Гиперфокус. Как научиться делать больше, тратя меньше времени | Крис Бэйли

ТОП телефония для бизнеса (Виртуальная АТС) от UIS - www.uiscom.ru/smartis20
Получи первый месяц обслуживания в подарок
Поддержать канал - ​www.donationalerts.com/r/bukich
Оформить подписку - boosty.to/bukich
Купить книгу - www.ozon.ru/product/giperfoku...
Телеграмм канал - t.me/bykich
Описание книги Криса Бэйли - "Гиперфокус. Как научится делать больше тратя меньше времени": Он изучил множество статей, пообщался с известными исследователями внимания, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники. С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности - гиперфокуса, а также научитесь использовать режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и помогает стать креативнее. Благодаря этой книге вы будете лучше концентрироваться на важных задачах, реже чувствовать себя перегруженным и уделять близким не только больше времени, но и больше внимания.

[@bukich69]

Подпишись на мой телеграмм канал - t.me/bykich

[@gunelSamadova]

То чувство, когда хочешь стать более внимательным, но у тебя не хватает внимания, чтобы прочитать об этом книгу

[@veradevur2487]

Фппп я даже ролик досмотреть не могу

[@vin4ester]

такая же беда

[@vinnipooh5947]

Аналогично

[@team_4e]

Нормальная книга, хорошая выжимка, для закрепления материала самое то. Автор не раз упоминает Михайя Чиксентмихайи "Поток" для тех кто в теме.

[@Eminime3]

Возможно, вам не хватает именно терпения и мотивации, чтобы начать ее читать и , конечно же, дочитать до конца_^_

[@hugeapples100]

Конспект: 1. Устрани как можно больше отвлекающих объектов. 2. Медитация увеличивает объём краткосрочную память 3. Держи себя в мыслях, что происходит прямо сейчас, и на чем должен держать своё внимание. 4. Можно запомнить лишь 2-5 мыслей, и исходя из этого - распределить по приоритетам и записать те мысли, которые сейчас лишь мешают. 5. Тренировать гиперфокус

[@n3w_us3r]

Спасибо-с

[@vivacuba2260]

Харош

[@wo_ai]

Слишком сложно для меня

[@verandellat3616]

Медитация увеличивает ДОЛГОсрочную память*))

[@misquanquad]

для меня даже сложно прочитать этот текст, я не могу на нём сфокусироваться)

[@user-dd6xk9ey4o]

Обычно когда на следущий день дедлайн, происходит гиперфокус и задачи все делаются сами собой))

[@nataliabulatkina3566]

Это адреналин так действует.

[@user-13-01]

Закон паркинсона

[@ktoetopridumalblin]

а завтра то у меня дедлайн пойду я начну хоть...

[@enot_ru]

У меня дедлайн вчера был, а вот седня реально гиперфокус😂 жаль что передача, но это мелочи

[@user-dd6xk9ey4o]

@@ktoetopridumalblin Рано... Начинай вечером)

[@MrMihvik]

Не понял о чем видео, я его включил пока готовил есть, параллельно смотря в телефон и думая об отпуске пританцовывая

[@ruslanmuhtarov9060]

И сериал досматривал ))

[@valkiriagame]

Жиза 😅

[@dkzkkdk]

Я смотрела видео и переодевалась, даже так я постоянно переключала назад по 300 раз, потому что начинала думать о другом

[@EzH090]

😄👍

[@karlygachurmatbekkyzy7880]

Смешно ))

[@squarry_modinfy]

Суть ролика - хочешь сконцентрироваться - сконцентрируйся! Люто полезно

[@ramzesin9095]

То есть тебе это все же помогло))

[@RealMaxeZ]

Спасибо.

[@varya2565]

Да, полезно, прикинь

[@varya2565]

А какие ты советы ждёшь?

[@karitsa9920]

Ну а если серьезно, по-другому никак

[@user-ws4lh9mi4t]

Пока слушала , убиралась по дому и была так приятно потрясена когда сказали что «можно совмещать привычки и полезные дела. Например : убираться по дому и слушать аудио книгу »

[@user-gm7dd7gn2m]

Какой полезный контент! Круто, что есть такие видео в которых можно получить всю выжимку из книг за 20-30 минут. Респект Букичу!

[@zak212100]

А то выдержки не хватает

[@TrishkaBum]

Только что слушала Тучного жаба, а тут внезапно тот же диктор :D

[@mivc1]

Не ожидал тебя здесь увидеть

[@hopeuh5624]

Ооо, и ты тоже тут? :)

[@TDGL]

Что, получается ты решила что сможешь стать как витковский и собакен 34? Интересно

[@akiosan4838]

+++++++++++++ такая же тема

[@spimi1261]

Хах я тоже

[@bur1la446]

Только начал изучать психологию, а уже понимаю что это суперспособности какие то, чувство спокойствия, сосредоточенность, уверенности в действиях, я очень рад что ступил на путь саморазвития

[@vladimirmaltz]

Главное, не читай много психологии, а именно прпктикуй. А то будет все равно что читать о тренировках в спорт зале, но не ходить в него. Большинство психологию так и изучают, считая, что прочитав инфу она потом как-то сама воплотится в жизнь.

[@fernandowockeez7177]

@@vladimirmaltz а как психологию воплощать

[@erwinkruger9988]

@@vladimirmaltz или можно заработать экзистенциальный кризис или что-то вроде того.

[@user-gi7gr3uh7l]

@@fernandowockeez7177 на себе всё проверять, выполнять задачи, анализировать что меняется и в какую сторону

[@marsianin1]

Скорее не саморазвития, а самокопания . Чем больше знаешь, тем сложнее жизнь.

[@otium8583]

19 минут пролетели в гиперфокусе, три раза отвлекся. Искренне спасибо за кучу полезных техник!

[@user-dl9em5me6z]

Это видео помогло мне больше, чем другие мотивирующие видео и подкасты! Огромное спасибо! Ты делаешь мир лучше!

[@mariyamatsenko6410]

Омагаааш 😍 диктор который читает эту книгу, не знаю кто ты, но я тебя обожаю!! Уже долгое время смотрю канал "Тучный жаб", и этот голос ни с каким другим не спутаю! Такой широкий диапазон и разнообразность интонаций - завораживает 😍😍😍) ты прелесть😊🥰❤️

[@annli5386]

Я сначала подумала, что случайно на "Тучного жаба" переключила😅

[@mariyamatsenko6410]

@@annli5386 ахахах дааа😂😻😻 он правда лапочка, согласись

[@ClementineWolf]

Его зовут Глеб Рандалайнен. Очень радуюсь когда слышу его. Ещё один канал подобный тучному жабу и с Глебом - апвоут

[@Mabeellallina]

@@ClementineWolf оба канала озвучивает один человек? О боже....

[@anastasiawang1049]

спасибо! что-то знала, что-то слышала впервые! теперь поняла, почему некоторые не могут реагировать в критических ситуациях быстро или концентрироваться на нескольких задачах. Будем расширять своё поле фокуса!

[@snaknsbz]

Использовал полученную информацию из первых 3-х глав, чтобы усвоить информацию из оставшихся 2-х глав, результат- сделал за 53 минуты. Методика работает, большая благодарность Автору

[@sergei_zip]

Отличная книга. Захотелось прочитать. Спасибо БОЛЬШОЕ за выжимки из книг всей команде канала!

[@Gusty66r]

Букич, ты красавчик. Уже не первый раз, когдп в моей жизни появляется запрос на определенную информацию, youtube выдает соответствующую книгу с твоего канала. Вау, это круто. Благодарю тебя.

[@user-lr7rt7tx6b]

Как вовремя попалось в рекомендациях! Спасибо, очень полезные практические советы. Вслушивалась и перематывала много раз.

[@ermaksiberian7594]

Отличная книга и видео. В наше время концентрация на задаче основа успеха. Надеюсь комментарии продвинут материал по алгоритмам ютуба

[@user-vs5fz1dg5v]

Потрясающе!) Спасибо Вам за вашу деятельность и труд

[@galinaurozhaeva9357]

Спасибо за Ваш труд. 🤝Слушаю второй раз с интервалом в два месяца.Повторение - Мать учения😂 То, что Вы делаете помогает людям !!! Это работает!!! Спасибо🤝♥️

[@vladimirmaltz]

Жаль, что вы только слушаете. Вот если бы практиковали...

[@user-fo5mr8lk9j]

Очень полезная информация, Букич, спасибо огромное!!! В первый раз слушала пока готовила и почувствовала необходимость записать! Попробую это применить в жизни, а то с вниманием все хуже и хуже...

[@user-ps3xo1zf4b]

Данные видео буквально осмысляют существование... Низкий поклон!🌟

[@kanechyan]

Хотела узнать,как повысить продуктивность в рисовании,а в итоге благодаря этому видео/книге осознала,что у меня оно работает на уровне привычки :"D Спасибо за такой контент!

[@user-js2he6xt2e]

Классная книга, супер пересказ, СПАСИБО ОГРОМНОЕ! Всегда рекамендую ваш канал всем своим друзьям, знакомым, которые занимаются саморазвитием!

[@snjo375]

Хоть и мне 14 мне, это книга очень понравилась Я считаю что такие тренировки мне в будущем очень помогут в работе.Огромное спосибо автору и дикотру

[@myumma11]

Эта книга была мне просто необходима, обязательно куплю её, хотя... Ты и так всё для нас разжевал, спасибо большое за твой труд, мне всю жизнь не хватало концентрации внимания, надеюсь эти рекомендации мне помогут)

[@Grose_design]

Спасибо большое! Только что узнала,что есть такие видео, где можно узнать самое главное из книги. Очень приятно слушать!

[@lotinsbetttsii15]

Я уже много книг просмотрела здесь и это просто потрясающая книга, первая, по поводу какой я пишу комментарий и хочу записать в тетради, описав суть . Что-то простое, но более разжеванное и понятное для человека. Спасибо вам за этот труд, мне действительно тяжело читать книги, а ваши видео это то, на чем я могу максимально фокусироваться на небольшое время и узнавать столько всего. Я неделю назад завела привычку: раз в день смотреть ваши видео.

[@leonidviktorov1354]

очень полезная содержание и подача материала, спасибо, Букич!

[@MilaGreys]

Книга очень дельная, спасибо от души ❤️

[@AksankaFortunata]

Супер формат, огромная благодарность 🙏🏻 напомнили о важных способах вхождения в ресурсное состояние и самоорганизации💪

[@user-si6yj1jb2b]

Эта книга просто замечательная! И подача материала максимально удачная. Спасибо! Пожалуй переслушаю и законспектирую.

[@user-mq6wn6dy2f]

Потрясающе! Спасибо большое ☺️

[@Danylo_Buhaievskyi]

Спасибо за материал!! Озвучка великолепная!! Анимация на высоте!

[@lunyanochka]

Без лишних слов. Просто спасибище за работу!

[@escapeband9407]

Спасибо большое!!! Недавно поймал себя на мысли, что действительно очень много на что внимание распыляется, и что нужно направлять внимание в одно. Ещё раз спасибо большое, будем работать над собой. Автору респекта и здоровья! Всегда очень втягиваешься в просмотр и прослушивание видео✊🏻

[@SergeyBarneo]

Хорошая книга и отличная ее визуализация и краткое изложение. Спасибо огромное! Так бы я ее не стал читать, а теперь набросал себе инструкцию к действиям)

[@user-kd9tf3wn2f]

Спасибо огромное за книгу! И в целом за труд, который помогает огромному количеству людей! Респект!

[@user-hr1no9ww1g]

Как же мне не хватало этого, продолжайте в том же духе! Контент, который надо еще поискать на ютубе!!!

[@user-nu6jh1ez4y]

Большое спасибо. Книга просто огонь. Как и ваша робота над ней 👍

[@N_glitay]

Вау, это было полезно. спасибо за ваш труд 😊✨

[@Mervelleux]

Спасибо за ваши разборы, книга понравилась, осталось только применить

[@user-vg1wm1yl2t]

Спасибо большое! Так замечательно посмотреть на этот процесс со стороны. Так легче контролировать. Очень полезно!

[@vasmor2887]

Большая проблема современности, спасибо за обзор, все золото !

[@nelly_hartmann]

Самое полезное видео, которое я смотрела в этом году

[@fish_flyyy]

Люди с СДВГ содрагнулись от слова 'сконцентрируйтесь и распределите время по важности"

[@russianmen5534]

Сдвг это сдвиг?

[@alexandrgolovach7904]

@@russianmen5534 синдром дефицита внимания и гиперактивности лютая хрень, сам от такого страдаю

[@fish_flyyy]

@@russianmen5534 вы разучились читать?) где вы нашли в аббревиатуре И?) или слишком глупы, что бы загуглись эту нейроотличность?)

[@CRnk153]

@@fish_flyyy Анастасия, что же вы быкуете, вы сами написали слово "Содрогнулись правильно не можете". Он то писать умеет, не то что вы

[@fish_flyyy]

@@CRnk153 дисграфия которвя очень часто коморбидна СДВГ: 🙃 🙃 🙃

[@user-df8gl3ky8z]

Спасибо за ролик! Осознала, что довольно легко вхожу в состояние гиперфокуса и часто это практикую

[@galina_lis]

В общем, буду практиковать медитацию и работу по таймеру без отвлекающих факторов! Спасибо огромное, очень качественное видео

[@rabotarabochiy]

Видео про гиперфокус, но каждую минуту подталкивало на мысли, что многие моменты по несколько раз перемотал ))

[@Next733]

Много полезных советов. Однако есть и противоречивые. В одном советуется делать пару дел, занимающих разные чувства, а в другом быть осознанным, т.е. сконцентрироваться именно на том, что делаешь и не отвлекаться мысленно на другие темы.

[@blue084]

Здесь нет противоречий: если задача сложная, то её нужно выполнять одну; а если Вы, к примеру, разговариваете с кем-то, то Вы также можете делать мелкие дела: гладить одежду, раскладывать вещи и т.д., другими словами теми делами, над которыми не надо думать

[@CannelRu]

где делать пару задач говорится, что можно вторую задачу можно делать если она не борется за тебе умственные ресурсы, вроде как слушать и перекладывать вещи

[@user-no5ov5ok7s]

Тоже это заметила в начале сказали можете делать привычные дела вместе, конце видео, говорят стремиться к осознанности и даже кофе пить с полным погружением в напиток и тяжесть кружки.

[@arturas897]

Просто супер! Нужная информация в идеальном формате, как вовремя букич, благодарю!!

[@user-bq9ud1xt3w]

Шикарная книга, очень доступно и просто объясняет!

[@user-vt8dg3vu9w]

Спасибо. Голос шикарный. Книга тоже.

[@user-jp4in6rv5w]

Великолепная книга и действенный метод ее изучения. Браво писателю ролика. 👍👍👍

[@user-wg2id4eo2f]

Дякую за чудову книгу🙏 Це те, що потрібно саме зараз☀️

[@ilinli]

Благодарю! теперь я намного быстрее и легче справлюсь с поставленными задачами!

[@Anonimus-bf6hi]

Букич! Как всегда ТОП, продолжай в том же духе👏

[@oleksandrkhodkov8363]

Букич, спасибо большое, продолжай развивать самый полезный канал в ютубе!

[@jas_utube]

Замечательная книга! А ещё котики(и др.животные)помогают жить здесь и сейчас!

[@EnglishLessonChannel]

Спасибо автору за труд, видео смотрится на одном дыхании, все по полочкам разложили👍

[@eugenerema2701]

Слава Богу тебе Букич я в слезах что ты выпускаешь такие книги бесплатно и комфортно😭🥺 Тебе отдельный большой место в раю

[@user-tf3xc8xq2h]

Спасибо за интересное видео! Уже столько раз слышал о пользе медитации, что пора уже, наконец, начать практиковать))

[@SuperBlinchik]

Рекомендую обучиться Трансцендентальной медитации

[@limonililigana2778]

Этот голос я готова слушать всегда>>>

[@NewVseLena]

Великолепно нарисовано, простое объяснение, эффективные методы 👍 И прекрасный голос диктора 🥰🥰🥰

[@user-yy9kt3mz6n]

Ураааа новий ролик шикарний букич, спасибо тебе!!!✨❤️✨

[@Sledopet]

Обожаю такие каналы) Смотря такие видео можно одновременно отдохнуть от неинтересных но продуктивных задач, одновременно занимаясь развитием себя как развитием как личности или профессионала и почерпнуть практические знания, которые упрощают жизнь

[@jabkaazazina]

Гениально и просто! Спасибо за труды

[@medcova]

Спасибо за очень познавательное видео.Давно хотела прочитать эту книгу,но все не могла собраться,а тут наткнулась на это видео. Буду пробовать советы в деле

[@katrenkatren7537]

Огромное спасибо!!!! Очень нужно, продолжайте, пожалуйста, снимать подобные ролики, они меняют меня и мою житель в лучшую сторонуyyy❤️❤️❤️

[@user-ph8jl7li9w]

Какой-то другой голос за кадром появился Очень красивый голос, очень приятно слушать

[@user-zm8cr3tp7s]

Это голос ютуб канала "апвоут"! Обожаю его, еще он озвучивает подкасты.

[@mozgoprav_official]

@@user-zm8cr3tp7s с канала "Тучный жаб", а не "апвоут"))

[@user-hv6cs9ze1l]

Спасибо за ваш труд , очень полезный канал , взял на вооружение себе буду применять ! Желаю побольше подписчиков.

[@oskardauletbayev134]

Спасибо, очень интересно! Думаю вы изменили мою жизнь, всего одним видео 😄👍

[@Marina_Adore]

Лайк и комментарий до просмотра видео, не сомневаясь😻❤️ спасибо за супер полезную и мотивирующую информацию, да ещё и в таком шикарном формате!🥰

[@Kykuch1]

Добрый день, Букич. Спасибо за ваш труд - он очень полезен! Подскажите, пожалуйста, какие действия Вы предпринимаете для качественного усваивания информации и дальнейшей интерпретации её в видеоролик? Заранее спасибо за ответ!

[@anyakharcenko2494]

большое спасибо! вы очень хорошо объяснили смысл книги☺️

[@erlaneshmurat1580]

Это просто клад какой то ! супер ! как долго я ждал чего то подобного!

[@user-zf3qg8hw7t]

Отличный обзор книги! Всё по делу! Спасибо за информацию

[@anatoly_north2564]

Букич работает по стратегии win win) спасибо за твой труд

[@user-ct8hp2he9m]

Спасибо за проделанный труд! Отличный материал!

[@olgashevarova_psy]

Спасибо за быстрый разбор книги🧘‍♀️

[@XanaxXanax]

книга очень полезная, но полезная в том случае, если после просмотра ролика вы сразу будете применять услышанное на практике))

[@slavyan776]

Всё отлично, только надо слушать на отдыхе, а то на работу можно опоздать, делаю бутерброд и слушаю тебя 😱

[@user-lz6jn5yi1t]

Букич, спасибо, за рекомендацию. Обязательно возьму эту книгу!!!

[@user-ok6ng2ym1t]

Это самая лучшая книга о продуктивности, на мой взгляд, все четко конкретно, и ясно. Мне очень понравилось!

[@YAOWYORIGINAL]

Букич, спасибо тебе за проделанную работу! Не могу помочь деньгами, поэтому оставляю только искренний лайк и коммент ❤️

[@Polyarnik89]

Букич, добавляй в описание скрипты к книгам. Это будет помогать людям после просмотра и прослушивания ролика прочитать основные шаги к действию или информацию, которую нужно запомнить. Спасибо.

[@martawolf6578]

Эта информация была очень полезна, мне понравилась подача и понятность видео. Вроде это простые известные всем вещщи, но никто не действует так как на видео! Если концентрироваться на текущем моменте то это не только поможет с концентрацией, но и исправит некоторые проблемы со здоровьем связаные с отсутствием концентрации

[@kuzupochkaaa]

я даже репостну. очень элементарные вещи вы озвучили. но мы о них успели забыть к сегодняшнему дню. спасибо.

[@user-gs1fn5ip3g]

Я, которая включила видос и пошла краситься: 🗿

[@maryflower2540]

Интересная книга Оказывается я половину уже делаю, либо стараюсь делать. Теперь буду пробовать чаще, мотивация появилась после просмотра)

[@Nata_Rada]

Блпго заатрп понедельник! Буду пробовать!

[@user-nc8ce4wl3t]

Спасибо! Рада, что наткнулась на ваш канал! Классно все сделано!

[@skylerde-brune5203]

Очень полезная книга. На самом деле, в ней сказаны очевидные вещи чтобы сконцентрироваться - не отвлекайся, но все правильно разжевано, чтобы любой человек мог это в полной мере понять и легко принять на вооружение. Спасибо!

[@-2816]

Скоро юбилейная книга:) Спасибо за ролики!!

[@bukich69]

бутылка шампанского уже холодильнике)

[@user-ty6oy5fz2t]

Люди с СДВГ: не понял

[@pavelbodystrong9464]

Мне книга понравилась. Гиперфокус у меня был и раньше, но сегодня я узнал о нём больше. И благодарю Вас за это!

[@anastasiia8269]

Отличное видео, все подробно объяснено с примерами и схемами! спасибо большое! буду использовать полученную инфу, еще раз убедилась в полезности медитации

[@user-lr6pj2gp7i]

Книга: делая привычные дела, занимайтесь дело. Также книга: делая привычные дела, будьте в моменте.

[@user-lb8oz4hy3u]

Это одно и то же. Быть в моменте - значит делать все сознательно.

[@zlobniibulbul]

Пон, это явно не для сдвгшников, ура пойду плакать 😍😍😍

[@lama-uy9of]

думала о том же все видео😭 «хочешь концентрироваться? не отвлекайся!» вау как оригинально я даже не подумала об этом🤩

[@user-nl7wh2xm4l]

Супер рекомендации,и если сразу их применять на практике,с потом ввести привычку,то понимаешь как далеко ты продвинулся буквально за пару минут,пару часов..пару дней...а за пару недель и месяцев твоя жизнь круто поменялась !!! Практикую и буду и дальше практиковать этот метод