6 MIN Press Handstand Shoulder Workout I Stalder I Straddle I Pike Press | Schweizer Handstand

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ALL LEVELS - This workout is perfect to help you prepare and strengthen your shoulder muscles for any press handstands variation. You can easily adjust all the drills to your level by reducing or increasing the weight you put into your hands 🙌🏼
Please make sure to listen to your body, especially when starting a new exercise. Always be mindful and move in your own pace.
#stalderpress #presshandstans #schweizerhandstand
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Bitte denkt daran: Passt bei allen Übungen gut auf euch auf. Das Absolvieren der geschilderten Übungen erfolgt auf eigene Gefahr. Grundsätzlich gilt: Der Computer kann eine persönliche Beratung nicht ersetzen. Solltet ihr euch bei einer Übung unsicher sein, konsultiert unbedingt einen ausgebildeten Trainer. Vor Aufnahme des Trainings sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. Treten während einer Übung Beschwerden auf, ist das Training abzubrechen und ein Arzt zu konsultieren.

[@zekra2919]

super übungen, vielen Dank!

[@caro.upsidedown]

Gerne!! Freut mich sehr wenn’s hilft 😇

[@cut3475]

Super Videos!

[@caro.upsidedown]

Dankeschön!! Freut mich zu helfen 🤗

[@mariameininger9672]

Tolle übungen 👏👍, danke Caro 🙏.. Eine tolle Woche wünscht dir maria aus dem bergischen Land 🙋🌹

[@caro.upsidedown]

Gerne!! Super, dass du so fleißig trainierst!!!💪🏼😍

[@obstsalat8118]

Oh wie cool, das mache ich morgen gleich. Lieben Dank!

[@caro.upsidedown]

Yess, lets goo 💪🏼🥳

[@rianna.skiles]

This helped me so much! Thank you!!!

[@caro.upsidedown]

You're so welcome!! Good luck with your Stalder!! 😍

[@monagh2104]

❤❤

[@Danielakracht]

Very nice! Thanks for sharing

[@caro.upsidedown]

Youre welcome!!! Happy you like the workout 😇

[@jananajd-zg2zw]

bester acc

[@caro.upsidedown]

Danke dir!! 😇🤸‍♀

[@lepidussollertiaatheriusex7274]

thank u for these videos👌🏿❣ ill also become strong like u by doing these🤩

[@caro.upsidedown]

Of course! I'm always happy to help - glad you are enjoying to learn 💪🏼😇

[@PoliticsRiver]

high plank shoulder shrugs 0:36 high plank leans 1:20 tuck planche raises 2:35 deep tuck hold (chest to wall) 3:35 pike lean shoulder taps 4:37 hip lifts 5:35

[@caro.upsidedown]

😇👍🏼

[@shimo5995]

This my first time trynig this to get the strengh to do a presshandstand it was hard but after i end it i didnt feel sour or anything does that mean that it fidnt work?

[@caro.upsidedown]

Thanks for your feedback! - As this is only a 6min workout, it will not be sufficient to get you to the stalder press - however it should give you an idea of what to work on :) For the activation: go maximum - and main part that often gets neglegted: CORE - make sure to pull in your bellybutton in every drill to make sure your core learns to help every movement 🔥 And I got some more workouts towards the press - try those to to find out which drills help your body the best! :)