#54 Sophie Trem : Apprendre à voir la vie du bon côté !

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie reçoit Sophie Trem, créatrice du blog The Other Art Of Living, animatrice d'ateliers interactifs et auteure. Notre épisode du jour parle de bonne humeur, de comment attirer la joie de vivre et la garder. Car bonne nouvelle, être heureux tous les jours c’est possible et deuxième bonne nouvelle, ça s’apprend. Sophie Trem a inventé les Good Mood Class, qui sont des cours de bonne humeur. L’idée est de réveiller la joie qui sommeille en nous, dans notre corps, dans notre cerveau et qui peut changer notre vie. Aujourd’hui elle va nous expliquer comment ça marche au quotidien et que faire concrètement pour y arriver. Épisode #54
Quelques-unes des questions à Sophie Trem :
Comment avez-vous décidé de lancer les Good Mood Class et quel rôle votre bonne humeur a-t-elle joué dans tout ça ?
Quel conseil donner à quelqu’un qui veut changer radicalement de parcours ?
Quelles sont les 5 clés que vous proposez pour être de bonne humeur ?
En quoi notre pensée est créatrice ?
Faut-il jouer sur le corps et l'esprit pour changer de posture face à la vie ?
Un exercice facile pour bien respirer ?
Qui est mon invitée du jour Sophie Trem :
Après un parcours en entreprise dans les domaines des ressources humaines et de l’informatique, elle s’oriente vers le soin de l’autre et se forme à la médecine ayurvédique en France et en Inde. Elle est aujourd’hui praticienne en Ayurvéda et délivre auprès de sa communauté ses conseils pour « cheminer ensemble vers la pleine santé ».
Son livre La Good Mood Class est sorti aux éditions Albin Michel Vous pourrez aussila retrouver sur son site The Other Art Of Living.
Quelques citations de l'épisode avec Sophie Trem :
"Le plus difficile c’est d’accepter de ne pas savoir, de ne pas comprendre et de ne pas contrôler."
"Aujourd’hui je sais que ce dont j’avais le plus peur est ce dont j’avais le plus besoin."
"En modifiant ta respiration tu pourras modifier ton énergie, ton état d’esprit et ta condition physique."
#SophieTrem #bonnehumeur #goodmood # éditionsAlbinMichel
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Photo @claraferrandparis

[@metamorphosepodcast]

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[@vraievie]

Pour ceux et celles qui ont un probleme avec les vitesses de lecture : changez votre reglage de votre telephone en haut a droite de l ecran . Vitesse de lecture se règle facilement. Accelerer jusqu a 2 ou ralentir aussi

[@IhAh777]

Excellent podcast, tellement juste vrai testé et approuvé depuis des années, sans l'entendre nul part ou de façon aussi claire, vive la vibration, rayonnement du chakra coeur et quel bonheur d'être dans cet état 👍🙏🙏🙏🌈♥️🌹

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous ! C'est formidable 🦋🦋

[@univhome289]

Merci pour ce podcast stimulant ! Je me permets une suggestion : serait-il possible que toutes les deux, vous parliez plus posément, avec des respirations entre vos phrases ? De façon à ce que les auditeurs aient le temps de goûter à la profondeur de ce que vous dîtes .... ça le mériterait ... merci d'avance !

[@vraievie]

Réglez votre téléphone en haut à droite de l écran : vitesse de lecture

[@cathybergen7637]

Merci pour ce podcast, frais, speed et pétillant 😉

[@NicolasKarels]

Le bonheur est vraiment devenu un produit de consommation/un business. Où est passée la profondeur d'un véritable travail sur soi...

[@metamorphosepodcast]

Il existe !

[@NicolasKarels]

@@metamorphosepodcast en ce qui me concerne, pas au sein de ce témoignage...

[@claudieberthet8479]

Pas faux, c'est une époque morose mais les conseils donnés ici sont valables ( cohérence cardiaque) et peuvent être associés à une psychanalyse où une action sociétale 🤔

[@clairepiolat4278]

😅😅😅😅🎉🎉😅🎉😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅🎉😅😅😅😅😅

[@NicolasKarels]

@@marie-helenelemonnier3365 mais encore ?

[@nathaliecolin3686]

Merci pour ce podcast très stimulant, ça fait du bien ! ❤❤

[@metamorphosepodcast]

Oh que oui !! De bon matin 🤩☺️☺️

[@grangierkathy3690]

merci pour ce beau partage PLEIN D'énergie ❤

[@metamorphosepodcast]

Avec grand plaisir !! 🥰🙏🏻

[@onrecoltecequelonsaime]

Merci pour ce podcast qui fait du bien et pour votre belle énergie à toutes les 2 💫

[@metamorphosepodcast]

Oh merci beaucoup !

[@valeriejade7282]

Merci!🙏💕 Tellement intéressant! Quel joli cadeau!🙏💕🦋

[@metamorphosepodcast]

Magnifique ❤️

[@maliktoumi8152]

Ça change des interviews de Anne Sophie nous réveille vraiment Beaucoup de peutch

[@carolep3410]

Excellent podcast !! 🤩💫✨

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous !! Belle journée 🤩🦋

[@Bloomnj]

J’aime son énergie ❤

[@metamorphosepodcast]

Oui !! On adore aussi 🤩🤩🌈

[@beactrice.demavie]

Merci toutes les 2 pour ce partage, petits conseils et rappels au fond , trés sympa, comme faire avec la réalité, comme on peut avec ce qu'on a, nos verrous, croyances... 🌷 Et je veux la même grand-mère moi 😃 Perso, j'ai diminué la vitesse de lecture de ce podcast pour être dans une meilleure écoute et harmonie avec ces jolies paroles. Je suis en train de modifier plusieurs fois mon commentaire, car vraiment je le trouve hyper sympa ce podcast, frais, pleins de petits rappels... Belle journée ❤

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous !! 🌸🌸🥰

[@cariodoe3850]

Du delire l histoire de la grand mere 😊

[@katiacablat3334]

Bonjour Claire Effectivement mariage de mon amie ce week end et que du bonheur Merci Claire de vos tirages tjrs surprenant Bonne journee

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 😊

[@monicatavares2545]

merci pour ce beau partage❤

[@metamorphosepodcast]

Avec grand plaisir 🤩🦋

[@TerreNeuve823]

Merci 🙏💙 j'aime beaucoup votre chaine

[@benoitvoisin5586]

Merci, très instructif

[@metamorphosepodcast]

Génial !! Merci 🙏🏻🥰

[@mariep6494]

Stressant et approximatif.. c'est rare que je lâche en route mais là ça me met de mauvaise humeur 😅

[@metamorphosepodcast]

je suis navrée ... pour quelle raison ? ☹️

[@MyXtelle]

J’ai eu l’impression d’écouter quelqu’un de tres stressée, je me suis sentie au travail. Mais contenu interessant ❤.

[@claudieberthet8479]

Merci de ces bons conseils 👍🌅🕊️ Un conseil pour les crises de panique ?😉

[@CD1976]

Merci infiniment

[@azzazeez]

Accepter de ne pas savoir, de ne pas comprendre et de ne pas contrôler ... Et si on accepte pas de pas savoir ? On accepte pas de pas comprendre ? On accepte pas de ne pas contrôler ? En ce qui me concerne , et en tant que croyant , je ne contrôlais pas ce que je ne voulais pas contrôler , ce que je n'avais pas à contrôler et ce que je ne pouvais pas contrôler que j'ai laissé à la charge de Dieu qui, lui, peut tout contrôler . J'ai cherché le tout ou rien, donc, je voulais tout savoir et tout comprendre, absolument et parfaitement tout . i

[@ghamessmona]

❤❤❤❤

[@metamorphosepodcast]

🥰🥰🙏🏻

[@asmrtarot13]

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@metamorphosepodcast]

🥰🥰

[@chantaleamiet1601]

J’y crois avec la spiritualité d’un Dieu immensément grand sans quoi l’espérance s’étiole

[@RayondeSoleil0651]

🙏🙏🙏

[@metamorphosepodcast]

✨✨

[@NathalieBarbedor]

Un trop grand débit de parole. Dommage.

[@vraievie]

Ralentissez votre vitesse de lecture sur votre téléphone en haut à droite

[@myriamhalleux8081]

​@@vraievieC'est vrai, on peut trouver cette solution. Mais elle le dit elle-même : elle parle trop vite et de manière speedée.

[@MichelineCavard-ry2ow]

La respiration est très importante quotidiennement même 5minutes😊😊😊

[@metamorphosepodcast]

En effet 😍

[@mikehammer983]

Y’a pas de hasard donc il y’a des choix et des conséquences

[@claudiaraynaud8458]

Je m identifie complètement à tout ce que Sophie Trem a raconté. Je soupçonne qu elle ait un TDAH . Est ce le cas ?

[@agnescossu1667]

Je n'ai pas réussi à rentrer dans ce podcast. L'intervieweuse a des questions un peu convenues et ses "du coup" et "en fait à répétition m'ont déconcentrée. Sans doute un peu jeune pour ce type de chaîne. Quant à l'invitée, il serait bon qu'elle réserve un langage familier à ses amis (meuf, etc...). J'aime beaucoup cette chaîne mais là, la qualité n'est pas au RV je trouve. C'edt dommage car le contenu meriterait vraiment d'être intégrés.

[@metamorphosepodcast]

Nous sommes navrés que ce podcast n'a pas été à votre gout ! ☹️

[@agnescossu1667]

@@metamorphosepodcast pas de problème, j'aime toujours votre chaîne 😘

[@agnescossu1667]

Mais ce n'est pas le fond très intéressant mais plutôt la forme qui m'a posé problème.

[@myriamhalleux8081]

Apprendre à se poser... Parler moins comme une mitraillette...