6 Maiores ERROS Para Quem Tem 50 ANOS || Dr. Moacir Rosa

6 Erros que você não pode cometer aos 50 anos
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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. - Trata-se de vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a saúde. - A ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data

[@mauropilla2450]

Boa noite! Tenho 70 anos e muita energia! Não utilizo qualquer suplemento! Me alimento, com pouca carne e muita água , folhas e verduras, caminho, tomo sol e leio bastante! Pensamentos positivos. Simples assim!

[@josecouto9592]

Show de bola

[@fssantanapereira]

Bom dia Tenho 58 anos, e preciso colocar essas dicas aí em prática, a vida toda tive uma vida ativa com muita atividade física. E agora to sentindo o peso da idade avançada, após os 45/50 mesmo. Inclusive hoje nem vou trabalhar tô com dores na lombar. Vídeo maravilhoso pra gente que ta chegando na terceira idade.

[@prof.marcelosoares5949]

Mais de 10 suplementos... Inviável, para a grande maioria das pessoas. Comece pelo básico: água, sono, caminhadas, diminuir o açúcar e o álcool, eliminar o cigarro, comer menos alimentos processados e ter algum hobby para reduzir o estresse.

[@JoCarlosCo]

Este vídeo é uma propaganda de suplementos.

[@heliopy8811]

@@JoCarlosCoprimeira vez que assisto e logo já percebi isso! Kkkk

[@cesaraugustoboavasadan5746]

Tenho 57 anos!!! Ativo fisicamente, e sexualmente, tomo suplementos faço musculação, ciclismo para recreação, bebo muito pouco só em eventos, e agora estou me aposentando, mas já arrumei ocupação, trabalhamos juntos Eu e minha Esposa, ocupar a mente também é muito importante.

[@aloisalbertcallado8293]

@@cesaraugustoboavasadan5746 parabens

[@vaniltonoliveira9996]

Tenho 70 anos tenho 180 altura 87 kilos 1.28 de tórax 80 de cintura 45 bíceps 60 coxa só rugas fiz 4 sirurgias plástica palpitas bigode chinês papada de perú 😂

[@alessandrosantos5872]

​@@vaniltonoliveira9996 Robocop gay

[@PrWalterMelechco]

Cheguei aos 65, com boa disposição, potência e bom ânimo, graças a DEUS Pai. Cuidando da saúde, boa alimentação...

[@MarcoAntonio-st6oy]

Muitos suplementos... São todos muito caros.. Comece pelo básico: Alimentação, atividade física e uma boa noite de sono.

[@eleazirsampaio4774]

Tenho 53 anos, então preciso ter esses novos cuidados para viver melhor.

[@luizmatosmessias8632]

Sim tomo todos estes suplementos , minha alimentação e Rica em legumes e frutas , diminui drasticamente o açúcar , treino todos os dias , faço corrida , e durmo às 09: 00 e acordo todos os dias 5:30 da manhã tenho 61 anos e me sinto como se estivesse meus 45 anos graças a Deus

[@motosehistorias]

Excelente vídeo!! Eu faço 50 anos este ano e estou muito feliz como estou chegando nessa idade. Faço atividade física há muito tempo, nos últimos 20 anos já comecei a fazer diversas mudanças na minha alimentação e faço acompanhamento nutricional, tenho 1,75 de altura e peso 70kg, não tomo nenhum remédio de uso contínuo, não tenho problemas com fadiga ou indisposição. Hoje treino apenas 4x por semana, mas faço treinos rápidos de calistenia, aeróbicos e também alongamentos em casa nos dias que não vou para a academia. Na minha idade, meu pai tinha úlcera, pressão alta e já tinha tido um infarto. Isso tudo exige um certo sacrifício, mas vale muito a pena. E não abro mão da minha cervejinha de vez em quando.

[@sleimank481]

@motosehistorias Você está excelente!

[@joaocarlosferraz8836]

Resumindo tudo que Dr. Moacir falou, come apenas o necessário caramba ! Ninguém morre por comer menos, morremos por comer muito.

Faltou mencionar manter o Hábito de fazer exercício físico regularmente.

[@Jairoherrmann]

Lendo os depoimentos e morrendo de inveja! Um país de atletas. Eu gostaria de poder só pensar em mim, mas tenho família, com todas as obrigações que a rotina exige. Mesmo aposentado, ainda vou trabalhar no mínimo 10 anos porque a saúde começa por um caixa bem equilibrado, pouco stress e passear bastante. Caminhadas sempre fico em débito no inverno pois gosto de caminhar ao ar livre!

[@jeffersonarriel426]

E muito bom ver um sr. de 70 anos com tanta energia assim parabéns

[@osvaldopedrosadesouza6270]

Tenho 66 anos, não tomo nenhum remédio nem reclamo de dor , magro com corpo definido e também tendência para perder peso.

[@ajneves5102]

Sempre ouvi dizer que "SOMOS AQUILO QUE COMEMOS", por essa razão e a meu ver, é que a prevenção é tudo a partir dos 40 anos, porque até esta idade só ligamos aos exageros e sabores enganadores da mesa que acaba por cairmos muitas vezes nos vícios a que nos habituamos durante a vida jovem. Mais uma vez, e a meu ver, recomendo MODERAÇÃO E PREVENÇÃO e ouvir com atenção a explicação integral do Dr.Moacir Rosa.

[@joseleal1080]

Se eu soubesse como é bom não consumir álcool nunca teria bebido depois que parei passou um tempo e não fez falta nenhuma

[@aloisalbertcallado8293]

Pior é a ressaca cruel...daquelas q vc diz nunca mais

[@consyou100]

Compartilho essa percepção

[@chinforinfola_expert7152]

​@@aloisalbertcallado8293É só não beber muito.

[@aguinaldosolto1537]

É verdade

[@J.C.OLIVEIRA-so2uw]

Se eu soubesse como é bom tomar uma cachaça com limão , eu teria começado beber antes.

[@andreluisfonsecafurtado8742]

Parece que aqui há uma estímulo ao consumo de suplementos e polivitamínicos. Tomem cuidado!

[@washingtonbrito3399]

Verdade irmão de Rocha!

[@erciniaduailibe3804]

Tenho 75 anos. Já faço algumas dessas dicas. Mas tenho Intolerância a lactose que me impede de seguir a risca. Gostei das dicas.😅

[@user-xi8cs8dq1s]

Querer não poder. Pois o custo é alto para renda, pequena da maioria dos Brasileiros.

[@edsonantonioguilger]

Tenho 52 anos treino diariamente faço 600 flexões de braço durante meus treinos de musculação durante o treino também faço airobico e não consumo nenhum tipo de embutido

[@gilsoncarlos8706]

Tenho 52 anos, minha saúde é igual aos 18, nao mudou praticamente nada, a não ser a visão para perto, do mais td ok, detalhe... Treino desde 1997, sou deficiente físico com dificuldade de movimentação nos membros inferiores, em 1997 cheguei a conclusão de que, por trabalhar como técnico em eletrônica sentado o dia inteiro, qnd chegasse aos 35anos ja nao andaria mais, fui pa academia e estou ate hoje, por fim a mais ou menos 3anos montei a minha própria academia em casa, faco todos os tipos de exercícios e também esteira, desde 2015 nao janto mais, bebo socialmente de final de semana, nao tenho dor de cabeça nao pego gripe, nada do que como me faz mal, procuro comer a maior parte do tempo saldavel, foi a melhor decisão que tomei na vida, se nao foi isso seria literalmente um lixo hj, talvez ja teria morrido.... Você nao vera na vida obeso acima dos 70anos , e deficiente físico como problema de mobilidade igual a mim também nao, aos 50 60 ja vai po saco normalmente.

[@toddspringfield1326]

" Você nao vera na vida obeso acima dos 70anos ".....Eu ja vi : Jo soares viveu 84 anos e raramente estava doente, Delfim Neto viveu 96 anos entre outros, mas isso nao quer dizer que obesidade seja saudavel, todos sabem que nao e.

[@edervasconcelos6231]

Parabéns e continue assim. É inspirador.

[@ritacbagoncalves1]

Existe um montão de velhos, com bem mais de 70 anos, obesos. Eu tive tios-avós obesos, muito obesos, ele morreu com 80 anos e ela morreu este ano, com 95 anos.

[@josegeraldo5973]

Não espere chegar aos 50 pra se preparar. Eu já penso nisso desde quando tinha 40 anos. Hoje com 51, ninguém acredita que tenho essa idade. Alimentação e atividades físicas.

[@RG-pu7he]

Tenho 53 cabelos brancos e chego em vários lugares e me chamam de moço ou guri é até engraçado, mas atividade física, alimentação e tentar controlar o emocional é fundamental!

[@josegeraldo5973]

@@RG-pu7he verdade, o emocional é super importante no contexto. 👍

[@leandrorogerio352]

Perfeito. Eu treino desde os 14 anos de idade. Hoje tenho 50, mas as pessoas ficam espantadas quando falo. Já aposentei faz 1 ano. Perspectiva é chegar aos 120.

[@maenaka11]

Nos comentários aqui, estou observando alguns que tiram sarro dos que dão depoimentos de que estão bem em virtude da boa e saudável conduta. Tenho certeza de que, esses tiradores de sarro, há tempos cometem excessos e hoje devem estar podres.

[@josegeraldo5973]

@@maenaka11 eu acredito que todo bom conhecimento deve ser repassado em diante. Sempre haverá os famosos "antis" em tudo e em qualquer coisa. O que eu penso: estou em pecado? Estou infringindo alguma lei? É para o meu bem e o bem da minha família? Então bora... Como você quer chegar aos 50, aos 60, aos 70?? Você quer dar trabalho para os outros quando chegar lá? Quanto mais saudável ou menos problemático você chegar lá, melhor. Perdi meu avô, minha mãe e três tios para o câncer. Você acha que eu vou dar mole? Seja esperto e comece o quanto antes a se cuidar. Corpo/mente/espírito.

[@edmilsoncustodio727]

O ideal é aceitar a idade, guando ela for chegando.

[@josehiago2749]

- Tenho 31; mas já buscando melhorar a saúde como um todo. De fato, sinto várias diferenças de quando era mais novo. Principalmente na digestão e absorção dos nutrientes. Já tirei há quase um ano: glúten, leite e derivados, açúcar refinado, adoçantes químicos, refrigerantes e álcool, enlatados e embutidos, óleos hidrogenados, temperos industrializados, etc. Percebi uma melhora grande! Busco melhorar a saúde psicológica, também; regulação do sono, maior consumo de água... Os suplementos, eu compro em certo período e depois dou uma parada, porquê quando junta tudo, fica caro. Então, fico alternando...

[@tanyricarte1652]

Gratidão dr. Moacir por compartilhar seu conhecimento 🙌🫶 ESTOU com 5.4 sempre atenta a minha alimentação faz anos que observei que jantar não estava me fzd bem,hoje estou bem sem!! Procuro comer sempre saudável e tomar água....saúde e Paz a tds 🫶 🙌

[@marcosviniciusdonabernardi9891]

eu senti muitas mudanças depois dos 50 , principalmente lapsos de memória e glicemia um pouco alta

[@ruthcarvalhorjcarvalho8387]

Dr tenho 60 não não tenho vício nenhum, minha saúde está ótimo, tenho acampamento com nutricionista, faço atividade física deste meus 20 anos, hoje estou fazendo treino funcional 😂 obrigado Dr pelo vedio tão explicado 👏👏👏

[@tv50mais75]

Sim já sinto o peso da idade: agora é lutar contra o tempo!

[@reginasilva2083]

Passei dos 50 anos . Estou com 60,e estou bem

[@mariadasgracassantos5566]

Adorei a sua aula Doutor. Obrigada e parabéns.

[@albertoferreira4738]

?????​@@mariadasgracassantos5566

[@leobhz3418]

Completei 53 anos e preciso rever meus hábitos. Estou retomando meus exames e consultas e esse vídeo só reforça a urgência da minha mudança. Obg

[@rodrigofernandes.6266]

Eu com 36 anos sofrendo para seguir firme, descobri uma hernia cervical extrusa há pouco, não quero mais problemas de saúde, mudar de fato é preciso.

[@Sílvio-almeida]

Eu estou reduzindo bastante o álcool, ainda bem

[@paulolugues9314]

Bom eu tenho 51 anos, não bebo e não fumo, não utilizo nenhum tipo de suplemento mas evito industrializados tipo refrigerantes e doces, como mas não muito e também cortei o açucar branco do meu café e chá é meio desagradável no início mas depois se acostuma e hoje me da nojo café muito doce. Eu também faço academia mas somente 3 vezes por semana sempre moderação, a alimentação eu peco um pouco eu não gosto de saladas e nem vegetais e como muita carne posso dizer que sou um carnívoro assumido. Até agora não to sentindo o peso da idade e todo mundo me diz que eu não represento a idade que tenho então acredito estar no caminho certo.

[@RarePartsRetailerFLA]

Tenho 60 e minha saúde e aparência é de 80. Vou começar a me cuidar. O Chifrudinho de Nove Dedos tem energia grande e até hoje dá uns pega

[@verasoares7601]

Teu rabo

[@jeffersonjeffo8457]

56 anos não fumo e não bebo. Boa alimentação, 90 minutos de esteira todo dia, boa energia, boa potência. Um pouco sonolento pq tenho mania besta de dormir tarde...

[@agrodg3824]

Tá cheio na internet desses caras ou Drs ... gênios indicando suplementos. Enquanto isso milhôes de idosos acima de 90 anos (90 anos) vivem SEM ESTES supmentos e vivem com qualidade de vida. Comendo comida de verdade e fazendo alguma atividade física.

[@raimundolima-hs9fj]

Não fumo bebo muito pouco mesmo, faço academia, não existe milagre temos que cuidar da nossa saúde, tenho 58 anos 💪

[@ClaytOnline]

tô igual vc. não fumo, não bebo e não meto 😂❤

[@josimararlindo9654]

Eu tenho 47 faço academia estou me protegendo desde já

[@celura]

Os pássaros se recolhem as 17:00 hs e acordam as 05:00 hs , tem que testar 😊

[@aesscapricornio]

É bom demais…quando eu bebia dormia só depois de meia noite…acordava umas 9…hoje acordo às 5 e às 22 já estou babando de sono.

[@paulogaldino4488]

Tenho 49, vou fazer 50 no ano que vem e me sinto melhor, mais forte e disposto que quando tinha 25. Treino musculação desde os 28 e à partir dos 35 comecei à seguir instintivamente um estilo de vida bem similar ao recomendado pelo Dr nesse vídeo. Hoje mantenho um peso corporal em torno de 77 kg distribuídos em 1,75 de altura e com um percentual de gordura corporal em torno de 8%. Suplementos facilitam a obtenção e a absorção de micronutrientes, porém, caso não seja acessível o tempo todo, um bom planejamento alimentar pode suprir 99% das necessidades nutricionais diárias. Consulte um nutricionista de sua confiança.

[@supersapo35]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 ótimos conselhos, parabéns .

[@josecouto9592]

❤❤❤ obrigado

[@marcioalvares6483]

Acho quê isso depende muito de cada organismo...

[@marcostachibana511]

Sou a tempos escrito no canal, sempre muito esclarecedor obrigado, aliás tenho 48 anos faço 4 x musculação/semana e faço bike 100km/semana e uso suplementos, dieta melhorando cada vez mais, abraço doutor!

[@rochaparu1]

Os alimentos estão na natureza...limão com agua morna em jejum.

[@MarcelloCosta-fy6vt]

Doutor Moacir, as suas dicas são muito boas, mas, muito boas mesmo. Parabéns doutor!!!

[@fernando263681]

Procuro cuidar da alimentação, não bebo, não fumo, não tomo café e cortei refrigerantes e energéticos. Mas tomar todos esses suplementos aí só se a pessoa for rica 🤷‍♂️. Colágeno eu busco comendo gelatina, por exemplo 😑 portanto tô procurando fazer o que dá 🤷‍♂️

[@roldneyplebeu4318]

Gratidão pelas orientações ! Deus que te abençoe muito doutor ! 🙏🙏👍🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@weslercm]

Tenho 52 e tenho energia pra muita coisa.

[@edvaldogonzagadasilva5267]

Acredito q tds estão careca de saber disso, o problema é tempo disposição disciplina e acima de td dindin😅😢😅

[@canelmaria9919]

A maioria dos videos falam a mesma coisa. Suplementos caros, alimentação balanceada também não é barato. Continuar trabalhando pra pagar boletos... pra quem tem a vida na valsa, é aposentado, bem aposentado, ou alguem sustenta fica tudo mais facil. Quando isso não acontece temos que nos reinventar todos os dias e tirar leite de pedra e disposição onde não existe. E isso é o mote da grande maioria dos mortais brasileiros, tenho 59 , ainda na luta pra pagar tudo, se é de manha o cansaço pede pra ficar mais um pouquinho na cama, se é a noite a carcaça já pede cama kkkkkk, dificil viu??? paz e saúde a todos.

[@edsonsoaresdesouza4832]

Tenho 54 anos sempre gostei de fazer atividade física hoje continuo na prática jogo futebol e faço academia minha vida sexual ativa só tenho que agradecer a Deus

[@mrcsdiniz]

Ainda me faltam mais 3 anos mas nunca deixei de me cuidar.

[@leandronascimento2198]

Indico assistir o vídeo todo mas para os apressadinhos vídeo começa em 4:50

[@aparecidoalves8100]

Obrigado pela dica! Ele enrola muito! Toda vez que assisto os vídeos dele eu acelero, coloco na velocidade máxima! Não tenho paciência!

[@JLOS2015]

Quando puder, nos informe a relação quantidade dos principais suplementos versus peso, para homem ou mulher. Obg.

[@didadez]

Tenho cincoenta, mas uma saúde boa, porém vivia estressado, irritado....fui mo médico me receitou alguns suplementos, mas nao adiantou muito. Ele me aconselhou caminhadas, bicicleta... melhorou um pouco meu humor....um dia, numa mesa de barsinho com um amigo, me recomendou uma coisa mais ousada. Sempre gostei de motos. Um dia, navegando no site da Suzuki, vi a GSXS 750 Z A. Foi amor a segunda vista, pois a primeira foi pela minha esposa. Resumindo....hoje sou um cincoentão andando de moto com minha esposa, feliz da vida. Bebo super socialmente, posso comer o que quiser, porém cuido muito da minha saúde.

[@edervasconcelos6231]

Único suplemento que uso é o DHEA, minha testosterona é de um garoto de 18 anos. Tenho 54 anos, Sou adepto de uma boa alimentação, frutas, verduras, legumes, alimentos prebióticos e probióticos. Também faço uso de betaina pra melhorar a hidrólise dos alimentos, principalmente a da carne. Faço caminhadas, corridas, natação e um pouco de musculação.

[@marcopauloneves2250]

Estou com 57 anos e daqui pra frente é ladeira abaixo, então não vou deixar de comer chocolate ,churrasco, refrigerante, coxinha, pastel, kibe, empadinha e por aí vai ,pois não quero chegar vivo aos 70 anos.

[@user-sk1um9up5f]

Concordo, porque o certo é evitar preocupacao, estresse e ansiedade. Sacrificar o corpo pra pensar que vive bem, deixamdo de comer alimentos que fazem parte do nosso dia a dia, fica difícil.

[@jorgeluizsilvadossantos6985]

Kkkkkk! Não esquece de acrescentar os enlatados e principalmente o cigarro e a cachaça. Com eles dá pra chegar tranquilo aos 65, no máximo. 🤣

[@olgamariasoareaholandafern8315]

Boa tarde, sou Maria de Guarulhos SP tenho 68anos, faço academia e procuro comer comida saudável.

[@roselicalixto2034]

Comprei coezima Q10 .nos ingredientes tem oleo de soja Glycine max,coenzima Q 10 capsula,agua purificada Gelficante gelatina( Ins 428) umectante glicerina (Ins 422) corantes Dióxido de Titânio (Ins 171 amarelo crespucúlo(110) evermelho 40(129). Gostaria de saber se posso tomar .a marca catarinense.

[@josuepauferro4402]

Imagine se Matusalém tivesse assistido esse vídeo, certeza q estaria vivo até hj. 😂

[@esiocanuto8491]

Passei dos 50 e aumentei o peso bastante

[@heliopy8811]

Viver bastante é uma benção! ? Só se estiver bem em todos os aspectos! O mais importante é viver bem , sem dores, sofrimentos, tristezas … durante a vida! Ter uma boa convivência com os que estão próximos, estar bem espiritualmente, fisicamente! Cumprindo isso, vai chegar a idade com seus problemas tais que não terá mais sentido tentar prolongar a idade! Na minha lápide não é pra colocarem: “ descanse em paz”! 😊 vc já viu alguém aproveitar a morte pra descansar? Kkkk morto simplesmente não cansa e nem descansa! 😂😂😂

[@severinorosa6787]

Boa tarde Dr.

[@jbaribeiro]

A melhor coisa foi eliminar a bebida e cigarro e iniciar atividades físicas.

[@beneditamartins6096]

Doutor Moacir super jovem Não aparenta a idade que tem Vou seguir suas dicas Obrigado

[@jorgeluiz5768]

Bom Dr. Eu tenho 60 anos pode me dar algumas dicas?

[@reginaldorodrigues1976]

começa no minuto 3:40

[@heliosilva3626]

Parabéns Dr, ótimas dicas

[@alvaronts8947]

Podemos comer verduras ,frutas ,coisas naturais, só isso basta.exercicio físico de leve só p não fica parado e vc fica bem

[@marcosfurtado]

Eu não senti o peso da idade aos 50. Hoje tenho 70 e percebo alguma dificuldade. Mas com treinei Karate desde os 20 até a pandemia, talvez isto tenha ajudado

[@lauromendesmanzoni2093]

Legal , muito bom . 👍

[@gbm4210]

Obrigado pelas dicas ...

[@paulospqueratomiosso3513]

Essa regra dá água,2 litros dia não se aplica pôr quê cada organismo têm suas necessidades e também a água é ingerida através dê alimentos,eu não posso obrigar meu organismo consumir 2-3 litros dê água dia sendo quê ele não necessita!!

[@claudiaog6971]

Boa noite Dr. Moacir...o acompanho a um bom tempo...amo seus vídeos...aprendo muito e coloco em prática...tomo vários suplementos...mudei a alimentação da família...mando seus vídeos a todos os amigos... Muito obrigada pelas aulas vídeos...sempre proveitosos...Deus abençoe 🙏 Obs: o Dr. Faz consulta por vídeo chamada?

[@giovanysouza9976]

De grande valia...

[@carlossoares8798]

Eu tomo sim, quero comprar o que você recomendou.

[@aloisiofrancisco7927]

Sensacional, muito obrigado e Deus no comando.

[@juliomartins3488]

Muito bom gostei muito

[@gilneyneves7784]

Excelente video. Excelentes orientacoes. Obrigadissimo.

[@osvaldopedrosadesouza6270]

A garrafinha de água é companhia constante

[@user-sv1zs6uv1y]

Tenho 48 ...ainda consigo fazer 80 flexões, séries de barra fixa,50,30,20 e 10 repetições. Tomo vinho e cerveja! Vamos ver quando chegar aos 50..

[@robertomoreira7263]

E quem não tem condições de comprar suplementos bons que não são nada baratos? O que fazer? Será que existe algum conselho?

[@narakaadi1610]

Que vídeo bacana, Dr! Muito obrigada pelas dicas tão preciosas!

[@fredynavas3363]

52 aninhos e espero chegar até os 70 pelo menos 😊

[@valeriocyprianigomesdeoliv1205]

Faço 90 % do recomenda. 61 anos (yoga, corrida e karatê) + suplementos. Se eu parar com o vinho, alcanço a santidade e passarei pra outro plano.

[@josejunior1174]

Vou começar já já. Obrigado Dr

[@heloisahelenamatos8912]

Boa noite Dr Moacir.

[@CarlosRobetoAgostinhodosSantos]

Tenho sessenta anos não tenho dor não tenho doença bebo e como muito não tomo nenhum suprimento estou em forma mas preocupado 😎😃😎😃😎😃

[@leandrorodrigues5331]

Excelente

[@romulodesouza1485]

Atento transportando seu alimento.

[@leandrorogerio352]

Além de todos esses suplementos passados no vídeo, eu ainda suplemento com chá verde, alho, piperina (cúrcuma em pó natural) e arginina. Exceto a cúrcuma, todos os outros são em cápsulas. Mês que vem vou acrescentar feno grego e taurina. Tenho 50 anos.

[@DICASETRUQUES54]

Eu tomava feno grego , creatina e tive que acabar no nefrologista . Meus rins estavam caindo de qualidade e fui proibido de usar suplemento

[@alexandreborges777]

Olá Dr. Moacir...tudo bem? Se o "tijolinho" dos músculos são os aminoácidos, por que então consumir whey, aos aminoácidos essenciais? Grato....

[@professorkafezinho4181]

Muito bom! Me inscrevi.

[@WashingtonPedrosodaSilva-h2z]

Grande só pra recuperar quem tá aí na fossa de vênus granp

[@casa1420]

Dr, eu não consumo derivados do leite, mas posso consumir Whey? O leite não é inflamatório? Principalmente quem passou dos 40. Obrigado.

[@RobsonFonseca-tu4pu]

Bom dia , ótima informação

[@marcelodecastro5347]

3 MINUTOS E TRINTA SETE SEGUNDOS INICIAIS DE CONVERSA FIADA!! POR QUE NAO IR DIRETO AO PONTO?

[@user-xo5uz4lh1q]

Sobre o álcool eu SEMPRE ODIEI bebidas alcóolicas, a vida toda, rsrs

[@lucianoxx9210]

Eu também.

[@raimundolima-hs9fj]

Quanta horas de jejum intermitente?

[@rogeriopiva17]

Café atrapalha ou ajuda?