٦ افكار بسيطة تساعدك في تنظيم يومك | جدد حياتك

[@marimel-sherif9647]

الملخص :- السبب الاساسي وراء الشعور بضيق الوقت هو التشتت الفكري وليس ضيق الوقت فعليًا ، ولعلاج هذة المشكلة نتبع الخطوات الستة التالية : 1)عمل خريطة ذهنيه توضح المهام الرئيسيه في حياتي مثلا : الصحة ، الدراسة ، العمل ،... ومن ثم نحدد ثلاث مهام يتم تثبيتهم لكل مهمة رئيسية مثلا للصحة :1-تناول اكل صحي 2-عمل رياضة لمدة خمس دقائق يوميا 3-تخفيف وجبة العشاء .. وهكذا 2)عمل قائمة ال"لا" : وتعني الغاء كل شئ يقوم باستنزاف وقتي وطاقتي مثل : موبايل ، تلفزيون ، .. 3)التفويض : وهو تقسيم المهام بين التيم او فريق العمل واعطاء كل عضو مهمة محددة فلو فرضنا ان لدينا 5 مهام واعضاء الفريق 5 اشخاص لا يجب ان تكون ال5 مهام لي وحدي ، يجب ان يكون لكل شخص مهمة محددة مع التوجيه من قِبَلي واعطاء كل شخص من الفريق خطة وبهذا اكون قد وفرت الكثير من الوقت والجهد . 4)انشاء نظام (خطة زمنية) : حيث يتم عمل نتيجة او كتاب شخصي يتم كتابة المهام اليومية فيه وتوضيح الفترة الزمنية لكل مهمة مع مراعاة وقت النوم والطعام . 5)المراجعة : يتم تحديد يوم مثل يوم الجمعه لمراجعه الخطه الزمنيه التي تم وضعها مسبقاً واضافه بعض التعديلات عليها. 6)المكافآت : يتم وضع مكافأة لكل انجاز مهما كان صغير لكسر حاجز الاحساس بالذنب وجلد الذات .

[@hananalshebani8761]

صحيح

[@hananalshebani8761]

فعلاً

[@الصبر_خُلُق_لايخذل_صاحبه]

شكرا لك أختي مريم، على هذا التلخيص الوافي ومفيد. تبارك الله عليك.

[@marimel-sherif9647]

@@الصبر_خُلُق_لايخذل_صاحبه لا شكر على واجب ، وفقك الله الى ما يحبه ويرضاه 🌷

[@amiraferial]

Merciiii

[@mariamrisk3327]

1.فكرة الشجرة اي هي الحاجات الكبيرة اللي بتشكل حياتي صحه ... 2.قائمه اللا مايستنفذ طاقتي ابعد عنها أو اقللها 3.التفويض مع المتابعه 4.انشاء النظام تحديد وقت ثابت المهم.مع مراعاه النوم والعمل والطوارئ 5.المراجعه 6.المكافأة لاتكن قاسي ع نفسك اعمل خطه وانجح وافرح

[@mariamrisk3327]

حضرتك رائع

[@صفوانمحمد-م3ث]

القناه الوحيده الي اسوي اعجاب قبل مااشوف الفيديو مايكل دائماً مبدع 👍

[@مباركالشهراني-ج6ف]

ان لربك عليك حقا ، وان لاهلك عليك حقا ، وان لنفسك عليك حقا ،فاعط كل ذي حق حقه .

[@Renad.gh50]

وحيااااة الله انت حدا كتير بحبو وبحترموا وبشوفو قدوة لانك تعبان ع حالك وبتقدم محتوى سفاح، شكرااا من القلب❤❤

[@fadyemad4187]

كل سنه وانت طيب يادكتور

[@MohamedSamir07]

كنت متوقع شوية معلومات كليشيه بس بجد مفيدة جداااا..... عااش

[@archieleo2063]

4:00 بداية الخطوات

[@Marydiy]

فديو مشجع ومحفز جدا وجاني في وقته ...محتاجة ارجع وأقوم من اللي انا فيه 😭

[@faroukyt1104]

و الله مثل حالتي...ربي يقدرنا على أنفسنا

[@reemselim99]

شكرا على الفيديو الرائع و المفيد

[@mounirmeziani]

شكرا لك صديقي العزيز

[@shymaaali3807]

بالتوفيق دايما ان شاء الله

[@karim1714]

تسلم يا غالي جبت ورقة وقلم وجاري تنفيذ الخطوات ٦ والعمل عليها بإذن الله

[@essambahgat2267]

شكرا جزيلا لك يا كوتش مايكل

[@bashraty365]

حلقة جميلة وأسلوب حضرتك بسيط ومفهوم

[@k-popfanforever2342]

✨افتكر دايماً ان كل خطوة صغيرة هتوصلني للخطوات الكبيرة✨ 🍃لسة هعمل نجاحات كتيرة في المستقبل🍃

[@khalidalderbashi8617]

احلى زتونه في حياه

[@EmanAli-nx8fh]

التفويض منتظرة الحلقة دي💜 شكرا يا مايكل

[@الندىمعمعلمتيناديةهاشم]

فعلا يستفيد من كلام حضرتك جدا

[@waelwageeh4047]

محتوي ممتاز من life couch عظيم

[@walaaabdelmawla1615]

انا لما بفتح المقاطع بتاعتك بحط لايك قبل حتى ما اتفرج عالمقطع من كتر منا عارفة ومتااااااكدة انى هستفيد من حلقاتك

[@suraibrahim9455]

جعل الله كل كلمة قلتها في ميزان حسناتك

[@adhamoscar]

شكرا ليك يا استاذ ودكتور مايكل

[@aishabedair4528]

جميل جداومفيد وبشكل مبسط.شكراكتييير

[@user-hr7vg4fg9k]

لا تنسوا ذكر الله والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@acutething-d1b]

شكرا ليك عالنصايح المفيدة

[@reemmohamed5104]

جميل اوى الفيديو بجد

[@GihanRamsis-p7r]

مايكل انت شخص مذهل بحق وانا أتطلع لمقابلتك شخصيا ابنى الحبيب❤❤❤

[@omersaleh5513]

جزاك الله خير

[@كهرباءالمستقبلالفيومالجديدة]

كل سنه وانت طيب يا أستاذ مايكل

[@olasaad9908]

أكثر شئ عجبتني فكرته هو نظام الشجرة أو mind map🤩👏

[@هبةالمحمد-ج1ذ]

مبدع استاذ مايكل

[@mohamedsaied7579]

كل عام وانت بخير وصحة وسعادة يارب دايما بانتظارك لمزيد من النجاحات ربنا يوفقك ويعزك يا رب كما افادتنا

[@mohamedsayedgedawy70]

انت عسل يا مايكل

[@wliad1]

. "﮼سبحان،الله،وبحمده،سبحان،الله،العظيم﮼."

[@Entessar-mn3hs9kq2c]

شكرا جزيلا لحضرتك علي كل ما تقدمه

[@بدرالشرقاوي-ذ3ك]

تستطيع ان تحيا عندما تنظم وقتك

[@zeinabbakry6354]

جمدان جمدان جمدان والله ❤️❤️🔥❤️🔥🔥❤️🔥❤️🔥🔥❤️🔥❤️🔥🔥❤️🔥❤️🔥

[@محمدحسام-ح9ض]

اللهم صلى الله عليه وسلم

[@cartoonkb1]

ماشاء الله موفق خير أستاذنا الفاضل

[@dramrelgamal]

حلقه لذيذه

[@wafa1700]

تسلم نهاركم هناء و سرور

[@israamagdy5162]

رائع كالعادة ماشاء الله موفق بإذن الله يا دكتور مايكل

[@omarsalah2125]

قال تعالى " قل هو الله احد (١) الله الصمد (٢) لم يلد و لم يولد (٣) و لم يكن له كفوا احد (٤) "

[@youssefmagdy7696]

المراجعه على النظام نقطه كويسه جدا

[@nuhaomer5275]

ربي يبارك فيك يا مايكل

[@rawiakori2163]

تسلم كتير ❤

[@noorhegab3410]

بتشكرك وربنا يوفقك

[@محمدسامي-ع7ه]

اشكر حضرتك علي اللي بتقدمه جدا وديما في نجاح وتقدم 🥇❤️

[@mernayoussef7394]

👌تنظيم الوقت ، المكافاءة الصفيرة

[@MohamedAhmed-gp2hc]

'السلام عليكم نصيحة من أخ صغير الى من يرى تعليقي لاتترك صلاتك فهناك الملايين في القبور يتمنون لو تعود بهم الحياه ليسجدوا ولو سجدة واحدة.

[@هناالحكاية-ي4ه]

الموتى يتمنون لو عادوا للحياة لتصدقوا

[@mahmoudzakaria1220]

شكراً بجد انك قولت السلام عليكم مش إلسلام عليكم 🌹🌹

[@Quotes-dc3zf]

المكافآت الصغيرة فعلا بتحفز

[@AhmedMohamed-rf8vw]

شكرا جيدا ليك انا بستفاد كتير من حضرتك 🙏🙏

[@alialy7458]

ممتاز .شكرا جزيلا

[@David-uj7bz]

عالمي يا مايكل واللهي

[@wliad1]

. "﮼اللهم،صل،وسلم،عَلۓِ،نبينا،محمد،صل،الله،عليه،وسلم﮼."ﷺ

[@dodoboso9775]

شكرا جزيلا

[@Amr_const20]

تسلم ي صديقي

[@olasaad9908]

مجهود رائع 👏👏👏👏👏👏

[@SedkiBa]

مشكور يا مايكل فيديو جى في وقتو

[@playwithlaura7193]

الله يبارك فيك 💞

[@wliad1]

"﮼الحمدلله﮼."

[@munarasool9851]

ابداع كا العادة

[@mohammedhalfawy6276]

فيديو جميل ، أدعمك ياصديق ❤️

[@hismos1]

اشياء مفيدة فعلا في الحياة اليومية والحياة بصفة عامة

[@khaledsamir697]

انا من المعجبين بالقتاة و بك و الفريق المعد

[@HussnyAz]

بارك الله فيك استمر يا بطل

[@wliad1]

"﮼أستغفرالله﮼."

[@محمدرضا-ت8ث4ن]

أولآ كل عام وانت والعالم كله بخير وسلام حبيبي يامايكل عيد سعيد

[@mohamedrezm4675]

بحمد ربنا ان كملت الفيديو للاخر

[@aj28b2xe16]

إذا هداك الله لعملٍ من أعمال الخير وشرح صدرك له واطمأن قلبُك اليه فاحمد الله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه، والزمْ الصبر عليه وأتقِنه وأحسن إلى الله كما أحسن إليك. فأكثر الناس في هذه الحياة الدنيا حيارى قلِقون، لا يطمئنون لعمل ولا يثبتون على طاعة. وكثير منهم اتخذ دينه لهوا ولعبا وغرّته الحياة الدنيا. اللهم اجعل ما بقي من أعمارنا فيما يُرضيك عنّا ويرفعُنا عندك أعلى الدرجات. ❤🙏🏻

[@jacklingamal1670]

قائمة ال لا، فكرة تحفة جدا 👏👏

[@خُدبالك-ز8ع]

برافوا مميز ومُجتهد يا مايكل، خالص تمنياتي بالتوفيق

[@hodakamal1217]

متميز دائما

[@Dr_abeer11]

*كل يومين حتوصلك رسالة لصحتك ✉💜 بعد وقت حتحس صحتك أحسن لو عجبتك القناة🤍🤍. أهلا*

[@صوتياتهاجر]

مميز كعادتك.شكرا جزيلا🌹

[@kawtarlakhmais]

Perfect video. Thank you 🙏🏼

[@imanragab1880]

حلقة ممتازة

[@nrhannashat9642]

في وقته اوووي ❤

[@yazoua4029]

والله قراءة القرآن وحدها تزيد بركةرهيبة في اليوم اما الباقي خرابيط يعني مثلا انا إنسانة منظمة جدا لكن لم أكن أقدر على إنهاء كل برامجي التي خططت لها لكن بعد التعود على قراءة القرآن أصبح يومي 48 سا رغم اني لم أغير أي شيء في خططي داوموا على تلاوته ولو صفحة

[@Amr_const20]

ربنا يكرمك

[@hadil4350]

رمضان مبارك لك وصحى عيدك من الجزائر 🇩🇿 لك ولكل العرب والامة الاسلامية

[@esraanagy2279]

عظيم كالعادة ♥️♥️

[@omarosmar5737]

كل سنه وانت طيب ❤

[@Ahmed_Bassem]

لا تقصرون معه شباب ♡ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲ ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ

[@inthekitchenbynesma-1545]

Thank you!

[@moumenaali4242]

برافو ا. مايكل.. فوقتها 👏

[@josephnamour8565]

عجبتني فكرة التفويض

[@mohamed3615]

شكرا على الحلقه الرائعه دى 👌

[@erinybekhet5602]

Great tips

[@kokykoky7206]

أحلى لايك ♥️

[@mikisoliman5474]

حلوة الintro الجديدة❤

[@عبدالرحمنزنيهمسند]

يوم بيجرى

[@aisha10197]

بجد عاش 👌

[@malaksabri6261]

جميل جداً 👍

[@Amira-mamdouh-v8m]

ممكن نقراءة سورة البقرة اتجعل في يومنا أن شاء الله بركة

[@hadeelsaber82]

فكرة الضياع لا تعبر عن وضعي، بل كن فخورا بنفسك ☺️🙏

[@khalidapolus6145]

كلها على بعضها ضروريةجدا جدا طالما انت تجد نفسك في ضياع وكذلك الوقت يهرب منك فأخذ هذه النقاط في الحسبان ينقذ حياتك و ينظمهابشكل كبير جداً

[@waleedelshenawy1886]

الخريطة الذهنية في شكل شجرة قائمة ال "لا" التفويض السيستم (التايم لاين) المراجعة لكل اللي عملته قبل كدا المكافأة

[@zanobiazanobia3758]

انت رائع🤩