Избавляемся от вредных привычек. Карл Ланц. [Аудиокнига]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Вредные привычки являются нашими спутниками чуть ли ни с момента рождения и до самой смерти. Некоторые из них кажутся на первый взгляд довольно безобидными - ну действительно, что страшного в том, чтобы грызть ногти, волнуясь перед экзаменом, или съесть лишнее пирожное, сидя вечером перед телевизором? Другое дело курение или пристрастие к алкоголю - все мы знаем, какой вред такие пристрастия наносят организму, но, несмотря на это, порой не в состоянии отказаться от них, надеясь в глубине души, что с нами ничего плохого не случится.
Давайте попробуем разобраться, что же действительно следует относить к вредным привычкам, понять, как они формируются, и, самое главное, - узнать, как от них избавиться.

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@user-dh5jk8wm6m]

А где АУДИОКНИГА АНОНИМНЫХ ЗАВИСИМЫХ. ЭГОЗАВИСИМЫХ.. МЕНТАЛЬНО ЗЛО ЗАВИСИМЫХ? ❤🎉

[@adiletaidarkulov7499]

Начал во время рамадана интервальное голодание, после отказался от сахар и муки, месяц назад бросил курить, на прошлой неделе бросил марихуану. Скинул 20 кг, скоро пойду в зал. Также практикую детокс дофамина, через холодный душ. После похудения уверенности в себе добавилось прилично, что хочется дальше достигать! Поддержите!

[@user-qu4st8rj7s]

💪👍

[@Black_Honda92]

Красава, бро! Сам не курю пятый день, полностью изменил свой рацион, начал заниматься спортом (с малого разумеется), хочу немного привыкнуть к малым нагрузкам и пойти заниматься боксом. Главное желание, а остальное всё решаемо. Всем здоровья и крепости духа! Быть добру!

[@user-cf7gc9ld3v]

С марихуаной ты зря.

[@bamblbi1982]

​@@user-cf7gc9ld3vвот и я думаю😂

[@mddesign-spb]

ты умничка и герой! такие мужчины очень цены -это сильные мужчины, что способные силу воли воспитывать

[@user-ze4rs6tb2j]

Всем добрый день, слушатели и читатели книг, очень советую просмотреть или прослушать эту книгу. много полезной информации, и действительно советы из этой книги помогают. я курила 6 лет и все никак из-за стресса не могла бросить, прослушала 3 раза эту книгу в течении 3-х месяцев и знаете не курю уже 45 дней. чувствую себя намного легче. Спасибо что есть такой канал на ютуб

[@user-rv9ll5wi8q]

Здравствуйте!Как успехи?😊надеюсь держитесь?!?!

[@Put_k_svobode.]

Как дела?

[@user-mr4lc5qn4v]

Как много есть различных способов расслабиться, но одни разрушают организм, другие способы, наоборот, прибавляют сил и энергии. Конечно легче разрушать себя, это вам не строить, но на чем мы зацикливаемся, тем мы и живем

[@user-vu6vi8we6n]

Слушать канал намного удобнее, чем сидеть и читать книгу. А книга "Избавляемся от вредных привычек. Карл Ланц" в самом деле очень интересная. Нужные советы. Спасибо Вам, желаю Вам процветания.

[@user-np5om5pv9p]

Да уж, вредные привычки в нашей жизни занимают большую часть нашего времени и здоровья. Не все понимают насколько необходимо бороться с этим. Я сам не раз пытался с ними бороться но не всегда выходит) Ваш канал очень здравый и вы двигаетесь в правильном направлении, успеха и процветания! А главное быть услышаным!

[@murad7360]

«Ух ты, эта аудиокнига Карла Ланца о том, как избавиться от вредных привычек, действительно меняет правила игры! Информация, представленная в этом видео, невероятно ценна, и я поймал себя на том, что киваю и понимаю каждое слово. и стратегии, которые действительно могут помочь нам преодолеть наши вредные привычки. Его успокаивающий голос и увлекательное повествование делают его еще более приятным для прослушивания. После просмотра этого видео я чувствую мотивацию и силы, чтобы избавиться от своих вредных привычек. Спасибо. , Карл Ланц, за то, что поделился своей мудростью и направил нас к более позитивной и полноценной жизни!» Тема серьезная,сам вот только в марте после праздников бросил и пить и курить.Тяжело первое время даже сниться бывает,сила воли нужна немалая но надо резко бросать а не тянуть по себе знаю так легче. Аудиокнига очень полезна и содержит много советов, которые может использовать каждый.Я рекомендую желающим отказаться от пагубных привычек.

[@OldIvanich]

бросал курить много раз, и по поводу и без, по долго не курил, потом начинал... Однажды мне Лень помогла! Лежал я как то в больнице, курить не разрешали в отделении, и мужики ходили курить с 6 этажа в подвал куда-то, пешком.... Мне было так "в лом".... две недели не покурил, а потом уже и не к чему... прошло много лет, так и не курю, как то и не тянет, хотя до этого курил лет 40-к....

[@user-jl7hi6we4b]

Тема серьезная,сам вот только в марте после праздников бросил и пить и курить.Тяжело первое время даже сниться бывает,сила воли нужна немалая но надо резко бросать а не тянуть по себе знаю так легче. Аудиокнига очень полезна и содержит много советов, которые может использовать каждый.Я рекомендую желающим отказаться от пагубных привычек.

[@egmpublishing]

Самая лучшая и полезная книга, которую я прослушал, 10 из 10, автору спасибо большое за это видео...

[@atatorsama878]

Эта аудиокнига очень полезна и содержит много советов, которые может использовать каждый в любой работе. Я рекомендую это всем

[@house4243]

Спасибо вам за ваш труд!❤ Слушатель, если ты не понял(а) в чем суть этой книги но слушал(а) внимательно, вернись к ней завтра❤

[@perlamarvorid7137]

Станислав Иванов и Михаил Черняк - мои любимые чтецы!

[@user-kd4vf1ty5o]

Прекрасно и полезно избавиться от вредных привычек под руководством специалиста - Карла Ланца, руководствуясь его ценными и полезными для вашего здоровья советами. Да! Надо следовать им, прослушать всю книгу. Она поможет вам избавиться от вредных привычек, укрепить здоровье! Ещё ваш бюджет будет существенно сэкономлен, что очень важно! Информативное, отличное произведение! Хорошо, что можно прослушать бесплатно!

[@27-yebok]

Спасибо за озвучку, очень здорово

[@218471]

❤❤❤Сердечно Благо Дарю!!! ❤❤❤

[@user-oi5uw5sn5i]

Вы абсолютно правы благодарю вас за ваш труд.!!!!!

[@user-qu4st8rj7s]

Отличная книга . Очень познавательно. Дикция на 5+

[@userxyuser165]

Полезная аудио книга, всё подробно рассказано, автору видео респект за такое видео, молодец!!!

[@olgaruggiero8109]

Спасибо большое за ваши советы! The

[@baruchmoney6725]

Одно из самых удачных видео

[@MARAKANSKI]

Очень приятно и интересно слушать, голос шикарный. Уверен, это книга поможет обрести полезные привычки и измениться в лучшую сторону ❤🙏

[@user-pr6jk8ci2k]

О! То, что нужно 👍😘

[@valentinabaranova4810]

Благодарю Всем Добра 😊❤😊🎉🎉🎉

[@user-zz3bz7rg7w]

Какой приятный голос обажаю вас слушать❤

[@user-mw5bj6kr5r]

Спасибо 🎉🎉🎉

[@3339pavel]

Спасибо за книгу. Очень интересно и полезно.

[@ElmiraGashimova]

Полезная аудио книга ❤❤❤❤❤❤

[@ildarevrey]

Полезная аудио книга. Напоминает какие же есть вредные привычке в нашем мире.

[@user-it2fd4yb7b]

Это видео должен посмотреть каждый

[@user-es5ml4qy9v]

Очень хороший канал

[@erakombat6510]

Вот для такой информации интернет благо , зараспрастраните эту информацию среди жильцов своего дома, как вы это любите 😊

[@victordzik7352]

В этот список не вошли вкусняшки каторые не сразу, постепенно разрушают тело

[@user-uw9fy2gn2m]

спасибо большое за информацию, она очень полезная. Очень актуальная информация, сейчас все больше людей с вредними привичками. Много чего интересного узнала. Обязательно попробую все ваши рекомндации. Очень круто, что можно прослушать всю информацию, а не читать.

[@shahidulislamofficial7041]

Слушатель, если ты не понял(а) в чем суть этой книги но слушал(а) внимательно, вернись к ней завтра,Выложите книгу дневник реалиста

[@house4243]

Выложите книгу дневник реалиста ❤

[@UP-bj9of]

Узнать о контроле и избавлении даже малейших слабостей

[@Yuliaxxxx]

Расскажу как я бросала курить и бросила. ( это было 14 лет назад, мне было 25 лет, купила с 18 лет, но как паровоз)Пыталась на протяжении 8 месяцев, срывалась. Один мужчина, причем поставщик сигарет, говорил, что ничего страшного, что не получается, ещё пробуй, приучай мозг, что ты все равно бросишь. В общем, 2 января, отдала сына сестре, т к знаю уже, что буду злая и тд, 5 дней не выходила из дома, чтобы не было соблазна купить сигарет. Потом на работе, когда выходили все на перекур, просто выходила с ними и болтала, но дым уже не нравился. Хочу сказать, что через две недели примерно очистилась кожа, эмаль зубов побелела, обоняние обострилось. Единственное, набрала вес, ТК в рот все тянула, раньше проблем похудеть не было, а после этого не смогла сбросить вес, да и про ПП не говорили тогда так, как сейчас. Сейчас даже кальян не пробывала, ни модные электронные сигареты, не хочу легкие травить. Ещё был такой момент, сны снились, что я курю и мне вкусно, мозг то помнит. Мне посоветовали покурить, я пару затяжек сделала, во рту какашка, плюс голова закружилась. Мозг понял , что это уже не вкусно, и сны прекратились. Всем желающим желаю бросить, особенно девушкам, нужно думать о красоте и здоровье. А запах от курящих, фу

[@aliaksandrmartsinouski9738]

…..ребята, все хорошо в меру. Так сказать, «что занадта - то не здрава». Мы концентрируемся на каких-то одних аспектах нашей повседневной жизни, абсолютно забывая про другие….. Жизнь странная, но в то же время очень многогранная штука, в которой происходят, иногда, необъяснимые с точки зрения современной науки вещи. ….Например, был у меня один знакомый дедок. Метр с кепкой, весь худой такой, сморщенный, беззубый. Выкуривал по две пачки «Астры» в день, курил с 10-ти лет, прожил до 96-ти лет!!! ( и то не сам, упал с телеги). А другой мой знакомый, не пил, не курил, только полезное питание, вечно то бассейн, то физкультура, никогда не болел. Умер в 32 года от рака….. Пример номер 2: ….в Испании вино даже за алкашку не считают, так, можно сказать компот. Пьют его и за обедом и за ужином, многие и на завтрак умудряются. На ровне с японцами лидеры по долгожительству….. Короче, жить вообще вредно, от этого умирают…….

[@oksanatiilikainen4438]

Мне сам по себе обычно не нравится пить алкоголь . Но два три раза в год можно. На праздник. И то немного. Например две банки сидера. Пиво терпеть не могу

[@user-ot5te5mt2f]

Согласно 100%

[@user-sb6eg8xn7e]

Сложно пздц.

[@lusimoroz7016]

Пожалуйста загрузите книгу Пьера Дюкана я не умею худеть у меня вся жизнь идёт наперекосяк из за лишнего веса. Умоляю

[@yankaze]

поддерживаю!

[@slevinFox]

Если у вас идёт жизнь наперекося из-за лишнего веса , то почему вы до сих пор её не прочитали или не пошли в зал? На канале есть книги про силу привычки и дисциплину.

[@Asallixov]

Ты начнёшь худеть если сама поишешь эту книгу найдёшь и сядишь свой жирный зад на стул и начнёшь читать

[@astanas7220]

Насчет алкоголя,да все верно. В принципе,труд хороший,информация такая нужна,много нюансов упущено,но я понимаю,видео заняло бы часа 4

[@StefanBarakov]

Рекомендация Ребята Не теряйте свое время .

[@oceanamazingworld]

Не "аверсионная", как говорится в книге, а "Аверсивная" терапия

[@user-pr6jk8ci2k]

У героини фильма Шопоголик была проблема не только с шопоголизмом собственно, и даже не столько! Героиня фильма являлась инфантильной девочкой, которая жила в искусственном розовом мире. С кучей комплексов, с детской психо-травмой. Шопоголизм,рпп,алкоголизм и тд, это ведь верхушка айсберга, это уже следствие тяжёлых ментальных расстройств личности.

[@user-ff2rw6wx1u]

Профессора Савельева после этого послушайте )

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@tim_stories]

Есть проект, который очень красочно, доходчиво и профессионально рассказывает про вред алкоголя, курения и др наркотиков. Называется "Общее дело". Всем рекомендую! Особенно для подростков и молодежи.

[@user-dg2gn6bh3b]

Слушаю , и противно уже становится от сигарет . как правильно бросить курить

[@user-hd3jq8cn6f]

полезная

[@samoilova3749]

Извечный вопрос в России :"Пить или ее пить", скажу так через это моя семья прошла, но тут рассказано очень интересно,исторические факты приведены и из нашей реальной жизни!!! Мне понравилось.Всем здоровья!

[@user-xw9wq6or2y]

18:45 пятисот, а не пятиста :)

[@Asdfgggvcx]

Прочитал книгу. Выпил на триста грамм водки . перечитываю

[@user-tf3ds9si2k]

На древней Руси пили квас и медовуху и статистика попробуйте перепить финнов немцев кто интересно составлял эту статистику

[@user-nw3se9xb3f]

Ну что покурил и буду слушать дальше 🚬

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@Gugyujkkgyjm]

Значит даже хорошего винца не стоит ?

[@user-qi7ip1lo8q]

👍💪👏

[@user-eo9hx5fp4m]

Обзор вредных привычек.

[@AlekSandr-pw1pc]

Как зовут чтеца?

[@user-qt2qv5un7o]

Иванов Станислав-вот кто читает! Очень нравится, как он читает.

[@user-cf7gc9ld3v]

Мой дед пил и курил всю жизнь, дожил до 102 лет.

[@user-ge9hx5wo3z]

Уважаемый. Вы так ничего и не поняли. Всего вам доброго.

[@qazaqeli3734]

тогда иди по следу деда! удачи

[@malgaykin]

Ты уверен что он жил счастливо?

[@user-cf7gc9ld3v]

@@qazaqeli3734 спасибо и вам дышать смолами и выхлопом от авто, где вредных веществ больше в разы.

[@user-cf7gc9ld3v]

@@malgaykin однозначно лучше бросивших и делающих вид всю свою жизнь. Посмотрите клип Ленинграда ,,ЗОЖ,,.Все станет вам ясно.

[@user-uj3co5jv3w]

😢

[@user-uj3co5jv3w]

вся книга рассказывает о разных зависимостях. а как избавляться не говорится!!!либо книга не до конца?

[@baruchmoney6725]

Про алкашку нет

[@augustf0]

Книга слабенькая разве что просто для ознакомления пригодится, практических советов особо нету. Ну а так могу сказать спасибо авторам канала за их труд.👍💥

[@user-oi7xy9oy1t]

Еште пейте пока этого требует организм, не слушайте шерлотанов

[@BunyodYoldashev-nk9xv]

Yaxshi vidyo zorgap yana nima qilay Men ham senga nima yomonlik qildim senga jonim deb yozdim senga dedim Men nima dedim sen ham Men uchun deb ayt boldi dedim men senga ishonaman dedim men senga yolgon

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@baruchmoney6725]

Алкоюрец 😂

[@user-jp8ym2ob3s]

Всё норм , но эта надрывная интонация - дичь

[@user-pu6te5hc1n]

Ю

[@romanschneider3939]

Способа вам за чтения но сильно много рекламы

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@Marcus_teach]

Книга альманах вредных привычек обо всем и не о чем. Тема не раскрыта, решений нет. Алкоголь и табакокурение - это не привычки (это выгодно для производителей табака и алкоголя, а что? привычка, захотел бросил и выглядит безобидно для вновь вовлекаемых потребителей), а наркотическая зависимость и лучше называть вещи своими именами. Как вариант, чтобы изменить свое поведение в указанных автором "привычках", я бы порекомендовал: 1) сесть взять лист бумаги и выписать эффекты, что дает мне например: курение (как вариант: выше самооценка, проще общаться с противоположным полом, могу расслабиться/снять стресс), 2) ответить себе на вопрос, что я на самом деле хочу когда курю? Зачем я курю? (иногда выявляются очень интересные цели и контексты), 3) как я могу реализовать все эти эффекты и цели без вреда своему здоровью? 4) сила воли (я человек с большой буквы, выбирающий сам как мне жить и быть тем кем я хочу или раб привычки которая навязана мне обществом, окружением? Выкуриваю последнюю сигарету, выбрасываю/продаю, если дорогие все аксессуары связанные с курением (так как это якори вызывающие определенные состояния и желания), меняю по возможности окружение. Принимаю решение, на все предложения - пойдем покурим или ну всего одну, она не помешает- отвечать твердым НЕТ и всегда и чтобы об этом не забыть, ставлю напоминание на каждый день с утра в смартфоне. Главное никогда не опускать руки и не сдаваться и все получиться. Всех благ вам и радости в жизни.

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@servant174]

Пустая книга , одна вода

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@l.e.v.6406]

Ниочем,тупо описание проблемы (разных зависимостей)

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@user-gr8ut1vd7x]

Пустейшая книга

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@slavyan776]

трава не наркотик,но зависимость есть, впрочем как у сигарет,тут рассказ про героинщика,травокур никого не ограбит и н убьет,автор пиздит,и с травы на героин не "присядешь",вот лучше про водку послушать

[@joshuafoster6756]

Детям дают алкоголь что бы их органы не годились для пересадки.

[@lincolncontinental6116]

Всегда помни что вы даже несуществуите вы мираж 🔥🥷👍🌎🌍👤

[@user-ln2gj8sh3k]

почитайте книгу Эклизиаста! Все суета сует и томление духа! если не дано мозгов,-чтобы думать- любые лекции бесполезны! любая синька- напиток рабов! кто раб - пусть пьет! кто свободен -тот занят другим кайфом от жизни ! - пляжи, зарабатывание денег для жизни на пенсии! (шутка ,но правда!)много писать! мне лень метать бисер перед свиньями! а кто не свиньи - те знают предел! жаль их нету в верховной раде!!!

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@magaturiti1076]

Книга является перечислением очевидных фактов. Ничего нового, ничего полезного.

[@user-fs6bf3cc8p]

Утро,сижу пью кофе и курю и тут сука в ютубе прявляется эта херня ,начал слушать,курить не бросил

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@brahim.Pro1]

«Ух ты, эта аудиокнига Карла Ланца о том, как избавиться от вредных привычек, действительно меняет правила игры! Информация, представленная в этом видео, невероятно ценна, и я поймал себя на том, что киваю и понимаю каждое слово. и стратегии, которые действительно могут помочь нам преодолеть наши вредные привычки. Его успокаивающий голос и увлекательное повествование делают его еще более приятным для прослушивания. После просмотра этого видео я чувствую мотивацию и силы, чтобы избавиться от своих вредных привычек. Спасибо. , Карл Ланц, за то, что поделился своей мудростью и направил нас к более позитивной и полноценной жизни!»