À 53 ans, il prend +11kg de muscle et perd 20kg de gras (JE LE COACH)

[@julienquaglierini]

💬 Question pour vous les amis : Quel est votre plus grand défi en matière de transformation physique ? 💪 Patrice a réussi à surmonter les siens à 53 ans en moins de 2 ans et sa transformation est juste INCROYABLE ! 🎉 ➡ Dites-moi dans les commentaires ce qui vous motive le plus à atteindre vos objectifs ou ce qui vous freine ! On est tous là pour s’entraider et se dépasser. 👊 Et pour ceux qui cherchent à booster leur Testostérone et retrouver forme et vitalité, j’ai un guide GRATUIT pour améliorer naturellement votre testostérone. 📈 Téléchargez-le ici ➤ julienquaglierini.com/op/guide-testosterone/ Si cette vidéo vous inspire, pensez à laisser un petit 👍et à vous abonner pour ne rien manquer des prochains contenus !

[@mouradlion9927]

Mon plus grand défi adapté mon entraînement , après avoir su que j'avais une dicopathie dégénérative

[@CyannC]

Foutage de gueule, trompeur. Le mec est chargé, 2 ans de muscu. Écoeuré, c'est un manque de respect pour les gens qui sont abonné à votre chaîne et les gens en général

[@AndreeAndree-li5zz]

j'ai 54 et j'aimerais commencer , mais par ou? par quoi, je sens la fragilité et surtout peur de me faire mal et de faire mal😮

[@krimobabtounsy3688]

@julienquaglierini Réussir à trouver la « bonne formule » lol pour commencer à 41 ans, avec des douleurs articulaires! Parceque j’essaie depuis quelques mois mais sans la bonne programmation, les bonnes variations toutes les 4 semaines, le bon programme alimentaire, peut-être la bonne chrono-nutrition aussi… difficile de pas se blesser, ni empirer des douleurs, ni d’avoir une récup’ digne de ce nom… pourtant je part pas de zéro je suis moi-même dans la nutrition et ancien sportif amateur en arts martiaux et gym, j’ai lu la méthode Delavier, et pas mal d’autres bouquins, et suivi des centaines de vidéos sur des chaînes KZbin spécialisées depuis 5 ans. Mais manifestement c’est bien plus précis et technique qu’il n’y paraît. En retransmettant tout ce que j’ai appris à des -30 ils ont tous eu une excellente évolution physique, en revanche sur moi-même il doit y avoir trop de critères qui me dépassent à prendre en compte apparemment…😅

[@safir2115]

C’est quoi sont cycle ? 💊 💉 💊 💉 💊 💉 💊 💉

[@spahiczebest]

Meilleure pub pour la TRT 😂

[@florentantonini2724]

😂😂😂

[@mendy59230]

@@spahiczebest meilleur commentaire 🤣😅

[@mathieuweinfortner8838]

👍

[@depressifcomique6509]

un podcast avec gundill serait super intéressant ♥

[@horuschronos5991]

TRT + muscu c'est Magique !

[@patricezilio]

😆

[@horuschronos5991]

​@@sucre9995 Ba?! .........Qu'est ce que t'attends mon pti sucre ? !

[@Josh_fit85]

@@sucre9995oui oui

[@mathieuweinfortner8838]

C'est grâce au poulet brocoli 😁

[@horuschronos5991]

@@mathieuweinfortner8838 tu sort !

[@jammematthias2207]

Aucun passé sportif, début de la musculation plus que tardif... Physique tres sec. Prise de 18 KG DE MUSCLES en un temps plus que limité (2 ans), futur compétiteur en bodybuilding. Factuellement, de facon totalement irrevocable, cet homme est sous chimie. Cette vidéo est donc clairement mensongère.

[@Adventure64-je1kd]

Julien caglierini est de moins en moins crédible malgré les nombreux moutons qui le défendent....

[@Silver-w4n]

Mais oui... c'est évident

[@tormlisera1919]

11 kg de muscle, pas 18. Et je ne vois pas en quoi ce serait difficile de prendre 11 kg en 2 ans avec un programme strict. Commentaire de mauvaise langue… vipère va.

[@jammematthias2207]

11 kg de muscle ultra sec en 2 ans. En 2 ans passée de non sportif en bodybuilder de compétition potentiel à plus de 50 ans ... Gros fumeur en plus ... Soit tu es naïf et tu n'y connais rien, soit tu es malhonnête. ​@@tormlisera1919

[@MrAemyr]

Je ne comprends pas comment ses tendons peuvent survivre avec autant de sollicitations musculaire.

[@conscienceetpartage596]

Il aurait été bien de mentionner s'il était sous trt.. ( ça ne fait aucun doute ) ça n'enlève pas le travail accompli, et cela aurait ajouter plus de precision à la video.

[@mattlifestyle7]

Ben non sinon c'est moins vendeur pour les programmes car sinon les gens disent que c'est avec la trt qu'il est devenu comme ça et pas par l'intermédiaire des programmes.

[@conscienceetpartage596]

@@mattlifestyle7 à bon entendeur...

[@martialkenel7834]

53 ans, 2 ans de musculation seulement et une perte de poids de 20 kg pour un gain de 11kg de muscles naturellement ??? 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@safir2115]

💊 💉 💊 💉 💊 💉 💊 💉

[@CyannC]

Ne nous prennez pas pour des cons Il est chargé, vascularité dans les épaules, 2 ou 3 ans de muscu à 53 ans sans jamais avoir fait de sport 😂

[@Salam1980.]

Exactement qu il est charger. J ai 3 ans de muscul. A fond. Diet. Tout sa. Et je suis à des années lumière du ga de 53 ans. C est cramer Qu il est dans la sauce. T’façon franchement j aime regarder c vidéo au frérot mais il est parmis les gens qui se foute de la geul des gens naif. Les gens qui pensse que c possible d avoir leur physique avec des compléments et dés training personnalisée.

[@Adventure64-je1kd]

@Cyannc tu as raison, on peut constater que la veine de son bras ressemble au fleuve Amazone....perso j'ai bientôt 49 ans et je pratique depuis 1995 avec quelques années off, mais à mon prime j'étais gaillard, le bonhomme nous dit qu'il n'a pas fait de sport depuis l'armée, et passé la cinquantaine il explose grâce aux conseils de Julien caglierinie😅....sur les coms plus haut, Julien invective ceux qui remettent en cause son travail..... personne n'est jaloux ni envieux, par contre je déteste qu'on se moque de nous avec le sourire et avec délectation tout ça pour vendre ses programmes...😠

[@florentantonini2724]

C'est psq on s'entraine mal 😅 ou c'est pas on utilise pas la même sauce magique

[@florentantonini2724]

​@@Salam1980.C'est klr il nous prend pour des deindes

[@florentantonini2724]

C'est klr 😅😅😅​@@Adventure64-je1kd

[@Roiburgond64]

Le mec a les veines de John Cena après 2ans de muscu à 50ans. Elle doit être bien assaisonnée sa Trt 😂. Après chacun fait comme il le sent, mais faut pas nous prendre pour des jambons, bientôt on va avoir des vidéos du genre des bras énormes en 30j ?

[@chriscoux2369]

Donc ceux que je vois avec des veines alors qu'ils ne font pas de muscu sont sous chimie 🤷‍♂️🤣

[@Bronxsahh]

@@chriscoux2369 si le mec est naty sans prendre quelque chose à part les protéines , j’arrête de faire du sport

[@chriscoux2369]

@@Bronxsahh il est très sec mais pas du tout massif, il doit faire 42 de tour de bras. Et s'il est en trt ça reste dans les normes physiologiques.

[@titicostaudb9611]

Wahou en 2 ans + massif et + sec que Tibo inshape à + de 50 ans !!! 😱 C'est fou... De la magie à ce niveau ! A ce demandez ce que fiche les mecs comme Tibo, Eric flag etc...

[@62000maxime]

Mdr eux sont naturel aussi voilà la diff 😂

[@calvineden1511]

Pour lui c’est seulement une diète millimétrée des training suivis et appliqué à la lettre pas de séance loupé ou comme il dit 1 ou 2. C’est quelqu’un de très discipliné et motivé

[@matcox9172]

@@calvineden1511 mais vous allez prendre les gens pour des cons jusqu'a quand?

[@calvineden1511]

@@matcox9172 très beau compliment pour lui en tout cas de penser qu’il est chargé

[@patricezilio]

@@calvineden1511 , c'est même les plus beaux compliments. Quand il y a des rageux, c'est que tu as réussi là où ils échouent

[@younsrub2630]

Rowww !! Franchement, avec un bon coach, des super légumes bio, des mouvements qualitatifs et une bonne contracton volontaire à chaque répétition, on arrive à tout de nos jours ! 😂😂😂 Quoi qu il en soit, bravo Patrice pour ton physique .

[@marjoriemarianetti7428]

Superbe vidéo, Patrice tu es une inspiration pour beaucoup de personnes dans la team. Bravo à toi pour ton parcours 😉💪

[@patricezilio]

Merci

[@jan1964100]

Tu prend vraiment tes abonnée pour des con , il est charger et toi aussi , sous prétexte de TRT.

[@bgclurix]

Toujours autant d'hypocrisie dans ce monde du fitness c'est horrible même en 2024

[@monsieursoupaulait9115]

J'ai 44 ans je fais de la musculation et j'ai poussé ma mère à refaire un peu de sport ça lui a changé sa vie, elle se sent mieux et elle est plus mobile. Je conseille à tous de faire du sport et pas d'excuse (j'ai une sclérose en plaques )si vous voulez finir vos jours bien fait du sport ,si vous voulez souffrir ,ne plus marcher et rester sur un fauteuil toute votre vie, c'est votre choix vous êtes maître de votre vie. En tout cas bravo à cet homme 💪🏻

[@patricezilio]

Merci beaucoup

[@grr5095]

Du coup ta mère et devenu comme lui 😂

[@monsieursoupaulait9115]

@@grr5095 😑 je suis très mal à l'aise pour toi. J'ai écrit ça pour les adultes 😉. Je pourrais te dire que les femmes ne prennent pas comme les hommes sauf si elle a pris de la testo , ou qu'à partir d'un certain âge c'est important de s'entretenir pour vivre bien et plus longtemps et en bonne santé... Mais je te conseillerais de voir plutôt ;Calimero, bonne nuit les petits, Booba, et chapi chapo, tu verras j'en suis sûr tu vas apprécier 😉

[@david4563]

Deux physiques harmonieux et magnifiques a regarder fonctionner. Bravo Patrice et Julien. Ca inspirera sans doute les petits enfants de Patrice, pour toutes les valeurs qui vont avec ce sport.

[@patricezilio]

Merci

[@calvineden1511]

Patrice on voit bien qu’il fait passer la qualité d’exécution avant la charge utilisée les mouvements sont très propre !! Une très belle personne toujours a donner de bon conseil. Très belle vidéo très inspirante motivante… Machine toujours aussi incroyable un panel d’exercice infini des options de fou. Ravi de cette vidéo 😊 Excellent dimanche !!

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup pour ton message, ça fait super plaisir ! 🙏💪 Patrice a vraiment compris que la qualité d’exécution est la clé pour des résultats durables. Et c’est clair, avec la TYTAX, on a des possibilités presque infinies pour varier les séances, tu sais ce que c'est :) ! 💥 Content que la vidéo t’ait motivé, c’est exactement le but ! Passe un excellent dimanche aussi et surtout, ne lâche rien ! 👊😊

[@patricezilio]

Merci Beaucoup. J'ai et je privilégie l'exécution la plus parfaite possible, les charges augmentent seulement avec le temps

[@calvineden1511]

C’est exactement ce qu’il faut et c’est vrai que en home gym on a aucun ego du tout 😂

[@ericveran6472]

Julien j aime bien en general ton contenu et tes conseils . Mais la NON 11kg de muscle et il est bien propre , je suis plus âgé 62 ans , toujours du sport , aujourd'hui a 70% du PDC ( tractions , burpees , seals ) 1m71 / 70kg , assez sec , mais jamais de la vie aussi volumineux . Je remets pas en question ces efforts mais la façon dont le résultat est obtenu , me derange . Je vais te mettre une video courte de mon entrainement et de mon physique . Et je suis très discipliné dans mes entraînements , après mon but n est pas d être aussi volumineux et je suis pas hyper strict sur la bouffe

[@jjbalier8955]

Resultat spectaculaire de Patrice ,du travail et un coaching spècialisè ,BRAVO à vous deux.Effectivement c'est motivant.Julien tu n'as pas perdu ton étè ,tu as un physique de compètition.

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup pour ton message et pour Patrice ! 😊 C'est vrai que je suis entouré de personnes incroyables dans la team et voir leur transformation est ce qui me pousse à continuer. Aider les gens à atteindre leurs objectifs et à changer leur vie, c’est aussi une source d’épanouissement pour moi.

[@patricezilio]

Merci beaucoup

[@fromarkham9981]

Sympa la vidéo, ca montre qu'a tout age il faut continuer/ commencer a prendre soin de soi.

[@laurentfidone4990]

Bonjour Julien, depuis peu je fais connaissance deux tes vidéos KZbin et j’avoue que je les trouvent attrayante et motivante ! pour ma part je m’entraîne depuis 1987. J’ai fait une préparation en force athlétique de trois ans et j’ai enchaîné sur du body pendant trois ans aussi j’ai beaucoup aimé , très contraignant, car à la dure ! A l’époque des entraînements à n’en plus finir à 25h par semaine en gros😅matin et soir Et comme tu dis justement trouver la qualité plutôt que la quantité ! Je me remets de certaines blessures qui se sont avérés, être une maladie entraînant une grosse ostéoporose. Alors que dois-je faire? Après mettre cassé 7 vertèbres, le diagnostic tombe la maladie de forestier, c’est-à-dire très grosse ostéoporose. Ça ne m’arrête pas. J’ai travaillé avec le corset ,J’ai fait 18 mois de traitement qui se sont avérés très bénéfiques. Depuis je reprends tranquillement avec des entraînements au plus en profondeur moins lourd, et j’avoue que j’y vois du changement, si ce n’est que les douleurs sont difficiles à supporter mais de très bonnes courbatures. La diète je l’ai pratiquer depuis très longtemps. Enfin j’aime trop la bouffe Je fais attention mais c’est tellement bon pour le moral et surtout je crois qu’avec son corps sa tête, et le vouloir faire. On peut y arriver ou toutefois s’en approcher. De toute façon sans faire d’exercice physique et particulièrement de la musculation je serai devenu un vieillard avant l’heure. je vous remercie et vous serait gré si vous le pouvez faire un topo pour certaines personnes qui ont ses problèmes et qui pense ne jamais y arriver. Je peux vous dire que ce n’est pas vrai ,c’est plus dur dcontrôler les douleurs en plus et la maladie enfin moi j’y arrive et je ne prends pas tous les quatre matins des anti-inflammatoires j’admire l’après la préparation et le rendu de celle-ci sur ce monsieur de 53 ans qui en plus facile, chapeau , sacré volonté. Bravo à vous. Je vous remercie de m’avoir lu et peut-être un de un de ces jours.😮 musculairement larry

[@MonBilly78]

Jolie transformation à plus de 50 ans. Bravo!!!

[@patricezilio]

Merci

[@syrkalpha]

Salut les copains . Une excellente vidéo de plus, ça fait du bien de voir Patrice ,ça change des photos. Vous avez fait du très bon boulot tout les deux. Merci pour les conseils pour la séance dos . Passez un bon dimanche et une bonne semaine mes copains. PS: le tunturi sm80 c'est déjà très très bien et très très beau physique pour 2ans 💪🏾💪🏾

[@patricezilio]

Merci

[@marcpottier4000]

bonjour julien tu es un bon coach grace a toi tu motive beaucoup de gens qui veulent changer de mode vie plus merci a toi

[@francoispapon7232]

Super vidéo ! Et vraiment beau travail du coatching 👍💪

[@ibraki191]

La question que je me pose c'est est qu'il est naturel

[@Alessandro-jk8iw]

Te pose pas la question et entraîne toi. Tu auras la réponse.

[@patricezilio]

Voilà, le compliment finalement que j'attends, quand on pense que naturellement ce n'est pas possible, c'est que l'on est allé au delà de ce que la plupart peuvent faire, c'est comme la réussite sociale ou pro, quand on se dépasse, on sort du lot. Merci

[@colassollier]

@@patricezilio super physique on dirait une planche anatomique tellement on voit les fibres. Je suis un peu plus jeune et ça me donne une motivation incroyable de voir cette vidéo ! Bonne continuation

[@patricezilio]

@@colassollier Merci beaucoup

[@philsoc11]

Bien sûr que non

[@maxou6456]

Bonjour, merci pour cette vidéo, instructive et motivante. Effectivement un résultat comme celui ci a nécessiter de gros sacrifices, entraînement + diète millimétrée. Patrice est boulanger, donc il sait ce qu’est de travailler dur. Toutes mes félicitations

[@patricezilio]

Merci

[@TheJL06]

Boulanger, lever à des heures pas possible , 84 kg de gras , et il trouve encore le temps de s'entrainer et arrive à devenir limite concours en rien de temps , incroyable ce que la bouffe propre peut apporter 🤣🤣🤣

[@stories_teller7168]

Bouffe et trt bien sûr 😂

[@florentantonini2724]

Je m'entraîne bien j'ai des bonnes performances 100kg au couché en série 220 au soulevé de terre 180 au squatbje suis un peut plus massif mais j'ai pas ce rendu en deux ans c'est impossible en partant de ce taux de gras je n'y crois pas ( PS il a quasi le même physique que Julien alors qu'il est dopé)

[@patricezilio]

Perso, je n'ai jamais fais du lourd, le max que j'ai fais, c'est pendant ma prise de masse, 2x36kgs aux haltères, mais 4x12 rep en 1'00"/1'10" par série, c'est ce qu'on appelle un entrainement en résistance

[@sarman1771]

C'est quoi ce foutage de gueule ??? A plus de 50 ans tu arrives a prendre 11kg de masse sèche ??!! Ça va la langue de bois ?? C'est quoi le protocole pharmacie ??😅😅😅😅😉

[@mendy59230]

C'est clair qu'il est bien dans la sauce 😂😂 mais sa Julien avouer jamais que ce genre de gars soit sous produits!!

[@jona1pail122]

@@mendy59230 Ce n'est pas une h0nte de prendre des pr0duits.

[@jona1pail122]

Ce n'est pas une h0nte de prendre des pr0duits.

[@stephanemerien6674]

Merci a vous deux Julien pour cette video! Au top!

[@skaarjw3480]

Je n'ai aucun problème avec ceux qui se dopent. Je n'en ai que lorsqu'on ne le précise pas, qu'on se la raconte, qu'on veut faire passer des gains hors du commun pour du naturel (riz/thon/brocoli/dodo/pas d'alcool/cigarette) et vendre du rêve à des jeunes qui risque de faire des bêtises. Toutes ces vidéos faites par des culturistes, des personnes qui on un physique hors normes devraient toujours commencer par un honnête : "Je prends des produits/je suis sous TRT, donc mes gains sont décuplés. Ma fréquence d'entraînement, mes charges et la quantité de calories injérées ne sont pas adaptées aux naturels". Là vous serez crédibles et honnêtes. Les seuls vrais héros sont les naturels parce qu'eux ils en chient réellement pour des gains misérables.

[@mickalt2060]

Très bonne vidéo Julien. Ne perds pas ton temps a répondre aux haters, c’est leur but de t’énerver ! Et bravo Patrice 👍🏻

[@julienquaglierini]

Merci à toi 👍

[@jean-lucguichene1314]

Ben je n'ai qu'une chose à dire c'est qu'il a un sacré physique le monsieur. A 53 ans je dis bravo... superbes résultats. Ça a dû tout changer dans sa vie, surtout le mindset et un niveau de fierté personnelle qui a dû être multipliée par 10. Bravo aussi au coach Julien qui sait motiver et insuffler l'énergie au travers de ses programmes. Comme ça doit être bon d'être coaché par un vrai pro...

[@patricezilio]

Merci beaucoup

[@jacquesdevillie3353]

Non . J'ai 65 ans , 1.70 m 83 kg , commenncé la muscu à 40 ans et métabolisme très rapide , hypernerveux . Je suis plus musclé que lui et compet dc . Et pour les contadicteurs , je ne suis qu'un pauvre prolo quand je travaillais , un seul salaire avec famille comme c courant dans le bassin minier du 62 donc ce n'est pas avec ma retraite de merde que je pourrais ma payer des produits dopants ...Pourtant je suis plus massif et veineux que lui...Donc c génétique , tout est génétique et la sarcopénie aussi !!!

[@Gueuledangeok]

Je comprends pas, on est beaucoup plus à l’aise en faisant une séance torse nu, surtout dans le sud de la France, on nous prend vraiment pour des cons 🤣🤣🤣. Marvel Fitness, analyse-nous cette vidéo moi j’ai déjà ma réponse 🤣🤣🤣🤣.

[@Thierry-zz4yo]

Un gros fake ce type, c'est pas avec les gélules prozis qu'il a pris cette masse musculaire 🤣🤣🤣

[@bertranddusonchet9601]

Conseil de charger pour un nouveau sportif qu il en 2 ans il se tape un bodysummer plus propre que nous qui avons 20 ans de muscu mdr. Arrêtez de prendre les gens pour des cons sérieux, j'ai 44 ans et on en chie a mort déjà pour prendre... Alors a 53 laisse tomber... Jpp de ces vieux coach du fitgame... J'étais pas abonné je comprends pourquoi mdr😂 Les veines sur les biceps et les stries sur les épaules c'est en mangeant des croissants askip😅😅😅😅

[@patricezilio]

J'en mange 3/4 tous les dimanches, et je parles même pas des pâtisseries, ça rend fous ma femme de voir ce que je peux manger depuis. Elle, elle a juste aussi perdu 35kgs en 9 mois avec Julien, surement dopé aussi à 47 ans

[@matcox9172]

moi aussi j'ai 50 ans et les veines sur les biceps......sauf que je fais 62 kilos pour 1m67 du sport depuis 30 ans avec endurance et fitness et une diete équilibrée cette personne pour rester polie a passé ca vie a bouffer de la merde , a etre une larve et en 2 ans apres 50 ans il devient comme ca alleluia les miracles existent

[@bertranddusonchet9601]

@@matcox9172 c'est clair, toi tu pars pas de 0 comme lui.

[@philsoc11]

@@bertranddusonchet9601 et les veines sur les cuisses sans même être congestionné c’est grâce aux brocolis 😂

[@chriscoux2369]

​@@philsoc11les conneries qu'on peut lire ... tu peux être chargé sans avoir de veines apparantes ... ça s'appelle le déficit calorique.

[@godefroiddispa3341]

Bravo à tous les deux !! 💪

[@lotfit]

Alors mettre en avant le fait qu'on puisse progressé et prendre de la masse musculaire a plus de cinquante ans, c'est lourd. Par contre, prôner le fait que ce monsieur (qui a l'air très gentil au demeurant) est naturel dans les commentaires, c'est un beau foutage de gueule. 11kgs de muscle sec prit? En réalité, il en a prit plus vu le niveau de sèche qu'il a atteint.. La perte de gras significative couplé a une prise de masse maigre dantesque, le moon face, la vascularité, la densité avec aucun passif sportif etc... Je n'ose même pas imaginer avec une lumière godlike Certains sont près a toutes disquettes pour assurer la pérennité de leurs business ça me foudroie. Néanmoins, beau physique monsieur ( le bodylift a bien été réalisé par le chirurgien ) mais la TRT n'a rien de naturel physiologiquement.. Zbwaaah

[@stephanD2927]

J’ai 52 ans je suis admiratif de cette progression en seulement 2 ans 😮

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup, ça fait plaisir ! 🙏💪 C’est la preuve qu’avec de la persévérance et les bonnes stratégies, l’âge n’est jamais une limite. 52 ans, c’est le moment parfait pour se lancer aussi à fond ! 🔥 Si Patrice peut le faire, pourquoi pas toi ? 😉👊

[@stephanD2927]

@@julienquaglierini merci pour ta motivation. Par où je dois commencer diete ou musculation ?

[@julienquaglierini]

Les deux serait l'idéal Stéphan. Tu peux m'envoyer un mail et je t'aiderais au mieux en fonction de ton parcours et objectif.

[@patricezilio]

Merci

[@stephanD2927]

@@sucre9995 non merci 🙃

[@tommie716]

Incroyable transformation! Félicitations 🎉🎉🎉🎉

[@patricezilio]

Merci

[@fuentealfredo5444]

Et ma grand mère elle marche sur l'eau !!

[@jeromemeau6908]

Bravo, une source d'inspiration !

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup, ça fait plaisir à lire ! 🙏💪 Patrice est vraiment un exemple de ce qu’on peut accomplir à tout âge avec du travail et de la persévérance. Si ça peut inspirer d’autres à se dépasser, mission accomplie ! 👊🔥

[@patricezilio]

Merci

[@olivierbenjamin8553]

Boulanger son NEAT doit être élevé, super résultats bravo pour le travail 👏🏻

[@patricezilio]

Merci. C'est pas faux, mais moins élevé qu'à mes 20/30 ans, je me préserve quand même un peu.

[@Lifeiy]

Super coaching Julien beau résultat 💪🏼

[@patricezilio]

Merci

[@gtman-v1o]

Bravo belle transformation à cette âge et en si peux de temps et sans passer sportif 😊

[@matcox9172]

tu as tout dit,en bref je traduis : IMPOSSIBLE sans aides externes et je parles pas de creatine

[@granddam5326]

Si ce mec est naturel, vous asseyez sans contestation possible votre statut de coach. La preuve que constitue la transformation spectaculaire de votre client surpasse tous les discours. Seul GROS bémol : une telle transformation à cet âge, en deux ans, laisse planer des doutes...

[@olivegzz9698]

Génial, bravo et merci

[@Migouman31]

Incroyable transformation. Très inspirant :)

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup ! 🙏 C’est clair que Patrice a vraiment montré ce qu’on peut accomplir avec de la détermination et un plan solide. 💪 Content que ça t’inspire, c’est exactement le but ! 👊🔥

[@patricezilio]

Merci

[@jerome3555]

Bravo monsieur, vous avez un beau physique. A votre age je voudrais bien etre comme vous. Julien tu montre part cette video que si on suit bien t'es conseil on à du resultat. Bravo à vous 2

[@timwongchiman9993]

j'adore cette vidéo continue comme ca j'adore

[@Nicodelilla01]

C'est super que tu prennes des abonnés pour t'entraîner avec eux 😉👍. J'aimerais bien venir m'entraîner avec toi Julien car je suis sûr je serais impressionné de mon tour de sèche 😉👍.

[@jean-sebastiencolomer6752]

Merci beaucoup Julien pour cette vidéo qui nous donne je pence à tous la motivation à allez toujours au bout de force que l'ont rajout en 1 de plus de 10 à 11 !! (répits ) En plus nous voyons tous si on fait des erreurs sur les mouvement à la poulie merci est comme tu nous avez dit sur la dernière vidéo faire une muscu 1 fois par semaine on augmente ça force ! D'ailleurs c'est pour mon (KA) J'ai mon home gym à la maison est tout les dimanche matin je me fait 30 min est oui on peut soulevé plus en peut de temps . merci pour cette vidéo avec cette abonné j'ai adoré merci Julien est un coucou à toute la petite famille . MERCI

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup pour ton super message, ça me fait vraiment plaisir ! 🙏💪 Content de voir que la vidéo t’a motivé et aidé à peaufiner tes mouvements ! C’est génial que tu sois si régulier avec ton home gym, même 30 minutes bien faites, ça peut faire une énorme différence. Continue de tout donner et reste à fond dans tes objectifs ! On ne lâche rien, jamais ! 👊😊

[@jean-sebastiencolomer6752]

@@julienquaglierini Merci Julien

[@Tigredu22]

La Trt est elle considérée comme du dopage ?

[@nicolasmastrantuono5022]

Respect magnifique physique !

[@alphadan9325]

Ah oui c'est parceque c'est la première fois qu'il en fait qu'il a des super résultats j'aimerais être pareil à son âge je vais tous faire pour 👍✌💪

[@20m200]

Meilleur physique que les athlètes olympiques de 25 ans qui ont 10 ans d’entraînement surhumain quotidien et lui en seulement 2 ans et en travaillant 60 h/semaine il faut mieux bravo

[@Magpsg]

Meilleur physique que des athletes pro ? Faut pas abuser, c'est même pas un niveau npc !! Manque de jambes,

[@20m200]

@@Magpsg meilleur physique que des athlètes olympiques ..

[@Magpsg]

@@20m200 achete des lunettes et suis un peu le bodybuilding actuel

[@20m200]

@@Magpsg je te parle des athlètes olympiques qui Font les jeux olympiques lol .

[@bmwx4744]

Wow ça c'est de la motivation... Je veux le même

[@hacenedrici9826]

Excellent travail bravo

[@bigb7912]

Wow merciiiii pour ce beau partage Julien et Patrice ça m'a bien motivé et boosté ;)

[@solidsnake335]

Félicitations a sont travail acharné avec un bon coach ça me motive encore plus avoir un bon suivi diète avec un bon programme pour commencer moi qui va avoir 39 ans qui pensé être déjà foutu avec tout ce que on peux entendre sur internet pars contre je comprends pas tout c'est commentaire haineux de jalousie au lieux de critiquer certain devrais ce remettre en question 😅😅quel perte d'énergie 😂

[@patricezilio]

Merci

[@solidsnake335]

​@@patriceziliode rien super physique à 53 ans je comprends pourquoi pas pourquoi autant de jalousie nuisibles j'ai hâte de me reprendre en mains d'ici une semaine je faire appel à Julien pour une diète avec suivi ça un prix mes ça vos la peine avec un bon programme d'entraînement au lieu de faire n'importe te quoi sans savoir faire une prise de masse et faire n'importe te quoi😅et ce blesser en salle sais perdre sont temps alors je pense sais mieux faire appel à Julien

[@Magpsg]

Superbe transformation !! Mais un peu suspect quand même Julien a cette age !! 2 ans pour un non sportif perte de gras et mass musculaire pour ce niveau, a 53 ans😮 une testo plutôt basse , une peau assez fine , les veines qui ressort comme çà !! Pour moi il prend la sauce légère ou une testo légère qui va l'aider a sont age, je t'adore et te suis depuis des année et je m'entraîne depuis 8 ans et toujours étais sportif depuis mon enfance !! Mais jai dès gros soupçon frero ❤❤

[@JulienSerra-qs4nc]

Je me demande toujours comment après 40/50 ans vous atrivez à garder une grosse masse musculaire avec vascularisation sachant toutes les contraintes qu'on peut avoir :imprévu et autres (travail,famille etc). Et toutes les contraintes quil faut tenir au jour le jour (diète, training et repos )

[@mutan-nous-sommes-mouvement]

Très intéressant et instructif pour apprendre d'autres setup pour mieux utiliser ma Tytax. MErci.

[@sylvainp4778]

Tres bon physique pour 53 ans et deux ans d'entraînement. Moi j'en ai 55 j'ai arrêté la salle apres le covid ,un ans sans m'entraîner, ensuite j'ai acheté un peu de matériel pour m'entraîner a la maison mais j'ai pas réussi a retrouver la force et le physique que j'avais avant le COVID.

[@sebastiencombes3844]

S'il veut voir grandir ses petits enfants, il n'a pas intérêt à se charger...donc je pense qu'il est sous TRT, c'est tout, et au final, il a un physique incroyable, beau boulot vraiment...Ca coute combien le programme? Ca peut m'intéresser, surtout pour la TRT parce qu'en France laisse béton, mais j'hésite.

[@alexiszilio4539]

@@sebastiencombes3844 tkt pas il va profiter plus de ces petits enfants que certains 👌 du moins on est jamais a l'abri car la vie defois fait que malheureusement mais entoucas mon fils à et aura eu un papy en forme et un papa qui plus est aussi car c'est mis au sport aussi 👌

[@patrickdelamare9257]

Chapeau patrice 👍 gros mental

[@lionelmontagne890]

Chargé !!! Encore une vidéo fallacieuse et hypocrite.

[@samuelguilmet4968]

Félicitations a Patrice

[@patricezilio]

Merci

[@jeanlucgarnier3007]

RESPECT . 🙏

[@Alanlebarbue]

+11kg de muscle et 20kg de gras en moins sa sens le coté obscur mdr

[@beddousofiene9995]

Bon ben alors ce qui est sur maintenant c'est qu'il me faut une cure de TRT piur pour ne plus avoir de gras autour de mon ventre, car là ça fait des années que je me bat et rien a faire , du coup voila la solution selon Patrick 😂😂

[@matcox9172]

si vous croyez que c'est juste de la trt vous etes bien naif

[@ericfavre291]

Preuves svp ? ​@@VanRysel

[@younsrub2630]

​​@@ericfavre291le physique de Patrice à 53 ans après 2 ans de muscu ! Tout simplement ! 😅💉💉

[@TheNoFake]

c'est un monstre incroyable

[@laurentlejuste207]

J'aimerais croire que c'est sans produit, mais c'est impossible. Vous ne respectez pas les gens, ni vous-même.

[@samuelguilmet4968]

Bonjour Julien marjori Nolan magnifiques la vidéo j'adore bonne journée a vous trois et bon dimanche a vous trois

[@vincentnicolas1963]

Super vidéo. Bonne mentalité. J'ai habité st jean de braye à côté de Semoy je viendrai faire 1 tour à la boulangerie 😉😁. Force à vous

[@patricezilio]

Merci, avec plaisir

[@GrandRemplacementInfo]

Si t'es pas dopé, et bien bravo. T'as la génétique golden d'un camerounais de 22 ans.

[@MIAOUNAKA]

Supprime la video julien cest mieux. Quand je vois les commentaires. Le dopage fais l'unanimité.. taurai du choisir un autre profil différent.. la majorité des gens de plus 50 ans n'ont pas ce physique. Tu peux pas laisser entendre. Que la majorité des gens de son age sont faineant et cest pour ca quil nont pas de resultat. Ou que tu a la recette miracle. Tu va juste créer. Une majorité de complexés qui vont t'insulter... la france cest pas l'Amérique. Les salles de sport sont en vogue. Mais le rapport aux bodybulding est neant... en france meme un shaker de whey ils prennent ca pour du dopage lol

[@Josh_fit85]

Les gars faut arrêter de chialer . Julien propose un programme reborn sous TRT . Bien sûr qu’il l est . Il va pas l’admettre parce que les gens critiquent pour tout et pour rien . Maintenant si vous avez pas les couilles de vous charger ou que votre maman veut pas , et bah c’est la vie . Maintenant faut retenir qu’à 53 ans il fait plus que les gens de 20 piges et que tout est possible et il est en meilleur shape que vous et que votre père a 53ans …. Maintenant si c’est normal et facile parce qu’il est sous TRT, allez y, on vous donne 2 ans . La TRT n’est pas un produit magique , ça rééquilibre votre testo , si vous pensez que durant votre plus belle puberté bandant comme un taureau chaque matin avec la testo à bloc vous auriez pu avoir sa shape actuel , bon vous semble

[@calisthenics-jeandelahaye6575]

je comprend pas, Julien à déjà parler d'être lui même sous TRT alors pourquoi ne pas l'avoir signifier ici.

[@Josh_fit85]

@@calisthenics-jeandelahaye6575aucune idée surtout que ça aurait été le parfait exemple de ses élèves sous son programme TRT

[@philsoc11]

Les couilles de vous charger 😂😂😂

[@Josh_fit85]

@@sucre9995pour un mec qui est abonné à bodytime c’est le comble 😂

[@pen-pusher]

Rééquilibrer la testo... Quand tu es dans le moyenne haute a 53 , aucun médecin ne te proposera une trt. Ce qu ils nomment trt n'est que du dopage . Point. J'en ai 53 , et mon taux de testo et comme celle d'un pote ....dans la moyenne, et on fait avec

[@parisgparisg6506]

Super profil Beau gosse à 53 ans un corps de jeune homme. Avec un super coach qui sait de quoi il parle . Vos gueules les rageux qui cherchent la petite bête pour critique ! Super vidéo un Grand plaisir 💪

[@Tigredu22]

Beau gosse t’as les mots forts

[@parisgparisg6506]

@@Tigredu22 pour 53 ballets c'est plus que bien . Combien d'hommes de cet âge sont bof bedonnant etc...

[@Tigredu22]

@@parisgparisg6506 il a un beau physique ça personne peut lui enlever bravo pour ca

[@makenine1]

magnifique 👍

[@jonathanlefebvre3604]

Super physique. Bravo !

[@patricezilio]

MERCI

[@marcelleneveu5917]

Slt Julien. Je t'ai envoyé un message mais je ne sais pas si tu l'as vu, au sujet des pecs pour le le pull-over plus personne ne le fait en salle, je voudrais savoir si c'est vraiment indispensable ?moi je le fais toujours bras tendu. Qu'en penses-tu ? Porte-toi bien à + bye, Marcello .

[@julienquaglierini]

Salut Marcello, désolé je reçois trop de messages pour pouvoir répondre à tout le monde individuellement. Pour répondre à ta question : le pullover n’est pas vraiment un exercice pour les pecs, c’est surtout un mouvement pour le dos (grand dorsal) et les muscles intercostaux. Si tu cherches à développer les pectoraux, il y a d’autres exercices bien plus efficaces. En tout cas, si tu continues à le faire, concentre-toi sur l’étirement pour le dos plutôt que pour les pecs. Porte-toi bien, à bientôt ! 👊

[@bleexrossignol9782]

Salut Patrice, félicitations pour ton physique…. Niveau cardio, fais-tu autre chose en plus ou peut être tu dépenses beaucoup de calories au travail?

[@patricezilio]

Alors je cours un peu en fractionné, 25 minutes pas plus par semaine pour préserver mes articulations et ne pas me blesser. Par contre je marche minimum 5h par semaine avec un gilet lesté de 12kgs. Un peu de burpees le matin en me levant et en fin de séance avec abdos

[@bleexrossignol9782]

@@patricezilio tu as une bonne capacité de travail, je marche aussi avec un sac lesté mais malheureusement pas avec ce poids là… beaucoup de mal à récupérer

[@qg92]

Faire une vidéo , passer du temps à travailler dessus , et avoir un nombre incalculable de critiques sur le fait que c’est du mensonge, ça doit être blessant 😢 le taff est fait pour ce monsieur ✅ je ne pense pas qu’il soit sous TRT ou chargé 😊ça reste mon avis 😊

[@patricezilio]

Merci

[@jan1964100]

Alors il est sous TRT ou PAS?

[@philippartpierre9489]

respect à vous deux ,moi meme suivi par juilen pendant trois moi et je vais contunuer mon programme l année prochaine que tu bonheur pour ceux qui hésité foncer maintenant quel que soi le coach ,n écouté pas les rageurs que du négatif on s en fou

[@julienquaglierini]

Merci Pierre, on lâche rien. Heureusement que tout le monde n'écoute pas les rageux en effet. bonne continuation et donne des nouvelles de ta progression ;) 💪

[@mouradlion9927]

Salut Julien sa ma donné envie de m'entraîner 🙏🙏🙏🙏☺👍👍👍👍

[@mouradlion9927]

@@sucre9995 ?

[@williamfrosio3700]

Je zappe.... inintéressant 😢😮

[@zakariazekhnini5546]

2 ans de muscu a 51 ans avec un physique pas trop loin de ton physique de plus de 20 ans de muscu avec des périodes de dopage. Comme même 😂. Faut pas trop exagérer monsieur julien, on t’apprécie mais faut pas que pour faire gagner plus d’argent vendre du rêve a tes abonnés 😊. No naturel Bon courage

[@patricezilio]

Bah, j'ai pas arrêté de fumer, boire, mal manger, pour finalement faire le con avec d'autres choses! Mais chacun fait comme il veut

[@sergegrattu5171]

J’ai bientôt 54 ans, je me suis mis la musculation à 50 ans et j’ai à peu près le physique de ce monsieur. Je ne sais pas quelle est cette obsession des stéroïdes sur les réseaux sociaux. Je pense que c’est une excuse pour ne pas bien s’entraîner.

[@calvineden1511]

@@VanRyselje peux t’assurer qu’il est belle est bien naturel et un modèle pour beaucoup très assidu et discipliné

[@zakariazekhnini5546]

Je suis dans le domaine depuis plusieurs années. Et Y a pas de débat aujourd’hui sur le fait que ce n’est pas natty !! Faut juste pas vendre du rêves au gens. Il fallait juste le dire

[@zakariazekhnini5546]

@@sergegrattu5171 on s’entraine dure et on dit que ce physique c’est pas atteignable dans 2 ans naturellement a 51 ans avec deux heures de sports par jours et un programme de rêve.

[@HAPPYFER83]

Naturel???…..oui!

[@SAGAT1986]

Good job

[@pegasus-nochuck3776]

Quel physique seulement avec du blanc de poulet, brocolis bien pesés et 20 000 step par jour 😮, j’imagine pas son physique à 60 ans

[@bensk4452]

Il fait quelle taille julien ?

[@patricezilio]

1.71cm

[@GREGORY_BRAHIM]

👏🏼💪🏼

[@patricezilio]

Merci

[@alex_06_ac97]

Disons que c’est un profil très surprenant : en écoutant Julien parler de son profil, il n’y a rien pour favoriser une telle prise de muscle : + de 50 ans Gros fumeur, jamais de sport, un métier en horaire décalé donc très difficile pour maintenir un bon physique, il doit avoir cardio peu élevé au moins au départ ? Bref chapeau a vous 2 pour avoir sortie un tel physique avec un objectif de compet d’ici 2ans c’est dingue!

[@trestabernae7250]

20kg de bras ? 🤔🤔

[@MIAOUNAKA]

Fait une video sur tes infections julien. Se sera plus honnête. Donne tes grammage et surtout depuis combien d'année tu en a consommé.. Stéphane matela essan etcc ont le merite de le reconnaitre.. que cest la base et surtout en compétition. Toi tu fuis le sujet

[@PierrickDupart]

Bonjour Julien bonjour tout le monde, et bien sa transformation physique et incroyable je suis jaloux 😂💪 surtout pour son âge comme quoi il faut juste être motivé et passionné et on arrive à se qu'on veut Grosse claque de prise sa m as remotivé merci 💪😊

[@ericperissutti9713]

Mon plus grand probleme: j ai trop faim pendant la seche et mon poids descends difficilement...

[@Salam1980.]

Chargeeeeeeeeee. 😂