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Los estoicos estaban interesados en cómo las emociones de las personas afectan su comportamiento.
Sentían que la ira es una emoción natural pero poco saludable. Tiene un impacto negativo en nuestro comportamiento y puede conducir a actividades destructivas.
Los estoicos sostienen que nuestra ira no está directamente causada por el comportamiento de otra persona, sino por nuestra opinión sobre su comportamiento.
En este video os presento 6 tácticas estoicas para controlar la ira.
Contenido del vídeo:
0:00 Introducción
0:32 1. Controlar la ira a través de la autoconciencia
2:02 2. Controlar la ira a través de la contemplación
4:05 3. Controlar la ira a través de la dicotomía del control
5:20 4. Controlar la ira a través de la visualización negativa
7:35 5. Controlar la ira a través de la atención plena
9:03 6. Controlar la ira a través de la aceptación
10:37 7. Conclusión
¡Muchas gracias por ver el vídeo!
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La misión de este canal es ayudar al mayor número de personas a mejorar sus vidas gracias al Estoicismo.
"Tienes poder sobre tu mente, no sobre los acontecimientos. Date cuenta de esto y encontrarás la fuerza." - Marco Aurelio