هتخسى من غير دايت ورياضه 🏃♂️
Рет қаралды 1,045,947
2 жыл бұрын
@user-ur9ui4fq7m Жыл бұрын
اول دكتوره اشوفها تعطي كمية امل و تفاؤل بشكل كبير و بطريقة حلوه و ظريفة.. الله ينور عليك
@hebasaber7136 Жыл бұрын
انتي واحدة كدابة لانك لوصادقة كنتي جوابتي علي الناس خسيتي ازاي علي تعليمات الدكتورة
@user-qj9xo2lg7q 8 ай бұрын
مساء الخير يا دكتورة من فضلك انا عايز اخسس البطن سفلي ولا ورك
@arwabeauty1816 2 ай бұрын
كمية وهم قصدك
@nabilkanna6144 2 ай бұрын
Nu ? IMITth II
@amta5420 Ай бұрын
@@arwabeauty1816لا مش وهم جزء من الكلام حقيقة لكن مش بالظبط حضرتك . وانا خبير تغذية من ١٢ سنة من جامعة بيركلي كاليفورنيا يعني بقولك عن خبرة
@user-fh9sx4ir6r 2 жыл бұрын
جربت معاكي من سنة والحمدلله خسيت من غير حرمان حوالي ٢٠كيلو ربنا يجازيكي كل خير د نيللي
@khaledlamouchi4005 2 жыл бұрын
ايه النظام فضلا
@howaida.channel 2 жыл бұрын
ممكن تقوللنا نظامك اى
@user-uw3hk5je3r Жыл бұрын
فضلاً وليس أمراً ممكن تقول النظام الي مشيت عليه
@user-gt8wm2ir8n Жыл бұрын
معقولة بجد
@user-dn4ry9ym1b Жыл бұрын
عملتى ايه والنبى
@mayosmustafa9967 Жыл бұрын
تغير سلوك ونظام حياة : ١- توزيع الاكل ع ١٢ ساعة ٢- وجبة كل ساعتين ٥ وجبات ٣- كل اي نوعية طالما من جوه البيت ٤- وضع الاكل كله ف طبق واحد ٥- حركة كتير مشي نص ساعة حتي لو ف البيت ٦-شرب ١٠ اكواب ماء في اليوم
@mohmech9325 Жыл бұрын
🎉🎉🎉🎉
@user-om8rz4nl4u Жыл бұрын
ما معنى توزيع الاكل
@MoonLight-pn8wl Жыл бұрын
@@user-om8rz4nl4uيعنى وجبات متفرقه خفيفه افضل من وجبه واحده كميتها كبيره
@user-uy8qq3fg7s Жыл бұрын
بارك الله فيك جزاك الله خير
@mohammadsobhysaleh3780 10 ай бұрын
@@MoonLight-pn8wl بالعكس
@moonymostafa1751 11 ай бұрын
بغض النظر عن النصايح بس والله انتى فيكى كمية جمال غير طبيعيه الاخلاق والشطاره والطيبه على وجهك الكريم وهجرب وهرجعلك يا اجمل دكتوره
@omarayman7310 8 ай бұрын
احلى دكتورة اقسم بالله بحب أشاهد.وجهك وحضرتك بتتكلمى فيه راحة مش طبيعيه غصب عنى ببتسم من قلبي ...ربنا يحبك ويحبب فيكى خلقه ...انا متابعه حضرتك من قريب ❤❤❤
@user-od3oo5dr4g 2 жыл бұрын
احسن دكتور ممكن تسمعها فى حياتك تخليك تحب النظام وتخليك تحب تخس أول مرة أسمعك لكن بجد جزيتى الجنه ⚘⚘
@user-zv1dj6mk7d 9 ай бұрын
رهيبه رهييبه انتي فعلا دكتوره اسم على مسمى انا نفسيتي تعبانه وسمنت كنت محتاجه كلام فعلا تطبيقه سهل ويرتب يومي مثل كلامك الله يسعدك ❤❤❤❤
@maramalhallaq3592 Жыл бұрын
بارك الله فيكِ يا دكتورة نيللي... لكن وجب عليك في العنوان كتابة (إن شاء الله) حتخس من غير دايت و لا رياضة.... و قول (إن شاء الله) بعد شهر حتشوف النتيجة... لأن لا شيء يحدث في الكون إلا بمشيئة الله تعالى وحده لا شريك له
@Aser-Diaa Ай бұрын
يعنى اكيد قصدها كده مافيش حاجه بتمشى من غير اراده الله
@amalhusein9392 Жыл бұрын
فعلا لو عشنا كمسلمين نأكل عقب كل صلاة بدون امتلاء للمعده يكون افضل من الدايت والكلام ده كله
@tareknaili8097 2 жыл бұрын
اول مرة اتابعك ولكن يشهد الله انك خفيفة الضل وتدخلي القلب من غير استئذان لن تتوقف عن مشاهدة فيدويهاتك ان شاء الله اختك من الجزائر
@Ch_sad 5 ай бұрын
علاش لازم تقولو أنكم من الجزائر ؟؟
@ChaimaZaoui-yu4xx 4 ай бұрын
على خاطر نحسو بلفخر كي نقولو بلي حنا من بلاد عظيمة كيما الجزائر ❤❤@@Ch_sad
@SihemBarbari-co6ef 2 ай бұрын
باش تعرف أنو لديها متابعين أوفياء من غير بلدها مع ذكر بلد المتابعة حب الوطن @@Ch_sad
@Dima-pk4js 2 жыл бұрын
يا بنتي أنتي هايلة ... أسلوبك مقنع بشكل
@yassmienesabry6484 Ай бұрын
احلى حاجه انك تفوتي للقلب بسرعه مهضومه كثير كثير انت روحك رائعه حياك الله
@user-sp9sx5wo4p Жыл бұрын
والله العظيم احسن وافضل دكتوره ربنا يباركلك ويحفظك
@monasalem1153 Жыл бұрын
انتي جميله وبسيطه في كل حاجه ربنا يحفظك ويبارك في صحتك وعمرك بحبك في الله ❤❤
@user-xu6dc1xq6h 11 күн бұрын
ماشاءالله عليك يا دكتورة مخلصة ومريحة وعندك قبول من اول مرة شوفتك وسمعتك فيها
@user-ky2ed9er7z 5 ай бұрын
جزاك الله كل خير شكرا اللهم اجعل المعلومات في ميزان حسناتها
@user-dy2hr4hs5u 2 жыл бұрын
والله انتي عسل وكلامك جميل مع اني مجربتوش بس بحس في كلام بالحماس والنتيجه المبهره
@nadiasobhy5106 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك 🤲💝
@adnansalim5582 Жыл бұрын
الدكتوره نيلي دي سند قوي جدا لكل الستات انا نفسي اشوفها اوووووي بجد دي امنيه حياتي ومعرفش ليه
@Nour-yo2sw Жыл бұрын
الحمدلله بشكر ربي أنو طلعلي الفيديوه ده بوجهي وشفتو حسسستني بالتفائل والأمل ورح جرب هي الطريقة من اليوم واعطيكي النتيجة بعد أسبوع
@mahamohammed6479 10 ай бұрын
دكتوره متألقه اول مره اتابعك بس دخلتي قلبي بدون استئذان قمه في الرقي والإحترام ربنا يكرمك ويسعدك ويعزك بعزه ❤🤲🌹💋👍
@sarasara-ke8ie Ай бұрын
لا تستخدموا إيموجي اليد هذا🙏🏻 لأنه بيرمز للعبادة البوذية وجزاكم الله خير يارب
@sarasara-ke8ie Ай бұрын
بارك الله فيكي
@user-si8yf7bt6x 9 ай бұрын
سعادة الدكتوره اعطيني مثال لوجبات يوم كامل
@safykhalid3504 7 ай бұрын
جزاكى الله خيراً مبسطه الامور الصعبه
@aviatonavirexyt6222 23 күн бұрын
الأكل ليس هو المسؤول عن الوزن الزائد صدقوني .المشكلة في الجلوس والخمول والكسل وعدم الحركة وممارسة الرياضة .
@totalife123 8 ай бұрын
انتي عسل والله العظيم روحك حلوه اوي وكلامك في طاقه وحساسك انتي سكر لا احلي من السكر ربي يسعد قلبك الجميل ويبارك بعمرك الطيب ويعطيكي مايرضيكي اللهم آمين آمين آمين يارب العالمين ❤❤❤❤❤❤❤
@maysayed8613 2 жыл бұрын
ربنا يكرمك ويباركلك يارب ويجعله بميزان حسناتك ويزيدك من علمه وحب الناس ويجازيكي خير الجزاء
@hanarady170 Жыл бұрын
بجد انتي احسن دكتوره بجد وكلامك حلو و مشجع انا بحبك اوي ♥♥
@user-bg4wi6ng7i 10 ай бұрын
والله انتى دكتورة عسل غير الفيديوهات بتعد ساعه علشان الوقت ❤❤❤❤
@doaafathy5972 10 ай бұрын
فعلا دي حقيقة وعن تجربة تسلملي يادكتور❤
@user-te2gz9gt8u 9 ай бұрын
ممكن تعرفني مشيته علي نظام ايه
@sammoura4636 Жыл бұрын
خفيف ظريف مختصر مفيد الله عليكي يا دكتورة شكرآ 👏👏
@user-jh9wm8jt1r Жыл бұрын
جميل جدا مكونش انا نيلي شمس 😂😂😂😂😂
@jihanmohamed1005 Жыл бұрын
ما شاء الله بتعطي طاقة إيجابية جميلة بارك الله فيك
@hasangamil9534 Ай бұрын
ح أجرب من بكرة يادكتورة..والله المستعان والموفق.. اسلوبك سلس وجميل ومقنع..ومن غير مانخس.. أكن كل الحب والاحترام للسعودية و السعوديين..
@user-kh1ti5yk6d Жыл бұрын
جزاكِ الله خيرا+ يارب اكون طبيبه الغلابه ادعو لي ولكم بالمثل 🤍🤍
@user-zu6nu1ku2m 4 ай бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
@amalmahmoud4001 Ай бұрын
اجمد دكتور اعطيتينا طاقه بدون مندري
@rashajumaa6128 Жыл бұрын
انتِ رحيمه كلش.شكرا جزيلا
@samahnegmeldin248 Жыл бұрын
الله يسعدك ويفرجها عليكي زي ما بتفرجيها على الناس ومش بتضيقي عليهم الدايت وتخنقيهم وانا ماشية على نظامك على قد ما اقدر والحمد لله وزني نزل يا أجمل دكتورة في الدنيا
@daliafouad3467 Жыл бұрын
بتجيبو تعليمات الدايت الخاصه بالدكتوره متين
@amalmostfa6846 Жыл бұрын
أي نظام الأفضل النظام اللي الدكتورة قالت عليه في الڤيديو ده ؟ و للا نظام الصيام المتقطع اللي قالت عليه في ڤيديو آخر ؟
@neveenelmahgoub2537 Жыл бұрын
ازاي اتابع معاكي
@user-vk2ke1dd4o 10 ай бұрын
@@amalmostfa6846ماهي بتقول وزعوا الوجبات على ١٢ ساعة فقط وده يشبه الصيام المتقطع
@SamiehBder 9 күн бұрын
قناة #مفهوم جديد فى عالم #التغذية و#التغذية العلاجية هذه القناة تهتم بالتغذية فى الحالات المرضية المختلفة زى #التخسيس و#النحافة وأمراض #السكرى و#الضغط و#الكبد و#الكلى و#القلب و#القولون و#المعدة و#الشعر و#الجلد و#البشرة و#تغذية الاطفال و#الشيخوخة أو #المسنين و#تغذية الرياضيين و#الصحة والجمال وكل ما يهم جمال وأنوثة المرأة
@user-kd5yt4yg3m Жыл бұрын
تسلمي 😅 يادكتورة بعثت فيا الأمل 🥰
@MadaSe-ei7fu 11 ай бұрын
ممتازة دكتورتنا الجميلة ❤❤❤❤
@maysoonkadam5405 Жыл бұрын
من اسلوبك وشخصيتك بتشجعيننا
@user-zc2ij9dt7r 2 жыл бұрын
والله انتي الوحيدة الي كلامك تطبيقه سهل وسأبدأ من نهار غد ان شاء الله لاخبرك بعد شهر بالنتيجة شكرااااااا. لحضرتك ام محمد العراق❤
@mohahammou7456 2 ай бұрын
ةهل نقصتي في الوزن ؟ يعني لاحظتي تغيرر
@user-ri3gm8mw9z 2 ай бұрын
بشري
@shsb2525 Жыл бұрын
انتي احسن دكتوره بتتكلم صح انا مشيت علي نظامك مع رياضه وخسيت ١٥ كيلو الحمدلله والشكر ليك انك بتدينها امل
@user-qp9lv1ug5b Жыл бұрын
بلله عليكى فهميني انا مفهمتش اى حاجه نفسى الدكتوره كانت توضح أكتر من كده مش كل الناس فاهمه يعنى تمثل القطار ايه والغدا والعشا
@shsb2525 Жыл бұрын
@@user-qp9lv1ug5b أي أكل في البيت بس كلي نص الكميه اللي بتاكليها مع الرياضه
@YouyouYoyo-hd8qi Жыл бұрын
@@user-qp9lv1ug5b الدكتورة تقول لا تبقي جائعة طوال اليوم. كلي مثلا ان جعت فواكه او مكسرات او مشروبات من غير سكر، مثلا مرتين في اليوم بين الفطور والغذاء وبين الغداء والعشاء .. الدكتور حسام موافي كذلك يقول كلوا مع الصلوات.. يعني هذه الفئة من الدكاترة لا تهتم بالجوع وانما بعدد السعرات الحرارية والاكل الذي يدخل الى جسمنا.. ولهذا يقولون قسموا الاكل الى وجبات. مثلا انت من عادتك تاكلي الفاكهة بعد الغذاء اتركيها لقبل العشاء لما تجوعي. فهمت؟ المهم حاولي ان تقللي من المقليات والسكريات قدر الامكان ولا تتركي نفسك جائعة لانك لما تجوعي تخبصي وتاكلي اكثر من اللازم .
@hajerbeauty9747 10 ай бұрын
يعني اي اقسم وجباتي ع ٥ وحبات
@user-uh9tj7pj5g 9 ай бұрын
@@YouyouYoyo-hd8qi صح
@emantaha6751 Жыл бұрын
حضرتك شخص محترم وانا بحترمك جدا
@hayaalkeraissi 5 ай бұрын
ماشاء الله عليكي فيكي قبول وسماحة وروحك جميلة وكيوت ربي يحفظك يارب 🤲🏻💖
@Aml-2024 Жыл бұрын
بارك الله فيكي عطيتيني جرعة امل كبيرة🙏 دعواتكم لي انزل وزني ع الصحة وزني ١٠٢ الين ٨٠ عمري ٥٧ باطبق نظامك وان شاء الله ينجح💐
@souadsouad688 Жыл бұрын
الله معك يعينك وينجحك في طريقك انه على كل شيء قدير لاتخافي وان عزمت فتوكل
@EM-pq2bx 8 ай бұрын
هل طبقت النظام وشو صار معك
@hfccdefffv6016 6 ай бұрын
ويش سويت بالضبط
@Aml-2024 6 ай бұрын
@@hfccdefffv6016 عطيتينا خط جديد نمشي عليه بمثابة بادرة امل سويت كم طريقة وقشلت كلها😌امنع سكريات وعصائر ومعجنات والطريقة الجديدة احس انها بسيطة لاني دايماً اصوم يعني ١٣ ساعة بدون طعام وان شاء الله خير يارب شكراً لكي🙏
@user-mx5vm8vo7i 2 ай бұрын
هل نزل وزنك
@heshml8494 Жыл бұрын
اسم على مسمى فعلا 🍒🌷 نيللى شمس بتنورى حياة الناس بالعلم 🍒🍏🌷🍓 ربنا يوفقك يا دكتور 🍏 وكل اللى عايز يخس يخس يا رب🌰🍇🍍
@HiHi-ui5fz 4 күн бұрын
حبيبت تواضعك وعدم تصنعك وتكلفك بالكلام وعدم التعالي والتكبر باختصار انسانة نادرة استمري هكذا
@realista892 10 ай бұрын
انتِ انسانة مبدعة 🩷
@marwamostafa2052 Жыл бұрын
جزاكى الله خيرا على اسلوبك الجميل وبتحسسينى ان الديت سهل ♥️الدكتوره دى السكر😍
@DenaAli-rr2nf 2 ай бұрын
انا بسمعها دلوقتى وبدات دايت ادعولى اخس باللة عليكم 😅😅😅
@mohamadal-anie2235 Ай бұрын
بالله و ليس باللة
@user-jc6pq3db5v Жыл бұрын
بجد انا مشفتيش دكتوره زاي حضرتك اي ده اي ده اي كميه التفائل ده مشفتيش زايها قبل كده ابدا ابدا ربنا يحميكي ويحفظك من كل مكروه يارب ومتشكرين جدا جدا علي الثقه ده حضرتك بتدانه ثقه في النفس بطريقه مختلفه متشكري جدا علي الوصفه ده
@user-yb2mw1ut7f 5 ай бұрын
بحبك بحبك يااااحلى دكتورة كلك طاقة حلوة وامل 🎉🎉❤
@hadeelahmednasraldeen2757 2 жыл бұрын
انا في ثانويه عامه بدأت من أسبوع أنفذ كلام حضرتك و فعلا فرق مع مذاكرتي جدا جدا و مع راحتي في كل حاجه و حاسه بإحساس اللي هو هيييحححح كده 😂😍❤️
@mearynazeer8061 Жыл бұрын
أي اللي نفذتيه وفرق معاكي معاكي في المذاكرة
@hadeelahmednasraldeen2757 Жыл бұрын
@@mearynazeer8061 ذاكري بعد ما تخلصي الدرس علطول اقفلي الحصه لو بتاخدي أن لاين أو لو بتاخدي برا اول ما تروحي علطول اعملي الواجب بتاع الدرس و راجعي في دماغك المدرس قال اي هتفرق اوي
@hadeelahmednasraldeen2757 Жыл бұрын
و قبل ما تروحي الدرس راجعي في دماغك تاني و حلي علي اللي بتاخديه كتير اوي اوي اوي هتلاقي حصص منصر و هتلاقي منصه نجوي حلوين اوي
@nohahassan1531 Жыл бұрын
اسم القناة موكا توم
@rodinaabdo4401 Жыл бұрын
اسم القناة walk at home
@aminaghreb4140 Жыл бұрын
احلي دكتوره نيلي بتبسطي الأمور بجد ❤❤❤
@saramaher158elfarargy5 Жыл бұрын
مبسوطة جدااا إن شفت حضرتك حالا كنت بسمعك ع الفيس ومن وقت ما حذفته من فترة طويلة اول مرة اشوف حضرتك تاني لانى بحبك جداا❤
@mahanoaman8029 10 ай бұрын
صدقتي يادكتور
@sarahahmed992 11 ай бұрын
كلام حضرتك صح جداااااا ربنا يبارك لحضرتك ❤❤❤❤
@ayaramadan503 Жыл бұрын
ربنا يرزقك الحجاب الشرعي السليم ويجعلك من السعداء في الدارين ❤
@christinafalla5762 4 ай бұрын
يخريبت حجابك الشرعي
@fzfz-ku1vn 9 күн бұрын
اي والله انا اشوفها محتشمة ومن غير ميكب وأدبه 😊@@christinafalla5762
@nabilibrahim8141 Ай бұрын
جزاكم الله خيرا يا دكتورة
@doaaakrab5036 2 жыл бұрын
شكراً لكي جدا الله اكبر كلك طاقة إيجابية . جزاكي الله خيرا ع المعلومات اللي ببلاش.بحبك في الله وانا متبعاكي علي الجروب فيس بوك
@nashaatabdelwahaab4276 Жыл бұрын
أجمل حاجة تعليقك الأخير.. " مكونش انا نيلي شمس".. تعليق لا يخلو من الغرور و كأنك امتلكتي الحقيقة الكاملة
@Saraayman-cw9rd 3 ай бұрын
١٢ساعه خمس وجبات كل ٢.٥ وجبه اكل فى طبق واحد فطار غدا عشا سناك مكسرات فاكهه عصاير فريش مشي سريع نص ساعه فى اليوم او اقل كوب مايه مع كل وجبه
@zainebelhaggar8080 8 ай бұрын
أحلى ما فى هذا الڤيديو انك لك قبول فوق الوصف و دمك شربات قمورة جدا يا حبيبتي ❤
@batakhaled837 Жыл бұрын
بارك الله فيكي و جزاكي خيراً
@safoiasiline Жыл бұрын
ياختي حرام تقولي وحياة ربنا لان ربنا تبارك وتعالى لانعرف كيفيته ولا صفته ليس كمثله ڜيء
@mohsenshaker6999 2 ай бұрын
يجوز الحلف بالله عز وجل وبأسمائه وصفاته ،مثل والله كمثال على اسمائه وعِزّةُ الله كمثال على صفاته ،ومنها الحياة فالله هو الحي القيوم ،فيجوز الحلف بالاسماء وكذلك الصفات ،وراجع فتاوي الشيخ بن عثيمين رحمه الله تعالى
@mahmoudamin2601 2 ай бұрын
هاتي دليل اجبلك انا دليل ان ربنا عنده حياة " الله لا الاه الا هو الحي القيوم" ياريت منقولش حلال و حرام بدون علم عشان من قال لا فقد افتي
@mahmoudamin2601 2 ай бұрын
@@mohsenshaker6999أحسنت اخي بارك الله فيك
@mohsenshaker6999 2 ай бұрын
@@mahmoudamin2601 وفيكم بارك الله يا أخي ،جزاك الله خيرا
@emanbasiony1085 2 ай бұрын
بل نعرف صفاته حبيبتى
@nourzaid4400 2 жыл бұрын
هجرب النظام ده بإذن الله ☝️ كل الشكر لحضرتك متابعتك من صحراء الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@drNillyShams 2 жыл бұрын
اهلا باهل الجزائر
@jijibz4704 Жыл бұрын
وعلاه تبدلي في هدرتك أهدري جزائري
@nourzaid4400 Ай бұрын
لهجتي مهيش مفهومة على وزيدي الطبيبة مهيش من بلادنا على هكاكا لازم نعلق على حسب لمكان اللي راني فيه شكرا لمروركم @@jijibz4704
@FarahElbasuony Ай бұрын
و اقسم بالله الدكتوره دي عبقريه بجد كلمها كله صح جزاك الله خيرا
@usmcsemperfi3240 Ай бұрын
هتجوزك يا فرح حتي لو انتي 500 كيلو هتجوزك 😂
@FarahElbasuony Ай бұрын
@@usmcsemperfi3240 بس يبابا
@bosyalaa9827 8 ай бұрын
ربنا يباركلك بتعطينا امل❤
@user-xy1lj8vg6m 2 жыл бұрын
بصراحة انا وزني كان ثابت بقاله فتره طويله جدا بس لما بدأت امشي على نظام الدكتورة نيللي من حوالي شهر بدأت أخس بفضل الله
@MsUpcomming 2 жыл бұрын
وزنك ثابت حتى مع دايت
@magdymohamed3000 Жыл бұрын
بجد ايه هو النظام لأنى عندي نفس المشكلة الوزن ثابت حتى بعلاج تعلية الحرق مفيش فايدة
@amalmostfa6846 Жыл бұрын
يا ريت تفيدينا أي نظام مشيتي عليه و كسر ثبات الوزن ؟ ده و للا الصيام المتقطع اللي قالت عليه الدكتورة في ڤيديو آخر ؟
@user-xy1lj8vg6m Жыл бұрын
@@amalmostfa6846 النظام اللي الدكتوره قالته في الفيديو ده اللي هو تنظيم الاكل وشرب ميه كتير والمشي، بصراحة لما جربت طريقتها فرق معاي
@naciralouati5108 Жыл бұрын
وايه هو الاكل الي تكليه يعني ممكن اكل اي شيء
@user-ju9ms9qq3r 11 ай бұрын
من حلف بغير الله فقد اشرك من حلف بالأمانة فليس منا
@sabahmabrok4411 Ай бұрын
ربنا يحفظكم ويسعدكم ويوفقكم دائما يارب دكتورة
@alaaelmeligy4927 Ай бұрын
شاطره جدا و كلام مظبوط الله يوفقك
@samahfadl9922 Жыл бұрын
نظام جميل وخسيت فعلا
@mennacolorfullife Жыл бұрын
خسيتي في قد ايه
@nadiaroshdy6271 2 жыл бұрын
بوركتى يادكتورة بس ممكن نظام لكبار السن لان حركتهم بسيطه جدا وعندهم مشاكل صحيه أخرى سكر وضغط والم بالركب والظهر جزاكى الله خيرا
@mohamedzidan8221 8 ай бұрын
والله انت دكتورة جميلة وليكى قبول
@ahmedzakariea8733 Ай бұрын
❤❤❤ دخلتى قلوب المصريين من أوسع الأبواب يا دكتورة ❤❤❤
@magdaamin5605 2 жыл бұрын
ممكن يادكتورة توضحي لنا وجبات يوم كامل بالطريقه اللي حضرتك قولتي عليها مثلا ايه في الفطار وايه في الغدا والعشا وبينهم سناكس ايه ياريت من فضلك
@bebekamylina4752 8 ай бұрын
نفس السؤال انا ما فهمتش كيف نقسم الوجبات و ماذا ناكل مثلا
@Eva-mc4ch 7 ай бұрын
وانا مافهمت
@user-mv6ce6cp7s 8 ай бұрын
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@omkhalil7296 2 жыл бұрын
والله صح الصح الي قلتيه دكتورة وانا ماشية عليه بالرغم ان جسمي مثالي لاكن لاحافض عليه
@user-fy6ee5wz8f Жыл бұрын
كيف يعني تقسمي الوجبات
@shadiafouad7723 2 жыл бұрын
انا سيدة كبيرة فالسن وهو ده ☝☝الكلام العملي معايا التوجيهات بشكل عام ...دعواتك وتشجيعك ...إن شاءالله حانزل أمشي اهه والله المستعان
@amalabdelhafez2674 Жыл бұрын
انا طبيبة و بعمل النظام ده بالظبط طول عمرى و مع ذلك وزنى بيزيد مع تقدم العمر بشكل ملحوظ جدا..
@meriem4066 Жыл бұрын
يمكن لخبطة في هرمونات
@benb5636 Жыл бұрын
تعود الجسم على هذا الدايت فيجب تغييره
@alialmuhanna9119 11 ай бұрын
بعض الأجسام إذا عندها مقاومة أنسولين ماينفع تاكل وجبات متعددة طول اليوم أنا ماينزل وزني إلا مع الصيام وحصر الكاربوهيدرات في وجبة واحدة وقطع السكر والاكل الجاهز والمعلب والمكرر وتأخير وجبة الإفطار عملًا بنصائح دكتور عمار العمار والحمدلله بدأت ألاحظ نزول وتغير سريع كل اسبوع في مقاساتي .
@alialmuhanna9119 11 ай бұрын
طبعًا التغيير في تطام الأكل والحركة وقطع السكر لازم يكون متدرج .
@nassiraelar8207 8 ай бұрын
@@alialmuhanna9119صح كلامك اختي اللي عندو مقاومة انسولين ما ينفع ياكل 5 وجبات بيرتفع السكر في الدم انا ايضا جربت الصيام المتقطع وجبتين في اليوم وماشيا عليه وفادني كتير
@HamzaAhmed-ue6un 5 ай бұрын
خمس وجبات كل ساعتين ونص وجبه اكل عادي اي حاجه من جوا البيت اكل في طبق واحد تنوع السناك بين مكسرات و عصير وفاكهه زياده حركه مش لازم رياضه خمسه عشره لحد ما اوصل ل نص ١٠ كوبيات مايه كل صلاه ٢ كوب
@user-rf3jr3jd7h 11 ай бұрын
والله العظيم انا بحبك ❤انتي دكتوره زي العسل ❤❤
@mohammadomran3792 5 ай бұрын
طيب والله دكتورة عسل ربنا يوفقك
@nessrenm1255 Жыл бұрын
بنتى فى ثانوية عامة ادعولها تجيب مجموع كبير و تدخل الكلية اللى بتحلم بيها ..و ربنا يفرح قلب كل اللى يدعيلها هى واللى زيها
@didididi8454 Жыл бұрын
تنجح بتفوق ان شاء الله ويفرح قلبك بيها يارب
@ayaali3199 Жыл бұрын
ربنا يوفقها وتتدخل الكلية الى عايزها يارب ويوفق جميع طلبة ثانوية عامة يارب❤
@user-tk4xj4ik5y Жыл бұрын
الله يوفقك ..طريقتك رائعة دكتورة تخطف العقل والقلب
@dkdfjfj2613 Жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء دكتوره
@hayayo890 8 ай бұрын
والله انتي عسل يا دكتورة ❤❤
@houriyeayoubi2076 Жыл бұрын
معك حق ١٠٠٪ انا مشيت على هالطريقة ونزلت 10 كيلو من وزني
@user-fy6ee5wz8f Жыл бұрын
يعني كيف قسمتي وجبات الطعام
@user-on2tj6kd9w 8 ай бұрын
عملت ايه من فضلك
@user-ol6jv9em5d 2 жыл бұрын
حبيبتي يا دكتورة أنا بصراحة دايتر من2012وجربت كل حاجة كنت ناوية اعمل كدة فعلا إن شاء الله نبدا معاكم شهر 10والله المستعان بس افتكريني تمام،👍🤣
@EM-pq2bx 8 ай бұрын
شو صار معك
@user-ss2uu8sy1i Жыл бұрын
ماشاءالله عليك يااستاذه حمستيني كثير احاول اجرب واردعلى حضرتك
@shoshomostafa875 2 жыл бұрын
فعلا دكتورة تحفة
@hebamohamed5837 Жыл бұрын
انا جربت يا دكتور نصايحك قسمت الوجبات على ١٢ ساعه ٣ رئيسين و٢ فرعين اتاكدت ان طبقى فى كل العناصر بروتين نشويات وخضار ودهون صحيه ققلت من النشويات وزودت فالخضار الفريش وقننت الاكل بس لو مشبعتش ممكن ازود خياره جزرايه لكن مبقمش!جعانه موقفه سكر ودقيق ابيض وقلى وباكل فاكهه ومكسرات وبطبخ بزيت زتيون وزبده غير مملحه وزيت جوز هند لو حلويات صحيه مبستخ مستخدمش دهون غيرهم بشرب ميه كتير بعد الغدا دايما كنت بحس عاوزه حاجه مسكره لان الرز والطبيخ بالصلصه بيوترنى فثبت مشى ساعه كل يوم بعد وجبه الغدا ببستغرب ان بعد المشى احساس انى عاوزه سكريات بيختفى لا وبحس بالشبع جداا وبتعشا خفيف بس بقنن النشوياات فالعشا والحمد لله خسيت كتير وبطنى نزلت جدا وكل ده فى شهر ومستمره لاخر العمر ان شاء الله على اللايف ستايل ده
@Blondebird002 Жыл бұрын
ماشاء الله شو كنت تاكلي طيب كل النهار اعطونا نصايح🥹
@loubnarahaoui7424 8 ай бұрын
حرام الحلف بغير الله
@user-jr7pd5ry1d 9 ай бұрын
اسلوبك جميل وبتدخلي القلب لو سمحتي يادكتوره هل المكملات الغذائية زي رويال فيت و رويال 1000تزيد الوزن وشكرا لحضرتك
@samhamadneh2345 Жыл бұрын
انتي زاكيه واسلوبك حلو وكلامك جميل وصحيح
@Noranksa83saudi 5 ай бұрын
لكن كثرة ادخال الاكل ترفع الانسولين كل شوية وهذا خطا الافضل وجبتين مشبعة والفواكه خطأ ايضا والعصاير خطأ
@samarmohammed2000 4 ай бұрын
هي بتعمل نظام اللقيمات ..وده ناجح جدا في أمريكا..غير هي مدخله معاه صيام متقطع ١٢ساعه❤❤❤
@nouramohammed5079 Жыл бұрын
Ahlan dr ana om 🇲🇦 waldt 3an jdid bnti 7 chohore wbrada3 a9om be3mal lbit cha9a wahtaj ila wajabat ktir liani ohes bedokha wli3yae mema ydfa3oni ila akl sokrayt nahik 3an wajbat okhra ba9ya lya lkerch wzad wzni wkolo malabisi asbahat day9a pleas mahowa dayt li lazem ntab3o🤔ok thank you
@user-uk3zw1ln6l Жыл бұрын
يعطيكي الف عافية يارب
@shoshomostafa875 Жыл бұрын
دكتورة ممتازة جدا ماشاء الله
Dr menna Elsayed
Рет қаралды 876 М.
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 2,1 МЛН