٥٥٠ حريرة وجبات محسوبه السعرات كباب مشوي بالخضار بالفرن كيتو واللوكارب لجدول الدايت

المقادير
٢٠٠ غ لحمه ناعمه
٥٠ غ بصل مفروم
٢فص توم
نص ملعقه صغيرة من
كركم
بصل بودر
توم بودر
ملح
بهارات
بالصينيه نضع ١٠٠ غ بندورة
٥٠ غ بصل
٥٠غ فليفله
ملعقه زيت الزيتون
نضع الاقراص اللحم
وبالفرن ١٥ دقيقه
دهون٥٧
بروتين٣٠
كارب ١٠
يقدم مع سلطه اوراق
#اكسبلور #اكسبلور_فولو #اكسبلورر #السعودية #طبخ #وصفة#طبخات #رمضان_كريم #رمضان_يجمعنا #بيض# #السعودية #تونس #طبخ #وصفة #طبخات#سريعه#كيتو #viral #اكسبلور #explore #اكسبلور_فولو #طبخ #السعودية #easy #رمضان_كريم #foryou #keto