5K first run in 2024 l เริ่มต้นปีด้วยการวิ่ง

@first easy run การเริ่มต้นการวิ่งเบาๆ หลังจากพักช่วงปีใหม่ เป็อะไรที่ยากอยู่นะ กว่าจะขยับตัวให้วิ่งได้เหมือนเดิมคงต้องใช้เวลาน่าดู เพราะช่วงปีใหม่เราก้เต็มที่กับการฉลองไม่แพ้กับการซ้อมวิ่งเหมือนกัน แล้ว เพื่อนๆเป็นอย่างไรกันบ้าง เริ่มต้นกันแบบไหน
#run #running #warmup #newyear #justrundude #5k #easyrun
#JRD #JUSTRUNDUDE23
การเดินทางออกวิ่งในทุกๆวัน ล้วนเกิดประสบการณ์ใหม่ และ เรื่องราวดีๆ ตลอดทุกเส้นทาง ออกมาวิ่งด้วยกันครับผม กับ just run dude 23
Every running journey brings new experiences and good stories along every route. Come run with me, just run dude 23.
#jrd23
#justrundude
#running #marathon #training #motivation