Вредные привычки, которые мешают хоккеисту восстанавливаться, ухудшают состояние здоровья. Мой телеграм канал: t.me/arkadiysa... Мой инст: ...
Пікірлер: 7
@user-qu2uo2mg1f5 ай бұрын
👍
@edwardkornilov36817 ай бұрын
Если сравнить физические кондиции тренера сейчас и три года назад , то прогесс налицо.
@arkadiysadreev7 ай бұрын
В каком смысле? ) Мои кондиции? )
@edwardkornilov36817 ай бұрын
@@arkadiysadreev Извини, если обидел. Имел ввиду, что руки стали заметно больше. Сделал вывод, что методы Силуанова работают.
@arkadiysadreev7 ай бұрын
@@edwardkornilov3681 ааа, понял, спасибо за комплимент)
@Megapihar11 ай бұрын
Ну и вот кажется я на себе это проверил, катался с июня раз шесть в неделю, плюс тренажерка, плюс из вашего списка: сахар, пиво, кофе, белая мука. Теперь вторую неделю не катаюсь не могу делать даже приседания, все болит. Похоже нужно еще недели две отдыхать ((
@arkadiysadreev11 ай бұрын
Да, вполне может быть. Это очень большая нагрузка - 6 раз в неделю и зал. Плюс все быстрые углеводы , и вредные штуки еще сильнее истощают ресурсы организма. Вам сейчас нужно вообще ничего не делать , кроме ходьбы действительно недели две. а потом вводить дозированно нагрузку. Если вы не вывозите обьем льда, то добавлять зал бессмысленно. Лучше сократить везде обьем где можно, убрать работу на закисление..