6 super delicious cabbage and carrot recipes for weight loss 😊

6 super delicious cabbage and carrot recipes for weight loss 👏
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#recipe

[@Catchadream]

늦게 귀가하는데 두번째 스크램블과 야채볶아월남쌈 만들어 먹어야겠네요

[@user-bw2jb1yt7c]

요리짱고맙습니다

[@ssh3612]

저도 해서 먹어봐야겠어요❤

[@sofia-lee]

저도 해봐야겠네요. 공유 고마워요❤

[@Nice-xs5bz]

나무도마좋아보이네요 새로바꿔야해서 구매처부탁드릴께요😊

[@user-xb4ou7xs3d]

누가 이렇게 해주었으면 ...

[@user-sr5zl7fy4f]

와 다 맛있겠어요❤❤❤좋은정보감사합니다 꼭해먹어봐야겟어요

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 😊오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요 👍❤️💕

[@Flora-tl1ds]

요즘 당근양배추사과가 몸에 조으다고 들었는데 여기 음식비법으로 해먹어야겠어요 잘 봤습니다~!

[@irist7499]

요리 잘하시네요 멋집니다❤

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 😊오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요 ❤️💕💚💖

[@user-sx4fv9qd7v]

손빠르고, 조용하고, 최고네요.ㅎ

[@LudaTable]

좋게 봐주셔서 감사합니다. 🙏😃 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요 😊❤️💕💚💖

[@user-ys5yj4dh9x]

좋은정보 감사드립니다.

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사드립니다.오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요 😊❤️💕💚💖

[@yunymawang]

당뇨환자로서...너무너무 좋아요~감사합니다❤😂

[@user-kq2tu8xb6p]

제일 맛있는 야채과일로 만드는 쥬스네용~ 다이어트에 안성맞춤일꺼같아요 영상 내려받아두고 보면서 한번 시도해볼게요 영상 잘보고 갑니다 😊

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 🙏 오늘도 건강하고 편안한 하루 보내세요 😊❤️

[@user-fx3su4ow1i]

와~~~~❤❤

[@homeros777]

다있는재료 ㅋㅋ해먹어봐야징

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 🙏오늘도 편안하고 행복한 하루 보내세요 😊❤️💕

[@user-jf3bq5en8z]

볼때 마다 맛있어요~

[@user-gi6my1xv3o]

당근 채칼 할때 포크 꿀팁이네요~

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤

[@user-tr7hz4nm1n]

양배추 당근 잘먹어지겠네요?

[@hshlhj]

우왓❤ 냉장고 당근과 양배추를 째려보고ㅠ있었는데 우찌 아시고😂😂 양배추 당근 씨말리기!!

[@LudaTable]

👍👍👍👍시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤

[@jglee9820]

양배추 당근 천적 되기

[@user-tw1cx4qk6x]

❤

[@user-tu2ks6qr1r]

채칼은 어떤거 쓰는지 궁금합니다

[@user-sh6vs5wg4q]

너무감사합니다 ❤

[@LudaTable]

시청해 주셔서 제가 더 감사합니다! 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요 😊❤️

[@user-mo9sn9cc3l]

저 실험실에서 보던 병을 저기서 ㅎㅎㅎ맛나보이는게 많아요. 감사해용

[@user-ps3bo8rm7p]

재실험실병무감각마스크큰일비국롤빈각시노총각문턱큰집맛없재

[@Nice-xs5bz]

🍎사과 당근 🥕양배추 몸에좋은재료로샐러드잘해먹을께요

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 💚 😊

[@mjo82]

사용하시는 믹서기 추천좀 부탁드립니다

[@user-hj2cp9cw5k]

양배추 잘라서 물에 담궈 씻고 물기빼서 소금1작은술넣거 간이 잘배도록 주무르기 후추넣고 들깨가루 1.5큰술 들기름1큰술넣고 섞기 간보면서 소금의 양을 맞추기 밥에 양배추무침넣고 기름뺀참치 넣고 김가루 넣고 들기름약간넣고 먹기!

[@user-ie2ei6ym6w]

스텐레스볼구매하고싶어요.맛있겠어요. 저도채과식하는데요렇게. 아침엔갈아먹고있는데 점심도이렇게먹어도될까요!혹시3끼다이렇게드세요?

[@OK-bp8cq]

집에 자주 있는 재료들이네요 따라해볼게요~ 10kg감량이라니!! 혹시 기름은 어떤것을 사용하셨나요?

[@user-gd3ui7ce3g]

채썰기 그릇은 어디서 구매하셨어요?

[@vienna-coffee]

😂마지막 부분에 야채 채칼 산곳 링크 부탁드려요.

[@LudaTable]

제가 산 업체의 제품은 안 보이네요~쿠팡에서 " 멀티 채반 채칼 "로 검색하시면 다른 업체들 제품이 나오니 가격 비교하셔서 구매하시면 될듯해요! 채칼의 폭이 좁아서 큰 양배추는 잘라서 사용하셔야 하니 참고해 주세요! 시청해 주셔서 감사합니다🙏😊❤️

[@dahalu2]

양배추통채로 얇게 칼질하면 저렇게나오나요?ㅎ

[@user-wc9td6rg1d]

영상에 나오는 채칼 어디서 구입하나요?그리고 오늘 요리영상 재미있었어요.부탁합니다

[@LudaTable]

당근에 사용한 채칼은 쿠팡에서 " 에코 무 채칼 "로 검색하시면 나옵니다~영상에서 보이는 것보다 더 얇게 썰리니 참고해 주세요! 시청해 주셔서 감사합니다🙏😊❤️

[@happysjjh0513]

네모 둥근 후라이팬 어떤 제품일까요?

[@BC-gr8oz]

사과 당근은 사랑 입니다 ❤ 다이어트보다 건강을 위해~😊 건강한 방식의 요리법 너무 좋아요

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 🙏 오늘도 건강하고 편안한 하루 보내세요 😊❤️

[@thk8895]

후라이펜 어디껀가요

[@user-sd5tf2dm7k]

좋은 레시피 감사합니다 ^^

[@user-fq2fp8gn3d]

썰고 다듬기가 참 귀찮은데 한번 맘먹고 하면 며칠 먹을 간편한 CCA샐러드ㅡ먹고나믄 몸도 가볍고 건강해진 느낌!

[@migade7968]

믹서기는 어디껀가요 믹스기코코가도 바이탈안나오던데요

[@user-ry2dm4gb9k]

저런 만능 채칼은 어디서 구입할까요?

[@user-tr7xp2vz7q]

👍👍👍

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 👍😊❤️

[@SUN-ok2sb]

홀그레인 머스타드는 어떤제품으로 쓰세요?

[@LudaTable]

테메레 유기농 홀그레인 머스타드 사용했어요~^^ 시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️

[@user-oy9yz1bb3h]

선생님~~ 소분해서 보관하는.. 유리병인거같은데 어떤건지 구매처 알고싶습니다 따라서 잘 해보겠읍니다 좋아요 구독 꾹 누르고 갑니다~~ 아 찾았읍니다~~

[@100oklove]

채써는 칼 어디서 사나요???? ㅠㅠ

[@user-mi4pk5gk8l]

후라이펜 어디꺼 인가요? 좋아보여서요 알려주심 너무감사😊

[@LudaTable]

두번째 영상에 나오는 팬은 쿡셀 큐브 더블 프라이팬이구요~네번쨰 영상에 나오는 팬은 그린팬 사용했어요~시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️

[@user-uo8xs3or9p]

빨리 먹지않으면 비타민이 없어지지않나요?

[@user-zf5gr5nv1j]

1넌사이 살이 6키로 불엇네요~ㅠ 저녁만 응용해 먹어도 살이빠질까요? ㅎㅎ

[@user-lf5rb2zv1t]

전 도마제품 문의드려요~좋아보여요~

[@LudaTable]

우드리아 제품 사용했습니다~^^ 시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️

[@user-oy9yz1bb3h]

선생님 쓰시는 강판 구매처 알고싶읍니다

[@user-ye8xz1vv8q]

첫번째 당근 양배추 채썬거 담은병 제품 몬가요?? 2분20초

[@LudaTable]

다이소에서 구매한 제품입니다 ^^ 시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤

[@Happy_women174]

이걸 저녁 밥대신 먹으면 되는건가요? 아님 다른 빵이나 그런 간식대신?

[@LudaTable]

저는 스무디는 아침 대신 먹고 샐러드나 요리 종류는 저녁 대신 먹었습니다~^^ 시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️

[@fromisty]

쥬스병 넘 귀여워요 어디 제품일까요?

[@LudaTable]

쿠팡에서 눈금유리병 검색하시면 나옵니다 ^^시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤

[@user-pk8kf1vn4i]

넘넘 귀여워요~

[@user-cq4xv8yb4d]

당근 채칼은 어디꺼인가요?

[@user-kx9ig6xc2v]

깡통시장 수입그릇 있는데이어요 2.500

[@user-si5jn8dz9r]

사과대신 들어갈수있는과일 없을까요 알러지있어서

[@user-sl7rp2hg1k]

채칼 정보좀 주세요~^^

[@LudaTable]

당근에 사용한 채칼은 쿠팡에서 " 에코 무 채칼 "로 검색하시면 나옵니다~영상에서 보이는 것보다 더 얇게 썰리니 참고해 주세요! 시청해 주셔서 감사합니다🙏😊❤

[@user-wr5tb9kr3j]

채칼 정보좀요

[@LudaTable]

당근에 사용한 채칼은 쿠팡에서 " 에코 무 채칼 "로 검색하시면 나옵니다~영상에서 보이는 것보다 더 얇게 썰리니 참고해 주세요! 시청해 주셔서 감사합니다🙏😊❤️

[@user-ye8xz1vv8q]

채칼은 어디껀가요?? 14분50초

[@LudaTable]

쿠팡에서 멀티 채반 채칼 검색하니까 나오네요!^^ 😊❤

[@user-uo4tw4qm2w]

영상초반에 나오는 채칼은 어디것인지 알수있을까요?

[@user-gn1zx6zx2h]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤❤❤❤❤

[@user-uy5kv4gx6z]

부지런해야 살뺄수 있어요

[@LudaTable]

시청해 주셔서 감사합니다 🙏오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요 😊❤️

[@thk8895]

사과비쌈

[@user-hq8bx2fm2f]

호두 어디거 드세요?마트에서 산 호두가 쩐내가 나서 먹을수가 없네요~~

[@user-th9od9ft8t]

저는 생호두를 사서 물에 5~6시간 담가놓은후 씻어서 (이물질이 나옴) 팬에 살짝 구워먹어요 (식이요법센터에서 알려줌)

[@user-hq8bx2fm2f]

@@user-th9od9ft8t 껍질 벗긴 생호두를 파는곳이 있어요?

[@user-th9od9ft8t]

그센터에서 샀는데 거기 갔다온 사람만 살수있어요 근데 인터넷에 찾아보면 있지 않을까요?

[@user-th9od9ft8t]

쿠팡에도 파네요 생호두

[@user-jm3ig1lk8r]

3:03 당근 채칼 어디서 구입하셨는지 궁금합니다^^

[@LudaTable]

쿠팡에서 " 에코 무 채칼 "로 검색하시면 나옵니다~영상에서 보이는 것보다 더 얇게 썰리니 참고해 주세요! 시청해 주셔서 감사합니다 😊😊❤❤

[@user-ib1dn6op5f]

@@LudaTable😊

[@user-qb7xx3ms7q]

믹서기 어디제품 인지 알려주세요

[@user-iv7hm7oz8s]

믹스기 코코에 가시면 바이탈 진짜 좋아요 어느날 세일 할때 사시면 대박이겠지요 가격은 있어요 땅콩버터까지 만들수 있고 최고입니다.

[@PPeng_dria]

11:25

[@YoungahKim-du5th]

딸들과 다욧트 시작해야지...😅

[@LudaTable]

건강한 다이어트를 응원합니다! 시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤❤

[@tridungtran1809]

설탕(당)이 첨가 되지 식사는 인슐린 호르몬을 자극하지 않고, 풍부한 섬유소는 포만감을 주게 됩니다. 인체는 서서히 몸안의 지방을 사용하기 시작합니다. 하지만 채소를 익혀서 드시면 섬유소는 전분으로 변하게 되고 , 과일을 많이 드시면 과일의 당이 인슐린의 급상승을 일으킵니다. 올라간 인슐린 호르몬 섭취한 모든 영양분을 지방의 형태로 저장하게 됩니다. 고기를 드세요, 고기의 기름을 드세요, 지방과 단백질은 인슐린을 덜 자극 하므로 결과적으로 체지방이 덜 쌓입니다.

[@user-fw1dt6pu8c]

사과말고 대체할 과일은 없을까요? 요새 사과 넘 비싸요.ㅠㅠ

[@LudaTable]

저도 사과 없을 땐 생략하고 만들어 먹는데 맛 차이는 많이 안 나더라고요~ 시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤

[@martyr_kim]

못난이 사과는 저렴하게 구입 가능해요. 농가도 살리니 1석 2조예뇨.🙂👍🏻

[@user-bd2md2nr4j]

꿀어디껀가요?

[@LudaTable]

Nature Nate's Honey Co 의 Nate's Organic 100% Pure, Raw & Unfiltered Honey 사용했습니다! ^^ 시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️

[@user-ed1pk1yg6n]

믹스기 싸이트부탁합니다

[@user-ie2ei6ym6w]

채써는칼도알고싶어요.따라장이할께요 저는채칼이저렇게곱게안되더라ㅡ구요 사과는어디서구매하시길래그렇게좋아요?전 매일사과먹어서 진짜많이사는데이렇게좋지않더라구요

[@koreanomymous]

흠

[@NotWokebutAwake.]

Same 3 ingredients for every recipe!😂