10 советов психолога, которые улучшили мою жизнь * жаль я не знала этого раньше* + практики

[@polyaam]

моя авторская медитация для уверенности в себе 💌 t.me/polyaam/16012 (это помогает полюбить себя заново, расслабиться) У меня в телеграм канале целая семья с вами🥹🤍🤍🫶🏼🫶🏼 там много подкастов, рецептов и медитаций помимо всего остального t.me/polyaam

[@evalokin]

«Много спишь - это бежать от реальной жизни, от проблем» Боже, это же про меня!!! Как хорошо, что Вы сказала про это!

[@user-ok6nadia9966]

Может проблемы со щитовидкой, а не бежит от проблем

[@Aaaappp000]

​@@user-ok6nadia9966Бред

[@starsintheriver]

​@@user-ok6nadia9966у кого как У меня например все очень хорошо с щитовидной железой, сказали как у младенца Но все равно много сплю и засыпаю если что то пытаюсь сделать

[@nnnnn_997]

​@@user-ok6nadia9966у меня именно так и оказалось а плюс к этому ещё и жда так что, не удивительно, что мне всегда хотелось спать

[@КатчиеваЭльмира]

И я много сплю

[@dmturkey]

инсайт ; психолог - это 3 лицо, которое смотрит на вас и вашу проблему со стороны. Нам очень сложно стать для себя 3 лицом, поэтому мы и ходим к психологам.

[@polyaam]

да, особенно если мы на эмоциях

[@helenhelen2680]

Главное - максимально беспристрастное лицо!

[@mmalinova]

Если все так просто, то почему на психолога надо много лет учится?

[@dmturkey]

@@mmalinova это абстрактное определение, если вы не поняли

[@Хам-и6ч]

​@@mmalinovaучителям тоже надо кушать !😂

[@ВикторияКопытова-о2л]

1.многодумие-залог провала 2.созависимые отношения 3.осознание проблемы-60% решения проблемы. 4.неожидать что-то от кого-то, ожидания от кого-то-маска, которую мы надеваем на другого человека. 5. Если вы много спите, возможно вы бежите от реальнсти в сон. 6.техника 3-х сообщений: 1. Факт (я толстая) 2.что я чувствую (тревога) 3.что я хочу (постройнеть) * почему я хочу похудеть (в детстве мне говорили про мои щёчки,попу, животик и т. Д.), правда ли я хочу этого, зачем?

[@an1gee]

• очень классный свитер. он вам подходит • разговорное видео это классно. хорошо, что оно длится пол часа, а не час и более (лично я не люблю такое) • отличные советы, жизненные • спасибо за ваши примеры из жизни. они тоже очень помогают разобраться в своей ситуации

[@hufflpuff6041]

Очень редко пишу комменты, но тут прям захотелось. Мне откликнулось. Особенно про созависимые отношения с подругой. Сколько энергии я трачу сравнивая, пытаясь угодить, чувствую вину за то, какая я есть, и думаю что должна вести себя другим образом, т.е. так, как от меня ожидает подруга. Теперь я точно уверена, что нужно обратиться к специалисту. Ты очень смелая, потому что делишься таким личным, в данный момент очень помогла мне)

[@three_days_of_rain123]

Когда увидела тебя заплаканную на превью что-то щелкнуло у меня в груди... Казалось, как у такого светлого человека как Ты вообще есть поводы плакать... Не знаю, что на меня нашло, но прям до глубины души врезалось...

[@polyaam]

все хорошо🤧🤎🤎🤎

[@three_days_of_rain123]

@@polyaam Рада, всегда слежу за тобой в инст) если честно, приятно видеть тебя счастливую и улыбающуюся:)

[@elfidashe7152]

@@polyaam такая комфортная✨💗😌я уже довно с тобой❤️✨💗

[@EvaLeas]

Не знакома была с твоим каналом раньше. Это видео, как по зову судьбы, попалось мне в рекомендациях в очень нужный момент. Услышала много вещей, которые во мне отозвались и теперь я, кажется, знаю что мне делать и готова попытаться решить проблему. Всё в этой жизни не случайно. Спасибо тебе.

[@polyaam]

❤️

[@РомашкаРомашка-л1ъ]

На самом деле твоё видео помогло мне успокоиться. Я поймала волну депрессивного настроения, стала задумываться о будущем, за день навалились проблемы и я плакала. Спустя минут 10 снова захотела плакать. И в итоге стала искать видео на ютубе, и попалось это. Эти 30 минут помогли мне успокоиться и настроиться на нужный лад. Спасибо)

[@Tishachan369]

Когда я начинаю придумывать ожидания к жизни и к людям резко останавливаю себя и говорю :ХАВАХААВАВ СТОП! Наслаждайся , пожалуйста не надо ожиданий наслаждайся тем временем которое ты проводишь с этим человеком , и этой жизнью которая идёт сейчас ! И все будет хорошо ! Почему потмоу что если ты умеешь насдатся моментом жизни или моментом время проведения с человеком , то начинаешь жить ! Жить по настоящему ! А если что-то хочешь - просто говорим! У нас язык на что ? И чего ты боишься боже мой лопатой же не ударят !

[@polyaam]

о да о да это тяжелый скил, но это возможно отработать ахаха🥲🤎🤎

[@kituna]

🤍

[@Ai-rs4qh]

такая прекрасная... ты помогла многим девушкам, огромная тебе благодарность за твой нескончаемый труд, в каждом твоём видео вложено душа, смотреть твои видео одно удовольствие.

[@ericasato6123]

Всем приятного просмотра)! Очень люблю видео такого типа, Полечка спасибо

[@krvxsxs]

Спасибо Полина, про то чтобы представить человека и высказать ему всё, это правда работает

[@poly4896]

всем приятного просмотра❤☀

[@kaonasionigiri1782]

Мне на шестой минуте видео уже стало так комфортно, будто я сижу с психологом или с близким мне человеком, который рассказывает мне о том, что я так люблю (интересные факты, вещи, улучшающие мою жизнь и многое другое) И кстати говоря, по поводу примера с подругой и юбкой (меня иногда друзья могут спросить, нравится ли мне та или иная вещь, которую они надели на себя или собираются надеть, когда мы встретимся, на что я иногда говорю напрямую, что мне данная вещь не симпатична (но это ведь не значит, что я плохой друг), мне не нравится в целом вещь, возможно, эта вещь не подходит мне, или она такого оттенка, который я не воспринимаю.. Именно поэтому, я иногда путаюсь, в какие моменты "ред-флаг" имеется (во мне), а в какие моменты - это абсолютно нормально. И да, факт о том, что много думать - плохо. Каждый раз, когда я начинаю слишком много думать про будущее, про то, что я сейчас имею, и что не имею - я расстраиваюсь, постоянная недостаточность чего-то сверхъестественного от себя. И даааа, сравнение с другими людьми. Ты взрослый человек и ты прекрасно понимаешь, что вы разные, у него что-то получается лучше в одном деле, у тебя что-то получается лучше в другом, но вы по-прежнему разные и по-своему уникальные, но в моей голове я постоянно сравниваю и хочу себя за это сильно отругать.. Ой, что-то много я настрочила Спасибо за видео, Поля!! Ты самая уникальная, креативная и милая девушка

[@polyaam]

ой как я рада, что вы оставляете такие фитбеки!! спасибо 💗🙂🤧

[@bam6gbam]

большое спасибо за то, что делишься личным опытом так открыто! ты просто невероятнейшая🥺

[@breusovaaa]

Обожаю разговорные видео от Поли👉👈

[@катрин-с2д]

твои видео так мотивируют!!! лучший ютуб канал, люблюююю💝💝💝💝🥺

[@IntotheKV]

Ох... Твои видео, лучше всякого психолога Смотря тебя, на душе становится так спокойно и тепло😗

[@polyaam]

😘

[@dashavolkova6566]

Это видео буквально в прямом смысле тронуло до глубины души. Определённо взяла на заметку многие факты и вещи. Как будто побывала у психолога. Благодарю 💛

[@mariavisnevskaya2740]

Весна 2023. Ты не перестаёшь радовать нас новыми, полезными видосами. Обожаю тебя❤ Ты лучшая🥰💞

[@polyaam]

🤎🤎🤧

[@bananagod7860]

Обожаю, когда Вселенная подкидывает информацию по теме, которая съедает.❤ Сранвивание, мазохизм.. ком в горле от того, рыдать хочется. Дико хочу к психологу, но нет средств.. безумное отчаяние.

[@kseniyapettay4904]

Обратитесь в психоневрологический диспансер. Там есть возможность бесплатных сессий с психологом. Есть желание - есть возможность

[@millistudy]

Поля, такое видео интересное! Еще не досмотрела, но уже чувствуется эта атмосфера 💔💔

[@marinapinchuk3931]

спасибо большое за такие подкасты !!!!!!!!!!!

[@Maryscopywriter]

Огромное спасибо за практику, которая помогает не сравнивать себя с кем-то. Очень сильно этим страдаю в проф. сфере

[@darialay3460]

У меня «многодумие» возникало от присутствия кофеина в моей жизни. Убрала кофеин, так спокойно стало, шальные мысли вышли из чата.

[@awisnqx]

всем хорошего просмотра!! 💋❤️‍🔥

[@ВитяПалишкин-з4г]

Видео очень полезное, крутое и очень приятно смотреть. Всем приятного просмотра❤🙂

[@polyaam]

🤎

[@AnastasiyaSh_111]

Очень тронула обложка🥺🤧 а видео ещё больше)) спасибо Поля, что делишься такими интересными и полезными практиками)❤️

[@polyaam]

♥️♥️♥️

[@alexandermatveev3441]

спасибо за твое творчество, Поль!) ты очень многих спасаешь ❤

[@fsliamt]

поля, спасибо за видео 🤍🤍🤍

[@Дарья-з5ч6м]

Поля лучшая!!💓 ура,новое видео)) бегу смотреть,всем приятного просмотра 🥰💗

[@ЛёЛишна-з5ы]

Фраза в начале говорит правду. Я раньше думала что мало просто думать. Но сейчас заметила через время как я меняюсь. Мне нравится.

[@MariaVaganova-w3y]

я зашла, чтобы найти видео для подготовки к сессии, и высветилось ваше видео, как я рада, что посмотрела его! Я записалась в alter на первую в жизни сессию с психологом!♥

[@milana_ot7]

Прекрасное видео от нашей Малышки Полли, спасибо за видео и за такие классные советы💗✨Ты даёшь мотивацию двигаться дальше и учишь любить себя

[@polyaam]

люблю

[@shooma_gg]

Полин, спасибо тебе большое. В последнее время я часто тревожусь, но когда смотрю тебя, то чувствую себя очень комфортно. Твой голос очень успокаивает, а такой контент близок к сердцу❤

[@anastiero]

видео действительно заставило задуматься о многом, пересмотреть свою точку зрения и захотелось попробовать практику

[@polyaam]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@kse_233]

После просмотра стало как то на душе более спокойно.. ❤️‍🩹

[@dadanova.arisha]

Люблю тебя, Поля 💘

[@ксенькакороткова]

ваау...такое атмосферное видео\подкаст,очень полезный,я вынесла для себя пару уроков так скажем,спасибо тебе Поля большое за твое творчество) мы тебя любим

[@polyaam]

целую

[@rediska.i]

Хочу поблагодарить Вас за это видео, потому что оно меня привело к ответу на вопрос, который меня в данный момент сильно тревожил!🤍 Дарю Вам свою благодарность и пусть всё у Вас будет хорошо!🙏🏻🤞🏻❤

[@wdggrr]

мне так нравятся твои видео, как только захожу на канал, сразу появляется мотивация сделать что то для себя, приятное, и то что правда может заставить задуматься, спасибо за видео💔💔🥺

[@Olesya_flo]

Это видео мне сейчас очень нужно,часто случаются панические атаки,из-за чего я не могу спать,надеюсь это видео даст мне советы 💗🐾

[@поля-м5х7х]

ты обязательно справишься, ты сильная, я уверена в этом, все будет хорошо. ты сможешь!!💝

[@sunnylife09]

ты справишься, ты солнце

[@Olesya_flo]

@@sunnylife09 Спасибо большое,это очень мило 🥰💗

[@Olesya_flo]

@@поля-м5х7х Спасибо,зайка 💗😘

[@Marian-795]

Спасибо, Поля❤. Каждое твое видео как бальзам для души😊❤❤

[@annaalexa4296]

Я часто сравниваю себя со своей сестрой, постоянно думаю что у неё есть всё: ум, друзья и т.д.(это ужасно). Спасибо! Все эти советы очень помогли мне понять что все разные и если человек выглядит красивым и успешным это не значит что у него всё хорошо (мы ведь не знаем что у него в голове, может он тоже сравнивает себя с кем-то).

[@МаринаСавинова-х9й]

У меня был парень который сравнивал меня со своей подругой, мол она лучше, я заходила к ней на страницу смотрела на её фото, смотрела то как она классно живёт, и в тот момент я думала что вот у неё всё хорошо, а у меня всё плохо и я не такая красивая как она. Слава богу я справилась с этим и тот парень уже бывший, мы все по своему прекрасны, не нужно зацикливаться на ком то!!

[@tarolina3262]

ты такая уютная💕🦋 очень приятно тебя смотреть и слушать

[@polinnetfen]

Боже, я только посмотрела начало видео, и реально, у меня в голове много что, вот, прямо сейчас поменялось, реально стоит об этом задуматься.... Обожаю твои видео про психологические советы, я также очень люблю такие видео смотреть на канале Вова утром , он тоже такие снимает ❤❤❤

[@lysakva]

боже, это превосходный свитер!!!!! безумно красивый

[@Dgy-mp1bg]

Ты лучше психолога , ты лучшая всё сможешь и ты даёшь мотивацию мне ❤

[@lizzzzzzzwwx]

Поля, спасибо тебе огромное за твои видео, они правда помогают. Попробовала практику, это волшебство какое то ❤

[@Sportsonic77]

Полина, тебе так идёт эта кофта ну и вообщем ты выглядишь супер ❤ Спасибо за ролик, он очень полезен. Атмосфера роликов с каждым разом лучше и лучше, приятнее и приятнее)❤

[@rose_lovely848]

Огромное спасибо за видео,оно немного,но мне помогло,приободрило.Вы очень комфортны❤❤❤

[@he1enfitness]

Видео супер😻❤😻😻❤Спасибо Поля 💖❤💖Всем добра 😻😻😻😻

[@viktoriapismakova6822]

прекрасное видео!💗 недавно столкнулась с тем,что начала так скажем завидовать..у неë много друзей,она красивее,в семье у неë более обширный бютжет и она много чего может позволить..она говорила о том,что я самая лучшая и хочет гулять только со мной,но сама же каждый раз когда зову она находит причину не пойти.(( каждый раз со всеми сравниваю и что бы не пробовала ничего не помогает....

[@ksenechkatyt]

Поля, благодарю за прекрасные и нужные советы!

[@sayaannassova9667]

спасибо за новую информация Поля.Я вместе с тобой делала практику и мне очень помогло с первого раза🥰

[@neonellgisee8736]

Спасибо большое за то,что поделились своим опытом и практиками! После просмотра видео так приятно и лампово на душе❤Многие проблемы отозвались с моим личным опытом, над которыми я продолжаю работать. Спасибо за воодушевление

[@Соня-м3е5г]

Большое спасибо за видео! Оно правда очень важное, Вы молодец что справляетесь и видите свои проблемы. Техника 3 сообщений хорошая проработка проблемы, попробую её использовать. Всем большой большой удачи кто ищет и работает с собой 💞!

[@МиланаРуднева-ь4й]

Поля, сними пожалуйста бьюти видео про косметику или что то такое) Залайкайте пж чтобы Полина увидела☺️💞👇

[@АнастасияТкачик-о7м]

боже, сколько бы я не смотрела эту чертову психологию, именно поля решила мои абсолютно ВСЕ проблемы. поля - это человек который поймет меня даже не зная мое имя и кто я вообще. Спасибо что ты существуешь, я уверенна что если в дальнейшем ты продолжишь заниматься психологией и т.д, ты станешь просто ИДЕАЛЬНЫМ психологом для родных, друзей, знакомых. В общем, спасибо что ты существуешь!

[@АннаИлина-р1е]

У меня тоже было что меня трусило от холода, я даже оделась по теплее, укрылась , даже в квартире было тепло и меня просто трусило, и я не чувствовала забеливания , а потом мне стала жарко и мне самой интересно почему такое произошло Обожаю твои видео , они так наполняют, и отдают такую гомосферу и уют , позитивную энергию, эти видео просто очень спасают, ты мой один из самых любимых блогеров, обожаю 💗

[@polyaam]

возможно от стресса либо чего-то такого🙈🫂❤️

[@викториассс-к8д]

Поля хотела обратится к тебе. Знаю что ты очень рада когда тебе пишут комментарии под видео и я решила тебя порадовать😇 Твои советы и влоги это самое лучшее. Мы видим как ты стараешься для нас делая классный и тем более качественный контент. Ты стала не просто блогером для нас, а как будто мы тебя знаем давно и ты если так можно назвать стала для нас как лучшая подруга. Ты делишься с нами своей жизнью и мы с тобой, но ты правда классная. И тебе и правду надо слышать сова что ТЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ😘 Любим тебя безумно😍 И хотела сказать спасибо, но я наверное поздно, но лучше поздно чем никогда, спасибо что 1 января на моем канале ты поздравила меня с днем рождения🥰

[@natatatatai]

Отчасти сравниваю себя с тобой, потому что много общего - обе в Питере, возраст, желания, и иногда я очень загоняюсь, потому что не могу выбраться из кокона своих проблем и жить более расковано и свободно в соответствии со своими желаниями, как это делаешь ты💔 буду считать, что этот комментарий это стул напротив, потому что я завидую твоей смелости действовать и пробираться сквозь проблемы, ты огромная молодец, вручаю тебе красивый венец и огромный вкусный торт в качестве награды! И отпускаю, потому что я пойду своей дорогой и справлюсь со всем по своему🤞

[@dianasilk9572]

😊👏👏

[@nastyaateslenko103]

Поляяяя, спасибо тебе огромное за видео, это видео пробудило во мне осознанность)

[@anechkarqq]

прекрасное видео, спасибо большое!!🥺💌

[@Lizabethh]

Спасибо Поль за такое интересное и полезное видео, с удовольствием посмотрела❤️

[@ЛилияКуликовская-ж7з]

Спасибо большое за видео, очень помогают, классные таких бы по больше)❤

[@Chaechek55503rv]

Всегда с нетерпением жду твоих видео поля, все безумно классные, спасибо тебе за то что ты делаешь 💗

[@Fatinka]

Урааа мы дождались 🎉🎉🎉

[@ariya__]

Поля💗 как всегда помогаешь мне своими разговорными видео 🥺💘

[@Шорох-д6п]

Про ожидания касательно другого человека... Для меня глаза на это открыла книга "Унесенные ветром", когда Скарлет поняла, что все черты, которые она приписывала своему возлюбленному были только у нее в голове, а самого человека она за этим "пальто" не видела. Очень мощный был инсайт хд

[@polyaam]

👀😍

[@marinadoval9634]

Nerealnij kontent, tak rada cto nashla Vas. Privet iz Vilniusa ❤

[@ПриветМедвед-х9з]

Очень полезное видео. Благодарю. Особенно хорошие слова, про то что тело в отличие от головы все моментально показывает))

[@florenka2151]

Заставка: это спасло мою жизнь. Содержание: что спасло? От чего спасло?

[@СофьяЧерникова-п8е]

О Господи, какая же ты красивая ❤

[@carolllllz]

ты так выросла за эти пару лет что я тебя смотрю, я рада🫶🏻

[@polyaam]

🫶🏻🫶🏻

[@wony_bst]

спасибо за очень качественное и красивое видео💓

[@aif_oria]

Поля ты чудо💞. Я постоянно тебя смотрю. Интересно слушать тебя). Люблю тебя!❤️

[@АлинаХисамутдинова-ф5ю]

Очень информативно,классная подача информации,спасибо большое ❤

[@Sabri_Saa]

Спасибо огромное! Первое про меня! Теперь поняла, зачем надо планировать

[@lilit216]

твои видео помогают нам быть лучше! мотивируешь меня на сьемку своих видео🥺

[@polyaam]

🫂🫂🫂

[@izidapond]

Какой у вас красивый свитер,у меня в детстве был похожий 😊

[@vashapolina]

спасибо большое ☺️ за видео ты очень крутая 😎🙏🏻🙏🏻

[@Лариса-в5б7р]

Спасибо за видео. Как раз в нужное время.

[@olisa9478]

Сколько психологов вы сменили, прежде чем найти своего? Было бы так же интересно узнать про ваш опыт поиска психолога и что не нравилось в работе тех психологов, которые вам не подходили.

[@stesharius]

Полечка, я даже немного испугалась, когда увидела тебя заплаканную на превью❤ спасибо за видео, ты один из немногих искренних блогеров!)

[@polyaam]

все в порядке❤

[@prmxw]

Огромное спасибо за эти полезные советы.

[@lesya__ly]

Как всегда прекрасный влог😍Очень замотивировала.Твои практики из жизни очень приятно слушать,ведь они дают нам понять объяснения ко всему.Спасибо за приятный и спокойный влог🥰💞😘

[@polyaam]

🥰💞

[@nailya_a]

Поля, спасибо за такое классное видео!!! Очень вовремя😭😭😭🤧🤧🤧💔💔💔

[@_cat446]

Спасибо вам огромное,вы очень мне помогли ,ваши видео действительно делают меня счастливой,несколько минут назад,я была в ужасном состоянии,ревела,зациклена была на своей самооценке,спасибо вам ещё раз огромное,ваши видео действительно меня подбодряют,вы самый лучший блогер🥹🫶🏽💞

[@polyaam]

все наладится 🫂🫂🫂

[@lenka_penka23]

Спасибо большое за такое прекрасное видео. Я вынесла из него большой урок.

[@elenadavydova4325]

Полина, нужен Ваш совет. У меня всю жизнь депрессия, не могу справиться с хроническим состоянием. И главное, что я не могу обращаться к психологам/терапевтам в силу банальной причины - я боюсь и не доверяю им. Попытки были многократные. Во-первых, они просто не слышат меня, игнорируют мое состояние, чувства. Гнут какую-то свою линию, не хотят слышать о моих личных проблемах (а зачем еще к ним ходить?). Во-вторых, используют методы, которые мне видны очень прозрачно, то есть не действуют на меня по простой причине - я вижу все манипуляции, они слишком примитивны. Ну кто виноват, что я достаточно уже подкована в их компетенциях, и они не слишком профессиональны. В-третьих, идет обесценивание моих проблем, личности, чувств. Это просто форменный абьюз, как сейчас модно говорить... В-четвертых, некоторые банально боялись обсуждать со мной некоторые произошедшие события со мной, просто убегали из кабинета или отказывались работать со мной без причины, после 1-2 консультаций. Заметно, что от страха. И что делать? Идти к непрофессиональным абьюзерам и за собственные деньги не получать ничего конструктивного и хорошего, полезного? В итоге я много лет просто на паузе, только на собственных ресурсах и знаниях держусь. Это были разные люди, в разных городах и учреждениях. Как найти надежного профессионала, который тебя хотя бы услышит??

[@modelinghouse670]

Спасибо за это видео, приём трех сообщений-вопросов к себе буду использовать в своём личном дневнике🐱

[@Дана-т8ч]

Здравствуйте благодарю вас, вы спасли меня и мою семью, много инсаитов

[@ВикторияЗолотарёва-ч1ъ]

Боже какое полезное видео аааа спасибо 😘💔😮🔥🔥🔥❤️‍🔥🔥

[@y.u.l.i.a_A.]

⭐Спасибо большое Поля😌. Люблю❤️

[@Polly_superstar_in_love]

Благодарю , красотка 😍 очень полезно 👍

[@Stayrailin]

Ура, новое видео!:)

[@_apolonochkaaa_]

Урааа новое видео😍