6 Советов для Трудного Периода в Учебе и в Жизни: что мне помогает? 📝💛✨

Привет, ребята!! Спешу вернуться к вам с небольшими апдейтами из своей жизни 🤪
Я уже на финишной прямой диссертации - это достаточно сложный период, поэтому без правильной и приятной рутины тут не обойтись! В видео рассказываю, какие именно установки в своем дне я теперь использую, чтобы проживать этот период легче! 💛✨
Внутри:
0:00 Начало
0:25 Рассказываю про самочувствие
1:57 Что мне дало образование?
3:28 Первый пункт рутины
4:49 Второй пункт
6:56 Третий пункт
9:33 Четвертый пункт
11:59 Пятый пункт
14:41 Шестой пункт
16:57 Завершение
• Музыка в видео: Music by Blue Sirens - It's Time To Move Forward - thmatc.co/?l=5D29209A
• Видео снято на Canon G7x Mark ii
• Программа для монтажа - Adobe Premiere Pro
FAQ
➯ Как тебя зовут? Ксюша
➯ Сколько тебе лет? 24 (born 03.01.2000)
➯ Где ты училась? В ВШЭ (Высшая Школа Экономики)
➯ Как называется твоя специальность? «Медиакоммуникации»
➯ Кто ты после выпуска? Медиапродюсер
➯ Где ты монтируешь видео? Adobe Premiere Pro
➯ Какой у тебя ноутбук? MacBook Pro 14'
♥ ♥ ♥

[@user-vi1qd9wc2y]

Рад тебя увидеть и услышать, не пропадай. МЫ ЗА ТОБОЙ СЛЕДИМ!!!

[@nnkaz1k856]

Последняя фраза прозвучала угрожающе))

[@user-vi1qd9wc2y]

@@nnkaz1k856 Следим по доброму, без всяких дурных мыслей. Мне нравятся люди с огоньком внутри, оптимисты по жизни, идущие к своей цели. Удачи тебе, побольше добрых и умных людей на жизненном пути.

[@ninysik1535]

смотрела тебя лет 6 назад. в далекие времена. когда ты к егэ еще готовилась и я тоже. и собиралаьс поступать.. и как-то перебирала старые видео. разгружала. и наткнулаьс на твои. и зашла на канал к к тебе. и вновьн ачала смотреть.

[@alekseygorvy1718]

Очень крутые советы! Мне особенно понравился про деление дела на маленькие задачи. Я тоже регулярно этим пользуюсь и при первой же возможности советую всем знакомым. Ещё прям в яблочко ты упомянула, что такой метод позволяет не терять мотивацию, и каждый день делать хотя бы чуть-чуть для достижения цели. Про то же самое, кстати, писал Тим Райхель (спикер, предприниматель и основатель платформы Studiensheiss, помогающей студентам выстроить подход к учёбе) в книге "Слишком занят, чтобы жить". Он назвал его "принцип не-нулевого дня": если сегодня становится лень, а работать надо, сделай хотя бы чуть-чуть. Книга, к слову, очень крутая. Очень советую всем её прочитать и хотя бы что-нибудь из неё внести в жизнь. Читается она легко, с приколами и с мощным материалом) Обратно к видео😅 Совет гулять тоже очень крутой. Ещё и с точки зрения биологии. Икроножные мышцы, как второе сердце, выталкивают кровь вверх при напряжении. Поэтому при ходьбе улучшается кровоток к голове, и у нас больше энергии и выше настроение :3 Продолжай в том же духе! Удачи с материалом и береги себя (хотя, это ты уже и так умеешь😝)

[@Heyksy]

Ваааау, какой это был полезный комментарий!! Спасибо тебе большое, что поделилась, мне было прям интересно почитать и узнать про такие дополнения 😍💛🫶🏻

[@mrrctina]

Твои видео помогают стать лучше, спасибо! ❤ Ах, а какие кадры, голос и внешность! Очень много вдохновения и приятных эмоций ❤

[@dianettat]

Очень скучала по твоим видео ❤️

[@marinka_animation]

Очень ждала видео❤❤

[@yusaawk]

ксюша ты лучшая!! наконец-то на канале появилось новое видео🥺💞

[@yzhenetort]

Ксюшаа, с возвращением♥️ обожаю твои видео про учебу, хотя сама уже окончила универ, но почему-то вся атмосфера твоей учебы в Лондоне таааак вдохновляет🥹🤌🏻

[@ladasuper7457]

Спасибо за видео!!! Обожаю тебя :) Поступаю в Вышку, кстати, в этом году, и надеюсь, твои советы помогут мне выжить там))

[@oph938]

Спасибо!!!! Видео замечательное, и ты такой приятный человек 🥺 Верю в тебя, успехов с диссертацией! 🩷

[@Heyksy]

Спасибо тебе большое! 🥹🫶🏻

[@Darieskova]

Спасибо! Безумно ценный видос, чувствуется, что всё, что ты советуешь это вот прям от души и действительно то, что ты сама делаешь!) ❤

[@Heyksy]

Дааа, это так, я стараюсь! Хотя иногда не получается, но с такими привычками жизнь кажется как будто более полной и насыщенной 🥰🫶🏻✨

[@user-ps5fg3nu5z]

ждали очень сильно❤

[@Heyksy]

❤❤❤

[@bakur_go]

Мне прям было нужно твоё видео💛💛✨️🫰🏻

[@timbuzz2923]

заждались конечно

[@user-op3ds9ys8b]

Ксюша, ты меня вдохновила на танцевальную тренировку🩷 я впервые включила такое на ютубе и оказывается такие тренировки намного приятнее

[@Heyksy]

Вот и я о том же!! Это кайф! Рада слышать, что понравилось 😋

[@Fatim_a_05]

Неужели она вернулась! Не пропадай пожалуйста 🫰

[@Heyksy]

🥹🫶🏻

[@tanyaren]

Мы соскучились ❤

[@anasta694]

Привет, Ксюша! Спасибо тебе за видео❤ Я сейчас как раз на учебных сборах: учёбы много, времени на себя мало и т.п. А тут твоё видео прям в тему. Очень полезно, особенно про проработку эмоций - конечно трудновато, но через время начинаешь замечать улучшения: начинаешь меньше загоняться из-за одних вещей и ресурс направляешь в нужное тебе русло. И я думаю, что ещё полезный навык (особенно для трудоголиков) - умение отдыхать. Вот правда, лучше поучиться меньше, но зато весь материал понять и проработать, нежели нагружать себя, сравнивать с другими и чувствовать себя плохо, так ещё и вероятно в апатию уйти... (Конечно, единичные случаи в виде проектов/тестов можно простить, но не на постоянке. Выматывает слишком). В общем, успехов тебе и хорошей защиты диссертации❤

[@Heyksy]

Дааа, безумно с тобой согласна! Я стараюсь на выходных не работать и отдыхать так, как мне хочется в данный момент. А ещё кстати замечала, что после выходных у меня работоспособность реально увеличивается, поэтому отдых это тема 🤌🏻

[@MariaBashkirova]

Ксюша, наконец то😂 я так ждала видео 🥹, чисто синхрон ловлю с тобой, сейчас диплом , проекты и травма правой руки ( праааавоой), уже считай левша, уже без 5 минут амбидекстр))) есть тг канал ?😮

[@littlekermit5025]

Даааа, я тоже огромный фанат именно кардио тренировок, где есть взаимодействие с танцами! Дело в том, что таким образом я даже не замечаю когда я устаю, время пролетает незаметно, ты не чуствешь себя измеченным к концу занятия, наоборот заряженным и более позитивным, да ещё и каллории сжёг. Спасибо тебе за все твои видео, ты очень мотивируешь и вдохновляешь. Желаю всем день ото дня становиться лучшей версией себя!

[@Heyksy]

Ты описала все прям так, как и я себя чувствую во время танцев-тренировок, это правда Крутая активность 😍 И спасибо тебе за добрые слова!! 💛✨

[@MariaBashkirova]

Ксюша, наконец то😂 я так ждала видео 🥹, чисто синхрон ловлю с тобой, сейчас диплом , проекты и травма правой руки ( праааавоой), уже считай левша, уже без 5 минут амбидекстр))) есть тг канал ?😮 ❤

[@stellshi]

в ютубе на канале стотят показывать все уведомления. но почему-то не было ни 1!!!

[@user-no3cd7bs8n]

❤❤❤

[@user-he1iu4su5j]

мотивация просто выше стала)

[@ada_kameli]

Ксюш, спасибо большое за видео На ютубе есть целые каналы с видео про заранее приготовленную еду Это очень залипательно, но и полезно! Очень рекомендую

[@Heyksy]

Ой, спасибо большое! Захотелось изучить 😋

[@extracatmoon]

Про посильные челенджи так откликается! Я недавно взяла за привычку хвалить себя, даже если прошла не так много, как хотелось бы, словами "ну это как минимум больше нуля, уже хорошо!" ахаха рада, что ты вернулась!

[@Heyksy]

Дааа, именно!! Уже лучше, чем ничего! Это точно мотивация, которая помогает двигаться дальше, а не постоянно испытывать чувство вины 😅

[@extracatmoon]

@@Heyksy иногда даже просто выхожу в магазин у дома, а не заказываю доставку, вижу на часах потом, что пройдено 1000 шагов, и думаю: "не, ну что за машина" 🤣 любое даже маленькое действие это уже действие! ты даже не лежишь по направлению к цели, ты уже идешь!

[@Heyksy]

@@extracatmoon ахххах даа, именно так!! Абсолютно согласна с твоими мыслями 🫶

[@khazovaalexandra6670]

Будем ждать возвращения с новыми мыслями) Пока тебя не было я успела бакалаварскую защитить)

[@Heyksy]

Еее, поздравляю!! 🤪🥳

[@user-jy4gv5rx7w]

Такой флешбэк с диссертацией в вшэ в 2020 году 😱

[@justmesashaa]

привет! очень откликнулось твое видео 🫶🏻 мы по тебе соскучились! good luck with your thesis and come back soon 🩷

[@Heyksy]

Thank youuu darling!! 💖

[@user-iv4nj5my2y]

Вопрос, а как правильно дышать? 🤔

[@user-ez3vw6wk8e]

Молодчина. Можешь просто выкладывать короткие ролики с успехами за неделю, тебе тут лайков отсыпят для поддержки.

[@galtsbi144]

А кто-нибудь знает, откуда эта милая розовая футболка? 🥺

[@Heyksy]

Нашла её в Befree в Москве в прошлом месяце 😛

[@user-et6fm3np1w]

Искала на ВБ, даже подобного не нашла(

[@ss99768]

Graduate visa будете получать?🎉

[@Heyksy]

Планирую, да 🤓

[@ninysik1535]

а как у тебя контейнеры не пропадают? просто тот же суп. днячерез 3 уже все. можешь пожалуйста снять потом когда-нибудь видео про контейенры. было б очень интересно поосмтреть от тебя. мне надоело каждый день готовить.

[@littlekermit5025]

Их нужно хранить в морозильнике, а затем разогревать в духовке или микроволновке.

[@Heyksy]

При хранении в моем холодильнике вся еда в течение 3-4 дней остаётся такой же прекрасной и вкусной. С супами не пробовала, потому что не очень люблю. Но вот отдельно приготовленные компоненты (запеченная рыба, варенные брокколи, яйца, рис, гречка) хранятся очень даже хорошо. Более 3-4 дней я всё же не ем, ибо просто разнообразия хочется и новых блюд 🤓

[@ninysik1535]

@@Heyksy возможно у меня проблема в холодильнике. Да он слабоват

[@Allen_lia12]

Оххо,на долго же ты пропала😮😅😢

[@mariolaurentechuquiyauri9049]

Привет

[@nicebelt4u]

Жду челлендж на 100к шагов в день

[@Heyksy]

Ахахахах все впереди 🤪😎

[@snowman59rus]

Глубокослав одобряет духовные практики с:

[@Ich_komme_aus_Twer]

"Всю жизнь я дышла неправильно" 😅😅😅 ну смешно, сходи ещё к какому-нибудь специалисту, он тебе скажет, что ты всю жизнь ходила неправильно, чихала, жевала, пердела неправильно. Такая глупость.

[@Heyksy]

Ахахахх ну вы же не знаете ситуации 😄

[@Sharlotta_Alina]

Глупость - это посмотреть все видео до конца, чтобы написать хейтерский комментарий )

[@ninysik1535]

@@Sharlotta_Alina ну почему сразну хейтерский. оскорблений не было. да пуст пишут люди что хотят. имеют право) поднимают охват. если бы ей не нравилось. то он аб не досомтрела до конца) это нормально. когда люди несогласны

[@Sharlotta_Alina]

@@ninysik1535 хейтеры - самые преданные фанаты) сообщение написано в язвительном, надменном тоне, с попыткой упрекнуть автора ролика. По-вашему, это ок - поощрять такие комменты и никак не реагировать?

[@MariaBashkirova]

Ксюша, наконец то😂 я так ждала видео 🥹, чисто синхрон ловлю с тобой, сейчас диплом , проекты и травма правой руки ( праааавоой), уже считай левша, уже без 5 минут амбидекстр))) есть тг канал ?😮