6 kroků jak zrychlit běh

[@stromka5127]

Edo, jste skvělý! Děkuji za další úžasné video.

[@EdvardKozusnik]

Díky - ať to běhá! #prostebez

[@lucievitkova242]

Díky za super video. Už odmalička mi všichni říkají že se hodím na atletiku. Bohužel jsem se do toho pořád nějak nedokopala. Snažím se běhat tak nějak každý den. Někdy mám dlouhou pauzu protože nestíhám ale taky si dávám pauzu alespoň jeden den v týdnu. Díky tvým radám jsem si běh zrychlila a taky rozhodla že se do atletiky zapojím. Třeba mi to půjde. Máš dobrou tvorbu videí jen tak dál.

[@EdvardKozusnik]

Držím palce .. #prostebez

[@majdabekova9302]

Ahoj dneska běžím na závodech asi už jsem zhlídla všechny tvoje videa seš fakt skvělý

[@EdvardKozusnik]

Držím palce... děkuji #prostebez

[@majdabekova9302]

@@EdvardKozusnik děkuji mooooc

[@majdabekova9302]

@@EdvardKozusnik napíšu jaká jsem dopadla

[@majdabekova9302]

@@EdvardKozusnik Ahoj díky tvím radám jsem byla 2

[@mokasan9889]

Děkuju za rady 🙏

[@tacocz3686]

Jsem tu, protože jsem nejrychlejší ve třídě a moje motivace je že jsem byl lepší jak největší sportovec v naší třídě který chodí do posilovny

[@bella8815]

xddd za kolik mas 60m?

[@jardazenisek1791]

Ahoj Edo, děkuji dobrá rada nad zlato :-)

[@kraldacz2429]

Chci běhat rychleji, abych byl nejrychlejší v třídě 😂

[@EdvardKozusnik]

To je správný přístup

[@dagmarjelinkova6197]

Přesně 😂

[@janstarosta2840]

Já taky xdd

[@adela9120]

Ne asi

[@lucietruhlarova7865]

mohu se zeptat na techniku dýchání při rychlém dechu? dlouhý nádech a výdech nebo delší nádech a a postupně rychleji vydechovat ? moc děkuji

[@hruska_bs663]

Normální nádech dlouhý výdech

[@anetakrcalova630]

Já moc neběhám, ale běháme v těláku a já jsem hrozně pomalá. Chci začít běhat, ale stejně si myslím, že do hodiny těláku to nestihnu zrychlit.

[@lusla462]

Vedeli by jste mi poradit jestli že se vyplatí si na 400m nejako strategicky rozkládat síly nebo li dych?

[@benediktakoci222]

400m je nejdelší sprint, takže rozložení sil tady nefunguje. Na všech sprintech je důležité běžet CELOU dobu stejným tempem

[@martagrundelova268]

Já jsem před dvěma lety chodila na atletiku a byla jsem nejrychlejší ze třídy ale teď už nejsem nejrychlejší z kluků ale z holek jsem nejrychlejší

[@natys1096]

Jelikož hraju 1 ligu fotbal takže se mi to hodně hodí děkuji.

[@EdvardKozusnik]

Držím palce a jsem k dispozici .. #prostebez

[@sazaton2547]

Ahoj mám dotaz je dobré když uběhnu 60m za 7.83?

[@EdvardKozusnik]

Pokud nechces běhat 100 m za 9 tak je to super 👏

[@jynooo]

ahoj mam dotaz je dobry kdyz za 60m 11sekund? :D

[@EdvardKozusnik]

Jyn Jan Honzo já nevím :) nevím kolik je ti roků, nevím jak jinak běháš, nevím co je tvým cílem... pro někoho to muže být božský čas, pro někoho pomalé ... ať ti to běhá! Eda

[@emaboruvkova7715]

Hele ani ne fr protože jsem holka je mi 12 a během to za 8.80 vetsinou

[@SC20-40]

Chci běhat rychleji aby jsem se dostal do sportovky:)

[@stanylovec8969]

Cau chci se zeptat kolik ti je?

[@EdvardKozusnik]

Každý rok se to mění 😅 ted zrovna 50 …. Tobě?

[@stanylovec8969]

Vypadas dobre.. Ono asi ten beh i snizuje biologicky vek vid? Ja chci zacit zas behat chodim denne 10 15 km nekdy 20 km ale chcinzafit behat jen potrebuji boty 😃

[@stanylovec8969]

Me 25..

[@nejakejspartan1881]

Ahoj je dobrý když uběhnu 60m za 9.00 sekund je mi 9

[@EdvardKozusnik]

Jasně a jaký je tvůj další běžecký cíl? Eda

[@nejakejspartan1881]

@@EdvardKozusnik Můj cíl je být nejrychlejší ve tříďe 😀

[@mariemesicova3993]

Myslíš že mám na to se dostat na mistrovství republiky junior když mám 60m za 7.50 a ktomu jsem neměl rok tréning

[@EdvardKozusnik]

A jak teď běhají ostatní?

[@daniel_090kk]

Já už běhám přes 7 let ale furt mi přijde že jsem pomalý

[@EdvardKozusnik]

A trenujes rychlost? Nebo “jen” běháš?

[@dodous6471]

jak zrychlit běh? Zpomal.