6 conseils pour être mince et le rester I Manuela Miro

[@elviracharles1491]

Superbe vidéo comme toujours ! Je pratique le jeune intermittent depuis le mois de juin, je revis, je suis moins fatigué, j'ai beaucoup plus d'énergie, j'arrive à me concentrer dans dans Tout ce que je fais. Pour faire du sport le matin c'est super. Avec tout ça ton corps se transforme à vu d'œil, la graisse disparaît c'est génial, bien qu' un peu dur au départ , il faut un temps d'adaptation, je me reveillais la nuit et j'étais en pleine forme, ça a fonctionné pour moi 🙂. Bonne continuation !

[@Nikribophavan]

Super si cela a fonctionné pour toi! Par contre, à déconseiller radicalement pour les personnes qui ont déjà eu des troubles du comportement alimentaire. Ça se termine en hyperphagie, anorexie ou boulimie.

[@monalisa6599]

je viens de découvrir ta chaîne, je m'abonne MERCI pour tes bons conseils. 💖🌹🥰

♥️♥️Avec plaisir ma belle

[@tesska6033]

Merci pour tes conseils. En passant j’adore ton make up que je trouve sobre et chic. Pourrais tu nous faire une vidéo sur ce maquillage ? 🥰

[@Marie-do6gm]

Merci Manuela 🌹 vous n'êtes pas diététicienne mais mieux qu'une diététicienne, comme celle de ma cousine qui lui donne "2 600" calories par jour 😱... ou une autre que je connais bien qui est en surpoids depuis toujours !

Oh c’est très très gentil.

[@ivonnetouzet5279]

Merci beaucoup, je découvre cette ancienne vidéo. 😊

[@bawolimata5597]

.j,adore tes vidéos vraiment t,es toute adorable merci pour tes conseils

😊Oh merci beaucoup

[@kjudd6019]

Je te découvre depuis qq jours et tu es vraiment top !

Merci beaucoup ^^ 😊

[@hemaoujvii843]

Merci Manuela pour ces tips. Je vais me remettre au sport et veiller a ne plus trop manger de feculents le soir. Belle journee a toi.

[@nadineeugeniesilsikana4399]

Je viens de découvrir votre chaîne et vraiment j aime beaucoup

🤍🤍 Merci

[@sequana92]

Que ce soit le canderel ou le sucre, les 2 produisent un pic glycémique d'où un stockage de gras via la production d'insuline..

[@Ludnieloveetfamilyl4261]

Superbe video et un bon contenu j’aime bien moi j’essaie de perdre le gras du ventre car j’ai eu mon dernier bébé 👶 et je n’arrive pas à perdre ces gras je vais essayer certaines de ces astuces merci 🙏🏿

[@florizadefreitas3682]

...tout ce qui sollicite les abdos... Y compris certaines postures Yoga notamment les torsions: une approche plus douce... Les auto-massages avec une huile que vous appréciez peuvent aussi aider: les mouvements circulaires... C’est important que ce soit agréable et plaisant pour l’intégrer dans son quotidien... Longue vie au bébé 🎍🦋🎍

[@heenarangwani2175]

Great tips! Thank you. Love the eye make-up.

♥️♥️

[@naturelle6163]

J'apprécie beaucoup vos vidéos. Félicitations

♥️♥️

[@ziguelove5303]

J'adore t'es vidéo Miro t'es vraiment adorable et merci pour tout...

Avec plaisir miss 💋

[@lauraMiky]

Merci Manuela je te suis depuis déjà peu et très bien t’es conseils et sens des choses que l’on connais mais qu’on oublie souvent ou que l’on néglige. T’es conseils sont précieux

♥️

[@josemarcellekouassi1908]

Merci bien pour le partage j'en avais vraiment besoin, j'aime beaucoup tes vidéos je ne m'en lasse jamais, j'apprends beaucoup merci infiniment.

[@djamirazorom8716]

Merci beaucoup pour les conseils ! Abonnée depuis 1semaine seulement.. It's really kind!! D'ou viens tu? Ya til une vidéo où tu en parles j'aimerais voir le lien !

[@nathaliepatarin4861]

Merci merci beaucoup de très bon conseils 😘💕🌹

De rien et merci

[@rosedeneuve6931]

bonjour merci beaucoup pour cette video

[@toumthomas5076]

❤❤❤merciiii infiniment 😊

Avec plaisir ma belle ❤

[@patriciaducouret8389]

Excellente vidéo 🌈💛😘

Merci ♥️

[@christellemaymi1134]

Salut. C'est vraiment formidable mais comment faire pour garder juste un ventre plat ? Moi je un corps mince mais un ventre un peu bedonnant. J aimerais rendre mon ventre plat svp

[@fatihaelkka1161]

Merci beaucoup pour tes conseils

[@naturelle6163]

Très belle femme. Bonne continuation👍

Merci beaucoup

[@daniellevolvert2282]

Merci pour cette 9

[@vanessatorbisco4020]

Bravo 😀 Et merci ☺️

De rien 🥰

[@ravelomanantsoamiarisoacar3935]

J'adore ta chaîne ! Merci pour tes bons conseils ♥️♥️

Avec plaisir 😊

[@koukiqueen5390]

Formidable toujours ❤️

Oh merci ^^

[@tetouaniamuslema2283]

Faites nous un vidèo sur votre parfums priférés 😚

[@sandrinebernard5883]

Je vais tenter le poids sur le frigo 😉

[@maryrosembert8896]

Très bien expliquée

[@LucyAmparoCH]

Les filles, c’est très important le bon gras pour des bonnes règles, s’il vous plaît!

[@rachelkasali3084]

Merci beaucoup.

🤍🤍

[@classe2ai806]

Bravissima 👏👏👏

[@OrnellaZ]

Bonjour Manuela moi c’est Zeina je viens à peine de tomber sur ta vidéo Concernant le jeûne intermittent 16h par exemple si je fais mange entre 12h30 - 20h30 c’est à dire ( le repas de midi, collation et le dîner au pliâtes 20h30) Et si je fais 8h -16h c’est dire petit déjeuner , repas de midi et dernier repas au plus tard 16h? Encore merci ☺️

Tu choisis le créneau qui t'arrange 8 heures d'affilés, ou 12 comme tu le sens ;) 🤍 si tu es plus petit déjeuner tu le feras le matin, si tu es plus diner tu le décale à l'après-midi ^^

[@floreadila169]

Super 👍

[@samiraelfaiz4362]

Bon conseils moi c'est le contraire je veux grossir je fais du 32 et j'aimerai rentrer dans du 34 mais trop dur 😕 ! Bisous ma belle

Oh lala là je ne sais même pas comment t’aider à part manger gras mais même ça ce n’est pas bon du tout. As-tu consulté pour savoir d’où cela vient. Peut-être as-tu un excellent métabolisme.

[@Lou.......]

Il faut que tu manges des protéines et que tu fasses de la muscu mtn comme toutes les filles de nos jours veulent grossir et avoir des formes tu devrais en trouver facilement des vidéos sur "comment grossir" sur les réseaux sociaux ytb etc

[@cidyemurielle3321]

Essaye de manger au moins 4 fois par jour (le petit déjeuner doit être ton meilleur ami), privilège les protéines, les noix, les bons gras.. Surtout du sport, évite du cardio mais fais plus de la muscu.. Surtout ne te fie pas à la balance car tu prendras en masse..

[@morotfrancesca8498]

Parfait !

♥️

[@mouhamedndao3952]

5 kg

?

[@jesben9942]

Tu es très belle.

♥️

[@jesben9942]

@ 👍

[@idayathayedegue4800]

J'aime

[@legumesvaries4962]

Pub Nutella avant de démarrer la vidéo 😭😭😭😉

[@florizadefreitas3682]

😋

[@marionerika608]

Pareil 😂

[@francinekewa1582]

❤️

[@hayeta6210]

🤪🥰🥰🥰💋💕🥳🥳🥳🥳