6 вредных привычек хоккеиста, которые мешают прогрессу

Вредные привычки, которые мешают хоккеисту восстанавливаться, ухудшают состояние здоровья.
Мой телеграм канал:
t.me/arkadiysa...
Мой инст:
...

[@user-qu2uo2mg1f]

👍

[@edwardkornilov3681]

Если сравнить физические кондиции тренера сейчас и три года назад , то прогесс налицо.

[@arkadiysadreev]

В каком смысле? ) Мои кондиции? )

[@edwardkornilov3681]

@@arkadiysadreev Извини, если обидел. Имел ввиду, что руки стали заметно больше. Сделал вывод, что методы Силуанова работают.

[@arkadiysadreev]

@@edwardkornilov3681 ааа, понял, спасибо за комплимент)

[@Megapihar]

Ну и вот кажется я на себе это проверил, катался с июня раз шесть в неделю, плюс тренажерка, плюс из вашего списка: сахар, пиво, кофе, белая мука. Теперь вторую неделю не катаюсь не могу делать даже приседания, все болит. Похоже нужно еще недели две отдыхать ((

[@arkadiysadreev]

Да, вполне может быть. Это очень большая нагрузка - 6 раз в неделю и зал. Плюс все быстрые углеводы , и вредные штуки еще сильнее истощают ресурсы организма. Вам сейчас нужно вообще ничего не делать , кроме ходьбы действительно недели две. а потом вводить дозированно нагрузку. Если вы не вывозите обьем льда, то добавлять зал бессмысленно. Лучше сократить везде обьем где можно, убрать работу на закисление..