٦ أشياء إفعلها في الصباح | الروتين الصباحي

٦ أشياء إفعلها في الصباح
الروتين الصباحي
رابط الموقع لكورسات الزتونة و لغة الجسد
elzatoonacente...
لدعم القناة علي باترون :
/ elzatoona
Follow me on تابعني علي فيسبوك و تويتر:
Facebook : / michael.boless
Twitter : / el_zatoona
Instagram : / michael_elzatoona

[@zahraahassan5682]

اني متابعة قديمة لقناتك واخر شي سويته اخذت كورس الكاريزما وكتبته عندي بالدفتر علمود اتعلم اشلون اتعامل وي الناس واني اشكرك جدا زهراء من العراق

[@nusaibasaqer5970]

@zahraa hassan ممكن أسألك الكورس فيديوهات ولا شيء مكتوب

[@nusaibasaqer5970]

ممكن تحطيلي الرابط للكورس ؟

[@amosha6612]

zahraa hassan ممكن رابط فيديو

[@FatiMa-wd5ub]

مهتمة

[@للبناتفقط-خ2ح]

فين الكورس ده

[@Elmeniar2411]

أفضل حاجة بعملها الصبح وغيرت حياتي بشكل كبير جدا هي حفظ القرآن الكريم ومحاولة تدبر أياته، بجد العادة دي أقدر أقول إنها كانت أهم سبب لما أشعر به الأن من السعادة والراحة النفسية العظيمة، ربنا يثبتني عليها دايما لحد ما أقابله بيها وهو راضي عني 🤲

[@nonimesmari2136]

جميل جدا 😍

[@zatalnitakin7634]

اللهم بارك

[@imanechannel3030]

ما شاء الله

[@eilafrahma9643]

ماشاءالله ربنا يوفقك🌹

[@الكلمةالطيبةصدقة-غ6ش]

زادك الله من فضله

[@aipeezmid9623]

ستة خطوات 1-قم من النوم على الفور 2-تراجع النشاط 3-تنشيط الجسم +حمام البارد 4-التأمل+شكر الله على النعم 5-الترابط الأجتماعي 6-غذاء العقل تدخل معلومات جديد مثل تقراءه الكتب عدم قراءةالأشياء السلبية (المحبط)

[@samsungaabdeljalil9714]

شكرا

[@محمدوبراءواحلىالاصدقاء]

اكتر حاجه فرقت معي في الصبح هي الصلاه وقراءه سوره البقره بيخلو اليوم أكثر من رائع الحمد لله

[@nohnih7774]

😘

[@cocoasma4014]

انا معرفش كيف اخرج من الدوامة لي انا فيها التليفون خرب حياتي

[@0nsas0na52]

@@cocoasma4014 إتحدي نفسك، أي شيء تريدي تسووي عدي من ١ ل٥ وقومي حالاً سوي بدون تأجيل

[@0nsas0na52]

@@cocoasma4014 ربي يسهلك.. سوي قائمة للمهام بطريقتك الخاصة

[@mennat-allahh]

@@cocoasma4014 حقيقي، التليفون هو أكبر مضيعة للوقت.

[@فاطمة-و7ه7خ]

أيام ثانويه عامه كنت بصحى بدرى حوالى ٢ ص كده عشان كنت بنام الساعه ٧ والله حياتى كانت متظبطه خالص والحمد لله جبت ٩٩،٤ وإن شاء الله أرجع أصحى بدرى تانى🖤

[@lonesome0358]

أنصحني جوزيت خيرا أنا كنت بذاكر 11 ساعة يوميا بتركيز وجبت 127 من 140 الترم الي فات بعد تعبي وجهدي . وإني أطمع في نصحك كأخ ذو خبرة تعلو عني أنا في الصف الثالث الإعدادي

[@sozanyousef5098]

انا بحب فترة الصباح كثيير ومشي 15 دقيقة مع التسبيح اجمل عاداتي لهذه السنة صباحا ....شكرا جزيلا

[@mennamagdy1759]

⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@rodymohamed752]

جميل جدًا اللهم بارك هجربها بإذن الله 💜

[@alamiarbi8191]

ما شاء الله

[@mrbarq]

مثلي . استغفار ومشي بعد صلاة الفجر فورا . ومن ثم اصلي صلاة الضحى

[@malakhelal170]

ماشاء الله الله يباركلك

[@phmohammadabuzaid1764]

تحياتي د مايكل بالتوفيق دايما الروتين الصباحي ✔️ قم من السرير فورا ✔️ نفذ ال To Do List ✔️ تنشيط الجسم ،، حمام بارد ورياضة ✔️ التأمل الصلاة الشكر ✔️ الترابط الاجتماعي ✔️ غذاء العقل ،، القراءة

[@محمدعمر-ط9ك8ص]

شكرا على الملخص

[@aminfikry328]

شابوووه

[@aeosman4144]

حلقة ممتازة

[@shaimaamahmoud3109]

تسلم علي الملخص

[@اناقرفانمنالسيسىالكافر]

وانت طبيب صيدلى منتظر من عيل حرامى يشرحلك ازاى تفكر زى مايكل ده عليه العوض

[@Al7anif]

عاداتي الصباحية صلاة الصبح حاضر قراءة القران التامل والتخطيط لليوم قراءة صفحات في تخصصي عمل تمارين استطالة الذهاب الي العمل

[@اخبارعاجله-ن2ك]

احسنت

[@saifabdelziz567]

ما هي مهمة تمارين الاستطالة ؟

[@fatenmoh672]

Saif Abdelziz تمارين التمدد

[@mennat-allahh]

@@saifabdelziz567 تمارين الإطالة بتفرد عضلات الجسم وتساعد على الاسترخاء، ويفضل إنك متستغناش عنها حتى لو مش بتعمل تمارين خالص.

[@zahraam353]

أحسنت بارك الله فيك وجزاك الله خيرا 😊❤

[@yassmineelabd584]

قراءة الورد القراني كل صباح مفتاح خير وبركة وسرور عن تجربة مايفوق 20سنة

[@nosachannel6723]

ممكن اعرف اد ايه الورد

[@أستغفراللهوأتوبإليه-د3م]

@@nosachannel6723 اللى تقدرى عليه صفحة أو نص أو جزء انتى واستطاعتك المهم المداومة

[@yomnaahmedamin6685]

الروتين الصباحى .. 🌸اول شىء عند الاستيقاظ وبمجرد ما يفتح الانسان عينه ( يشكرالله ) ان أحياه .. وبقول: الحمد لله الذى أحيانا بعد ما أماتنا واليه النشور 🌸 أخذ حمام بارد للتنشيط او ( الوضوء ) 🌸 الصلاة .. والتى هى اكبر تأمل اذا تمت بالخشوع المطلوب .. وما تحويه من الشكر ( الحمدُ لله رب العالمين ) والدعاء بالهداية ( اهدنا الصراط المستقيم ) .. وفى السجود أقرب ما يكون العبد من ربه فليُكثر من الدعاء 🌸 الإفطار 🌸 التركيز على المهام اليومية وإنجازها وكما قال الرسول صلّ الله عليه وسلم : 🌼 البركة فى البكور 🌼

[@dddhhh6496]

الحاجة الصباحية اللي غيرت حياتي هي قراءة سورة يس والفتح اول ما اصحا او ما تيسر من القران اسمها معجزة الصباح

[@hindfadl3769]

بحترمك جدا كونك مش مسلم ومع ذلك اتكلمت عن الصلاه ف الجانب الروحاني انا عارفة انكوا كمان عندكوا صلاه بس بردوا انت شخص محترم

[@AbdullahAh22]

الروتين الصباحي 1- قم من النوم بسرعة 2 - مراجعة الانشطة 3 - تنشيط الجسم + الحمام البارد 4 - التامل+ شكر الله علي النعم 5 - الترابط الاجتماعي 6 - تغذية العقل بالمعلومات الجديدة وقراءة الكتب وعدم قراءة الاشياء السلبية شكررررررررا! جزاك الله خيرا

[@karma1320]

لو سمحت هو ينفع أشرب فالصباح قهوة ولا أعوضها بكأس حليب؟

[@zaem.16]

@@karma1320 عادي بس مو كل يوم لان القهوه مو زينه على القلب وعلى الاسنان واحجيلج عن تجربه

[@HAMZAHAMZA-vr1pv]

شكرا لك

[@insaf_sinfo6270]

أكثر شيء أريد فعله صباحا هو المذاكرة و قراءة الكتب و قيام الليل قبل الفجر و فهم القرآن الكريم بقراءة التفسير الميسر

[@hossamghazi3704]

من أفضل الكتب في موضوع الروتين الصباحي في رأيي هوه كتاب نادي الخامسة صباحاً لروبن شارما أنصح بيه للجميع. الروتين الصباحي هوه أكثر وقت تقدر تتحكم فيه قبل ما تهجم عليك متطلبات العمل والاسرة. الروتين الصباحي هو ما تملكه من وقت فعلياً في يومك. تحياتي

[@abdounh6430]

هل دار الثقافة تعمل في زمن الكورونا

[@coach-Eman]

نعم هذا كتاب ممتاز جدا

[@amalrezkallah6392]

شكراا 🙏🙏🙏

[@ahmedelnwawy]

مترجم؟

[@coach-Eman]

@@ahmedelnwawy نعم مترجم للعربيه.

[@am.333-f8m]

القيام قبل آذان الفجر بنصف ساعة قيام الليل ركعتين آذان الفجر ركعتين سنة الفجر قراءة القرآن صلاة الفجر جماعة في المسجد رياضة المشي ٥٠ دقيقة الاستحمام أذكار الصباح أثناء الذهاب للعمل الوصول لمكان العمل ودمتم بخير

[@daniafarhat5537]

الروتين إلي حكيته كثير بيشبه الروتين أو المعلومات إلي في كتاب "نادي الخامسة صباحا"💫 الوقت المفضل عندي هو الصباح، الفيديو مفيد .. شكرا🌿💛

[@justbeginning1589]

انا بتمني تتكلم عن دور الأم وازاي توفق بين أحلامها وأهدافها وبين واجباتها كأم

[@nonimesmari2136]

ياريت و الله ❤

[@asmatlemcen9794]

و الله موضوع جد جد مهم الصراحة

[@hshamgmal3630]

موضوع جميل بس الام العربية أو المصرية بتشيل أكثر من طاقتها فمن الوقاحة سعتها تطالبها بواجباتها وهي شايفة اللي عليها وزيادة

[@sohaahmed8061]

خطوات ممتازة فعلا يا ريت معلومات بخصوص ادارة الام لوقتها ازاي تكون مهتمة بالبيت و الاولاد و الزوج و عندها الوقت لتطوير نفسها و عمل الحاجات اللي بتحبها

[@nosachannel6723]

ياريت والله موضوع مهم جدا

[@sihamboukherrouba5367]

احب الأشخاص المفيدين الذين ينشرون الطاقة الايجابية... شكرا مايكل راشد 🤗🤗🤗🤗

[@RamzySaad]

من احلى الحاجات اللى بعملها صمن روتينى الصباحى. -قراية جزء من كتاب بالانجلش - ممارسه تمارين اليوجا اللى بتفيد جدا انها تفوقنى وفى نفس الوقت بتحمى الجسم من اى تشنجات وبتحافظ ع الفيتنس ❤

[@esraakhattab1759]

افضل روتين صباحى من وجهة نظرى انك اول ما تصحى تشغل قناة الزيتونة وتشوف كل يوم حلقة مختلفة ده كفيل يخليك اكتر من مليونير كمان... شكرا ليك جدا يادوك💙

[@AhmedAhmed-dt7ei]

لو أي برنامج نعمله ،يخلو من الذهاب إلى المسجد ، فتلك خسارة وينقصه التوفيق ، وما أدراك ما الجماعة ، فذلك الفلاح .نسأل الله أن يهدي من كان فاقداً .

[@rawiaalqurashi]

اصحى اصلي اقرأ الاذكار وقرآن وبعدين رياضة فطور صحي واحس انها أجمل بداية يوم ❤️❤️

[@nashwanew6209]

ياصحي انت هههههههههههه

[@meeraa5462]

شرب الماء الدّافى على الريق صباحا (٦٤٠ مل تقريبا) دون أكل أي شيء لمدة ٤٥ دقيقة بعد الشرب. مفيد جدا للصّحّة.

[@محمدعصام-خ3م5ح]

لما بصحي الصبح بحب اصلي وأشرب شاي أو ينسون واتأمل في الكون واتفرج كل يوم علي حلقة في قناتك بصراحة شابوه ليك الواحد بيرتاح جدا لما بشوفك الصبح

[@yasmeenkhaled_142]

7:36 القرآن و الأذكار و الرياضة وضع أهداف يوم جديد💛🍃

[@libyangirl4154]

الحمد لله..فيديو اكثر من رائع شكرا جزيلا لك الغالي علينا أ.مايكل من محبيك من ليبيا بجد اسعدني كلامك الطيب

[@ahmedshokry4794]

عاوزين حلقه عن العمر الزمني والعمر البيولوجي😍😍

[@shrefahmed9465]

انت مش مجرد يوتيوبر بيقدم محتوى هادف لأ انت مدرسه بنتعلم منها كتير وبعدين الفيديوهات بتاعتك عامله زي مكونات الاكل المفروض ورقه وقلم ونكتب كل حاجه مايكل بيألها والنتيجه ان حياتنا حتتغير ٣٦٠ درجه للأحسن +أن انت شرف لينا احنا المصرين. 😍😍😍😍😍😍😍

[@abdurrahman1168]

٣٦٠ درجة يعني ترجع نفس ما كانت مفروض تكتب ١٨٠ درجة 🙂

[@ahmedashraf6173]

في كتاب اسمه نادي الخامسه صباحاً The 5 a.m club بيتكلم في نفس النقطه انصح بقرائته♥️🔥🔥

[@missounekoull9956]

M really obsessed with this kinda books , there is "the miracle morning " book too it's really a miracle if yu want to give it a try

[@ahmedashraf6173]

@@missounekoull9956 i have an account on scribd i will download this book right now and give you my feedback.. Thanks alot for your recommondation

[@missounekoull9956]

You are wlcm , m glad yu took it srsly . Ndm sure yu will enjoy the book which is full of life transformation .

[@ريحانةالجنه-م2ق]

﴿ وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ ﴾ ‏• سُبحان الله ‏• الحمدلله ‏• لا إله إلا الله ‏• اللهُ أكبر ‏• سُبحان الله و بحمدهِ ‏• سُبحان الله العظيم ‏• استغفر الله و أتوبُ إليه ‏• لا حول و لا قوة إلا بالله ‏• اللهُم صلِ على نبينا محمد

[@ayaessam1447]

جميل جدا أنا اكتر حاجة بتدينى طاقة هى صلاة الفجر بخشوع وأفكار حضرتك جميلة جدا

[@مريومةمريومة-ه6ش]

الله أكبر عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته و جميع خلقه

[@mariamsleman5183]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@قناةالاشغالاليدوية-ف3ن]

كلامك فعلا محفز ❤❤❤ متابعة من المملكة المغربية 🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@cucjfdj9275]

الاستيقاظ عند الساعة 4:00am سهل جدا انا استيقظ كل يوم في هذا الوقت و شكرا لنصائحك المفيدة و تشجيعك لنا🌹

[@saaddziri5072]

كل هذه الخطوات يمكن ضمانها بشكل كامل و كافي في عمل واحد : صلاة الصبح ✅ 1-القيام من النوم على الفور : حتى لا تفوتك الصلاة 2-التفكير في مهام اليوم : قبل الصلاة أو بعدها مباشرة 3-تنشيط الجسم : المشي للصلاة وحتى الحركات في الصلاة بحد ذاتها +حمام البارد : الوضوء يتضمن اهم اعضاء تنشيط الجسم 4-التأمل+شكر الله على النعم : في الصلاة ، قبلها ، وبعدها 5-الترابط الأجتماعي : لقاء المصلين في المسجد والعائلة عند استيقاظهم للفجر 6-غذاء العقل : قراءة شيء خفيف بعد الصلاة

[@saradelamor5270]

الحمد لله روتيني الصباحي رائع ⁦☺️⁩

[@banan1201]

اذكار الصباح عبارة عن تأمل 🧘🏻‍♀️⭐️

[@hananshahin2833]

عاش جدا ي مايكل ادعولي تالته ثانوي ازهر 💙💙💪

[@tamirkerolos9207]

بالتوفيق ربنا معاك

[@amlnoor8287]

أزهرى يلا يا بطل الأمة الإسلامية محتاجاك *داعية إن شاء الله *

[@elhadhoudy]

@@amlnoor8287 انها اخت وليست اخ وانا برضوا في تاتلة ثانوي ادعيلي بالخير وتحقيق الحلم

[@amlnoor8287]

@@elhadhoudy الله يوفقكم جميعا

[@dinahassan4320]

Hanan Shahin ربنا معاكي حبيبتي و كل التوفيق يا رب

[@كلمهحقالشتوري]

اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك

[@randamagdy9610]

عادة بحب ابدا يومي الصبح بدري☺ عشان محسش بالاحباط والكسل او ان اليوم خلص بسرعة مع مود الهدوء +التفكير اوالخيال+ فيديوهات الصباح زي ده بيبقى فبها افكار محفزة وبوستيف انيرجي عالية♡ ونمت عندي عادات مفيدة لبداية اليوم او فيديوهات تانية للتطوير جميلة موسيقى الانترو🌸

[@donyaalhadi4406]

من تلاتة أيام تقريباً اعتنقت هذا الروتين الصباحي الذي اغمرني بالسعادة🌸

[@insaf_sinfo6270]

ما شاء الله يعجبني كثيرا تحدثه بثقة و إبتسامة جميلة دائما مرسومة على وجه تبعث الراحة في القلب و تساعد المستمع على حسن الإصغاء و معلوماتك التي تطرحها دائما تدل على أنك شخص نابغة علامات الذكاء و الله أراها في ملامحك

[@dorreyakhalil3335]

أسمع ڤديو من الزيتونة كل يوم صباحاً 👍 تحياتي مايكل جزاك الله خيراً🙏

[@مدرسةالحياةمعهالةفؤاد]

كلامك صح ميه بالميه 👌يا رب نقدر نعمل كده❤️ الله يوفقك

[@haninmohamed4925]

الرياضة الصبح بتدفعني بقوة💜

[@habibashihab4809]

كنت لسه امبارح قالبه اليوتيوب كله علي فيديو بالمحتوي النهارده و بجد فرحت جدا لما جالي نوتفكيشن بالفيديو دا

[@AhmedHammoud.]

مثقف ومحترم ربي يحفضك ويبارك فيك استفدت كثير كل الشكر والتقدير

[@meryoumaqueen1975]

I do morning meditation every day and it really make difference in my whole life..

[@salhaalzbeadi7638]

انا دائما بتأمل واشكر الله على النعم وانا رايحه للدوام الصباح تقريبا اجمل دقائق بتعطيني طاقة ايجابية يوميا

[@nournour9529]

ختمت القرءان بفضل الله بسبب العادة دى ربنا يديمها نعمه ويرفق الجميع ❤️

[@nosachannel6723]

ممكن اعرف اني عامه

[@nosachannel6723]

عاده اقصد

[@emadalhmzy3172]

شكرا اخ مايكل على الكلام الجميل والمفيد جدا .. وانا ناوي من اليوم الصباح تطبيق الفديو عمليا ... متابعك من اليمن .

[@mentallahosama7283]

❤️ الفيديو دا مش عارفة خلاني محتاجة ارسم قلب. شكرا لك.

[@hananmohamed3901]

فكرة القراءة في الصبح واخد المعلومات احلى فكرة عجبتني وفكرة القيام من السرير بسرعة ده بعملها فعلا وفرقت كتييير معايا في النشاط

[@dudugh7016]

سبحان الله دي عاداتي اللي بعملها كل يوم اللهم لك الحمد

[@leopard7890]

انا ماكنتش اعرف ان من الحاجات المهمة انك تعمل to do list علشان انا كل يوم اصحى الصبح وما اعرفش انا هاعمل ايه ، شكرا ليك~

[@restartart3977]

الساعة 1 ،رايحا اسوي to do list 🛌🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 😄 بس حمام بارد 🥶🥶 عنا برد بوظ☻🥶 كتاب للقراءة: أرض ذيكولا كنت بس بدي شوف اذا كان حلو ولا لا ،قرأة 78صفحة ،يعني كيتير حلو💚👍🏻😉 بكرا (غدآ) اقولكم شو راح يصير 😂 انشاءلله ما ضل نايمة للعصر 😂😂

[@leledode4047]

الله يجزيك خيييير استفدت من كلامك كتيييييير ذكرتني بابراهيم الفقي رحمه الله

[@salmareham6769]

بما انك عملت فيديو عن الحاجات الي نعملها الصبح ونصحي بدري ياريت تعمل فيديو عن ازاي نظبط النوم لاني بقيت بدل ما اصلي الفجر اول مااصحي بقيت اصليه قبل ما انام يومي بقي بلعكس انا يستفاد كتير منك بس ياريت موضوع تعديل النوم عشان الموضوع ده مضايقني ومضايق ناس كتير عارفة أن الكومنت كان طويل وشكرا انك قريته🔥

[@hendhm309]

اه وانا كمان زيك 😥😥

[@marymary2364]

يعجبني محتوى الفيديوهات الي تنزلهة مفيدة كلش وطريقتك بالكلام حلوة وتجذب السامع أحسنت ربي يوفق دائما وابدا 🌹

[@ahmedmoheb]

مبروك المليون مشترك استاذ مايكل

[@صحتيأولاً-م2ب]

بفضل الله واهل البيت ع...وكتاب معجزة الصباح..تغيرت حياتي رآس على عقب

[@She-qi7ts]

بداية حياة المسلم اليومية تبدأ بالوضوء او الاستحمام والصلاة والتسبيح وذكر الله وقراءة القرآن وهذه ٣ اشياء من التي ذكرتها حمام + تأمل + رياضة خفيفة وهي عبادة فرضها الله على عبادة

[@solom_dedo8070]

جميل كمان لو تصلي الصبح وبعدين تقول اذكار الصباح وهتبقي غذية الروح وحركة الجسم

[@suzanosmanoglu9677]

انا بعملهم كلهم ماعدا الرياضة 😁 والحمد لله حياتي مثمرة نوعا ما ☺️ شكرا ليك

[@trezmakram996]

شكرااا بجد علي قناتك رائعه ومفيده وأسلوبك شيق وكل اللي قولته جميل ويفرق والتأمل والشكر فعلا حاجه مهمه جدااا

[@محمدمكيالسيد-ص1ع]

مشكور يا راشد موفق دائما يا رب ان شاء الله ح انظم روتيني الصباحي بنفس الطريقة👆

[@minamagdy3266]

عادات الحلوة 30 دقيقة 1- قوم علي فور من السرير 2-To do list 3-تنسيط الجسم(جري تمارين خفيفة دش ساقع) 4-التأمل (للروح - ايمان بتحقيق اهدافك - الشكر) 5-اجتماعيا ( رسالة لشخص - مباركة) 6-تغدية العقل قراية حاجة مهمة لازم الموضوع يستمر آكتر من 66 يوم

[@Jouir-u.viez3j]

اشكرك على الفيديو المفيد احسن عادة اقوم بها هي الصلاة القرءان الحمد على نعم الله الواسعة تم الحركات الرياضية وسماع الموسيقى المحفزة لكن لا استطيع الاستيقاظ فورا

[@pinkorchid8693]

المشي الصباح ٣٠ دقيقه قبل الدوام، والافطار الصحيح، عادتي الجديده ف سنة ٢٠٢٠

[@sihemyakoubi1904]

الاستيقاظ باكرا و الصلاة و الحمد أسعى و أحاول دائما أن يكونوا رأينا في حياتي و الحمد لله .كلامك كله صحيح جزاك الله خيرا

[@xtcc7777]

نفسي التزم بالتمارين الرياضية ٣٠ دقيقة يوميا💛

[@mustaphadoaa1024]

أكثر حاجة فرقت معايا بعملها الصبح هى فكرة القيام بأصعب مهمة أولا.

[@nodyfares9667]

ماشاء الله عليك اسلوبك راقي وهادئ جدا.وبصراحه استفدت منك كتير اوي يا رب في تقدم دائما

[@soheirwilliam755]

ابني ربنا يباركك فديوهاتك راءعة بتساعد كتير

[@ammaralammar2552]

سبحان الله 💜💜💜💜💜 اعمل هذه الأمور فطريا كل يوم من غير تعليم

[@zarazara8867]

شكرا على مواضيعك المفيدة و الشيقة.مزيد من التفوق أن شاءالله.انا نفسي في إدخال الحركات الرياضية الصباحية و كدلك التامل اليومي و القراءة دون أن أنسى to do liste نفسي اوي و منى عيني احاول بقالي كتير من بداية السنة عملت برنامج كده لزيادة بعض العادات الجيدة في حياتي عامة لكني لم اقوى على الالتزام بها .مع قدوم كرونا فقدت شغفي و فشلت أصبحت كسوله و نائمة معظم الوقت أو اعمل حاجات تانية خالص.اسال الله أن يعني اريد دائما الحصول على النسخة الافضل من نفسي لكن ينقصني الالتزام.شكرا مرة أخرى انا من متتبعيك الاوفياء بقالي كتير.تحية لك من الجزائر⁦🇩🇿⁩⁦❤️⁩💚💙

[@awedsabryy9327]

ربنا يباركك كلام حضرتك فمنتهي الروعه ربنا يفرح قلبك الطيب

[@faridah5926]

اكتر حاجة فرقت في حياتي عملتها الصبح اني اهتم بعقلي واسمع او اقرا شيء مفيد كل التوفيق

[@fatimashoor6152]

حماس طاقة شكرا

[@عبدالكريمرجب-ي3ف]

بجد،،، انت،، عملت فارق كبير في حياتي،، تسلم مايكل ♥ ♥

[@لاالهالااللهمحمدرسولالله-ل2ك5ج]

انا استفدت منك كثير شكرا على كل المعلومات دي

[@abdouhemoud8589]

قم على الفور من السرير 1مراجعة قوائم الأنشطة 2التنشيط الصباحى (رياضة خفيفة) 3خذ حماما باردا 4كل إفطارا خفيفا 5التأمل فى الحياة تنشيط الروح واحساس الامتنان 6 اتصل على نواس تواصل 0

[@haydinabil2649]

التأمل 👍 شكرا جدا علي كل حاجة بتقدمها بجد ربنا يعوضك خير دائما لأنك مصدر طاقة إيجابية وابداع فوق الوصف💪 🙏keep up 😍

[@flower7537]

انا اكتر حاجة أتمنى اقدر اطبقها كل يوم هي الصحيان بدري وأقوم فورا عن السرير بتاعي شكرا فيديوهاتك كتير قيمة

[@lusindadahdouh-vj4wx]

يسعد مساك أنا من سورية وتقريبا كل الخطوات بتبعها منذ أكثر من 2سنة ولكن يمكن أن أدمج خطوتين معا كشرب القهوة وسماع الصلوات والتراتيل أو أبدأ اليوم برياضة خفيفة على السرير شكرا لك والرب يحميك

[@tcphandmade2409]

شكرا جزيلا لحضرتك على الروتين الصباح أنا،،اناطبقته واستفدت منه فى حياتى كلها

[@soltananada6339]

بحب اعمل رياضة وحبيت فكرة الشور البارد رح نفذها انشالله شكرا كتير حديثك محفز جدا تحياتي إلك

[@nesmaahmed845]

الشاور البارد بيفرق جداااااااااا بينشط وبيدي حماس مش طبيعي

[@loozo1118]

شكرا على الفيديو الرائع والمعلومات القيمة أذكار الصباح أفضل ما تبدأ به يومك ❤🌞

[@hendreda9449]

قال الله عزوجل " لئن شكرتم لأزيدنكم "

[@فوقالقمر-غ5ك]

افضل شيء للنشاط الصلاة في وقتها الشكر لله الابتعاد عن المعاصي والنظر الحرام لانها تنهك الجسد انهاك حقيقي مهما كان قوي انا عندما قاطعت الفضائيات الهابطه والافلام التافهه احسست بنشاط في جسمي والرياضه شيء مهم حتى لو خمس دقائق يوميا النوم في الليل الاكل الصحي الابتعاد عن برودة التكييف المباشره

[@ranyamosa914]

جميل جدا يا مايكل الجزء الخاص بالعلاقات الانسانيه شكرا جدا 🙏

[@engynady6425]

انا بعشق الصحيان بدرى جداااا اول حاجه بصلى وبقرا قران واصلة على النبى ثانيا اسمع ملخص كتاب أو اقرا جزء من كتاب ثالثا اسمع موسيقى ألفا رابعا ابدا احدد يومى ومبفتحش الفيس بوك تماما وقت الصبح

[@عبدالفتاحالطيب-د6ك]

استفدت حتة اني انشط جسمي بعد الاستيقاظ، مهمه جداا اشكرك عليها

[@yassmineyassmina6502]

رائع انا متتبعة من المغرب اشتركت في القناة

[@amanykitty5371]

طريقتك جميله وعجباني جدا بصراحه

[@omarosama2881]

اكتر حاجة اقرت فيا اني كل يوم الصبح بعد الفجر بحفظ قرءان ♥️

[@masadermd6087]

اللهم لك الحمد و الشكر و الثناء كما يكافئ نعمك علينا و على الخليقه منذ بدء الخليقة إلى أن ترث الأرض و من عليها حمداً و شكراً حتى ترضى و إذا رضيت و بعد الرضى كما يليق بحجم رضاك،،، اللهم آمين،،،

[@georgesamir2782]

تمام

[@ayatkata4483]

يعطيك العافية ممكن تتطرق لموضوع التأمل اكثر

[@مصطفيعلي-ق2ط]

الحمد على نعمه الاسلام وكفى بها نعمة