55 кг: что ем в течение дня

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @modaegd

[@ЕленаС-п1о]

Мне, как деревенскому жителю так смешно слышать про биокурицу, которую можно обжарить на сковороде, на маслице. Да будет вам известно, что если курицу вырастили на травке и зерне, ее невозможно приготовить на сковороде. Она просто будет жесткая и недоготовленая. А курица которая за 10 минут на сковороде готовится, просто гмо бройлер, которого кормили комбикормом с гормонами роста. Так что о пользе вашего питания нужно подумать.

[@anitaann8576]

Точно. Хорошо что написали. У меня бабушка из деревни, тоже помню как долго они варили курицу в детстве, потом когда переехали в город все удивлялась как это курица так быстро готовится))) ведь раньше ее несколько часов варили

[@МарьянаБузылева-у1ц]

Такую курицу можно купить почти в любом магазине!!! Суповая второй сорт несушка.

[@shinebright1745]

Гормоны роста не добавляют фермеры, они только в промышленном производстве

[@shinebright1745]

Гормоны роста не добавляют фермеры, они только в промышленном производстве

[@Мируда]

👍 100%. Подтверждаю

[@ВероникаРадугина-ю2я]

Все хвалятся своими фигурами, диетами, то ем, это не ем, а я вспомнила слова Ф.Г. Раневской" Жизнь такая корткая, что не нужно ее тратить на обиды, жадных мужчин и диеты". Оставайтесь сами собой и любите себя разумной любовью.

[@НатальяЗолотуева-п4т]

Тут речь не про диеты, а про образ жизни

[@kseniyaudalzova]

Этим летом мы жили 2 месяца в Италии. В итоге все надоело. Очень все однообразно: морепродукты, мясо , овощи. Я раньше тоже думала, что с Европе еда лучше. А сейчас у нас очень разнообразная кухня, есть и продукты фермерские, и мясо органическое, рыба дикая и незамороженная . Так что мнение, что у нас все хуже за несколько лет стало ошибочным.

[@ХелгаТ]

Как вы написали витеивато.... 😃Так и не поняла в чем разнообразие у вас в отличие от Италии...?

[@ХелгаТ]

То есть овощи, мясо, рыба это однообразно, а мясо, рыба, овощи это разнообразно.. Сумер

[@kseniyaudalzova]

@@ХелгаТ , у нас больше видов рыбы, больше видов блюд, разная кухня.

[@kseniyaudalzova]

@@ХелгаТ, у нас есть много разных ресторанов с русской, европейской, восточной кухней. Я об этом. Я соскучилась по икре, кижучу, нерке, по нормалтным выдержанным в спец камере созревания стейкам и т. Д.

[@nli4256]

​@@ХелгаТ😅😅😅 точно

[@ninanagornych6111]

Хочется предостеречь тех, кто вдохновившись фигурой Яны, захочет перейти на одноразовое питание, смотрите и слушайте специалистов по питанию. Можно вырастить себе камни в желчном пузыре и ничего не чувствовать при этом. Камни не растворяются, только полное удаление органа, который играет наиважнейшую роль в пищеварении. Из собственного опыта.

[@НатальяПилепенко]

Вы правы 100 % я всю жизнь сидела на диетах и теперь с возростом получила много болячек .теперь я питаюсь правильно 3 раза в деньи маленькими порциями 200 гр эта правда можно наесться досыта нужно кушать все !!! Углеводы нам для организма нужны и белок тоже и клетчатка .диетолог мне прописала сейчас правильную диету .утром перед кашей нужно обязательно покушать овощи а потом только каша любая .обязательно белок итд .можно менять меню разную каждый день .ужин должен всегда белок обязательно рыбка итд .я похудела на 15 кг и очень давольная питаться нужно правильно.много хожу .диетолог сказала пить воду нужно пить когда хочешь .если много воды пить страдают почки .На своих диетах я посадила печень гипатоз от этого идут все болячки .так что кушать нужно все только маленькими порциями Будьте здоровы !!! Питайтесь правильно !!!

[@НатальяПилепенко]

Обязательно должны быть овощи и много фрукты кушать нужно в течения дня вечером нельзя.

[@Ольга-ж8у9е]

Солнцем ещё можно😂

[@НатальяПилепенко]

Исключила сладкое сахар никогда не любила

[@GrishinVitalii]

Добрый день! Камни можно приобрести всегда и везде, при любой диете. Если есть хорошие здоровья, с переодическим ограничением питания- так это же полезно для здоровья! Будьте Все здоровы!

[@ЕваГавр-с8о]

Мне 43 живем в России в небольшом провинциальном городе. Да областной центр, но небольшой город. Согласна со многими комментариями. Сейчас в свободном доступе любые продукты. Органические, не органические. Сезонные фермерские овощи и фрукты. Сейчас каждый день покупаем у фермера помидоры, перцы, яблоки, баклажаны такого качества, что невозможно перестать их есть в каждый прием пищи. На рынках, магазинах и на доставке. Проблем с любыми продуктами просто нет. Я даже не знаю, что бы я могла такое захотеть к столу и не купить это в течение 30-60 минут. Выбор питания это сейчас не вопрос дефицита продуктов.

[@tatuzza]

Полента продается в каждом российском городе даже в небольших магазинах как Пятерочка и Дикси. В целом, на сегодня, выбор продуктов в России огромный и прекрасного качества. Везде есть рынки где можно купить фермерское мясо, молочные продукты и овощи. Проблемы чаще всего с тем, что люди старшего возраста привыкли питаться с большим количеством круп, картошки и выпечки.

[@ХелгаТ]

Проблема в качестве продуктов, дорогая, и в цене на продукты, потому как пенсионеры покупают на рынке овощи на 60,70 рублей.... Вы бы поинтересовались, прежде чем писать.... Про рис краснодарский вы в курсе? Его на помойке выращивают в ютубе посмотрите.... Будьте осторожны... А индийский, узбекский 350 кг стоит....

[@tableron]

​@@ХелгаТ Да где вы уже таких пенсов видели? Они едят меньше, чем эта, в силу возраста. ясколько там нужно в 70- 80 лет? Не вижунищтх пенсов. Бухающих- да.

[@Tata22222]

Не звездите. Ужасные продукты в России

[@Наталия-е3ы]

У нас в Питере огромный выбор ну чего только захочешь. И доставки привозят за 10-15 минут . И арбузы, и креветки, и вообще- что живот пожелает. И есть доставки от фермеров, и есть доставки фруктов с таиланда… Вот все, что придет в голову- от 10 минут до 3 часов привезут в руки. ( 2 часа, это если эксклюзив , типо земляники зимой). Поменялась любимая Россиюшка кардинально просто. Мне 40 лет и уж я помню ее , как она каждые 10 лет все краше и богаче становится. Никогда не хотела уезжать, только путешествовать 🙌🏻❤️

[@МарьянаМаршенкулова-и5ч]

У нас в малюсеньком округе,есть все что душенька захочет

[@ЕленаДанилкина-в4ь]

Не все в Питере живут и не везде такое.

[@אגנסהריבקין-ע3כ]

Какое счастье что вы богаче стали только непонятно от чего особенно города которые тонули

[@אגנסהריבקין-ע3כ]

Яна все эти комментарии это от закомплексованности

[@milanaricco853]

Яна, смотрю ваш канал около пяти лет. Вы очень хорошо поработали над собой, над речью, над каналом. Если кто-то возьмёт с вас пример в питании то это не будет плохо если человек в принципе здоров. Если добавить мясо, яйца или рыбу к зелени и орешкам, пить достаточно воды то это будет здоровое питание.

[@IrinaGurova-gc7bf]

От сладкого могу отказаться. Но если позволю себе чуть-чуть это смерть! Понесет как алкоголика, остановиться не могу. Так что лучше не позволять. Согласна абсолютно, нужно менять пищевые привычки и проблем с весом не будет. Еще заметила, люди, кто уехал из России лет 17-20 назад, имеют о ней представления соответствующей давности. Те же кто вернулся, диву даются как Россия изменилась.🇷🇺🇷🇺🇷🇺

[@Filya84]

Да, Россия изменилась. Но пенсионеры в Подмосковье по-прежнему на помойках и сдаче металла шарятся, т. к. у них пенсия 19.000, то есть меньше двухсот евро!

[@LaLa-lx5pz]

​@@Filya84😂😂😂😂а в моем окружении пенсионеры путешествуют раз в год.😂😂😂😂😂В каких то разных Россиях мы живем😂😂😂

[@ТатьянаЦвет-ш5д]

​@@LaLa-lx5pzда,да на 12900руб. "много" попутешествуешь.😅

[@дыханиерозы]

Все зависит от прожиточного уровня в стране .

[@Екатерина-ф4р7ч]

Да, так и есть. Тоже это заметила. Те, кто не живет долго в стране, думают, что всё осталось на прежнем уровне 20-летней давности.

[@ЛарисаДворецкая-д9п]

Яночка , сколько от Вас позитива 👏 энергию «без сахара» приняла 🤗😁

[@НатальяНаталья-к1д]

Добрый день!честно говоря режет слух как всё у нас плохо,но Россия сейчас это другая страна,но к сожалению везде за рубежом принято поливать дерьмом нашу страну.

[@Мирослава-щ5г]

Ваша страна принесла и приносят много горя и вы другого отношения просто не заслуживаете .

[@Людмила-д6л2щ]

​​@@Мирослава-щ5гВам лично какое горе она принесла? Если подорожание всего, что является у вас предметом потребления, то это не наша страна, а ваши правящие круги. Это же они отказались от дешёвого российского газа и перешли на дорогой американский, а не мы. Так что про горе -это не туда!😂

[@tableron]

​@@Мирослава-щ5г Началось! А ваша?

[@arianaleviya3460]

@@Людмила-д6л2щ Прилеты еще не ловила на свою голову? Жди, будет у вас такое же горе, только в десять раз больше!

[@Ирина-г2о7й]

Добрый день! Яна, Вы просто должны понять, что в России холодно, мы не выживем на овощах и фруктах. Нам нужно мясо , у нас железодефицитная анемия повсеместно, нехватка витамина Д, омега 3 ПНЖК. И Вам как женщине приближающейся к 45 необходимо есть жиры - именно в холестерине синтезируются все половые/и не только гормоны. Мне ,вообще, лично нап*евать на ваши средства. Сдайте железо/общую железосвязывающую способность/ферритин/коэффициент насыщения трансферина железа и предлагаю Вам спор, если позволите, Вы будете в анемии

[@tableron]

Да отстаньте от неё! Большая девочка!

[@laralisa5]

Всю жизнь надо быть активной, позитивной, есть все, но не тазиками. Я раньше в молодости 54-55 весила, сейчас 58кг и меньше не хочу, лицо похудеет. В 58 лет надо выбирать не только фигуру.

[@Мира-ч2е9л]

Я тоже 57-58, мне 56, В одном весе практически всегда.

[@ВасилисаМикулишна-ш1и]

Н - да: сколько уже было разных диет - и прочих выкрутасов, лишь бы не быть самой собой! И, простите, ради чего все это? Чтобы вам сказали: "Яночка, как вы прекрасно выглядите! "? А еще лучше, когда скажут, что вы прям как настоящая итальянка!)))) Всю жизнь стыдиться своего происхождения, своего тела, постоянно стремиться нравиться, чтоб тебя погладили по головке и сказали, что ты - " хорошая девочка", - жизнь на это положить?! Ваша полента - это такая гадость, будь она хоть трижды итальянской! Ну, можно поесть разок, но чтоб каждый день?! И да: правда состоит в том что для всего человечества пищевые развлечения вполне характерны. Не признавать этого - чистейшее лицемерие, иначе ни одного ресторана... Правильно! Впрочем, другие развлечения для человечества тоже характерны: поход в театр - это очень одобряемо, например. Но и там - и там народа - тьма, вот что интересно! Кстати, Яна: неужели вы ни разу не ходили в Ла Скала? Вам не интересно? Жрачка, роды, тряпки - и это все?! Итальянцы, кстати, очень неплохо играют в футбол: как насчет стадиона, - ну, хотя бы поорать на трибуне от восторга - или возмущения? Как там поживает галерея Уфицци? Часто ли вы бываете там - и к кому вы предпочитаете поиходить всякий раз, чтобы пережить созвучие образов вашему внутреннему миру? Быть вешалкой для платьев - это очень скучно, Яна, хотя кому - то и нравится, наверное.

[@scarmi-el34]

Канал то ведь - о моде!

[@ВасилисаМикулишна-ш1и]

​@@scarmi-el34вы уверены? Да,о моде. Почти. На самом деле канал - о Яне - и её представлениях о хорошей жизни. А с модой там как - то так себе.

[@Мирослава-щ5г]

Вот из вас рашизм лезит!!!!что за мода у русских лезть в чужую страну ,в чужую семью ,на чужой канал со своими советами . Её смотрят тысячи ,и это их дело....Вас бесит ,что вы ни кому не интересны ?

[@Frosenica]

Не приходите на канал, если вам не интересно, скучно!!! Откройте свой канал и рассказывайте том, что Вас увлекает!!!.... И не завидуйте, мне показалось, что это так и есть!!! Яночку благодарю,... она даёт нам пример, как любить себя и жизнь без эгоизма!!! 🌷

[@Lara-my7jv]

⁠@@ВасилисаМикулишна-ш1иНу и вали отсюда! P.S.Это я на вашем языке написала «жрачка,шмотки»

[@mallinka105]

А мне проще отказаться от жиного и мяса, чем от шоколада 😊 Кушаю в течение дня всё что хочу и по немногу, хлебобулочные изделия не употребляю вообще... при росте 164 вешу 57кг и этот вес у меня держится на протяжении 35 лет

[@peterpillack9523]

Понятно.все что хочу едите ,но очень немного.😂

[@akyla29437]

Я тоже ем все что хочу и держу вес 87😂😂😂😂

[@ЛюдмилаМанакова-д9ц]

Я ем хлебобулочные любые, жирное и мясо, шоколад и конфеты при моем весе 59 и росте 167😊🥰

[@mallinka105]

@@ЛюдмилаМанакова-д9ц Я тоже до 30 лет ела всё что хотела и весила 52кг, но рождение 4х детей немного дало о себе знать, да и в 65 лет метаболизм уже не тот что в молодости.😊

[@Filya84]

У меня такой же вес в 39 лет при росте 172, и я ем вообще всё: и хлеб, и сахар, и мясо

[@natachuma]

Я всю жизнь (сейчас мне 52) очень стройная. Муж шутит, что меня невозможно откормить. Уезжали на выходные отдыхать на Байкал. Там местная кухня: пельмени, чебуреки, позы. Жарили шашлык, конечно пили алкоголь и много. За четыре дня плюс 0,5 кг. Мой рост 163, вес 54-55кг. Ем что хочу и когда хочу.

[@Evelina777-p8m]

У всех разный метаболизм! Вам повезло.

[@tes.2526]

Повезло)

[@ЕленаБеликова-у8в]

Хвалится😊

[@dandi555socionika2]

Яночка не устаю повторять Ви солнце..яркое солнце которое делится своей теплотой и позитивом!!!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@ЮлияИсаева-ш9ш]

В России каши, супы, овощи всё все едят, на дачах люди всё себе выращивают, возят из деревень, натуральное

[@Julia-1sk]

Ой, вот не надо обобщать, что вся Россия всё ест

[@Victory_Alabai_Ko]

Не все выращивают...

[@Olga777-ned]

Живу в Ижевске. Удивительно трудолюбивые здесь люди. Всё можно купить качественное фермерское на ближайшем мини рынке

[@Людмила-д6л2щ]

​​@@Victory_Alabai_KoА кто вам не дает? Не ленитесь и ешьте собственными руками выращенные овощи.😊😊😊 В нашем 10-этажном доме летом в выходные никого нет: все на дачах.

[@tableron]

​@@Julia-1sk Вы откуда? Родители ваши голодают? Урал. Вся область в сада и огородах. Продают и не дёшево и хорошо, что можно купить свои кабачки и варенье. Нет у нас голодающих пенсов.

[@googleaccount9367]

Настоящая и честная женщина, спасибо Яна

[@ЕленаСавченко-г9ф]

Когда я похудела на 30 кг, первое, что я купила-это белые брюки.

[@olgavasilevna9612]

👌👍🏼👍🏼👍🏼

[@TAMAZOVA]

💃🏼👍🏻

[@Ирина-з2р5у]

😊классссс!!!!!

[@Janne758]

У меня свой способ не есть ,, гадости,,. Стоит прочитать состав - тут же отшибает всякое желание употреблять это 😂

[@Ирина-з2р5у]

Я читаю и ем все равно.Стопа нет😢😢😢😢😢

[@Инна-к6и5о]

😅

[@TaniaTanich]

Да, да, на меня тоже действует, но я намеренно иногда не читаю

[@Королева-о6я]

Обожаю Вас слушать❤

[@Екатерина-я9ш5т]

Яна, позвольте порекомендовать вам книгу "Нагори - тоска по уходящему сезону". В ней как раз говориться о сезонности, в японском понимании. Очень атмосферная книга.

[@viktoriyamikulski3335]

Яна ! У вас очень хорошо получается коментировать ветрины магазинов. Очень классно.Про Америку вы действительно не знаете много. Америка очень разная . Разные люди относятся к еде по разному,как и уровень культуры у всех разный .Культура в питания разных семьях разная тоже.

[@НатальяПилепенко]

Про сладкое Вы Яночка права .я несколько дней не ела сладкое и все нет у меня тяги .я лучше съем сладко -кислую сливу .яблоко сельдерей от фруктовов мы получаем сладость

[@Блогерлюбитснимать]

55 кг может выглядеть по-разному Я вешу 57 рост170 (талия 62 бедра 85 грудь 86) Не ем сахар,конфеты,печенье и вообще всю сдобу, мясо,сметану,майонезы,кетчупы Всё только отварное 4ех разовое питание по часам Подсчет калорий обязательно, кардио и силовые дома(раньше ходила в спорт зал, но разницы между занятиями дома и в зале не увидела)но дома у меня гантели по 10 кг и элепсоидный тренажёр. Мне 46 лет 🤗 Довела вес свой до 54, но не понравилась я сама себе Сухая, некрасивая такое ощущение со стороны что я больна причем безнадежно, так что вернулась на 57 А то что мясо напичкано гармонами я даже не сомневаюсь. Так что мясо я не ем ,но рыбу обязательно. Овощи выращиваем сами

[@victoriafranco6216]

170, 56 кг, 43 года.. ем все и много, особенно по ночам жор нападает… могу сьесть коробку конфет в один присест… мне кажется все зависит от генетики, считаю себя «везучей»:))

[@Filya84]

Почти то же самое, 172 рост, вес 57 - это самая лучшая фигура! Тоже ем всё. Говорят, в генетическую лотерею выиграла ;)

[@太田ナターリャ]

Девочки,возраст укажите,пожалуйста! 💕

[@ЯнаГрабчук]

Добрый день,не смотрела про полноту ,но наше семья Римская ее мало приняла ,но едят правильно , но некоторые переедают. Вернулась из Владивостока хочу сказать что качество рабы и мясо отличное и столы у хозяек ломятся .Единственное что могу им посоветовать побольше воды. Спасибо за видео.

[@BlueSky-xb1uu]

Причём тут уровнь жизни и кукурузная каша? В России есть любая еда, на любой вкус и выглядят россияне прекрасно

[@ЕленаКульвинская]

Очень важен уровень жизни в России. Чтобы купить авокадо, козий сыр, рыбу, нужно деньги и приличные

[@tableron]

​@@ЕленаКульвинская молочка вредна, отвыкайте, хватит жрать😅

[@Tata22222]

Ахаха. Очень смешно

[@ЕленаПименова-з7г]

Я совершенно согласна с тем, что есть надо понемногу, я все и мужу и внуку выдаю в строгое время, дозировано. Есть надо не от пуза, а по норме. Тогда это всегда будет достаточно в доме. Те же орехи и сухофрукты: по несколько штучек, кусочек маленький хорошего шоколада, сыр только фермерский итальянский и французский. Хлеб не из супермаркета, а от пекаря. Вспомните Наташу Ростову и как её наказали за то, что она взяла несколько слив…. Я помню это с детства. Изысканные конфеты бабушка держала в серванте и я знала, что могу расчитывать только на одну. Зато завтра я тоже буду это есть. И так всегда. В хороших домах вырезка маленький кусочек, но от фермера, и это правильно. В этом году цены выросли и мы значительно увеличили свои траты в Италии, но не отошли от своих правил, что есть надо лучшее.

[@БитЛг-х2ш]

Яночка!вы чудесная!❤❤❤

[@lena.zaytseva]

Еда может быть лекарством, а может быть яд. При голодании совершено иначе раскрывается вкус еды - согласна полностью. Рада что удалось найти поставщиков сезонных фруктов/овощей с сертификатом био или органик, поставщиков фермерской молочки (редко, но ем) и дикой рыбы. Теперь, когда захожу в супермаркет, ощущение что там по большей части пластиковые продукты и ловушки мозга, ведь человеку нужно на самом деле не так много

[@Janne758]

Недавно столкнулась с тем, что в фермерской молочной продукции оказался желатин. Всё приходится проверять. А на Майорке была изумлена тем что в некоторых сырах было растительное масло (указано на этикетке) Так что везде есть разные продукты. Если не будет дешовых, не очень качественных , то люди будут голодать. Хорошо когда можно себе позволить выбор.

[@verabajirova5154]

Яна, очень люблю Ваш канал и мой муж увлечён Вами, говорит что очень грамотная и образованная девочка. я живу в США почти 30 лет, мне 65 лет мой вес 50 кг всю мою взрослую жизнь. Думаю, что культура еды идёт из семьи. И да первое что меня удивило много полных людей, при этом женщины любого возраста ухожены ;второе - люди раскрепощенные , свободные, и американцы пуритане - нижнее бельё Вы не увидите через блузку или платье , так же грудь не выпадает из блузки; здесь советского человека легко узнать по сосредоточенному напряжённому лицу. Надо отметить я живу в американской среде, очень редко встречаю русскоговорящих, так сложилось. В Союз я приезжала три раза и полных людей там тоже много , особенно меня впечатлило в России прозрачные наряды на зрелых женщинах без чехла, видно не только белье , но и части тела. Мой зять американец задал мне вопрос : « почему так много дам ходят по улице в ночных рубашках» . Мы с дочкой посмеялись от души. Была несколько раз в Италии полных там тоже много и очень много воруют и в гостинице, и в кафе у меня из сумки вытащили кошелёк со всеми карточками, катались на кораблике у мужа из кармана вытащили портмоне. Здесь такого нет. Никого не имела ввиду обидеть, просто написала свои впечатления так сказать заметки.

[@Татьяна-ц1я5у]

Да ладно, моего мужа чуть не убили из за обручального кольца в метро Нью Йорка

[@verabajirova5154]

@@Татьяна-ц1я5у О, сочувствую, да Нью Йорк я не люблю , я живу в северном Нью Джерси , у нас как то тихо.

[@АнжеликаПанченко-е3г]

Какие"ночные сорочки" у нас в России стильные , ухоженные женщины,а девушки просто красотки!

[@verabajirova5154]

@@АнжеликаПанченко-е3г да это правда, женщины красивые

[@h.m6455]

​@@АнжеликаПанченко-е3гэто ваши женщины так думают 😂

[@ВалентинаЕжкова-р5ф]

Я считаю, что не надо делать культ из худобы. Лишний, вес- зло. Но люди по структуре своей по разному скроены. У меня в окружение были девушки, которые сбросив несколько кг(порой до 10)теряли свой шарм, энергетику и их личную красоту. Причем они это не видели и гордились этой, худобой, нравились себе. Также я знаю девушек , женщин, которые очень вкусно едят и как правило вкусно живут. У них как то все ярче. От них больше жизни и света. Вечно голодающие девушки ( даже если и очень наряжены и украшены) бледно смотрятся. Это мое наблюдение и вывод на сегодняшний день.

[@БитЛг-х2ш]

Яна!молодец!все правильно говорите❤

[@margo7556]

Я рожала в 37 первого ребёнка во Франции с передюралью , родила легко. Очень хорошие воспоминания. И беременность проходила без тошноты, врач мне дала сироп и я его принимала перед едой.

[@UnderwoodL]

Не смогла найти рецепт Вашей шоколадной рисовой каши. Можно повторить в следующих выпусках?

[@Sonya_Happy_]

Овёс органический продаётся на Амазоне. В Италии Амазон работает? Я тоже обожаю овёс, заливаю вечером в широком термосе кипятком, утром - готово! С ягодами или йогуртом - классный завтрак.

[@ОльгаГурылева-д1ь]

А что зеленым салатом можно наесться?

[@marinamatveeva555]

Всё таки климатические зоны,в которых много солнечных дней,тепла,большое количество свежих овощей и фруктов,а если ещё близко море,- очень положительно влияют на здоровье,и не требуется дополнительный прием витаминов в таких количествах,как в северных климатических зонах.

[@Mari-K-888]

Яна, выглядите потрясающе! Есть Один раз в день - самое то!

[@olgavasilevna9612]

😊🤔👍🏼👍🏼👍🏼Да, все денги уходят в унитаз...,я тоже уже как 10 лет пересматрела своё питание, и талия есть и в каждую ниделю покупаю и радую себя ни булачками и тортом ...а покупке интересной вещью...👌эфир класс.❤

[@laledi5901]

Напишите, пжл, как и во сколько вы питаетесь. Хочу такие же результаты. Спасибо

[@LaraKo-s5p]

Мне много лет, и мой вес по-прежнему 55 кг. Иногда чуть больше, если где-то на отдыхе на курорте, или меньше. В молодости вес был 52-53 кг. На диетах никогда не сидела и не собираюсь. Ем все, что нравится. Очень люблю разеые каши. Но дисциплина питания с детства; завтрак, обед и ужин. Никаких перекусов с пироженками, сдрбными булочками. Ем нормальное количество еды, немного, и не тазиками. Сладкое тоже редко. Но если захочется, могу сьесть хороший шоколад или шрколад конфеты. Пирог с яблоками пеку, тоже люблю , но не увлекаюсь. Пироги есть пироги. Чай и кофе без сахараа. Вот как раз на сладостях можно сэкономить немало, это правда. Да и пользы от них нет

[@victoriaivanova6818]

Здравствуйте, а Канаду Вы включаете в Америку ? В Канаде очень популярны нутрициология сейчас , и в моем окружение много канадцев которые уже годами используют как голодание , так и интервальное голодание . Спасибо за эфир . 🤗🌷

[@Маргочерная-е6п]

Яна вы супер, большая умница

[@tigritsa74]

Питаюсь также уже как несколько лет. Это не диета, а стиль жизни. Самое главное - качественная еда. В Италии прекрасные продукты. Чтобы вкусно и полезно поесть , действительно, можно обойтись минимум наименований. Очень люблю эту прекрасную страну ❤

[@natalia9338]

Спасибо за эфир. А детям готовите отдельно и сами не едите?

[@ОльгаКвядарене]

Яна,расскажите как нибудь об интерьерах большинства итальянцев. Про ремонт в вашем доме))

[@ЭлладаЛавренова]

Здравствуйте ! Моя мама после войны они ели кукурузный хлеб , и прожила до 92 лет.

[@akyla29437]

А моя бабушка ест все подряд и сколько хочется ей 95😊

[@Людмила-д6л2щ]

И моя мама ела все, что положено: и мясо, и картошку, любые овощи и варенье, и каши, но никогда её фигура не была больше 48-го размера, она была энергичной и много двигалась. Прожила почти 93 года. Родила четверых детей, первый ребёнок появился в ноябре 1941 года...

[@tableron]

Не забывпйте, что они жили в проголодь и пицу и сосиски в тесте не ели. Генетика была хорошая, плюс физический труд.

[@Alla.Y]

Прекрасно,что все мы разные. И слушая ваши взгляды на продукты питания и ыаш образ жизни,беру для себя,что мне нужно.Благодврю за приятное времяпровождение с вами❤

[@Ii-zg5cz]

Спасибо, за эфир

[@kristinamelnikova3885]

Ну вы не раз говорили про один прием пищи, плюс кофе с чем-то утром или вечером бокал пива con qualche stuzzichino это не один раз.

[@olga6olga]

Плюс они очень часто ходят кушать в рестораны. С таким лайфстайлом в принципе дома можно особо не готовить и кушать листья салата.

[@kristinamelnikova3885]

@@olga6olga я не обсуждала конечно, но только кофе без сахара считается ноль калорий а после капучино уже происходит скачек инсулина и это считается приём пищи.

[@ЮлияЮлечка-х8ф]

Яна, абсолютно согласна с вами по поводу витаминов. Считаю это навязанным маркетинговым ходом🙈Так как мы не знаем, усвоится ли полезный элемент или нет. На это влияет множество факторов у женщин: и цикл, и гормоны и особенности работы жкт и т.д.

[@galinamikucaniene]

Я была в москве .еще помоложе ..еще жива бвла тетя .Так я выходила специально в город ..каталась в красивейшем метро в мире наверно .каждая станцие .ето галерея. А ГЛАВНОЕ ТАМ ТАКИЕ КРАСИВЫЕ ЖЕНЩИНЫ И ТАК КРАСИВО БЫЛИ СО ВКУСОМ ОДЕТЫ Я БОЛДЕЛА .И НЕ НАДО ИМ НИКАКИХ УРОКОВ КАК ОДЕВАТЬСЯ..??? .РАДИО..САРАФАННОЕ..ДРУЖИЛИ МНОГО ИТАЛЬЯНСКОЕ КИНО ..ФИЛИНИ..🎉И ДР ФРАНЦУЗСКОЕ.А ВООБЩЕ ВКУС РАЗВИВАЕТСЯ С ДЕТСТВА.ОКРУЖЕНИЕ МАМЫМ.ПАПЫ.Я ПОМНЮ КАК КРАСИВО ОДЕВАЛАСЬ МОЯ МАМА.ПОСЛЕ ВОЙНЫ ..НИЧЕГО НЕ БЫЛО.НООО ОНИ ШИЛИ .кто то.умел фонтазировать..шляпки всякие Кино с Орловой.Циликовской.А сейчас нет женственности .Сапоги военные на шнурках ...Что ето для женшины хорошего возроста??? Мы носим .Но ето уродство .Я тоже куплю ...УДОБНО.МИР БЕЖИТ.И НАДО УГнаться.ЧТО ЗА ПОЛьТО .С РЕГЛАНОМ . ЕТО КУЛЬТУРИЗМ.УРОДУЕТ ЖЕНЩИНУ..ДА ЛАДНО ...И Все. Что думала сказала..Почему .вы не орассказыааете об елегантной моде.. Я например знаю что мне идет. И я так хожу БОХО СТИЛЬ ЛЮБЛЮ И МНЕ ИДЕТ И КРАСИВО.😂😂😂❤

[@НатальяПилепенко]

Папа тоже молодей !!! Индюшка очень полезное мясо .покупаю всегда !!!

[@ЛюдмилаФилипович-й9х]

Беларусь - это тоже ваша аудитория, очень уважающая Вас аудитория❤😊❤!!! Во всяком случае в моём лице.❤😊❤

[@radiokatEVA]

Яна, вы очень правы про "встретил мамонта - съел" но тут не зря фигурируем мамонт - мясо и сало😅, а не лист салата

[@ЛарисаДворецкая-д9п]

Вот так же , только в 1994 году рожали в России , в Москве … через потерпи ) когда рожала , я терпела как могла , а вот когда стали зашивать на живую , без какого либо обезболивания , я разбудила половину больничного городка ( август месяц и окна были открыты ) и клялась , что не то что рожать , а спать с мужем не буду никогда 🫣😁

[@rozochka1031]

Много полезного узнала для себя, большое спасибо🥰🥰🥰🥰🥰

[@GB-rh1sb]

Яна, попросите Вашего папу поделиться где и какой овёс он покупает. Моему мужу прописали, но мы в растерянности, не знаем какой овёс для питания людей предназначен

[@ЕленаКравченко-у2д]

Овёс надо брать " нетравленный" на птичем рынке или на ферме у лошадей

[@GB-rh1sb]

@@ЕленаКравченко-у2д спасибо большое за ответ

[@НатальяПилепенко]

Мама Ваша права 100% аот почему я сижу на скудной диете для меня сельдерей это как конфетка .сладкий сочный сельдерей

[@Ирина-з2р5у]

Я вам завидую

[@ЛюдмилаБезгубова-ц4б]

Бещсахарная энергия принята!❤😊

[@ЕленаУсачева-ъ1й]

Яна, здравствуйте. Смотрю ваш канал около года. Спасибо за вашу работу, я по другому начала смотреть на свой гардероб) Уже несколько раз слышала о магазине. Дайте пожалуйста ссылку

[@modaEGD]

stylehunter.it

[@Tatiana_Smorodonovaya]

Яна , а что такое чельвякиа ? Спасибо что делитесь ❤❤❤

[@IrinaLazareva8207]

Целиакия - непереносимость глютенов зерновых культур!

[@Tatiana_Smorodonovaya]

@@IrinaLazareva8207 Спасибо !

[@НатальяПилепенко]

Суп обязательно с водорослями (морская капуста ))) мммм очень вкусно полезно

[@ЛилияЧабан-л7и]

Спасибо, как всегда , интересно, полезно , мудро !

[@Nathalie_from_Brussels]

Почему-то многие считают что наслаждаться можно только сладкой и жирной едой😒- я, как и Вы, Яна, наслаждаюсь салатом или другой лёгкой едой🤝💗🙋‍♀️

[@ЕленаПименова-з7г]

Отличный эфир для понимания в отношении к себе, в отношении к еде в семье. Жаль, что не все это понимают и принимают. Надо пересматривать это отношение и учить своих детей. Мой внук прекрасно знает, что лучше огурец с грядки Вальтелинны , чем мюсли с холодным молоком.

[@tamarahoffmann3436]

А нас чёт, когда не когда поесть - это мне очень знакомо !и для меня это тоже стало нормально , к этому привыкаешь ! Мне мама присылает красивые фотографии : вареники с творогом , пирожки , пироги и т.д . Я не могу это до сих пор этого понять, как можно это всё есть ?😂😂😂это вся закрутка....ужас ! Захотили солёных огурцов - одну баночку купили может 1 раз в год и хватит.Зычем этим заниматься? ❤

[@swarc2505]

Всем здоровья физического и психологического. Разумного подхода ко всему. Главное- здоровье и красота души. Все в голове) развивайтесь во всех сферах и будет вам счастье)

[@Блогерлюбитснимать]

А вот что касается кукурузы я ем её особенно сейчас Но не в консервах, её мы тоже выращиваем Никакие сыры, а уж тем более драники😂я не ем. Каши ем все кроме манной. Очень много ем творога и яиц обязательно каждый день 200гр. творога и одно яйцо Супы или на воде или рыбные, но без масел. Масло растительное или оливковое, но в очень минимальных размерах. Сливочное масло обязательно через день утром с черным хлебом (хлеб делаю сама из ржаной цельнозерновой муки) Молоко только если в кофе, как самостоятельный продукт не употребляю Кефир и простокваша каждый день в первой половине дня Фрукты ограниченно (половина яблока например) Обязательно орехи каждый день Обязательно горох, нут,фасоль, чечевица но конечно же не каждый день. Витамины дополнительно не пью Кальций 2 недели, магний 2 недели Иногда витамин е вот и все мои витамины 🤗 При моем питании ногти не ломаются, волосы до этих пор натуральные свои (даже седых нет) Может быть кто-то возьмёт за пример моё питание. Буду рада если этот человек увидит результат 👍 Попробуйте, да и ещё очень важно ☝️ количество то есть порция зрительно должна помещаться в вашей ладони. По началу вам покажется это просто ужас, ломка о Боже как это мало я хочу кушать, но это нужно перебороть. Со временем ваш желудок привыкнет к такому количеству пищи и будет считать за норму, вы и не сможете съесть уже больше. Попробуйте! Отказаться всегда можно и вернуться к прежнему образу жизни ,но попробовать стоит. Очень важно пить обычную кипячёную воду хотя бы полтора литра в день ☝️ Всем мира и добра❤🤗😘😘

[@Olga.Soti.22]

Яна, благодарю за ваш обзор про питание-со многим согласна, единственное, прошу не следовать мамам советам питаться 1 раз в день при кормлении ребёнка грудью-мой опыт мог закончится тем, что пропало бы молоко, поэтому пришлось есть по-больше..., Паленто готовлю взрослому сыну и он не любитель каш-съел с удовольствием и просит повторить...

[@viralakusta5111]

Тоже живу в Италии много лет и согласна с вами полностью о питании. На интервальном голодании сбросила 14 килограм Спасибо что подсказываете людям как здорово чувствовать себя отлично 😘

[@НатальяПилепенко]

Яна вы будете делать доставку в Россию ? Если у Вас будут доставки в Россию прошу сделайте сайт на русском языке чтоб пройти все этапы заказа

[@olgaVolga64]

Яна очень приятно вас слушать. Очень доказательные и доброжелательные Советы. Вам Респект!

[@Victory_Alabai_Ko]

Не только в Италии" не как само собой разумеещееся" побыть с детьми...))

[@alteya.juliaa]

❤а я не представляла себе утренний кофе без молока и сах заменителя. Уже пять лет как отказалась и пью черный кофе, тк это не оставляет интервальное голодание.

[@ИринаДанилевская-с3ч]

😂смотрю вас и готовлю крем суп из кабачков......но посолю .....

[@ЛюдмилаМанакова-д9ц]

А я покупаю непромытый салат и тщательно мою теплой водой, в чем разница?

[@marvaSunshine]

В США ситуация очень хорошая ситуация с едой, фермерские продукты и прочее тоже присутствует. Есть люди с нарушениями пищевого поведения или плохой культурой питания, но так в любой стране.

[@larisaiwanowa79]

Все диеты, одноразовое питание приведут к болезни желудочно-кишечного тракта и раку. Появилось очень много блогеров, коучей , которые не являются врачами-диетологами, они приносят огромный вред здоровью людей.

[@marvaSunshine]

@@larisaiwanowa79полностью с вами согласна!

[@victoriafranco6216]

В сша да, хорошая ситуация с едой, но к сожалению, отсутствие культуры еды, самая больная нация по проценту не просто ожирения, а «смертельно опасного ожирения»( morbidly obese).

[@marvaSunshine]

@@mariavinner2382 а вы в каком штате живете?

[@marvaSunshine]

@@victoriafranco6216 думаю, это больше деревенские жители, в городах особо полные редко встречаются.

[@АленкаВнукова]

Вы замечатеььная.восторгаюсь вами.вы делаете так,как вам удобно и комфортно.умничка так и живите.всегда с удовольствием смотрю вас.вы очерь добрая и солнечная.и не надо оправдываться ни перед кем❤

[@alisas6824]

Молодец я питаюсь также мне легко нет тяжести от обьедания

[@tamarahoffmann3436]

Добрый день , да....это правда! Мне в России всегда было назначенно колоть B1 , B6 , B12 и алое .. так вот я проживаю в Германии более 20 лет и продолжала самостояльно колоть 2 раза в год витамины ....как 10 лет этого не делаю ...Была у врача и попросила чтобы меня прокололи 😂.А врач сказала : у тебя в организме не показывает нехватки витаминов ! Я начала спорить и утверждать, что мне это делали в России. Она сказала : посадишь печень и почки ! И вот тут я призадумалась.....и вот как Вы Яна говорите - на нас зарабатывают деньги и это факт ! Спасибо за видео , было интересно!❤

[@ЮлияАркушина-б9р]

Просто богиня!!!!

[@ЮлияИсаева-ш9ш]

С питанием в России всё Слава Богу!

[@Ирина-з2р5у]

Смотря какое питание .есть вермишель по 17рублей.,это тоже питание.фрукты дорогие ,овощи тоже . полезные и правильные продукты дорогие дорогие.

[@LaLa-lx5pz]

​@@Ирина-з2р5уу деревенских-натуральное Экологичное питание .а городские ,если не лентяи,то могут найти более оплачиваемую работу чтобы не питаться лапшой за 17 р.

[@Мария-ф4р1ъ]

Я тоже за продуманное меню, лучше меньше, но качественнее!

[@tatjanavassiljeva9974]

Очень мне нравится идея насчёт одноразового питания, тоже люблю зелёный салатик с помидоркой или цукини, мне и бальзамик не нужен, морская соль и хорошее оливковое масло. Третьего рожала в 45, фолиеву кислоту назначили, а витамины нет 👍🏽спасибо за эфир

[@2357dfygd]

В 45? 😳 Надеюсь всё хорошо прошло и без осложнений 👏

[@tatjanavassiljeva9974]

@@2357dfygd спасибо, всё хорошо прошло🌼

[@Мария-ф4р1ъ]

Яночка прекрасно выглядите, очень молодо)) не боитесь формата близкого лица к камере ❤

[@kora7886]

Возражу, доказательно, на своем примере. Благодаря малоедению в течение 3-4 лет желчный камень уменьшился на 1 см. Ограничивается еда, организм занимается своими болячками.

[@Makarova_989]

Насколько мне известно генно модифицированные организмы появились в семидесятых годах, а массово использоваться стали в 80-х, не после войны

[@modaEGD]

А разрабатывалось когда ? Тогда же когда засевали? После войны, потому что был голод

[@Makarova_989]

@@modaEGD так само понятие генная инженерия появилось в семидесятых . До это времени ген не внедряли в бактерию. В 50х только открыли структуру ДНК . А по вашему уже засеивались поля

[@ЛилияДавлетова-я1ы]

Здравствуйте,скажите пожалуйста,давно вы на одноразовом питание ,как анализы ваши все в норме ?

[@TinatinKirvalidze]

умница 😊

[@TAMAZOVA]

Яночка умница и красавица!Обожаю такие посиделки. Главное не объедаться. Когда Плисецкую спросили как она держит форму, она сказала не жрать.

[@Janne758]

Яна, какую рыбу едите?

[@kitkatt6607]

Вкусно кушать это удовольствие ❤

[@olgakravchenko9702]

Как можно получить все необходимое для организма при одноразовом питании?

[@tableron]

она может, ей не надо

[@МарияАндреева-ш3ц]

Культура питания зависит от внутренней культуры. "Мы есть то, что едим" ( Гиппократ)"Ни хлебом единым жив человек"

[@svetlanavelichko75]

Привет из Украины.Яна,вы сегодня прям стилёвая,класс😊

[@ninamonticelli7041]

Не знаю. Мне кажется, что уровень жизни уже выше в России.

[@RA-gl9yo]

Не путайте Москву и остальное

[@margaritaseibel2872]

​@@ЕленаУ-й2уИнтересно было бы узнать,что в вашем представление "не жалуюсь на уровень жизни" 😂😂😂 в провинции России .Значит вы представления не имеете о высоком уровне жизни, как в Европе. Живу в Германии, но в России бываю каждый год,в силу обстоятельств, вы ещё мне будете рассказывать-да все хуже и хуже

[@margaritaseibel2872]

@@ЕленаУ-й2у Ничего подобного,просто там,где пенсионерам едва хватает заплатить за жилье и на лекарства,что на это скажете.

[@ТюнинаСнежана]

​@@margaritaseibel2872Уровень жизни в России значительно выше, чем в Германии

[@khrisvick9252]

И я не из Москвы, и абсолютно с Вами согласна!

[@2357dfygd]

Давно не смотрела прямые эфиры. Даже соскучилась😅😊

[@ЛилияДавлетова-я1ы]

А что вы кушаете ,в основном?