6 DOLOG, AMIT A JANUÁRI DIÉTA ELŐTT CSINÁLJ MEG

[@stefstef5243]

Nagyon jó tippek én most találtam a csatornádra és nagyon hasznosnak találom. off téma de ezzel a hajjal nagyon hasonlítasz a fiatal Britney Spearsre 🙂

[@ottoungvari9556]

Régen én mindig tojást ettem reggelire, variálgatva hol rántottát, hol tükörtojást, esetleg lágytojást. Hétvégén bundás kenyeret, vagy virslit mustárral kenyérrel, teával. Ezen kívül ettem fehérkenyeret, vagy fehérzsemlét margarinnal, felvágottal, és/ vagy sajttal. Mai gondolkodásom szerint pocsék volt ez az étkezés. Most a teljes értékű növényi étrendet (TÉNÉ) követem, most szinte mindig egy laktató édes főtt gyümölcsös zabkása a reggelim, ami 600-700 kcal. Szerintem ez igen, néha túlságosan is bőséges

[@99laura15]

Szuper videó! Első hallásra szokatlan, de nagyon jó tippek. És tarthatóak. 😊