【57kg→46kg】やめたら痩せて肌も変わった食事3選🍽

[@華龍-f7z]

彼氏にとって、自慢出来る彼女になるんじゃなくて、可愛すぎて隠したくなるってぐらいの可愛い彼女になりますっ！！

[@할-j8y]

えー！その視点めっちゃ良い〜〜かわいい〜〜〜🥹 お互いがんばりましょー！🥹🧡

[@Fredricchopin1003]

その考え方神です

[@user-119now]

なるねぇと住んでみたいわ…自分の欲望にすぐ負けちゃうから都度注意してくれる人がほしい…

[@ふたば-p9b]

それな、一緒に住んでたらダイエットの事教えてくれそう

[@mahousyounen]

それな。同感

[@るな-i1f]

まじでそれななるねぇさんと一緒に住んでいたらダイエット教えてくれそう｡やし、なるねぇさんと一緒に住んでいたらやる気が出る‼️　💪💪

[@towatasodayonn]

まじそれなすぎる！！

[@루카-p2j]

わかる！！欲に負けて食べて寝てってしちゃう

[@erihime1187]

【なるねぇが肌荒れしている時に避ける食べ物】 2:31 唐揚げ(揚げ物全般) 4:26 カップラーメン 7:14 甘い物

[@向井利香]

トシを取ると甘い物や揚げ物、気持ち悪くなって見るだけで食べたくなくなるよ‼️けど、カップラーメンはお昼ご飯にお湯を入れて３分待つだけだから、ラクでつい食べちゃう あまり、良くないってわかってるけど…。コレどうすればいいの⁈

[@c8okie]

甘い物やめたら冗談抜きでほんっっとに肌荒れしなくなる！！！！ 身体に良いもの食べたら肌も綺麗になるし、ダイエットにもなるし一石二鳥？三鳥まであるよね🌟

[@erihime1187]

唐揚げめっちゃ大好きなんやけど、なるねぇの揚げない唐揚げだったら罪悪感無しで食べれるけん、本当に有難い😭

[@wanishi_31056]

なるねぇの言葉って本当に心が楽になる、、。最近食べることが怖くなったり、とりあえず3食食べてる状態であんまり楽しくなかったけど、すごい救われた。 だんだん自分の身体についてわかってきたので、しっかりと向き合って限りある食事を楽しもうと思います☺️

[@kurumi0328-b8k]

なるねえ髪色めっちゃ可愛い！！

[@naru.enjoy_diet]

うれぴよぴよ🐣✨ ありがとぉー！！

[@user-kf4zr5yd1y]

甘いもの食べたい時は焼き芋とスイカとか果物食べればほんとに肌変わる！果物にはビタミンいっぱい入ってるし！、最近暴飲暴食してて肌荒れ中だから、また頑張る!!

[@user-wq5pr9vg1f]

あたしラーメンもパスタもパンケーキも大大大好きなんだけど、 1ヶ月ゆるーいグルテンフリー生活したら肌荒れ良くなったよ！！ そして便秘も解消されて、朝もスッキリ起きれるよーになった！！ 調味料とかに小麦が含まれてるからそれは気にしないで、ラーメンとかパスタみたいに、Theグルテン！って食べ物を控えただけ！！ 今はたまーに食べるレベルにしてる🤞

[@miminikicky]

わたしは入院10日間した時めっちゃ規則正しい生活とシンプルなご飯したらめっちゃ肌綺麗になってテンション上がりすぎて彼氏できた🫢笑 いまはまた戻ってしまって自信無くなって別れた😢 肌の治安=自信 わたしはこうでしたね😵‍💫 いま絶賛大荒れなので仕事もしてるから入院ほどのことはできないけど なるねぇの要点だけでもします！！！

[@Rit.xt1]

肌荒れ本当に気にしてたから助かる本当に😢♡なるねぇに一生ついていきやす！！

[@むう-h1g]

夏に向けて本気で頑張りたいからなるねぇの動画見て頑張る！！ありがとう！なるねぇ！！

[@たるとちゃん-i6d]

1週間前からなるねぇの筋トレしてるけど見た目はまだ変化なくて、食事にすごく悩んでたからタイミング良すぎる！ありがとうなるねぇ！

[@user-ce7iz2jy9vYUYU]

来月の林間に向けて毎日なるねぇのはげましと共に頑張ってます💪🏻ほんとに毎日ありがとうございます🙇‍♀️💞

[@雪見だいふく-t3q]

なるねぇ本当に努力の塊で憧れる✨本当に尊敬✨

[@ミルクチョコ-y8h]

学校しんどいときがあったらいっつもなるねぇに元気もらってる！ いつもありがとう！

[@coco-fk3xh]

髪色なるねぇ似合いすぎ💖 これで私もなるねぇのお肌に近づける！？

[@erihime1187]

やっぱり食べ物って大事なんやな😮 今日も勉強になったよ！ 為になる動画をありがとうね😭

[@erihime1187]

前になるねぇが動画で上げてくれた、 ◯ラカント🤍 ◯バナナパンケーキ🍌🥞 ◯アサイーボウル💜 ◯チョコレート🍫 真似しているよ😊教えてくれてありがとうね😭

[@ちーず-g4w]

やったー！！最近モチベ上がってきからうれしーー💖💞 好きな人いるけど全然振り向いてくれないから可愛くなって眼中にはいれるようにがんばるよ🍀

[@夢羅-r8y]

本日の名言「うんピッピを制するのものはダイエットを制す！美肌を制する！ 」 最高です

[@かな-o5x2z]

最近肌荒れてたから、なるねぇ見てお菓子控えるのがんばる！！！

[@ふーちゃん-t1t]

今日からクリスマスまでの１ヶ月、 私も美肌強化月間ってことにして自分の肌で実験しちゃろ〜って気持ちで頑張ろうと思います！！ いっつも本当になるねぇに会うとモチベ上がります❤大大大好き！❤

[@はるか-q6i]

なるねぇ髪色かわいい！！ 個人的に 🥇パイナップル 🥈バナナ 🥉キウイ 朝に食べたらうんぴっぴと仲良しになるものたちです！

[@juarin]

なるねえ、本当に髪もお肌も綺麗😍 羨ましい！

[@naru.enjoy_diet]

愛してる😘💕💕

[@ささ-o3z]

なるねぇの動画見ると気分も上がるし頑張ろうと思える🥺😭 内容も分かりやすくて これダメ！で終わるんじゃなくて プラスに変えてくれる方法も伝えてくれるからそこが本当に嬉しい🙏🙏 いつもありがとう😭 今日からまた頑張ります！🫶

[@erihime1187]

なるねぇ、めっちゃ肌綺麗になったね🥰✨ なるねぇの努力がすっごく伝わったよ😭🤍

[@Alwaysglowingpositive]

最近なるねぇにハマりすぎてなるねぇないとポジティブ保てないし一生流してる🥹 私はアルコールアレルギーでお酒飲めないし、グルテンで肌荒れすぎるから小麦やめて、大量の糖分摂取やめたらめっちゃ肌ピカピカ真っ白になった！！✨

[@佐藤香月-q3q]

結婚式のために今からやり始めて、ウェディングドレスを綺麗に着こなしたい❤︎主役になれる日だからこそ 、過去１綺麗で自分に自信がある状態でみんなに見てもらいたい🫧 皆さん一緒に頑張ってください🥹🌼

[@naeg7ee]

なるねぇ髪色めちゃ似合ってる‼️かわいい🩷🩷🩷

[@Lov_e__56]

便秘の人ほんとに特茶がおすすめすぎる。唯一のデメリットは慣れるまでは苦いのとカフェインだけど、麦茶型の特茶は苦くないしカフェイン入ってないからほんとにオススメ。試して見て欲しい。

[@user-gi_ma]

私結構重めの便秘ちゃんなので飲んでみます！

[@6blue73]

なるねぇの髪色めっちゃ可愛い♡ 美肌なので、より素敵に見えます✨ 私もラカント愛用してます〜！

[@user-gl3zs3ge3f]

なるねぇ毎回ほんと参考になるから…😭今日からもダイエット頑張る！

[@MRHT-c9o]

なるねぇのダイエット3食教えてほしい（1週間）！！✌️ダイエットのモチベ爆上がり中なので参考にしたいです！！

[@pafwe315]

説明分かりやすすぎて18分の動画があっという間に感じた！

[@もあ-i4g]

コロナ禍のマスク荒れがずっと続いてて悩んでいる高2女子です！体育祭までに肌きれいにして好きな人を振り向かるために頑張ります！！応援コメントください！！

[@雪見だいふく-r7j]

ダイエットモード天才すぎ😂

[@こと-y2o1k]

なるねえ髪染めてる〜！ かわちぃ❤

[@zs588]

明治チョコレートのミルク味 ハーゲンダッツのバニラとイチゴは植物油脂が入ってないから食べても肌荒れしなくてオススメです✋

[@m_71700]

需要ありまくり🥺参考にして綺麗な自分になる😉👍🏻

[@ねじゅっち]

小鼻マッサージの動画ありがとうございます！！習慣にします！！！

[@Marisa0821.]

なるねぇ…🥹💞 ありがとうございますっっ！！！ 参考にするっ！！

[@ういうい-u5r]

プルダックが大大大好き過ぎて我慢なんて出来なさすぎて泣く😭少しいいことがある時にしか食べないようにする、、残りのソースとご飯とチーズを混ぜて食べるのくっっそ美味いんだよなぁ、、

[@mizuki-ii2nu]

髪色似合いすぎてる！！ 今日から食習慣見直して痩せるぞ！

[@아야-d9y]

コレ見てなりたい自分を目指して頑張ります！

[@naru.enjoy_diet]

最高の心意気！！ 一緒に頑張ろ🔥🔥

[@あい-o5y9g]

私は、菓子パンを食べるのをやめたら、肌がきれいになりました！ 私は菓子パンが大好きで、朝はもちろん、昼や夜も食べたりしていたんですけど、流石に気をつけようと思って、食べないのは辛いから、一個入りのやつじゃなくて何個か入った菓子パンを買って、一つずつ食べるようにめっちゃきをつけました！菓子パンが好きな人はぜひ試してみてください！

[@すず-b9x]

なるねぇの髪の毛の色めちゃくちゃ可愛いし似合ってる❤

[@rika9839]

ちょうどダイエット中‼️しかも肌荒れ😢知りたい事詰め込まれてた！ありがとう✨️

[@NorikoOnogi]

なるねぇのおかげでめちゃくちゃ　 体も顔も痩せましたー！🎉❤ 🫶

[@あゆみ-m7z3y]

食事で変わりますよね！ 菓子パンとジュース等の砂糖が入ってる飲物をやめたら、肌荒れが落ち着いてきました！

[@ひよひよ-j6l]

マジで綺麗すぎる綺麗すぎる綺麗すぎる綺麗すぎる綺麗すぎる綺麗すぎる　なるねぇみたいになりたい

[@だいふくちゃん-s9p]

なるねえの運ピッピ体操楽しみ😊 早く出ないかなーーー

[@ぱーぷる-e2v]

今ちょうど肌荒れ悩んでたからめちゃありがたい🥺 食事気を付ける！！

[@user-ta3cosu811]

食事は嬉しすぎる！汚肌、体型全部変わるぞー！てか、なるねぇ髪色変わってる！可愛い🫶

[@naru.enjoy_diet]

一緒に色々変えてこぉー！！

[@葵衣-c4k]

いつもお勉強させて頂いてます！ 看護師なのでどうしても夜勤がつきもので、なかなか夜勤ご飯を我慢出来ません(食べないと空腹で働けない😭)夜勤してる人のダイエットのポイントとか意識することあれば動画にして頂きたいです😭

[@まこ好きなものたち]

栄養セミナーの先生もラカントおすすめしてた！！😳 なるねぇみたいな影響力ある方が発信してくれた事で健康的に痩せれる子が増えた🤭💓

[@miz.5946]

腸環境を元気にするのが、ダイエットには一番ですよね❤ 私は、ダイエットにはまずスープ💕 人工的、化学的なものは一切入らない、バイオダイナミックのお野菜と本当のお塩？と、昆布のスープ。 油は、酸化しやすいもの、工業的（人工的）なものは絶対に取らない。 糖質も然り。　 ご飯は、自然農のゆきひかりをベースに炊いた発酵酵素玄米。 バイオダイナミックのお野菜でスープを作ったり、このご飯があると、甘いものは要らなくなる^ ^ お肌もつるつるもちもちになります❤︎

[@erihime1187]

なるねぇ！まいまい！ 今日も更新ありがとう😭

[@naru.enjoy_diet]

見てくれてありがとぉー！！

[@kuniokkkk]

つまり脂肪分、塩分、甘いものを控えろってことですね！ 今年こそ「夏までに痩せる」を成功させます！！

[@ゆづ-t9y]

最近肌荒れできたなーって思った直後だった！タイミング神すぎる😇✨💕ありがとうございます！

[@ひろ-k8t]

私もからあげくんレッド一番すき！なるねぇと一緒でめっちゃ嬉しい💕

[@しおむすび-l2h]

ちなにみにラカントは添加物多いからわたしはなし❌ 甜菜糖使ってます🎉

[@ひろみ-d7m]

肌荒れやすくって、病院から貰った薬あるけど、食べ物のことも気になってたから助かる！！！ なるねぇ、ありがとぉぉぉぉぉぉぉ！！！😭

[@yuuna-bv7hn7gy1r]

この動画には全然合っていないコメントですが、南海トラフが起きる可能性があると聞いてから毎晩寝るのを躊躇してしまい寝不足状態で精神が不安定です。 いつあるか分からないというのがものすごく怖く、東日本大震災などの学習を終えてから毎日怖くて仕方がありません。 誰か、少しでも不安を和らげれるコメント・方法などを教えてください。 なるねぇにも、無理には頼みませんが元気が出るような動画を作って欲しいです。

[@junkoueda9100]

なるねえって、話術が凄すぎる。

[@happymoments3023]

スクワット毎日10回三回をすれば 食事それほどきをつけなくっても、体が最高に最強に美しく☆

[@l_fuv]

甘いものほんとに好き、、、 肌荒れやばいので今日からやめてみます！誘惑に打ち勝つぞ🌟

[@りりりりり-j8b]

髪色綺麗！！！頑張ります😊😊 応援してます🎉

[@好-d3l]

好きぴより、なるねぇのこと大好き💕 なるねぇと一緒にダイエットしたらストレスなんか、感じなさそう💓♥️❤️

[@ねばろるのヲォンナ]

なるねぇの髪カワイイ

[@koto9631]

昨日朝にクレープ食べて昼に唐揚げ食べて夜にカップラーメン食べた😂ちょっと今日から気をつける！！

[@t.-sv8xs]

めっちゃ肌キレーだなって思ってた！私もできるだけ努力する！あと全然関係ないけど髪染めてる！ちょー似合ってる！

[@yusan3016]

40代おじさんですが小麦取らなくなって肌荒れ激減しました！ カップラーメンはもう2年ほど食べてません本当に出来物減りました😂 そしてなるねぇ可愛い😍

[@ユーリ-s6e4l]

ラカント…こんな素晴らしいものがあるなんて知らなかった🫢 今度からこれにします‼︎いつもありがとう😊

[@ココロ-y6l]

今日さらに垢抜けて見える！ なるねぇみたいに綺麗になれるように頑張る！

[@user-nz8ve3pm5d]

めーーーっちゃ肌綺麗🥹🥹🩷

[@catherine-ul8vb]

今からラカント買いに行く😊 わたしも健康的な体質改善頑張ります

[@あおい関根]

私は最近小腹が空いたら無糖ヨーグルトを食べてます！ 大きめのパックのを笑　なんとなく満たされるし意外とメーカーによって味が変わる！おすすめは「生乳100」と「ブルガリアヨーグルト」

[@erihime1187]

楽しみながら、取り入れられる事は取り入れいくね🥰✨

[@武藤恵-y5d]

私は、病院に入院し管理栄養士がついてくれた事で7.5kg痩せました。 買い物する度に塩分表を見てます🤗

[@つばき-v7u]

なるねぇの動画のおかげでモチベアゲアゲ⤴︎︎⤴︎︎ 肌綺麗すぎる･･･役者を目指してる身なんですけど、肌が汚い、太ってると言われメンタルズタボロです･･･😭😭 ダイエットなるねえと頑張る！！ 毛穴ってどうしたは塞がりますか･･･？？毛穴ケアを知りたいです！ （めっちゃ開いてて、脂性肌･･･そしてたるんでる）

[@erihime1187]

なるねぇ、髪色似合ってるよ❤️♥️

[@きな粉-w5b]

最近食べすぎちゃってて肌荒れもひどいから、なるねぇ見て頑張る💪

[@乃愛-n7v]

甘い食べ物食べたい時は、甘栗か焼き芋！

[@saku_-pw7ey]

大学入って久しぶりに気になる人できたから頑張る〜！

[@もっち-t9w]

ダイエット頑張ろうとしてたから参考になる！ 今日母の日でケーキ食べちゃったからルセら腹筋とししゃもの足パカとマッサージしよ！

[@kyohecham]

ほんと生理前で揚げ物とか食べすぎてたからこれから気をつけていく❣️

[@アニマルスマイル]

なるねぇのチャンネル最近知ってから脚パカとかいろいろ試してます！❤これからも頑張ります！😅なるねぇもKZbin頑張ってください！😊😍🤳🏻

[@レモンティー-f4i]

早くウーロンミルクティーのレシピ教えて欲しいーー！ いつもお世話になっております！🙇⤵︎ ︎

[@るな-i1f]

なるねぇさん髪色きれい❗ 私最近お菓子食べ過ぎて3キロ太りました。😅それでやっばって思いました。それからなるねぇさんの足痩せストレッチは、毎日欠かさずにやってます☺️

[@mmk23bd]

髪色かわええ〜🩵

[@naru.enjoy_diet]

嬉しすぎるんだがぁー！！

[@ホロメンみんな可愛い]

早コメ！ なるねぇの動画は参考になるものが多くて、とても助かっています！

[@naru.enjoy_diet]

嬉しすぎるコメント✨✨ どんどん上げてくね！！

[@ホロメンみんな可愛い]

返信貰えた！めっちゃ嬉しい！！

[@okotooto]

3食ちゃんと食べてたらお菓子そんなにいらなくなったし(たまに食べる) 逆に白米より大好きになったになった…お菓子もある程度食べたらいらなくなるし、でも気にしすぎ偏りすぎで逆に肌荒れたりするからなるねえみならって食事改善したい😭😭😭

[@ちーず-g4w]

なるねぇ綺麗😍😍

[@なっつ-p9t]

肌荒れひどいんで治すために頑張ります🥲🥲🥲

[@So-tl4pl]

意味もなく疲れで甘いもの食べまくってしまってプラス実家暮らしから一人暮らしに変わって太るだけ太ってしんどい、、 けどなるねぇの動画見たらいつも頑張ろうって思えます。 好きな人も出来て、自分の着たい服も着たいからダイエットがんばります💪

[@Culun-sh2rf]

今日から本気ダイエット再開します！まだ一日目ですが、やるたびにコメント更新していくのでよろしくお願いします！

[@咲-s5y]

甘いもの食べたくなったらこの動画に戻ってくる！！

[@ringo-ame-chan]

え髪色かわいすぎー！

[@さなか-b3w]

甘いものは、仕事柄無理だから第２.3は頑張るね💪