50 minutos poniendo a prueba mitos para mejorar en subida | Compilación

Hemos hecho una compilación de nuestros mejores videos donde ponemos a prueba los mitos y rumores de las cosas que son importantes tener en cuenta a la hora de enfrentar una pendiente, y así descubrir qué es lo realmente fundamental si queremos mejorar nuestro rendimiento en subida.
Intro 0:00
Ubicación 1:06
Primer test 1:40
Porque cadencias altas 3:09
Test 2 5:13
Conclusiones 6:55
Cuanto influye 1kg 9:30
La prueba 11:07
Test 1 11:59
Test 2 15:11
Resultados 18:26
Diferencia de 10w en subida 20:11
Primer subida 22:15
Segunda subida 25:03
Resultados 27:06
20kg de diferencia 29:53
Tiempos y watts 35:25
Ruedas o neumáticos caros 38:49
Ruedas caras, neumáticos baratos 44:37
Resultados 48:41
Apoya a GCN en español ▶️
¡Suscríbete a nuestros canales de ciclismo! 🔔
📹 GCN en Español 👉 gcn.eu/Suscribirse
📹 GCN Racing en español 👉 gcn.eu/SuscribEspRacingYT
🛒 Nuevo Kit de GCN x AGU 👉 gcn.eu/AGUxGCNESP
🚀 Únete al club Strava oficial del GCN 👉 gcn.eu/stravaclub
Qué te parece nuestra nueva equipación? 🚴
¡Cuéntanoslo en los comentarios abajo! 💬
Síguenos en nuestras redes sociales 📲
Facebook 👉 gcn.eu/facebook-espanol
Instagram 👉 gcn.eu/instagram-espanol
Twitter 👉 gcn.eu/twitter-espanol
🎵 Música - licencia por Epidemic Sound: 🎵
Skateboards and Sunsets - Rocket Jr
Negroni - Phello
Urchin - Bonsaye
Funky Pants - Valante
Don't Trip - Amber Spill
Innovation 2244 - Splasher!
Curb Kicker - Rymdklang Soundtracks
High Tech - Rocket Jr
Kart Race On - Trailer Worx
Rollerblade - Arc De Soleil
Saturday Nights Out - The New Fools
Tear It Down - Martin Klem
Bones - Coma Svensson
Comida Soul - El Flaco Collective
Rain Checking - OTE
Run Away with Me (Instrumental Version) - Roof
Cosmic Candy - Ryan James Carr.
Slap That - White Drift.
Operator - White Drift.
📸 Imágenes: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / www.sirotti.it/
Sobre nosotros 🚴‍♂️
GCN en español es el mejor canal de KZbin sobre ciclismo en carretera en español. Te enseñamos cómo ser mejor ciclista con nuestros vídeos y tutoriales. Te ayudaremos a mejorar gracias a la información que nuestros exciclistas profesionales comparten de primera mano con todos vosotros.
Además, te traemos los resúmenes diarios de las carreras y competiciones mundiales más importante desde todas las partes del mundo directamente a nuestro canal.
Si quieres enterarte de lo último en componentes, mantenimiento de la bici, entrenamientos, preparación, alimentos, competición, … y mucho más, quédate con nosotros en GCN en español. ¡Te gustará!
Acompáñanos en el mejor canal de ciclismo de KZbin en español.
Gracias a nuestros patrocinadores:
Canyon 👉 gcn.eu/-Canyon
Pinarello 👉 gcn.eu/Pinarello
Camelbak Botellín 👉 www.camelbak.eu/es
Park Tool 👉 gcn.eu/park-tool
Selle Italia 👉 gcn.eu/SelleItaliaEsp
Zwift 👉 gcn.eu/GCNZwiftEsp
Wahoo 👉 gcn.eu/WahooESP
Silca 👉 gcn.eu/SilcaEUGCN
Strava 👉 www.strava.com
AGU 👉 agu.com/es
Echa un vistazo a nuestros canales hermanos:
GCN - / @gcn
GCN Tech - / @gcntech
GCN Racing - / @gcnracing
Global Triathlon Network - / @gtn
GCN Italia - / @gcnitalia
GCN en Español - / @gcnenespanol
GCN auf Deutsch - / @gcnaufdeutsch
GCN en Français - / @gcnenfrancais
GCN Training - / @gcntraining
Global Mountain Bike Network - / @gmbn
GMBN Racing - / @gmbnracing
GMBN Tech - / @gmbntech
Electric Mountain Bike Network - / @embn
#ciclismo #gcnenespanol #GCNenespañol

[@gcnenespanol]

¿Qué es lo que has encontrado más importante a la hora de ir de subida? 😣

[@oscarmartinezarmas9246]

Los vídeos sobre la bici que realizan son los mejores más entretenidos e informativos

[@antoniojperez3543]

Muchas gracias!!! Os lo habéis currado tela!! Enhorabuena 🎈🍾🎊🎉

[@franciscoramos7023]

Muy buen video buena información, soltura y simpatía,,,, gracias sed felices sois buenos, saludos desde Sevilla.

[@Scottfoil10]

Atrancado voy cuando quiero hacer potencia-resistencia. Pero cuando mejor he subido es cuando cerre el pico unas semanas, independientemente de la cadencia

[@cjr8757]

Mejor explicado no se puede, gracias señores por su trabajo. Saludos desde los Emiratos Árabes.🚴‍♂🚴‍♂

[@constantinoortiz7688]

Muy ilustrativo, gracias!

[@hernangabrielrios2792]

me encanto el video.gracias por los datos de las cubiertas.abrazo desde argentina.

[@Albert-jz4kz]

Gran vídeo resumen chicos. Enhorabuena

[@alexforero2674]

Excelente m encantan sus vídeos divertidos y entretenidos 👏👏👏👏

[@alizfe1]

Me ha gustado mucho. Buen vid7

[@transcribeya5499]

Excelente video!

[@carlosvf11]

Superinteresante!!

[@JB-zh1bo]

Excelente video muy interesante, en conclusión es mejor bajarle peso al cuerpo y llevar buenos neumáticos.

[@guscazard636]

Tremendo final al sprint, merecido ganador el líder 🎉

[@VictorSanchez-bv4hz]

Me ha encantado este vídeo por qué yo tengo muchos problemas subiendo y siempre dudo si meter más cadencia o menos

[@ferran7111]

Gracias chicos!

[@miguelsalazar5808]

Buen experimento 🥇

[@juanpellon3303]

Una mezcla de ambos tipos de video sería lo mejor

[@user-xj5dv5oz7i]

hola amigos soy de Lima Perú me encanta el ciclismo

[@fabianvillatoroespinoza2930]

En Costa Rica le decimos muy rotado(a molinillo) y enpiñonado a (trancado)

[@carlosgilbertoalmanzatorre3737]

Tremendo video, soy novato y me han mostrado el enorme panorama del ciclismo profesional! Una pregunta que programa usan para obtener sus datos?

[@johanjmq]

En Colombia le decimos “subir muy rotado".

[@pepecalderongonzalez1511]

Soy de Quito Ecuador. Saludes me gustó el vídeo pero lo mío es en bicicleta tándem

[@asilannastia108]

mea gustado el bideo

[@francoexequielfigueroa6015]

Por qué acabo de escuchar creo que debería de entrenar en su vida con carencias un poco más bajas como para ganar más fuerza y resistencia para que en la ocasión que tenga una competencia pueda tener mejores resultados. Les comparto una experiencia soy Argentina tucumán, aquí hay muchas subidas y hay competencias en dichos terrenos, dónde he podido observar a ciclistas que escalan con cadencia alta y otros con cadencia un poco más baja, el de la cadencia baja va mucho más rápido y siempre dejan atrás a los decadencia alta por lo cual pienso que deben poseer en la mayor capacidad de fuerza resistencia y así desarrollan una mayor velocidad por mayor tiempo. En mi caso no soy una persona con mucha fuerza y siempre me dejan atrás en los llanos, me defiendo un poco en la subida porque no tengo problemas de peso, mido 1.68 y peso 64 kg y estoy optando por entrenar escalando con desarrollos más duro para ver si logro desarrollar más fuerza y poder soportar ritmos más fuertes😂😅, soy aficionado pero me gusta competir.

[@mosquitotigre7078]

Una lástima lo de la niebla. Las vistas desde ese puerto son increíbles. Aunque no es precisamente un puerto, sino la cima de una montaña coronada por un monasterio en estado semirruinoso, aunque se puede visitar. Eso sí, hay que pagar entrada, a menos que tengas suerte y puedas entrar gratis. Aunque la entrada tiene un precio módico.

[@adrianlasso9082]

Esas pruebas exelentes pero con bicicletas de un ciclista mortal mas normales igual gracias felicidades

[@josuGartzis]

interesante!

[@gcnenespanol]

Gracias! Saludos!

[@josejuansosadeniz437]

Hola. Aquí en Canarias el peso se nota por q hay bastante montaña... Si es verda q en el llano algo de, peso alluda después de lanzar la bici a tener más inercia... Lo del perfil en el llano de 50.. puede alludar.. Pero en la subidas no alluda si bas a menos de 25 kilómetros por hora sobre todo la delantera.... La direcion se vuelvo torpe.... Esa es, la palabra..

[@user-ys1hi6bx4h]

Depende del ciclista. Es como el pulso. Muy personal.

[@jimmytorres8648]

Cuando Bernat dice que siente más el terreno con las ruedas de carbono con llanta barata, será por la llanta barata? Porque sé que el carbono es más rígido pero en teoría absorbe más esas diferencias del asfalto o no?

[@davidnavarrete9130]

Pataleao en Chile

[@victorrodriguez4461]

Deberían usar guantes el video está súper

[@raildo4391]

En Brasil le decimos "alta cadencia".

[@canga76]

Se está hablando ahora mucho de que si es mejor bielas cortas que bielas largas independientemente de la estatura del corredor, se podría hacer un vídeo sobre este tema? Yo mido 1,90 y siempre monto bielas de 175mm y me corroe la curiosidad si unas bielas de 170 podría ser mejores para el rendimiento e incluso menos lesivas para las rodillas. Un saludo!!

[@thejavifer]

En subida combino una cadencia rapida con ir a golpe de pedal, es más liviano para mi.

[@hjventura281]

Para un ciclista rodador, 25 segundos no es importante, aunque despues de 50 km ese kilo si pesa. Para un competidor, hasta por milésimas de segundo está la diferencia en el podium.

[@juanramonzapatamercado9971]

85kg bicicleta incluida.... creo que llevo una bicicleta incorporada y no lo sabía 😮

[@LiLRIN-gm7ei]

entre mas numeros y datos, mas completa la informacion, gracias.

[@Didierjr10]

La presión baja de los neumáticos afecta también la cadencia?

[@isidredediago130]

Yo creo que cadencia para todo pero las piernas dan lo que dan

[@xavierolivera4090]

Lo mejor del video: es la segunda vez q 'veo' este puerto, la 3a ha de ser subiéndolo yo! 😃😃

[@mosquitotigre7078]

Vas a disfrutar mucho, las vistas son tremendas

[@kevinayala8082]

Subir rotadito❤

[@rauljordan11]

Cuando bebes no rebajas peso porque el agua va al cuerpo. Cuando sudes sí, porque se evapora. Pero vas a sudar igualmente aunque no bebas agua. 😂

[@reynaldosotopagan1432]

Yo ya aprendí a no gastar tanto $$$ para bajar el peso de la bike....lo mejor es tener una buena alimentación y antes de salir a entrenar una buena 💩💩💩💩🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️

[@hjventura281]

Rehileteado (como un molinillo o rehilete de papel) y forzado

[@GuillermoMBelmont]

Les recomiendo hacer un video “cazando KOM”, para ver quien se los dos puede obtener más KOM en un día

[@CarlosUribe-tv6hf]

Muchos ciclistas se obsesionan gastando mucho dinero en reducir el peso de sus bicicletas en lugar del peso de su propio cuerpo. Hay mucho ciclista “Panzón” con bicicletas ultra ligeras

[@camilochinchillazeledon2784]

Muy extenso el vídeo 😢

[@JamesGuarnizoGZO]

Subir rotado en Colombia

[@VlaaddTepes]

Naa. Yo hago las trepadas en 50/ 18_36 y en distancias mayores a 24 km la velocidad varía según el porcentaje de la subida. pero cada que se pone blandita le doy un paso a la que sigue. Ya si de plano se pone pesada le bajo a 34/36

[@gerardocamilodonoso1685]

Éso depende de la pendiente y la distancia de subida

[@albertobonolamaravilla2531]

Hubieran hecho la prueba con el sobrepeso al frente, jajaja 😂🍻

[@Andrewmest]

Un día les voy a prestar mi bicicleta para que sepan que es sufrir en subidas jaja nomas pesa 11kg, más el agua , más la bolsa con repuestos

[@DTPSYCHOMANTIS]

Yo uso una de los 90 con 16kg,un grupo de 2x6 con 42/54-11/21, vivo en un pueblo de alicante, aquí con poco que salgas acumulas desnivel rápido, estamos rodeados de puertos de montaña y yo y mi colega de ruta disfrutamos más de este estilo de bicis

[@hugotellechea2367]

Me parece que la cadencia tiene que ver con el organismo de cada uno. Hay quienes se ahogan en uno u otro sentido. Perdí una carrera con un ciclista que era tan pobre que necesitaba un millón de dólares para ser pobre. Tenía una bici de "fierro" y era flaquísimo. Nos ganó en subida con 52x12 mientras yo subía con 42x16

[@Pidjito]

La ventaja de los amateurs es que podemos ir con un 105 y bajar incluso 3 kilos de grasa no solo sin gastarnos mas dinero en el grupo sino ahorrando en comida jaja

[@jackshepark7229]

PERU 🇵🇪 Rotado / atrancado

[@danielfrias6722]

Agilidad.

[@haroldmolina4322]

Hablar pedaliando , osea tener la boca abierta hace mas facily la frecuencia cardiaca tambien es mas baja...

[@rcmmcr73]

Pero si van vestidos de castelli😂😂

[@TheElgutiedu]

Creo que debería ser fisiología y no fisonomía un saludo

[@gcnenespanol]

Tienes razón, un pequeño error de lengua 😜 saludos!

[@alvarogomez6886]

Rotando

[@humbertosalgadorincon875]

"Arrancado",, En la época de los 80 era subir "Enfierrado",,,😂😂

[@eduardoperaza15]

Subir rotado no es ninguna opción nunca vas a desarrollar potencia en las piernas

[@CesarRodriguez-zh3su]

😮😮si no se indica la relación no tiene ningún sentido el reporte...!!!...?????

[@legioca]

Cuando estaba entrenado con 75kg era más lento que con 80kg pero con entrenamiento wn gimnasio

[@angelj.g.n.3014]

Es decir entrenas más horas. Eso no sirve

[@legioca]

@@angelj.g.n.3014 No me explique bien, yo llegue a pesar 75kg, entrenando solamente en la bicicleta, cuando empece a entrenar en gimnasio y bicicleta subí a 80kg, fui más rápido, gané masa muscular, tanto en tren inferior como en superior, y, al final subía más rápido.

[@angelj.g.n.3014]

@@legioca pero el tiempo del gimnasio lo añadiste al entrenamiento o se lo quitaste al tiempo de bici? Si añadiste tiempo de entrenamiento pues es normal que vayas más rápido, si quitaste tiempo a la bici ya no

[@luislara3243]

ha dicho que si bebe rebaja el peso? Bueno, discutible jaja

[@gcnenespanol]

Bueno, ¿y si el agua estaba en las botellas de la bicicleta? Entonces la bicicleta pesa menos. 🫣

[@paulhermann1534]

siempre se quejan tanto! Pongan un par de ayudantes jóvenes.😀

[@complejob]

En todos los vídeos de yotubers ciclistas siempre están con el rollo de la edad, de que las piernas no están frescas, que todo muy duro, que no sé que.... Una quejadera permanente.

[@roberthfernando5386]

Peor si ponen generación de cristal

[@MARC-FENIX]

¿Que "test" ni rarezas? Es "prueba". Ya que os estáis vendiendo al globalismo debajo del liderazgo de los Sajones al menos tened la decencia y el respeto a vuestra audiencia a poner el lenguaje en español.