16:47 #5 делай что должен,и будь что будет

[@obama2022]

16:46

[@qstroll5023]

Спасибо

[@MariaT-bg9yk]

Спасибо, друг!)🙂

[@КонстантинКранкин]

7 таймкодов которые сократят вам 20 минут жизни

[@КатяИванова-з1ю]

За пару лет пришла к выводу, что уметь быть "отличником" в важных для тебя делах очень надо (допустим если хочешь расти как профессионал и любишь дело). Я тоже перестроилась в какой-то момент с 5+ на 3/4, посидела так пару лет и поняла, что я вообще отучилась делать на 5+ (это же даёт много полезных скилов в ответственности, концентрации, умении что-то доводить до конца, быстро придумывать хорошее решение в короткий срок как в школе на самостоятельных, дисциплине). Теперь чувство, будто я разучилась и просела в "делать качественно и быстро". Рано или поздно в твоей жизни появятся дела, где уметь быть отличником будет важно для тебя, и этот скилл оч пригодится. Просто важно быть на 5+ с умом по приоритетам, а не во всем подряд

[@dariabudekina633]

Только иногда работа, выполненная на 5+ занимает слишком много времени и не даёт нужного результата. Иногда можно и нужно сделать обычно, на 4ку, не вкладывая время и весь остальной ресурс, главное сделать

[@dariabudekina633]

Блин, автор об этом и говорит) иногда лучше сначала посмотреть видео

[@КатяИванова-з1ю]

@@dariabudekina633 мой комментарий этому не противоречит, а дополняет. Вы просто не поняли мой посыл из-за отсутствия схожего опыта.

[@КатяИванова-з1ю]

Пояснение: говорю не на уровне проблемы школьника-перфекциониста, а на уровне высокой ответственности таких работников, например, как учёных, инженеров, медиков во время операции/срочного поиска вакцины для умирающих людей, космонавтов в жизненно-сложных ситуациях с большим уровнем стресса в моменте и тд. Иметь скилл умения сделать идеально и доводить до конца под давлением просто важно в катастрофических ситуациях, и этот скилл надо тренировать хотя бы на чём-то одном в своей жизни, чтобы знать, что ты в нужный момент справишься, где будет надо. Больше объяснять не буду, если не поняли, у нас большой emotional gap в жизненном опыте. Кому надо, тот понял.

[@dariabudekina633]

что вы?! могли не пояснять, мне все равно не понять

[@yonadragon9726]

Пожалуйста ребята не совершайте и мою ошибку тоже. Долгое время я была в культе продуктивности. Записывала себе 1000 и 1 дело за день, отдыха там не было. Через время я сломалась и поняла, что в таком темпе нужен и отдых. Начала отдыхать, но количество лел оставила такое де. Начала не успевать и корила себе ща то что не успела сделать одно дело из 100. Да так что просто ненавидела себя. Часто плакала и просто считала себя убогой. Позже поняв, что моей менталки это как-то не заходит приняла решение: да я не сделала все дела, но я сделала хоть что-то. Это может быть совершенно маленькое дело, но стоит понимать, что ты молодец, потому, что начал и сделал хотя бы одно дело из списка и ты движешься к своей цели и все получится. Иногда эта тема возвращается ко мне, но я быстро беру себя в руки успокаиваюсь, даю себе передых и вспоминаю, про то, что я уже сегодня многое сделала и если не успела все, то ничего можно переложить на завтра. Только так с долгами по учебе поаккуратнее. Здесь лучше разбить задачу на части. Например:мне нужно написать диплом. Значит мне надо найти инфу, структурировать ее, отделить нужное, отправить на проверку и т.д. И можно спокойно разделить это на неделю. Один день одно дело и диплом если начать во время будет готов в срок и даже возможно будет идеальным. Ну кстати осознать это мне помогла курсовая. Когда я выбрала тему долго думала, сделать все сейчас или потом? Вспоминая свои ужасные привычки все откидывать на конец. Я решила начать сейчас. Взяла у препода пример. Раскидала все по маленьким делам. Итог сделанная курсовая за 1-2 недели(включая правки, проверки и доведение все до стандартов). Я гордилась собой, но больше всего я гордилась когда за неделю до экзамена все бегали как угорелые прося мою работу в виде примера(препод очень похвалил меня когда я закончила раньше всех и моя работа стала примером), самое интересное, что в день экзамена я пришла и препод: ты можешь идти, тебе не нужно её защищать. Тогда мозг все понял и такой: смотри мы не сильно трудились а эффект был больше, при это мы не устали и все шикарно. После этого я начала говорить себе за любое сделанное дело молодец, не сделанное просто переставляла Помните, что вы большие молодцы и все можете. Всем удачи и надеюсь мой текст кому-то поможет😍😃

[@МарияШарапова-е2ж]

Боже мой, у меня такая же проблема, тоже до крайностей.. все ещё пытаюсь привести всё в баланс.. спасибо тебе за твой комментарий!

[@yonadragon9726]

@@МарияШарапова-е2ж Удачи тебе и ты все сможешь

[@МарияШарапова-е2ж]

@@yonadragon9726 спасибо!💗

[@АидаИсаева-д1г]

У меня тоже самое... Не успеваю сделать очень многое просто из-за того, что должна каждый день выполнять определенное количество домашних дел и появился маленький брат, за которым нужно смотреть. Но при этом школу никто не отменял, домашнее задание тоже, да ещё и волейбол... С каждым днём всё больше себя теряю и будто утопаю в чувстве вины... Уже начинаются нервные приступы от этого в виде резкой одышки. Нужно как-то избавляться от этого(

[@yonadragon9726]

@@АидаИсаева-д1г вау удачи, рекомендую от себя составить список дел и хвалить себя за сделанное, а не сделанное переставлять на потом( ясное дело, что все по приоритетам) и если ты сделала дело, которого нет в списке, тоже пиши хвали себя. Про отдых между делами не забываем.

[@sheres_]

Насчёт первого совета. Я живу так большую часть своей жизни. Приблизительно с девятого класса. И люди вокруг меня очень сильно удивляются. Сейчас у меня сессия, когда я принесла своей преподавательницы работы по графическому дизайну они были не идеальные. Она поставила мне 3 , и спросила, буду ли я исправлять эту оценку, я ответила что нет. Она очень сильно удивилась. Но я не считаю что это плохо. Я закрыла свои долги одной из первых. Это не лежит грузом на моей душе. И я прекрасно провожу время вместо того чтобы дрочить работы

[@Марципановыйстранник]

😭😭😭 горжусь тобой

[@ohdkfvslfv8151]

я когда училась тоже так делала. Преподы удивлялись, но зато долгов никогда не было

[@ksenbroosh]

ой, вот ето вот мне надо.. ХВХВ очень тяжело отходить от жизни «хорошей девочки», но я иду!!хвхв

[@selenadean4213]

такая жиза! тоже учусь на граф дизайне и за некоторые дисциплины могу стабильно получать тройки лишь по причине того, что не хочу, чтобы на мне грузом лежали долги. причём для некоторых окружающих я выгляжу как отличница, хоть и в жизни ею не была..

[@DiAbr-zn4pq]

Вытянула на экзамене плохой билет, рассказала на 3,но попросила допсу вместо тройки...тепеть жалею

[@nepoddruge]

по поводу первого совета, мне мой мастер (наставник по учебной практике) когда я еще училась на ювелира сказал «лучшее - враг хорошего». у меня это настолько застряло в голове, я всегда понимала, что совсем необязательно выкладываться на 100 и доводить все до относительного идеала, но на практике все равно к этому стремилась, в тот момент он меня отрезвил. возможно это еще супер вбилось в мою голову потому что в ювелирке это все находило максимально ощутимимый и видимый результат. тк металл - довольно сложный материал для деформации, стремясь доработать каждый миллиметр, зачастую можно было полностью испортить изделие и приходилось начинать делать его сначала.

[@Cursedschnitzel]

Обожаю это фразу, с одной стороны она значит, что попробовав что-то лучше чем хорошее, начинаешь чувствовать разницу и стремиться к лучшему. С другой стороны- что в погоне за лучшим можно потерять хорошее. Крутая фраза, люблю ее))

[@АняГрунтовая]

У Вас очень интересная работа

[@irinaved2654]

"Мы живём свою лучшую жизнь" цитата от Тани Стариков. Откликается каждый день, как напоминание, что другой жизни с таким опытом и эмоциями уже не будет (не вдаваясь в религию и эзотерику) и пора бы жить в настоящем с удовольствием☺💕

[@anastasiakravchenko2554]

Тани Стариковой? Которая в Skyeng имеешь ввиду?

[@irinaved2654]

@@anastasiakravchenko2554 Да) У неё и свой ютубе канал есть

[@anastasiakravchenko2554]

@@irinaved2654 а,да? Спасибо,не знала🙃

[@kikijong4459]

Мне сейчас так важны были эти слова про продуктивность и эффективность. В моём ВУЗе сумасшедшая программа(чтобы её объять, как говорит наш ректор, нужно не спать ночами), я её не вывожу, у меня пропал весь вкус к жизни, да и желание. Всегда делала то что касается моей профессии на 5+, но тут поняла что я быстро кончусь, однако меня окружают такие люди которые несмотря ни на что продолжают делать на 5+. Соответственно, становится сложно убедить себя, что решение распределять ресурсы верное+появились сложности взаимодействия с окружением(они обсуждают только учёбу и работу, а меня уже воротит от одной мысли) Надеюсь что смогу как-то вывезти это, в том числе держа в голове эти советы Спасибо!

[@Этонея-ц2ы]

Культ продуктивности породил кучу людей с поломанной психикой и убитой личностью. Жизнь превращается в гонку, очень сильно начинают страдать другие сферы жизни. Очень важен баланс, а зацикленности на чем-либо одном порождает расстройства. Во время похудения, например, все внимание сфокусировано на еде, это и провоцирует переедания и срывы. Помните, что ментально здоровые и стройные люди не высчитывают бжу и не ставят ограничений. Постарайтесь отпустить ситуацию, забить на еду и заняться своей жизнью. Очень важно делать то, что нравится. Будущее контролировать невозможно, мы можем находиться и влиять только на настоящее. Я давно не ходила к психологу, но помню, что сессии с ней наталкивали как раз на эти правильные мысли. Спасибо автору и алгоритмам Ютуба за этот ролик. Здоровья и гармонии всем!

[@aya-md4xg]

Вова-ты моё спасение от тревожности сейчас! спасибо!

[@vovautrom]

Всегда пожалуйста 🫶🏻

[@yonadragon9726]

Ещё парочку выводов, которые я жалею, что не поняла раньше. 1. Не нужно пытаться угодить всем и понравится всем, а тем более если это во вред себе ещё идет. Помните, что вы у себя одни и жизнь одна. 2. Забейте на мнение людей, омобеннт левых. Какая разница что о тебе подумает человек, которые прошел мимо. Милая(ый) у него своих проблем по горло, а про тебе он забудет через 5 секунд, за то ты будешь обдумавать все время, а что же обо мне подумал человек, имени которое я даже не знаю? Помните, что если вам комфортно, удобно и вы вообще шикарное себя чувствуете, то берем и кладем на мнение других людей большой болт. 3. Стоит так же научится понимать свои и чужие мечты. Есть мечты которые навязаны нам обществом. Как лично я делала это. Я писала свои цели и мечты. Потом на каждый пункт задавала себе вопросы: зачем мне это нужно? Что мне это даст? Что будет если этого не пройзедет или не появится у меня? Почему мне это нужно? Как скоро мне это нужно? Ну и в конце, а правда ли это то, что я хочу? 4. Полюбите себя. Да это сложно, знаю по себе, но вы сможете и потом это вам будет очень круто помогать. Помните что вы все большие молодцы и все сможете. Удачи вам.

[@Marat_vlog_]

Хорошие советы! Не забывайте также про уважение и доверие к себе! Кто как не мы способны изменить свою жизнь, и сделать её счастливой! Надо вставать и идти на пути к своей заветной цели! Всё получится, главное - верить в себя!

[@yonadragon9726]

@@Marat_vlog_ это точно

[@НатальяКотова-д2з]

Не очень люблю подобные форматы, потому что в основном люди говорят какие-то избитые истины. Просто видео ради видео. А тут прям приятно удивилась. Особенно тема с РПП была прям в яблочко) Спасибо, Вова, за такое начало дня🌸

[@viola8415]

Всем доброе утро ☕ Начинаем день с чашечки советов от Вовы🥰

[@albedxo]

доброе утро🙂

[@vovautrom]

💛💛💛

[@miraimm1520]

Благодарю ❤случайных людей нет,каждый человек важен. Я очень признательна тебе за этот ролик, хорошего дня)

[@Resnyca]

Вова, благодарю за первый совет для "отличников", намеренно выполнять всё на тройку. Ты сегодня сделал мой день!!. Сегодня налегке еб..анула целых 25 обязательных бытовых мелочей, типа стирки. Какой же то кайф может быть на самом деле... Реально результаты - нихрена ничем не отличаются, как если стараешься из себя вон над любой задачей... Зато целый список гештальтов за день непринужденно закрыт. И я чувствую свободу, и ещё много энергии. Я люблю эту Жизнь.

[@ДианаРадченко-л1д]

мне морально хорошо от осознания что ты тратишь свое время и ресурс чтобы сделать счастливее и спокойнее меня,человека которого ты даже не знаешь, это так ценно и круто,посылаю вертуальные обьятия !

[@mother_of_shipp]

здравствуйте 6:10 "работать меньше и получать больше" напомнило мне о принципе Парето, который очень меня впечатлил в свое время и внес некую положительную лепту в мою учебную рутину. "20% усилий дают 80% результата, в то время как остальные 80% усилий дают 20% результата" впервые у вас на канале, перечисленные вами пункты дали пищу для размышления, люблю такое зацепили, спасибо за видео!

[@odyvanchik543]

Тоже хочу поделиться выводами из моей жизни. Во первых - осуждение людей и разочарование в них-бессмысленно. Если человек является плохим , значит с ним что-то произошло, в чем он не виноват. Все люди в душе просто травмированные дети и ненавидеть их нет никакого смысла. Обычно когда я вижу ''плохого'' человека , я просто вижу в нем обиженного ребенка и душу которая еще не осознала духовную истину этого мира. Второе - ненависть не имеет смысла. Это связано с прошлым пунктом в какой то степени. Все что происходит, происходит не просто так. Определенные моменты которую вызывают ненависть, происходят для того что бы люди извлекли урок из жизненной ситуации, а не для ненависти

[@alisa_gordeeva_eng]

Очень ценные пункты, благодарю! Сейчас мне актуальнее всего про то, чтобы делать на 3-4, а не на 5 или никак, и про то, что прошлое идеализируется и скучать по нему можно только из более поздней точки, поэтому важно замечать настоящее ♥️

[@pyrokinesis8]

максимально комфортное,уютное и полезное видео спасибо за советы🤗💜

[@shilo735]

Ааа этот голос в совокупности с грамотной речью офигенны и дарят такой релакс✨

[@ImMilaMoss]

Про еду: я узнала себя в сравнении с людьми совкового воспитания, а все потому, что была в большой семье с недостаточным доходом для комфортной жизни. ну и плюс ковид окончательно добил нашу семью, потому что ртов много, а работать нельзя, у нас карантин. вот и довольствовались коробками с продуктами, которые выдавали школьникам. я тогда получала от колледжа всего 800р за возмещение питания (увы, за два месяца до карантина написала заявление об отказе на питание). ну вот так вот жили затянув пояса, у меня тогда еще была сильная сахарная зависимость из-за стресса. не жизнь, а подарок судьбы. в конце того же 20 года познакомилась с парнем, мы сразу съехались. он сразу обозначил, что я могу в магазине брать себе все, что пожелаю. в итоге набирала так много сладостей и "вредной еды", что оно не успевало съесться и пропадало, но это мне очень помогло усмирить вечный голод, я сама начала выбирать супы, салаты и тому подобное, отвернувшись от бургеров, чипсов, газировок. пока еще держится зависимость от шоколадок, но уже не такая дикая как раньше. два года понадобилось, чтоб начать нормально питаться. Вывод: кушайте в свое удовольствие, когда великий Хочун внутри вас насытится, тогда-то и сможете жить без ломки на всякие сладости. и главное, не ругайте себя, а любите

[@inspiritpiano2904]

Спасибо за вашу историю, а если это насыщение никак не приходит, каждый день ем сладости с детства и не могу отказаться ((

[@АннаАркадьевнаН]

Ну это не для всех и не всегда. Посмотрите, как в советское время женщины с годами набирали вес, это считалось нормой. Это и есть норма, природой так задумано. Но я сама 45 + лет и понимаю, что лишние 10 кг сразу обостряют все, что может превратиться в болезнь, так что интуитивное питание с возрастом перестает работать, приходится если и не записывать, то держать в голове, а что ты сегодня съела.

[@user-co3er3qf1h]

какой приятный голос, а самое главное умные мысли)

[@dollgarden588]

Вова, фраза скучать по прошлому == не уважать настоящее- шедевр! Я часто проваливаюсь в плохие воспоминания , которые вызывают грусть у меня, но эта фраза мне поможет избавится от этого, спасибо)

[@АлёнаМихеева-т7в]

№4 откликнулось) спасибо! и за бот Тея тоже)

[@Sashulya_007]

Вова,я так рада,что однажды наткнулась на твой канал! Так спокойно и уютно становится,когда смотрю твои видео 🌞 Каждый пунктик понимаю прям,себя узнаю,что про работу на износ,что про компульсивные переедания. Спасибо тебе за такие душевные,тёплые и полезные видео ♥️

[@Alina-iw8zf]

Это судьба

[@qify]

♥ мы ранены грустью, но где-то на дне наших глаз я вижу надежду / даже после самой тёмной ночи наступает рассвет ♥ Всё уже было до нас, можно выдохнуть страх // И уставить глаза в небосклон - (твой #4 про настоящее) ♥ "индивидуальность - это узоры шрамов" (+см. следующую фразу, а потом перечитай эту вновь) ♥ "мы слишком много думаем и слишком мало чувствуем" - (мысль в том, что любая история - это всегда про людей, жизнь целиком - это всегда про людей, люди, отдельно взятые или в массе, - это всегда про людей. Мысль про необходимость такого важного навыка как эмпатия. Человечность, человеколюбие, чистосердечность - много слов, но всё об одном) - это пожалуй, главная моя мысль на сегодняшний день Всех чмоку в лобик, хех. деффотька, 20lvl, СПб :)

[@snezhevikaart2866]

очень комфортный оратор, спасибо за советы, ты классный

[@Annakuznezovna]

Спасибо за видео! Прямо взгляд перевернулся🤍

[@apolinarievnima4951]

Вова, спасибо за видео! Супер полезно и освобождающе

[@FelisiaMobius]

Спасибо большое за видео, это очень интересно. Думаю моя жизнь может стать лучше благодаря этим советам ❤

[@madina.otarova]

Так приятно осознавать, что тебе 19 и ты все из видео уже осознаешь🤍

[@УльянаПлющенкова-в9ы]

Спасибо огромное за это видео!

[@catycom71]

какое-то количество времени назад была вынуждена обратиться за помощью к специалисту, тк сама - студент медик с синдромом отличницы из авторитарной семьи - не справлялась со своими эмоциями. до сих пор очень отрезвляет вопрос "а что случится, если ...(подставь своё)... произойдёт?". штука в том, чтобы доводить рассуждения до крайности и в конце концов понимать, что небо не упадёт. это как то самое "и что?", о которое разбиваются все самые разумные аргументы Вова, спасибо за видео! оставила его специально на сегодняшнее утро, чтобы успокоиться перед экзаменом. до уровня "мне пофик какая оценка" мне еще далеко, но состояние "или 5 или ничего сразу самовыпил" теперь точно не про меня. прогресс :)

[@katarinazagert3964]

Каждый пункт откликнулся, спасибо за видео 😊

[@murmur9093]

Некоторое время это видео высвечивалось у меня в рекомендациях, а я всё откладывала, ахха Очень рада, что в итоге посмотрела! Вы очень приятный человек, манера речи такая успокаивающая. Сразу подписалась) Все советы оказались очень полезными, некоторые из них я могу применить уже сейчас, а остальные оставить в голове на будущее. Для меня тема продуктивность-эффективность сейчас самая актуальная, так как я готовлюсь к экзаменам и иногда появляются мысли: "Нужно решать больше" Спасибочки! 💓

[@НаргизГабдрашит]

Спасибо. Очень всё в тему и точно.

[@CRAFT___]

Ещё не до смотрела видео, но уже хочу написать комментарий! Спасибо огромное за твои видео, чисто случаяно твои видео увидела в рекомендациях, это именно то, что мне сейчас нужно! Очень комфортно тебя слушать, и хочется записывать все, что ты говоришь! У меня сейчас нет возможности(финансовой) пойти к специалисту и твои видео очень помогают, дают много мыслей для размышления ❤

[@vspromax06]

Вова, как же я тебя обожаю! Каждый раз, когда смотрю твои видео данного формата, думаю о том какую колосальную когнитивную работы ты провел, переворил это все, и затем смог выразить столь правильные мысли в ясном и простом ключе для всех остальных. Спасибо тебе за твою работу, посылаю лучи добра :)

[@albinkamalinka99]

Огромное спасибо, вы мне так помогли🥺❤️

[@АлександраВерлисна]

Класс! По-настоящему умные рассуждения, а не просто вода ради просмотров… Спасибо, очень вовремя!

[@СветланаСальникова-ш2ф]

Вова, я каждый раз так радуюсь твоим новым видео..... !!!

[@vovautrom]

Спасибо 🥹

[@juliaaa_kon]

лучшее доброе утро♥️

[@user-db3mk2bo6w]

Сделаное лучше идеального. У самурая нет цели, только путь. Когда перестаешь требовать от себя всегда идеальный результат, становится гораздо проще. Главное не как долго ты учишься, а как ты погружаешься в учебу. На поезде мотивации, далеко не уедешь. Полезные фразы, часть из которых я услышала когда-то от девочки на ютубе, но к сожалению, уже не помню её ник, чтобы отметить. Вова, спасибо за твои умозаключения)

[@bartmorgan5798]

как хорошо,что мне попалось это видео. Спасибо огромное !

[@СветланаКолесникова-к9м]

Первое Ваше видео, которое я вижу. И мне понравилось, то что Вы говорите о том, что у Вас есть разного рода проблемы в голове. Это близко мне. И мне стало спокойнее, что это не только у меня всё эти проблемы с едой и. т. д А оказывается у Всех свои просто многие молчат про них. Спасибо за видео. Голос приятный.

[@aaron_altair]

спасибо за видео! а еще у тебя очень красивые волосы 🥺

[@julietavardanyan8335]

5 правило то к чему я так долго шла. Постоянно брала на себя ответственность за то, что не зависит от меня, страдала от тревоги и не понимала в чем прикол, слава Богу теперь я достаточно осознанна и .. пожалуй, делай что должен и будь что будет))

[@irinakosst]

Замечательное видео с не менее прекрасными советами, спасибо, почерпнула немного нового))

[@nikithebaker]

спасибо огромное за то, что поделился этим

[@sv.permyakova]

По поводу воспоминаний о прошлом: у нас есть такая психологическая особенность - память со временем стирает большинство негативных воспоминаний, чтобы мы просто-напросто не сошли со временем с ума, поэтому вспоминать о прошлом с теплом и идеализацией - это нормально, но не стоит забывать, что это, в какой-то степени, обман мозга и наше прошлое далеко не факт поистине является лучше настоящего. А в целом, на прошлое мы не можем влиять, поэтому просто наблюдаем и влияем на настоящее, а также помним «и это временно»)

[@whyyounotme]

Очень нравятся подобные видосы, особенно от Вовы, они всегда уютные и душевные✨

[@ЮлияМарченко-й8й]

Ценные советы! Спасибо Вам!

[@gedankebrot]

На счёт 4 пункта - абсолютно согласна (хотя, я со всем согласна 😄). В начале этой осени такой пиздец в жизни случился, я, буквально, оказалась на дне, но потом последовала череда принятых решений, которые стали лучшими за последние несколько лет, поэтому я даже отчасти рада, что всё сложилось именно так. Поэтому иногда, действительно, то, что казалось самым ужасным, может стать одним из лучших, и наоборот. Ну и да: иногда мы просто идеализируем прошлое, вспоминая то самое вкусное мороженое)

[@nastyaplisetskaya2248]

спасибо за такое прекрасное видео! мне оно очень откликнулось) насчет того что мне помогает, это осознание того что я у себя просто есть, это не надо никому доказывать даже себе, я просто есть и все, и этого уже достаточно

[@Сестрёнка-л4ф]

Прям как про меня! Спасибо автору!

[@Choodo_is_choodes]

Эта рубрика ваших видео мне нравится больше всего. Спасибо

[@ДарияТерентьева-и1л]

Спасибо за видео ❤️

[@sicksadhumanity4707]

такое поучительное и полезное видео! на самом деле ощущается, что в нем заключена мудрость десяти лет жизни... большое спасибо! сейчас в преддверии всех праздников было очень полезно узнать об эффективности работы и уважении к настоящему...

[@ЕкатеринаСпартак-й7ж]

Здорово! И голос очень красивый! Продолжай и побольше про терапию)

[@wvvwwvv]

До чего же приятно смотреть и слушать, зона комфорта и доверия Спасибо☺️

[@polinnetfen]

Вовааа, спасибо тебе большое за это видео, мне нужно было именно сейчас в мой тревожный момент жизни увидеть подобное видео, которое просто, можно сказать "обняло тебя, успокоило, и сказало, всё хорошо, ты совсем справишься, нужно только обратить внимание на то, то и то". Очень правильные слова сказал в конце, ещё раз спасибо тебе 💗💗💗💜☺️

[@ЛизаОрли-й2з]

Во-первых, Вова, огромное спасибо за видео! Много качественной пищи для размышлений Во-вторых поделюсь главным инсайтом для самой себя в 2022: похоже, не получится быть хорошей для всех и всегда. Думаю это имеет общее в твоей идеей про зону ответственности. Я поняла, что не могу контролировать то, как люди воспринимают мои действия. Конечно, это не переключило меня как рычаг. Но я учусь жить с этим открытием и это очень освобождает и расширяет горизонты!

[@Анастасия-с8р2б]

Благодарю за видео✨ Очень в тему лично мне пришлось❤️. Я ушла на фрилас и меня прям мотает из стороны в сторону не по детски. Я хочу сделать все супер хорошо, для себя же типо не для кого то, выхлопа нет...высокие ожидания от себя...все приводит к тревоге, выгоранию, апатии. Вот прям буду учиться делать на 3-4, то что можно сделать на 3-4, а то что нельзя будем тянуть на 5, просто давая себе больше времени на это....знаю что меня будет тянуть сделать лучше уже заранее))) высокие ожидания от себя - это как раз в тему пытаться все контролировать и всеми силами добиться желаемой картинки в голове...тоже туда же))) пока не вляпаешься в это все по самое не хочу, не поймёшь до конца))

[@sonotaerifu3912]

1. дада, как перфекционист, поддерживаю. я тоже это для себя недавно открыла, анализируя действия своих коллег. С одной стороны перфекционизм тоже имеет свои плюсы, я делала много всего, чего могли не все в моем окружении. но перфекционизм это путь не здоровой жизни. 2. тоже +, этот эффект я наблюдала на коллегах, долго думала и анализировала их работу, и долго пыталась осознать плюсы этого метода, в сравнении с моим, к тому же + мой перфекционизм. поддерживаю твои слова любви к себе. 3. про этот пункт не могу что-то сказать, потому что у меня обратная ситуация, я недоедаю, мне кажется, у меня тоже рпп... но я сейчас, по крайней мере, стараюсь о себе заботится лучше 4. согласна только на 50% потому что, те моменты, которые я считаю счастливыми сейчас, я и в сам момент это осознавала и чувстсвовала. Про обесценивание настоящего - вот это интересная мысль!

[@Zoryana.Pristupa]

Спасибо, интересна подача, приятно слушать, что-то взять для себя на заметку. И тебе хорошего воскресенья)

[@МарияШрамкова-е9ы]

Случайно наткнулась на твой уютный канал. Спасибо за то, что говоришь о таких важных вещах 🤭

[@noahk6239]

Спасибо тебе за это видео) что-то было для меня совершенно ново и чувствую что просто услышать про это уже мне помогло и сделало мою жизнь немного легче❤первый вывод вообще как озарение, не думала что так можно ахах 😅спасибо большое! ❤

[@АлесяКонжеровская-е1ж]

Благодарю! Очень ценно🙏

[@ЯнеЯ-э8з]

Очень приятно видеть, как ты растёшь) ты большой молодец

[@ЛеяПредрассветная]

добавлю ещё один совет - про любовь к себе: благодарите и хвалите себя, даже за самые маленькие вещи. вы встали с кровати и умылись, почистили зубы? - скажите “я благодарна (благодарен) себе за то, что забочусь о своём теле“. приготовили что-то на завтрак/обед/ужин и ждёте чьей-то оценки? - оцените себя сами: “с каждым новым блюдом мои навыки готовки становятся лучше и лучше (и я, соотствественно, развиваюсь, не стою на месте, расту - это круто)“. возможно, со стороны звучит глупо, но, к сожалению, очень многие воспитывались в семьях, где их недолюбили. и - это стоит понять и принять - никто: ни друзья, ни партнёр, - не смогут стать вашими родителями и дать ту любовь, которой вам не хватило в детстве. но вы сами можете подарить это внимание и заботу своему внутреннему ребёнку посредством вот таких комплиментов за маленькие победы в большом мире взрослых. ещё один приём - обнимайте себя каждый день хотя бы минуты три. самообнимашки помогают не забывать, что у вас кроме окружающих людей есть вы сами. добра

[@owliefkrik1329]

пребывал с утра в очень грустном настроении, пока не наткнулся на новое видео Вовы) 💛

[@noelsammal]

Слушаю тебя и становится легко на душе ибо большая часть пунктов естественным путём существуют в моей жизни с самого детства. Однако из-за этого я полный троечник, что абсолютно не устраивает родню, которая имеет противоположные установки. Спасибо за видео, оно доказало мне, что у меня все прекрасно и, что не какой-то там не такой, а просто уже естественным образом живу так, как лучше всего будет для меня.

[@margaritax9451]

Спасибо, мне это было нужно.

[@antimczenko]

в дополнение к первому. мне очень помогло словосочетание mvp (минимально-жизнеспособный продукт, если че). я десигнер, и мне, чаще всего, нужно заниматься клепалингом. ну то есть пачка креативов за пару дней. и очень сложно было каждый раз придумывать какой-то распи*датый баннер. а потом я вдруг понял, что людям пох*й. я там выеживаться с графсистемами пытаюсь, а этого никто толком не видит. да, все заметят уродский баннер, но чаще всего, люди не поймут разницы между интерлинъяжем в 1,5 и в 1,2. и если я сделаю просто минимально годный дизайн (тот самый mvp), и отверстаю все по стандарту - этого будет достаточно. короче говоря, есть задачи, на которых надо выкладываться на 100% но, чаще всего, работа - рутина. и не надо тратить много ресурса на рутину. рутину можно сделать просто хорошо. а силы оставить на реально годные вещи. и это не только про дизайн.

[@vovautrom]

Блин, очень ценный комментарий! Спасибо что поделились 💛 не слышал про mvp ранее, чисто интуитивно понимал такое, хотя и работаю в брендинге

[@antimczenko]

@@vovautrom ну... мое эго тронут) учитывая, что я твоими видосами поддерживался в тревожных приступах - вдвойне тронуто)

[@rina-bd8qd]

видео супер!! я тоже недавно одну позицию услышала о том, что на трудные ситуации скорее надо смотреть не так: это сложно, у меня не получится, а скорее так: это сложно, но интересно, что на самом деле будет, вдруг я справлюсь?? или когда кто-то боится сказать кому-то, ожидая плохой реакции, мы не знаем, как человек отреагирует!! так почему бы не узнать?? в общем, нада с интересом смотреть на некоторые ситуации, даже если мозг считает их небезопасными

[@Ann-je3vw]

Сейчас у меня произошёл тот самый счастливый момент из прошлого, где я посмотрела видео Вовы. 🌟 И теперь, вспоминая это прошлое, я буду уверена, что вот этот момент был точно полезным для меня. Спасибо☺

[@СоняЗвиринская]

Спасибо за то, что делишься! ❤

[@mitochondriac5050]

Вова, просто спасибо! Ты реально мне помогаешь. Я на твоем канале чувствую себя в своей тарелке

[@spacepunk92]

Первый совет-это реально то, что очень мне помогло по жизни, подтверждаю! Тоже всю жизнь была отличницей, перфекционисткой, и только сейчас, на последнем курсе вуза начинаю учиться делать всё иначе, не идеально

[@chenipecheni]

Вова, ты не поверишь как ты вовремя с фразой "делай что должен и будь что будет". Спасибо тебе, правда.

[@zmanchivaya]

Я живу по максимальному экономлю силы. Но это касается только задач из вне. То что я действительно хочу, делаю с удовольствием. Просто нужно разделять текущие задачи и те которые потенциально будут двигать тебя к цели. Советую первый совет)

[@Kira_Siora]

Я тоже живу в Питере. Никогда не скучала бы по этой погоде :D

[@avislatin6687]

Не представляешь, насколько твоё видео помогло мне в моменте (во время сессии), спасибо

[@nst1332]

Вова, я так рада была увидеть Ваше видео. Это сделало мой день намного лучше. Спасибо, что Вы есть, за то, что делаете для нас❤

[@dariasunnybunny885]

На счёт второго инсайт про эффективность, Адизес писал про сотрудников "героев-одиночек". Им важно делать много, не важно чего, важных задач или нет, главное работать много и с надрывом. У них появляется много проблем, потому что они тратят кучу ресурсов, а выхлопа 0. Поэтому очень поддерживаю идею, что эффективность важнее!

[@dollymbee]

оплатила тею~ спасибо за рекомендацию, надеюсь мне зайдёт

[@Милана-г3ч1о]

спасибо за это видео, Вова

[@veronikafilippova2591]

Классное видео) спасибо! Последний пункт очень близок, как раз недавно тоже узнала про стоицизм и эту теорию контроля. Уметь отпускать - тоже очень важно. Я отношусь к эмоциям как к лакмусовой бумажке в химии, воспринимаю как сигнал. Если случается наплыв эмоций и например слез в какой-то неподходящий момент, обещаю эмоции (и самой себе), что я вернусь к ней через пару часов и переживу ее, чтобы спокойно продолжить дела. Без этого метода раньше часто либо избегала эмоций, копила всё, либо пропускала интересные события и встречи из-за плохого настроения.

[@sunbbow]

Спасибо за видео!😻🤍 Я думала аля, опять что-то банальное, но это реально меняет майнд сет, полностью соглашусь с вашими словами🤍. Спасибо 😍

[@Elena-cx8qe]

Потрясающе! Спасибо за то, что делишься такими важными мыслями.

[@dima_bush]

Вова, спасибо тебе большое 💙 очень ценно, что ты делишься этим - минисеанс экспресс психотерапии 😅

[@Лияна-ъ2р]

Спасибо 💜

[@Idontnow829]

Про 3 пункт, смотрю Дарью Домаш. Канал у неё как раз про это, при чем она сама и калории считала и ограничивала себя. Когда посмотрела её, отношения с едой стали лучше, меньше переедаю и пытаюсь чувствовать себя, свое тело. Кроме сладкого и фастфуда теперь я могу понять что именно я хочу, какие продукты я хочу съесть именно сейчас

[@АнастасияАндрюшина-м5я]

Ты чудесный !!!! Спасибо за видео !

[@sofia_simagina]

Классное видео ✨Спасибо💕 Очень полезные советы

[@govorituchilka]

Коммент в продвижение канала. Согласна с тобой на 100%.

[@ateiramdzen8000]

Картинка безумно красивая 🤰🤰

[@ПавелЮ-р5э]

Ты гений благодарю реально очень крутые советы , т ымолодец красава , круто что есть такие люди