Как развить в себе дисциплину?

Часто обещаете сделать что-то, а потом не делаете? Или бросаете занятие на полпути? А может, новое увлечение кажется сложным? Всё это объединяет одно - дисциплина.
📝Текстовый конспект выпуска: @alexandramitroshina_v...
🎧Тг-канал подкаста:t.me/Mom_of_blogs
Искать Сашу в запрещенных соцсетях под ником: @alexandramitroshina
Подписывайтесь на подкаст и ставьте оценки!❤️
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
_
0:00 - Всем привет!
0:35 - В этом эпизоде
1:48 - Люди делятся на два типа
3:25 - Режим - основа всего
5:08 - У самурая нет цели, только путь
8:00 - Мотивация не будет вечной
8:38 - Среда - решает
10:18 - Как влияет результат?
11:18 - Удовольствие в процессе
13:23 - Всегда держать своё слово - мой личный принцип
14:48 - Эмоции в конце выпуска

[@tatia_sky]

«Фишка не в том, чтобы начать тренироваться и никогда не заканчивать - фишка в том, чтобы снова и снова начинать тренироваться» самое крутое, что слышала на тему спорта, беру себе 🔥

[@RazB0YniK]

Хорошо если это типа "всегда вставай, если упал", а не я много раз бросал курить и ещё могу бросить легко. Если тренировки делать просто дома или на улице и ввести в утренний ритуал, то можно и не заканчивать, даже если переезд. Да хоть в другую страну.

[@rocknroll3860]

слабовольненько как то

[@irina.9355]

Хосподя... вы впервые от этой пустышечки это услышали?) Вы книг не читаете? Только по блогерам учитесь жизни?)

[@user-lv1lv8vj5c]

@@irina.9355 а если есть люди, которые только-только начали саморазвиваться, им прям все книги что ли за одну ночь прочитать нужно??? Нет конечно же, всё идёт постепенно, и я считаю совмещать блогеров и книжки-не плохая идея. Как-то грубо Вы выразились в комментарии... ((

[@user-lv1lv8vj5c]

@@irina.9355 хорошо, посоветуйте какие книги прочитать. И когда Вы начинали читать, Вы же не сами выбирали, а кто-то Вам подсказывал, разве не так?)

[@valeriasechko]

Очень интересно, как дисциплина исходит из здорового сна, так и здоровый сон исходит из дисциплины. Три столпа хорошей "производительности" и самочувствия (ака счастья) - это здоровый сон, питание и физ. активность. Прям база. Если в какой-то сфере жизни случаются проблемы, то я стараюсь сразу задавать себе вопросы "А хорошо ли я сплю?", "А хорошо ли питаюсь?", "А как часто я физ. активна?" И, решая проблемы с этой "счастливой троицей", автоматически решаются многие другие проблемы. Удивительно неудивительно)) Спасибо за выпуск, Саша!💗

[@Lula_Veda_Shahti]

А ещё забыли самый главный!- Здоровье! ☝🏼Провериться пролечить заболевания!☝🏼☝🏼

[@Moonkoora]

Все верно, так как все идёт с базового уровня. Что-то не получается, сначала нужно наладить базовые потребности

[@Lena-jm5dd]

Совет: положите перед собой книжку/ соберите сумку заранее в зал, чтобы проще было начать. Тем временем я: положила рядом кучу книг, положила на видное место коврик для йоги, вытащила и положила холст, скетчбуки, краски, маркеры, фотик. И все это дружно лежит и пылится на видном месте уже несколько месяцев и только бесит меня)))

[@alexandrakramskaya2186]

Начните с чего-то одного. Мозг автоматически отвергает задачи, когда их много и все в кучу. И плюс захламлённость только мешает мотивации. Оставьте коврик)

[@user-cf6pc3lj2m]

@@alexandrakramskaya2186 хороший совет! Еще можно решить заниматься по 5 минут в день во что бы ни было. А там, можно и увеличивать.

[@user-sx2ws4pf5z]

Краски и кисти устали уже лежать. Хоть книгу дочитала,очень приятно об этом думать. ,,Побежденные,, Римская-Корсакова. Рыдала на второй половине книги каждый день. Про спорт молчу.

[@darenaborysova7182]

Может, это не Ваше просто?

[@elena_gol444]

Ой как знакомо🙄Периодически "берусь за ум", но надолго меня обычно не хватает...

[@vadikot]

Раньше я постоянно был очень зол и категоричен к себе, вплоть до обзывательств и упреков себя какой ты сякой и тд, когда пропускал какую-нибудь тренировку или вовсе переставал на время чем-то заниматься, будь то выпивание стакана воды утром, зарядка, написание очередного поста в инсту, вечерняя прогулка и тд. Сильно помогла в этом плане медитация и советы опытных в этом людей: не стоит себя ругать и все бросать, если вы улетели в свои мысли и забыли о фокусе/концентрации, это нормально, самое главное, когда поймете, что ушли в свои мысли во время медитации - это просто вернуть свой фокус/концентрацию снова на дыхание, без всяких упреков. Снова улетели в мысли - не беда, просто снова в очередной раз возвращайтесь к дыханию! И с каждым разом у вас будет получаться все лучше и лучше! В жизни все так же, ничего идеального не бывает, делать ошибки - нормально, мы не роботы, каждый день выкладываться на максимум и не сгореть - не получится. Если вы что-то пропустили/перестали делать - просто примите это как должное, будьте к себе добрее и не ругайте себя, просто начинайте снова и снова! И с каждым разом у вас будет получаться все лучше и лучше! Удачи!

[@valtsvch3082]

Только удача--жестокий языческий божок, которому в жертву приносили детей.Предлагаю фильм"Исцеление любовью"Италия и " Дом"Юрия Быкова

[@daria.dariradost]

Очень интересно наблюдать какие все разные. Например, со мной не работает «сделать публичное заявление», потому что как только я его делаю, так сразу же сливаюсь, потому что внутри включается «а что, я теперь ДОЛЖНА это выполнить!? Кому я ДОЛЖНА? должна потому что дала обещание»)) Я исключила этот совет из своей жизни и рассказываю о чем-то уже совершенном, тогда у меня больше радости и удовольствия от совершенных действий) Находить удовольствие в процессе - не про меня. Я человек-результат, поэтому я ставлю себе такие мелкие задачи, в которых мало процесса и быстрый результат, тогда я двигаюсь от малюсеньких результатов к огромным шаг за шагом) Если нужно вовлечься в какой-то долгий процесс - я делегирую хотя бы кому могу: например, делегировала своей подруге монтаж рилс, потому что она получает огромное удовольствие от процесса, а я психую, когда делаю даже минимальный и примитивный монтаж) Саша, подкаст крутой. Спасибо! Интересно слушать, анализировать и примерять к себе, иногда брать какие-то советы на вооружение, иногда понимать, что у меня совсем наоборот работает)

[@qwertqwsd]

Рассказываете себе или кому-то о совершенном?

[@Podarki_from_Stavropol]

У меня с публичными тоже так. Разбираюсь почему, пока что думаю замешан самосаботаж, ответственность перед другими людьми и, возможно, приоритеты и истинность цели-обещания

[@user-lc6dl6uk2o]

Ааааа! Такая же! Публичные заявления = 100 % слив. Тоже о важных вещах заявляю по результату, чтобы не слить))

[@catherineblz9508]

У меня то же самое с публичными заявлениями. Слышала, что когда рассказываешь кому-то о планах, мозг воспринимает это так, будто ты уже это сделал и теряется интерес.

[@liubovanishchenko9842]

Интересно, и я такая

[@katyapavlenko7823]

Я отношусь к творческим. Мне легче всего относиться к себе так: «Окей, я расп*здяйка, но я позволяю себе делать то что хочу и во сколько хочу. Могу начать работу в 5 утра, никаких «новая жизнь с понедельника»» Делаю когда чувствую этот самый прилив вдохновения . Просто поставила себе условие, что надо это делать каждый день в любое время, хотя бы пару часов.

[@vadeek-chill8431]

вот да, важное уточнение "надо это делать каждый день в любое время, хотя бы пару часов", если просто заниматься чем-то только в то время, когда захочешь этого, можно легко забить болт и ждать того самого момента (как у меня зачастую и было) p.s. я тоже больше отношусь к творческим

[@anyamarur5983]

Мне нравится, как Саша формулирует. Вроде бы вещи, до которых можно было бы своим мозгом допереть, но именно такие формулировки, как у Саши отлично ложатся в понимание👍תודה

[@kseniyakennett5570]

Спасибо огромное, Саша, за твой труд! Одно удовольствие слушать твои подкасты - актуальные темы, полезная информация, приятный голос и качественная картинка 😍

[@viktoriiakorolkova7432]

Это всё давно зрело во мне, но всё никак не облачалось в конкретную понятную форму, а ты это сформулировала за 15 минут ❤‍🔥 Спасибо тебе огромное! Фразой «У самурая нет цели -только путь» - ты как-будто сняла огромный камень вины с моего сердца, за то, что я неидеальная, за то, что не достигла чего-то, чего хотела бы достичь, а ведь по факту я действительно никому ничего не должна, я просто хочу ходить в зал, вести блог и получать удовольствие от жизни, а красивая фигура и успех может приложатся, буду рада, а если нет - и так норм😄 Также очень отозвалось в душе «снова и снова начинать брошенное»- каждый месяц меня гложет чувство вины, что я пропустила неделю тренировки из-за "этих" дней или укатила в отпуск и пропустила аж две недели, но по итогу я ведь всё равно возвращаюсь в зал, а значит я всё делаю правильно 🥰 И насчет того, что пропадает мотивация - я думала со мной что-то не так, а оказывается это нормально и надо просто продолжать делать :) Прям камень с души! Спасибо❤ (не знаю почему всё зачёркнуто, я не зачёркивала)

[@user-qy2vv8ye3u]

6:28 не результат, а много начинаний 8:38 - Среда - решает 9:37 Сила воли не работает, Атомные привычки 10:18 - как можно быстрее результат 11:18 - Удовольствие в процессе 13:23 - Всегда держать своё слово - мой личный принцип

[@tatyanakachalina5391]

Саша, спасибо большое! Очень ценная информация, не смотря на свою простоту) впервые смотрю ваш подкаст : потрясающая картинка, звук, монтаж, подача и конечно же - Вы 🌟🙌🏻

[@iriskaeng]

Мне нравится то КАК Саша рассказывает о теме: четко, по пунктам (легко записать), без лишней воды, логично с аргументами. Мужской стиль😀

[@alinaterekhova1095]

Саша, благодарю тебя!!! Отдельное спасибо команде! Очень понятно рассказала: чётко, по факту. Мне больше откликнулись пункты про здоровое восприятие дисциплины. Прочно засело в мозгах, что усилие-это не насилие. Поезд мотивации - это прям лучшая фразочка из серии краткости смысла. Скажу так, когда смотришь видео, очень вникаешь, ловишь суть, интересуешься, после-не отогнать желание продолжать или начинать что-то.

[@forever_kate]

Сколько бы я не смотрела видео о дисциплине (причём длинные, по получасу и более), именно Саша разложила за эти офигенные 15 минут всё по полочкам и дала силы развивать в себе эту самую дисциплину! В моменты падений, когда придётся заново возвращаться в ритм, обязательно буду пересматривать это видео.

[@user-ls2qk2sl5z]

Вот согласна , все четко и по полочкам

[@Lula_Veda_Shahti]

А толку? Сколько бы вы не смотрели видео и не слушали лекции про дисциплину. Никакого толку на практике? И Неудивительно

[@forever_kate]

@@Lula_Veda_Shahti да, дисциплине надо поучиться у Вас, как Вы строчите почти под каждым видео Саши интересные комментарии

[@user7rtr1]

15 минут объяснять, что дисциплина это когда ты регулярно что-то делаешь не смотря на поражения, определенно талант нужен. Даже литературу посоветовала) Курс надо сделать)

[@sashaivanova3024]

@@user7rtr1 так ведь сделает же)

[@ekaterinakravets36]

Не ожидала,что так будут резонировать мысли и совпадать) спасибо за это видео ✨☺️ мне нужна была сейчас такая поддержка, чтобы увидеть, что мои взгляды верные.

[@s.toboi.vse.horosho]

Саша. Спасибо большое ❤ все очень понравилось, здорово что короткое видео и такое наполненное 😊 благодарю тебя за твои старания! очень круто!!

[@user-wb1zd5dv2u]

Саша, супер подкаст! Очень понравилась фраза: «у Самурая нет цели, есть путь». И в целом, отзывается каждое слово 🔥. Выхолащиваю в себе дисциплину и системность, есть результаты. Иду дальше.

[@user-ic6ss9xb3t]

Выхолащивать - 1. Удаление половых желез лишать способности производить потомство; оскоплять, кастрировать. 2. перен. Лишать живого содержания, отбрасывать что-л. ценное, плодотворное.

[@marieivanova2074]

Ключевая фраза видео "Нет цели, есть путь". Когда не кайфуешь от пути, то цели никогда не достигнешь. Когда занимаешься приятным для себя делом, время течёт незаметно быстро. Например, когда отдыхаешь в телефоне перед сном. Думаешь, что посидишь часок, в итоге до утра. А на паре в универе каждая секунда ощутима. Поэтому очень важно создать для себя правильный путь. И маленькие "перевалы" для отдыха по дороге к желаемому (периодические вознаграждения). Тяжело что-то постоянно делать, но не получать результатов. Это как работать с 8 до 8 каждый день без выходных и зарплату выплачивают только раз в пол года сразу за 6 мес. С одной стороны, круто в одночасье получить большую сумму. Но с другой, где-то на 3 мес такой работы возникает вопрос, а надо ли это всё?

[@ElenaVid279]

Но когда нет цели, нет и пути.

[@WinyThePooh]

@@ElenaVid279 путь и есть цель 😏

[@nadia_zabavskaya]

Саша, спасибо тебе огромное за это видео ❤ написала целый конспект, буду внедрять. Видео очень лёгкое и приятное для просмотра, но пользы 200%. Спасибо за то, что ты для нас делаешь, очень ценно 💎🌹

[@nastyacaliger8801]

Я тоже люблю ходить после зала в сауну! Это так мотивирует😀 А вообще, как «творческий» человек, хочу сказать, что вписаться в систему действительно сложно. Но, тем не менее, дисциплина делает мою жизнь более сбалансированной, контролируемой и понятной, и тем самым снижает чувство тревожности. Мне нужно ощущение того, что я к чему-то стремлюсь, даже если я в итоге ни к чему не приду. Спасибо, Саша!🙏🏼

[@mi_lana_may]

Благодарю 😊 Очень ценно ❤ Все думала насколько важна сама цель (результат) и путь и что важнее (на чем держать фокус). Пришла к выводу что в контексте бизнеса, дела - акцент надо держать на цели. А в контексте своей повседневной жизни и саморазвития как раз таки идеально подходит фраза «У самурая нет цели - есть только путь.»

[@smolindesign]

2:39 Я второй, как вы указали, тип человека. Делаю всё хаотично, ненавижу математику, но при этом смотрю этот ролик, чтобы поднять дисциплину. В конце концов, попробовать надо, возможно, мне это подойдёт. Хотел рассказать про таких, как я: вы сказали, что не понимаете таких, а мы руководствуемся импульсивными решениями и часто подвержены эмоциям. Есть особо чувствительные люди. Мотивация резкая. Заинтересованность сильная, восполняется энергия и тут же тратится. После отвлечения и потери мыслей, могут забываться какие-то вещи в ходе дела, на следующий день эта деятельность прекращается и начинается новая, а возможно и не начинается и человек залегает на дно, сидит в своей конуре перед телеком и ест чипсы, ничего не делая и не воспринимая информацию. Я, кстати, очень творческий)))

[@mishkabarnip9165]

🫂

[@user-fy3xs8wf7j]

Огромное спасибо за это видео)) Я честно, все это понимала и знала, но мне нужно было услышать все это, все эти грамотно сформулированные мысли)) Очень благодарна, чесно❤️❤️❤️❤️

[@user-ki9xb3vu9f]

Сашенька, благодарю! Прям супер спасибо 😁😘 Я как раз отношусь ко 2му типу людей и теперь вижу и понимаю, что в тех аспектах моего роста, где присутствует системность- всё идёт гораздо проще и быстрее.🤌🔥🍓

[@StefaniaMentor]

Согласна со всем. Это очень ценно, что в первую очередь отметили именно заботу о себе, обязательно должны быть силы, чтобы развивать дисциплину. Про творческих людей. Очень многие оправдывают словами "я такой(ая)" свою инфантильность. Большинство творческих людей, которые на самом деле регулярно создавали, были очень системными и дисциплинированными. Ещё важно выдерживать напряжение от сопротивления, страхов. Этому тоже надо учиться.

[@angelinakravchenko]

видео 🔥 как всегда заряжаете своей трушностью и индивидуальностью! миллионы видео о мотивации на ютуб, но у Саши - в самое сердце! спасибо!

[@KristinaArtTeacher]

Саша, очень приятно тебя слушать и смотреть! Спасибо за вдохновение в такие времена

[@raisacolesnicenco8292]

Впервые в жизни конспектировала подкаст! Спасибо за столько крутых советов,Саша!

[@user-et5hi1qb4l]

Первый раз вижу, чтобы в комплекте с полезным видео шел конспект к этому видео 😍 Вот это забота о подписчиках!

[@irinka_kisnichan]

огромное спасибо тебе за видео, подкаст, пошла применять твои советы! Как всегда, максимально пользы, крутой слог и красивая картинка, ну и любимая Саша в кадре❤️

[@svetlanarzhevskaya1834]

Спасибо за подкаст, очень полезно и ценно😊 И очень круто, что здесь еще и конспект подкаста. Только хотела начать писать и увидела уже готовый. Так приятно ☺️ Саша, ты чудесная 🫶🏻

[@tabakaewa_pro_pohudetj]

Саша, очень вовремя попался этот подкаст🔥 я совсем недавно начала вводить планирование, всё шло замечательно. А на днях заболела и начала себя ругать, что половины не делаю, а сегодня вообще возникло желание всё бросить. Но так как я работаю в связке с человеком, то после этого видео поняла, что я не могу её подставить. Надо грамотно ещё раз всё распределить и идти дальше. Благодарю ❤️

[@kriiiiiiiiiiissss]

Черт возьми, так просто и так мотивирующе! Суть в том, чтобы снова и снова пытаться, спасибо Саша. Ты крутая 🫶

[@psynast]

Завтракаю и слушаю новый выпуск. Отличное начало дня💙🦋🪬🌏🤍

[@yuliayuliya4437]

Я тоже за завтраком Митрошину употребляю) спасибо за крутой выпуск Мотивации полные штаны

[@user-bj7dh1mc6h]

А я пообедала так 😂 спасибо за выпуск! Самая долгожданная тема!

[@twoofmobilexdd7111]

Доброго времени суток, уважаемые Авторы данного видеоматериала! Благодарю Вас за Ваш труд, за те знания, навыки, опыты Жизни и умения, которыми Вы делитесь с окружающими Вас Людьми. Благодарю Вас, ибо то, что Вы делаете - это действительно очень ценный, творческий, необходимый, думаю, многим Людям в настоящий момент продукт. Удивительно, насколько точно Вы описали мои состояния в настоящий момент и то, что этот видеоматериал вообще появился во вкладке "Рекомендованные" именно сейчас, когда он действительно необходим. Благодарю Вас и восхищаюсь Вами, силой Вашего Внутреннего Стержня и тем, насколько грамотно и мудро Вы предлагаете Людям менять свои Жизни в светлую сторону. Благодарю Вас и посылаю Вам лучик своей Любви, пусть он наполнит Вас энергиями для творческого созидания уникальных, чистых, светлых, несущих пользу окружающим Людям вещей, проектов, продуктов и т.п. Благодарю Вас и желаю Вам всестороннего развития и процветания! Благодарю, благодарю, благодарю 🙏

[@viktoria_misha]

Саша ❤❤❤❤❤ СПАСИБО БОЛЬШУЩЕЕ! Насколько правильный и мудрый принцип: ставить не цель, а путь. Боже 😢 Я всегда делала наоборот. Потом срывалась и гнобила себя, гнобила жестко. Ненавидела себя за то, что сорвалась. Опять ставила цель и опять спотыкалась и так по кругу.

[@elena.shuster2106]

Вот это доброе утро ☀️ Актуально❤ Благодарю ,Саша! Эпизод 10 отлично вписывается к моим :чизкейку, кофе и вошёл недостающим пазлом в мою жизнь в целом 😍

[@user-ok6sr9ig6q]

Саша, спасибо за крутой подкаст! 🔥🔥🔥 После него меня прям отпустило. Как будто разрешила себе быть проще и меньше выезжать на силе воли. Спасибо 🙏 Больше всего откликнулись мысли про усилие и насилие и обещания

[@user-kt7fv4vr6e]

Благодарю тебя! Рада видеть, слышать- давно не смотрела❤

[@yu_subakaeva]

Очень интересный подкаст! Огромное спасибо! Ты так легко рассказываешь, с жизненными примерами - очень приятно и легко слушать ❤

[@user-nv9zz7py6i]

Классно, что всё вместе. И самый смак, и самое работающее, и проверенное. 🔥 Многое из этого уже применяю или применяла. Теперь видна общая картина параметров и как через них можно усиливать свою не дисциплину, которая даст результаты дисциплины без насилия над собой и неприятных ощущений. Спасибо - я аж выдохнула, что таки без насилия над собой жить и достигать результатов нужных - норм...)))

[@elenaveretennikovahelen_go9136]

Очень крутой подкаст! Этот эпизод мне помог, Саша прям все по полочкам разложила. Ведь у меня был главный затык в ведении блога - я периодически сливаюсь и пропадаю, и понять долго не могла почему так и что мне мешает. А эти правила очень надеюсь, что они мне помогут, буду с удовольствием все пробовать и воплощать. Саша ты чудо! Спасибо большое)

[@user-tp2jx6er7c]

Спасибо за видео, все структурировано и понятно, вы умничка 👍 запишу главное, и буду применять. Особенно понравилось с залом, что нужно везде находить маленькие удовольствия , я также делаю.

[@user-wx4ys6yo3j]

Саша🔥🔥🔥, спасибо) как так получается тебе, вроде всем понятные истины, донести прямо в сердце и мозг простыми словами, очень помогает!)) Просто продолжать начинать!

[@iinochiii]

Саша , благодарю ! Так красиво и четко излагаете мысли ! Очень легко слушать 😊

[@ellifi9043]

Всё в точку! Прям сказала словами то, что так и просилось быть сформулированным)) Спасибо тебе большое, очень помогла!

[@mariyaparshina6277]

Спасибо, Саша ❤️🙏🏼 Всегда ловлю инсайты и идеи 💡 когда тебя слушаю.

[@ireneselz]

Все по полочкам и без воды. Спасибо, Саша! Мне дисциплина как будто была дана с рождения, но все равно интересно, у кого какая система и как работает 👌🏽

[@girlsInIt]

Александра, ты прекрасна. Слушаю тебя и заслушиваюсь. Как я рада, что нашла тебя. Как раз то, что мне сейчас необходимо.

[@s_kistu_po_svety]

Класс, особенно понравилась фишка о том, что у "самурая нет цели, только путь", очень актуально для меня, ведь моё духовное развитие не стоит на месте, и цеди в том числе, поэтому осознавать, что ключ к успеху кроется не в результате, а в пути, когда ты терпишь неудачи но и получаешь победы, помогает поддерживать гармония себя со своим "я", не сбрасывая на себя обесценивание, что я что-то не сделала или плохо получилось. Спасибо тебе солнышко, с меня лайк и подписка. Такое чудо на просторах ютуба не хочется терять)

[@ninabikova4640]

Казалось бы всё так банально и все это уже знают, но тут всё так ясно и по полочкам расказано. И я ни чуть не пожалела, что сделала конспект👌 Спасибо!❤️

[@vincentlacoste9268]

Я в восторге!) никогда раньше не смотрела вас , потому с недоверием открыла ваш ролик! Видно что вы проделали большой путь , прочитали и посмотрели много материала.

[@anny_losk]

замечательный подкаст, я в восторге!! очень много правильных и нужных мыслей, благодарю💓🙏

[@Veronika_Chernomorskaya]

Прям то, что мне было сейчас очень нужно!)))❤Спасибо большое за такое полезное видео и отдельная благодарность за советы по книгам, обязательно их прочитаю и начну прямо сегодня с книги "Сила воли не работает"😃👍

[@marinapapish3716]

Круто 😍😍 Спасибо большое за пользу! Захотелось ещё раз переслушать и сделать конспект)

[@user-ow3vh6zk2e]

Спасибо большое!❤

[@Marusya.Ryabchik]

Саша, благодарю, отличные советы!👍🏻🤩 Живу интуитивно по ним всю жизнь☺️ Всё перечисленное реально работает, проверила на себе🌟 Благодарю за твой нереально крутой подкаст!!!🙏🏻💖 Успехов тебе и вдохновляющих идей!!!💫🌷

[@nnnmmm8961]

Впервые на вашем канале. Очень полезный контент, просто «🔥». Спасибо, что делитесь своим опытом- это бесценно. Буду внедрять и тестить на практике ваши советы👍🏻. Пусть мой коммент станет маленькой частичкой и показателем ваших результатов. Что вы не только развиваете свой блог, но и несете пользу в своем блоге, помогая людям становиться чуть лучше, и подталкивая их на работу над собой. (просто делюсь впечатлениями)

[@iznutriciolog]

Александра, благодарю за подачу. Открытость и есессвенность*голосом А.Реввы😀Дисциплина приведёт вас туда, куда мотивация не сможет. Пинать себя не стоит. Просто делать. Потихоньку, но делать. Мой успех поможет многим, моя удача не поможет никому. Ведение блога недооценённая вещь. Раньше, чтобы попасть в телевизор было непосильной задачей. Сейчас у каждого в руке телевизор, камера, мотор, поехали) Удачи вам во всех ваших делах⭐

[@unreal_webdesign]

Главные тезисы подкаста: Как развить дисциплину 1. Режим - основа всего.Если базовые потребности не удовлетворены - все катится по одному месту. Важно высыпаться, хорошо питаться и заниматься спортом 2. Никакой конечной точки нет. Нет никакого конечного результата, где вы скажете - ну всё, я достиг своей идеальной формы и натренировался (к примеру). Нет цели, есть только путь. Все взлёты и падения нужно воспринимать только как часть пути 3. Мотивация не будет вечной. Всегда будет тот момент, когда нужно будет приложить усилие (не путать с насилием). На поезде мотивации не уехать далеко. Результат там, где фокус и регулярные действия 4. Ответственность перед другими людьми - отличная подпорка для того, чтобы не слиться. 5. Чем раньше увидите результат - тем больше мотивации будет 6. Ищите удовольствие в процессе. Например если это про тренировки, то купите себе классную форму, в которой будет приятно заниматься. Если про работу - обустройте свое рабочее место, чтобы было максимально комфортно работать 7. Всегда держите свое слово. Не разбрасывайте обещания понапрасну

[@user-rg3jm2de5b]

Спасибо

[@helen.dubrova]

Спасибо! 💜💜💜

[@user-ky4gm8eo2l]

Круто! Спасибо!

[@sunnydays4890]

ничего нового, соблюдать сложно - приедаеться

[@user-wo8hr3bv7w]

Спасибо

[@whatsgoingon4917]

Ох, это главная тема в данный период моей жизни! Как и тайм-менеджмент🤦🏼‍♀️ Спасибо за выпуск❤

[@alexandrasuhoyvan6273]

Вау, Саша 😍 Очень информативное классное видео, откликается твой ход мыслей и подача! Супер ) я в восторге ❤ Спасибо!!! Буду пересматривать

[@user-kr8ut9ye7x]

Благодарю,Саша.Классное видео❤все четко и по делу.дисциплина мне очень нужна.особенно в ведении блога.

[@user-mw8yg5jt3y]

Сашааа, потрясающий выпуск! нашла наконец тот якорек, который меня ступарил)) БЛАГОДАРНОСТЬ ТЕБЕ

[@user-td8zo3qp6i]

Саша, спасибо тебе огромное за этот подкаст❤️. Крутые советы🔥

[@user-jm9uy5wy9d]

Благодарю 🔥 ну ооочень полезный подкаст

[@user-rm3zx7vh8b]

Отличный выпуск! Информация побается ёмко и приятно, очень содержательно и создаёт порыв к действиям)))

[@alseeena]

Обожаю твой подкаст! Спасибо тебе)

[@AinaraBuzaubasova]

Вау!!! Очень классное и информативное видео без воды, сразу понятно что это не блог ради блога, а несёт смысл. Законспектировала ваши слова, думаю вышла бы очень классная статья если перевести всё в текст. Спасибо большое! Ещё очень понравилось то, какая вы неподдельная и искренняя. "Вау, Митрохина крутая", а ведь и вправду просто для того чтобы себя похвалить это тоже классная причина. В общем видео отпад. Я как раз уже месяца три в этой теме, пытаюсь развить дисциплину а в частности систематичность тренировок, решила браться сразу за умственную деятельность и формирование привычек и изучение вообще природы привычек. Как раз начала читать книгу "атомные привычки" в оригинале, так как для меня это двойная польза. Ваше видео очень кстати, благодарю! 💖💖💖

[@user-se9ko5oc7m]

Супер, большое спасибо! ❤не путайте усилие с насилием- это я запомню😅

[@gala_mars]

Очень насущная тема! Спасибо, что поделились опытом своим-ценно! ❤️🙏🏽

[@arhikrasivaya]

Могу сказать, что для потоковых людей, не структурного ума, эти советы все так же актуальны! Спасибо Забрала себе про быстрый результат, приятные плюшки и про держать слово

[@zhenyazaxarina7413]

Спасибо, прекрасная Александра! ❤

[@dav_tilda]

😘 спасибо огромное))сделала для себя пару заметок)

[@per4ik_lerka]

Я тож читала книгу «Сила воли не работает» я ее обожаю… а так , узнала что нужно искать быстрей результат , в том что ты начал делать ток ток , чтобы не потерять интерес или не бросить вовсе . Еще узнала что слова это вес , я знала как бы до этого но тут я словила инсайд 😅 спасибо Сашечка ❤

[@sdhvf]

Уже не раз слушаю Сашу и понимаю, что то, что она говорит, я сформировала в себе самоанализом за пару лет, даже без книжек. Просто вникаю в то, кто я такая и как максимально эффективно взаимодействовать с собой же. Ты просто наблюдаешь за своим поведением и реакциями и учишься искать подход к ним. Какие-то вовсе искоренять, если это откровенно плохо, а какие-то словно некой хитростью склонять к выполнению без насилия, а с удовольствием. Это круто, что Саша это подтверждает, значит я все делаю правильно и я такая не одна))) Спасибо за выпуск)))

[@niarise2958]

Очень круто и все правда) Особенно правда про добавление красоты в процесс и про получение удовольствие 🥰 так все становится гораздо интереснее и легче!

[@AlenKaVPoctove]

Переслушивать каждый день❗❗❗ Мы справимся ребят✊🥰

[@sabina_dz]

Боже мой! Да тут еще и текстовый конспект! Спасибо, Саш!❤

[@miradarila]

Так важно было все это услышать , спасибо Саша ❤️

[@user-lq6bv6lo4h]

Спасибо за искренность❤ супер подкаст!!

[@user-hx5xl1fz5m]

Саша, спасибо ❤️ столько инсайтов !

[@helen.dubrova]

Спасибо Саша! Интересно и полезно! Спасибо, что делишься!❤

[@user-yg2uo3df2k]

Спасибо за видео! Очень полезно для меня, как раз в тот момент когда нужно. Всё очень просто изложено и по сути. Что-то новое узнала, а в чем то утвердилась что верно думаю.

[@user-tv2kl8mr4v]

Спасибо, Саша ❤ Много тебя слышала , но смотрю впервые!!!

[@Alina.psyhology]

Александра, благодарю Вас,что открыто говорите о том, что ходите к психологу. Это очень важно. Я как психолог с 12 летним стажем, могу сказать, что у каждого человека страдает дисциплина ума! Благодаря этому развитию сразу повышается эмоциональный интеллект.

[@oksanabobryshevaa]

Саша, очень понравилось высказывание про самурая! Когда ты в погоне за целью, обесценить путь легко, а по факту он может оказаться даже ценнее 🙏🏽

[@user-nv7lr5fw8t]

Александра, блин... Спасибо!!! Я думала, что все должно быть идеально, решил- сделал. Бывали вещи, когда ты говоришь себе, что ты умница-красавица. Но так, оказывается, бывает не всегда и не во всем. Буду теперь не так себя ругать, а просто начинать сначала, если что пойдёт не так)) спасибо!!

[@Darybor]

Спасибо, Саша ❤

[@user-pe7bb4rf6i]

Спасибо большое, мне нужны были эти мысли😺💗

[@user-mx2xk1vl9n]

Эта тема действительно важна! Спасибо ❤️

[@LaraCroft5]

Пожалуйста снимайте больше подобных видео, и посоветуйте ещё книг по саморазвитию. Вы в этом мастер)))))

[@ekaterinakoval5292]

Саша, спасибо тебе за это видео! Все так и жизненно, что на душе хорошо стало!

[@styledbyrijalo]

Очень люблю слушать твои подкасты! Все коротко и по теме, нет воды ненужной. Супер тему обсудила. Спасибо! Еще таких же тем было бы интересно послушать пр. Как не терять мотивацию.

[@petya_english]

обожаю спасибо

[@web_tj]

Петя, ты тоже тут :)

[@user-pk9ml2kq6p]

Благодарю за адекватное и реальное освещение темы! Не про птичек и бабочек...а как есть👍

[@vasyavasilisa]

Спасибо) У меня инсайт того, что я пыталась всегда всё идеализировать и быть хорошей. Типо всё должно быть на чистейших мотивах от души и тд, а выложить в историю, чтобы увидели как я занимаюсь не очень. Теперь буду внедрять советы в жизнь 🤍

[@yulaniaas]

Очень полезный подкаст, спасибо Саша❤ Возьму на заметку абсолютно все 7 пунктов!)

[@way_victoria]

Это мое первое видео у Саши 🔥🔥🔥 до этого была подписана в инсте, не зашла. Послушала подкаст вообще супер, все понятно, четко классно 👍🏻

[@user-re2zh2wk9x]

Спасибо за подкаст🔥