50代腰痛持ちダイエット/10ヶ月で−24.6kgから維持中/血液検査

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50代腰痛持ちダイエット

Күн бұрын

Пікірлер: 58

@ナナちゃん-p7q 10 ай бұрын

ひまりさんすごいー維持してる〜そんけーします😊

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

コメントありがとうございます😊維持はまだ始まったばかりなのでこれからが長いです💦

@松村真理子-t2z 10 ай бұрын

こんにちは、最近は、膝も、悪くなり、痛みだしました、ヒアルロン酸のちゅうしゃをはじめてしました、本当に痩せないと、寝たきりになるそうです、新しい体重計を買って、頑張ります、来年の今頃ひまりさんのようになりたいです

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

コメントありがとうございます😊 ヒアルロン酸注射痛いですよね😭 無理しない程度に頑張ろうね✨ きっとなれますよ👍

@stonej 10 ай бұрын

最後のスープがおもろいです🤣

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

ありがとうございます😊

@サークルチェンジ-f2g 10 ай бұрын

ひまりさんこんばんは❗ 痩せましたね❗ 体重をキープするのが大変なんですよね😅

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

いつとコメントありがとうございます😊 そうそう！今度は絶対にキープします！👍

@ひろりん-z9f1j 10 ай бұрын

こんにちは！ひまりさん痩せましたね。羨ましいです。砂糖抜きやら教えてもらったダィエットやってみたけど続かない😅3食腹八分目野菜中心おやつを少し食べて、1ヶ月1キロも減ってないけど少しづつ減ってます。ストレスを感じると続かないですよね🥺

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

コメントありがとうございます😊 そうそう、ストレスあると痩せにくいですよ😓 少しずつでも減ってるなら大丈夫！たまには好きな物食べてストレス解消しましょう😊👍

@えみ-f8r7v 10 ай бұрын

ひまりさん、こんにちわ😊 50キロすごいですね‼️ わたしも半年後には同じくらいになれる予定です😂 痩せ体質になったんでしょうね😊 羨ましい❤ わたしのほうは旅行に行ったので増えてるだろうなって帰ってきて恐る恐る体重計にのりましたが減ってました‼️びっくりですw

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

コメントありがとうございます😊 えみさんも痩せ体質になってきているんじゃないですか！旅行の後も体重が減っていたら嬉しいですよね～🎉 また報告楽しみにしていますね😊✨

@ミミ-j2w 10 ай бұрын

こんにちは。ひまりさん、ダイエット前と別人みたいです。血液検査の結果が素晴らしですね！ダイエットで健康体になったと言う事ですね😊あまり痩せ過ぎると確かにご家族が心配になってしまうかも😣 私は1週間で700グラムしか痩せなくて1日～12/15日で-2キロでした。運動が思うように出来ないから余り体重が落ちない💦食事は気を付けてるんだけど…。こまりさんのスープのお茶碗一緒だ～😆私も毎日同じのでスープ食べてます😋こまりさん引き続き一緒に頑張りましょうね😊

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

いつもコメントありがとうございます😊 半月で−2kgならかなり優秀ですよ～、こまりさんも最初は食べ過ぎてたのでその分はすぐ落ちましたが最近は少しずつですよ😊 因みにあのお椀は私の物ですよ～会社なんで持参しました😁

@ミミ-j2w 10 ай бұрын

@@himari-hr5ko8ii9g ひまりさんのお茶碗だったんだ～オソロだね😆こまりさんも少しづつ体重減ってるのですね。焦らず頑張ります。早く少しでも減らないかなって思っちゃダメですね💦最近、キャベツの消費がすごくて😅キャベツばっかり食べてる。

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

おソロですね～😊 あのお茶碗はどうやって手に入れたのか忘れましたが💦 可愛いですよね✨ キャベツはダイエットのお供というくらい最高のダイエット食ですよ〜👍たくさん食べれるしね😊 でもタンパク質も一緒に摂ったらもっと良いので無理しない程度に頑張ってね！応援してます✨👍

@ミミ-j2w 10 ай бұрын

@@himari-hr5ko8ii9g キャベツ色々お料理に使えるから安いし助かりますよね😊鶏肉や鮭や鯖良く食べてます。毎日きのこ🍄も😋 あのお茶碗セブンイレブンでゲットしました。ひまりさんに応援してもらえると頑張らなきゃって力になります！ありがとう💕

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

セブンイレブン！あ〜そうだ😁 ダイエット前はよく、パンを買ってたからシール集めて貰えるとかで色々貰ってた。それかな？😁 さっき、こまりさんから連絡あって今日はキャベツ料理だと言ってたよ～偶然だね〜😉 こまりさんと同じように応援してるよ〜ファイトー❗

@kaz7551 10 ай бұрын

トータル28キロのダイエットですか〜すごい！痩せすぎるのも怖いですよね、心配なりますよ😟 私23くらい時、仕事場でみんなとご飯が食べれなくなり、体重も57→44までになり電車に乗れない、美容院などが無理になってきて病院にも何度かいきましたが疲れでしょうと病名が出ず電車が辛いため仕事も辞め一年半家で療養？しました。何年後かにパニック障害という症状にすごく合致して結構患者さんがいると聞いて安心した覚えがあります。30年後の今は体重はどえらいことになっていますが痩せていくあの日を思えば食べれる事は嬉しい事だと思います。今でも症状は少し残ってますがだいぶん治ってます😊 でも体のために体重は適正になりたいです〜家族がいると食事が自分の分だけ別にというのが面倒で出来てないのが現状で寝る前にストレッチだけやってますが…気長に頑張ろ…

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

コメントありがとうございます😊 パニック障害、私もなんです💦 今でもお薬飲んでます😭 辛いですよね😓 確かに食べれるって幸せですよね✨ でも、それ以上に身体が悲鳴をあげていたので今はかなり楽になりました😊 無理せずぼちぼちでもいいと思います👍

@kaz7551 10 ай бұрын

@@himari-hr5ko8ii9g えっ、ひまりさんもパニックでしたか？同じような症状ですか？今は沢山いろんな病名がついてるのに30年前は病名はなく精神科を勧められた時は断りました。その頃の精神科と今は重さが違いました。家庭を持った今なぜパニックになったのか理由がわかったときスッキリしました。ひまりさんも頑張っているところをみてると励みになります。

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

私は、みんなとご飯が食べれないとかはなかったですが、1人で出掛けると急に動悸と息苦しさに襲われ倒れそうになってました。今はそこまでの症状はないですが、突然落ち込み動悸息苦しさたまに出ます😓 私も大人になってわかりましたがたぶん、子供の頃からだと思います😊 こちらこそ、皆さんに励まされて頑張れています✨✨✨ ありがとうございます😊

@彩-e5r 10 ай бұрын

ひまりさんこんにちわ。やせ続けているのも心配になりますよね💦なんでもないと知って安心しました😮‍💨 私は51キロ台になったり52キロになったり停滞してます。ご自身の体重はもう大丈夫ですね！こまりさんのサポート頑張ってくださいね〜😊

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

いつもコメントありがとうございます😊 私の兄はいつも余計な事を言うんです💦今日会ってなんともなかったと話したら、わざとビビらせたらしいです😮‍💨 これからの時期は色々と誘惑が多くなるのでこまりさんには少々不安ですが頑張って貰いたいですね😊

@cgico6694 10 ай бұрын

こんにちわ。KZbinで案件をお願いしたいのですが、メアドを追加していただくことは可能ですか？

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

ありがとうございます😊 とても嬉しい事ですが、今のところ考えておりません。申し訳ございません。

@purin1205 10 ай бұрын

ひまりさんこんにちは。初コメです、いつも楽しく見ています。実は私肝機能数値が高めで3ヶ月で8キロ痩せて今リバウンドで3キロ増えてしまって肝機能数値が前回より高くなってしまいました。お医者様に聞いた所お菓子は駄目焼き芋も駄目ヨーグルトもオイコスヨーグルトもタンパク質な乳脂肪分が駄目間食したくなったら葉物野菜食べてと、私お酒は飲めないけど甘いもの大好きなんです。焼き芋も駄目と言われました。こまりさんなら甘いもの食べたくなったらどうしますか？

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

コメントありがとうございます😊 お医者様は、結構厳しい事を言われますよね💦 私も前回リバウンドしたダイエットの時、医者に「あんたなら1年食べなくても大丈夫」と言われ、サラダのみのダイエットであっという間にリバウンドしました😭 私は肝機能に問題がないのでなんとも言えませんが、お酒を飲まれないのであればまず、血圧を下げる事かな？と思います。私は甘い物がほしくなると、きなこ餅やお団子などの和菓子を食べていましたが、最近流行り？の豆腐きなこ餅など作って砂糖は混ぜずはちみつをかけて食べたらどうかな～？きな粉は体に良いので😊 あとは、料理に使うお砂糖は辞めてみるとか… その分たまに甘い物食べても良くなるかも？専門家ではないので参考程度に🙇

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

あ、私ではなくこまりさんの事ですかね？こまりさんも、私と同じく和菓子、焼き芋、フルーツ食べてますよ。今のところは💦

@purin1205 10 ай бұрын

ひまりさん教えて頂きありがとうございます😭わたしうっかりして、ひまりさんならどうしますか？と書いたつもりが、こまりさんと書いてました、ひまりさんとこまりさんって仲良しでいいな❤️って思っていたら、こまりさんて書いてしまってました。ありがとうございます、ひまりさんとこまりさんの方法教えて頂き助かりました。お医者様に厳しい事言われるのは私だけじゃないんだ、こまりさんも失礼な厳しい事言われたんですね、ひまりさんからコメント返しして頂いて元気でました。また、今からダイエット頑張れます。

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

医者に厳しい事を言われたのも、ひまりですよ😂 因みにこまりさんは、頑なに整形外科には行かず、整骨院派です。整骨院の先生のほうが優しいのかな？でも私がこまりさんに勧められて行った整骨院の先生からも、「このお腹はなんかね！」と言われ、それ以来行ってません😭 仕方なかったですけどね😅 ストレスにならないように気をつけて下さいね👍✨

@purin1205 10 ай бұрын

ひまりさん失礼しました。ごめんなさい🙇‍♀️。またひまりさんとこまりさんを書き間違えてしまいました。おっちょこちょいで申し訳ありません。ひまりさんがお医者に失礼な事言われたんですね。あまりストレスためない様に過ごします。ひまりさんのKZbinみてパワーもらいます。私ひまりさんの喋り方と声凄く癒されてます。ありがとうございました。

@RR-ok2dv 10 ай бұрын

ひまりさんホント凄い痩せられましたね。ひまりさんの砂糖断ち２週間チャレンジって言うのは２週間だけ砂糖を辞めるって事ですか？

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

コメントありがとうございます😊 はい、まず2週間だけ辞めると思えば頑張れるし、その後も砂糖中毒から抜け出す一歩になると思います😊

@RR-ok2dv 10 ай бұрын

返信ありがとうございます😊 では料理にも砂糖を使わないって感じですか？家族の食事も作らなきゃいけないので作るのが面倒なんですが、どうしたら良いですか？

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

お砂糖を使うお料理って煮物とか中華とかですかね？どうしても必要ならラカント？など使ってる方は多いみたいですよ。私は使った事ありませんが😊 砂糖を使わないお料理、意外にいろいろありますよ〜👍

@hahauesama 10 ай бұрын

私と同じ〜！手に脂肪がつかない😅

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

コメントありがとうございます😊 何故何でしょうね～💦 太腿の脂肪を胸と手につけたい😅

@kazuchann56 10 ай бұрын

ここまで減量するとお尻やお腹は弛んでませんか？私は半年で−14㌔減量したんですがお尻が弛んで見た目が良くありません。アラフィフなので仕方ないのかと思ったので今の体重維持をして居ます。

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

コメントありがとうございます😊 多少は緩んでますね😅 下へ下がるというより、出来てしまった妊娠線が気になりますがこれはどうにもならないですね😭 今後も足パカなど頑張って行こうと思っています👍

@くろきちきじーず3 10 ай бұрын

ひまりさん，こんにちは。本当に，ものすごく痩せましたね。まるで別人のよう… ひまりさんは，小柄で可愛らしい方なんですね… ひまりさんは，足パカ等の体操は，1日にどのぐらい，やられていたのですか？私も，足パカ，カエル足等，毎日やっていますが，なかなか足が開きません… ひまりさんの指が細い〜〜のも，羨ましいですよ！最近，ニャンコさんの登場があまり，なくて，寂しいです（笑）我が家のニャンコ達によく似ているので，勝手に親近感がわいてます。たまには，ニャンコさんも登場させてくださ〜い。

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

こんにちは😊 コメントありがとうございます✨ 最近は、実の母からも誰かわからなかったと言われます😅 若い頃は指が細いのは痩せて見えて得だと思ってましたがやはり年齢的にねぇ😅 ダイエット中は朝起きて温かいルイボスティーを飲んだ後にラジオ体操第一第二と肩甲骨3分をして、時間のある時は昼食前か、夕食前に5分のゆらゆらと9分足パカと3分半の足パカと大転子のストレッチ8分くらいやって、寝る前に4分の足パカと3分半の足パカと寝る前ストレッチ8分で、トータル50分くらいしてましたー😊 にゃんこは最近ずっとベッドに潜り込んでいて出てきません😅 ベッドに居ないときはコタツの中💦 上手いこと動画にできたら出しますね〜👍✨

@くろきちきじーず3 10 ай бұрын

こんばんは。ひまりさん，詳しく説明して下さり，ありがとうございます。結構，やられてますね。私は，その半分ぐらいかも… 兎に角，体が硬いんですよ… 私は，糖尿病予備軍だと，主治医から言われ，プールを薦められているのですが，コロナ以降，プール付きのジム，スイミングスクール，軒並み，閉店してしまい，近くには無くて… ダイエットを始めて，40日程なんですが，ただ今，絶賛，停滞期です。こまりさんと共に，私も頑張ります〜

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

プールは身体に負担がかからなくて良いですが通うのが続きませんでした💦４年前のチケットまだ残ってます😅 しかも近所にないなら難しいですよね😓 運動はたるみ予防と痩せやすい体質になりたくてやってました😊身体が硬いならとにかく伸ばす事からやってみると良いかも。こまりさんにもそう言っています（出来てないけど）😂 無理せず頑張りましょうね👍✨

@すかい50 10 ай бұрын

健康診断の結果が良くてよかったですね、なんだか私も嬉しくなります😊 ガンなんじゃないかって考える時間は怖かったですね。こまりさんの声の明るさ全開ですね、とっても良いありがとうが聞けて、またまた私も嬉しくなりました😊 私事ですが腰痛と50肩でリハビリする事になりました😅トホホです😅

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

いつもコメントありがとうございます😊 ほんとにビビらす兄です💦 でもちょうど血液検査してたので安心しました👍 こまりさんはマイクがいらないくらい声が元気、私は低めでいる感じでなかなか難しい😅 リハビリはマッサージとかですか？私も病院を回される前はリハビリというマッサージ受けてました。通うのが大変ですがマッサージは気持ちよかったですよ✨ 寒くなるとあちこち痛み出しますがお互い気をつけましょうね😊

@すかい50 10 ай бұрын

整形外科でのリハビリで理学療法士の先生の施術です。予約がいっぱいで初回は12/22になりました。2回目からはLINEでリハビリの予約が取れるようになっていて驚きました。便利ですよね。以前通っていた整形外科では、腰痛は機械で引っ張るリハビリでした、病院や先生によって違うんだなぁーって思ってます。

@himari-hr5ko8ii9g 10 ай бұрын

こんにちは😊 ラインで予約なんてほんとに便利になりましたね～そうそう、私も病院を転々としてきたので病院によって違いますよね。私が通ってた病院の中でも先生は冷たくても理学療法士の先生方は皆さん優しくて話しやすい方が多い印象でした😊 特に大きな病院に回される前に通ってた病院の理学療法士の方はイケメンで〜優しい🤣🤣 良い先生だと良いですね〜👍✨