50 minut hatha jógy zaměřené na element vody

50 minutová lekce hatha jógy bude ovlivněna elementem vody, který je v našem těle propojený s naší pánví, kyčlemi a bedry a také našimi emocemi, vztahy a sebepřijetím. Pozicemi budeme proplouvat plynule a s lehkostí. Naučíme se dechovou techniku pomáhající kontrolovat emoce.
Moje videa jsou na KZbin samozřejmě zdarma. Pokud se vám líbí, cvičíte podle nich rádi a chtěli byste podpořit jejich natáčení dobrovolným příspěvkem, můžete poslat libovolnou částku na účet 281 208 202/0300. Moc vám předem děkuji. Irma
Pokud jste začátečníci, doporučuji začít cvičit jógu nejprve podle mého video kurzu, kde se naučíte všechny důležité základy a můžete cvičit bez obav, že byste si ublížili. Kurz najdete na mém blogu: . satorivia.cz/?page_id=766
Svůj aktuální zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy konzultujte se svým lékařem.

[@korolishka7]

Děkuji moc za vaší práci 😊😊😌 ačkoliv fyzicky trochu náročná, lekce je moc příjemná a zklidňující 🙏🏻

[@pavlaklevetova8955]

Super, diky

[@EkaYogawithIrma]

Díky Pavlo! ❤❤❤

[@ilajizdna7748]

Irmo, děkuji za krásnou lekci. Dýchání na začátku bylo příjemné. Přecházení do pozic opět pěkné. Psychické uvolnění. Přeji vám hezké dny.

[@EkaYogawithIrma]

Ilo děkuji moc! Krásný den 😘

[@ludmiladubinska6312]

Moc pěkné! 💟

[@EkaYogawithIrma]

Díky moc! 🙏Krásný den 😘

[@Makkyky]

Moc krásná lekce, děkuji ❤️

[@EkaYogawithIrma]

Market zlato některé komentáře se ke mně nějak nedostaly 😂. Takže děkuji se zpožděním...

[@alenastepankova9528]

Bezva protažení, pohodová lekce, měli jsme i stejný dech,moc děkuji

[@EkaYogawithIrma]

Aleno to mám radost 😁

[@2elus]

Krásná lekce, děkuji. Vaše videa jsou už součástí naší lockdownové jogové praxe :)

[@EkaYogawithIrma]

Moc děkuju Eliško, mám radost, že videa slouží :)

[@cvipresov6374]

dakujeeeem skvelé to je. pomáha mi to

[@EkaYogawithIrma]

Moc díky!

[@simonakubackova1415]

Úžasné

[@EkaYogawithIrma]

Moc děkuju Simono!

[@klaraklarovata373]

Pro mě poměrně náročná lekce fyzicky i psychicky. Přesto si z ní odnesu pár dalších momentů 😊a příště už to bude zase o trochu snažší 🌷 děkuji za video

[@EkaYogawithIrma]

Děkuji Kláro, snad už to jde o něco lépe :). Krásný den Irma

[@yvettastrobachova9986]

Děkuje spokojené tělo :-)

[@EkaYogawithIrma]

Moc děkuju Yvetto!

[@barborakotrcova7406]

Ač mě baví spíše dynamičtější lekce, s Vámi mě baví i tyto. Díky 👍

[@EkaYogawithIrma]

Báro to ráda slyším 😁. Někdy tělu dělá dobře jen si tak klidně plout 😁...

[@vendula9010]

Tahle lekce je velmi příjemná, troufám si říct že i jedna z mých oblíbených. Ráda střídám dynamické lekce s těmi klidnějšími... Chtěla bych poprosit o radu, jak docílit, abych při pozici třínohý pes s hlavou dolů měla nohu krásně nataženou nahoru? :)

[@EkaYogawithIrma]

Moc děkuju Vendulo, to jsem ráda. Natažená noha jednak souvisí s kyčlemi, takže bych pracovala na mobilitě kyčlí (taky mám video na YT) a pak samozřejmě na síle přední strany stehna (tu posilovat) a flexibilitě zadní strany stehna - takže protahovat hamstringy... postupem času se to zlepší...

[@vendula9010]

@@EkaYogawithIrma Moc Vám děkuji! ❤️ přeji krásný den 🤗