La proprioception est essentielle au football, notamment pour prévenir des blessures. As-tu une routine pour la travailler ? N'hésite pas à nous faire tes retours en commentaire, à t'abonner et à activer les notifications pour ne pas louper nos prochaines vidéos d'entraînement au football !!! ⚽🔥
@robinhousset1318 Жыл бұрын
2 ans après, toujours aussi utile ! merci !
@tkfoottraining7729 Жыл бұрын
Merci à toi pour le commentaire ! 🤝
@shootingstarred19413 жыл бұрын
C'est génial!👍
@tkfoottraining77293 жыл бұрын
Encore merci !
@djamalbelhadjlarbi3364 Жыл бұрын
Very good work, thank you.
@tkfoottraining7729 Жыл бұрын
Thank you !
@charbelafif8 ай бұрын
tres beaux exercices👍👍
@tkfoottraining77298 ай бұрын
Merci beaucoup !
@coachkarim4733 жыл бұрын
Très bonne travail merci
@tkfoottraining77293 жыл бұрын
Merci beaucoup !
@laminenettour92192 жыл бұрын
Merçi coach
@tkfoottraining7729 Жыл бұрын
Merci pour le soutien !
@son-corleone72773 жыл бұрын
Tu merites plus d'abonnés
@tkfoottraining77293 жыл бұрын
Merci beaucoup c’est sympa !
@Osman-wd8ig3 жыл бұрын
Bonjour, et au niveau des series et repos?
@tkfoottraining77293 жыл бұрын
Bonjour, et merci pour ton commentaire ! En ce qui concerne les séries, tu peux réaliser ce circuit 2 à 3 fois selon ton ressenti. Ici, ce qui importe, c'est la qualité du travail et les mouvements réalisés. L'intensité n'est donc pas primordiale. Par conséquent, tu peux facilement récupérer entre 45 secondes et 1 minute entre chaque exercice, et 2 à 3 minutes entre les circuits. Pense à bien alterner et à mettre suffisamment de répétitions pour les exercices comme celui avec le coussin de proprioception. Par exemple, tu peux réaliser 5 passes pied droit puis alterner avec 5 passes pied faible. Tu peux aussi diminuer ou augmenter le nombre de répétitions, toujours par rapport à ton ressenti et tes sensations. Voilà, j'espère que notre commentaire te sera utile :)
@tkfoottraining77293 жыл бұрын
Pied gauche* et non pied faible pardon
@amiraissawi29062 жыл бұрын
A quel age peut on travailler ce types des exercices ??
@tkfoottraining77292 жыл бұрын
Le travail de proprioception / équilibre peut être travaillé dès le plus jeune âge mais de manière adapté. Les exercices présentés dans la vidéo sont plutôt destinés à partir de la formation (14-15 ans) étant donné qu'il y a parfois des poids qui sont utilisés.
@tkfoottraining77292 жыл бұрын
Mais mis à part l'exercice avec le medecine ball et celui avec le swiss ball, le reste des ateliers peut être mis en place dès la préformation en adaptant la difficulté (notamment sur les bondissements un pied).