6 Pasos para Dejar de Procrastinar y Aumentar tu Productividad

6 Pasos para Dejar de Procrastinar y Aumentar tu Productividad.
La técnica pomodoro fue creada por Francesco Cirilo y aunque su autor escribió un libro de 160 páginas, su mayor fortaleza es su simplicidad:
0:00 Técnica Pomodoro
2:08 Elige tu proyecto
2:25 Configura tu sesión de pomodoro
2:51 Trabaja enfocado y sin distracciones
3:08 Lleva un registro
3:25 Haz un descanso breve
3:47 Prémiate después de 4 bloques
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0:00 Técnica Pomodoro 2:08 Elige tu proyecto 2:25 Configura tu sesión de pomodoro 2:51 Trabaja enfocado y sin distracciones 3:08 Lleva un registro 3:25 Haz un descanso breve 3:47 Prémiate después de 4 bloques

[@patriciaahumada1783]

Gran emprendedor y orgullosamente mexicano 👍🥰🌹

[@sylviaroldan2229]

te voy a seguir, me ha costado mucho trabajo, arrancar con el ímpetu con el cual estaba acostumbrada a realizar mi trabajo, actualmente tengo una gerencia comercial de una estación de radio. y arrancarla bueno ha sido todo un tema estoy desesperada ya porque los distractores son demasiados. voy a llevar a cabo la técnica pomodoro ya te platicare como me fue. Gracias!!!!

[@aracelimagno7558]

Yo ya me fui a la descripción a ver si ya estaba el canal, no puedo esperar 😍😍😍

[@JavierZSEO]

Gracias César por tu energía, cada uno de tus mensajes menayudan a no renunciar..gracias eternas🤝

[@lisbethrodriguez7027]

Eres lo máximo !!! Birtuel es súper genial, la estamos pasando súper con esta experiencia !!!

[@canalTopFinanzas]

¡Excelente Cesar! De lo mejores mentores de habla hispana

[@mayraalvarado8081]

Gracias Dabian, mi problema mas grande es la procrastinacion 🤦‍♀️. Excelentes tus videos como siempre.

No hay nada que agradecer, espero que este vídeo y los de mi nuevo canal te ayuden. Abrazo afectuoso!

[@mayraalvarado8081]

@ sii esperare ese nuevo canal con mucho entusiasmo ⚡ mucho éxito

[@angelicarodriguez6022]

Gracias César por tus excelentes consejos, llegan en el momento indicado GRACIAS

[@VIANEY0802]

Hola !! como siempre un gusto de aprender y a poner en práctica para ir haciendo disciplina...Gracias César Dabián, bendiciones

[@chke6039]

gracias porque tus videos me están motivando y quitando el miedo a lanzarme definitivamente con mi emprendimiento que vengo posponiendo hace año y medio♥ Gracias!!! Me sirve porque siempre termino trabajando mucho tiempo más y quemada de ideas, cada vez más creatividad ideas... y se empieza a instalar el sintoma del impostorrrr, asi que accionar es lo que sirve y tus videos son super claros y te dan ese empuje que se necesita!

[@nicolasduenas3468]

eres un crack Cesar, impresionante y de admirar!

[@gabrielaarevalo6952]

A practicar el Flow!! Y probaré el Pomodoro👍👍👋👋

[@jessicarmijo9790]

Que buena, lo pondré en práctica!

[@efrenlopez6688]

Muchas gracias por los consejos, procrastinar es algo que me ha estado afectando, tus videos me inspiran bastante. ! Muchas Gracias!

[@cristiansebastian2295]

Interesante tema.. ya lo marqué para ver mas tarde ..

[@ramsesf.7956]

Excelentes consejos César, ahora a ponerlos en práctica. ¿Podrías hacer un video de tu estudio/ escritorio? Me gustó bastante ese estilo minimalista.

[@jcmusiclive7716]

Excelente video Felicitaciones campeon

[@yuranihenao]

Holaaaa cesar no me llegó la notificación pero aquí estoy te busqueee... Wuuaooo este birtual es una pasada 🤩 me encantó las charlas con las chicas y lo que se viene es genial. Me potencian tener un grupo de emprendedores hacen que vea mi mundo interpretativo diferente y lleno de posibilidades wuuuaooooooo

[@julianavendano_]

Empezaré hoy mismo!

[@eugenialo8672]

Gracias me suscribo y te nombro mi mentor

[@rauladrianespinosachi6576]

esto lo tenemos muchos, me gustan tus videos muchas gracias

Gracias Raúl, claro, y siempre es momento de enderezar el camino. Saludos afectuosos!

[@mi_jardin_eterno]

Gracias,. Muy bueno tu contenido

Muchas gracias Alma! Te mando un abrazo afectuoso!

[@bryanchavez1343]

Ni pasa 1min del video y ya le estoy dando like, gran video

[@emilianorodriguez6388]

Excelente como siempre! Graciaaaas!! Una observación que me hizo ruido en este video. La hora de fondo distrae mucho, no se cual sea la intensión de que este ahí, pero distrae la atención. Mas que nada porque muestra el pasar del tiempo de la grabación del video y revela los cortes del montaje. Grande César, saludos!!

[@g.terrazas]

Buen video como siempre crack!

[@SuperAbogados]

Que buen video. Después lo veo.

[@faviolaramirez5878]

Hola Cesar te comparto que hace poco combino la técnica de pomodoro con llevar un bullet journal, este último basado en el libro de Ryder Carroll. El resultado ha sido muy positivo.

[@AldeGironE]

estaré pendiente de tu nuevo canal...!!

[@tailor4971]

Me encanta tu contenido hace años te sigo una pregunta para darme una idea cuántas horas al días trabajas? cada cuánto tiempo te tomas vacaciones? Etc si me das algún consejo idea de tus horarios de planificación etc te lo agradecería muchísimo

[@ricardojimenez4230]

Excelente video César 👋🏻 Extrañaba los videos de enseñanza, saludos

Gracias por el feedback Ricardo, te mando un abrazo afectuoso!

[@drluxius5858]

Aprendiendo grandes técnicas justo cuando realizo mi proyecto de Arquitectura, gracias por compartir este conocimiento! Observación. Cuando hablas al inicio y a la mitad del video, la música parece tener mucho bass y llega a opacar un poco la voz, espero que sólo sean mis audífonos pero sino es así ojalá te ayude un poco. Muchas gracias César!

[@NattyBritt_vlog]

Like like like y mil veces Like desde una RETADORA jajaja gracias por la mención, que feliz es ser de inspiración para ti, un gran amigo y mentor. Beso enorme....y sabes lo mucho que los quiero a Viri y a Ti....espero verlos pronto. Gran vídeo! Ya mismo me voy a suscribir a tu nuevo canal 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@malulara7218]

Hola, mira que lo busque birtuelflow pero no lo encontré, no se si lo estoy haciendo mal

[@andressalazar5687]

@@malulara7218 seguramente se lo estas escribiendo mal al buscador, debe ser "virtual Flow"

[@Emicad100]

Si, la técnica pomodoro es buenísima, de hecho, la descubrí durante la pandemia, y bajé un app

[@walternavarro4158]

Esto me sirvió para la universidad

[@jorgecaururo4488]

Gracias por tus consejos, llevo varios días sin cumplir con mis objetivos diarios. Lo pondré en práctica. ¿Cómo encuentro el nuevo canal?

[@iniciocero3583]

la mayor parte del tiempo estamos Diseñando contenido. Buena idea

Maravilloso! Felicidades!

[@yicirodriguez4980]

hola Cesar, solo queria hacer una obsrvacion. en el fondo del sonido del video se escucha un sonido que proboca el microfono como si se estuviera moviendo, si te das cuenta la laptop se ve que se mueve probablemente es eso lo que proboca el sonido. gracias por todo el material que nos proporcionas.

[@yersongonsalez4648]

Espero un día inscribirme a BIRTUEL, wow un cubano inscrito en birtuel! Saludos a la comunidad y que el Flow los bendiga.

Cuando gustes! Eres bienvenido!

[@marievamultipotentialentre1866]

Cubano!!! Gente mía!! Besote!

[@yersongonsalez4648]

@@marievamultipotentialentre1866 muy orgulloso de ver cubanos en este sector, abrazotes y besotes !! Flow

[@pabloestrella6905]

uff.. gracias por esta informacion... El Canal de Virtual Flow ya esta disponible ?

[@heros587]

Saludos Cesar, quería comprarme una franquicia de donas montoneras, es para lo que me alcanza y un giro que me gustaría probar, pero vi tu video completo de franquicias, sería un autoempleado si compro una franquicia?

[@MrKaeik]

Gracias Cesar, oye, ¿me podrías hacer un favor enorme? , ¿podrías decir el nombre del libro y el autor de uno de los libros que haz recomendado antes, que si no me equivoco habla sobre las 4 libertades? Por cierto, gracias por el tip.

[@t.eynarbacarrezaaraya7395]

Woowww mire un mes después los videos jeje nunca es tarde, pero tengo una consulta, no se si llegarás a contestar pero lo agradecería. Al grano mi pregunta es: ¿La técnica es para hacerla una vez al día o es trabajar 25min descanso y de nuevo 25min, se hacen sobre la misma tarea o puede variar la tarea entre pomodoros? Bueno son más de una pregunta jeje, gracias de antemano y FELICIDADES, TUS VIDEOS ME CAMBIARON LA MANERA DE PENSAR AHORA A PONER EN PRACTICA Y CAMBIAR MI VIDA.

[@manuelarreola1177]

Nane! Si entraste a ver este vídeo. Tú puedes! 💜 Fighting

[@oscarurquia8412]

Presté atencion a todo y de hecho yo estoy poniendo en practica la de los 5mins y también vi ese video del que habla. De igual manera como nos recomiendas anotar si recordamos algo pendiente para no interrumpir esos 25mins, yo regreso en el video si algo no me quedó claro o si vi algo. Esa vasija humeante que es? me llama mucho la atención.

[@BorisMarvec]

Pomodoro es lo máximo 😎

De acuerdo, te espero en el nuevo canal, estoy seguro que podemos trabajar juntos por allá.

[@Mixreal_Demos]

El video de 10 como siempre, pero el ruido que hace vaporizador es bastante incómodo. Deseando ver más videos!

[@iluminados8283]

Acaboooooo deeeee lleeeeegaaaaaaaaaar!!!, deje todo lo que estaba haciendo cuando vi que Cesar subio un video, esto si es calidad y mucho valor otorgado , no lo eh visto aun pero se que sera asi, Porque Cesar es asi :D

[@karloalejandro7681]

Primer comentario. Saludos desde Lima - Perú

Muchas gracias por ese apoyo tan veloz. Recibe un abrazo afectuoso hasta Perú!

[@gamalielmarchan106]

hola que tal!! saludos desde Venezuela... quiero saber como unirme a esos grupos. me puedes decir como lo hago?

[@AnnaPinguin]

Una pregunta , como puede usarse el estado de flow en algunos trabajos como por ej en una consulta medica o dentista ???? porque siempre que se esta frente a pacientes se esta concentrado??? pero la tecnica pomodoro no se puede usar en esos trabajos , sino mas bien en tranajos no manuales sino de pensamiento.

[@Carlos4lcantara]

César, tengo un obsequio para ti que viendo tu video estoy seguro de que te encantará. Cómo te lo hago llegar? A alguna sucursal de DHL? Sin interés de por medio, sólo por el gusto de aportar al estado de Flow.

Encantado. Podrías contactarme por IG? 🙏

[@jcimagina]

Cesar pero no he podido ubicar ese otro canal al cual haces referencia, no puedes colocar el link?

[@vickygorostegui7992]

Hola cesar como puedo ser parte del.grupo? Gracias 🙏

[@josecastellanosy]

Alguien sabe cual sera el canal? para seguirlo

[@Pelis676]

Para los que trabajamos en hoteleria esta técnica es complicada pues tenemos una serie de factores externos

[@michellerodriguez7900]

Lo pondré en práctica gracias César ❤👊🏻

[@braneult]

Hola, estoy buscando personas productivas que quieran leer un libro a la semana.

[@michellerodriguez7900]

@@braneult hola si me gustaria

[@braneult]

@@michellerodriguez7900 escríbeme al [phone]

[@jrgo63]

Como entro al grupo de flow ?

[@jonvaraza]

Tu reloj de atrás tan guapo, marca de las 8:13 a las 8:25., Y luego marco las 8:18🧸

[@salsitasmexicanfood1380]

Cuantos pomodoros se recomiendan al día ??

[@corderit0682]

Es mi imaginación o cesar cada vez esta más guapo y joven?

☺️

[@lindab1511]

De eso mismo me he dado cuenta yo.

[@invertirprimero1707]

También estoy de acuerdo 😊

[@diegoaquino5388]

Eso es cierto ¡

[@luzpalenzuela5040]

Tanto el como su bella esposa van a mejor. Lo que nos debería motivar más a seguir sus consejos.😉

[@AldeGironE]

en el 5:02 vi a nuel el argentino..!!

[@tailor4971]

Cuánto cuesta pertenece allí?

[@Will-_tv]

Buena tu técnica,lo curioso es que hay una salsa que se llama Pomodoro 😅😂

De ahí su nombre, del timer en forma de pomodoro (tomate) que se usa en la cocina. Y la técnica es de Francesco Cirillo.

[@Will-_tv]

@ wow excelente dato muchas gracias cesar dabian

[@AnnaPinguin]

perdon la pregunta

[@ivanpatricio8014]

Yo viendo este video mientras estoy procrastinando :'V

[@pabloestrella6905]

jajajaja x2

[@victordelapaz]

Jajajaja x3

[@corderit0682]

X4

[@megcita1]

100 pasos para dejar de procrastinar y partí viendo el vídeo 😅

[@AnnaPinguin]

lo que pasa es que siempre lo he escuchado en entrepeneurs.

[@jppereaa]

Worales que chido ver a un monton de gente chambeando al final del video

[@rafaelfigueroa4324]

Lo que entendí es que para no procastinar, hay que hacer sesión el Flow :v

[@slenderjake5301]

?